Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 6 decembrie 2025
Băuturi care au mai mult zahăr decât o gogoașă. Pericolul ascuns pe care nu l-ai observat până acum
Specialiștii spun că există anumite băuturi care au mai mult zahăr decât o singură gogoașă. Acesta este pericolul ascuns pe care nu l-ai observat până acum. Alegerea inteligentă a alimentelor și băuturilor înseamnă adesea reducerea zaharurilor adăugate.
Reclamă
Timp liber
// 5 decembrie 2025
Cum poți să protejezi hortensiile de temperaturile scăzute. Recomandările specialiștilor în grădinărit
Vremea rece poate să ucidă majoritatea plantelor dacă nu ești atentă la nevoile lor. Grădinarii specialiști îți vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile. Descoperă cum poți să protejezi hortensiile de temperaturile scăzute.
Timp liber
// 3 decembrie 2025
Obiceiuri de urmat pentru dimineți mai blânde alături de copii. Ce arată studiile
Creșterea unui copil poate fi o adevărată provocare pentru mulți părinți aflați la început de drum. Fiecare călătorie este unică și nu există un „manual” care să te ajute să navighezi prin etapele de dezvoltare ale celui mic. Totuși, specialiștii spun că aceste obiceiuri sunt de urmat pentru dimineți mai blânde alături de copii.
Sănătate
// 1 decembrie 2025
Te deranjează zgomotele banale până la epuizare? Află care este tulburarea ascunsă din spate, potrivit specialiștilor
Termenul a fost folosit de-a lungul timpului, abia recent s-a ajuns la o definiție unanim acceptată de majoritatea experților. Te deranjează zgomotele banale până la epuizare? Află care este tulburarea ascunsă din spate, potrivit specialiștilor.
Reclamă
Sănătate
// 29 noiembrie 2025
Ce să mănânci în luna decembrie pentru o dietă echilibrată. Sfaturi de la specialiști
Cel mai bun mod de a trece prin perioada sărbătorilor este să ai o alimentație care să fie formată în proporție de 35% din brânză. Află ce să mănânci în luna decembrie pentru o dietă echilibrată.
Sănătate
// 28 noiembrie 2025
Tipuri de carne cu cel mai ridicat conținut de proteine. Ce arată specialiștii
În domeniul nutriției, proteinele reprezintă piatra de temelie a unei alimentații sănătoase, mai ales pentru cei care duc un stil de viață activ. Ele sunt esențiale pentru dezvoltarea musculară și pentru menținerea sănătății generale. Vezi care sunt acele tipuri de carne cu cel mai ridicat conținut de proteine.
Sănătate
// 28 noiembrie 2025
Cât timp trebuie să iei magneziu pentru refacerea musculară. Ce arată specialiștii
Magneziul este esențial pentru funcționarea mușchilor, producerea energiei la nivel celular și refacerea țesuturilor. Vezi cât timp trebuie să iei magneziu pentru refacerea musculară și ce arată specialiștii în acest sens.
Timp liber
// 27 noiembrie 2025
Sfaturi pentru a dormi mai bine iarna. Ce arată specialiștii
Temperaturile scăzute și nopțile mai lungi din timpul iernii pot părea, la prima vedere, o ocazie perfectă pentru a dormi mai mult. Vezi sfaturi pentru a dormi mai bine iarna și ce arată specialiștii în acest sens. Pentru unele persoane, aceste schimbări de sezon pot influența negativ calitatea somnului.
Sănătate
// 26 noiembrie 2025
Secretul tinereții pielii stă în puterea acestui tip de ceai. Vezi care sunt cu adevărat beneficiile sale
Este cel mai puțin procesat. Secretul tinereții pielii stă în puterea acestui tip de ceai. Vezi care sunt cu adevărat beneficiile sale și cum îl poți consuma. Frunzele sale sunt culese chiar înainte de a se deschide complet. De aici vine și numele său.
Timp liber
// 26 noiembrie 2025
De ce se albesc sau se tulbură murăturile? Ce trebuie să faci imediat ca să le salvezi
Teama oricărei gospodine este ca preparatele sale să nu iasă conform muncii pe care a depus-o. Află de ce se albesc sau se tulbură murăturile și ce trebuie să faci imediat ca să le salvezi. Atunci când privești borcanele pe care le-ai umplut cu grijă, vrei să vezi rezultatul perfect.
Sănătate
// 25 noiembrie 2025
Motivul surprinzător pentru care se adaugă doar o picătură de apă plată în cafea. Explicația științifică
Înainte de a începe să macine cafeaua, un barista aplică acest truc neobișnuit. Adaugă o singură picătură de apă peste boabele de cafea, folosind o pipetă. Motivul surprinzător pentru care se adaugă doar o picătură de apă plată în cafea.
Timp liber
// 24 noiembrie 2025
Plante rezistente la îngheț. Secretul unei grădini frumoase și pline de viață chiar și iarna
Aceste plante rezistente la îngheț sunt secretul unei grădini frumoase și pline de viață chiar și iarna. Nu doar că vor menține grădina ta într-o stare bună pe tot parcursul sezonului rece, dar îți vor încălzi sufletul cu frumusețea lor atunci când natura pare să fi intrat în repaus.
Sănătate
// 23 noiembrie 2025
Adăugarea acestui condiment ar putea îmbunătăți sănătatea intestinală, spun experții în nutriție
Adăugarea acestui condiment în preparatele tale ar putea îmbunătăți sănătatea intestinală, spun experții în nutriție. Multe condimente sunt benefice pentru organism. Acesta este considerat de specialiști drept unul dintre cele mai eficiente pentru susținerea unui microbiom sănătos.
Sănătate
// 22 noiembrie 2025
De ce experții în nutriție spun că sezonul supelor este cel mai bun lucru pentru intestinul tău
Te-ai întrebat vreodată de ce experții în nutriție spun că sezonul supelor este cel mai bun lucru pentru intestinul tău? Mâncarea reconfortantă are multe beneficii pentru organism, iar sezonul rece este momentul perfect pentru a introduce mai multe supe calde în alimentația ta.
Sănătate
// 21 noiembrie 2025
Consumul acestor superalimente îți poate adăuga ani vieții. Ce spun specialiștii
Consumul acestor superalimente îți poate adăuga ani vieții, spun specialiștii. Secretul unei îmbătrâniri sănătoase s-ar putea afla chiar în bucătăria ta. Nutriția rămâne un element de bază în ceea ce privește sănătatea organismului, iar alegerile alimentare potrivite pot deveni cei mai buni aliați ai longevității.
Sănătate
// 21 noiembrie 2025
De ce „dușul pe întuneric” ar putea fi secretul unui somn mai bun, potrivit psihologilor
Rutina de dinainte de culcare este extrem de importantă atunci când vine vorba de odihnă. De ce „dușul pe întuneric” ar putea fi secretul unui somn mai bun? Specialiștii explică în detaliu ce au descoperit.
Timp liber
// 20 noiembrie 2025
Rutina de dimineață pentru o zi productivă și fericită. Sfaturi pentru clipe pline de energie
Felul în care ne începem ziua poate spune multe despre cum va decurge restul timpului. Rutina de dimineață este foarte importantă pentru o zi productivă și fericită. Specialiștii îți oferă câteva sfaturi pentru a avea parte de clipe pline de energie.
Rețete
// 20 noiembrie 2025
De ce se înmoaie varza murată și cum poți preveni acest lucru
Sărbătorile se apropie cu pași repezi, iar acest lucru aduce cu sine o perioadă intensă pentru gospodinele de pretutindeni. Este momentul în care casele vor fi pline de mirosuri îmbietoare și preparate tradiționale pregătite cu grijă. Printre acestea, sarmalele ocupă un loc fruntaș, fiind nelipsite de pe mesele românilor în zilele reci de iarnă. Pentru ca sarmalele să iasă perfecte, ai nevoie de foi de varză murată bine pregătite. Află de ce se înmoaie varza murată și ce poți face pentru a preveni acest lucru.
Timp liber
// 19 noiembrie 2025
Ce este digital detox și cum poți să te reconectezi cu tine în 7 zile
Te întrebi ce este digital detox și cum poți să te reconectezi cu tine în doar 7 zile? Specialiștii îți vin în ajutor cu explicații utile, dar și cu recomandări care te pot ajuta să reduci stresul și să-ți recapeți echilibrul. Descoperă ce poți face pentru a trăi mai conștient și pentru a-ți îmbunătăți starea de bine.
Timp liber
// 17 noiembrie 2025
Este mereu rece în casă? Încearcă aceste trucuri pentru a o menține caldă toată iarna
Este mereu rece în casă? Încearcă și tu aceste trucuri pentru a menține locuința caldă toată iarna. Pe măsură ce ne apropiem de iarnă, s-ar putea ca locuința ta să fie din ce în ce mai rece.
Timp liber
// 17 noiembrie 2025
Cum să îngrijești bradul în ghiveci. Sfaturi utile de la specialiști
Un brad în ghiveci aduce în casă atmosfera iernii, prospeţimea naturii și sentimentul unei sărbători mai prietenoase cu mediul. Poate fi ales pentru Crăciun, dar și ca plantă decorativă pentru balcon sau terasă, dacă vrei să te bucuri de verdele lui vibrant pe tot parcursul anului. Află cum să îngrijești bradul în ghiveci.
Sănătate
// 16 noiembrie 2025
Alimente care încetinesc îmbătrânirea creierului. Ce să consumi zilnic, potrivit specialiștilor
În ultimii ani s-a vorbit foarte mult despre procesul de încetinire a îmbătrânirii la modul general. Află care sunt acele alimente care încetinesc îmbătrânirea creierului și vezi ce să consumi zilnic pentru o dietă echilibrată din articolul de mai jos.
Timp liber
// 16 noiembrie 2025
Sfaturi pentru a curăța mobila mată. Ce arată specialiștii în acest sens
În articolul de mai jos, vei citi sfaturi pentru a curăța mobila mată. Vezi ce arată specialiștii în acest sens. Dacă ai mobilier lăcuit acasă, fie că are un finisaj lucios sau mat, îți recomandăm să acorzi puțină atenție întreținerii lui.
Sănătate
// 15 noiembrie 2025
Ce se întâmplă dacă dormi cu televizorul aprins: riscuri și beneficii
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă dormi cu televizorul aprins? Specialiștii îți vin în ajutor și îți explică potențialele riscuri la care te expui, dar și beneficiile pe care le-ar putea avea pentru sănătate.
Sănătate
// 15 noiembrie 2025
Aportul de fibre: ce cantitate recomandă specialiștii să consumi zilnic
Te întrebi care este aportul optim de fibre? Descoperă și tu care este cantitatea recomandată de specialiști pentru consumul zilnic. Majoritatea adulților nu obișnuiesc să consume necesarul recomandat, deși fibrele joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale.
Sănătate
// 14 noiembrie 2025
Dacă ai poftă de ciocolată, specialiștii spun că ai această carență. Ce se întâmplă în corpul tău
Trebuie să știi că dacă ai poftă de ciocolată, specialiștii spun că ai această carență. Ce se întâmplă în corpul tău, află din articolul de mai jos. Dulce sau o dorință constantă, mulți dintre noi suntem dependenți de impulsul pe care îl oferă ciocolata.
Sănătate
// 14 noiembrie 2025
Motivul pentru care e bine să dormi cu draperiile trase. Explicațiile specialiștilor
Expunerea la lumină artificială în timpul nopții ar putea crește considerabil riscul de probleme cardiovasculare grave, precum insuficiența cardiacă, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral. Află care este motivul pentru care e bine să dormi cu draperiile trase.
Sănătate
// 13 noiembrie 2025
Din ce cauze simți că ți-e frig în mod constant. Ce arată specialiștii
Intoleranța la frig înseamnă că ești mai sensibilă atunci când sunt temperaturi scăzute. Află din ce cauze simți că ți-e frig în mod constant și ce arată specialiștii în acest sens.
Sănătate
// 13 noiembrie 2025
O băutură atât de simplă poate ajuta la detoxifierea organismului. Tu ai încercat-o?
Este o variantă pe care o poți încerca dimineața, înainte de micul-dejun. O băutură atât de simplă poate ajuta la detoxifierea organismului. Tu ai încercat-o? Vezi cum să o prepari și care sunt beneficiile sale.
Sănătate
// 12 noiembrie 2025
(P) Obezitatea abdominală: adevărul despre grăsimea viscerală și cum o poți reduce natural, sănătos și sustenabil
Obezitatea abdominală a devenit una dintre cele mai mari provocări ale sănătății moderne. Nu este vorba doar despre câteva kilograme în plus sau o talie mai mare. Este vorba despre un adevărat semnal de alarmă. Organismul îl transmite atunci când metabolismul, hormonii, somnul, alimentația și stilul de viață încep să scape de sub control.
Sănătate
// 12 noiembrie 2025
Alimentul care ar putea crește riscul de boli de inimă la copii. Ce sfaturi au specialiștii pentru părinți
Specialiștii despre alimentul care ar putea crește riscul de boli de inimă la copii. Un nou studiu arată că zaharurile adăugate din alimentația celor mici pot provoca probleme grave de sănătate pe termen lung.
Sănătate
// 11 noiembrie 2025
Somnul pierdut în timpul săptămânii nu se poate recupera în weekend. Ce arată studiile
Cu un program tot mai încărcat este foarte dificil să te poți odihni corespunzător. Află că somnul pierdut în timpul săptămânii nu se poate recupera în weekend. Mulți preferă să-și structureze orele de somn astfel încât totul să fie conform recomandărilor. Totuși, în cele din urmă situația se poate agrava.
Sănătate
// 11 noiembrie 2025
Cum afectează îndulcitorii sănătatea intestinelor. Ce arată specialiștii
Înlocuitorii zahărului promit mai puține calorii și încep să fie tot mai populari. Află cum afectează îndulcitorii sănătatea intestinelor și ce arată specialiștii. Cele mai recente studii ridică semne de întrebare asupra impactului pe care îl au asupra sănătății.
Sănătate
// 10 noiembrie 2025
Cum poți să construieşti o rutină de îngrijire adaptată sezonului rece. Sfaturi pentru femei ocupate
Te întrebi cum poți să construieşti o rutină de îngrijire adaptată sezonului rece? Dacă ești mereu ocupată și simți că niciodată nu îți ajunge timpul pentru a avea mai multă grijă de tine, atunci acest articol este pentru tine.
Timp liber
// 10 noiembrie 2025
Ingredientul banal care curăță perfect ușile din sticlă de la cabina de duș. Tu l-ai încercat?
Ingredientul banal care curăță perfect ușile din sticlă de la cabina de duș. Soluția preparată în casă, cu ingrediente simple și ieftine, îți va reda rapid strălucirea ușilor din sticlă.
Timp liber
// 9 noiembrie 2025
Electrocasnice pe care e bine să le scoți din priză atunci când sunt oprite. Specialiștii explică de ce
Apăsarea butonului de oprire nu este întotdeauna suficientă, spun specialiștii. Descoperă o listă cu electrocasnice pe care e bine să le scoți din priză atunci când sunt oprite. Atenția la detalii este importantă, mai ales dacă vrei să economisești energie și să reduci riscurile din locuință.
Modă
// 9 noiembrie 2025
Cum îţi construieşti o garderobă sustenabilă pentru sezonul rece 2025. Sfaturi utile de la stiliști
Încă te întrebi cum îţi construieşti o garderobă sustenabilă pentru sezonul rece 2025? Stiliștii vin în ajutorul tău cu câteva sfaturi simple și utile. Nu ai nevoie de foarte multe piese pentru a avea o garderobă capsulă perfectă pentru iarnă.
Timp liber
// 8 noiembrie 2025
Soluția rapidă care îndepărtează mucegaiul și petele de pe perdelele de duș. Cum le poți curăța eficient acasă
Perdelele de duș pot acumula rapid mucegai și pete dacă nu sunt curățate temeinic. Descoperă soluția rapidă care îndepărtează mucegaiul și petele de pe perdelele de duș, dar și cum le poți curăța eficient acasă, fără produse scumpe sau eforturi uriașe.
Timp liber
// 8 noiembrie 2025
Înlocuiește prosoapele de hârtie cu acest produs simplu. Trucul care te ajută să previi risipa
Înlocuiește prosoapele de hârtie cu acest produs simplu. Prosoapele de hârtie sunt prezente în majoritatea bucătăriilor, dar devin rapid o sursă importantă de risipă și poluare. Gospodinele de pretutindeni recomandă trecerea la lavete reutilizabile, un produs simplu care te poate ajuta să economisești bani și să reduci impactul asupra mediului.
Timp liber
// 7 noiembrie 2025
Ghidul de cumpărături anti-inflație. Trucuri pentru a economisi în noiembrie și decembrie
Se apropie perioada sărbătorilor și a cadourilor. Dacă îți dorești să economisești mai mult în noiembrie și decembrie, atunci consultă ghidul de cumpărături anti-inflație. Aceste trucuri îți vor fi de mare ajutor.
Sănătate
// 6 noiembrie 2025
Suplimente pe care nu este recomandat să le combini cu ceaiul verde. Ce spun specialiștii
Ceaiul verde este extrem de popular, însă specialiștii spun că anumite alimente și suplimente nu ar trebui combinate cu acesta. Descoperă și tu lista cu suplimente pe care nu este recomandat să le combini cu ceaiul verde.
Timp liber
// 5 noiembrie 2025
(P) Ce parfumuri se potrivesc cel mai bine în dormitor? Sugestiile noastre de lumânări și odorizante
Seara este vremea să vă calmați – iar mirosul poate contribui chiar mai mult decât o plapumă groasă și draperiile cu efect de blackout. Ce parfumuri se potrivesc cel mai bine în dormitor? Câteva picături de lavandă, puțină vanilie sau notele curate ale așternutului curat vă calmează respirația, organizează gândurile și vă ajută să adormiți. Dimineața, pe de altă parte, acordurile ușoare și proaspete vă vor ajuta să începeți în mod plăcut ziua. Aflați ce note de parfum funcționează cel mai bine în dormitor!
Note calmante pentru dormitor: lavandă, vanilie, mosc, lemn de santal
Sănătate
// 5 noiembrie 2025
De ce ai poftă de alimente sărate. Ce încearcă corpul tău să-ți spună
Te-ai întrebat vreodată de ce ai poftă de alimente sărate? Corpul tău încearcă, de fapt, să-ți transmită anumite semnale. Chipsurile de cartofi, murăturile și alte gustări similare se numără printre cele mai frecvente alegeri atunci când organismul are nevoie de mai multă sare.
Sănătate
// 4 noiembrie 2025
Ce se poate întâmpla dacă ieși afară când ai varicelă. Motivul pentru care este recomandat să stai în casă
Varicela este o boală ușoară și destul de frecventă, care afectează mai ales copiii, dar poate fi contractată la orice vârstă. Cel mai adesea, este recomandat să stai în casă atunci când te confrunți cu ea. Află ce se poate întâmpla dacă ieși afară când ai varicelă și de ce izolarea este esențială pentru vindecare.
Sănătate
// 3 noiembrie 2025
Care este cea mai sănătoasă legumă din lume. Cum ar trebui consumată, potrivit specialiștilor
Cu toții știm că o dietă echilibrată ne ajută să trăim o viață mai lungă. Află care este cea mai sănătoasă legumă din lume și cum ar trebui consumată pentru a avea eficiență maximă. Specialiștii spun că nu toate legumele oferă același aport de nutrienți esențiali.
Timp liber
// 3 noiembrie 2025
Cum să mergi pe jos într-un mod eficient. Ce tehnici să aplici pentru a-ți îndeplini scopurile
Specialiștii recomandă cel puțin 5.000 de pași pe zi. Află cum să mergi pe jos într-un mod eficient și ce tehnici să aplici pentru a-ți îndeplini scopurile. Deși acest tip de exerciții fizice nu are un impact atât de mare ca cele HIIT, mersul chiar poate face minuni în corp.
Sănătate
// 2 noiembrie 2025
Alimente care te ajută dacă ai reflux gastroesofagian. Ce să mănânci, potrivit specialiștilor
O senzație de arsură în piept, un gust amar în gât și senzație de stomac prea plin, sunt doar câteva dintre simptome. Află care sunt acele alimente care te ajută dacă ai reflux gastroesofagian și vezi ce poți să mănânci pentru a te simți împlinită din acest punct de vedere.
Sănătate
// 1 noiembrie 2025
Este bine să bei cafea când ești răcită? Află beneficiile și riscurile
Te întrebi dacă este bine să bei cafea atunci când ești răcită? Specialiștii în sănătate vin în ajutor cu câteva explicații. Aceștia expun atât beneficiile, cât și riscurile la care te poți expune.
Sănătate
// 31 octombrie 2025
Cum recunoşti semnele de răceală şi când este momentul să mergi la medic
Răceala comună este o infecție a nasului, sinusurilor, gâtului și a traheei. Răcelile se răspândesc destul de repede și ușor, în special în spațiile închise, precum în case, săli de clasă sau la locul de muncă. Descoperă cum recunoști semnele de răceală și când este momentul să mergi la medic.