Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 22 martie 2025
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El ajută la reglarea batailor inimii, asigură funcționarea corespunzătoare a mușchilor și nervilor și este vital pentru sintetizarea proteinelor și metabolizarea cabohiraților.
Reclamă
Sănătate
// 21 martie 2025
Cum poți alege cel mai bun unt de arahide. La ce recomandă nutriționiștii să fii atentă
Nutriționiștii au dezvăluit cum poți alege cel mai bun unt de arahide. Aceștia au întocmit o listă cu specificații la care e recomandat să fii atentă atunci când încerci să alegi cel mai bun sortiment pentru tine.
Timp liber
// 21 martie 2025
Ora Pământului în 2025. Când o sărbătorim și de ce luminile se vor stinge pe tot globul
Te întrebi când săbătoim Ora Pământului în 2025? Acesta este momentul când luminile se vor stinge pe tot globul timp de o oră. Evenimentul este considerat ca fiind cel mai mare la nivel mondial și este dedicat în totalitate protejării mediului.
Timp liber
// 20 martie 2025
Când este momentul să înlocuiești tocătorul din plastic. Semnele care arată că trebuie schimbat
Specialiștii în curățenie au dezvăluit când este momentul să înlocuiești tocătorul din plastic. Aceste semne arată că trebuie schimbat rapid. Tocătoarele din plastic sunt una dintre cele mai bune opțiuni atunci când vine vorba de alegerea materialului perfect, prevenind adesea deteriorarea cuțitului în comparație cu tocătoarele din oțel sau lemn.
Reclamă
Timp liber
// 20 martie 2025
Cum poți curăța corect o sticlă de apă reutilizabilă. Sfaturi și trucuri utile
Te-ai întrebat vreodată cum poți curăța corect o sticlă de apă reutilizabilă. Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva sfaturi și trucuri utile. Sticlele de apă pot depozita cele mai multe baterii dacă nu sunt curățate cu atenție înainte de a fi folosite.
Sănătate
// 19 martie 2025
Această schimbare simplă a dietei îți poate prelungi viața, conform specialiștilor. Ce au remarcat după 30 de ani de cercetare
Această schimbare simplă a dietei îți poate prelungi viața, conform specialiștilor. Aceștia au demarat mai multe studii în ultimii 30 de ani și au ajuns la câteva concluzii uimitoare. Descoperă mai multe despre rezultatele remarcabile înregistrate de specialiști de peste hotare.
Sănătate
// 18 martie 2025
Condimentul care ar putea ajuta la scăderea zahărului din sânge, potrivit unui dietetician
Specialiștii au dezvăluit condimentul care ar putea ajuta la scăderea zahărului din sânge. Beneficiile condimentelor depășesc faptul că mâncarea are un gust mai bun. Acestea au proprietăți extraordinare pentru sănătatea organismului tău.
Sănătate
// 18 martie 2025
Micul dejun bogat în proteine, dar care nu include ouăle. Ce recomandă nutriționiștii pentru o dietă sănătoasă
Acesta este micul dejun bogat în proteine, dar care nu include ouăle. Nutriționiștii îl recomandă pentru o dietă sănătoasă, dar și pentru a avea mai multă energie în organism. La final te vei bucura de o masă care poate conține peste 20 de grame de proteine.
Sănătate
// 10 martie 2025
Băuturile fără cofeină care ar putea să înlocuiască o cafea clasică. Alternative sănătoase pentru energie și concentrare
Acestea sunt băuturile fără cofeină care ar putea să înlocuiască o cafea clasică. Dacă ești în căutarea de alternative sănătoase pentru a avea mai multă energie și pentru a te concentra mai bine, atunci ești în locul potrivit.
Sănătate
// 10 martie 2025
Ce se întâmplă cu corpul tău când mergi 10.000 de pași pe zi
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu corpul tău când mergi 10.000 de pași pe zi? Specialiștii spun că poți obține beneficii pentru sănătate chiar dacă mergi mai puțin. Cel mai important lucru este să ai parte de sport în fiecare zi.
Timp liber
// 9 martie 2025
Ce poți pune în apa florilor ca să reziste mai mult timp. Trucuri simple și rapide
Luna femeilor face ca florile să fi mai prezent ca niciodată în viața noastră. Doamnele și domnișoarele se bucură de buchete superbe, dar acestea sunt efemere. Descoperă și tu ce poți pune în apa florilor ca să reziste mai mult timp. Aceste trucuri simple și rapide te vor ajuta să te bucuri de florile tale mai mult.
Frumusețe
// 9 martie 2025
De ce nu e recomandat să aplici antiperspirantul seara? Specialiștii au oferit mai multe explicații
Experții în beauty au explicat de ce nu e recomandat să aplici antiperspirantul seara. Conform acestora, există câteva reguli generale de igienă pe care ar trebui să le iei în calcul atunci când vine vorba de folosirea unui astfel de produs.
Timp liber
// 6 martie 2025
Cum se îngrijesc corect zambilele. Cele mai bune trucuri recomandate de experți
Luna femeii a sosit și abundă în flori superbe. Este momentul în care multe doamne și domnișoare primesc în dar zambile. Descoperă și tu cum se îngrijesc corect zambilele pentru a te bucura cât mai mult timp de frumusețea și parfumul lor.
Sănătate
// 6 martie 2025
Ce este astenia de primăvară. Cum o poți combate
Te întrebi ce este astenia de primăvară și cum o poți combate? Primăvara este perioada anului în care zilele sunt mai lungi, străzile devin mai vesele și soarele ne încurajează să ieșim mai mult din casă, dar nu totul este perfect.
Sănătate
// 5 martie 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci afine în fiecare zi. Prin ce transformări poate trece corpul tău
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă mănânci afine în fiecare zi? Află prin ce transformi poate trece organismul tău dacă introduci aceste fructe bogate în antioxidanți. Specialiștii au oferit mai multe informații simple și utile.
Sănătate
// 4 martie 2025
(P) Ce tipuri de diete low carb există și care sunt cele mai eficiente
Există numeroase regimuri alimentare care se concentrează pe reducerea cantității de carbohidrați din meniu, fiecare cu abordări și rezultate diferite. Descoperă și tu ce tipuri de diete low carb există și care sunt cele mai eficiente.
Sănătate
// 4 martie 2025
Cel mai bun moment pentru a lua suplimente de turmeric pentru o absorbție rapidă, potrivit dieteticienilor
Specialiștii au dezvăluit care este cel mai bun moment pentru a lua suplimente de turmeric pentru o absorbție rapidă. Pentru a profita la maximum de acest condiment antiinflamator, contează momentul administrării acestuia.
Sănătate
// 3 martie 2025
Alimente pe care nu e recomandat să le mănânci crude. Care sunt sfaturile specialiștilor
Specialiștii au dezvăluit care sunt acele alimente pe care nu e recomandat să le mănânci crude. Acestea ar trebui consumate doar după ce au fost gătite. Descoperă la ce riscuri te poți expune dacă refuzi să le supui unui proces termic înainte.
Sănătate
// 2 martie 2025
Alimente care te-ar putea ajuta să trăiești mai mult, conform celor mai recente studii. Ce recomandări fac specialiștii
Specialiștii au întocmit o listă cu alimente care te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Conform celor mai recente studii, acestea te-ar putea să te ajute să te ferești de bolile cronice. Este timpul să faci o nouă listă de cumpărătui pentru tine și familia ta.
Sănătate
// 1 martie 2025
Alternative de mic dejun bogat în proteine, dar fără ouă. Ce recomandă nutriționiștii pentru un stil de viață sănătos
Experții au dezvăluit câteva alternative de mic dejun bogat în proteine, dar fără ouă. Acest rețete sunt ideale pentru persoanele care își doresc un stil de viață echilibrat. Proteinele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru și joacă un rol central în funcțiile de bază ale acestui.
Sănătate
// 28 februarie 2025
Adevărul despre cele 7 ore de somn. Ce spun experții și de câte ore avem nevoie de fapt pentru a avea parte de odihnă
Specialiștii au dezvăluit adevărul despre cele 7 ore de somn. Iată de câte ore ai nevoie de fapt pentru a te simți cu adevărat odihnită la final de zi. Un somn odihnitor are nevoie de mai mult de un număr de ore minim.
Sănătate
// 27 februarie 2025
Fructe bogate în magneziu. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Specialiștii au întocmit o listă cu fructe bogate în magneziu. Nutriționiștii recomandă să le incluzi cât mai des în dieta ta. Magneziul este un mineral necesar pentru multe procese importante din organism.
Sănătate
// 27 februarie 2025
Alimente bogate în fibre și proteine care te pot ajuta să bifezi necesarul zilnic de nutrienți. Ce recomandă specialiștii să le inlcuzi în dieta ta
Specialiști au întocmit o listă cu alimente bogate în fibre și proteine care te pot ajuta să bifezi necesarul zilnic de nutrienți. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta ta și să te bucuri de beneficiile pe care le aduc sănătății.
Sănătate
// 26 februarie 2025
Importanța antrenamentelor de forță în procesul de îmbătrânire. De ce este recomandat să le incluzi în rutina ta de zi cu zi
Specialiștii au dezvăluit importanța antrenamentelor de forță în procesul de îmbătrânire. Aceștia au explicat de ce este recomandat să le incluzi în rutina ta de zi cu zi. Menținerea masei musculare pe măsură ce îmbătrânim este extrem de importantă.
Sănătate
// 26 februarie 2025
Proteina care ar putea să inverseze îmbătrânirea celulară. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Un nou studiu a dezvăluit proteina care ar putea să inverseze îmbătrânirea celulară. Specialiștii au ajuns la concluzii noi și au ales să le împărtășească cu publicul larg. Acest nou studiu a putea face o schimbare majoră în ceea ce privește trecerea timpului asupra corpului nostru.
Sănătate
// 24 februarie 2025
Alimente care stimulează producția de serotonină pentru o stare de bine
Serotonina, adesea denumită “hormonul fericirii”, joacă un rol esențial în reglarea stării de spirit, a somnului și a apetitului. Menținerea unor niveluri optime de serotonină poate contribui la prevenirea tulburărilor precum depresia și anxietatea. Deși organismul produce serotonină în mod natural, anumite alimente pot stimula această producție, îmbunătățind astfel starea generală de bine. Descoperă mai jos o listă de alimente care stimulează producția de serotonină pentru o stare de bine.
Sănătate
// 24 februarie 2025
Psyllium: Proprietăți, beneficii și recomandări pentru sănătatea digestivă
Psyllium este o fibră naturală solubilă, obținută din semințele plantei Plantago ovata, recunoscută pentru multiplele sale beneficii asupra sănătății digestive și metabolice. Utilizat de secole în medicina tradițională, substanța a câștigat popularitate în rândul celor care caută soluții naturale pentru menținerea unui stil de viață sănătos.
Sănătate
// 23 februarie 2025
Cum să îmbunătățești igiena somnului pentru un stil de viață sănătos
Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, influențând direct starea de bine și performanța zilnică. Pentru a te bucura de un somn odihnitor, este important să adopți obiceiuri sănătoase și să creezi un mediu propice relaxării. Află cum poți să îmbunătățești igiena somnului pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 23 februarie 2025
Suplimente care pot duce la apariția constipației. La ce trebuie să fii atentă când le incluzi în dieta ta
Există unele suplimente care pot duce la apariția constipației. Este important să fii atentă cum le incluzi în dieta ta pentru a nu te confrunta mai târziu cu această problemă. Descoperă mai jos care sunt sfaturile specialiștilor.
Sănătate
// 22 februarie 2025
Castraveții murați: Beneficii surprinzătoare pentru sănătatea ta intestinală
Castraveții murați sunt adesea considerați simple garnituri, însă aceștia ascund o serie de beneficii esențiale pentru sănătatea ta intestinală. Prin procesul de fermentare, castraveții se transformă într-o sursă valoroasă de probiotice și nutrienți care susțin flora intestinală și digestia. Descoperă și tu beneficiile consumului de castraveți murați.
Sănătate
// 21 februarie 2025
Cât de multe proteine e recomandat să consumi, conform specialiștilor
Află cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Conform specialiștilor, cantitatea ideală variază de la o persoană la alta. Pudra proteică nu este tot timpul suficientă pentru a-ți atinge necesarul zilnic, spun specialiștii.
Timp liber
// 21 februarie 2025
Alimente periculoase din frigiderul tău: Ce trebuie să știi pentru a evita riscurile
Frigiderul tău este esențial pentru păstrarea alimentelor proaspete și sigure. Cu toate acestea, anumite produse depozitate necorespunzător sau uitate pot deveni periculoase pentru sănătatea ta. Este esențial să fii conștientă de aceste riscuri și să iei măsuri preventive pentru a te proteja pe tine și pe cei dragi. Descoperă și tu o listă cu alimente periculoase din frigiderul tău.
Sănătate
// 21 februarie 2025
Inflamația și sănătatea ta: 5 mituri demontate de specialiști
Inflamația este un proces natural al organismului, esențial pentru apărarea împotriva infecțiilor și pentru vindecarea leziunilor. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, au apărut numeroase mituri care pot duce la confuzii și la decizii greșite privind sănătatea.
Sănătate
// 21 februarie 2025
Cât timp sunt bune ouăle pentru consum? Adevărul despre termenul de valabilitate
Te-ai întrebat vreodată cât timp sunt bune ouăle pentru consum? Adevărul despre termenul de valabilitate a fost dezvăluit de experți. Data trecută pe cofraj ar putea să ofere indicii mult mai importante despre ouăle pe care urmează să le consumi.
Sănătate
// 20 februarie 2025
Obiceiul care te-ar putea ajuta să reduci riscul de demență. Ce recomandă specialiștii să faci pentru sănătatea ta
Specialiștii au dezvăluit obiceiul care te-ar putea ajuta să reduci riscul de demență. Demența pare să fie o problemă în creștere. Statisticile arată că aproximativ 6,7 milioane de persoane în vârstă au boala Alzheimer în Statele Unite ale Americii. Se preconizează că acest număr se va dubla până în 2060.
Frumusețe
// 20 februarie 2025
Cele mai bune culori de păr pentru femeile care au peste 50 de ani. Ce recomandă specialiștii în beauty
Specialiștii în beauty au recomandat cele mai bune culori de păr pentru femeile care au peste 50 de ani. Nu este un secret pentru nimeni că, pe măsură ce îmbătrânim, părul nostru suferă o serie de schimbări unice. De la șuvițe cenuții până la modificări ale texturii, transferarea constantă ne poate face să ne îndreptăm spre stilul nostru mai mult ca niciodată.
Frumusețe
// 20 februarie 2025
Gel hidratant sau cremă hidratantă? Cum alegi produsul potrivit pentru pielea ta
Îngrijirea pielii este esențială pentru un aspect sănătos și luminos, iar hidratarea joacă un rol crucial în acest proces. Indiferent de tipul tău de ten, utilizarea unui produs potrivit te ajută să menții echilibrul pielii și să previi uscăciunea sau excesul de sebum. Cu atât de multe opțiuni disponibile pe piață, poate fi dificil să alegi între un gel hidratant sau o cremă hidratantă.
Sănătate
// 20 februarie 2025
De ce este posibil să experimentezi reacții emoționale intense după o sesiune de yoga
Practica yoga este recunoscută pentru beneficiile sale asupra corpului și minții, ajutând la creșterea flexibilității, forței și la reducerea stresului. Cu toate acestea, mulți practicanți experimentează și reacții emoționale intense în timpul sau după sesiuni de yoga. Acest fenomen poate include senzații de tristețe, bucurie neașteptată sau chiar eliberarea unor traume emoționale chiar după o sesiune de yoga.
Timp liber
// 19 februarie 2025
Dimineți fără stres: pași simpli pentru o rutină matinală relaxantă
Într-o lume în continuă mișcare, modul în care ne începem dimineața poate influența semnificativ restul zilei. O rutină matinală relaxantă nu doar că reduce stresul, dar îmbunătățește și productivitatea și starea generală de bine. Implementând câțiva pași simpli, poți transforma diminețile agitate în momente de liniște, în dimineți fără stres.
Sănătate
// 10 februarie 2025
Cum să previi mucegăirea fructelor de pădure: trucuri eficiente pentru prospețime îndelungată
Fructele de pădure sunt delicioase și pline de nutrienți, dar au un mare dezavantaj: se alterează extrem de repede. Te-ai trezit vreodată că ai cumpărat o caserolă de căpșuni sau afine proaspete, doar ca să descoperi că în câteva zile sunt pline de mucegai? Dacă da, nu ești singurul. Află cum să previi mucegăirea fructelor de pădure. Aceste trucuri sunt eficiente pentru prospețime îndelungată.
Sănătate
// 10 februarie 2025
Ceaiul recomandat pentru sindromul metabolic. Nutriționiștii spun că ar trebui să-l incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au recomandat care este ceaiul recomandat pentru sindromul metabolic. Conform studiilor, 30% din populația SUA suferă de sindromul metabolic. Sindromul metabolic este un grup de afecțiuni care includ hipertensiunea arterială, colesterolul și grăsimea abdominală în exces.
Sănătate
// 10 februarie 2025
Obiceiuri care te-ar putea ajuta să ai o viață mai lungă. Ce poți face pentru sănătatea ta
Specialiștii au întocmit o listă cu obiceiuri care te-ar putea ajuta să ai o viață mai lungă. Aceste lucruri ar putea să-ți prelungească durata de viață și să-ți îmbunătățească semnificativ rutina zilnică. Un nou studiu dezvăluie ce poți face pentru viitorul tău.
Frumusețe
// 10 februarie 2025
Cum să folosești corect piatra ponce: beneficii, sfaturi și metode eficiente
Piatra ponce este unul dintre cele mai eficiente instrumente naturale pentru exfoliere. Folosită de secole, această rocă vulcanică poroasă ajută la îndepărtarea pielii moarte și la netezirea zonelor aspre ale corpului, în special tălpile și coatele. Deși pare un produs simplu, utilizarea corectă este esențială pentru a evita iritațiile și a obține cele mai bune rezultate.
Sănătate
// 9 februarie 2025
Cum să scapi de ochii roșii: remedii naturale și metode eficiente
Ochii roșii sunt o problemă comună care poate afecta persoane de toate vârstele. Această afecțiune poate fi cauzată de diverși factori, precum oboseala oculară, alergiile sau expunerea prelungită la ecrane. Deși, în multe cazuri, roșeața oculară nu indică o problemă gravă, este esențial să cunoaștem metodele prin care putem ameliora acest simptom și să fim conștienți de situațiile în care este necesar să consultăm un specialist. Află cum poți să scapi de ochii roșii. Descoperă câteva remedii naturale și metode eficiente.
Sănătate
// 9 februarie 2025
De ce e recomandat să păstrezi coaja fructelor și a legumelor. La ce poți să o folosești și cât de importantă este
Specialiștii au dezvăluit de ce e recomandat să păstrezi coaja fructelor și a legumelor. Studiile sugerează că anumite coji de fructe și legume sunt pline de compuși antibacterieni și substanțe chimice care luptă împotriva diabetului, a inflamației și a cancerului.
Sănătate
// 8 februarie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când iei prea mult calciu. Ce au arătat cele mai recente studii
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău când iei prea mult calciu? Cele mai recent studii au oferit o privie mult mai amplă asupra acestui supliment. Calciul este cel mai abundent mineral din corpul tău.
Sănătate
// 7 februarie 2025
Alimentul care conține de două ori mai mult potasiu decât o banană. De ce nu este atât de consumat în România
Specialiștii au dezvăluit care este alimentul care conține de două ori mai mult potasiu decât o banană. Deși este destul de popular, acesta nu este atât de consumat în România. Nutriționiștii sunt de părere că o dietă bogată în potasiu ar putea să contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
Frumusețe
// 7 februarie 2025
Beneficiile sării Epsom: cum să o folosești pentru relaxare, detoxifiere și îngrijirea pielii
Sarea Epsom este un ingredient natural apreciat de secole pentru beneficiile sale asupra sănătății și frumuseții. De la relaxarea mușchilor obosiți până la îngrijirea pielii, acest compus mineral este folosit în numeroase tratamente și remedii. Descoperă beneficiile sării Epsom. Află cum să o folosești pentru relaxare, detoxifiere și îngrijirea pielii.
Sănătate
// 7 februarie 2025
Alimente bogate în calciu care ar putea să prevină apariția demenței. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Specialiștii au întocmit o listă cu alimente bogate în calciu care ar putea să prevină apariția demenței și a altor boli asociate degradării neuronale. Aceste alimente te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești performanța cognitivă și nu numai.