Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Cât de rapid pierzi masa musculară când încetezi antrenamentele de forță
Antrenamentele de forță sunt esențiale pentru dezvoltarea și menținerea masei musculare. Totuși, întreruperea acestora poate duce la pierderea rapidă a mușchilor câștigați cu greu. Află cât de rapid pierzi masa musculară când încetezi antrenamentele de forță.
Reclamă
Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Ce se întâmplă cu sănătatea intestinului tău dacă mănânci coaja de portocală. Un nou studiu oferă informații surprinzătoare
Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă cu sănătatea intestinului tău dacă mănânci coaja de portocală. În general, coaja de portocală nu ar trebui folosită în consumul alimentar deoarece poate conține reziduuri de pesticide. Totuși, un nou studiu oferă informații surprinzătoare.
Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Obiceiul care te-ar putea ajuta să începi ziua cu mai multă energie. Ce recomandă specialiștii să faci în fiecare dimineață
Specialiștii au dezvăluit care este obiceiul care te-ar putea ajuta să începi ziua cu mai multă energie. Este un obicei gratuit și necesită un efort mic din partea ta. Dacă simți că ai dificultăți dimineața, atunci uite ce poți să faci pe lângă o ceașcă de cafea.
Sănătate
// 12 ianuarie 2025
Plimbarea de dimineață vs. plimbarea de seară: Care este mai benefică pentru sănătate?
Plimbările zilnice sunt una dintre cele mai simple și eficiente modalități de a-ți îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Plimbarea de dimineață vs. plimbarea de seară? Cre este cea mai bună opțiune pentru tine?
Reclamă
Sănătate
// 12 ianuarie 2025
Alimente care susțin sănătatea inimii și a intestinului. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Există anumite alimente care susțin sănătatea inimii și a intestinului. Acestea ar trebui incluse în dieta zilnică. Stilul nostru de viață și alimentația pe care o abordăm pot influența major starea de bine și sănătatea pe termen lung.
Frumusețe
// 11 ianuarie 2025
Obiceiuri care te pot ajuta să reduci inflamația de la nivelul pielii. Ce recomandă specialiștii în skincare
Specialiștii au dezvăluit care sunt acele obiceiuri care te pot ajuta să reduci inflamația de la nivelul pielii. Tenul predispus la acnee are nevoie de îngrijire specială, iar schimbările vin mai întâi din interior.
Frumusețe
// 11 ianuarie 2025
Ce să alegi între ser și cremă cu vitamina C: Recomandările experților
Vitamina C este unul dintre cele mai populare și eficiente ingrediente din produsele de îngrijire a pielii, fiind cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și anti-îmbătrânire. Dar ce să alegi între un ser și o cremă cu vitamina C? Am analizat beneficiile fiecărui produs pentru a te ajuta să îți personalizezi rutina de îngrijire a pielii și să obții cele mai bune rezultate. Descoperă ce să alegi între ser și cremă cu vitamina C. Află care sunt recomandările experților.
Sănătate
// 10 ianuarie 2025
6 băuturi eficiente pentru a reduce balonarea rapid
Balonarea abdominală poate fi inconfortabilă și uneori dureroasă, afectându-ne starea de bine. Din fericire, anumite alimente pot oferi o ameliorare rapidă, contribuind la reducerea disconfortului și la restabilirea echilibrului digestiv. Descoperă șase băuturi eficiente pentru a reduce balonarea rapid.
Sănătate
// 10 ianuarie 2025
Gustarea care te-ar putea ajuta să scazi nivelul colesterolului. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care este gustarea care te-ar putea ajuta să scazi nivelul colesterolului din sânge. Aceștia recomandă să incluzi acest tip de proteine în dieta ta de ci zu zi.
Timp liber
// 10 ianuarie 2025
Rezoluții care îți pot schimba viața în 2025. Sfaturi utile de la experți
Anul 2025 poate deveni anul transformărilor semnificative dacă îți stabilești obiective clare și realiste. Rezoluțiile de Anul Nou sunt mai mult decât simple liste de dorințe; ele reprezintă angajamente față de tine însuți pentru a crea o viață mai bună și mai împlinită. Totuși, pentru ca acestea să aibă un impact real, trebuie să fie bine gândite și implementate cu pași practici. Descoperă mai multe despre acele rezoluții care îți pot schimba viața în 2025.
Sănătate
// 9 ianuarie 2025
Obiceiul care îți crește glicemia: ce să eviți după vârsta de 50 de ani
Menținerea unui nivel sănătos al glicemiei devine esențială odată cu înaintarea în vârstă. După 50 de ani, riscul de a dezvolta probleme precum diabetul de tip 2 crește semnificativ, iar adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase joacă un rol crucial în prevenție. Descoperă obiceiul care îți crește glicemia după 50 de ani.
Sănătate
// 9 ianuarie 2025
Poziția inversă de somn: Trendul viral de pe TikTok explicat de experți
Acest trend a captat atenția utilizatorilor și a stârnit o mulțime de discuții, în special datorită afirmațiilor că poate îmbunătăți calitatea somnului și poate ameliora anumite probleme de sănătate. Află ce presupune poziția inversă de somn, trendul viral de pe TikTok. Descoperă beneficiile, sfaturile experților și cum să o testezi în siguranță.
Timp liber
// 9 ianuarie 2025
Cum să te resetezi după perioada sărbătorilor. Sfaturi esențiale pentru un nou început
Perioada sărbătorilor aduce multă bucurie, dar și o doză considerabilă de stres, oboseală și dezechilibru. De la mesele copioase și nopțile târzii până la presiunea cadourilor și a interacțiunilor sociale, sărbătorile își lasă amprenta asupra stării noastre generale. Află cum să te resetezi după perioada sărbătorilor și să începi anul cu energie și echilibru. Descoperă sfaturi practice pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională
Frumusețe
// 9 ianuarie 2025
Secretele extensiilor de păr: Cum obțin vedetele look-uri impecabile
Extensiile de păr sunt unul dintre cele mai bine păstrate secrete ale vedetelor care arată mereu perfect pe covorul roșu. Aceste accesorii versatilă oferă volum, lungime și o strălucire de invidiat, făcând parte din rutina de înfrumusețare a multor celebrități. Indiferent dacă își schimbă complet coafura sau doar adaugă un plus de volum, extensiile de păr sunt un aliat de nădejde pentru a obține un look impecabil.
Sănătate
// 8 ianuarie 2025
Cât de des ar trebui să-ți schimbi rutina de antrenament pentru rezultate optime
Menținerea unei rutine de antrenament eficiente este esențială pentru progresul în fitness. Totuși, repetarea acelorași exerciții pe termen lung poate duce la stagnare. Află cât de des ar trebui să-ți schimbi rutina de antrenament pentru rezultate optime.
Sănătate
// 8 ianuarie 2025
4 semne că bei prea multă apă. Cum poate acest lucru să-ți afecteze starea de bine
Nutriționiștii au identificat 4 semne că bei prea multă apă. Dieteticienii sunt de părere că poți să te confrunți cu anumite probleme de sănătate dacă consumi prea multe lichide. Descoperă mai jos despre ce e vorba.
Timp liber
// 8 ianuarie 2025
Cum se păstrează avocado ca să nu se strice. Metoda simplă pentru a-l păstra proaspăt mai mult timp
Avocado este un fruct delicios, bogat în nutrienți, și tot mai popular în dietele sănătoase. Totuși, păstrarea lui poate deveni o provocare, mai ales că acesta tinde să se oxideze rapid după tăiere. Mulți se întreabă cum se păstrează avocado astfel încât să-și mențină prospețimea și valoarea nutritivă cât mai mult timp.
Sănătate
// 7 ianuarie 2025
10 greșeli pe care le faci când mergi pe jos și cum îți pot afecta sănătatea
Mersul pe jos este unul dintre cele mai simple și eficiente exerciții pentru a-ți menține sănătatea. Cu toate acestea, chiar și această activitate aparent banală poate deveni dăunătoare dacă nu este făcută corect. În acest articol, îți prezentăm 10 greșeli pe care le faci când mergi pe jos și cum îți pot afecta sănătatea.
Timp liber
// 7 ianuarie 2025
Ce e recomandat să ai mereu în portofel ca să atragi bogăția în 2025. Aceste trucuri pot aduce norocul în viața ta
Te întrebi ce e recomandat să ai mereu în portofel ca să atragi bogăția în 2025? Aceste trucuri ar putea atrage abundența și norocul în viața ta. Dacă ești atentă, atunci lucrurile se pot schimba rapid în bine pentru tine.
Sănătate
// 7 ianuarie 2025
Cartofii încolțiți sunt buni de mâncat? Ce e important să știi
Cartofii sunt un aliment de bază, prezent în aproape orice bucătărie. Totuși, ce faci când descoperi că aceștia au început să încolțească? De-a lungul timpului, au existat dezbateri privind siguranța consumului de cartofi încolțiți, mai ales din cauza riscului de toxine precum solanina.
Sănătate
// 6 ianuarie 2025
10 alimente care reduc pofta de zahăr
Pofta de dulce poate fi o provocare majoră pentru mulți dintre noi, mai ales când încercăm să menținem o dietă echilibrată. Din fericire, anumite alimente pot ajuta la diminuarea acestor pofte, oferind în același timp nutrienți esențiali pentru organism. Descoperă zece alimente care reduc pofta de zahăr
Sănătate
// 5 ianuarie 2025
Cele mai sănătoase tipuri de pește. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au întocmit o listă cu cele mai sănătoase tipuri de pește. Aceste opțiuni sunt, de asemenea, sustenabile. În plus, consumat cu moderație, peștele poate avea o mulțime de beneficii pentru organism.
Rețete
// 4 ianuarie 2025
Ce poți face cu friptura rămasă de la Sărbători. Idei delicioase și practice
Mesele bogate de Sărbători lasă adesea cantități mari de friptură care rămân neconsumate. În loc să arunci resturile, poți transforma carnea într-o varietate de preparate noi, delicioase și creative. Refolosirea mâncării nu doar că ajută la reducerea risipei alimentare, dar îți economisește timp și bani. Descoperă ce poți face cu friptura rămasă de la Sărbători.
Sănătate
// 4 ianuarie 2025
Ce se poate întâmpla dacă renunți la alcool pentru 30 de zile. Beneficiile pe care i le poți aduce organismului tău
Te întrebi ce se poate întâmpla dacă renunți la alcool pentru 30 de zile? Specialiștii sunt de părere că vei avea doar de câștigat. Renunțarea la acest viciu poate să aducă o mulțime de beneficii organismului tău.
Timp liber
// 3 ianuarie 2025
Rezoluții nesănătoase de Anul Nou pe care să le eviți în 2025
În fiecare an, ne propunem să începem cu dreptul și să facem schimbări pozitive în viața noastră. Totuși, există rezoluții nesănătoase de Anul Nou care nu sunt benefice sau realiste. Unele ne pot afecta sănătatea fizică și mentală sau sunt atât de drastice încât eșecul devine inevitabil. Hai să vedem care sunt cele mai nesănătoase rezoluții și care sunt alternativele sănătoase.
Sănătate
// 3 ianuarie 2025
Ceaiul care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor. Ce recomandă specialiștii să consumi înainte de culcare
Specialiștii susțin că acesta este ceaiul care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor. Răspunsul la o noapte de somn odihnitor ar putea fi doar o ceașcă obișnuită de ceai calmant. Descoperă mai jos despre ce băutură este vorba de fapt.
Sănătate
// 3 ianuarie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când începi o dietă de detoxifiere: beneficii și contraindicații
Dietele sunt o metodă populară de „resetare” a organismului, dar există suficiente dovezi științifice pentru a susține beneficiile lor. Specialiștii au explicat ce se întâmplă în corpul tău atunci când începi o dietă de detoxifiere. Află care sunt beneficiile, dar și contraindicațiile.
Sănătate
// 2 ianuarie 2025
Sfaturi pentru a pierde în greutate după sărbători. Ce recomandări au nutriționiștii
Sărbătorile se apropie de final, iar pentru cei care și-au stabilit ca obiectiv să piardă în greutate, această perioadă poate fi cu adevărat provocatoare. Nutriționiștii s-au gândit să le vină în ajutor persoanelor care își doresc să înceapă anul cu o siluetă de invidiat. Iată câteva sfaturi pentru a pierde în greutate după sărbători.
Sănătate
// 2 ianuarie 2025
Beneficiile și riscurile consumului de kombucha: Ce trebuie să știi
Kombucha, o băutură fermentată pe bază de ceai, a câștigat popularitate datorită presupuselor sale beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, este important să înțelegem atât avantajele, cât și potențialele riscuri asociate consumului său.
Timp liber
// 2 ianuarie 2025
Curățenia după sărbători. Sfaturi pentru a reda strălucirea locuinței tale
Curățenia după sărbători poate fi o adevărată provocare pentru multe gospodine. Perioada sărbătorilor de iarnă este una minunată, însă vine de multe ori și cu o mulțime de responsabilități. Între oaspeții casei, vacanțe și petreceri, casa ta s-ar putea să aibă nevoie de puțină atenție la final de zi.
Timp liber
// 1 ianuarie 2025
Despodobirea bradului de Crăciun. Când este recomandat să strângi ornamentele
Te întrebi care e data la care e recomandat să aibă loc despodobirea bradului de Crăciun? Bradul stă mândru în continuare în casele multor români, însă o tradiție veche spune că acesta nu ar trebui lăsat prea mult timp în casă.
Sănătate
// 1 ianuarie 2025
5 suplimente pe care nu e recomandat să le iei dacă ai inflamație în organism. Care sunt sfaturile dieteticienilor
Acestea sunt cele 5 suplimente pe care nu e recomandat să le iei dacă ai inflamație în organism. Specialiștii sunt de părere că ți-ar putea face mai mult rău. Aceste suplimente ar putea agrava inflamația în loc să o reducă.
Sănătate
// 31 decembrie 2024
Gustarea rapidă care ar putea reduce inflamația din organism. Rețeta simplă și sfaturi de la specialiști
Aceasta este gustarea simplă și rapidă care ar putea reduce inflamația din organism. Nutriționiștii o recomandă pentru persoanele care se luptă cu această problemă de sănătate. Rețeta este simplă și se prepară în doar câteva minute.
Sănătate
// 30 decembrie 2024
Semne că nu mănânci suficient: cum să recunoști și să previi subnutriția
Menținerea unei alimentații echilibrate este esențială pentru sănătatea generală, însă uneori, din diverse motive, aportul caloric poate fi insuficient. Acest lucru poate duce la subnutriție, afectând negativ organismul. Este important să recunoști acele semne că nu mănânci suficient, pentru a putea lua măsuri adecvate.
Sănătate
// 28 decembrie 2024
De ce nu ai poftă de mâncare: cauze și soluții pentru femeile active
Te întrebi de ce nu ai poftă de mâncare? Lipsa poftei de mâncare poate fi o problemă temporară sau un semn al unei afecțiuni subiacente mai serioase. Femeile, în special, pot experimenta pierderea apetitului din diverse motive, de la schimbările hormonale la stresul cotidian. Identificarea cauzei și aplicarea soluțiilor potrivite sunt esențiale pentru a menține sănătatea și vitalitatea.
Timp liber
// 28 decembrie 2024
Unde se pune tableta pentru mașina de spălat vase. Sfaturi și trucuri utile în bucătărie
Specialiștii au dezvăluit unde se pune tableta pentru mașina de spălat vase pentru a avea cele mai bune rezultate. Aceste trucuri te vor ajuta să ai vasele mereu curate și să nu rămână reziduuri de detergent pe ele.
Sănătate
// 27 decembrie 2024
Ceața mentală: vitaminele esențiale care te ajută să o depășești
Ceața mentală, o senzație de confuzie, dificultăți de concentrare și lipsă de claritate, afectează tot mai multe persoane, indiferent de vârstă. Această problemă poate avea legătură cu stilul de viață, stresul sau, adesea, cu deficiențele de vitamine și minerale. Află care sunt nutrienții esențiali pentru un creier sănătos și cum să-i incluzi în dieta ta zilnică.
Frumusețe
// 27 decembrie 2024
Cum ajută împachetările cu nămol în tratarea afecțiunilor reumatice
Beneficiile terapiei cu nămol au fost recunoscute încă din Egiptul Antic. În prezent, nămolul stă la baza tratamentelor din multe stațiuni balneare. Descoperă cum ajută împachetările cu nămol în tratarea afecțiunilor reumatice. Află ce spun specialiștii.
Sănătate
// 26 decembrie 2024
Condimentul care te-ar putea ajuta să reduci stresul. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care este condimentul care te-ar putea ajuta să reduci stresul. Acesta este recomandat de nutriționiști în dieta zilnică datorită efectelor sale benefice asupra organismului. Gestionarea stresului este esențială pentru sănătatea noastră mentală, cât și pentru cea fizică.
Timp liber
// 26 decembrie 2024
Ce nu e recomandat să pui în cuptorul cu microunde. Sfaturi de la specialiștii în bucătărie
Specialiștii au dezvăluit ce nu e recomandat să pui în cuptorul cu microunde. Aceste produse nu ar trebui niciodată să fie asociate cu acest electrocasnic din bucătăria ta.
Timp liber
// 25 decembrie 2024
Cum să consumi alcool responsabil și să te menții hidratată de sărbători
Perioada sărbătorilor aduce cu sine momente de bucurie, reuniuni cu cei dragi și, adesea, un consum crescut de alcool. Pentru a te bucura pe deplin de aceste momente, este esențial să gestionezi consumul de băuturi alcoolice și să te menții hidratată corespunzător. Descoperă cum să consumi alcool responsabil de sărbători.
Sănătate
// 25 decembrie 2024
Ceaiuri pe care e recomandat să le eviți dacă ai diabet. Sfaturi de la specialiștii în sănătate
Specialiștii au întocmit o listă cu ceaiuri pe care e recomandat să le eviți dacă ai diabet. Aceste băuturi pe bază de plante îți pot crește în mod semnificativ glicemia. Dacă te confrunți cu această boală, atunci ar trebui să te gândești de două ori înainte să alegi aceste ceaiuri.
Sănătate
// 25 decembrie 2024
Cât de repede scade masa musculară dacă nu te mai antrenezi cu greutăți. La ce concluzii au ajuns specialiștii în fitness
Te-ai întrebat vreodată cât de repede scade masa musculară dacă nu te mai antrenezi cu greutăți? Specialiștii în fitness vin cu câteva explicații neașteptate. Cele mai recente studii au scos la iveală detalii noi despre importanța sportului în viața noastră.
Sănătate
// 24 decembrie 2024
Depresia sezonieră: cum să recunoști și să gestionezi această afecțiune în sezonul rece
Depresia sezonieră, cunoscută medical drept tulburare afectivă sezonieră (Seasonal Affective Disorder – SAD), este o problemă tot mai frecventă în lunile de toamnă și iarnă.
Timp liber
// 24 decembrie 2024
Trucuri pentru a evita excesele alimentare la mesele de sărbători
Sărbătorile sunt o perioadă de bucurie și de reuniuni alături de cei dragi, dar și un moment în care mesele festive abundă în delicii culinare greu de refuzat. Fiecare fel de mâncare este o tentație, iar riscul de a consuma prea mult este foarte mare. Totuși, cu puțină planificare, te poți bucura de preparatele preferate fără să exagerezi. Descoperă trucuri pentru a evita excesele alimentare la mesele de sărbători.
Timp liber
// 23 decembrie 2024
Ce greșeli să eviți când mergi la cumpărături: sfaturi de etichetă
Mersul la cumpărături este o activitate de zi cu zi, dar comportamentele nepoliticoase sau gesturile nepotrivite pot strica atmosfera atât pentru tine, cât și pentru ceilalți clienți. Deși aglomerația sau timpul limitat pot fi frustrante, este esențial să păstrezi respectul față de cei din jur. Iată ce greșeli să eviți când mergi la cumpărături data viitoare.
Frumusețe
// 23 decembrie 2024
De ce pielea de pe gât îmbătrânește mai repede decât pielea de pe față și cum o poți proteja
Schimbările pielii sunt inevitabile odată cu trecerea anilor. Ai observat vreodată că pielea de pe gât își pierde elasticitatea mai repede decât cea de pe față? Această zonă delicată este mai predispusă la îmbătrânire prematură, iar cauza principală este scăderea nivelului de colagen și elastină din organism.
Timp liber
// 23 decembrie 2024
Trucul care te poate ajuta să usuci hainele mult mai repede. Sfaturi simple și utile de la specialiștii în curățenie
Specialiștii în curățenie au dezvăluit care este trucul care te poate ajuta să usuci hainele mult mai repede. Aceste sfaturi simple și utile sunt de folos în special în sezonul rece. Uscarea hainelor iarna poate fi o adevărată provocare.
Sănătate
// 23 decembrie 2024
Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor în sănătate
Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața. Cele mai recente studii ale specialiștilor în sănătate oferă o privire mai amplă asupra beneficiilor acestei băuturi. Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial.