Cât de des este recomandat să aplici crema cu SPF pe față și corp. Sfaturi utile de la specialiști

Razele ultraviolete (UV) ale soarelui sunt cancerigene, iar expunerea neprotejată poate cauza daune serioase asupra pielii. Aplicarea cremei de protecție solară este recomandată pe scară largă. Descoperă cât de des este recomandat să aplici crema cu SPF pe față și corp.

Beatrice Ioana

Publicat: 15 iulie 2025, 5:46

Peste 80% din cazurile de cancer de piele, inclusiv melanomul, sunt cauzate de arsurile solare. Acest număr este în creștere de la an la an. Se estimează că, la nivel global, apar 1,5 milioane de cazuri noi de cancer de piele în fiecare an, iar această cifră ar putea crește cu până la 50% până în anul 2040.

Cu toate acestea, în ciuda acestor date alarmante, mulți oameni nu aplică protecția solară corect sau în cantitățile recomandate.

Cât de des este recomandat să aplici crema cu SPF pe față și corp

Atunci când suntem expuși la soare, radiațiile UV deteriorează ADN-ul, proteinele și alte molecule din celulele pielii. În cantități moderate, expunerea la soare ajută organismul să producă vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor și sistemul imunitar. Însă, pe măsură ce ne expunem mai mult, pielea încearcă să se protejeze prin bronzare, adică prin producerea de melanină.

Deși bronzul pare un semn de sănătate sau frumusețe, în realitate este un semn că pielea a fost deja afectată. Radiațiile UV pot deteriora ADN-ul celular, crescând astfel riscul de îmbătrânire prematură și, mai grav, de dezvoltare a cancerului de piele.

Ce este SPF-ul și cum funcționează

SPF-ul este un indicator important al eficienței cremei de protecție solară. Cu cât numărul este mai mare, cu atât pielea este mai bine protejată împotriva razele UVB, cele care provoacă arsurile solare.

Este important de știut că SPF-ul nu oferă informații despre protecția împotriva razelor UVA, care pătrund mai adânc în piele și contribuie la îmbătrânirea celulară și la dezvoltarea cancerului. Protecția UVA este indicată separat, de obicei prin simboluri precum „UVA” într-un cerc.

Radiațiile solare sunt cele mai intense între orele 10:00 și 16:00, motiv pentru care se recomandă evitarea expunerii directe în acest interval.

Reclamă

Care este cea mai bună metodă de aplicare a cremei de protecție solară

Specialiștii recomandă aplicarea cremei de protecție solară cu cel puțin 20–30 de minute înainte de expunerea la razele UV. Acest interval de timp permite produsului să fie absorbit complet în piele, oferind o protecție eficientă.

De asemenea, este recomandat să aplici crema de două ori consecutiv. Studiile arată că majoritatea oamenilor nu aplică suficient produs la prima utilizare. Reaplicarea imediată asigură o acoperire mai completă și reduce suprafețele de piele care ar fi putut fi omise inițial.

Este esențial să reaplici crema după transpirație, înot sau dacă pielea a intrat în contact cu hainele sau nisipul, deoarece aceste activități pot reduce semnificativ eficiența protecției solare.

Totodată, nu este indicat să amesteci crema cu SPF cu alte produse pentru îngrijirea pielii, cum ar fi loțiunile hidratante. Acest lucru poate reduce eficiența protecției solare, mai ales în cazul cremelor care conțin nano-particule metalice (precum oxidul de zinc), deoarece acestea pot reacționa diferit în combinație cu alte ingrediente.

Crema de protecție solară trebuie aplicată atât pe corp, cât și pe față, și reaplicată la fiecare două ore, mai ales dacă radiațiile UV sunt intense.

Pielea ta poate fi afectată inclusiv prin sticlă

Chiar dacă sticla filtrează cele mai periculoase radiații UV, în special UVB, ea permite totuși trecerea radiațiilor UVA, care pot cauza daune la nivel celular. Expunerea repetată la aceste radiații, chiar și printr-o fereastră (în mașină, acasă sau la birou), poate deteriora pielea în timp.

Razele UVA sunt responsabile în mare parte pentru îmbătrânirea prematură a pielii și pentru apariția petelor pigmentare. Din acest motiv, este important să aplici cremă de protecție solară chiar și atunci când petreci mult timp în interior, în apropierea ferestrelor sau în mașină.

Crema de protecție solară expiră

Produsele de protecție solară își pierd eficiența în timp. Este esențial să verifici data de expirare înscrisă pe ambalaj și să nu folosești crema dacă a expirat. Majoritatea cremelor cu SPF sunt valabile aproximativ 12 luni de la deschidere, dar acest lucru poate varia în funcție de producător.

Verifică întotdeauna dacă produsul prezintă modificări de culoare, miros sau consistență, deoarece acestea pot fi semne că și-a pierdut proprietățile active.

Pentru a prelungi durata de viață a cremei, păstreaz-o într-un loc răcoros și ferit de lumina directă a soarelui. Temperaturile ridicate sau expunerea prelungită la căldură pot accelera degradarea ingredientelor active din produs.

Aplicarea corectă a cremei de protecție solară este esențială pentru menținerea sănătății pielii. Nu neglija pașii de bază: aplică suficient, reaplică la intervale regulate și folosește SPF chiar și când nu ești direct la soare. Pielea ta îți va mulțumi pe termen lung!