Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 23 mai 2025
Obiceiuri alimentare care te pot ajuta să adormi mai repede. Ce poți face pentru un somn odihnitor
Specialiștii au dezvăluit care sunt acele obiceiuri alimentare care te pot ajuta să adormi mai repede. Dacă îți dorești un somn odihnitor, atunci ar trebui să-ți regândești felul în care îți organizezi mesele. Este nevoie de o rutină bine pusă la punct pentru a avea parte de un somn de calitate.
Reclamă
Sănătate
// 22 mai 2025
Cum poți mânca paste fără să te îngrași. Secretul italienilor a fost dezvăluit de nutriționiști
Secretul italienilor a fost dezvăluit de nutriționiști. Descoperă și tu cum poți mânca paste fără să te îngrași. Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva sfaturi utile pentru a te bucura de un preparat simplu, rapid, dar extrem de delicios.
Sănătate
// 22 mai 2025
Ce sunt crampele de implantare și cum se manifestă. Cu ce se deosebesc de cele menstruale
Multe femei se confruntă cu dureri în zona abdominală atunci când un ovul fertilizat se implantează. Însă prea puține reușesc să deosebească aceste disconforturi de durerile menstruale. Descoperă ce sunt crampele de implantare și cum se manifestă. Află când este momentul să ceri ajutorul medicului tău specialist.
Sănătate
// 20 mai 2025
Carbohidrații complecși au fost asociați cu o îmbătrânire mai sănătoasă. De ce recomandă specialiștii să-i consumi frecvent după 50 de ani
Carbohidrații complecși au fost asociați cu o îmbătrânire mai sănătoasă. Specialiștii recomandă să îi consumi frecvent după vârsta de 50 de ani și să îi incluzi cât mai mult în dieta zilnică. Procesul de înaintare în vârstă vine cu multe schimbări în organismul nostru.
Reclamă
Sănătate
// 20 mai 2025
Cel mai bun moment pentru a te trezi în fiecare zi ar putea ține de genetică. Ce spun specialiștii în rutina somnului
Specialiștii spun că cel mai bun moment pentru a te trezi în fiecare zi ar putea ține de genetică. În societatea de astăzi, zilele de muncă și de școală sunt adesea construite în jurul unui program care prioritizează trezirea devreme dimineața și respectarea unui orar strict în ceea ce privește somnul.
Sănătate
// 19 mai 2025
Totul despre sorg. Motivul pentru care nutriționiștii îl consideră un superaliment de top
Află totul despre sorg și vezi de ce într-o eră în care alimentația sănătoasă și conștientă devine tot mai importantă, sorgul iese în evidență ca un superaliment. Este adesea subestimat, dar cu beneficii remarcabile pentru sănătatea femeilor.
Sănătate
// 19 mai 2025
Ce beneficii are brânza tofu. Cum poți să o consumi
Dacă nu știai până acum, află ce beneficii are brânza tofu și cum poți să o consumi. În acest articol îți prezentăm toate detaliile enumerate de specialiști. Cunoscută și sub denumirea de „brânză de soia”, este un aliment versatil și nutritiv, obținut prin coagularea laptelui de soia.
Sănătate
// 18 mai 2025
Superalimente esențiale pentru primăvară. Ce nu ar trebui să lipsească din dieta ta, conform nutriționiștilor
Aceste superalimente esențiale pentru primăvară oferă vitamine, minerale și antioxidanți. Este anotimpul ideal pentru a începe să consumi din nou salate, legume și fructe proaspete. Printre alimentele recomandate de nutriționiști se numără căpșunile și sparanghelul.
Sănătate
// 18 mai 2025
Cele mai sănătoase gustări recomandate de experți. Cum să le incluzi ușor în alimentația ta zilnică
Dacă nu știi ce mai poți introduce în dieta ta, noi avem răspunsul. Află care sunt cele mai sănătoase gustări recomandate de experți. Într-o eră a ritmului alert și a programelor încărcate, gustările pot deveni o capcană pentru obiceiuri alimentare sănătoase.
Sănătate
// 17 mai 2025
Semințele de chia vs. semințele de in. Care se potrivesc mai bine stilului tău de viață
Ambele sunt sănătoase, dar au profiluri nutriționale diferite. Citește despre semințele de chia vs. semințele de in și vezi ce spun specialiștii în acest sens. Află de asemenea care se potrivesc mai bine stilului tău de viață. Semințele de chia provind din planta cu același nume.
Sănătate
// 17 mai 2025
Beneficiile uleiului de lavandă. Ce spun specialiștii despre acest remediu natural
Atunci când sunt transformate în ulei esențial, aceste flori mov reușesc să aducă un plus de sănătate. Vezi care sunt beneficiile uleiului de lavandă și ce spun specialiștii în acest sens.
Sănătate
// 15 mai 2025
De ce să plantezi floarea-soarelui în grădina de flori. Sfaturi utile de la specialisti
O gustare sănătoasă nu vine niciodată fără indicații clare din partea nutriționiștilor. Află de ce să plantezi floarea-soarelui în grădina de flori și de asemenea îți arătăm cum să introduci semințele în dieta zilnică.
Sănătate
// 15 mai 2025
Mâncarea picantă: o soluție atunci când ești răcită? Ce spun specialiștii
De-a lungul timpului, mâncarea picantă a împărțit oamenii în două tabere. Sunt cei care o iubesc și cei care nu o pot suporta. În acest articol vorbim despre beneficiile ei și dacă acestea sunt reale sau sunt un simplu mit. Toleranța vine din frecvența cu care alimentele sau preparate picante au fost consumate în copilărie.
Sănătate
// 14 mai 2025
Metode prin care poți reduce oboseala după job, conform specialiștilor
Dacă și tu cauți metode prin care poți reduce oboseala după job, ai venit în locul potrivit. Locul de muncă nu ar trebui să te secătuiască de puteri. Cu toate acestea, dacă se întâmplă asta, specialiștii vin cu metode optime pentru a reduce acest stres.
Sănătate
// 14 mai 2025
Fructele care te ajută să ai un somn odihnitor, potrivit specialiștilor. Care sunt acestea
Dacă ești genul de persoană căreia îi place să mănânce o gustare rapidă înainte de culcare, acest articol este pentru tine. De asemenea, dacă îți dorești să nu te trezești nervoasă, specialiștii vin în ajutorul tău. Vezi care sunt fructele care te ajută să ai un somn odihnitor și astfel nimic nu va mai sta în calea ta.
Sănătate
// 13 mai 2025
(P) Suplimente pe bază de plante pentru managementul greutății: eficiență și siguranță
Într-o societate în care stilul de viață modern favorizează sedentarismul și alimentația dezechilibrată, lupta cu kilogramele în plus a devenit o preocupare constantă. În acest context, acele suplimente pe bază de plante pentru managementul greutății au câștigat popularitate.
Sănătate
// 13 mai 2025
Când se ia magneziu: dimineața sau seara? Care e de fapt momentul ideal
Administrarea suplimentelor este o practică importantă, arată specialiștii. Află când se ia magneziu și vezi cum este mai bine să-l integrezi într-o dietă zilnică. În acest fel vezi descoperi și rolul său esențial pentru organism, dar și beneficiile pe care le aduce. Este un mineral esențial de care corpul are nevoie, însă în cantități mici.
Sănătate
// 11 mai 2025
Guma de mestecat este dăunătoare pentru tine? Iată ce spun medicii stomatologi
Guma de mestecat este dăunătoare pentru tine? Medicii stomatologi îți vin în ajutor cu câteva răspunsuri. Indiferent dacă iei o bucățică de gumă după prânz pentru a-ți împrospăta respirația sau pur și simplu mesteci pentru a te concentra în timpul ședințelor lungi, guma de mestecat este prezentă în viața multor persoane.
Sănătate
// 11 mai 2025
Consumul regulat de carne de pui ar putea crește riscul de mortalitate, sugerează un nou studiu
Consumul regulat de carne de pui ar putea crește riscul de mortalitate, sugerează un nou studiu. Nutriționiștii recomandă să consumi acest aliment cu moderație. Este necesar să faci acest lucru pentru a te bucura de beneficiile sale.
Sănătate
// 10 mai 2025
Specialiștii au descoperit un nou beneficiu pentru sănătate al cafelei. Află despre ce este vorba
Specialiștii au descoperit un nou beneficiu al cafelei pentru sănătate. Un studiu recent sugerează că această băutură ar putea ajuta la controlul glicemiei. Cercetarea a arătat că femeile care au consumat două cești de cafea neagră în fiecare zi au experimentat cele mai mari beneficii pentru organism.
Sănătate
// 9 mai 2025
Ceaiul recomandat pentru calmarea durerilor în gât, conform specialiștilor
Conform specialiștilor, acesta este ceaiul recomandat pentru calmarea durerilor în gât. Vremea schimbătoare poate aduce cu sine și probleme de sănătate. Indiferent dacă suferi de o răceală sau te lupți cu alergiile sezoniere, gestionarea unei dureri în gât nu este niciodată distractivă.
Sănătate
// 8 mai 2025
Ghid pentru femeile aflate la menopauză. Care sunt obiceiurile sănătoase de urmat
O nouă etapă în viață vine și cu situații diferite care pot fi urmate sau chiar îmbunătățite. Citește acest ghid pentru femeile aflate la menopauză și vezi care sunt obiceiurile sănătoase de urmat, potrivit specialiștilor. Printre acestea se numără o dietă echilibrată, dar și activitate fizică regulată.
Sănătate
// 8 mai 2025
Cum poți face pudră proteică acasă, cu doar 3 ingrediente. Rețeta pas cu pas
Pudra proteică a devenit tot mai populară în zilele noastre, însă de multe ori este destul de costisitoare. Te întrebi cum poți face pudră proteică acasă, cu doar 3 ingrediente? Descoperă mai jos rețeta pas cu pas și ingredientele necesare.
Sănătate
// 7 mai 2025
Cât de des e recomandat să schimbi periuța de dinți. Sfaturi de la specialiști
Specialiștii au dezvăluit cât de des e recomandat să schimbi periuța de dinți. Periajul dinților de două ori pe zi este o parte fundamentală a unei bune rutine de sănătate orală. Este nevoie de mai mult decât consistența periajului și o tehnică adecvată pentru a menține o gură sănătoasă.
Sănătate
// 6 mai 2025
Combinații de vitamine și suplimente pe care e recomandat să le eviți, potrivit nutriționiștilor
Nutriționiștii spun că există anumite combinații de vitamine și suplimente pe care e recomandat să le eviți. Este important să-ți protejezi sănătatea și să încerci să faci cât mai multe lucruri în acest sens. A lua toate vitaminele și mineralele împreună pare o modalitate ușoară de a adăuga un plus de sănătate rutinei tale. Deși această abordare este convenabilă, nu este neapărat una optimă.
Sănătate
// 5 mai 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci banane înainte de culcare. Află dacă acest obicei este benefic pentru sănătate
Află ce se întâmplă dacă mănânci banane înainte de culcare. Consumul de banane înainte de culcare este un subiect frecvent discutat în nutriție. Bananele sunt bogate în nutrienți precum magneziu, potasiu și vitamina B6, care pot contribui la relaxarea musculară și la reglarea ciclului somn-veghe.
Sănătate
// 5 mai 2025
11 beneficii dovedite ale consumului de usturoi. Ce arată specialiștii
Usturoiul este unul dintre cele mai vechi remedii naturale folosite în medicină și bucătărie. Vezi care sunt 11 beneficii dovedite ale consumului de usturoi și ce arată specialiștii. Încă din Antichitate, oamenii i-au recunoscut proprietățile de vindecare și l-au integrat în dieta zilnică pentru a combate diverse afecțiuni.
Sănătate
// 4 mai 2025
Coaja de kiwi este comestibilă și benefică pentru sănătate. Ce spun specialiștii
Coaja de kiwi este comestibilă și benefică pentru sănătate, după cum arată și specialiștii în nutriție. Consumul cojii de kiwi este adesea evitat din cauza texturii sale puțin neobișnuite, însă această parte a fructului este extrem de interesantă.
Sănătate
// 4 mai 2025
Alimente care ți-ar putea agrava alergiile sezoniere. La ce recomandă specialiștii să fii atentă
Pentru multe persoane care se confruntă cu alergiile la schimbările anotimpurilor, această perioadă poate fi cu adevărat provocatoare. Simpla schimbare a vremii poate declanșa o serie de simptome neplăcute, inclusiv strănutul, tusea, congestia nazală li multe altele. Deși polenul din aer este vinovat frecvent, există anumite alimente care ți-ar putea agrava, de asemenea, alergiile sezoniere.
Sănătate
// 2 mai 2025
Ingredientul pe care îl folosești la fiecare mâncare, dar care poate provoaca depresie dacă îl consumi în exces. Sigur nu te-ai gândit el
Un nou studiu publicat în The Journal of Immunology vorbește despre ingredientul pe care îl folosești la fiecare mâncare, dar care poate provoaca depresie dacă îl consumi în exces. Felul în care te hrănești determină felul în care te simți. Organizația Mondială a Sănătății estimează că 5% dintre adulți sunt depresivi.
Sănătate
// 1 mai 2025
Obiceiuri nocive care îți afectează somnul. Ce recomandă specialiștii pentru odihnă completă
Un somn odihnitor nu începe atunci când îți pui capul pe pernă, ci cu mult timp înainte. Vezi care sunt acele obiceiuri nocive care îți afectează somnul și ce recomandă specialiștii în acest sens. Ceea ce faci, sau nu, cu o oră înainte de a închide ochii poate schimba drastic acest proces extrem de important în dezvoltare.
Sănătate
// 30 aprilie 2025
Suplimente pe care e recomandat să le eviți dacă ai hipertensiune arterială. Ce spun specialiștii
Tensiunea arterială crescută apare atunci când sângele exercită o presiune constantă și excesivă asupra pereții arterelor. Vezi care sunt acele suplimente pe care e recomandat să le eviți dacă ai hipertensiune arterială. În acest punct, inima este forțată să pompeze sânge la o viteză mult mai mare decât în mod normal.
Sănătate
// 28 aprilie 2025
Alimente recomandate femeilor care au peste 50 de ani. Ce poți consuma pentru o sănătate mai bună
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru are nevoie de mai multă grijă și atenție. Nutriția joacă un rol central când vine vorba de sănătatea organismului pe termen lung. Descoperă și tu o listă de alimente recomandate femeilor care au peste 50 de ani.
Sănătate
// 27 aprilie 2025
Cele mai bune alimente pe care poți să le consumi când ești răcită. Ce spun specialiștii
O dietă echilibrată ajută organismul să se protejeze împotriva virusurilor și bacteriilor. Cu toate acestea, uneori nu avem scăpare în fața unor situații neprevăzute. Vezi care sunt cele mai bune alimente pe care poți să le consumi când ești răcită și află ce spun specialiștii. Dacă la început poate părea dificilă această etapă, în cele din urmă vei reuși să-ți creezi propriul stil de viață.
Sănătate
// 25 aprilie 2025
Alimentul care poate să îmbunătățească sănătatea sistemului digestiv. Specialiștii recomandă să-l incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit alimentul care poate să îmbunătățească sănătatea sistemului digestiv. Știința susține că este mai mult decât un amplificator de aromă pentru prânzul tău savuros. Acest aliment are o mulțime de beneficii pentru organism.
Sănătate
// 24 aprilie 2025
Cele mai bune moduri de a adăuga proteină într-un smoothie. Ce poți face pentru a-i crește valorile nutriționale
Un smoothie rece și bogat în nutrienți este perfect pentru zilele în care îți dorești o gustare rapidă și sățioasă. Este o băutură tot mai populară, iar rețeta nu este niciodată una standard. Dacă îți dorești o băutură bogată în proteine, atunci poți să urmărești trucurile de mai jos. Descoperă cele mai bune moduri de a adăuga proteină într-un smoothie.
Sănătate
// 24 aprilie 2025
Ceaiul care ar putea reduce balonarea. Băutura se prepară dintr-un condiment pe care toate gospodinele îl au în bucătărie
Problemele digestive sunt tot mai frecvente în zilele noastre. Pentru a ameliora simptomele acestora și a îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv, specialiștii recomandă să consumi ceaiul care ar putea reduce balonarea. Băutura aceasta se prepară dintr-un condiment pe care toate gospodinele îl au deja în bucătărie.
Sănătate
// 23 aprilie 2025
Vitamina D ar putea să te protejeze de răceală? Specialiștii au făcut dezvăluiri noi despre acest supliment popular
Te întrebi dacă vitamina D ar putea să te protejeze de răceală? Specialiștii au făcut dezvăluiri noi despre acest supliment popular. Adăugarea vitaminei D în rutina ta pentru a combate răceala ar putea să nu fie la fel de eficientă cum se credea anterior.
Sănătate
// 22 aprilie 2025
Detox după sărbători: Cum îți poți ajuta organismul să se refacă după masa de Paște
Perioada sărbătorilor vine adesea cu excese alimentare, mese bogate în grăsimi, zahăr și proteine de origine animală. După masa tradițională de Paște, care poate include ouă, carne de miel, cozonac și alte bunătăți, corpul are nevoie de o pauză și de un mic detox după sărbători.
Sănătate
// 22 aprilie 2025
Dieta cu ouă: o idee de reset alimentar, cu recomandarea să consulți un specialist
Dacă îți dorești să slăbești câteva kilograme într-un timp scurt și cauți o soluție simplă pentru un mic restart alimentar, dieta cu ouă ar putea fi o opțiune de luat în calcul. Este un plan alimentar hipocaloric, cu un conținut redus de carbohidrați și bogat în proteine, care se bazează pe consumul regulat de ouă, alături de legume și proteine slabe.
Sănătate
// 21 aprilie 2025
Fructul care ar trebui consumat zilnic pentru o viață mai lungă. Ce spun specialiștii
Este numit un super aliment, asta pentru că susține sănătatea și oferă sațietate. Fructul care ar trebui consumat zilnic pentru o viață mai lungă are nenumărate beneficii. Consumat regulat poate aduce un aport benefic. Specialiștii îl recomandă într-o dietă echilibrată.
Sănătate
// 20 aprilie 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe ouă fierte de Paște: sfaturi utile după masa festivă
Ouăle fierte sunt un simbol nelipsit de pe masa de Paște. Sunt colorate cu drag în familie, oferite în dar și, bineînțeles, consumate cu poftă alături de drob, friptură și cozonac. Dar te-ai întrebat ce se întâmplă cu organismul tău dacă mănânci prea multe ouă fierte de Paște?
Sănătate
// 20 aprilie 2025
Reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală după Postul Paștelui: prevenirea disconfortului digestiv
După o perioadă de post, în care organismul s-a obișnuit cu o dietă preponderent vegetală, reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală trebuie realizată treptat și cu atenție.
Sănătate
// 17 aprilie 2025
Câte ouă poți mânca pe zi de Paște. Care sunt recomandările specialiștilor
Paștele este o sărbătoare plină de tradiții, iar ouăle vopsite sunt un simbol al renașterii, un element esențial al mesei festive din familie. Află câte ouă poți mânca pe zi de Paște pentru a nu te confrunta cu probleme digestive.
Sănătate
// 14 aprilie 2025
Ce sunt liniile albe de pe pieptul de pui și ce înseamnă pentru sănătatea ta
Dacă ai cumpărat recent piept de pui negătit, probabil ai observat acele linii albe groase sau dungi albe care traversează carnea, în special pe partea superioară. A venit momentul să afli ce sunt liniile albe de pe pieptul de pui și ce înseamnă pentru sănătatea ta.
Sănătate
// 10 aprilie 2025
Beneficiile postului intermitent 4:3. Te poate ajuta cel mai mult atunci când vine vorba de slăbit
Un nou studiu arată beneficiile postului intermitent 4:3. Cercetăriile au demonstrat că această metodă de post este mai eficientă decât restricția zilnică de calorii. Se pare că te ajută și să scapi de kg în plus, dar și să-ți păstrezi inima sănătoasă.
Sănătate
// 7 aprilie 2025
Necesarul zilnic de proteine după vârsta de 50 de ani. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care este necesarul zilnic de proteine după vârsta de 50 de ani. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru are alte nevoi, iar masa musculară se pierde dacă nu consumăm alimentele potrivite.
Sănătate
// 6 aprilie 2025
Alimente ultraprocesate: cum să le recunoști în dieta ta zilnică
Multe alimente pe care le consumăm zilnic sunt ultraprocesate, deși nu le percepem astfel. Aceste produse trec prin numeroase etape de procesare, conțin îndulcitori, coloranți, conservanți și alte substanțe chimice care le prelungesc termenul de valabilitate, dar le reduc valoarea nutrițională.
Sănătate
// 6 aprilie 2025
De ce mâncatul în fața televizorului poate fi periculos. Nutriționiștii trag un nou semnal de alarmă
Specialiștii au dezvăluit de ce mâncatul în fața televizorului poate fi periculos. Nutriționiștii au tras un nou semnal de alarmă cu privire la acest obicei. Conceptul de a savura cina în fața televizorului a apărut în SUA încă de la începutul secolului XX.