Ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei matcha în fiecare zi

Specialiștii au dezvăluit ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei matcha în fiecare zi. O ceașcă zilnică de matcha poate aduce beneficii sănătății tale în mai multe moduri decât poți crede. Matcha este o parte integrantă a ceremoniilor japoneze de ceai de secole.

Beatrice Ioana

Publicat: 5 aprilie 2025, 5:24

Mathcad este produs cu grijă din frunze de ceai verde uscate. Ceaiul este renumit pentru aroma sa bogată, textura netedă și versatilitatea culinară. Alături de atractivitate sa senzorială, ceaiul verde matcha conține compuși cheie care contribuie la o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei matcha în fiecare zi

Începerea zilei cu o cană de matcha poate promova un sentiment de calm și calitate. Matcha conține un aminoacid numit L-teanina. Despre acesta s-a descoperit că stimulează undele alfa din creier. Acestu lucru duce la o senzație crescută de relaxare și calm. L-teanina crește, de asemenea, producția mai multor neurotransmițători în creier, cum a fi serotonina și acidul gamma-aminobutiric care ajută la reducerea stresului și anxietății. Mai jos descoperi câteva dintre beneficiile acestui ceai.

Poate să îmbunătățească sănătatea creierului

Trucul care te poate ajuta să miroși bine tot timpul. Ce poți face pentru ca parfumul tău să reziste pentru o perioadă mai lungă Matcha poate ajuta, de asemenea, la reducerea stresului oxidativ, care poate deteriora neuronii din creșteri și este legat de declinul cognitiv și de deteriorarea memoriei.

Se crede că cofeina din matcha pot ajuta la atenuarea acestui lucru și la reducerea neuroinflamației.

Poate reduce riscul de cancer

A face matcha o parte regulată a rutinei zilnice poate ajuta, de asemenea, la prevenirea anumitor tipuri de cancer.

Matcha poate ajuta la reducerea riscului de cancer prin oprirea creșterii celulelor canceroase și prin reducerea stresului oxidativ, ceea ce crește riscul de deteriorare a ADN-ului și d formare a tumorii.

Reclamă

Poate îmbunătăți sănătatea inimii

Compușii din matcha te ajuta în ceea ce privește protejarea inimii. Proprietățile sale antioxidante puternice ajută la scăderea inflamației asociate cu bolile cardiovasculare, spun specialiștii.

Matcha poate ajuta, de asemenea, la scăderea riscului de boli cardiovasculare și la îmbunătățirea sănătății inimii prin capacitatea sa de a crește sensibilitatea la insulină, de a reduce colesterolul total și LDL și de a reduce trigliceridele.

Poate susține sănătatea intestinală

Consumul regulat de ceai matcha poate fi benefic pentru intestine. Matacha poate fi ideal pentru persoanele care se confruntă cu sindromul de colon iritabil, boala inflamatorie a intestinului sau creșterea excesivă a bacteriilor din intestinul subțire.

Poate ajuta la gestionarea zahărului din sânge

Matcha poate ajuta la scăderea nivelului de glucoză din sânge prin capacitatea sa de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină. Insulina este ca o cheie, care permite glucozei să pătrundă în celulele tale pentru a fi utilizată în comparație cu plutirea liberă în sânge.

Când celulele tale sunt mai sensibile la insulină, corpul tău este mai capabil să folosească glucoza drept combustibil decât să o depoziteze ca grăsime corporală.

Compușii din matcha despre care se crede că reglează secreția de insulină și crește sensibilitatea la insulină este un pigment vegetal numit quercetină. Acest compus poate sprijini metabolismul carbohidraților, au spus specialiștii.