Sănătate
// 6 februarie 2026
Anșoa sau sardine. Care sunt mai bogate în proteine, grăsimi sănătoase și nutrienți
Profilurile nutriționale ale anșoa și sardinelelor sunt foarte asemănătoare. Comparativ cu sardinele, anșoa conțin puțin mai multe proteine și acizi grași omega-3 benefici. Vezi ce poți să alegi între anșoa și sardine și care ți se potrivesc mai mult.