Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 8 iulie 2023
Efectele adverse ale consumului de nuci. Nutriționiștii recomandă să le incluzi cu atenție în dieta ta
Datorită antioxidanților și proprietăților lor benefice, nucile pot lupta împotriva dificiențelor de nutrienți din organism. Mulți le consideră o gustare sănătoasă, cu o aromă plăcută, ce poate fi adăugată la prăjituri și alte preparate. Însă, este indicat să analizezi efectele adverse ale consumului de nuci. Află de ce nu se recomandă să le mănânci în exces.
Reclamă
Sănătate
// 6 iulie 2023
Cum te protejezi de efectele nocive cauzate de expunerea la soare. Ce metode poți folosi
Când vine vara, să stai în lumina razelor este una dintre cele mai așteptate și mai plăcute activități pe care le poți face în aer liber. Totuși, această expunere poate fi dăunătoare pielii pe măsură ce înaintezi în vârstă. Află cum te protejezi de efectele nocive cauzate de expunerea la soare.
Sănătate
// 6 iulie 2023
Semne că mănânci prea multe proteine. Cum îți afectează sănătatea pe termen lung
Proteinele reprezintă nutrienți esențiali pentru funcționarea corpului uman, responsabili pentru mii de reacții chimice din organism. Deși majoritatea specialiștilor recomandă frecvent să le incluzi în dietă, este important să le consumi cu moderație pentru a evita efectele adverse. Află când organismul tău prezintă semne că mănânci prea multe proteine.
Sănătate
// 5 iulie 2023
Beneficiile consumului de măsline. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea
Măslinele se folosesc des pentru a găti o gamă largă de preparate și gustări. Pe lângă aroma plăcută și multiplele lor întrebuințări, acestea au un conținut bogat în antixiodanți, ceea ce îți poate îmbunătăți sănătatea pe termen lung. Află care sunt beneficiile consumului de măsline.
Reclamă
Timp liber
// 5 iulie 2023
Cum păstrezi strugurii proaspeți. Metode eficiente pentru a-i depozita
Strugurii sunt printre cele mai populare și mai consumate fructe. Se transportă ușor, au un gust plăcut și se pot folosi la o mulțime de preparate și gustări sănătoase. Totuși, dacă nu știi cum să-i depozitezi, riști să pierzi o bună parte din calitățile lor nutriționale. Află cum păstrezi strugurii proaspeți.
Sănătate
// 4 iulie 2023
Sfaturi pentru a slăbi după vârsta de 50 de ani. Ce recomandă specialiștii
O bună parte dintre adulți încearcă să scape de kilogramele în plus. Dacă te afli printre aceștia, poate ai observat că, odată cu înaintarea în vârstă, devine din ce în ce mai dificil să pierzi în greutate. Citește în continuare ce sfaturi pentru a slăbi după vârsta de 50 de ani poți pune în aplicare.
Modă
// 3 iulie 2023
Vârsta la care femeile nu mai au voie să poarte blugi sau fuste scurte, potrivit unui renumit designer
Carolina Herrera susține că a purta blugi și a avea părul lung după te pune în categoria femeilor „fără clasă” după o anumită etapă a vieții. Află și tu care este vârsta la care femeile nu mai au voie să poarte blugi sau fuste scurte, potrivit renumitului designer.
Sănătate
// 2 iulie 2023
Poziția de somn: beneficii și riscuri pentru sănătatea organismului
Somnul pe spate, lateral sau pe burtă poate veni cu o serie de beneficii pentru sănătate, dar și cu unele potențiale probleme. Află mai multe despre poziția de somn și cum îți poate influența sănătatea.
Sănătate
// 1 iulie 2023
Cele mai nesănătoare alimente și băuturi pentru dinții tăi, conform stomatologilor
Ai mai jos o listă cu cele mai nesănătoare alimente și băuturi pentru dinții tăi, conform stomatologilor. Medicii avertiează asupra lor pentru că pot provoca fracturi dentare și carii. Află cum să îți protejezi sănătatea dentară.
Sănătate
// 1 iulie 2023
Multivitaminele ar putea să-ți îmbunătățească memoria. La ce concluzii au ajuns cele mai recente studii ale specialiștilor
Multivitaminele reprezintă suplimentele alimentare care conțin într-o singură capsulă mai multe tipuri de vitamine și minerale. Compoziția acestora poate varia și vin în diverse forme. Ele trebuie consumate doar la recomandarea medicului specialist. Cele mai recente studii ale specialiștilor au dezvăluit faptul că multivitaminele ar putea să-ți îmbunătățească memoria.
Sănătate
// 30 iunie 2023
Efectele adverse ale consumului excesiv de cofeină. Cum îți afectează sănătatea
Cafeaua este o băutură sănătoasă. Aceasta conține cofeină, o substanță care îți poate stimula starea emoțională, metabolismul și performanța mentală și fizică. O poți consuma în siguranță, în cantități mici până la moderate, dar consumul în cantități mari poate provoca efecte secundare și chiar periculoase pentru sănătate. Află care sunt efectele adverse ale consumului excesiv de cofeină.
Sănătate
// 30 iunie 2023
Surse sănătoase de carbohidrați pe care e indicat să le incluzi în dieta zilnică
Alimentele bogate în nutrienți pot avea un impact pozitiv asupra organismului tău. Multe persoane evită carbohidrații deoarece cunosc doar efectele celor rafinați. Însă, compușii complecși pot aduce rezultate benefice pentru sănătate. Află ce surse sănătoase de carbohidrați poți include în dieta ta.
Sănătate
// 29 iunie 2023
Cum poți să slăbești fără să ții mereu cont de dietă. Ce poți face ca să trișezi, dar să-ți atingi obiectivele
Când îți monitorizezi constant consumul de calorii, ai mai multe șanse să slăbești. Prin această metodă te asiguri că mănânci alimente care îți oferă mai puține calorii decât arzi. Însă, nu întotdeauna este necesar să o aplici. Află cum poți să slăbești fără să ții mereu cont de dietă.
Sănătate
// 28 iunie 2023
Cum tratezi acneea de pe nas. Cauze și metode de prevenție
Erupțiile acneice sunt neplăcute, mai ales din punctul de vedere estetic. Când acestea se localizează pe o zonă vizibilă și încep să apară mai des, problema devine din ce în ce mai supărătoare. Află cum tratezi acneea de pe nas.
Sănătate
// 28 iunie 2023
Ce schimbări se produc în organism dacă renunți la orez timp de o lună. Cum te poate afecta lipsa acestui aliment
Majoritatea oamenilor îl văd ca pe un aliment de bază, care nu poate lipsi din meniul săptămânal. Însă, în anumite circumstanțe poate fi nevoie să-l excluzi temporar din alimentația ta. Află ce schimbări se produc în organism dacă renunți la orez timp de o lună.
Sănătate
// 26 iunie 2023
Metode prin care poți verifica dacă fructele de pădure sunt proaspete. La ce truc simplu poți apela când mergi la piață
Fructele de pădure pot fi foarte scumpe, mai ales când le cumperi în afara sezonului lor. De aceea, nimeni nu vrea să descopere acasă că afinele, zmeura, căpșunile sau murele pe care le-a achiziționat se mucegăiesc și se strică până a doua zi. Află metode prin care poți verifica dacă fructele de pădure sunt proaspete.
Sănătate
// 25 iunie 2023
Cât timp rezistă carnea de pui în frigider. Ce recomandă specialiștii
Carnea poate fi depozitată de la câteva zile până la un an, fie că este crudă sau gătită. Acest aspect depinde de modalitatea de depozitare. Poate fi înghețată sau congelată. Află cât timp rezistă carnea de pui în frigider.
Relații
// 25 iunie 2023
Criterii care te ajută să-ți alegi partenerul de viață. La ce e indicat să fii atentă
Alegerea persoanei alături de care îți vei uni destinul reprezintă o decizie cu un impact profund asupra ta. De aceea este important să stabilești valorile și nevoile pe care ți-ai dori să le reflecte. Află ce criterii care te ajută să-ți alegi partenerul de viață pot fi utile și cum le poți aplica.
Timp liber
// 19 iunie 2023
3 lucruri pe care le poți cumpăra pentru a fi fericită. La ce concluzii au ajuns studiile specialiștilor
Specialiștii vorbesc despre cele 3 lucruri pe care le poți cumpăra pentru a fi fericită. Concluziile acestora au fost publicate după mai multe cercetări. „Cumpărarea fericirii” este o acțiune la care aspiră cei mai mulți oameni și face parte din viața noastră de zi cu zi.
Relații
// 19 iunie 2023
Cum recunoști un partener dedicat. Care sunt sfaturile specialiștilor
O relație romantică este un drum pe care îl urmezi alături de o altă persoană. Împreună învățați să vă formați unul în jurul celuilalt pentru a vă întări legăturile emoționale. Din nefericire, se poate întâmpla să alegi o persoană nepotrivită. Află cum recunoști un partener dedicat pentru a te asigura că vei avea o relație care se poate îmbunătăți.
Sănătate
// 18 iunie 2023
Cât de mult este recomandat să mergi zilnic pe jos pentru a-ți menține inima sănătoasă. Sfaturile oferite de specialiști
Specialiștii au dezvăluit cât de mult este recomandat să mergi zilnic pe jos pentru a-ți menține inima sănătoasă. Aceștia vin cu recomandări utile pentru a adopta un stil de viață cât mai sănătos și pentru a te bucura cât mai mult de activitățile fizice pe care le faci.
Sănătate
// 17 iunie 2023
Gustări bogate în proteine. Cum le poți include în dieta ta
Proteinele pot oferi o mulțime de beneficii pentru sănătate. Acestea te pot ajuta să-ți menții o greutate optimă deoarece îți oferă senzație de sațietate pe termen lung și reduc aportul total de calorii pe care îl consumi. Află cum poți include în dieta ta gustări bogate în proteine.
Sănătate
// 16 iunie 2023
Care este cea mai bună apă pentru cafea. Cum influențează concentrația de minerale gustul acestei băuturi
Apa are diferite conținuturi de minerale, iar acestea oferă gusturi și senzații diferite. Acestea pot influența prepararea cafelei și aroma finală. Află care este cea mai bună apă pentru cafea pentru a obține aroma pe care o dorești.
Sănătate
// 16 iunie 2023
De ce sunt bananele benefice pentru sănătate. Ce explicații dau specialiștii
Alimentele bogate în potasiu pot ajuta la reducerea presiunii sângelui. Pe lângă acest aspect, au un conținut ridicat în carbohidrați și fibre, care ajută digestia și dau senzația de sațietate. Află de ce sunt bananele benefice pentru sănătate.
Sănătate
// 15 iunie 2023
Alimente bogate în proteine pe care este recomandat să le consumi. Probabil nici nu știi cât de sănătoase sunt pentru tine
Nutriționiștii vorbesc despre alimente bogate în proteine pe care este recomandat să le consumi. Probabil că pe unele dintre ele le-ai subestimat deja și nu știi cât de sănătoase sunt, de fapt. Dacă te-ai săturat de pui, somon sau carne de vită, rămâi alături de noi pentru sugestii alternative.
Sănătate
// 14 iunie 2023
Cele mai hidratante băuturi. De ce apa nu este prima opțiune a specialiștilor
Chiar dacă se află printre cele mai hidratante băuturi, apa nu ocupă primul loc în topul acestor lichide. Laptele, atât în variantele sale integrale, cât și în cele degresate este prima opțiune a specialiștilor datorită calităților sale de retenție a hidratării în organism.
Sănătate
// 14 iunie 2023
Consumul de pepene roșu: beneficii și contraindicații
Menține o greutate corporală optimă, facilitează vindecarea mușchilor și susține sănătatea ochilor. Acestea sunt doar o parte din beneficiile pe care le aduce consumul de pepene roșu. Află cum te mai poate ajuta și ce contraindicații are.
Frumusețe
// 13 iunie 2023
Reguli de aplicare a fondului de ten în 2023. Cum poți avea un machiaj perfect
Obținerea unui aspect neted și natural al pielii este principalul scop al folosirii fondului de ten. În fiecare an, se dezvoltă noi tehnici de machiaj care aduc mici schimbări benefice în rutina de înfrumusețare a femeilor. Află ce te avantajează ca reguli de aplicare a fondului de ten în 2023 și care sunt acestea.
Sănătate
// 12 iunie 2023
La ce folosesc pulberile vegetale. Cum pot ajuta în cazul lipsei de minerale și vitamine
Pulberile vegetale sunt suplimente alimentare preparate din praf de legume și fructe, cu un conținut bogat în antioxidanți, nutrienți, vitamine și minerale. Acestea suplinesc lipsa substanțelor nutritive și pot fi incluse ușor în dietă. Află la ce folosesc pulberile vegetale și cum le poți consuma.
Sănătate
// 11 iunie 2023
Greșeala de la mic dejun pe care o fac mulți. De ce e recomandat să consumi carbohidrați complecși
Masa de dimineață oferă organismului energia și nutrienții necesari pentru a începe ziua. Greșeala de la mic dejun pe care o fac mulți este să consume frecvent carbohidrați rafinați. Din nefericire, acest obicei poate duce la apariția multor probleme de sănătate, printre care și creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Sănătate
// 11 iunie 2023
Ce afecțiuni pot ascunde petele de pe piele. Cum se tratează și când e indicat să ceri sfatul specialistului
Orice imperfecțiune a pielii declanșează o reacție de autoconștientizare, urmată de o căutare a unui remediu rapid. Acest lucru se întâmplă deoarece afecțiunile cutanate sunt printre cele mai vizibile probleme de sănătate. Dacă te întrebi ce afecțiuni pot ascunde petele de pe piele, află care sunt acestea și cum se pot trata.
Frumusețe
// 9 iunie 2023
Cum îți vopsești corect părul acasă: sfaturi pas cu pas pentru a acoperi rădăcinile crescute
Să-ți vopsești părul singură poate fi o adevărată provocare, mai ales când te confrunți cu situații mai dificile, cum ar fi acoperirea culorii naturale a rădăcinilor. Pentru a evita posibile neplăceri, este indicat să te informezi înainte de a începe. Află cum îți vopsești corect părul acasă și ce sfaturi te pot ajuta să obții cele mai bune rezultate.
Sănătate
// 8 iunie 2023
Fructul care te ajută să slăbești, potrivit nutriționiștilor. E un ajutor de nădejde în dietă
Poate știi deja că niciun aliment nu are o putere magică care să contribuie la pierderea în greutate. Mai degrabă, este vorba despre o combinație de factori: ce mănânci, cum mănânci și cât de mult mănânci. Toate acestea ar putea afecta obiectivele tale de slăbire. Din fericire, s-au aflat mai multe despre fructul care te ajută să slăbești, potrivit nutriționiștilor.
Sănătate
// 2 iunie 2023
Cât de sănătoase sunt alimentele congelate. Nutriționiștii avertizează cu privire la consumul lor
Nutriționiștii au dezvăluit cât de sănătoase sunt alimentele congelate. Noi studii arată beneficiile acestora, dar și contraindicații privind consumul lor. La fel ca orice alte produse, alimentele congelate ar trebui consumate cu măsură.
Sănătate
// 29 mai 2023
Carbohidrați buni pentru sănătatea sistemului digestiv. Care sunt recomandările specialiștilor
Nu toți carbohidrații sunt dăunători. O parte dintre aceștia au un rol foarte important și susțin maximizarea sănătății microbiomului intestinal. Află și tu care este lista cu carbohidrați buni pentru sănătatea sistemului digestiv.
Frumusețe
// 28 mai 2023
Ce poți face dimineața pentru a estompa ridurile fine. Trucuri utile de frumusețe
Te-ai întrebat vreodată ce poți face dimineața pentru a estompa ridurile fine? Experții în beauty îți vin în ajutor cu câteva trucuri utile. Fiecare femeie s-a confruntat la un moment dat cu o astfel de probleme. Liniile fine sunt greu de sesizat de ceilalți, dar imediat observate de posesoarele lor.
Sănătate
// 27 mai 2023
Cele mai bune băuturi pentru a avea mai multă energie. Ce poți consuma atunci când te simți obosită
Atunci când te simți obosită ai nevoie de o gustare sau o băutură care să-ți încarce bateriile. Îți venim în ajutor cu câteva propuneri de la nutriționiști. Iată care sunt cele mai bune băuturi sănătoase pentru a avea mai multă energie.
Relații
// 25 mai 2023
Femeile ascund mai bine infidelitatea. Specialiștii spun că ele pot depista ușor și când partenerul le ascunde ceva
Femeile își pot da seama dacă un bărbat a fost infidel doar privindu-i fața. Potrivit unui nou studiu, femeile pot depista foarte ușor un bărbat care înșală. De asemenea, s-a mai aflat că femeile ascund mai bine infidelitatea față de partener. Ele nu se dau de gol atunci când sunt puse în fața faptului împlinit.
Sănătate
// 23 mai 2023
Cum îți dai seama că un ou este stricat. Trucuri rapide pentru a testa ouăle expirate
Când ai mâncare pe cale să se strice înainte s-o gătești simți frustrare, indiferent de produs. În același timp, poate fi periculos dacă nu ești atentă și o consumi, mai ales în cazul ouălor. Află ce trucuri rapide pentru a testa ouăle expirate există. Nu numai că te ajută să economisești bani, dar te protejează de potențialele intoxicații alimentare.
Sănătate
// 20 mai 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei zilnic apă cu clorofilă: beneficii și contraindicații
Tot mai multe persoane vorbesc despre beneficiile consumului de apă cu clorofilă. Unii specialiști susțin că dacă adaugi câteva picături de clorofilă într-un pahar de apă poți să-ți îmbunătățești nivelul de energie. În mediul online, tot mai multe persoane au devenit adeptele acestui trend de a consuma apa.
Frumusețe
// 14 mai 2023
Când să tai vârfurile dacă ai părul lung: îngrijirea corectă a firelor de păr
Majoritatea persoanelor care visează să-și păstreze părul lung încearcă mereu să găsească trucuri pentru ca podoaba capilară să fie sănătoasă și frumoasă. Dacă vrei ca părul tău să aibă un aspect frumos, ar fi recomandat să știi când să tai vârfurile dacă ai părul lung. Această metodă are rolul de a preveni ruperea.
Sănătate
// 11 mai 2023
Dieta flexitariană: un stil de viață pentru persoanele iubitoare de carne care vor să trăiască mai sănătos
Dieta flexitariană a prins tot mai multă popularitate în ultima vreme. Aceasta se adresează în special iubitorilor de carne care își dorească să includă și alimente pe bază de plante în dieta lor zilnică. Este o dietă echilibrată ce promite că îți asigură necesarul de nutrienți zilnici. Descoperă în cele ce urmează beneficiile acestei noi diete.
Timp liber
// 11 mai 2023
6 obiceiuri care îți pot strica dimineața. Ce nu e recomandat să faci dacă vrei să fii o persoană productivă
Modul în care îți începi ziua poate să-ți dicteze starea de spirit pentru următoarele ore. Specialiștii susțin că este important să ai rutină bine pusă la punct pentru a te asigura că vei avea parte de momente frumoase. Uite 6 obiceiuri care îți pot strica dimineața. Vezi ce nu e recomandat să faci dacă vrei să fii o persoană productivă.
Sănătate
// 9 mai 2023
Băutura care hidratează cel mai bine organismul. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Cele mai multe studii susțin că organismul nostru este compus din aproximativ 70 % apă. Hidratarea este foarte importantă când vine vorba de menținerea funcțiilor vitale ale organismului nostru, dar și pentru buna funcționare a organelor noastre. Specialiștii au dezvăluit în cele din urmă care este băutura hidratează cel mai bine organismul.
Sănătate
// 9 mai 2023
Efectele alimentelor picante asupra organismului tău. Prin ce procese trece corpul după o astfel de masă
Multe persoane sunt iubitoare ale mâncărurilor picante. Câți dintre noi ne-am confruntat cu disconfort abdominal după ce am consumat alimente picante? Specialiștii au dezvăluit efectele alimentelor picante asupra organismului tău. Vezi ce se întâmplă în corp atunci când optezi pentru o astfel de masă.
Sănătate
// 8 mai 2023
Care e limita recomandată de cofeină. Când e indicat să te oprești pentru a preveni efectele secundare
Specialiștii au abordat și subiectul legat de care e limita recomandată de cofeină. E foarte important să știi care sunt semnele că ai consumat prea mult pentru a putea preveni efectele secundare.
Sănătate
// 7 mai 2023
Obiceiuri alimentare care îți pot distruge corpul. Ce poți face pentru a le evita
Nutriționiștii au vorbit despre aceste obiceiuri alimentare care îți pot distruge corpul. Tot ei au venit și cu soluția salvatoare și cu ce poți face pentru a evita aceste greșeli. Obiceiurile tale alimentare pot avea un impact semnificativ asupra corpului tău.
Timp liber
// 1 mai 2023
Cum alegi avocado în mod corect. Sfaturi utile în bucătărie
Avocado este unul dintre cele mai apreciate alimente. Este ușor de integrat în diferite preparate și conține o mulțime de nutrienți benefici pentru organism. Cu toate acestea, iubitorii de avocado știu cât poate fi de dificil să alegi unul care este perfect copt. Descoperă cum alegi avocado în mod corect.
Frumusețe
// 30 aprilie 2023
Metode de creștere a părului după vârsta de 50 de ani. Sfaturi utile de la specialiștii în beauty
Specialiștii în beauty au dezvăluit câteva metode simple de creștere a părului după vârsta de 50 de ani. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, organismul tău are nevoie de tot mai multă grijă. Părul devine tot mai sensibil și de multe ori apare episoade în care acesta cade.