Reclamă
sfaturile specialiștilor
Timp liber
// 29 ianuarie 2026
Greșeli frecvente pe care să le eviți într-o clasă de fitness, potrivit specialiștilor
Anul Nou vine cu o mulțime de rezoluții. Luna ianuarie este momentul perfect pentru a-ți seta câteva obiceiuri noi și sănătoase. Socializarea și sportul merg mână în mână, însă pentru a te bucura pe deplin de beneficiile acestora este important să ții cont de câteva reguli de bază. Descoperă mai jos câteva greșeli frecvente pe care ar fi bine să le eviți într-o clasă de fitness, potrivit specialiștilor în etichetă.
Reclamă
Sănătate
// 28 ianuarie 2026
Ce se întâmplă cu colesterolul tău dacă mănânci avocado în fiecare zi: beneficii și contraindicații
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu colesterolul tău dacă mănânci avocado în fiecare zi? Specialiștii vin în ajutor și explică beneficiile, dar și riscurile la care te poți expune. La fel ca orice alt aliment, avocado ar trebui consumat cu moderație.
Timp liber
// 27 ianuarie 2026
Este bine să deschizi ferestrele când pornești încălzirea? Ce recomandă specialiștii pentru eliminarea condensului
Este bine să deschizi ferestrele atunci când pornești încălzirea? Multe persoane se confruntă cu problema condensului în sezonul rece, mai ales în lunile de iarnă. Acest fenomen apare, în principal, din cauza diferențelor mari de temperatură dintre interiorul și exteriorul locuinței.
Sănătate
// 26 ianuarie 2026
Ce cauzează pielea cu aspect de hârtie și care sunt factorii de risc. Cum o poți preveni
Este o piele fragilă și subțire, cu o textură asemănătoare hârtiei. Vezi ce cauzează pielea cu aspect de hârtie și care sunt factorii de risc. Cum o poți preveni.
Reclamă
Sănătate
// 26 ianuarie 2026
3 lucruri de făcut după ce mănânci, pentru un control mai bun al glicemiei. Ce recomandă specialiștii
Aceste obiceiuri rapide pot crea o mare diferență. 3 lucruri de făcut după ce mănânci, pentru un control mai bun al glicemiei. Obiceiurile sănătoase de zi cu zi după masă te pot ajuta să îți gestionezi glicemia.Fă o scurtă plimbare, bea apă și adaugă fibre după masă pentru a reduce creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Timp liber
// 25 ianuarie 2026
Cum să folosești acetona și care sunt beneficiile sale. Ce arată specialiștii
Este important ca aceasta să fie deschisă în locuri bine aerisite. Află cum să folosești acetona și care sunt beneficiile sale. Nu o amesteca cu alte chimicale, recomandă specialiștii. Ea poate fi folosită pentru a îndepărta oja de pe unghii sau la curățarea unor suprafețe precum sticla sau metalul.
Sănătate
// 25 ianuarie 2026
Studiile arată că această băutură te îmbătrânește mai repede. Ce efecte are pe termen lung asupra sănătății pielii
În cantități moderate, poate reduce inflamația din corp și protejează pielea împotriva stresului oxidativ. Studiile arată că această băutură te îmbătrânește mai repede. Ce efecte are pe termen lung asupra sănătății pielii.
Sănătate
// 24 ianuarie 2026
Motivele pentru care tălpile picioarelor pot avea o nuanță gălbuie. Ce arată specialiștii
Există mai multe situații pentru această problemă. Vezi care sunt motivele pentru care tălpile picioarelor pot avea o nuanță gălbuie și ce arată specialiștii în acest sens. Printre cele mai comune se află calusurile sau bătăturile.
Sănătate
// 24 ianuarie 2026
Fructul care îți face pielea să arate mai tânără și mai sănătoasă. Ce poți să consumi tot timpul anului
Un nou studiu arată că odată ce consumi două astfel de fructe zilnic, îți crești aportul de vitamina C necesar pentru o pielea mai sănătoasă. Vezi care este fructul care îți face pielea să arate mai tânără și mai sănătoasă.
Sănătate
// 23 ianuarie 2026
Modalități simple de a folosi uleiul de cocos pentru scalpul uscat. Ce poți încerca în confortul casei
Alege cu grijă produsul potrivit pentru tine. Vezi care sunt acele modalități simple de a folosi uleiul de cocos pentru scalpul uscat. Ce poți încerca în confortul casei. Poți folosi uleiul de cocos ca și mască, balsam sau poți să-l adaugi ca și protecție înainte de spălarea propriu-zisă.
Sănătate
// 22 ianuarie 2026
Cum să prepari un borș de casă ca la bunica. Rețeta care nu dă greș niciodată
Este un preparat pe care îl poți încerca imediat. Află cum să prepari un borș de casă ca la bunica. Vezi mai jos rețeta care nu dă greș niciodată. Este un borș perfect aromat, acru de fiecare dată.
Sănătate
// 22 ianuarie 2026
Banane sau cartofi dulci. Ce poți să consumi pentru controlul glicemiei și al greutății
Atât bananele cât și cartofii dulci sunt pline de nutrienți și potrivite pentru o dietă echilibrată. Vezi ce ți se potrivește dintre banane sau cartofi dulci și ce poți să consumi pentru controlul glicemiei și al greutății.
Sănătate
// 21 ianuarie 2026
Acest obicei frecvent din timpul nopții poate fi un semn de boală. Iată când ar trebui să te îngrijorezi
Specialiștii au ajuns la concluzia următoare. Acest obiceiu frecvent din timpul nopții poate fi un semn de boală. Iată când ar trebui să te îngrijorezi.
Sănătate
// 21 ianuarie 2026
Paste proteice sau paste integrale. Care sunt mai sănătoase și ce poți să alegi în dieta zilnică
Există cu adevărat o rivalitate sau este loc pentru amândouă? Vezi ce să alegi între paste proteice sau paste integrale. Care sunt mai sănătoase, potrivit specialiștilor în nutriție. După cum sugerează și numele, pastele proteice conțin mai multe proteine. Ajută la construcția musculară și menține o senzație de sațietate pe termen lung.
Sănătate
// 20 ianuarie 2026
Cum să dormi și să te odihnești lângă cineva care sforăie. Sfaturile utile de pus în aplicare
Folosește dopuri de urechi, ascultă sunetele albe sau îndreaptă-ți atenția către altceva. Află cum să dormi și să te odihnești lângă cineva care sforăie. Sfaturi utile de pus în aplicare. Specialiștii în somn spun că este important să-ți încurajezi partenerul să se trateze, asta dacă sforăitul este persistent.
Sănătate
// 20 ianuarie 2026
Alimente bogate în beta-caroten. Ce să consumi pentru o sănătate de fier
Beta-carotenul este un pigment care se găsește în fructele și legumele de culoare roșie, galbenă și portocalie. Vezi care sunt acele alimente bogate în beta-caroten și ce poți să consumi pentru o sănătate de fier. Beta-carotenul funcționează ca un antioxidant.
Frumusețe
// 19 ianuarie 2026
Remedii naturale pentru un scalp mai sănătos, conform specialiștilor
Un scalp sănătos te poate ajuta să ai un păr strălucitor și hidratat. Este important să avem grijă de părul nostru încă de la rădăcină, pentru că sănătatea scalpului se reflectă direct în aspectul firului de păr. Descoperă mai jos câteva remedii naturale pentru un scalp mai sănătos.
Timp liber
// 19 ianuarie 2026
5 greșeli care îți pot strica tăvile de copt. Sfaturi utile pentru a le păstra ca noi
Acestea sunt cele 5 greșeli care îți pot strica tăvile de copt. Dacă nu ești atentă atunci când le cureți, este posibil ca acestea să-și piardă din proprietăți.
Timp liber
// 18 ianuarie 2026
Cum poți elimina mirosul neplăcut din baie. Soluții simple recomandate de specialiști
Mirosurile din baie se pot răspândi destul de repede în întreaga locuință. Baia este, de cele mai multe ori, principala vinovată pentru mirosurile neplăcute, iar toaleta este în general considerată principalul suspect. Pe lângă o curățenie corectă și constantă, există și alte trucuri eficiente pentru a menține baia un spațiu plăcut. Descoperă cum poți elimina mirosul neplăcut din baie folosind soluții simple și rapide.
Sănătate
// 18 ianuarie 2026
Ce efecte are consumul zilnic de vin asupra organismului, potrivit dieteticienilor
Te-ai întrebat vreodată ce efecte are consumul zilnic de vin asupra organismului tău? Dieteticienii autorizați îți vin în sprijin și oferă câteva explicații simple și clare. Obiceiurile zilnice joacă un rol crucial în viața noastră, iar alegerile pe care le facem constant pot avea un impact semnificativ asupra sănătății.
Timp liber
// 17 ianuarie 2026
Temperatura optimă în casă pe timp de iarnă. Câte grade sunt recomandate în locuință
Te întrebi care este temperatura optimă în casă pe timp de iarnă? Specialiștii îți vin în ajutor și dezvăluie câte grade sunt recomandate în locuință. Vremea de iarnă aduce cu sine condiții de umezeală, frig și aer uscat.
Timp liber
// 17 ianuarie 2026
Plante Feng Shui care pot aduce noroc. Unde recomandă specialiștii să le amplasezi în locuința ta
Există plante Feng Shui care pot aduce noroc, prosperitate și energie pozitivă. Specialiștii recomandă locurile ideale pentru a le amplasa în casă. Plantele de apartament oferă beneficii importante atât proprietarilor casei, cât și mediului interior: reduc stresul, purifică aerul și aduc o atmosferă plăcută și echilibrată.
Timp liber
// 16 ianuarie 2026
Semne că înaintezi în vârstă mai bine decât crezi, potrivit experților în longevitate
Experții au dezvăluit principalele semne că înaintezi în vârstă mai bine decât crezi. Aceste semne subtile sugerează că, de fapt, evoluezi în ciuda trecerii rapide a timpului. Îmbătrânirea sănătoasă nu este definită doar de cât timp trăiești, ci și de calitatea vieții pe măsură ce înaintezi în vârstă.
Timp liber
// 15 ianuarie 2026
De ce nu mai înflorește orhideea și ce poți face pentru ea. Sfaturi simple și utile
Te întrebi de ce nu mai înflorește orhideea ta și ce poți face pentru ea? Grădinarii specialiști îți vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile. Orhideele au flori spectaculoase, bogate în culori, însă au nevoie de multă atenție și îngrijire corectă.
Sănătate
// 15 ianuarie 2026
Dieta prietenoasă cu pielea. Ce să mănânci și ce să eviți pentru un ten fără imperfecțiuni
Specialiștii au dezvăluit ce presupune dieta prietenoasă cu pielea. Află ce poți consuma și ce este recomandat să eviți pentru a avea un ten fără imperfecțiuni. Pielea reflectă în mod direct alegerile tale alimentare pe termen lung.
Sănătate
// 14 ianuarie 2026
Alternativa naturală în fața tratamentului cu Ozempic. Acest fruct joacă un rol important pentru sănătate
Specialiștii au dezvăluit o alternativă naturală în fața tratamentului cu Ozempic, care poate susține sănătatea metabolică și controlul glicemiei. Este vorba despre un fruct mic ca dimensiuni, dar extrem de bogat în beneficii pentru organism: curmala. Deși este cunoscut pentru gustul său dulce, acest fruct conține fibre valoroase și nutrienți esențiali. Acești nutrienți pot contribui la reglarea nivelului de zahăr din sânge, atunci când sunt consumați cu moderație.
Sănătate
// 14 ianuarie 2026
Cum poți să previi uscarea aerului din casă iarna, când caloriferele sunt pornite
Temperaturile scăzute de afară ne pun adesea în situații dificile. Pornirea caloriferelor este necesară pentru a menține o temperatură optimă în locuință. Totuși, cum poți să previi uscarea aerului din casă iarna, când caloriferele sunt pornite?
Sănătate
// 12 ianuarie 2026
De ce este importantă Coenzima Q10 pentru sănătate. Ce arată specialiștii
Poți lua CoQ10 pentru a ajuta la reducerea migrenelor, prin scurtarea duratei și frecvenței episoadelor. Află de ce este importantă Coenzima Q10 pentru sănătate. Vezi ce arată specialiștii în acest sens.
Sănătate
// 12 ianuarie 2026
Somon sau pui. Care este cea mai bună sursă de proteine pentru sănătatea inimii
Atât carnea de pui, cât și somonul sunt surse sănătoase de proteine, colină, vitamine din complexul B, seleniu și fosfor. Vezi ce poți să alegi între somon sau pui. Care este cea mai bună sursă de proteine pentru sănătatea inimii.
Sănătate
// 11 ianuarie 2026
Păstârnac sau morcov. Asemănări și deosebiri din punct de vedere nutrițional
Nu doar culorile și texturile păstârnacului și ale morcovului sunt diferite, ci și profilul lor nutrițional variază. Vezi ce să alegi între păstârnac sau morcov. Asemănări și deosebiri din punct de vedere nutrițional.
Sănătate
// 11 ianuarie 2026
Brânza, un aliat neașteptat pentru sănătatea creierului. Ce arată specialiștii în acest sens
Un nou studiu arată că cei care consumă brânză bogată în grăsimi au șanse mai mici să dezvolte demență. Brânza, un aliat neașteptat pentru sănătatea creierului. Experții spun că brânza ar trebui integrată într-o dietă echilibrată. Felul în care creierului funcționează depinde de foarte mulți factori.
Timp liber
// 10 ianuarie 2026
Trucuri simple care îi ajută pe copii să adoarmă mai ușor. Sfaturi care chiar funcționează
Să-i faci pe copii să adoarmă de bunăvoie poate fi extrem de complicat. Vezi câteva trucuri simple care îi ajută pe copii să adoarmă mai ușor. Somnul face parte dintr-o rutină importantă pentru sănătate.
Sănătate
// 10 ianuarie 2026
Dependența de carbohidrați, între mit și realitate. Ce arată specialiștii
Carbohidrații reprezintă principala sursă de energie de care corpul are nevoie pentru a funcționa corezpunzător. Citește despre dependența de carbohidrați și care sunt miturile din spatele lor. Joacă un rol important în producerea și stocarea de energie.
Relații
// 9 ianuarie 2026
Ce implică un stil de atașament anxios în iubire și relații. Ce arată studiile
Persoanele cu un stil de atașament anxios se tem adesea de abandon și întâmpină dificultăți în a se simți în siguranță în relații. Află ce implică un stil de atasament anxios în iubire și relații și ce arată studiile în acest sens.
Sănătate
// 9 ianuarie 2026
10 alimente care pot crește rapid glicemia scăzută. Ce arată specialiștii
Se recomandă aproximativ 15 grame de carbohidrați cu absorbție rapidă pentru a trata glicemia scăzută. 10 alimente care pot crește rapid glicemia scăzută. Ce arată specialiștii în acest sens și cum poți lua măsuri.
Sănătate
// 8 ianuarie 2026
Albuș de ou sau ou întreg. Care este mai bun pentru sănătatea inimii și scădere în greutate
Ouăle întregi și albușurile sunt ambele opțiuni nutritive, dar oferă beneficii diferite. Pentru controlul greutății, albușurile de ou pot fi o alegere mai potrivită. Cercetările sugerează, pe de altă parte, că ouăle întregi pot sprijini sănătatea inimii. Vezi ce să alegi între albuș de ou sau ou întreg.
Timp liber
// 8 ianuarie 2026
Cum să-ți dezvolți reziliența în 2026. Strategii și practici ușor de pus în aplicare
Practicarea îngrijirii de sine te ajută să rămâi bine din punct de vedere fizic, emoțional și mental. Află cum să-ți dezvolți reziliența în 2026. Care sunt acele strategii și practici, foarte ușor de pus în aplicare.
Sănătate
// 7 ianuarie 2026
6 obiceiuri simple cu care să-ți schimbi stilul de viață în 2026. Ce poți încerca
Micro-rezolțiile sunt mai sustenabile și mai eficiente decât obiectivele de sănătate ambițioase, pentru un bun-stare pe termen lung. Vezi care sunt acele 6 obiceiuri simple cu care să-ți schimbi stilul de viață în 2026. Ce poți încerca.
Sănătate
// 6 ianuarie 2026
Exerciții pentru un abdomen tonifiat. Planuri pentru orice nivel de dificultate
Exercițiile precum podurile, abdomenele și planșele activează diferitele grupe de mușchi ai abdomenului. Vezi care sunt acele exerciții pentru un abdomen tonifiat. Planuri pentru orice nivel de dificultate.
Sănătate
// 6 ianuarie 2026
Cum pot nucile să reducă poftele alimentare și să sprijine gestionarea greutății. Ce arată specialiștii
Un nou studiu sugerează că înlocuirea gustărilor bogate în carbohidrați, poate ajuta la controlul poftei de dulciuri. Cum pot nucile să reducă poftele alimentare și să sprijine gestionarea greutății. Ce arată specialiștii.
Sănătate
// 5 ianuarie 2026
Gustări pe care este recomandat să le eviți atunci când ești stresată. Ce spun specialiștii în sănătate
Există o listă de gustări pe care este recomandat să le eviți atunci când ești stresată. Acestea sunt bogate în grăsimi, sare și zahăr și pot deveni dușmanul tău în multe situații.
Sănătate
// 5 ianuarie 2026
Cafeaua sau ceaiul: ce băutură este mai bună pentru sănătate
Cafeaua sau ceaiul reprezintă o dezbatere veche, pe care puțini au reușit să o clarifice pe deplin. Ambele băuturi au avantaje și dezavantaje, iar alegerea depinde adesea de nevoile și toleranța fiecărei persoane.
Timp liber
// 4 ianuarie 2026
Plantele care aduc noroc în 2026. Idei simple pentru decorarea casei
Specialiștii în arta feng-shui susțin că anumite plante aduc noroc și prosperitate în 2026. Aceștia oferă idei simple pentru decorarea casei. Poți începe noul an cu dreptul și să atragi energiile pozitive în viața ta.
Sănătate
// 4 ianuarie 2026
Cu ce poți înlocui cafeaua dimineața. Alternative recomandate de specialiști
Te întrebi cu ce poți înlocui cafeaua dimineața? Aceste alternative recomandate de specialiști te pot ajuta să ai la fel de multă energie în prima parte a zilei. Unele dintre aceste obiceiuri te-ar putea face chiar mai fericită decât o ceașcă de latte.
Sănătate
// 3 ianuarie 2026
Cum poți începe o dietă mediteraneană: plan simplu pentru o săptămână sănătoasă
Te întrebi cum poți începe o dietă mediteraneană? Acest plan simplu pentru o săptămână poate fi aliatul tău de încredere. După mesele încărcate, este momentul ideal pentru a o lua de la capăt cu o alimentație mai lejeră și sănătoasă.
Sănătate
// 3 ianuarie 2026
Cum elimini ceața mentală iarna: soluții eficiente pentru claritate și energie
Te-ai întrebat vreodată cum poți elimina ceața mentală iarna? Specialiștii în sănătate vin cu soluții eficiente pentru a-ți recăpăta claritatea mentală și energia. Un obicei simplu de dimineață te-ar putea ajuta să reduci oboseala mentală mai rapid decât cafeaua.
Sănătate
// 2 ianuarie 2026
Grupe de alimente care sunt ușor de digerat. Ce poți să încerci fără probleme
Alegerea alimentelor cu un conținut mai scăzut de fibre poate ajuta la ameliorarea disconfortului digestiv. Vezi care sunt acele grupe de alimente care sunt ușor de digerat. Ce poți să încerci fără probleme.
Sănătate
// 2 ianuarie 2026
Beneficiile consumului de fructe și legume congelate. Ce arată specialiștii
Fructele și legumele congelate sunt uneori chiar mai nutritive decât cele proaspete. Vezi care sunt beneficiile consumului de fructe congelate și ce arată specialiștii în acest sens.
Sănătate
// 1 ianuarie 2026
Mersul pe jos după o masă copioasă. Ce beneficii are pentru sănătate acest obicei simplu
Aceasta este perioada din an în care mulți dintre noi suntem predispuși la excese alimentare. Mersul pe jos după o masă copioasă poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Un obicei aparent simplu și banal te poate ajuta să previi tulburările gastrointestinale și să îți menții starea de bine.