Consumă lichide calde
Multe culturi folosesc lichidele calde, cum ar fi supa de pui, ceaiul sau sucul cald de mere, pentru răceli. De altfel, „laptele de aur” este cunoscut pentru beneficiile sale în timpul răcelii.
Lichidele calde ar putea ameliora, de asemenea, senzația de congestie prin creșterea fluxului de mucus. Mierea poate ajuta și ea la tusea adulților și a copiilor cu vârste de peste un an.
Aerisește casa
Este important să te asiguri că aerisești camerele în care stai. Acest lucru va permite aerului rece, cu mai multă umiditate, să pătrundă în încăperi.
Totodată, germenii și bacteriile vor fi eliminați prin aerisirea periodică a încăperilor.
Calmează durerea în gât cu gargară
Dacă ai durere în gât, specialiștii recomandă gargara cu apă sărată. Pune ¼ până la ½ linguriță de sare într-un pahar de 225 ml cu apă caldă. De asemenea, poți încerca un spray pentru gât sau o pastilă care să amelioreze senzația de usturime.
Remedii pentru răceală care nu funcționează
Lista remediilor pentru răceală care nu oferă ameliorare este una lungă. Printre cele mai comune remedii care nu funcționează în perioada răcelii, am ales pe cele mai importante.
Administrarea de antibiotice
Acestea atacă germeni numiți bacterii, dar nu sunt un ajutor împotriva virusurilor răcelii. Nu cere antibiotice de la medicul tău pentru o răceală și nu folosi antibioticele vechi pe care le ai în casă pentru a o trata.
Utilizarea antibioticelor atunci când nu ai nevoie de ele contribuie la probleme grave de sănătate, iar în timp, corpul poate dezvolta rezistență la antibiotice. Mergi la medicul tău specialist înainte de a administra orice tratament medicamentos.
Medicamente pentru răceală fără prescripție
Medicamentele pentru răceală și tuse, pe care le iei fără prescripție medicală, pot dăuna dacă nu sunt administrate corect.
Discută cu medicul tău înainte de a administra orice medicament. Acesta va putea întocmi o schemă specială pentru nevoile corpului tău.
Remedii pentru răceală cu rezultate mixte
În ciuda studiilor în curs de desfășurare, oamenii de știință încă nu știu dacă unele remedii pentru răceală, cum ar fi vitamina C și zincul, funcționează. Nu s-a demonstrat că administrarea de vitamina C ajută la prevenirea răcelilor. Însă unele studii au descoperit că administrarea de vitamina C înainte de apariția simptomelor de răceală poate scurta durata acestora.
Vitamina C poate ajuta persoanele cu risc crescut de răceală, deoarece acestea sunt adesea în contact cu virusurile care provoacă infecția. Unele studii arată că pastilele sau siropul cu zinc pot preveni răceala sau pot scurta simptomele, așa cum se întâmplă și în cazul vitaminei C. Alte studii spun că zincul nu ajută. Zincul poate avea și efecte secundare dăunătoare.
Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA recomandă evitarea utilizării produselor cu zinc pe care le introduci pe nas. Acestea pot duce la pierderea simțului mirosului. Discută cu medicul înainte de a lua zinc.
Deși răcelile trec de la sine, acestea te pot face să te simți îngrozitor. Poate vrei să încerci cel mai recent remediu, dar cea mai bună ușurare a simptomelor vine atunci când ai grijă de tine. Odihnește-te suficient, bea lichide și menține aerul din jurul tău umed. Nu uita să te speli pe mâini des pentru a nu transmite răceala și altor persoane.
