Reclamă

sfaturile specialiștilor

O masă plină cu fructe care reduc inflamația din corp
Sănătate
// 12 august 2022

Fructe care reduc inflamația din corp. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în alimentația ta

Fructele sunt o alegere ideală pentru o gustare sănătoasă. Deși mulți se feresc de ele și consideră că sunt bogate în zahăr, studiile vin să demonstreze contrariul. Ți-am pregătit o listă cu fructe benefice pentru organism, fructe care reduc inflamația din corp.
Reclamă
Un blat de lemn pe care se află doi burgeri pentru a ilustra unele dintre principalele alimente populare vara
Sănătate
// 10 august 2022

Alimente populare vara. Ce produse s-ar putea să-ți afecteze procesul de slăbire

Sezonul cald și-a intrat de mult în drepturi, iar oamenii sunt mai mult ca niciodată atenți la ceea ce consumă. Am pregătit o listă cu alimente care sunt foarte populare vara, dar care ți-ar putea pune în pericol silueta.
Două pahare cu apă care stau pe un blat de lemn pentru a ilustra care este cea mai bună băutură pentru a pierde în greutate
Sănătate
// 8 august 2022

Cea mai bună băutură pentru a pierde în greutate. Ce recomandă nutriționiștii pentru o siluetă suplă

Conform specialiștilor cea mai bună băutură pentru a pierde în greutate este apa. Atunci când faci alegeri sănătoase în alimentele și băuturile pe care le consumi, procesul de slăbire devine automat mai ușor. Hai să aflăm împreună care sunt beneficiile apei asupra organismului și cum te poate ajuta în obținerea unei silueta suple.
O farfurie cu o tigaie care stă aranjată pe un ștergar verde pentru a ilustra efectele consumului de hamsii asupra organismului
Sănătate
// 7 august 2022

Efectele consumului de hamsii. Ce spun cele mai recente studii ale nutriționiștilor

Hamsiile sunt vedetele sezonului cald, în special pe litoral. Acestea sunt ușor de preparat și se bucură de o popularitate tot mai mare în rândul iubitorilor de pește. Ți-am pregătit o listă cu efectele consumului de hamsii. Hai să descoperim împreună ce beneficii au acestea pentru organism, dar și care sunt avertismentele nutriționiștilor cu privire la consumul lor mult prea des.
Reclamă
O femeie doctor care studiază creierul unei persoane
Sănătate
// 5 august 2022

Alimente care cresc riscul de demență. Specialiștii recomandă să stai departe de ele

Pe măsură ce îmbătrânești, riscul de a dezvolta demență crește în mod natural. Deși factorii de risc pentru demență, cum ar fi vârsta și istoricul familial, nu pot fi modificați, exercițiile fizice, consumul de alcool și dieta pot. O evidență clară a ceea ce bei și mănânci poate juca un rol important în funcțiile creierului tău. Află mai multe despre aceste alimente care cresc riscul de demență.
Salată cu multe legume și brânză, ideală pentru o dietă keto
Sănătate
// 4 august 2022

Cele mai frecvente mituri despre nutriție care nu vor dispărea niciodată

Un studiu britanic a constatat că durata medie de valabilitate a unui nou hobby era de 16 luni. Indiferent dacă pasiunea ta nou-găsită implică activități cum ar fi fotografia sau mersul pe bicicletă, sau activități mai puțin cunoscute, cum ar fi îngrijirea câinilor, majoritatea oamenilor renunță la asta după un an sau doi. La fel se întâmplă și în cazul sportului, așa că iată cele mai frecvente mituri despre nutriție care nu vor dispărea niciodată.
Un platou cu alimente care nu sunt recomandate pentru sănătatea rinichilor
Sănătate
// 27 iulie 2022

Alimente care nu sunt recomandate pentru sănătatea rinichilor. De ce produse ar trebui să te ferești

Alimentația corectă stă la baza unui organism puternic și sănătos. Rinichii sunt responsabili pentru eliminarea toxinelor din organism, dar și a apei. Grija față de aceștia este esențială pentru a putea preveni apariția afecțiunilor renale. Iată o listă cu alimente care nu sunt recomandate pentru sănătatea rinichilor tăi și pe care nutriționiștii te încurajează să le eviți.
Două femei care vorbesc în sufragerie
Relații
// 25 iulie 2022

Ce să nu-i spui unei femei care trece printr-un divorț. Sfaturi de luat în seamă

Aproximativ una din trei persoane care s-au căsătorit au divorțat cel puțin o dată, potrivit Biroului de Recensământ al Statelor Unite. O persoană divorțată a spus pentru Psychology Today: „Simți stigmatizarea. Mai ales dacă unii prieteni se îndepărtează și simți că ai eșuat ca persoană. A fost greu să interacționez cu oamenii după divorț. Mă simțeam ca și cum aș fi fost o mizerie.” Hai să aflăm împreună ce să nu-i spui unei femei care trece printr-un divorț.
O masă de lemn la care se află patru femei care ciocnesc patru pahare cu băuturi care duc la apariția durerilor de cap
Sănătate
// 17 iulie 2022

Băuturi care duc la apariția durerilor de cap. Ce spun studiile specialiștilor

Durerile de cap pot fi provocate de mai mulți factori. Srestul, deshidratarea sau alergiile, acestea pot fi unele din cauzele principale pentru care s-ar putea să simți un ușor disconfort. Cele mai recente studii demarate de specialiști au arătat că există anumite băuturi care duc la apariția durerilor de cap. Hai să aflăm împreună mai multe despre ele.
Patru cornete cu înghețată din diferite sortimente pentru a ilustra faptul că înghețata ar putea avea un efect negativ asupra organismului tău
Sănătate
// 14 iulie 2022

Înghețata ar putea avea efecte negative asupra organismului tău. Cum recomandă specialiștii să fie consumat desertul verii

Cele mai recente studii ale specialiștilor spun că înghețata ar putea avea efecte negative asupra organismului. Cel mai apreciat desert al verii s-ar putea să nu fie atât de sănătos pe cât îl credeai. Chiar dacă este o alegere rapidă și ideală într-o zi toridă de vară, consumul de înghețată ar putea să-și lase amprenta asupra siluetei tale.
O femeie în halat care studiază un grafi pentru a demonstra că apariția demenței a fost asociată cu obezitatea sarcopenică
Sănătate
// 13 iulie 2022

Apariția demenței a fost asociată cu obezitatea sarcopenică. Ce spun cele mai recente descoperiri ale specialiștilor

Apariția demenței a fost asociată cu obezitatea sarcopenică. Acest tip de obezitate afectează în special persoanele în vârstă și este caracterizată de scăderea masei musculare și de creșterea accelerată a țesutului adipos. Sarcopenia vine și cu alte probleme de sănătate. Printre acestea se numără pierderea forței fizice, a echilibrului și apariția mersului îngreunat.
O femeie care arată cu degetul pungile de sub ochi
Frumusețe
// 11 iulie 2022

Adevăratul motiv pentru care ai pungi sub ochi. Cum poți scăpa de ele

Dacă te-ai întrebat vreodată dacă cei din jur își dau seama cât de epuizată ești doar privind pungile de sub ochi, răspunsul, din păcate, este da. Oamenii pot vedea literalmente privarea de somn pe fața altei persoane. Află care e adevăratul motiv pentru care ai pungi sub ochi.
O femeie de 50 de ani care bea ceai dintr-o ceașcă albă, în natură
Sănătate
// 10 iulie 2022

4 obiceiuri care îți accelerează metabolismul după 50 de ani. Află care sunt sfaturile experților

Aceste trucuri simple sunt cele care pot face diferența. Îmbătrânirea este inevitabilă și, pe măsură ce înaintezi în vârstă, semnele apar în corpul tău. Printre acestea se numără și metabolismul, care poate încetini. În cazul în care vrei să combați acest lucru, iată o listă cu 4 obiceiuri care îți accelerează metabolismul după 50 de ani.
O masă de lemn pe care se află pâine, portocale, paste, cereale și alte surse importante de carbohidrați
Sănătate
// 8 iulie 2022

Semne că ai nevoie de mai mulți carbohidrați în dieta ta. Cum să înveți să-ți asculți corpul în mod eficient

Carbohidrații sunt „combustibilul” preferat al organismului. Zaharurile din aceștia sunt principala sursă de energie a corpului uman. Cu toate acestea, pe piață există carbohidrați buni și răi. Carbohidrații sunt clasificați ca fiind rafinați și complecși. Aceste tipuri afectează în mod diferit nivelul de zahăr din sânge și asupra senzației de foame. Lipsa acestora din organism poate să ducă la anumite probleme de sănătate. Uite care sunt principalele semne care arată că ai nevoie de mai mulți carbohidrați în dieta ta.
Un blat de lemn pe care se află alimentele recomandate pentru sănătatea rinichilor
Sănătate
// 8 iulie 2022

Alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor

Alimentația este extrem de importantă pentru organismul uman. Rinichii sunt responsabili pentru eliminarea apei și a toxinelor din organismul nostru. Neatenția față de aceștia poate duce la apariția afecțiunilor renale, însă cu puțină răbdare acestea pot fi evitate. Iată o listă cu alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor.
Un blat de lemn pe care se află un bol negru plin cu roșii pentru a ilustra efectele consumului de roșii
Sănătate
// 6 iulie 2022

Beneficiile consumului de roșii. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor despre acestea

Roșiile sunt o sursă excelentă de licopen și antioxidanți. Studiile au demonstrat că licopenul are beneficii asupra organismului uman. Acesta ar ajuta chiar la reducerea bolilor de inimă. Iată o listă amănunțită cu beneficiile consumului de roșii asupra organismului.
O masă albastră pe care se află un coșuleț cu cartofi prăjiți în timp ce un brăbat și o femei mănâncă din ei pentru a ilustra principalele obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului colesterolului
Sănătate
// 30 iunie 2022

Obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului de colesterol. La ce trebuie să fii atentă și ce să eviți

Colesterolul este un lipid ce are la bază sterol care se găsește în membrana celulară și este transportat în sânge. Lipidele sunt asimilate din alimente sau pot fi produse de organism. Acestea circulă în sânge și se găsesc sub forma de colesterol și trigliceride. Colesterolul, fiind  grăsime, nu poate fi dizolvat și este transportat în tot corpul prin sânge cu ajutorul lipoproteinelor. Este important să ne asigurăm că menținem valorile ”colesterolului rău”, LDL, cât mai aproape de normal. Uite o listă cu obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului de colesterol.
Suc de ananans într-un pahar transparent cu un pai verde
Sănătate
// 18 iunie 2022

Băuturi care pot reduce inflamația din organism. Ce spun cele mai recente studii

E nevoie de doar câteva înghițituri delicioase pentru a elimina inflamația cronică, dăunătoare din corp. Cele mai recente studii au scos la iveală o listă cu băuturi care pot reduce inflamația din organism. Hai să le descoperim împreună pe cele mai populare.
O salată de varză într-o farfurie albastră, pe un fundal închis la culoare
Sănătate
// 16 iunie 2022

Ce aliment e recomandat să eviți în bolile de tiroidă. Cumpătarea este indicația medicilor

Nu toate legumele sunt bune de consum atunci când te confrunți cu anumite afecțiuni. Ce aliment e recomandat să eviți în bolile de tiroidă și de ce medicii recomandă cumpătarea în anumite situații.
O masă pe care se află trei pahare cu cele mai bune smoothie-uri care te pot ajuta să pierzi în greutate
Sănătate
// 14 iunie 2022

Cele mai bune smoothie-uri care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce fructe recomandă nutriționiștii să folosești în rețetele tale

Fructele amestecate într-un smoothie pot face diferența când vine vorba de kilogramele pe care le vezi pe cântar. Fructele conțin zahăr, prin urmare trebuie să fii foarte atentă la ce combinații alegi să faci atunci când te decizi să prepari o astfel de butură. Uite o listă utilă cu cele mai bune smoothie-uri care te pot ajuta să pierzi în greutate.
Un cuplu de oameni în vârstă în timp ce face exerciții fizice
Sănătate
// 12 iunie 2022

Obiceiuri care încetinesc metabolismul după vârsta de 50 de ani. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor

Metabolismul reprezintă totalitatea tuturor reacțiilor chimice care se produc în organism, reacții al căror scop este acela de a transforma hrana în energia necesară proceselor celulare. Metabolismul este format din toate aceste procese atât de necesare activităților pe care le facem zilnic. Iată care sunt principalele obiceiuri care încetinesc metabolismul după vârsta de 50 de ani.
Un blat de lemn pe care se află un bol alb plin cu mure
Sănătate
// 11 iunie 2022

Efectele surprinzătoare ale consumului de mure. Ce recomandă nutriționiștii

Murele sunt fructe delicioase și suculente. Ele sunt perfecte întro zi călduroasă de vară. Murele sunt pline de nutrienți și au un gust dulce-acid, fiind excelente într-un smoothie sau alături de micul dejun preferat. Hai să vedem care sunt efectele surprinzătoare ale consumului de mure asupra organismului tău.
Un blat de lemn pe care se află un pepene roșu secționat în mai multe felii
Sănătate
// 10 iunie 2022

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult pepene roșu. Cele mai recente explicații venite din partea specialiștilor

Vara și-a intrat deja în drepturi, iar cel mai răcoritor fruct se află deja pe listele de cumpărături ale românilor. Pepenele roșu este bogat în vitamine și este o alegere ideală dacă îți dorești să te hidratezi într-o zi toridă de vară. Cu toate acestea, consumat în exces s-ar putea să-ți provoace câteva probleme de sănătate nedorite. Hai să aflăm împreună ce se întâmplă dacă mănânci prea mult pepene roșu.
Un blat de lemn pe care se află un castron plin cu cireșe pentru a ilustra efectele surprinzătoare ale acestora asupra sănătății
Sănătate
// 9 iunie 2022

Efectele surprinzătoare ale consumului de cireșe. Află ce spun specialiștii

Fructele din sezonul de vară au o mulțime de beneficii asupra organismului tău. Printre aceste minunății ale verii se numără și cireșele. Aromate și gustoase acestea sunt gustarea ideală într-o zi toridă și călduroasă. Hai să aflăm împreună care sunt efectele surprinzătoare ale consumului de cireșe asupra organismului.
Un blat de lem pe care se află un bol cu salată de fructe benefice pentru organism
Sănătate
// 7 iunie 2022

Fructe benefice pentru organism. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta zilnică

Fructele sunt cele mai sănătoase surse de zahăr pe care le vei avea vreodată la dispoziție. Acestea sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți benefici corpului tău. Hai să descoperim împreună ce fructe sunt benefice pentru organism și de ce sunt recomandate de nutriționiști.
O cafetieră care pregătește două espresso în cești verzi
Sănătate
// 5 iunie 2022

Ce se întâmplă dacă bei espresso. Ce urmări poate lăsa în organism

Nu lipsesc studiile despre beneficiile consumului de cafea, și în special despre cafeaua „în stil italian”, adică espresso. De fapt, un studiu publicat în The Journal of Nutrition analizează relația dintre 20.487 de persoane și aportul lor zilnic de espresso. Află ce se întâmplă dacă bei espresso.
Un blat mare albastru pe care se află brânzeturi
Sănătate
// 4 iunie 2022

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la brânzeturi. Cele mai recente descoperiri ale specialiștilor

În întreaga lume există nenumărate persoane iubitoare de brânzeturi. Un studiu efectuat în America a arătat că fiecare american consumă până la 40 kg de brânză anual. Folosită pentru prepararea unui salate gustoase, pizza sau pur și simplu alăturată unui platou cu mezeluri, brânzeturile sunt nelipsite din viața oamenilor din întreaga lume. Hai să aflăm împreună ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la brânzeturi.
Pepene galben, tăiat pe un blat din lemn
Sănătate
// 3 iunie 2022

Beneficiile surprinzătoare ale pepenelui galben. Cate calorii are și cum poate afecta organismul

Pepenele galben este un fruct care aparține speciei de pepene cucumis melo. Pentru că este un fruct atât de gustos, hai să aflăm împreună beneficiile surprinzătoare ale pepenelui galben.
Smoothie cu prune într-un pahar transparent din sticlă
Sănătate
// 2 iunie 2022

Băuturi care te ajută la întărirea oaselor pe măsură ce îmbătrânești. Care sunt cele mai populare

Oasele puternice sunt extrem de importante după o anumită vârstă, așa că alimentează-le bine. A fost înrădăcinat în mintea noastră că oasele puternice fac un corp puternic. Poate ai auzit că poți construi oase mai puternice, bând un pahar de lapte în fiecare zi sau făcând o plimbare și menținându-ți corpul în antrenat pe măsură ce îmbătrânești. Există și alte variante, așa că află lista cu băuturi care te ajută la întărirea oaselor.
O femeie frumoasă, care are o durere insuportabilă de cap
Sănătate
// 29 mai 2022

Sfaturi de sănătate care sunt virale pe TikTok și care chiar funcționează, spun studiile

Când știința și rețelele sociale formează echipa perfectă se întâmplă astfel de lucruri. Ce este mai bun decât un sfat de sănătate online care nu este doar distractiv, ușor și accesibil, ci și susținut de știință? Iată o listă cu sfaturi de sănătate care sunt virale pe TikTok și care chiar funcționează.
O femeie care nu reușește să pună ultima piesă de puzzle
Sănătate
// 29 mai 2022

Dacă ai această grupă de sânge, este posibil să te confrunți cu probleme de memorie

Iată care este grupa de sânge cel mai frecvent asociată cu declinul cognitiv. Specialiștii spun că dacă ai această grupă de sânge, este posibil să te confrunți cu probleme de memorie. Ce e de făcut și care sunt recomandările.
Ceai verde într-o cană din sticlă, pe lista cu băuturi care te ajută să scapi de grăsimea abdominală
Sănătate
// 25 mai 2022

Băuturi care te ajută să scapi de grăsimea abdominală. Sunt perfecte pentru orice vârstă

Știai că poți slăbi câteva kilograme doar schimbând felul în care consumi lichidele? Când vine vorba de slăbire, dieta și exercițiile fizice par imediat cele mai bune modalități de a obține rezultate. Cu toate acestea, există băuturi care te ajută să scapi de grăsimea abdominală.
Un blat de masă neagră pe care se află boabe de cafea răsturnate dintr-un săculeț de pânză, alături de care se află o cană de cafea neagră
Sănătate
// 15 mai 2022

Efectele surprinzătoare ale consumului de cafea neagră. Care sunt recomandările specialiștilor

Cafeaua de dimineața este una dintre alegerile principale ale oamenilor pentru un boost de energie. Fie că alegi să o servești la o cafenea sau la tine acasă, cafeaua este nelipsită din viața celor mai multe persoane. Cu toate acestea, te-ai întrebat vreodată care sunt efectele surprinzătoare ale consumului de cafea neagră? Hai să aflăm împreună mai multe amănunte despre această băutură considerată de mulți magică.
Un blat de lemn pe care se află trei coșuri cu floricele de porumb pentru a ilustra efectele consumului de popcron asupra organismului
Sănătate
// 13 mai 2022

Efectele consumului de popcorn. Ce spun specialiștii despre una dintre cele mai îndrăgite gustări

Popcornul este o gustare ideală, mai ales dacă urmează să vizionezi filmul preferat. Acesta este preferat zilnic de milioane de persoane, însă puțini se întreabă care sunt efectele consumului de popcorn asupra organismului. Nutriționiștii au încercat să lămurească mai multe aspecte ce țin de alegerea acestei gustări delicioase.
Un burger vegan din linte, într-un coș cu un sos alături
Sănătate
// 11 mai 2022

Cum să rămâi slabă pe măsură ce înaintezi în vârstă. Iată ce recomandă specialiștii să consumi în loc de carne

Kilogramele în plus sunt un pericol pentru sănătatea organismului dacă nu reușești să le ții sub control. Acestea pot afecta funcționarea corectă a organismului. De aceea, îți oferim câteva sfaturi despre cum să rămâi slabă pe măsură ce înaintezi în vârstă.
Mai multe tulpini de rubarbă aranjate frumos
Sănătate
// 7 mai 2022

Beneficiile rubarbei pentru sănătatea organismului. Cum se consumă și la ce trebuie să fii atentă

Rubarba este o legumă pe care majoritatea o folosește ca în preparate culinare și în deserturi. Originară din Asia, aceasta crește și în alte părți ale lumii, inclusiv în Statele Unite ale Americii. Popularitatea ei a crescut în ultimul timp, așa că iată care sunt beneficiile rubarbei pentru sănătatea organismului.
Unt pe o felie de pâine, cu o ceașcă de ceai și un pahar cu suc de portocale alături
Sănătate
// 6 mai 2022

Fructe care ajută la scăderea colesterolului. Specialiștii le recomandă în dieta zilnică

Există o mulțime de factori care ajută la îmbunătățirea sănătății inimii. Cu ajutorul unei diete echilibrate, exerciții fizice, limitarea consumului de alcool și diminuarea nivelului de stres, cu siguranță vei avea o inimă sănătoasă. Iată o listă cu fructe care ajută la scăderea colesterolului.
O femeie urcată pe cântar pentru a-și măsura greutatea
Sănătate
// 2 mai 2022

Instrumentul care te poate ajuta să slăbești. Cum poți evita supraalimentația ca să pierzi în greutate

Când se instalează foamea în organism e destul de greu să reziști. În acele momente cel mai probabil nu mai ții cont de nimic. Consumi orice fel de alimente, fără a mai ține cont de calorii sau mărimea porțiilor. Cu toate acesea, iată instrumentul care te poate ajuta să slăbești.
O femeie care face sport acasă pentru a ilustra cum să accelerezi procesul de ardere al grăsimii abdominale după vârsta de 60 de ani
Sănătate
// 30 aprilie 2022

Cum să accelerezi procesul de ardere al grăsimii abdominale după vârsta de 60 de ani. Ce sfaturi oferă specialiștii

Grăsime viscerală se acumulează în jurul organelor din cavitatea abdominală. Aceasta acoperă organele vitale și duce la apariția a nenumărate probleme de sănătate. Iată cum să accelerezi procesul de ardere al grăsimii abdominale după vârsta de 60 de ani.
O femeie frumoasă care ține în mână una din acele băuturi care te pot face să te simți obosită
Sănătate
// 24 aprilie 2022

Băuturi care te pot face să te simți obosită. Ce poți să eviți dacă îți dorești mai multă energie

S-au spus multe de-a lungul timpului despre acele băuturi care te pot face să te simți obosită. Cu toate acestea, oamenii au evitat să acorde atenție acestui detaliu, întrebându-se zilnic de ce își pierd energia cu ușurință. Obiceiuri mici și nevinovate te pot duce în timp la apariția stării de oboseală și apatie. Iată ce spun specialiștii despre patru dintre băuturile care îți pot afecta starea de spirit.
O femeie frumoasă într-un top alb care face abdomene pentru a reduce grăsimea viscerală
Sănătate
// 19 aprilie 2022

Metode prin care să reduci grăsimea abdominală după vârsta de 40 de ani. Cum să ai rezultatele dorite într-un timp cât mai scurt

Grăsimea abdominală, cunoscută și sub denumirea de grăsime viscerală, este stocată adânc în cavitatea abdominală, înconjurând organele vitale, cum ar fi intestinele și ficatul. Persoanele care au peste 40 de ani se confruntă și mai des cu această problemă din cauza încetinirii metabolismului și a altor factori. Iată câteva metode utile prin care să reduci grăsimea abdominală după vârsta de 40 de ani.
Ofemeie frumoasă cu bluza albastră care vorbește despre obiceiuri sănătoase care te pot ajuta după vârsta de 50 de ani
Sănătate
// 18 aprilie 2022

Obiceiuri sănătoase care te pot ajuta după vârsta de 50 de ani. Cum poți să-ți îmbunățățești viața

În 50 de ani se pot întâmpla o mulțime de lucruri semnificative pentru viața ta, iar pentru a-ți păstra sănătatea este important să ai grijă de mintea și corpul tău. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri sănătoase care te pot ajuta după vârsta de 50 de ani
Un blat de lemn pe care se află un carnețel, un pix, câteva greutăți și o salată pentru a reprezenta câteva metode prin care să accelerezi procesul de slăbire
Sănătate
// 17 aprilie 2022

Metode prin care să accelerezi procesul de slăbire. Ce poți face pentru o siluetă de invidiat, conform nutriționiștilor

Vara se apropie cu pași rapizi și tot mai multe femei se gândesc la modul în care pot obține silueta perfectă. Ți-am pregătit o listă cu metode prin care să accelerezi procesul de slăbire. Află care sunt sfaturile specialiștilor pentru a avea un stil de viață sănătos.
O femeie în vârstă care este ajutată de o asistentă să se deplaseze
Sănătate
// 11 aprilie 2022

Ce recomandă specialiștii să nu faci după vârsta de 50 de ani. Obiceiuri care îți pot afecta sănătatea

Sănătatea ar trebui să fie o prioritate pentru fiecare persoană. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, organismul necesită tot mai multă atenție și grijă. Iată ce recomandă specialiștii să nu faci după vârsta de 50 de ani, dacă vrei să-ți păstrezi corpul sănătos.
O femeie frumoasă care mănăncă o salată pentru a adopta un obicei sănătos
Sănătate
// 6 aprilie 2022

Obiceiuri alimentare care te vor ajuta să pierzi în greutate dacă ai metabolismul lent. Care sunt sfaturile specialiștilor

Procesul de slăbire poate fi unul dificil. Multe persoane își doresc rezultate rapide într-un timp cât mai scurt. Cu toate acestea, rezultatele nu vor apărea cu ușurință dacă metabolismul este încetinit. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri alimentare care te vor ajuta să pierzi în greutate dacă ai metabolismul lent.
O femeie frumoasă care mănâncă dintr-un bol alb de salată cu dressing pentru a demonstra unul din principalelle obiceiuri alimentare care duc la acumularea rapidă a grăsimii abdominale
Sănătate
// 5 aprilie 2022

Obiceiuri alimentare care duc la acumularea rapidă a grăsimii abdominale. Ce spun specialiștii despre cele mai recente studii

Cele mai recente studii au scos la iveală câteva obiceiuri alimentare care duc la acumularea rapidă a grăsimii abdominale. Nutriționiștii au încercat să explice importanța înlocuirii acestor obiceiuri cu unele sănătoase pentru a reduce în timp grăsimea viscerală. Spre deosebire de grăsimea subcutanată, cea viscerală acaparează organele din zona abdominală, iar în timp aceasta poate fi cauza apariției unor boli de sănătate, printre care bolile de inimă.
O femeie frumoasă cu părul grizonat care poartă o cămașă albastră și o pereche de pantaloni albi în timp ce se sprijină de un birou pentru a reprezenta una din femeile în vârstă care au adoptat obiceiuri sănătoase pentru viața lor după 60 de ani
Sănătate
// 3 aprilie 2022

Obiceiuri pe care le poți adopta după vârsta de 60 de ani pentru o viață sănătoasă. Ce sfaturi oferă specialiștii

Pe măsură ce înaintezi în vârstă organismul uman necesită mai multă atenție din partea ta. Nopțile pierdute sau alimentația nesănătoasă își pot pune amprenta în timp asupra corpului tău. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri pe care le poți adopta după vârsta de 60 de ani pentru o viață sănătoasă.
Quinoa e pe lista cu alimente pentru sănătatea bustului
Sănătate
// 2 aprilie 2022

Alimente minune pentru sănătatea bustului. Află care sunt recomandările specialiștilor

Sânii sunt formați atât din țesut glandular, cât și din țesut adipos care se află peste fiecare dintre mușchii pectorali. Glandulare sânilor tăi este formată din 15 până la 20 de lobi care conțin lobuli mai mici ce sunt responsabili pentru producerea laptelui matern. Pentru că sânii sunt la fel de importanți ca oricare alt organ al corpului, iată o listă cu alimente minune pentru sănătatea bustului.
O femeie care poartă un echipament de sală în timp ce se sprijină de mână din cauza oboselii și a lipsei de somn care duce în timp la acumularea de grăsime abdominală
Sănătate
// 2 aprilie 2022

Un nou studiu vorbește despre acumularea grăsimii abdominale din cauza lipsei somnului. Ce sfaturi oferă specialiștii

Grăsimea viscerală poate duce în timp la apariția unor probleme grave de sănătate. Un nou studiu vorbește despre acumularea grăsimii abdominale din cauza lipsei somnului. Cercetarea realizată în Statele Unite ale Americii a arătat faptul că șansele de a te îngrășa din cauza unui program haotic cresc cu 9 %. În același timp, șansele de a acumula grăsime în zona abdomenului din cauza orelor de somn pierdute cresc cu 11 %.
×