Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 14 mai 2025
Fructele care te ajută să ai un somn odihnitor, potrivit specialiștilor. Care sunt acestea
Dacă ești genul de persoană căreia îi place să mănânce o gustare rapidă înainte de culcare, acest articol este pentru tine. De asemenea, dacă îți dorești să nu te trezești nervoasă, specialiștii vin în ajutorul tău. Vezi care sunt fructele care te ajută să ai un somn odihnitor și astfel nimic nu va mai sta în calea ta.
Reclamă
Sănătate
// 13 mai 2025
(P) Suplimente pe bază de plante pentru managementul greutății: eficiență și siguranță
Într-o societate în care stilul de viață modern favorizează sedentarismul și alimentația dezechilibrată, lupta cu kilogramele în plus a devenit o preocupare constantă. În acest context, acele suplimente pe bază de plante pentru managementul greutății au câștigat popularitate.
Sănătate
// 13 mai 2025
Când se ia magneziu: dimineața sau seara? Care e de fapt momentul ideal
Administrarea suplimentelor este o practică importantă, arată specialiștii. Află când se ia magneziu și vezi cum este mai bine să-l integrezi într-o dietă zilnică. În acest fel vezi descoperi și rolul său esențial pentru organism, dar și beneficiile pe care le aduce. Este un mineral esențial de care corpul are nevoie, însă în cantități mici.
Sănătate
// 11 mai 2025
Guma de mestecat este dăunătoare pentru tine? Iată ce spun medicii stomatologi
Guma de mestecat este dăunătoare pentru tine? Medicii stomatologi îți vin în ajutor cu câteva răspunsuri. Indiferent dacă iei o bucățică de gumă după prânz pentru a-ți împrospăta respirația sau pur și simplu mesteci pentru a te concentra în timpul ședințelor lungi, guma de mestecat este prezentă în viața multor persoane.
Reclamă
Sănătate
// 11 mai 2025
Consumul regulat de carne de pui ar putea crește riscul de mortalitate, sugerează un nou studiu
Consumul regulat de carne de pui ar putea crește riscul de mortalitate, sugerează un nou studiu. Nutriționiștii recomandă să consumi acest aliment cu moderație. Este necesar să faci acest lucru pentru a te bucura de beneficiile sale.
Sănătate
// 10 mai 2025
Specialiștii au descoperit un nou beneficiu pentru sănătate al cafelei. Află despre ce este vorba
Specialiștii au descoperit un nou beneficiu al cafelei pentru sănătate. Un studiu recent sugerează că această băutură ar putea ajuta la controlul glicemiei. Cercetarea a arătat că femeile care au consumat două cești de cafea neagră în fiecare zi au experimentat cele mai mari beneficii pentru organism.
Sănătate
// 9 mai 2025
Ceaiul recomandat pentru calmarea durerilor în gât, conform specialiștilor
Conform specialiștilor, acesta este ceaiul recomandat pentru calmarea durerilor în gât. Vremea schimbătoare poate aduce cu sine și probleme de sănătate. Indiferent dacă suferi de o răceală sau te lupți cu alergiile sezoniere, gestionarea unei dureri în gât nu este niciodată distractivă.
Sănătate
// 8 mai 2025
Ghid pentru femeile aflate la menopauză. Care sunt obiceiurile sănătoase de urmat
O nouă etapă în viață vine și cu situații diferite care pot fi urmate sau chiar îmbunătățite. Citește acest ghid pentru femeile aflate la menopauză și vezi care sunt obiceiurile sănătoase de urmat, potrivit specialiștilor. Printre acestea se numără o dietă echilibrată, dar și activitate fizică regulată.
Sănătate
// 8 mai 2025
Cum poți face pudră proteică acasă, cu doar 3 ingrediente. Rețeta pas cu pas
Pudra proteică a devenit tot mai populară în zilele noastre, însă de multe ori este destul de costisitoare. Te întrebi cum poți face pudră proteică acasă, cu doar 3 ingrediente? Descoperă mai jos rețeta pas cu pas și ingredientele necesare.
Sănătate
// 7 mai 2025
Cât de des e recomandat să schimbi periuța de dinți. Sfaturi de la specialiști
Specialiștii au dezvăluit cât de des e recomandat să schimbi periuța de dinți. Periajul dinților de două ori pe zi este o parte fundamentală a unei bune rutine de sănătate orală. Este nevoie de mai mult decât consistența periajului și o tehnică adecvată pentru a menține o gură sănătoasă.
Sănătate
// 6 mai 2025
Combinații de vitamine și suplimente pe care e recomandat să le eviți, potrivit nutriționiștilor
Nutriționiștii spun că există anumite combinații de vitamine și suplimente pe care e recomandat să le eviți. Este important să-ți protejezi sănătatea și să încerci să faci cât mai multe lucruri în acest sens. A lua toate vitaminele și mineralele împreună pare o modalitate ușoară de a adăuga un plus de sănătate rutinei tale. Deși această abordare este convenabilă, nu este neapărat una optimă.
Sănătate
// 5 mai 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci banane înainte de culcare. Află dacă acest obicei este benefic pentru sănătate
Află ce se întâmplă dacă mănânci banane înainte de culcare. Consumul de banane înainte de culcare este un subiect frecvent discutat în nutriție. Bananele sunt bogate în nutrienți precum magneziu, potasiu și vitamina B6, care pot contribui la relaxarea musculară și la reglarea ciclului somn-veghe.
Sănătate
// 5 mai 2025
11 beneficii dovedite ale consumului de usturoi. Ce arată specialiștii
Usturoiul este unul dintre cele mai vechi remedii naturale folosite în medicină și bucătărie. Vezi care sunt 11 beneficii dovedite ale consumului de usturoi și ce arată specialiștii. Încă din Antichitate, oamenii i-au recunoscut proprietățile de vindecare și l-au integrat în dieta zilnică pentru a combate diverse afecțiuni.
Sănătate
// 4 mai 2025
Coaja de kiwi este comestibilă și benefică pentru sănătate. Ce spun specialiștii
Coaja de kiwi este comestibilă și benefică pentru sănătate, după cum arată și specialiștii în nutriție. Consumul cojii de kiwi este adesea evitat din cauza texturii sale puțin neobișnuite, însă această parte a fructului este extrem de interesantă.
Sănătate
// 4 mai 2025
Alimente care ți-ar putea agrava alergiile sezoniere. La ce recomandă specialiștii să fii atentă
Pentru multe persoane care se confruntă cu alergiile la schimbările anotimpurilor, această perioadă poate fi cu adevărat provocatoare. Simpla schimbare a vremii poate declanșa o serie de simptome neplăcute, inclusiv strănutul, tusea, congestia nazală li multe altele. Deși polenul din aer este vinovat frecvent, există anumite alimente care ți-ar putea agrava, de asemenea, alergiile sezoniere.
Sănătate
// 2 mai 2025
Ingredientul pe care îl folosești la fiecare mâncare, dar care poate provoaca depresie dacă îl consumi în exces. Sigur nu te-ai gândit el
Un nou studiu publicat în The Journal of Immunology vorbește despre ingredientul pe care îl folosești la fiecare mâncare, dar care poate provoaca depresie dacă îl consumi în exces. Felul în care te hrănești determină felul în care te simți. Organizația Mondială a Sănătății estimează că 5% dintre adulți sunt depresivi.
Sănătate
// 1 mai 2025
Obiceiuri nocive care îți afectează somnul. Ce recomandă specialiștii pentru odihnă completă
Un somn odihnitor nu începe atunci când îți pui capul pe pernă, ci cu mult timp înainte. Vezi care sunt acele obiceiuri nocive care îți afectează somnul și ce recomandă specialiștii în acest sens. Ceea ce faci, sau nu, cu o oră înainte de a închide ochii poate schimba drastic acest proces extrem de important în dezvoltare.
Sănătate
// 30 aprilie 2025
Suplimente pe care e recomandat să le eviți dacă ai hipertensiune arterială. Ce spun specialiștii
Tensiunea arterială crescută apare atunci când sângele exercită o presiune constantă și excesivă asupra pereții arterelor. Vezi care sunt acele suplimente pe care e recomandat să le eviți dacă ai hipertensiune arterială. În acest punct, inima este forțată să pompeze sânge la o viteză mult mai mare decât în mod normal.
Sănătate
// 28 aprilie 2025
Alimente recomandate femeilor care au peste 50 de ani. Ce poți consuma pentru o sănătate mai bună
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru are nevoie de mai multă grijă și atenție. Nutriția joacă un rol central când vine vorba de sănătatea organismului pe termen lung. Descoperă și tu o listă de alimente recomandate femeilor care au peste 50 de ani.
Sănătate
// 27 aprilie 2025
Cele mai bune alimente pe care poți să le consumi când ești răcită. Ce spun specialiștii
O dietă echilibrată ajută organismul să se protejeze împotriva virusurilor și bacteriilor. Cu toate acestea, uneori nu avem scăpare în fața unor situații neprevăzute. Vezi care sunt cele mai bune alimente pe care poți să le consumi când ești răcită și află ce spun specialiștii. Dacă la început poate părea dificilă această etapă, în cele din urmă vei reuși să-ți creezi propriul stil de viață.
Sănătate
// 25 aprilie 2025
Alimentul care poate să îmbunătățească sănătatea sistemului digestiv. Specialiștii recomandă să-l incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit alimentul care poate să îmbunătățească sănătatea sistemului digestiv. Știința susține că este mai mult decât un amplificator de aromă pentru prânzul tău savuros. Acest aliment are o mulțime de beneficii pentru organism.
Sănătate
// 24 aprilie 2025
Cele mai bune moduri de a adăuga proteină într-un smoothie. Ce poți face pentru a-i crește valorile nutriționale
Un smoothie rece și bogat în nutrienți este perfect pentru zilele în care îți dorești o gustare rapidă și sățioasă. Este o băutură tot mai populară, iar rețeta nu este niciodată una standard. Dacă îți dorești o băutură bogată în proteine, atunci poți să urmărești trucurile de mai jos. Descoperă cele mai bune moduri de a adăuga proteină într-un smoothie.
Sănătate
// 24 aprilie 2025
Ceaiul care ar putea reduce balonarea. Băutura se prepară dintr-un condiment pe care toate gospodinele îl au în bucătărie
Problemele digestive sunt tot mai frecvente în zilele noastre. Pentru a ameliora simptomele acestora și a îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv, specialiștii recomandă să consumi ceaiul care ar putea reduce balonarea. Băutura aceasta se prepară dintr-un condiment pe care toate gospodinele îl au deja în bucătărie.
Sănătate
// 23 aprilie 2025
Vitamina D ar putea să te protejeze de răceală? Specialiștii au făcut dezvăluiri noi despre acest supliment popular
Te întrebi dacă vitamina D ar putea să te protejeze de răceală? Specialiștii au făcut dezvăluiri noi despre acest supliment popular. Adăugarea vitaminei D în rutina ta pentru a combate răceala ar putea să nu fie la fel de eficientă cum se credea anterior.
Sănătate
// 22 aprilie 2025
Detox după sărbători: Cum îți poți ajuta organismul să se refacă după masa de Paște
Perioada sărbătorilor vine adesea cu excese alimentare, mese bogate în grăsimi, zahăr și proteine de origine animală. După masa tradițională de Paște, care poate include ouă, carne de miel, cozonac și alte bunătăți, corpul are nevoie de o pauză și de un mic detox după sărbători.
Sănătate
// 22 aprilie 2025
Dieta cu ouă: o idee de reset alimentar, cu recomandarea să consulți un specialist
Dacă îți dorești să slăbești câteva kilograme într-un timp scurt și cauți o soluție simplă pentru un mic restart alimentar, dieta cu ouă ar putea fi o opțiune de luat în calcul. Este un plan alimentar hipocaloric, cu un conținut redus de carbohidrați și bogat în proteine, care se bazează pe consumul regulat de ouă, alături de legume și proteine slabe.
Sănătate
// 21 aprilie 2025
Fructul care ar trebui consumat zilnic pentru o viață mai lungă. Ce spun specialiștii
Este numit un super aliment, asta pentru că susține sănătatea și oferă sațietate. Fructul care ar trebui consumat zilnic pentru o viață mai lungă are nenumărate beneficii. Consumat regulat poate aduce un aport benefic. Specialiștii îl recomandă într-o dietă echilibrată.
Sănătate
// 20 aprilie 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe ouă fierte de Paște: sfaturi utile după masa festivă
Ouăle fierte sunt un simbol nelipsit de pe masa de Paște. Sunt colorate cu drag în familie, oferite în dar și, bineînțeles, consumate cu poftă alături de drob, friptură și cozonac. Dar te-ai întrebat ce se întâmplă cu organismul tău dacă mănânci prea multe ouă fierte de Paște?
Sănătate
// 20 aprilie 2025
Reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală după Postul Paștelui: prevenirea disconfortului digestiv
După o perioadă de post, în care organismul s-a obișnuit cu o dietă preponderent vegetală, reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală trebuie realizată treptat și cu atenție.
Sănătate
// 17 aprilie 2025
Câte ouă poți mânca pe zi de Paște. Care sunt recomandările specialiștilor
Paștele este o sărbătoare plină de tradiții, iar ouăle vopsite sunt un simbol al renașterii, un element esențial al mesei festive din familie. Află câte ouă poți mânca pe zi de Paște pentru a nu te confrunta cu probleme digestive.
Sănătate
// 14 aprilie 2025
Ce sunt liniile albe de pe pieptul de pui și ce înseamnă pentru sănătatea ta
Dacă ai cumpărat recent piept de pui negătit, probabil ai observat acele linii albe groase sau dungi albe care traversează carnea, în special pe partea superioară. A venit momentul să afli ce sunt liniile albe de pe pieptul de pui și ce înseamnă pentru sănătatea ta.
Sănătate
// 10 aprilie 2025
Beneficiile postului intermitent 4:3. Te poate ajuta cel mai mult atunci când vine vorba de slăbit
Un nou studiu arată beneficiile postului intermitent 4:3. Cercetăriile au demonstrat că această metodă de post este mai eficientă decât restricția zilnică de calorii. Se pare că te ajută și să scapi de kg în plus, dar și să-ți păstrezi inima sănătoasă.
Sănătate
// 7 aprilie 2025
Necesarul zilnic de proteine după vârsta de 50 de ani. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care este necesarul zilnic de proteine după vârsta de 50 de ani. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru are alte nevoi, iar masa musculară se pierde dacă nu consumăm alimentele potrivite.
Sănătate
// 6 aprilie 2025
Alimente ultraprocesate: cum să le recunoști în dieta ta zilnică
Multe alimente pe care le consumăm zilnic sunt ultraprocesate, deși nu le percepem astfel. Aceste produse trec prin numeroase etape de procesare, conțin îndulcitori, coloranți, conservanți și alte substanțe chimice care le prelungesc termenul de valabilitate, dar le reduc valoarea nutrițională.
Sănătate
// 6 aprilie 2025
De ce mâncatul în fața televizorului poate fi periculos. Nutriționiștii trag un nou semnal de alarmă
Specialiștii au dezvăluit de ce mâncatul în fața televizorului poate fi periculos. Nutriționiștii au tras un nou semnal de alarmă cu privire la acest obicei. Conceptul de a savura cina în fața televizorului a apărut în SUA încă de la începutul secolului XX.
Sănătate
// 6 aprilie 2025
Alimente recomandate în post care scad riscul de îngrășare și oferă un aport corect de nutrienți
Nutriționiștii au întocmit o listă de alimente recomandate în post care scad riscul de îngrășare și oferă un aport corect de proteine, grăsimi bune și vitamine. Perioada postului poate să fi una dificilă pentru persoanele care nu sunt obișnuite cu un astfel de stil de viață.
Sănătate
// 5 aprilie 2025
Ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei matcha în fiecare zi
Specialiștii au dezvăluit ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei matcha în fiecare zi. O ceașcă zilnică de matcha poate aduce beneficii sănătății tale în mai multe moduri decât poți crede. Matcha este o parte integrantă a ceremoniilor japoneze de ceai de secole.
Sănătate
// 4 aprilie 2025
Adevărul despre măslinele negre. Cât de naturale sunt și cum ar trebui să le consumi
Se numără printre ingredientele comune care se găsesc în pizza sau salate și sunt recunoscute după mirosul lor puternic. Află adevărul despre măslinele negre și cât de naturale sunt. Se găsesc în orice bucătărie pentru că pot fi adăugate multor preparate. Sunt ingrediente complementare în orice combinație.
Sănătate
// 4 aprilie 2025
Alimente care ar putea stimula starea de spirit. Ce poți adăuga în dieta zilnică, conform nutriționiștilor
Nutriționiștii împărtășesc mesele lor preferate pentru a avea o sănătate mintală mai bună. Aceste alimente care ar putea stimula starea de spirit sunt recomandate de nutriționiștii de pretutindeni.
Sănătate
// 3 aprilie 2025
Ingredientul pe care e recomandat să-l adaugi în cafea, conform unui gastroenterolog
Specialiștii au dezvăluit ingredientul pe care e recomandat să-l adaugi în cafea, conform unui gastroenterolog. Este o modalitate excelentă de a schimba gustul acestei băuturi și de a o face mult mai bună pentru rutina ta de dimineață.
Sănătate
// 3 aprilie 2025
Cele mai sănătoase tipuri de brânzeturi pe care le poți consuma. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care sunt cele mai sănătoase tipuri de brânzeturi pe care le poți consuma. Acestea sunt bogate în calciu și alți nutrienți benefici pentru organismul tău. În timp ce unele tipuri de brânzeturi sunt bogate în grăsimi saturate și sodiu, altele se laudă cu o mulțime de vitamine, proteine și bacterii bune pentru organism.
Sănătate
// 2 aprilie 2025
Cum se efectuează corect un masaj de drenaj limfatic
Masajul de drenaj limfatic este o tehnică blândă și eficientă, menită să stimuleze circulația limfei în corp și să sprijine buna funcționare a sistemului imunitar. Poate fi util dacă te confrunți cu limfedem, retenție de lichide sau dacă îți dorești o senzație de ușurare și detoxifiere naturală. Află cum se efectuează corect un masaj de drenaj limfatic.
Sănătate
// 2 aprilie 2025
Obiceiul alimentar aparent sănătos care îți poate afecta sănătatea pe termen lung
Pe măsură ce înaintezi în vârstă, e firesc să fii mai atentă la alegerile tale zilnice. Ce mănânci, cât te odihnești și câtă mișcare faci sunt factori esențiali care îți influențează sănătatea și calitatea vieții. Cu toate acestea, ai mai jos detalii despre obiceiul alimentar aparent sănătos care îți poate afecta sănătatea pe termen lung.
Sănătate
// 1 aprilie 2025
Obiceiul care poate ajuta la prevenirea demenței, potrivit unui nou studiu
Potrivit unui nou studiu s-a aflat obiceiul care poate ajuta la prevenirea demenței. Specialiștii au întocmit tot mai mult cercetări privind această problemă de sănătate. Boala Alzheimer este cea mai frecventă afecțiune care cauzează probleme cu memoria și abilitățile de gândire.
Sănătate
// 31 martie 2025
Care este diferenţa dintre oţet şi acid acetic alimentar. Ce trebuie să știi despre ele
Atât oțetul, cât și acidul acetic alimentar sunt folosiți în industria alimentară și în bucătărie de foarte mulți oameni. Află care este diferenţa dintre oţet şi acid acetic alimentar. Ce trebuie să știi despre ele.
Sănătate
// 30 martie 2025
Îndulcitorul natural care ar putea fi cea mai inteligentă alternativă la zahăr. Tu știai de el?
Folosit de secole în America de Sud, acest fruct este acum studiat ca o alternativă nutritivă la zahăr, datorită conținutului său bogat în antioxidanți și polifenoli. Este vorba despre lucuma. El e îndulcitorul natural care ar putea fi cea mai inteligentă alternativă la zahăr.
Sănătate
// 27 martie 2025
Ce e mai bine să consumi la micul dejun: proteine sau carbohidrați? Care sunt explicațiile specialiștilor
Atât proteinele, cât și carbohidrații sunt esențiali pentru organism, însă există o dezbatere despre care dintre aceștia este mai potrivit pentru începutul zilei. Află ce e mai bine să consumi la micul dejun: proteine sau carbohidrați.
Sănătate
// 23 martie 2025
Impactul ochelarilor de soare ieftini asupra sănătății ochilor
Alegerea unei perechi de ochelari de soare nu ar trebui să se bazeze doar pe aspect sau pe preț. Deși ochelarii ieftini pot părea o opțiune tentantă, lipsa protecției adecvate poate avea efecte negative asupra sănătății ochilor. Descoperă și tu care este impactul ochelarilor de soare ieftini asupra sănătății ochilor.
Sănătate
// 22 martie 2025
Fibroamele uterine: cauze, aimptome și metode eficiente de prevenție
Fibroamele uterine sunt tumori benigne care se dezvoltă în peretele muscular al uterului și afectează un număr mare de femei aflate la vârsta reproductivă. Deși multe dintre ele nu prezintă simptome, fibroamele pot cauza menstruații abundente, dureri pelvine, probleme urinare sau chiar dificultăți în conceperea unui copil.