Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 21 noiembrie 2025
Consumul acestor superalimente îți poate adăuga ani vieții. Ce spun specialiștii
Consumul acestor superalimente îți poate adăuga ani vieții, spun specialiștii. Secretul unei îmbătrâniri sănătoase s-ar putea afla chiar în bucătăria ta. Nutriția rămâne un element de bază în ceea ce privește sănătatea organismului, iar alegerile alimentare potrivite pot deveni cei mai buni aliați ai longevității.
Reclamă
Sănătate
// 21 noiembrie 2025
De ce „dușul pe întuneric” ar putea fi secretul unui somn mai bun, potrivit psihologilor
Rutina de dinainte de culcare este extrem de importantă atunci când vine vorba de odihnă. De ce „dușul pe întuneric” ar putea fi secretul unui somn mai bun? Specialiștii explică în detaliu ce au descoperit.
Timp liber
// 20 noiembrie 2025
Rutina de dimineață pentru o zi productivă și fericită. Sfaturi pentru clipe pline de energie
Felul în care ne începem ziua poate spune multe despre cum va decurge restul timpului. Rutina de dimineață este foarte importantă pentru o zi productivă și fericită. Specialiștii îți oferă câteva sfaturi pentru a avea parte de clipe pline de energie.
Rețete
// 20 noiembrie 2025
De ce se înmoaie varza murată și cum poți preveni acest lucru
Sărbătorile se apropie cu pași repezi, iar acest lucru aduce cu sine o perioadă intensă pentru gospodinele de pretutindeni. Este momentul în care casele vor fi pline de mirosuri îmbietoare și preparate tradiționale pregătite cu grijă. Printre acestea, sarmalele ocupă un loc fruntaș, fiind nelipsite de pe mesele românilor în zilele reci de iarnă. Pentru ca sarmalele să iasă perfecte, ai nevoie de foi de varză murată bine pregătite. Află de ce se înmoaie varza murată și ce poți face pentru a preveni acest lucru.
Reclamă
Timp liber
// 19 noiembrie 2025
Ce este digital detox și cum poți să te reconectezi cu tine în 7 zile
Te întrebi ce este digital detox și cum poți să te reconectezi cu tine în doar 7 zile? Specialiștii îți vin în ajutor cu explicații utile, dar și cu recomandări care te pot ajuta să reduci stresul și să-ți recapeți echilibrul. Descoperă ce poți face pentru a trăi mai conștient și pentru a-ți îmbunătăți starea de bine.
Timp liber
// 17 noiembrie 2025
Este mereu rece în casă? Încearcă aceste trucuri pentru a o menține caldă toată iarna
Este mereu rece în casă? Încearcă și tu aceste trucuri pentru a menține locuința caldă toată iarna. Pe măsură ce ne apropiem de iarnă, s-ar putea ca locuința ta să fie din ce în ce mai rece.
Timp liber
// 17 noiembrie 2025
Cum să îngrijești bradul în ghiveci. Sfaturi utile de la specialiști
Un brad în ghiveci aduce în casă atmosfera iernii, prospeţimea naturii și sentimentul unei sărbători mai prietenoase cu mediul. Poate fi ales pentru Crăciun, dar și ca plantă decorativă pentru balcon sau terasă, dacă vrei să te bucuri de verdele lui vibrant pe tot parcursul anului. Află cum să îngrijești bradul în ghiveci.
Sănătate
// 16 noiembrie 2025
Alimente care încetinesc îmbătrânirea creierului. Ce să consumi zilnic, potrivit specialiștilor
În ultimii ani s-a vorbit foarte mult despre procesul de încetinire a îmbătrânirii la modul general. Află care sunt acele alimente care încetinesc îmbătrânirea creierului și vezi ce să consumi zilnic pentru o dietă echilibrată din articolul de mai jos.
Timp liber
// 16 noiembrie 2025
Sfaturi pentru a curăța mobila mată. Ce arată specialiștii în acest sens
În articolul de mai jos, vei citi sfaturi pentru a curăța mobila mată. Vezi ce arată specialiștii în acest sens. Dacă ai mobilier lăcuit acasă, fie că are un finisaj lucios sau mat, îți recomandăm să acorzi puțină atenție întreținerii lui.
Sănătate
// 15 noiembrie 2025
Ce se întâmplă dacă dormi cu televizorul aprins: riscuri și beneficii
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă dormi cu televizorul aprins? Specialiștii îți vin în ajutor și îți explică potențialele riscuri la care te expui, dar și beneficiile pe care le-ar putea avea pentru sănătate.
Sănătate
// 15 noiembrie 2025
Aportul de fibre: ce cantitate recomandă specialiștii să consumi zilnic
Te întrebi care este aportul optim de fibre? Descoperă și tu care este cantitatea recomandată de specialiști pentru consumul zilnic. Majoritatea adulților nu obișnuiesc să consume necesarul recomandat, deși fibrele joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale.
Sănătate
// 14 noiembrie 2025
Dacă ai poftă de ciocolată, specialiștii spun că ai această carență. Ce se întâmplă în corpul tău
Trebuie să știi că dacă ai poftă de ciocolată, specialiștii spun că ai această carență. Ce se întâmplă în corpul tău, află din articolul de mai jos. Dulce sau o dorință constantă, mulți dintre noi suntem dependenți de impulsul pe care îl oferă ciocolata.
Sănătate
// 14 noiembrie 2025
Motivul pentru care e bine să dormi cu draperiile trase. Explicațiile specialiștilor
Expunerea la lumină artificială în timpul nopții ar putea crește considerabil riscul de probleme cardiovasculare grave, precum insuficiența cardiacă, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral. Află care este motivul pentru care e bine să dormi cu draperiile trase.
Sănătate
// 13 noiembrie 2025
Din ce cauze simți că ți-e frig în mod constant. Ce arată specialiștii
Intoleranța la frig înseamnă că ești mai sensibilă atunci când sunt temperaturi scăzute. Află din ce cauze simți că ți-e frig în mod constant și ce arată specialiștii în acest sens.
Sănătate
// 13 noiembrie 2025
O băutură atât de simplă poate ajuta la detoxifierea organismului. Tu ai încercat-o?
Este o variantă pe care o poți încerca dimineața, înainte de micul-dejun. O băutură atât de simplă poate ajuta la detoxifierea organismului. Tu ai încercat-o? Vezi cum să o prepari și care sunt beneficiile sale.
Sănătate
// 12 noiembrie 2025
(P) Obezitatea abdominală: adevărul despre grăsimea viscerală și cum o poți reduce natural, sănătos și sustenabil
Obezitatea abdominală a devenit una dintre cele mai mari provocări ale sănătății moderne. Nu este vorba doar despre câteva kilograme în plus sau o talie mai mare. Este vorba despre un adevărat semnal de alarmă. Organismul îl transmite atunci când metabolismul, hormonii, somnul, alimentația și stilul de viață încep să scape de sub control.
Sănătate
// 12 noiembrie 2025
Alimentul care ar putea crește riscul de boli de inimă la copii. Ce sfaturi au specialiștii pentru părinți
Specialiștii despre alimentul care ar putea crește riscul de boli de inimă la copii. Un nou studiu arată că zaharurile adăugate din alimentația celor mici pot provoca probleme grave de sănătate pe termen lung.
Sănătate
// 11 noiembrie 2025
Somnul pierdut în timpul săptămânii nu se poate recupera în weekend. Ce arată studiile
Cu un program tot mai încărcat este foarte dificil să te poți odihni corespunzător. Află că somnul pierdut în timpul săptămânii nu se poate recupera în weekend. Mulți preferă să-și structureze orele de somn astfel încât totul să fie conform recomandărilor. Totuși, în cele din urmă situația se poate agrava.
Sănătate
// 11 noiembrie 2025
Cum afectează îndulcitorii sănătatea intestinelor. Ce arată specialiștii
Înlocuitorii zahărului promit mai puține calorii și încep să fie tot mai populari. Află cum afectează îndulcitorii sănătatea intestinelor și ce arată specialiștii. Cele mai recente studii ridică semne de întrebare asupra impactului pe care îl au asupra sănătății.
Sănătate
// 10 noiembrie 2025
Cum poți să construieşti o rutină de îngrijire adaptată sezonului rece. Sfaturi pentru femei ocupate
Te întrebi cum poți să construieşti o rutină de îngrijire adaptată sezonului rece? Dacă ești mereu ocupată și simți că niciodată nu îți ajunge timpul pentru a avea mai multă grijă de tine, atunci acest articol este pentru tine.
Timp liber
// 10 noiembrie 2025
Ingredientul banal care curăță perfect ușile din sticlă de la cabina de duș. Tu l-ai încercat?
Ingredientul banal care curăță perfect ușile din sticlă de la cabina de duș. Soluția preparată în casă, cu ingrediente simple și ieftine, îți va reda rapid strălucirea ușilor din sticlă.
Timp liber
// 9 noiembrie 2025
Electrocasnice pe care e bine să le scoți din priză atunci când sunt oprite. Specialiștii explică de ce
Apăsarea butonului de oprire nu este întotdeauna suficientă, spun specialiștii. Descoperă o listă cu electrocasnice pe care e bine să le scoți din priză atunci când sunt oprite. Atenția la detalii este importantă, mai ales dacă vrei să economisești energie și să reduci riscurile din locuință.
Modă
// 9 noiembrie 2025
Cum îţi construieşti o garderobă sustenabilă pentru sezonul rece 2025. Sfaturi utile de la stiliști
Încă te întrebi cum îţi construieşti o garderobă sustenabilă pentru sezonul rece 2025? Stiliștii vin în ajutorul tău cu câteva sfaturi simple și utile. Nu ai nevoie de foarte multe piese pentru a avea o garderobă capsulă perfectă pentru iarnă.
Timp liber
// 8 noiembrie 2025
Soluția rapidă care îndepărtează mucegaiul și petele de pe perdelele de duș. Cum le poți curăța eficient acasă
Perdelele de duș pot acumula rapid mucegai și pete dacă nu sunt curățate temeinic. Descoperă soluția rapidă care îndepărtează mucegaiul și petele de pe perdelele de duș, dar și cum le poți curăța eficient acasă, fără produse scumpe sau eforturi uriașe.
Timp liber
// 8 noiembrie 2025
Înlocuiește prosoapele de hârtie cu acest produs simplu. Trucul care te ajută să previi risipa
Înlocuiește prosoapele de hârtie cu acest produs simplu. Prosoapele de hârtie sunt prezente în majoritatea bucătăriilor, dar devin rapid o sursă importantă de risipă și poluare. Gospodinele de pretutindeni recomandă trecerea la lavete reutilizabile, un produs simplu care te poate ajuta să economisești bani și să reduci impactul asupra mediului.
Timp liber
// 7 noiembrie 2025
Ghidul de cumpărături anti-inflație. Trucuri pentru a economisi în noiembrie și decembrie
Se apropie perioada sărbătorilor și a cadourilor. Dacă îți dorești să economisești mai mult în noiembrie și decembrie, atunci consultă ghidul de cumpărături anti-inflație. Aceste trucuri îți vor fi de mare ajutor.
Sănătate
// 6 noiembrie 2025
Suplimente pe care nu este recomandat să le combini cu ceaiul verde. Ce spun specialiștii
Ceaiul verde este extrem de popular, însă specialiștii spun că anumite alimente și suplimente nu ar trebui combinate cu acesta. Descoperă și tu lista cu suplimente pe care nu este recomandat să le combini cu ceaiul verde.
Timp liber
// 5 noiembrie 2025
(P) Ce parfumuri se potrivesc cel mai bine în dormitor? Sugestiile noastre de lumânări și odorizante
Seara este vremea să vă calmați – iar mirosul poate contribui chiar mai mult decât o plapumă groasă și draperiile cu efect de blackout. Ce parfumuri se potrivesc cel mai bine în dormitor? Câteva picături de lavandă, puțină vanilie sau notele curate ale așternutului curat vă calmează respirația, organizează gândurile și vă ajută să adormiți. Dimineața, pe de altă parte, acordurile ușoare și proaspete vă vor ajuta să începeți în mod plăcut ziua. Aflați ce note de parfum funcționează cel mai bine în dormitor!
Note calmante pentru dormitor: lavandă, vanilie, mosc, lemn de santal
Sănătate
// 5 noiembrie 2025
De ce ai poftă de alimente sărate. Ce încearcă corpul tău să-ți spună
Te-ai întrebat vreodată de ce ai poftă de alimente sărate? Corpul tău încearcă, de fapt, să-ți transmită anumite semnale. Chipsurile de cartofi, murăturile și alte gustări similare se numără printre cele mai frecvente alegeri atunci când organismul are nevoie de mai multă sare.
Sănătate
// 4 noiembrie 2025
Ce se poate întâmpla dacă ieși afară când ai varicelă. Motivul pentru care este recomandat să stai în casă
Varicela este o boală ușoară și destul de frecventă, care afectează mai ales copiii, dar poate fi contractată la orice vârstă. Cel mai adesea, este recomandat să stai în casă atunci când te confrunți cu ea. Află ce se poate întâmpla dacă ieși afară când ai varicelă și de ce izolarea este esențială pentru vindecare.
Sănătate
// 3 noiembrie 2025
Care este cea mai sănătoasă legumă din lume. Cum ar trebui consumată, potrivit specialiștilor
Cu toții știm că o dietă echilibrată ne ajută să trăim o viață mai lungă. Află care este cea mai sănătoasă legumă din lume și cum ar trebui consumată pentru a avea eficiență maximă. Specialiștii spun că nu toate legumele oferă același aport de nutrienți esențiali.
Timp liber
// 3 noiembrie 2025
Cum să mergi pe jos într-un mod eficient. Ce tehnici să aplici pentru a-ți îndeplini scopurile
Specialiștii recomandă cel puțin 5.000 de pași pe zi. Află cum să mergi pe jos într-un mod eficient și ce tehnici să aplici pentru a-ți îndeplini scopurile. Deși acest tip de exerciții fizice nu are un impact atât de mare ca cele HIIT, mersul chiar poate face minuni în corp.
Sănătate
// 2 noiembrie 2025
Alimente care te ajută dacă ai reflux gastroesofagian. Ce să mănânci, potrivit specialiștilor
O senzație de arsură în piept, un gust amar în gât și senzație de stomac prea plin, sunt doar câteva dintre simptome. Află care sunt acele alimente care te ajută dacă ai reflux gastroesofagian și vezi ce poți să mănânci pentru a te simți împlinită din acest punct de vedere.
Sănătate
// 1 noiembrie 2025
Este bine să bei cafea când ești răcită? Află beneficiile și riscurile
Te întrebi dacă este bine să bei cafea atunci când ești răcită? Specialiștii în sănătate vin în ajutor cu câteva explicații. Aceștia expun atât beneficiile, cât și riscurile la care te poți expune.
Sănătate
// 31 octombrie 2025
Cum recunoşti semnele de răceală şi când este momentul să mergi la medic
Răceala comună este o infecție a nasului, sinusurilor, gâtului și a traheei. Răcelile se răspândesc destul de repede și ușor, în special în spațiile închise, precum în case, săli de clasă sau la locul de muncă. Descoperă cum recunoști semnele de răceală și când este momentul să mergi la medic.
Sănătate
// 30 octombrie 2025
Ce rol au Vitaminele B pentru organism. Cum văd specialiștii introducerea lor într-o dietă echilibrată
Acest complex de vitamine ajută corpul să funcționeze la capacitate maximă. Află ce rol au Vitaminele B pentru organism și cum le poți introduce în dieta ta. Cu toate că multe dintre componente le găsim și în alimente, specialiștii sugerează că suplimentele vin să completeze întregul tablou.
Sănătate
// 30 octombrie 2025
Remedii naturale pentru răceală: mituri şi adevăruri
Specialiștii spun că nu există „un singur leac” pentru răceala comună. Totuși, există multe remedii naturale pentru răceală care pretind că te fac să te simți mai bine mult mai repede. Descoperă în cele ce urmează ce este mit și ce este realitate.
Timp liber
// 29 octombrie 2025
Care este cea mai sigură țară pentru călătorii. Se află în Europa
Într-un nou sondaj, se pare că topul îl mențin cele mai multe dintre locațiile din Europa. Află care este cea mai sigură țară pentru călătorii din articolul de mai jos. Se pare că țara care a marcat anul trecut a fost detronată.
Timp liber
// 29 octombrie 2025
Motivul pentru care cafeaua este servită alături de un pahar cu apă. Ce arată specialiștii
Acest obicei datează din secolul al XVII – lea. Află care este motivul pentru care cafeaua este servită alături de un pahar cu apă. Este mai mult decât un gest politicos și face ca gustul de cafea să fie experimentat în moduri la care nu te-ai fi gândit.
Sănătate
// 28 octombrie 2025
Iaurt grecesc vs. iaurt obișnuit. Ce spun nutriționiștii despre cele două variante
Dacă nu știi diferențele și asemănările între iaurt grecesc vs. iaurt obișnuit, acest articol îți vine în ajutor. Află ce spun nutriționiștii despre cele două variante și care ți se potrivește mai mult în dieta zilnică.
Timp liber
// 27 octombrie 2025
Cum poți spăla pernele corect, potrivit experților în curățenie
Te întrebi cum poți spăla pernele corect? Specialiștii în curățenie îți vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile. Indiferent de tipul de perne pe care îl preferi, acestea au nevoie de o curățare atentă.
Sănătate
// 27 octombrie 2025
Obiceiul simplu pe care femeile de peste 40 de ani ar trebui să-l adopte ca să slăbească, potrivit nutriționiștilor
Acesta este obiceiul simplu pe care femeile de peste 40 de ani ar trebui să-l adopte ca să slăbească, potrivit nutriționiștilor. Pierderea în greutate poate fi o provocare pentru cele mai multe dintre noi.
Timp liber
// 26 octombrie 2025
8 articole sezoniere pe care ar trebui să le cureți întotdeauna înainte de depozitare. Care sunt recomandările specialiștilor
Descoperă care sunt cele 8 articole sezoniere pe care ar trebui să le cureți întotdeauna înainte de depozitare. Deși pare un lucru greu de făcut, un mic efort suplimentar te va scuti de o adevărată corvoadă în viitor.
Sănătate
// 25 octombrie 2025
De ce nu ar trebui să arunci frunzele de sfeclă. Află ce beneficii au și cum le poți folosi corect
Mulți dintre noi suntem tentați să aruncăm frunzele legumelor pe care le folosim la gătit, fără să ne gândim că ele pot fi o adevărată comoară pentru sănătate. Acesta este și cazul frunzelor de sfeclă roșie, despre care specialiștii spun că au o mulțime de beneficii nutriționale. Te întrebi de ce nu ar trebui să arunci frunzele de sfeclă? Află ce beneficii au și cum le poți folosi corect.
Sănătate
// 25 octombrie 2025
Cea mai eficientă băutură împotriva răcelii. Ce spun specialiștii că ar trebui să consumi în sezonul virozelor
Te întrebi care este cea mai eficientă băutură împotriva răcelii? Sezonul virozelor este aici, iar hidratarea joacă un rol esențial în procesul de vindecare. Specialiștii recomandă să consumi lichide care te ajută să lupți împotriva infecțiilor și să-ți întărești sistemul imunitar. Chiar și o băutură simplă, precum cea de care vorbim astăzi, îți poate oferi un boost natural de energie și sănătate.
Frumusețe
// 24 octombrie 2025
Semne că nu îți speli părul suficient de des, potrivit dermatologilor
Există câteva semne care indică faptul că nu îți speli părul suficient de des, potrivit dermatologilor. Acordă atenție acestor semne ale scalpului pentru a fi în siguranță data viitoare și pentru a-ți proteja sănătatea părului.
Rețete
// 24 octombrie 2025
Ce este laptele de aur și care sunt beneficiile lui pentru sănătate. Cum poți prepara acasă băutura vedetă a sezonului rece
Sigur și tu ai auzit în online despre această băutură populară. Te întrebi ce este laptele de aur și care sunt beneficiile lui pentru sănătate? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva explicații, dar și cu o sugestie de a-l prepara chiar la tine acasă.
Rețete
// 23 octombrie 2025
Când se pune varza la murat. Care este secretul unei saramuri reușite
Sezonul de toamnă este momentul perfect pentru a începe prepararea conservelor și a murăturilor. Varza murată nu ar trebui să lipsească de pe lista ta de priorități, mai ales dacă îți place gustul tradițional al mâncărurilor românești. Descoperă când se pune varza la murat și de ce această perioadă este considerată cea mai potrivită pentru a obține cele mai bune rezultate.
Sănătate
// 22 octombrie 2025
Cele mai bune ceaiuri pentru iarnă. Ce poți bea ca să-ți întărești sistemul imunitar
Te-ai întrebat vreodată care sunt cele mai bune ceaiuri pentru iarnă? Aceste băuturi calde și reconfortante nu doar că îți vor fi un aliat împotriva temperaturilor scăzute, dar îți vor proteja organismul și îți vor întări sistemul imunitar.