Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 16 august 2025
Cât trebuie să alergi ca să slăbești și ce se întâmplă dacă alergi în fiecare zi
Te-ai întrebat vreodată cât trebuie să alergi ca să slăbești și ce se întâmplă dacă alergi în fiecare zi? Alergarea s-a dovedit a fi eficientă pentru pierderea în greutate. Este o activitate fizică ideală pentru persoanele care doresc un fizic de invidiat.
Reclamă
Sănătate
// 16 august 2025
Cum să previi creșterea părului sub piele. Ce arată dermatologii
Află cum să previi creșterea părului sub piele din articolul de mai jos. Vezi ce arată dermatologii în acest sens. Dacă ești curioasă în acest sens, vezi ce au răspuns specialiștii.
Sănătate
// 15 august 2025
Iaurt grecesc vs. chefir. Care este mai bun pentru sănătatea intestinală
Specialiștii în sănătate au analizat care dintre cele două produse lactate fermentate este mai benefic pentru sistemul digestiv. Iaurt grecesc vs. chefir. Află și tu care este mai bun pentru sănătatea intestinală.
Modă
// 15 august 2025
Cum poți face hainele vechi să pară ca noi. Trucuri care te vor ajuta să-ți transformi garderoba
Ți s-a întâmplat vreodată să te uiți în dressing și să ai impresia că nu ai nimic de purtat? Specialiștii îți vin în ajutor și îți explică cum poți face hainele vechi să pară ca noi. Aceste trucuri te vor ajuta să-ți transformi complet garderoba.
Reclamă
Timp liber
// 14 august 2025
(P) De ce unele acțiuni își cresc valoarea chiar și atunci când economia scade
Piața financiară are propriile mecanisme și reacții, iar uneori acestea par să sfideze logica. Află de ce unele acțiuni își cresc valoarea chiar și atunci când economia scade.
Timp liber
// 14 august 2025
Cum poți curăța o hotă murdară de grăsime. Sfaturi simple și utile de la specialiști
Te-ai întrebat vreodată cum poți curăța o hotă murdară de grăsime? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva sfaturi utile. Bucătăria ta poate arăta mai bine cu ajutorul acestor trucuri simple și rapide.
Timp liber
// 14 august 2025
Florile care îți vor înfrumuseța grădina la sfârșitul lunii august
Ultima lună de vară aduce cu sine o mulțime de motive de bucurie. Una dintre cele mai simple și plăcute modalități de a celebra sfârșitul sezonului cald este printr-o grădină plină de culoare și viață. Iată câteva dintre florile care îți vor înfrumuseța grădina la sfârșitul lunii august.
Timp liber
// 14 august 2025
(P) De la banal la premium: cum ridici valoarea percepută a produselor tale
Poți avea un produs bun, corect, util, dar dacă nu e prezentat cum trebuie, se pierde în mulțime. Și probabil ai văzut asta deja. Două produse aproape identice ca funcționalitate pot avea prețuri complet diferite, iar oamenii plătesc mai mult nu pentru ce este în cutie, ci pentru cum se simt în momentul în care o primesc. Află cum treci de la banal la premium. Descoperă cum ridici valoarea percepută a produselor tale.
Sănătate
// 14 august 2025
(P) Ce poți face dacă te doare spatele de la statul prelungit pe scaun
Durerile de spate au devenit ceva atât de comun, încât mulți le acceptă ca pe o parte din viața de zi cu zi. Dar nu e normal să te ridici de pe scaun cu senzația că ți s-a înțepenit coloana sau că ți se rupe spatele în două. Ce poți face dacă te doare spatele de la statul prelungit pe scaun.
Sănătate
// 13 august 2025
Cum îți dai seama că ai dermatită, potrivit specialiștilor. Semnele de care e bine să ții cont
Următorul scenariul este destul de familiar pentru multe dintre noi. Te trezești într-o dimineață cu pielea roșie, iritată și cu senzația de mâncărime. Află cum îți dai seama că ai dermatită, potrivit specialiștilor și ce poți să faci în acest sens. Da, nu este vorba despre varicelă, ci o eczemă. Aceasta mai este cunoscută și sub numele de dermatită atopică.
Sănătate
// 12 august 2025
Ce se întâmplă atunci când iei acest supliment în perioadele stresante. Specialiștii recomandă un anumit dozaj
Vitaminele sunt importante și recomandate de către specialiști în anumite situații. Află ce se întâmplă atunci când iei acest supliment în perioadele stresante și ce arată studiile în acest sens. În era noastră, o dietă echilibrată și constantă nu mai este de ajuns pentru a susține un organism sănătos. De aceea, suplimentele și vitaminele vin în ajutor.
Familie
// 12 august 2025
Cum să nu-ți transformi copilul într-o persoană narcisistă. Sfaturile specialiștilor
Tehnicile moderne de parenting vin cu idei revoluționare, însă uneori pot fi greu de gestionat. Află cum să nu-ți transformi copilul într-o persoană narcisistă și vezi ce spun specialiștii. Iubirea pe care i-o oferi celui mic, dar și o atitudine fermă și constantă reprezintă cheia către succes. Cu toate acestea, uneori poți ieși din tipare fără să vrei.
Sănătate
// 11 august 2025
Tot ce nu știai despre hidratare. Care sunt cele mai recomandate recipiente pentru apă
De la sticlele de apă care au ajuns să fie un simbol, mituri și o cultură ce s-a tot răspândit. Află tot ce nu știai despre hidratare. Dacă până acum erau la modă poșetele extrem de scumpe, iată că în 2025 recipientele pentru apă au devenit un must-have.
Timp liber
// 11 august 2025
Flori populare greu de întreținut: ce să eviți în grădina ta, potrivit experților
Fie că este vorba de un simplu ghiveci pe balcon sau de o grădină întinsă, cultivarea florilor poate fi o experiență relaxantă și plină de bucurie. Totuși, nu toate plantele decorative sunt ușor de crescut. Unele flori populare sunt deosebit de capricioase și greu de întreținut.
Timp liber
// 10 august 2025
Cum să alegi între varza kale și spanac. Beneficii, recomandări și contraindicații
Una dintre ele este mai bună pentru imunitate, pe când cealaltă ajută mușchii să funcționeze corespunzător. Află cum să alegi între varza kale și spanac și care sunt recomandările specialiștilor. Similare în aparență, savoare și nutriție, însă extrem de diferite.
Sănătate
// 10 august 2025
Cum alegi o pâine sănătoasă din supermarket. Greșeli de evitat
Specialiștii spun că depinde de scopurile tale nutriționale. Dacă îți dorești să consumi pâine cu maia sau pâine integrală, este important să afli care este mai sănătoasă. Află cum alegi o pâine sănătoasă din supermarket.
Sănătate
// 9 august 2025
Ce înseamnă dacă transpiri în exces
Află ce înseamnă dacă transpiri în exces și cum poți să previi această inconveniență. Transpirația este modul prin care corpul nostru își reglează temperatura. Este normal să apară în timpul sportului, la căldură sau în momente de stres.
Sănătate
// 9 august 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci supă instant în fiecare zi. Vezi ce arată specialiștii
Supele instant sunt ieftine, rapide și oferă confort. Totuși, află ce se întâmplă dacă mănânci supă instant în fiecare zi și ce arată specialiștii. Pentru studenți, muncitorii grăbiți și toți cei care se află într-o continuă alergare, această alegere culinară poate fi la îndemână.
Sănătate
// 8 august 2025
Cafeaua te deshidratează sau nu? Ce spun specialiștii despre consumul de cafea
Această băutură te poate ajuta să îndeplinești nevoia zilnică de a consuma lichide. Te-ai întrebat mereu dacă cafeaua te dezhidratează sau nu? Noi am venit cu răspunsul în articolul de mai jos. Ce spun specialiștii despre consumul de cafea.
Sănătate
// 8 august 2025
Cum să crești nivelul de colagen și să oferi elasticitate pielii. Ce arată specialiștii
Pe măsură ce timpul trece nu mai este atât de ușor să păstrăm resursele tinereții în materie de frumusețe. Află cum să crești nivelul de colagen și să oferi elasticitate pielii. Ce arată specialiștii, poți să citești în articolul de mai jos.
Rețete
// 7 august 2025
5 alimente pentru o piele mai sănătoasă. Ce recomandă dermatologii
Nutrienții sunt esențiali pentru a reduce inflamația. Vezi care sunt cele 5 alimente pentru o piele mai sănătoasă și ce recomandă dermatologii. De asemenea, vitaminele și mineralele ca zincul, vitamina c, omega-3 și antioxidanții joacă un rol major în producția de ulei natural.
Sănătate
// 7 august 2025
Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când aleargă. Te poți accidenta grav când faci jogging
Află care este cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când aleargă și vezi de ce te poți accidenta grav când faci jogging. Deși acest obicei ar trebui să fie unul natural pentru corp, mulți nu realizează că accidentările pot apărea foarte ușor dacă nu sunt luate anumite măsuri de prevenție.
Sănătate
// 6 august 2025
Ce se întâmplă dacă bei apă cu sare amară. Efectele pe care le are pentru organism
Sarea poate fi folosită în mai multe moduri și are nenumărate beneficii pentru sănătate. Află ce se întâmplă dacă bei apă cu sare amară și ce efecte are asupra organismului. Vezi despre ce este vorba în articolul de mai jos.
Timp liber
// 6 august 2025
Alimente nutritive în august. Ce poți să mănânci în ultima lună de vară ca să-ți menții sănătatea
Ultima lună de vară oferă o paletă de culori extrem de interesantă. Vezi care sunt acele alimente nutritive în august și ce poți să mănânci ca să-ți menții sănătatea. De la morcovi, la ceapă aromată și zucchini, există mai multe stadii ale felului în care ne obișnuim să abordăm gastronomia.
Timp liber
// 5 august 2025
Locuri pe care ar trebui să le cureți lunar pentru o casă mai aerisită
E foarte ușor să uiți de aceste locuri importante, spun experții. Vezi care sunt acele locuri pe care ar trebui să le cureți lunar pentru o casă mai aerisită. Mereu vor exista locuri în casă ce nu vor rămâne la fel de curate cum îți dorești.
Sănătate
// 5 august 2025
Cum să scoți apa din urechi după o baie în piscină sau mare
Află cum să scoți apa din urechi după o baie în piscina sau mare din articolul de mai jos. Dacă tocmai ai ieșit din apă și îți simți urechile înfundate, iar sunetele nu se mai aud atât de clar, e important să știi care sunt pașii următori pe care trebuie să-i urmezi. Astfel, totul va reveni la normal.
Sănătate
// 4 august 2025
Motive pentru care ar trebui să-ți începi ziua cu proteine, potrivit dieteticienilor
Există multe motive pentru care ar trebui să-ți începi ziua cu proteine. Ouăle, iaurtul grecesc și șunca de curcan sunt alegeri sănătoase și bogate în proteine. Un mic dejun bogat în proteine poate fi atât delicios, cât și benefic din toate punctele de vedere.
Sănătate
// 4 august 2025
Greșeli frecvente în periajul dinților. Ce poți face ca să le eviți
Medicii stomatologi au întocmit o listă cu greșeli frecvente în periajul dinților. Iată ce poți face pentru a le evita. Zâmbetul este cartea noastră de vizită și un accesoriu care ne poate schimba complet înfățișarea.
Sănătate
// 3 august 2025
9 obiceiuri care te pot face mai inteligentă și mai creativă. Ce spun specialiștii
Aceste 9 care obiceiuri te pot face mai inteligentă și mai creativă sunt cunoscute la scară largă. Schimbările mici în stilul de viață îți pot îmbunătăți abilitățile cognitive. Un nou studiu dezvăluie detalii fascinante despre cum poți deveni mai inteligentă în mod natural.
Sănătate
// 2 august 2025
6 greșeli frecvente în pregătirea meselor care te-ar putea îmbolnăvi, potrivit experților
Potrivit experților, există 6 greșeli frecvente în pregătirea meselor care te-ar putea îmbolnăvi. Siguranța alimentară ar trebui să fie o preocupare constantă pentru a evita capcanele care îți pot pune sănătatea în pericol pe termen lung.
Sănătate
// 2 august 2025
Nu ai nevoie de 10.000 de pași pe zi. Ce spune un nou studiu
Nu ai nevoie de 10.000 de pași pe zi. Cel mai recent studiu dezvăluie dacă este mit sau realitate. Mersul pe jos este benefic pentru sănătate. Totuși nu este neapărat nevoie să atingi acel prag de 10.000 de pași în fiecare zi pentru a obține rezultate pozitive.
Sănătate
// 1 august 2025
Cum poți integra sportul în rutina de dimineață. Recomandări pentru persoanele care nu sunt matinale
Te întrebi cum poți integra sportul în rutina ta de dimineață? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva recomandări practice. Chiar dacă nu ești o persoană matinală, aceste sfaturi te pot ajuta să îți construiești un stil de viață mai activ, fără să te simți copleșită.
Sănătate
// 1 august 2025
Beneficiile consumului de vinete. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
A început sezonul vinetelor, iar nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta zilnică. Descoperă și tu beneficiile consumului de vinete și motivele pentru care această legumă ar trebui să ocupe un loc de cinste în bucătăria ta. Vinetele sunt versatile și pot fi introduse într-o mulțime de rețete, de la salate, supe și tocănițe, până la preparate la grătar sau la cuptor.
Sănătate
// 31 iulie 2025
Obiceiuri recomandate femeilor care au peste 50 de ani. Ce poți face pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă
Aceste obiceiuri sunt recomandate femeilor care au peste 50 de ani. Înaintarea în vârstă vine cu mai multe responsabilități dacă vrem să ne bucurăm de o viață lungă, sănătoasă și armonioasă. Specialiștii vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile.
Timp liber
// 31 iulie 2025
Ce e recomandat să faci în grădină în luna august. Pregătește corect plantele pentru sezonul rece
Se apropie sezonul rece, iar plantele trebuie pregătite și ele din timp. Descoperă ce e recomandat să faci în grădină în luna august pentru a avea parte de un sol roditor și o grădină sănătoasă în primăvara următoare.
Sănătate
// 30 iulie 2025
Cum poți să congelezi corect fructele și legumele de vară. Trucul care te ajută să păstrezi prospețimea lor tot anul
Se apropie cu pași repezi ultima lună de vară. Așa cum toamna ne răsfață cu roadele ei bogate, nici vara nu se lasă mai prejos. Fructele și legumele de sezon sunt acum la apogeul lor de gust, culoare și prospețime, iar dacă îți dorești să le păstrezi mai mult timp, congelarea este una dintre cele mai simple și eficiente metode. Descoperă și tu cum poți să congelezi corect fructele și legumele de vară.
Sănătate
// 30 iulie 2025
Ce beneficii are pentru organism apa cu lămâie. Specialiștii recomandă să o bei în fiecare zi
Limonada este nelipsită din viețile noastre, mai ales în sezonul cald. Specialiștii explică ce beneficii are pentru organism apa cu lămâie și de ce este recomandată pentru consumul zilnic.
Sănătate
// 29 iulie 2025
6 semne că nu bei suficientă apă, potrivit experților în sănătate
Temperaturile tot mai ridicate din termometre pot cauza deshidratare la nivelul organismului, mai ales dacă nu suntem obișnuiți să consumăm necesarul zilnic de apă. Specialiștii ne vin și de această dată în ajutor. Descoperă mai departe 6 semne că nu bei suficientă apă.
Sănătate
// 28 iulie 2025
Fructele cu cei mai mulți electroliți, potrivit experților. Ce să consumi pentru hidratare completă
Transpirația în timpul unei canicule de vară poate duce la pierderea electroliților. Vezi care sunt fructele cu cei mai mulți electroliți. Ce poți să consumi pentru hidratare completă și cum te ajută aceste alimente pe parcursul întregii zile.
Sănătate
// 28 iulie 2025
Numărul ideal de calorii la micul dejun. Cum să reduci poftele pe parcursul întregii zile
Experții explică de ce un mic dejun prea sărac în calorii poate duce la pofte alimentare și energie scăzută mai târziu în cursul zilei. Află care este numărul ideal de calorii la micul dejun. Cum să reduci poftele pe parcursul întregii zile.
Sănătate
// 27 iulie 2025
Tipuri de antrenamente cu greutăți. Ce metodă e mai eficientă pentru creșterea masei musculare
Ambele tipuri de antrenament de forță ard grăsimea, construiesc mușchi și ajută la pierderea în greutate. Totul depinde de tipul de fizic pe care îl dorești. Află ce tipuri de antrenamente cu greutăți să alegi. Importanța antrenamentului de forță este bine cunoscută. Însă, când vine vorba despre cum să faci antrenamentul de forță, sfaturile pot fi confuze.
Timp liber
// 27 iulie 2025
Cea mai bună oră pentru trezire fără amânare, potrivit unui specialist în somn
Un specialist în somn îți oferă sfaturi pentru a renunța la obiceiul de a apăsa butonul „snooze” și pentru a te bucura de un somn de calitate dimineața. Vezi care este cea mai bună oră pentru trezire fără amânare. Dacă ești una dintre acele persoane care amână ridicarea din pat de mai multe ori, atunci acest articol este pentru tine.
Sănătate
// 26 iulie 2025
Cel mai eficient exercițiu de forță pentru a combate creșterea în greutate la menopauză
Un antrenor personal explică cum să-ți antrenezi mușchii în această etapă a vieții. Vezi care este cel mai eficient exercițiu de forță pentru a combate creșterea în greutate la menopauză. Foarte multe femei care se află la perimenopauză observă o schimbare radicală atunci când se urcă pe cântar.
Sănătate
// 26 iulie 2025
Orez brun versus linte: Care este mai bogat în proteine și fibre
Chiar dacă ambele alimente sunt sănătoase, doar una dintre ele conține mai multe fibre și proteine. Citește despre orez brun versus linte. Pline de carbohidrați, conțin de asemenea și alți nutrienți esențiali recomandați pentru o viață sănătoasă.
Sănătate
// 25 iulie 2025
(P) Ce să faci atunci când îți e poftă de dulce
Când ți-e poftă de dulce, nimic nu este mai satisfăcător decât prima îmbucătură dintr-o gustare. Acest lucru este valabil mai ales dacă ai o afinitate pentru tot ce e dulce. Descoperă ce să faci atunci când îți e poftă de dulce.
CaTine
// 25 iulie 2025
Este posibil să influențezi sexul copilului? Metode naturale explicate de experți
Băiat sau fată? Află dacă este posibil să influenței sexul copilului și ce spun specialiștii despre metodele naturale în acest sens. Ai visat mereu că vei avea un băiețel, însă nu știi cum să-ți îndeplinești dorința? Te-ai gândit la nume, ai ales locul în care vei naște, însă nu ești atât de sigură pe ceea ce se va întâmpla.
Sănătate
// 25 iulie 2025
Exercițiul ideal pentru triceps, potrivit specialiștilor
Este o metodă eficientă pentru a lucra partea din spate a brațelor. Vezi care este exercițiul ideal pentru triceps, potrivit specialiștilor. În plus, acesta îmbunătățește forța funcțională a părții superioare a corpului și tonifică umerii și abdomenul.
Sănătate
// 24 iulie 2025
Ciclism în sală sau în aer liber? Beneficiile pentru sănătate diferă, spun specialiștii
Experții au venit cu lămuriri în ceea ce privește această dilemă. Vezi care este mai eficient între ciclism în sală sau în aer liber. Nu toate tipurile de ciclism sunt la fel. Alegerea celei mai bune depinde de obiectivele tale de fitness, starea ta de sănătate și alți factori.
Sănătate
// 24 iulie 2025
Mere vs. Pere. Care fruct conține mai multe fibre, potrivit experților
Ambele fructe oferă o imunitate crescută, sănătatea intestinelor și a inimii. Citește despre mere vs. pere și vezi care au mai multe fibre. Specialiștii au căzut de acord asupra unui singur lucru. Merele și perele au foarte multe lucruri în comun. Amândouă sunt dulci, revigorante și moi. Cum se diferențiază însă din punct de vedere nutrițional?