Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 1 martie 2024
Semne care îți arată că nu mănânci suficiente fibre. La ce anume ar trebui să fii atentă
Fibrele sunt un nutrient esențial pentru starea generală de bine și condiția ta de sănătate. Specialiștii recomandă un aport zilnic de fibre de 38 grame în cazul bărbaților, respectiv 25 de grame în cazul femeilor. Care sunt însă acele semne care îți arată că nu mănânci suficiente fibre? Descoperă la ce anume ar trebui să fii atentă pentru a identifica un deficit de fibre în organism.
Reclamă
Sănătate
// 29 februarie 2024
Semne că ai o inimă sănătoasă. Sfaturi utile de la medicii specialiști
Specialiștii sunt de părere că există câteva semne generale care indică faptul că ai o inimă sănătoasă. Tot ce trebuie să faci pentru a verifica acest lucru este să urmezi sfaturile medicilor specialiști și să faci un control periodic anual. Problemele la nivelul inimii sunt unele dintre cele mai răspândite în prezent.
Modă
// 28 februarie 2024
Ce să faci dacă te strâng pantofii. Trucuri care te pot ajuta să-i lărgești
Ți-ai cumpărtat o pereche de pantofi și aceștia îți sunt prea mici? În astfel de momente nu trebuie să renunți la perechea ta favorită. Iată ce trebuie să faci dacă te strâng pantofii. Descoperă câteva trucuri care te pot ajuta să-i lărgești.
Sănătate
// 28 februarie 2024
Gustări sărace în calorii, dar bogate în proteine. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică
Dacă îți dorești să ai o siluetă perfectă atunci s-ar putea să te intereseze aceste gustări sărace în calorii, dar bogate în proteine. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică pentru a avea un organism sănătos și puternic pe termen lung.
Reclamă
Timp liber
// 28 februarie 2024
Beneficiile pe care le aduce o pisică în casă. Puțini oameni le știu
Specialiștii au dezvăluit care sunt beneficiile pe care le aduce o pisică în casă. Puțini oameni știu că felinele au „puteri” asupra locului în care se află. Iubitorii de animale știu că aceste feline îți pot face ziua mai frumoasă în doar câteva secunde.
Sănătate
// 27 februarie 2024
Cele mai sănătoase semințe pe care le poți consuma zilnic. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au întocmit cu top cu cele mai sănătoase semințe pe care le poți consuma zilnic. Acesta sunt recomandate pentru consumul zilnic deoarece oferă organismului o mulțime de nutrienți benefici. Bogate în fibre, semințele pot îmbunătăți digestia și pot promova o mai bună sănătate a corpului tău.
Frumusețe
// 27 februarie 2024
Ce poți să faci ca să-ți crească părul mai repede. Sfaturi de la specialiștii în beauty
Fiecare femeie își dorește o podoabă capilară bogată și strălucitoare. Dacă te întrebi ce poți să faci ca să-ți crească părul mai repede, atunci ești în locul potrivit. Specialiștii în beauty îți vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile.
Frumusețe
// 27 februarie 2024
Somnul de frumusețe. Află între ce ore trebuie să dormi ca să ai mereu un aspect proaspăt
Să-ți faci somnul de frumusețe s-ar putea să ți se pară un clișeu învechit, dar specialiștii spun că există un adevăr în spatele acestui concept. Somnul de frumusețe este cât se poate de real, iar beneficiile sale sunt vizibile aproape imediat.
Sănătate
// 26 februarie 2024
Creșterea în greutate ar putea fi influențată de consumul fulgilor de ovăz. La ce concluzii au ajuns nutriționiștii
Creșterea în greutate ar putea fi influențată de consumul fulgilor de ovăz, spune cele mai recente studii. Știm deja despre beneficiile nenumărate ale fulgilor de ovăz asupra sănătății organismului, dar cum rămâne cu efectul acestora asupra siluetei. Unele cercetări arată că aceștia ar putea să-ți afecteze silueta perfectă.
Timp liber
// 26 februarie 2024
Plantele de interior care te scapă de praf și acarieni. Sunt ideale pentru purificarea aerului din casă
Plantele de interior oferă multe avantaje, de la estetica locuinței la un spațiu prietenos, care dă sentimentul de relaxare și confort. Însă ele au inclusiv beneficii practice, întrucât pot menține casa curată. După cum se știe plantele purifică aerul din locuințe, reducând praful din interior. Există câteva plante cu proprietăți purificatoare care îți împrospătează casa. Descoperă din acest articol care sunt plantele de interior care te scapă de praf și acarieni.
Modă
// 22 februarie 2024
(P) Cum să alegi șosete de damă în funcție de ocazie și de ținută
Ești o femeie care iubește confortul și vrei să descoperi secretele stilului care te vor face să te simți atât de bine pe cât arăți. Află cum să alegi șosete de damă în funcție de ocazie și de ținută?. Vezi ce spun specialiștii.
Sănătate
// 22 februarie 2024
Iei suficientă vitamina D? Ce implicații pentru sănătate are o deficiență a “vitaminei soarelui“
Iei suficientă vitamina D? Supranumită și “vitamina soarelui”, vitamina D este cea pe care organismul nostru o produce când ne expunem la lumina solară. Ea este vitală pentru sănătatea organismului.
Sănătate
// 22 februarie 2024
11 alimente care ar putea să accelereze procesul de îmbătrânire. De ce e recomandat să le excluzi din dieta zilnică
Există câteva alimente care accelerează procesul firesc de îmbătrânire. Ele pot contribui la un aspect mai înaintat decât vârsta biologică. Mai grav este că pot scurta durata vieții. Află de la specialiști care sunt cele 11 alimente care ar putea să accelereze procesul de îmbătrânire.
Sănătate
// 22 februarie 2024
De ce eșuează regimurile de slăbit. Un specialist a dezvăluit greșeala pe care o fac multe persoane
Te-ai întrebat vreodată de ce ultimele diete la modă nu te ajută să pierzi în greutate? De ce programe de slăbit foarte utile în cazul altora, la tine nu dau rezultate? Un cunoscut chirurg bariatric explică cel mai eficient mod de a scăpa de kilogramele în plus. Descoperă de ce eșuează regimurile de slăbit și unde greșim majoritatea dintre noi.
Sănătate
// 21 februarie 2024
Evită aceste alimente ultra-procesate dacă îți cade părul. Pot accentua problema ta de sănătate
Podoaba capilară a unei femei este o semnătură a feminității sale. Un păr frumos și sănătos se leagă direct de o nutriție echilibrată. Nutriționiștii dezvăluie care sunt principalele alimente pe care trebuie să le elimi din rutina ta alimentară. Evită aceste alimente ultra-procesate dacă îți cade părul, căci altfel problema ta de sănătate se va agrava.
Sănătate
// 19 februarie 2024
Adevărul despre postul intermitent, explicat de specialiști. Ce îl face superior tuturor dietelor clasice
Postul intermitent este din ce în ce mai popular. Deși în realitate, subliniază experții, el este mai degrabă un tipar alimentar decât o dietă. Descoperă care este adevărul despre postul intermitent, explicat de specialiști.
Sănătate
// 18 februarie 2024
Alimente care accelerează procesul de îmbătrânire. Ce e recomandat să eviți atunci când mergi la cumpărături
Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente care accelerează procesul de îmbătrânire. Aceștia sugerează că ar trebui să eviți aceste produse atunci când îți întocmești lista de cumpărături. Pe lângă aspectul îmbătrânire, aceste alimente pot scădea calitatea vieții.
Timp liber
// 18 februarie 2024
Ce se întâmplă dacă acoperi farfuria cu folie de aluminiu. La ce transformări este supusă mâncarea ta
Sigur și tu ai folosit acest truc la un moment dat pentru a acoperi un preparat. Specialiștii dezvăluie ce se întâmplă dacă acoperi farfuria cu folie de aluminiu. Mâncarea ta ar putea fi supusă unor schimbări importante, iar sănătatea organismului tău ar putea fi pusă în pericol.
Sănătate
// 15 februarie 2024
Beneficiile mierii de Manuka pentru sănătatea ta. Ce se întâmplă în organism dacă o consumi regulat
Mierea de Manuka este extrem de stimulantă pentru sistemul imunitar chiar din interior. Cercetările au dovedit că un aport regulat de miere de acest tip crește imunitatea organismului, dar are și alte beneficii cheie pentru condiția ta de sănătate. Descoperă de la specialiști care sunt beneficiile mierii de Manuka pentru sănătatea ta.
Sănătate
// 12 februarie 2024
Cum să te hidratezi corect. Ce spun specialiștii despre importanța consumului de apă
Este binecunoscută importanța apei pentru starea de sănătate a organismului. Întrebarea care persistă de foarte mult este dacă e mai bine să bei apă cât poftești sau să împarți consumul ei pe durata unei zile? Află din acest articol cum să te hidratezi corect, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 12 februarie 2024
Este cel mai sănătos fruct. Află de la nutriționiști cum îl poți include în dieta ta zilnică
Fructele sunt un aliat prețios al sănătății organismului. De fiecare dată când alegi ca răsfăț dulce un fruct în locul unui desert, ai tras lozul câștigător. Fructul este un dar al naturii. Este dovedit științific că încorporarea lui regulată în dieta ta alimentară este benefică sănătății pe mai multe planuri. Descoperă din acest articol care este cel mai sănătos fruct și cum să te asiguri că valorifici atuurile sale nutritive.
Sănătate
// 11 februarie 2024
Motivul pentru care te-ai putea trezi din somn la miezul nopții. La ce concluzii au ajuns medicii specialiști
Este normal să te trezești din somn la miezul nopții? Descoperă ce spun renumiți medici specialiști în legătură cu motivul pentru care te-ai putea trezi din somn la miezul nopții sau pe parcursul ei. De asemenea, specialiștii punctează situațiile în care nu este cazul să ne îngrijorăm, dar și cele în care avem nevoie de ajutor medical.
Frumusețe
// 9 februarie 2024
Dovada că orice femeie poate să arate bine cu părul scurt. Ce spun specialiștii despre această tunsoare
Femeile au momente în viața lor când simt să facă trecerea de la părul lung la o tunsoare destul de scurtă sau la un bob elegant. Cu toate acestea, transformarea este semnificativă și circulă mitul că nu orice tip de față poate fi încadrată perfect de acest tip de tunsoare. Specialiștii susțin însă că au dovada că orice femeie poate să arate bine cu părul scurt.
Sănătate
// 7 februarie 2024
Cele 3 obiceiuri ale oamenilor care nu iau ușor kilograme în plus. Cum reușesc să se mențină mereu în formă
Toți cunoaștem cel puțin o persoană care nu pare să se îngrașe niciodată. Pare să dețină secretul pentru o siluetă ca la carte și de cele mai multe ori ajungi să te întrebi cum reușește. Oamenii supli mai au ceva în comun, evită întotdeauna un anumit lucru. Află care sunt cele 3 obiceiuri ale oamenilor care nu iau ușor kilograme în plus și cum le poți integra armonios în stilul tău de viață.
Sănătate
// 7 februarie 2024
Ce sunt băuturile digestive și cum funcționează ele în organism
Despre băuturile digestive circulă o mulțime de zvonuri. Care este însă adevărata definiție a digestivelor? Ce calități au pentru a justifica încadrarea lor în această categorie? Află din articolul care urmează opinia specialiștilor: ce sunt băuturile digestive și cum funcționează ele în organism, de fapt.
Sănătate
// 5 februarie 2024
Greșeli pe care e posibil să le faci la micul dejun. Sunt de evitat dacă ai diabet
Micul dejun este ocazia ideală de a da tonul pentru întreaga zi, mai ales la persoanele care suferă de diabet. Află de la specialiști care sunt cele mai mari greșeli pe care e posibil să le faci la micul dejun. De asemenea, află din acest articol cum poți menține nivelul de zahăr la valori sănătoase, bucurându-te în același timp de mâncare.
Sănătate
// 5 februarie 2024
Obiceiul care te poate ajuta să-ți crești nivelul de energie, potrivit specialiștilor
Modul în care îți începi ziua poate avea un impact asupra nivelului tău de energie pe tot parcursul zilei. Doctori reputați împărtășesc obiceiul de care ai nevoie pentru a începe ziua cu scopul unui nivel de energie mai mare. Obiceiul care te poate ajuta să-ți crești nivelul de energie e gratuit și nu presupune prea mult efort din partea ta.
Sănătate
// 1 februarie 2024
5 beneficii surprinzătoare ale spirulinei pentru sănătatea ta. De ce o recomandă specialiștii
Spirulina este unul dintre cele mai populare suplimente. Este considerată, din motive întemeiate, un superaliment datorită concentrației sale mari de nutrienți și antioxidanți. Iată principalele 5 beneficii surprinzătoare ale spirulinei pentru sănătatea ta.
Sănătate
// 31 ianuarie 2024
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de lămâie. De ce recomandă nutriționiștii să incluzi acest citric în alimentația ta
Zemoase, aromate și răcoritoare, lămâile sunt un ingredient foarte iubit în bucătărie. Dar te-ai întrebat despre valoarea nutrițională pe care o aduc meselor tale? În acest articol, vei afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale consumului de lămâie, cât și despre potențialele lor riscuri.
Sănătate
// 30 ianuarie 2024
Ce fructe poți consuma dacă ai diabet, potrivit nutriționiștilor
Nu ezita să adaugi aceste fructe în regimul tău alimentar dacă suferi de diabet. Află din acest articol ce fructe poți consuma dacă ai diabet, potrivit nutriționiștilor.
Sănătate
// 29 ianuarie 2024
Alimente care te pot ajuta să scapi rapid de 5 kilograme, potrivit specialiștilor
Un nutriționist a spus că adăugarea acestor alimente în farfurie te poate ajuta să îți micșorezi talia. Ai mai jos lista cu alimente care te pot ajuta să scapi rapid de 5 kilograme, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 27 ianuarie 2024
De ce să ții secret câte kilograme ai slăbit. Dieta este un plan personal, susțin specialiștii
La fel ca mulți oameni, este posibil să încerci să te concentrezi asupra scăderii în greutate în 2024. Iată de ce să ții secret câte kilograme ai slăbit și cum te poate ajuta acest lucru să-ți atingi obiectivele.
Sănătate
// 25 ianuarie 2024
Obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024. Cum să le incluzi în stilul tău de viață
Mici ajustări în viața de zi cu zi pot avea cumulat beneficii mari pentru fiecare dintre noi. Aceste obiceiuri te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024 fără să investești prea mult timp sau bani. Află mai jos care sunt cele 12 obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024, garantând o sănătate fizică și mentală mai bune.
Sănătate
// 25 ianuarie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci scorțișoară în fiecare zi
Scorțișoara este un condiment sănătos, însă cât de mult este prea mult? A mânca scorțișoară nu e niciodată de ajuns și sunt puțini cei care nu adoră aroma ei. Ea poate fi folosită mult dincolo de perioada sezonului sărbătorilor de iarnă. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci scorțișoară în fiecare zi.
Sănătate
// 22 ianuarie 2024
Bananele verzi ar putea fi benefice dacă vrei să previi apariția cancerului. Efectul lor asupra sănătății e uimitor
Activarea sistemului imunitar la locul unei tumori poate recruta și stimula celulele imunitare astfel încât să distrugă celulele canceroase. Bananele verzi ar putea fi benefice dacă vrei să previi apariția cancerului, spun specialiștii. Iată motivele dovedite științific pentru care experții recomandă includerea bananelor verzi în alimentația ta.
Sănătate
// 22 ianuarie 2024
Cât de nocive pot fi alimentele expirate. Nutriționiștii au demontat un mit popular
Chiar dacă au expirat, există alimente pe care le poți consuma fără grija unei toxiinfecții alimentare sau altor probleme de sănătate. În anumite condiții, chiar și alimentul expirat poate fi sigur pentru consum, asigură experții. Află de la aceștia cât de nocive pot fi alimentele expirate și dacă sunt cu adevărat o amenințare pentru sănătate.
Sănătate
// 21 ianuarie 2024
Cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend. Nutriționiștii explică unde greșim
Nu e deloc neobișnuit ca un weekend în care ne odihnim și ne relaxăm să aibă drept consecință câteva kilograme în plus pe cântar. Nutriționiștii susțin că atunci când te îngrași în decurs de două zile, ar trebui să privești cântarul cu o doză de scepticism. Există anumiți factori care pot face ca acul cântarului să indice o creștere în greutate. Iată cate sunt cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend și cum putem contracara acest risc pentru siluetă.
Sănătate
// 19 ianuarie 2024
De ce simți mereu senzația de foame. Cum să ai sub control apetitul
Simți mereu senzația de foame și te întrebi de ce? Foamea este un mod natural prin care organismul îți transmite că are nevoie de mai multă energie. Există mai multe cauze care provoacă această senzație, de la stres la o dietă inadecvată, stilul de viață sau unele condiții medicale. Află din acest articol de ce simți mereu senzația de foame. Vezi ce poți face pentru a-ți regla apetitul.
Sănătate
// 18 ianuarie 2024
Cât zahăr să consumi într-o zi. Cantitatea recomandată de noile studii
Cercetările au arătat constant că a consuma prea mult zahăr dăunează sănătății. Un nou studiu a oferit dovezi suplimentare că limitarea aportului de zahăr adăugat poate reduce riscul general al efectelor negative asupra sănătății. Află de la specialiști cât zahăr să consumi într-o zi ca să eviți diferite afecțiuni pe care consumul excesiv de zahăr pe termen lung le poate cauza.
Sănătate
// 17 ianuarie 2024
Avocado, un aliat pentru sănătate. Are beneficii unice în cazul unei boli cunoscute
Avocado este un aliat imbatabil pentru sănătate, având multiple beneficii pentru condiția generală de sănătate. Mâncatul zilnic al unui avocado e o adevărată binefacere. Profilul nutrițional al acestui fruct exotic, cum ar fi conținutul ridicat de magneziu și potasiu, este deosebit de benefic.
Sănătate
// 16 ianuarie 2024
Rețeta pentru un mic dejun care poate trata mahmureala. Sfaturi simple și rapide de la nutriționiști
Mahmureala este una dintre cele mai neplăcute stări după o petrecere reușită. Însă în loc să te grăbești cu tot felul de remedii vechi, care agresează și mai rău stomacul și amplifică durerea de cap. Iată rețeta simplă și ușoară pentru un mic dejun care poate trata rapid mahmureala.
Timp liber
// 16 ianuarie 2024
Ce trăsături de personalitate au oamenii care preferă să fie singuri. Sunt mult mai greu de citit decât ai putea crede
Oamenii care preferă să fie singuri afișează deseori 7 trăsături de personalitate care îi fac să se detașeze de restul lumii în moduri unice și fascinante. Află din articolul următor ce trăsături de personalitate au oamenii care preferă să fie singuri și de ce tendința spre solitudine îi face unici.
Sănătate
// 16 ianuarie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos 11 minute pe zi. Care sunt concluziile noilor cercetări
Deși sună foarte ambițios, cercetările științifice arată că îți poți prelungi durata vieții cu un efort minim. Sunt anumiți factori pe care nu îi poți controla, dar există și un pariu pe care îl poți face ca să trăiești mai mult. Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos măcar 11 minute pe zi.
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Cele mai bune sfaturi pentru un somn liniștit și odihnitor. Ce poți face pentru a te trezi mereu odihnită
Fiecare An nou aduce cu sine speranța unor noi începuturi. Ce ar fi să respecți o dietă mai sănătoasă? Să faci mai mult exercițiu fizic? Să cultivi relații vechi și noi? Să reduci sau, și mai bine, să te împaci cu stresul de la birou și de acasă? Tot atâtea deziderate care îți aduc beneficii pe termen scurt și lung, și pentru care nu ai nevoie decât de voință. Și cum odihna este vitală pentru a le îndeplini pe toate, ai mai jos cele mai bune sfaturi pentru un somn liniștit și odihnitor.
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită. Psihologii au dezvăluit ce poți face pentru a începe anul cu energie pozitivă
A fi fericită este în primul rând o alegere care începe cu obiceiuri pozitive și consistente. Nu există moment mai bun decât dimineața pentru a fi fericită. În acest articol vei afla 9 sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită în anul care abia a început.
Sănătate
// 15 ianuarie 2024
Legătura dintre fructe și legume și sănătatea intestinală. Recomandările nutriționiștilor pentru o digestie perfectă
Resurse imbatabile pentru starea generală de bine și de sănătate, fructele și legume au un rol direct pentru sănătatea intestinală. Un microbiom intestinal sănătos prezintă o gamă diversă de microorganisme, jucând un rol important pentru sănătate. Află de la nutriționiști care e legătura dintre fructe și legume și sănătatea intestinală.
Sănătate
// 14 ianuarie 2024
Care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Așa vei putea obține rezultatele corecte
Se spune că momentul cântarului este momentul adevărului. Cântarul nu minte niciodată, însă pentru a nu dezvolta sentimente de frustrare, este important să afli care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Sunt implicați mai mulți factori decât ai crede, ne asigură experții, care ne recomandă să profităm de o cântărire corectă în cadrul planului nostru de slăbit.
Sănătate
// 12 ianuarie 2024
Ce să pui în terciul de ovăz pentru a avea parte de un mic dejun sănătos și delicios. Trucul care te-ar putea ajuta să ai o siluetă de invidiat
Când te dai jos din pat dimineața, uneori singurul lucru care crezi că te va menține în formă toată ziua este un preparat cald și savuros. Ar putea fi o ceașcă aburindă de cafea sau de ceai, clătite calde cu cipsuri de ciocolată topită sau un bol cu cereale. Află de la nutriționiști ce să pui în terciul de ovăz pentru a avea parte de un mic dejun sănătos și delicios. Astfel îți vei putea menține silueta pe termen lung.
Timp liber
// 8 ianuarie 2024
Cum să îți dai seama că ești mințită. Indiciile oferite de psihologi
Nu te simți confortabil să știi că ești mințită. Legătura ta cu celălalt e falsă din start. Mai grav este însă că e foarte greu să depistezi un mincinos. Experții îți explică cum poți detecta cât adevăr îți spune, de fapt, cel din fața ta. Iată cum să îți dai seama că ești mințită.