Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 10 februarie 2025
Ceaiul recomandat pentru sindromul metabolic. Nutriționiștii spun că ar trebui să-l incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au recomandat care este ceaiul recomandat pentru sindromul metabolic. Conform studiilor, 30% din populația SUA suferă de sindromul metabolic. Sindromul metabolic este un grup de afecțiuni care includ hipertensiunea arterială, colesterolul și grăsimea abdominală în exces.
Reclamă
Sănătate
// 10 februarie 2025
Obiceiuri care te-ar putea ajuta să ai o viață mai lungă. Ce poți face pentru sănătatea ta
Specialiștii au întocmit o listă cu obiceiuri care te-ar putea ajuta să ai o viață mai lungă. Aceste lucruri ar putea să-ți prelungească durata de viață și să-ți îmbunătățească semnificativ rutina zilnică. Un nou studiu dezvăluie ce poți face pentru viitorul tău.
Sănătate
// 9 februarie 2025
Cum să scapi de ochii roșii: remedii naturale și metode eficiente
Ochii roșii sunt o problemă comună care poate afecta persoane de toate vârstele. Această afecțiune poate fi cauzată de diverși factori, precum oboseala oculară, alergiile sau expunerea prelungită la ecrane. Deși, în multe cazuri, roșeața oculară nu indică o problemă gravă, este esențial să cunoaștem metodele prin care putem ameliora acest simptom și să fim conștienți de situațiile în care este necesar să consultăm un specialist. Află cum poți să scapi de ochii roșii. Descoperă câteva remedii naturale și metode eficiente.
Sănătate
// 9 februarie 2025
De ce e recomandat să păstrezi coaja fructelor și a legumelor. La ce poți să o folosești și cât de importantă este
Specialiștii au dezvăluit de ce e recomandat să păstrezi coaja fructelor și a legumelor. Studiile sugerează că anumite coji de fructe și legume sunt pline de compuși antibacterieni și substanțe chimice care luptă împotriva diabetului, a inflamației și a cancerului.
Reclamă
Sănătate
// 8 februarie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când iei prea mult calciu. Ce au arătat cele mai recente studii
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău când iei prea mult calciu? Cele mai recent studii au oferit o privie mult mai amplă asupra acestui supliment. Calciul este cel mai abundent mineral din corpul tău.
Sănătate
// 7 februarie 2025
Alimentul care conține de două ori mai mult potasiu decât o banană. De ce nu este atât de consumat în România
Specialiștii au dezvăluit care este alimentul care conține de două ori mai mult potasiu decât o banană. Deși este destul de popular, acesta nu este atât de consumat în România. Nutriționiștii sunt de părere că o dietă bogată în potasiu ar putea să contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
Sănătate
// 7 februarie 2025
Alimente bogate în calciu care ar putea să prevină apariția demenței. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Specialiștii au întocmit o listă cu alimente bogate în calciu care ar putea să prevină apariția demenței și a altor boli asociate degradării neuronale. Aceste alimente te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești performanța cognitivă și nu numai.
Sănătate
// 6 februarie 2025
Cum poți curăța și dezinfecta locuința după o răceală. Sfaturi simple și utile de la specialiști
Sezonul virozelor încă este aici, iar în astfel de momente avea nevoie de orice mic ajutor pentru a le diminua. Descoperă cum poți curăța și dezinfecta locuința după o răceală. Mai jos găsești câteva sfaturi simple și utile de la specialiști.
Sănătate
// 6 februarie 2025
Dormitul cu bandă adezivă pe gură: beneficii reale sau trend riscant? Ce spun specialiștii
În ultima perioadă, un nou trend a devenit viral pe TikTok: dormitul cu bandă adezivă pe gură (mouth taping). Susținătorii acestui obicei afirmă că poate îmbunătăți calitatea somnului, sănătatea orală și chiar performanța respiratorie. Însă, este această practică sigură sau poate fi periculoasă?
Sănătate
// 6 februarie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când iei turmeric în mod regulat. Care sunt efectele sale asupra organismului
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău când iei turmeric în mod regulat? Specialiștii au dezvăluit care sunt efectele sale asupra organismului. Dacă vrei să-ți îmbunătățești rutina de sănătate, este posibil ca suplimentele de turmeric să fie exact ce ai nevoie.
Sănătate
// 5 februarie 2025
Înlocuitori naturali ai zahărului. Care sunt opţiunile mult mai sănătoase
Zahărul este prezent în aproape toate produsele pe care le consumă zilnic sub o formă sau alta. Dacă îți dorești să limitezi consumul acestuia, atunci încearcă acești înlocuitori naturali ai zahărului. Ei te vor ajuta ca la final de zi să ai parte de o dietă mult mai sănătoasă.
Sănătate
// 5 februarie 2025
Cele mai bune nuci anti-îmbătrânire. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Odată cu începutul noului an, este momentul perfect să introduci un superaliment în dieta ta. Paote alegi ceva ca să-ți aducă beneficii asupra tenului și nu numai. Specialiștii au dezvăluit care sunt cele mai bune nuci anti-îmbătrânire.
Sănătate
// 5 februarie 2025
Scorțișoara de Ceylon: Ce este și ce beneficii are pentru sănătate
Scorțișoara este un condiment apreciat în întreaga lume pentru aroma sa bogată și proprietățile sale terapeutice. Însă puțini știu că există mai multe tipuri de scorțișoară, iar scorțișoara de Ceylon este considerată varianta premium, datorită conținutului său scăzut de cumarină și beneficiilor sale pentru sănătate.
Sănătate
// 4 februarie 2025
Cum să îți accelerezi metabolismul: 10 metode eficiente pentru arderea rapidă a caloriilor
Metabolismul joacă un rol esențial în reglarea greutății corporale și a nivelului de energie. Deși factori precum genetica și vârsta influențează rata metabolică, există strategii dovedite care te pot ajuta să îți accelerezi metabolismul și să arzi mai multe calorii pe parcursul zilei. Află cum să îți accelerezi metabolismul.
Sănătate
// 4 februarie 2025
Cafeaua te poate deshidrata? Ce spun specialiștii despre una dintre cele mai îndrăgite băuturi
Cafeaua te poate deshidrata, demonstrează cele mai recente studii. Specialiștii au publicat un nou studiu despre una dintre cele mai îndrăgite băuturi din întreaga lume. Cafeaua este omniprezentă în viața multor persoane. Studiile spun că aproape 3 din 4 americani beau o ceașcă sau mai multe zilnic.
Sănătate
// 4 februarie 2025
Shoturi congelate cu ghimbir. Cum se prepară și ce beneficii au pentru sănătate
Când se toarnă apa fierbinte peste aceste shoturi congelate cu ghimbir, ele se topesc pentru a crea o băutură caldă, liniștitoare, perfectă pentru sezonul de răceală și gripă. Atât ghimbirul, cât și turmericu sunt pline de compuși antiinflamatori care susțin imunitatea.
Sănătate
// 3 februarie 2025
Bei multă apă și tot te simți deshidratată? Cauze ascunse și soluții eficiente
Apa este esențială pentru sănătatea noastră. Dacă bei multă apă și tot te simți deshidratată, află cauzele. Dacă ai experimentat senzația de gură uscată, oboseală sau piele lipsită de strălucire, deși consumi cantitatea recomandată de apă zilnic, s-ar putea să fie o problemă mai complexă.
Sănătate
// 3 februarie 2025
Deficiența acestei vitamine ar putea fi cauza insomniilor tale. Puțini știu că joacă un rol important în calitatea somnului
Dacă ai probleme cu somnul în timpul nopții, s-ar putea să existe o soluție simplă pentru problema ta. Un nou studiu sugerează că deficiența acestei vitamine ar putea fi cauza insomniilor tale. Vitamina D joacă un rol esențial în calitatea somnului și trebuie să ții cont de ea dacă vrei să te odihnești corespunzător.
Sănătate
// 2 februarie 2025
Ce să faci după antrenament: 7 pași esențiali pentru refacere și rezultate mai bune
După un antrenament intens, este crucial să urmezi o rutină adecvată de recuperare pentru a maximiza beneficiile exercițiilor și a preveni leziunile. Neglijarea acestor pași poate duce la oboseală, dureri musculare prelungite și chiar la scăderea performanței în timp. Află ce să faci după antrenament.
Sănătate
// 1 februarie 2025
Zonele în care slăbești prima dată: de ce pierzi și acumulezi greutate diferit
Mulți dintre noi observăm că, în procesul de slăbire sau îngrășare, anumite zone ale corpului sunt mai predispuse la schimbări decât altele. Unii oameni pierd mai întâi grăsimea de pe față, în timp ce alții observă modificări inițiale în zona abdomenului sau a coapselor. Această distribuție inegală poate fi frustrantă, dar are explicații științifice clare. Descoperă care sunt zonele în care slăbești prima dată.
Sănătate
// 31 ianuarie 2025
Cele mai sănătoase fructe cu un conținut mare de fibre. Te pot ajuta să-ți atingi obiectivele
Atinge-ți obiectivele zilnice de fibre cu aceste fructe nutritive și delicioase. De cele mai multe ori atunci când se vorbește despre fructe, ele sunt lăudate pentru conținutul mare de vitamine, dar trebuie să le recunoaștem și celelalte beneficii. Află care sunt cele mai sănătoase fructe cu un conținut mare de fibre.
Sănătate
// 31 ianuarie 2025
Cele mai frecvente greșeli pe care le poți face atunci când bei apă. E recomandat să le eviți
Consumul adecvat de apă este poate cea mai cunoscută recomandare din parte specialiștilor. Cu toate acestea, ai mai jos o listă cu cele mai frecvente greșeli pe care le poți face atunci când bei apa.
Sănătate
// 31 ianuarie 2025
Balonarea după antrenament: de ce apare și cum o poți preveni
Balonarea este o problemă frecventă cu care se confruntă multe persoane după sesiuni de exerciții fizice. Deși exercițiile fizice aduc numeroase beneficii pentru sănătate, senzația de disconfort abdominal poate diminua entuziasmul pentru mișcare. În acest articol, vom explora cauzele principale ale balonării post-antrenament și vom oferi soluții practice pentru a preveni și gestiona această problemă.
Sănătate
// 30 ianuarie 2025
Este bine să faci sport când ai febră musculară? Ce spun experții și cum să-ți ajuți corpul să se recupereze
După un antrenament intens, febra musculară este aproape inevitabilă. Acea senzație de rigiditate și durere poate fi un semn că ai lucrat din greu, dar te-ai întrebat vreodată dacă este bine să faci sport când ai febră musculară?
Sănătate
// 30 ianuarie 2025
Suplimente cu turmeric și magneziu. Cât de sigure sunt pentru sănătate și în ce cantitate pot fi consumate
Turmericul și magneziul sunt două suplimente populare datorită numeroaselor lor beneficii pentru sănătate. Cum piața suplimentelor este în continuă creștere, află cât de sigure sunt aceste suplimente cu turmeric și magneziu pentru sănătate.
Sănătate
// 30 ianuarie 2025
Fructul pentru care sistemul digestiv îți va mulțumi. Are un gust dulce, similar cu cel al combinației de ananas și căpșuni
Fructul pentru care sistemul digestiv îți va mulțumi se numește feijoa. Mai este cunoscut și sub numele de guava ananas și este un fruct tropical originar din America de Sud, mai exact din regiunile muntoase ale Braziliei, Paraguayului, Uruguayului și Argentinei.
Sănătate
// 29 ianuarie 2025
De ce sticlele de apă au o dată de expirare. Etichetarea pe care puțini o înțeleg
Ai observat vreodată că sticlele de apă au o dată de expirare? Deși apa în sine nu se strică, această etichetare este necesară. Puțini oameni reușesc să o înțeleagă pentru că nu dețin toate informațiile despre ea.
Sănătate
// 29 ianuarie 2025
Cel mai bun aliment anti-îmbătrânire. Cum te poate ajuta pentru a combate efectele înaintării în vârstă
Este momentul perfect pentru a adăuga un superaliment nou în dieta ta. Începutul de an aduce cu sine o mulțime de rezoluții, iar printre cele mai frecvente se numără și o piele sănătoasă și îngrijită. Ai mai jos informații despre cel mai bun aliment anti-îmbătrânire.
Sănătate
// 29 ianuarie 2025
Cum se păstrează corect laptele în frigider. Află dacă l-ai depozitat greșit sau nu
Laptele este un aliment perisabil care trebuie păstrat corect pentru a-și menține calitățile nutritive și gustul proaspăt. Deși poate părea ceva extrem de simplu, află cum se păstrează corect laptele în frigider.
Sănătate
// 29 ianuarie 2025
Ce poți trata cu ceaiul de mușețel, conform specialiștilor
Stresul a ajuns să fie o constantă în viața noastră, din păcate. Oamenii sunt din ce în ce mai interesați de metode prin care îl pot combate. De aceea, am căutat informații despre ce poți trata cu ceaiul de mușețel, conform specialiștilor.
Sănătate
// 28 ianuarie 2025
Colagenul din alimentație: mituri, beneficii reale și recomandări pentru un corp sănătos
Colagenul este una dintre cele mai discutate proteine din industria sănătății și frumuseții, adesea considerat secretul pielii tinere și al articulațiilor sănătoase. De la suplimente sub formă de pulbere sau capsule la surse naturale din alimentație, mulți sunt curioși dacă această proteină chiar își îndeplinește promisiunile. Dar cât de eficient este colagenul din alimentație? Și ce spun experții despre absorbția lui în organism?
Sănătate
// 28 ianuarie 2025
Cum să scapi de grăsimea abdominală inferioară: strategii eficiente și recomandări de la experți
Grăsimea din zona abdominală inferioară este una dintre cele mai dificil de eliminat, fiind adesea o sursă de frustrare pentru multe persoane. Nu doar că este inestetică, dar acumularea excesivă a grăsimii în această zonă poate avea efecte negative asupra sănătății, contribuind la probleme metabolice sau cardiovasculare.
Sănătate
// 28 ianuarie 2025
Semințele de mac: beneficii pentru sănătate și contraindicații
Semințele de mac sunt mai mult decât un ingredient gustos pentru preparate culinare. Aceste semințe mici, dar pline de nutrienți, sunt utilizate de secole în diverse culturi datorită proprietăților lor nutritive și terapeutice.
Sănătate
// 27 ianuarie 2025
Cum să scapi de tensiunea din zona gâtului și a umerilor: sfaturi și exerciții eficiente
Tensiunea din zona gâtului și a umerilor este o problemă comună, mai ales pentru persoanele care petrec mult timp la birou sau în fața ecranelor. Această senzație de încordare poate deveni deranjantă, limitând mișcările și influențând negativ starea generală de bine. Descoperă cum să scapi de tensiunea din zona gâtului și a umerilor. Ce spun specialiștii.
Sănătate
// 27 ianuarie 2025
Drenaj limfatic: ce este și cum te ajută să elimini toxinele din corp
Sistemul limfatic joacă un rol esențial în menținerea sănătății organismului, dar rareori îi acordăm atenția pe care o merită. Una dintre cele mai populare metode pentru stimularea acestuia este drenajul limfatic, o tehnică de masaj care îmbunătățește circulația limfei și ajută corpul să elimine toxinele mai eficient.
Sănătate
// 27 ianuarie 2025
Ceaiul care ar putea ajuta la reducerea stresului. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care este ceaiul care ar putea ajuta la reducerea stresului. Această băturuă este recomandată de nutrționiști pentru a fi inclusă în dieta zilnică. Relaxarea cu o ceașcă din această băutură poate ajuta la restabilirea calmului în viața ta.
Sănătate
// 27 ianuarie 2025
6 alimente pe care e recomandat să le arunci din congelator. De ce nu trebuie să le păstrezi pentru o perioadă lungă de timp
Specialiștii au dezvăluit care sunt cele 6 alimente pe care e recomandat să le arunci din congelator. Acestea nu ar trebui să-ți mai ocupe spațiul de acum înainte. Experții sunt de părere că anumite produse nu trebuie păstrate în congelator pentru o perioadă lungă de timp.
Sănătate
// 26 ianuarie 2025
De ce ți s-a scurtat menstruația? Cauze posibile și când să consulți un medic
Menstruația este un indicator cheie al sănătății reproductive, iar schimbările în durata sau intensitatea ei pot ridica semne de întrebare. Dacă observi că menstruația ta este mai scurtă decât de obicei, acest lucru ar putea fi cauzat de o varietate de factori. Află și tu de ce ți s-a scurtat menstruația. Mai jos ai câteva cauze posibile.
Sănătate
// 26 ianuarie 2025
Alimente bogate în vitamina D pe care e recomandat să le consumi iarna. Ce au inclus nutriționiștii pe lista lor
Aceste alimente bogate în vitamina D pe care e recomandat să le consumi iarna te vor ajuta pe termen lung. Nutriționiștii au întocmit o listă cu produse care te-ar putea ajuta să-ți crești acest nutrient din organism.
Sănătate
// 25 ianuarie 2025
Aurul negru: fructul plin de vitamine care reglează glicemia și tensiunea arterială
Specialiștii au dezvăluit care este aurul negru. Acesta este fructul plin de vitamine care reglează glicemia și tensiunea arterială. Boabele din genul Aronia, adesea numit aronia neagră, sunt originare din America de Nord și au câștigat tot mai multă popularitate prin conținutul ridicat de compuși polifenolici.
Sănătate
// 24 ianuarie 2025
Ce influență are dieta asupra somnului tău. Ce e recomandat să faci ca să fii odihnită
Specialiștii au dezvăluit ce influență are dieta asupra somnului tău. Iată ce e recomandat să faci ca să fii mai odihnită. Consumul alimentelor potrivite pe tot parcursul zilei ar putea fi cheia pentru o noapte mult mai liniștită.
Sănătate
// 24 ianuarie 2025
Ingredientul antiinflamator pe care e recomandat să-l pui în smoothie. Ce poți face pentru o dietă sănătoasă
Specialiștii au dezvăluit care este ingredientul antiinflamator pe care e recomandat să-l pui în smoothie. Acesta te poate ajuta să ai o dietă mult mai sănătoasă. Când vine vorba de ingrediente puternice, bogate în nutrienți, semințele de chia nu primesc niciodată recunoașterea pe care o merită.
Sănătate
// 24 ianuarie 2025
Cum să te protejezi de gripă: sfaturi esențiale de la medici
Sezonul rece vine la pachet cu o provocare majoră pentru sănătate: gripa. Acest virus extrem de contagios afectează milioane de oameni anual și poate avea complicații serioase dacă nu este gestionat corect. Deși gripa poate părea banală pentru unii, este important să luăm măsuri preventive pentru a ne proteja sănătatea și pe cei din jur. Află cum să te protejezi de gripă. Aceste sfaturi esențiale sunt de la medici.
Sănătate
// 23 ianuarie 2025
Cu câte minute îți poate scurta viața un cheeseburger sau un hotdog. Care sunt efectele lor asupra sănătății
Alimentele procesate sunt un pericol pentru sănătate dacă nu sunt consumate cu moderație și nu fac parte dintr-un stil de viață echilibrat. Află cu câte minute îți poate scurta viața un cheeseburger sau un hotdog, două dintre cele mai apreciate produse fast-food.
Sănătate
// 22 ianuarie 2025
Apa cu clorofilă: Beneficii și utilizări în rutina ta zilnică
Apa cu clorofilă a devenit rapid un trend în lumea wellness, datorită multiplelor beneficii pentru sănătate.
Sănătate
// 22 ianuarie 2025
Fructe cu un conținut mai ridicat de proteine care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară. Cine e „superstarul” promovat intens în mediul online
Fructele sunt recunoscute pentru aportul mare de vitamine și minerale pe care îl oferă atunci când sunt consumate. Fibrele și antioxdanții fac și ele parte dintr-o dietă echilibrată, iar vestea bună este că pot fi procurate tot din consumul de legume și fructe. Deși majoritatea fructele au un conținut mare din toate acestea, există fructe cu un conținut mai ridicat de proteine care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară.
Sănătate
// 21 ianuarie 2025
Cum să scapi de iuțeală dacă ai mâncat prea picant. Trucurile care îți pot diminua disconfortul
Senzația de arsură după ce ai consumat alimente mult prea picante creează o stare de disconfort care te-ar putea face să regreți că ai ales astfel de preparate. Gustul picant este bun, este atractiv, e ceva ce trebuie să încerci, dar înainte de a face asta află cum să scapi de iuțeală dacă ai mâncat prea picant.
Sănătate
// 21 ianuarie 2025
Apa de anghinare: Beneficii și utilizări pentru sănătate
Apa de anghinare este un nou trend în lumea wellness, câștigând rapid popularitate datorită beneficiilor sale impresionante pentru sănătate.
Sănătate
// 21 ianuarie 2025
Cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun: Energie și nutrienți pentru întreaga zi
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, iar alegerea fructelor potrivite poate face o diferență semnificativă pentru sănătatea ta. Află care sunt cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun și cum le poți integra în dieta ta zilnică