Turmeric Latte sau Matcha. Care oferă beneficii antiinflamatoare și energie

Turmeric latte oferă beneficii antiinflamatoare puternice. Susține sănătatea articulațiilor, a creierului și a sistemului digestiv. Vezi ce să alegi între turmeric latte sau matcha. Matcha oferă un plus constant de energie și îmbunătățește concentrarea mentală prin combinația de cafeină și aminoacidul L-teanină.

Cristiana Coman

Publicat: 17 februarie 2026, 7:31

Ambele băuturi conțin niveluri ridicate de antioxidanți, care protejează inima și ajută la menținerea unui nivel sănătos al glicemiei. Turmeric latte și matcha sunt băuturi gustoase, bogate în antioxidanți și compuși antiinflamatori, care pot aduce beneficii sănătății tale pe termen lung.

Turmeric Latte sau Matcha

Compusul principal din turmeric, curcumina, are efecte antioxidante și antiinflamatoare puternice. Inflamația este răspunsul natural al organismului la o leziune sau infecție, însă inflamația pe termen lung poate fi dăunătoare și contribuie la apariția unor afecțiuni precum artrita, cancerul, bolile de inimă și diabetul de tip 2.

Proprietățile antiinflamatoare ale turmericului s-au dovedit a susține sănătatea inimii, a articulațiilor și digestia.

Totuși, și matcha are unele beneficii antiinflamatoare. Matcha conține antioxidanți numiți catechine. O catechină puternică, epigalocatechin galatul (EGCG), reduce inflamația din organism. Consumul regulat de EGCG susține sănătatea inimii și a creierului, precum și metabolismul.

Matcha conține cafeină, care oferă un plus de energie. De asemenea, conține un aminoacid numit L-teanină, care promovează o stare de calm și poate îmbunătăți concentrarea și dispoziția. Această combinație îți oferă energie constantă, fără stări de agitație sau „tremur”, spun cei de la Health.com.

Un turmeric latte este preparat din rădăcină de turmeric pudră, în timp ce matcha este o pudră concentrată de ceai verde. Iată cum sunt pregătite:

Turmeric latte: Turmeric latte, cunoscut și sub denumirea de „lapte auriu”, este o băutură caldă preparată din turmeric și lapte sau o alternativă vegetală la lapte. Rețeta include, de obicei, îndulcitori și condimente precum ghimbir, scorțișoară, cardamom și piper negru.

Matcha: Fermierii cultivă frunzele de ceai verde la umbră pentru a le crește nivelul de nutrienți, apoi le recoltează și macină frunzele uscate într-o pudră fină, de un verde intens. Această pudră de matcha se amestecă (se bate cu telul) în apă sau lapte pentru a obține o băutură caldă sau rece.

Reclamă

Cum să alegi între turmeric latte și matcha, în funcție de scopul tău

Turmeric latte și matcha conțin niveluri ridicate de antioxidanți și compuși antiinflamatori, iar oricare dintre aceste băuturi poate face parte dintr-o alimentație sănătoasă și echilibrată.

Turmeric latte este o alegere excelentă dacă îți dorești susținere antiinflamatoare, deoarece curcumina din turmeric ajută la reducerea durerilor articulare și a rigidității musculare. Este potrivit și pentru o rutină relaxantă de seară, fiind o băutură caldă care ajută organismul să se destindă, arată cei de la Healthline.com. În plus, poate contribui la o digestie mai bună, deoarece condimentele din compoziție sprijină descompunerea alimentelor și reduc balonarea.

Matcha este o alegere excelentă dacă îți dorești o concentrare și o stare de alertă îmbunătățite, combinația dintre cafeină și L-teanină menținând mintea clară și atentă. De asemenea, oferă susținere antioxidantă pentru sănătatea inimii, nivelurile ridicate de EGCG protejând arterele și ajutând la gestionarea colesterolului. În plus, poate sprijini metabolismul. Consumul de matcha înainte de o plimbare sau un antrenament poate ajuta organismul să ardă mai multe grăsimi.

Nicio băutură nu este mai sănătoasă decât cealaltă în mod absolut. Alegerea depinde de preferințele tale de gust și de obiectivele tale specifice legate de sănătate.