Este bine să bei cafea când ești răcită? Află beneficiile și riscurile

Te întrebi dacă este bine să bei cafea atunci când ești răcită? Specialiștii în sănătate vin în ajutor cu câteva explicații. Aceștia expun atât beneficiile, cât și riscurile la care te poți expune.

Beatrice Ioana

Publicat: 1 noiembrie 2025, 5:46

Mulți dintre noi nu pot începe ziua fără o ceașcă de cafea dimineața. Totuși, este în regulă să bei cafea dacă ești bolnavă? Când te doboară o durere de cap, primul instinct este să bei o ceașcă de cafea. Aceasta va împiedica oboseala să apară din nou. Cafeaua are cofeina necesară pentru a te menține în formă. Este oare ceea ce are nevoie corpul tău pentru a lupta împotriva unei răceli?

Este bine să bei cafea când ești răcită

Cafeaua este bogată în antioxidanți. Aceștia ajută la combaterea inflamației din organism și la întărirea sistemului imunitar. O ceașcă sau două de cafea pe zi, cât timp ești răcită, ar putea ajuta la stimularea sistemului imunitar în timp ce acesta luptă împotriva bolii.

Un studiu realizat de psihologi de la Universitatea din Bristol a constatat, de asemenea, că și cofeina din cafea reduce starea generală de amețeală asociată cu răcelile. Participanții răciți au raportat, după ce au băut cafea, că aceasta le-a crescut vigilența și performanța la același nivel ca și grupul sănătos.

Atunci când ești bolnavă, este normal să-ți dorești alimente și băuturi reconfortante cu care ești obișnuită. Pentru persoanele sănătoase, cafeaua are puține efecte negative atâta timp cât este consumată cu moderație. Aceasta poate oferi multe beneficii.

Cu toate acestea, cafeaua nu are doar avantaje pentru persoanele care se confruntă cu răceala, aceasta ar putea veni și cu câteva efecte secundare. Cafeaua are avantaje și dezavantaje în funcție de tipul de boală cu care te confrunți. De asemenea, aceasta poate interacționa cu unele medicamente, spun specialiștii.

Dacă ai o răceală ușoară, atunci cafeaua te va ajuta să treci peste zi mult mai ușor. Aceasta îți va oferi un boost de energie, ceea ce poate fi util dacă îți desfășori activitățile zilnice de rutină când ești răcită.

De ce nu este recomandat să bei cafea atunci când ești răcită

Cafeaua poate avea și unele efecte negative. Cofeina din cafea are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că poate extrage lichide din organism și te poate determina să elimini mai multe lichide.

Reclamă

La unele persoane, consumul de cafea poate duce la deshidratare, care este deja prezentă în timpul unei răceli comune. Consumatorii obișnuiți de cafea sunt mai predispuși să se obișnuiască cu efectul diuretic, până în punctul în care aceasta nu le mai provoacă probleme cu echilibrul fluidelor.

Dacă ai vărsături sau diaree, sau dacă ai gripă ori o răceală severă, este mai bine să eviți cafeaua și să alegi băuturi hidratante. La persoanele care sunt grav bolnave, cafeaua poate agrava aceste probleme și poate duce la deshidratare. Totuși, consumatorii obișnuiți de cafea pot să nu aibă aceste probleme.

Nu în ultimul rând, cafeaua interacționează cu unele medicamente, așa că ar trebui să o eviți atunci când urmezi un tratament. În special, cofeina poate intensifica efectele medicamentelor stimulante, precum clorhidratul de pseudoefedrină, care este adesea utilizat pentru ameliorarea răcelii și gripei.

Discută cu medicul tău specialist atunci când stabiliți împreună schema de tratament pentru răceala cu care te confrunți.

De asemenea, cafeaua poate interacționa cu antibioticele pe care le poți primi dacă ai o infecție bacteriană de orice fel. Este bine să discuți cu medicul tău înainte de a lua orice fel de medicamente și de a continua consumul de cafea.

Cea mai bună opțiune este să alegi cafeaua decofeinizată în perioada în care te confrunți cu o răceală.

consumul de cafea răceală sfaturile specialiștilor