Câte grade ar trebui să ai în casă toamna? Recomandarea specialiștilor pentru setarea centralei

Te-ai întrebat vreodată câte grade ar trebui să ai în casă toamna? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva sfaturi utile, mai ales acum, când sezonul rece se apropie tot mai mult. Dacă nu ești atentă la modul în care gestionezi temperatura din locuință, riști să te confrunți cu disconfort termic. De asemenea și cu facturi mai mari decât este necesar.

Beatrice Ioana

Publicat: 11 octombrie 2025, 5:50

Pe măsură ce vremea se răcește, este firesc să te gândești când ar trebui să pornești centrala. Totuși, răspunsul nu este întotdeauna simplu. De multe ori, discuțiile legate de termostat pot duce la neînțelegeri. Dacă și tu te confrunți cu astfel de situații, este bine să cunoști recomandările specialiștilor pentru a lua decizii echilibrate.

Câte grade ar trebui să ai în casă toamna

Un răspuns frecvent este că ar trebui să pornești încălzirea în momentul în care temperaturile nocturne scad sub 11 grade Celsius.

Cu toate acestea, nici calendarul și nici prognoza meteo nu pot dicta cu exactitate momentul potrivit. Ceea ce contează cu adevărat este temperatura din interiorul casei tale și nivelul tău de confort termic.

Dacă locuiești într-un spațiu bine izolat este posibil să poți amâna pornirea centralei chiar până spre mijlocul iernii.

În schimb, dacă locuința este slab izolată este foarte probabil să fie nevoie să pornești încălzirea mai devreme.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, temperatura minimă recomandată în locuință este de 18 grade Celsius. Sub acest prag, există un risc crescut pentru sănătatea persoanelor vulnerabile. Printre ele se numără cele cu probleme respiratorii, boli cardiovasculare sau cele în vârstă.

Temperaturi mai ridicate ajută la o funcționare mai bună a sistemului respirator și mențin o tensiune arterială stabilă. Pentru persoanele sănătoase, active fizic și care poartă îmbrăcăminte adecvată, această temperatură este considerată sigură.

Totuși, în cazul persoanelor în vârstă sau cu afecțiuni cronice, specialiștii recomandă menținerea unei temperaturi de cel puțin 19–20 de grade Celsius în casă.

Reclamă

Este important de reținut că temperaturile mai scăzute nu sunt neapărat periculoase pentru persoanele sănătoase,. Este important că acestea se mișcă suficient, se îmbracă adecvat și își mențin o stare generală bună.

Cum setezi termostatul pentru a avea o temperatură constantă

În ceea ce privește modul de setare al termostatului, dacă dispui de un dispozitiv programabil, este bine să-l folosești în avantajul tău. Poți seta temperatura dorită pentru diferite momente ale zilei, în funcție de prezența ta în locuință.

De exemplu, dimineața și seara, când ești acasă și ai nevoie de confort, poți seta o temperatură de 20 de grade Celsius. În schimb, în timpul zilei, când ești plecată, sau noaptea, când te odihnești, o temperatură de 16–17 grade este suficientă.

Corpul tău se adaptează ușor la temperaturi mai scăzute în timpul somnului, mai ales dacă folosești pături groase sau pijamale mai călduroase.

Este important și să aerisești încăperile înainte de culcare, pentru a asigura un somn mai odihnitor și un aer mai curat în cameră.

Așadar, temperatura ideală în casă toamna poate varia în funcție de mai mulți factori. Depinde de cum este construită locuința, cât de bine este izolată, dar și de starea ta de sănătate sau stilul de viață. Cu toate acestea, intervalul de 18–21 de grade Celsius este considerat optim de majoritatea specialiștilor. Cu puțină atenție, o gestionare eficientă a termostatului și un echilibru între confort și economie, poți trece cu bine peste sezonul rece, fără griji și fără costuri inutile.