Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 26 mai 2024
Cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Cum alegi cele mai bune surse pentru sănătatea organismului tău
Iată cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Este dificil să obții o cantitate suficientă de proteină, de care ai nevoie pentru a te menține sănătoasă, dacă nu știi cum să alegi sursele. Proteinele au un moment de glorie în lumea sănătății.
Reclamă
Sănătate
// 25 mai 2024
Terapia prin dans. Ce beneficii aduce sănătății tale
Dansul îmbunătățește condiția fizică, starea de spirit și confortul emoțional. În egală măsură, crește stima de sine și creativitatea. Iată doar câteva beneficii care te vor convinge să îl incluzi în stilul tău de viață. Află mai multe despre terapia prin dans.
Sănătate
// 25 mai 2024
Oțetul de mere: beneficii pentru sănătate, cantitatea recomandă și sugestii de integrare în dietă
Oțetul de mere are o istorie îndelungată. Printre numeroasele sale utilizări se numără conservarea, aromatizarea, murarea și medicina. De asemenea, are o istorie bogată în Egiptul antic, China și Grecia ca ajutor pentru sănătate.
Sănătate
// 24 mai 2024
De ce este important să pui nucile la înmuiat înainte să le consumi: ce beneficii oferă acest proces
Nucile sunt o opțiune de gustare rapidă și sănătoasă. Le ai rapid la îndemână, iar consumul lor are multe beneficii pentru sănătatea ta. Descoperă de ce este important să pui nucile la înmuiat înainte să le consumi.
Reclamă
Relații
// 24 mai 2024
Partenerul perfect dacă ești o femeie independentă. Cele mai bune trucuri ca să îl atragi în viața ta
Femeile independente sunt mereu o sursă de inspirație. Se spune că o astfel de femeie nu are nevoie neapărat de un partener pentru a fi fericită. Dar totuși ea îl dorește. Descoperă cum poți să atragi partenerul perfect dacă ești o femeie independentă.
Sănătate
// 24 mai 2024
Secretul longevității se află în farfurie. Ce e recomandat să mănânci ca să trăiești mai mult
Specialiștii pledează în mod constant pentru rolul alimentației în vederea asigurării unei condiții optime de sănătate. Descoperă de la specialiști de ce secretul longevității se află în farfurie. Iată ce e recomandat să mănânci ca să trăiești mai mult.
Sănătate
// 23 mai 2024
Fructele care te pot îngrășa cel mai mult. La ce anume să fii atentă data viitoare când mergi la cumpărături
Specialiștii au dezvăluit care sunt fructele care te pot îngrășa cel mai mult. Chiar dacă fructele sunt sănătoase și benefice pentru organism, consumate în cantități foarte mari, acesta pot duce la acumularea de kilograme în plus. Descoperă la ce să fii atentă data viitoare când mergi la cumpărături.
Frumusețe
// 22 mai 2024
Care este diferența dintre SPF 30 și 50. Ce spun dermatologii
Te-ai întrebat vreodată care este diferența dintre SPF 30 și 50? Vara este tot mai aproape, iar razele soarelui devin din ce în ce mai puternice. Protecția solară aplicată în mod corect poate bloca chiar și 98% din razele UVB.
Sănătate
// 22 mai 2024
Cel mai important lucru pe care e recomandat să-l eviți dacă ai glicemia peste 100 dimineața. Sfaturi utile de la specialiști
Nutriționiștii au dezvăluit care este cel mai important lucru pe care e recomandat să-l eviți dacă ai glicemia peste 100 dimineața. Persoanele care se confruntă cu prediabetul trebuie să fie mult mai atente la obiceiurile alimentare pentru a-și putea menține sănătatea organismului pe termen lung.
Frumusețe
// 21 mai 2024
Cel mai bun produs pentru un păr lucios și sănătos. Ce folosește Nicole Kidman înainte să apară pe covorul roșu
Specialiștii în beauty au dezvăluit care este cel mai bun produs pentru un păr lucios și sănătos. Nicole Kidman este una dintre adeptele acestui produs de înfrumusețare și nu ezită să-și împărtășească trucurile cu admiratorii ei din mediul online.
Sănătate
// 21 mai 2024
Exercițiul fizic regulat ar putea reduce insomnia. Cum să integrezi mișcarea în stilul tău de viață
Cercetările recente relevă faptul că exercițiul fizic regulat ar putea reduce insomnia, o afecțiune care pune probleme multor oameni, mai ales dacă este cronică. Potrivit specialiștilor, există dovezi concludente că mișcarea favorizează un somn mai bun. Descoperă modalitatea optima prin care poți integra mișcarea regulată în stilul tău de viață, astfel încât să reduci riscul insomniei și al tulburărilor de somn.
Sănătate
// 20 mai 2024
Alimente și obiceiuri pe care trebuie să le eviți dacă vrei să trăiești mult, potrivit experților
Procesul de îmbătrânire nu poate fi oprit, însă poate fi încetinit. Calitatea alimentației este direct responsabilă pentru durata vieții, dar și stilul de viață, susțin cercetări recente. Descoperă care sunt acele alimente și obiceiuri pe care trebuie să le eviți dacă vrei să trăiești mult, explicate de experții în longevitate.
Timp liber
// 18 mai 2024
Când se fertilizează irișii și ce îngrășăminte să alegi. Sfaturi de la experți pentru o grădină superbă
Superbul iris face parte din familia Iridaceae și este mândria oricărei grădini. Florile sale bogate și impunătoare precum și parfumul rafinat sunt atributele care îl fac una dintre cele mai iubite flori. Află din acest articol când se fertilizează irișii și ce îngrășământ e bine să alegi. Există numeroase specii de iris, care încântă privirea cu florile lor unice și vibrante. Aceste flori de grădină se găsesc sub formă de bulbi și rizomi, însă indiferent de specie au un lucru în comun. Planul lor de fertilizare este anual.
Când se fertilizează irișii și ce îngrășăminte să alegi
Sănătate
// 15 mai 2024
După ce oră e recomandat să nu mai consumi cofeină pentru un somn odihnitor, sfaturile specialiștilor
După ce oră e recomandat să nu mai consumi cofeină pentru un somn odihnitor sigur este un subiect care te interesează și pe mine. Dacă ești iubitoare de cofeină, dar ai nevoie și de un somn de calitate pentru a da randament în timpul zilei, află când e timpul să te oprești din consumarea ei.
Sănătate
// 13 mai 2024
Ce este „decalajul de odihnă” și cum se manifestă în cazul femeilor. Care sunt sfaturile specialiștilor cu privire la acest concept
Te confrunți cu presiunea zilnică de a face față provocărilor legate de job, viață socială, relația de cuplu sau familie. Ai de multe ori senzația că ești epuizată și că nu îți ajunge timpul să faci tot ce îți dorești. Descoperă ce este „decalajul de odihnă” și cum se manifestă în cazul femeilor.
Frumusețe
// 12 mai 2024
7 alimente bogate în biotină. Nutriționiștii le recomandă pentru a avea o piele strălucitoare și un păr sănătos
Vrei să ai o piele strălucitoare și o creștere rapidă a părului? Începe să consumi mai des alimente bogate în biotină, pentru a îți atinge obiectivele de frumusețe în mod natural. Iată care sunt principalele alimente bogate în biotină. Nutriționiștii le recomandă pentru a avea o piele strălucioare și un păr sănătos.
Sănătate
// 12 mai 2024
Câți kilometri ar trebui să mergi zilnic pe jos pentru a te menține în formă. Numărul magic care te va ajuta să ai o siluetă de invidiat
Obiceiurile zilnice simple îți pot transforma sănătatea. Află câți kilometri ar trebui să mergi zilnic pe jos pentru a te menține în formă. Potrivit specialiștilor, una dintre cele mai accesibile forme de exerciții fizice este mersul pe jos.
Sănătate
// 11 mai 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi: beneficii și contraindicații
Medicii nutriționiști au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai în fiecare zi. Această băutură îți poate oferi o mulțime de beneficii, însă pot apărea și efecte secundare. Află la ce să fii atentă data viitoare când alegi să bei ceai zilnic.
Sănătate
// 11 mai 2024
De ce nu e recomandat să dormi cu telefonul lângă pat. Ce spun specialiștii despre acest obicei
Sigur și ție ți s-a întâmplat să adormi cu telefonul în mână sau lângă tine. Specialiștii spun că acest obicei ar putea fi nociv pentru tine. Află de ce nu e recomandat să dormi cu telefonul lângă pat.
Timp liber
// 11 mai 2024
Ce poți pune în apa bujorilor ca să reziste mai mult timp. Trucuri pe care orice persoană ar trebui să le știe
Sezonul bujorilor a început și este un prilej minunat pentru a le aduce parfumul deosebit în casă. Florarii îți vin în ajutor și îți dezvăluie ce poți pune în apa bujorilor ca să reziste mai mult timp. Aceste trucuri te vor ajuta să păstrezi bujorii proaspeți pentru mai mult timp.
Timp liber
// 10 mai 2024
Cum îi poți răspunde unei persoane toxice. Mesaje care să te protejeze de conversațiile nedorite
Poate fi dificil să te descurci cu un prieten care a devenit toxic, mai ales dacă discuția are loc față în față. Persoanele toxice pot încerca să se certe cu tine chiar și în mediul online. Descoperă cum îi poți răspunde unei persoane toxice. Mesajele acestea te-ar putea ajuta să te protejezi în conversațiile pe care le ai.
Sănătate
// 10 mai 2024
Băutura sănătoasă pe care nutriționiștii recomandă să o limitezi. La ce anume să fii atentă data viitoare
Experții au dezvăluit care este băutura sănătoasă pe care nutriționiștii recomandă să o limitezi. Descoperă la ce să fii atentă data viitoare când mergi în oraș sau prepari această băutură la tine acasă.
Frumusețe
// 8 mai 2024
Ce SPF este recomandat să folosim zilnic. Sfaturi și recomandări de la specialiști
Se apropie vara, iar crema de protecție solară nu trebuie să lipsească din rutina ta de îngrijire zilnică. Aceasta trebuie aplicată pe ten pe tot parcursul anului. În sezonul cald devine vitală pentru a menține frumusețea și sănătatea pielii noastre. Descoperă ce SPF este recomandat să folosim zilnic.
Sănătate
// 7 mai 2024
Când este cel mai bun moment pentru a lua multivitamine. Care sunt sfaturile specialiștilor
Dietă echilibrată este o modalitate bună de a te asigura că organismul tău primește aportul zilnic necesar de nutrienți. Este nevoie de mai mult decât de o alimentație sănătoasă pentru ca acest lucru să se întâmple. Descoperă când este cel mai bun moment pentru a lua multivitamine. Află care sunt sfaturile specialiștilor.
Relații
// 6 mai 2024
Ce să faci când partenerul de cuplu nu e disponibil emoțional. Cele mai eficiente metode pentru a salva relația
Când persoana la care te aștepți să îți fie cea mai apropiată te ține la distanță, poate fi dureros și frustrant. Dacă încerci și nu găsești un mod de a te apropia, simțindu-te respinsă, poți începe să te întrebi dacă nu cumva e vina ta. Este vorba de o acțiune de a ta sau se ascunde ceva mai mult? Află de la terapeuții de cuplu ce să faci când partenerul de cuplu nu e disponibil emoțional.
Timp liber
// 4 mai 2024
5 moduri prin care poți descifra comportamentul cuiva. La ce trebuie să fii foarte atentă, potrivit experților
Deseori ne întrebăm care este motivul din spatele acțiunilor celorlalți, în special dacă instinctul îți spune că ceva nu e în regulă. Deși nu putem citi gândurile altora, putem observa anumite semne subtile ale lor. Descoperă 5 moduri prin care poți descifra comportamentul cuiva, potrivit experților. Astfel vei cunoaște dacă cineva e sincer cu tine sau are intenții lipsite de onestitate.
Sănătate
// 3 mai 2024
8 beneficii impresionante pentru sănătate ale turmericului. De ce îl recomandă specialiștii
În ultimii ani, popularitatea turmericului a explodat grație beneficiilor sale dovedite pentru sănătate. Acest superaliment abundă în micronutrienți, în special curcumina. Descoperă în continuare 8 beneficii impresionante pentru sănătate ale turmericului, potrivit cercetărilor de ultimă oră, și află cum să-l integrezi în rutina ta alimentară.
Relații
// 2 mai 2024
Cum se îndrăgostesc bărbații. Trucul irezistibil pentru o relație fericită, potrivit terapeuților de cuplu
Bărbații au nevoie de un anumit lucru ca să se îndrăgostească de o femeie. Și ca să rămână alături de ea pe termen lung, atrag atenția specialiștii. Descoperă cum se îndrăgostesc bărbații și care e secretul care îi ține lângă o femeie. Află cum să îl manifești în viața ta pentru a păstra relația.
Timp liber
// 25 aprilie 2024
Cât detergent lichid se pune la o spălare. Mulți oameni fac exces
Te-ai întrebat vreodată cât detergent lichid se pune la o singură spălare? Mulți dintre noi folosim acest produs în exces și nu ne dăm seama de risipă pe care o putem face. Specialiștii în curățenie îți vin în ajutor cu câteva explicații simple.
Sănătate
// 25 aprilie 2024
Vitamina ideală pentru sănătatea inimii. Cum să o incluzi în stilul tău de viață
Inima este motorul vieții, iar buna funcționare a acesteia poate fi îmbunătățită și cu ajutorul nostru. Există o vitamină ale cărei efecte stimulează sănătatea cardiacă. Află care este vitamina ideală pentru sănătatea inimii, dar și alți nutrienți cu efecte benefice pentru inimă.
Timp liber
// 25 aprilie 2024
Parfumurile expiră? Ce e important să știi despre valabilitatea acestui produs
Probabil și tu ai un parf uitat de multă vreme pe măsuța de machiaj. Există produse pe cere le folosim și de care cu greu ne putem despărți. Experții în beauty vin și ne explică dacă parfumurile expiră. Află de la aceștia cum îți dai seama dacă produsul tău mai poate fi folosit.
Sănătate
// 24 aprilie 2024
Fructe pe care e recomandat să le consumi dacă ai sindromul metabolic. Nutriționiștii spun că nu ar trebui să lipsească din dieta zilnică
Nutriționiștii au întocmit o listă cu fructe pe care e recomandat să le consumi dacă ai sindromul metabolic. Acestea nu ar trebui să lipsească din dieta ta zilnică, dar ar trebui consumate cu măsură pentru a nu crește nivelul zahărului din sânge.
Frumusețe
// 24 aprilie 2024
Unde e recomandat să aplici SPF-ul prima dată. Dermatologii atrag atenția asupra acestui detaliu
Crema de protecție solară ar trebui aplicată pe ten pe tot parcursul anului, însă în sezonul cald aceasta este cu atât mai necesară. Se apropie sezonul în care mergem la plajă, iar acest produs nu ar trebui să lipsească din bagajul tău. Dermatologii de peste hotare au dezvăluit unde e recomandat să aplici SPF-ul prima dată.
Sănătate
// 24 aprilie 2024
Alimente care conțin proteine slabe. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta zilnică
Nutriționiștii recomandă să incluzi în dieta ta consumul de alimente care conțin proteine slabe. Sigur și tu ai auzit de „proteinele slabe” și te-ai întrebat care sunt, unde se găsesc și cum anume pot fi incluse în preparatele tale preferate.
Sănătate
// 23 aprilie 2024
Ce e indicat să știi despre pudra proteică. Experții în nutriție au spus totul despre suplimentul popular
Agitarea câtorva linguri de pudră proteică cu apă poate face parte din ritualul tău de recuperare după antrenament. Sau poate preferi să o amesteci în smoothie-ul zilnic, astfel încât băutura să devină o masă și nu doar o gustare. Descoperă ce e indicat să știi despre pudra proteică. Experții în nutriție au spus totul despre suplimentul popular.
Frumusețe
// 23 aprilie 2024
Semne că ai mare nevoie să te tunzi. Nu sunt cele la care te gândești în mod normal
Ai mai multe migrene ca de obicei? Ar putea fi un semn că ai nevoie de o tunsoare, și nu vorbim de vârfuri despicate, primul indiciu că podoaba ta capilară trebuie împrospătată. Află cum să recunoști cele mai relevante semne că ai mare nevoie să te tunzi, împărtășite de unii dintre cei mai reputați hair styliști de peste Ocean.
Timp liber
// 23 aprilie 2024
Cum se îngrijește corect un cactus. Cele mai bune trucuri recomandate de experți
Cactușii sunt una dintre cele mai populare plante de interior, fiind iubiți pentru aspectul lor captivant și bobocii colorați. Au un aspect destul de atipic și se dezvoltă în nenumărate forme neobișnuite. Orice iubitor de plante ornamentale ar trebui să dețină măcar unul în colecția sa. Află de la experți cum se îngrijește corect un cactus, această plantă exotică care are nevoie de anumite condiții.
Sănătate
// 21 aprilie 2024
Motivul pentru care poți lua kilograme în plus atunci când ești la menopauză. Un specialist a explicat ce se întâmplă
În mod obișnuit, apar modificări în organism la menopauză, cu o creștere în greutate de 1,5 kg pe an, pe măsură ce aceasta se instalează. Creșterea în greutate poate începe cu șapte până la zece ani înainte de apariția menopauzei, care are loc la vârsta de 51 de ani, în medie. Află mai multe despre motivul pentru care poți lua kilograme în plus atunci când ești la menopauză.
Frumusețe
// 20 aprilie 2024
Cele mai bune uleiuri naturale pentru creșterea părului, recomandate de experții în frumusețe
Podoaba capilară este unul din atuurile frumuseții feminine. Deși nu există o rețetă magică, cercetările arată că cele mai bune uleiuri naturale pentru creșterea părului pot accelera procesul.
Sănătate
// 20 aprilie 2024
La ce riscuri te poți expune dacă consumi cafea decofeinizată. Ce spun specialiștii despre ea
Ți-ai creat un ritual în jurul consumului de cafea. Fie că o bei dimineața, la birou, sau în weekend, alături de cea mai bună prietenă. Cafeaua decofeinizată poate fi o opțiune dacă nu vrei să mai consumi cofeină. Aceasta însă ar putea fi nesigură pentru consumul uman, din cauza conținutului de substanțe chimice. Află la ce riscuri te poți expune dacă consumi cafea decofeinizată.
Sănătate
// 15 aprilie 2024
Ce este sindromul metabolic și cum se manifestă. La ce semne e recomandat să fii atentă
Specialiștii explică ce este sindromul metabolic și cum se manifestă. Medicii susțin că există anumite semne care îți pot indica apariția acestuia. Descoperă la ce să fii atentă dacă îți dorești să observi din timp problemele cu care te-ai putea confrunta și ce poți face pentru a le evita.
Frumusețe
// 14 aprilie 2024
Ce se întâmplă dacă te vopsești prea des. La ce riscuri îți expui părul
Dacă îți plac schimbările, atunci trebuie să cunoști riscurile la care te expui. Când vine vorba de sănătatea părului, aceasta poate fi afectată dacă obișnuiești să-i schimbi culoarea mult prea des. Află ce se întâmplă dacă te vopsești prea des. La ce riscuri îți expui părul pe termen lung.
Sănătate
// 14 aprilie 2024
5 fructe bogate în proteine. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică datorită beneficiilor aduse organismului
Tot mai des auzim despre importanța consumului de proteine. Acestea sunt esențiale pentru creșterea și repararea țesuturilor și sunt, de asemenea, implicate în funcțiile sistemului imunitat, dar și muscular. Nutriționiștii spun că dacă vrei să pierzi în greutate, atunci ar fi bine să adaugi în dieta ta și câteva fructe bogate în proteine. Acestea te vor ajuta să-ți atingi obiectivele pe termen lung.
Sănătate
// 13 aprilie 2024
Ce se întâmplă dacă limitezi aportul de carbohidrați. De ce recomandă nutriționiștii să-i consumi cu moderație
Renunțarea completă la carbohidrați nu este recomandată de nutriționiști. Totuși, aceștia propun consumul cu moderație. Carbohidrații pot fi simpli sau complecși. În timp ce carbohidrații complecși sunt considerați a fi sănătoși pentru organism, din categoria celor simpli fac parte alimentele procesate. Află ce se întâmplă dacă limitezi aportul de carbohidrați. De ce recomandă nutriționiștii să-i consumi cu moderație.
Timp liber
// 13 aprilie 2024
Cum păstrezi bananele proaspete ținându-le departe de acest loc din bucătărie. Secretul cunoscut de toate gospodinele
Bananele pot fi destul de pretențioase. Când vine vorba de depozitarea lor, trebuie să fii atentă la o mulțime de aspecte pentru a te asigura că vor putea rezista cât mai mult timp pentru a te bucura de gustul lor delicios. Cum păstrezi bananele proaspete ținându-le departe de acest loc din bucătărie. Specialiștii au dezvăluit unde nu ar trebui depozitate dacă vrei să rămână proaspete.
Sănătate
// 12 aprilie 2024
Cât de sănătos este consumul de înghețată. Concluziile surprinzătoare la care au ajuns specialiștii
Se apropie vara, iar acest lucru înseamnă că este vremea perfectă pentru un desert răcoros și reconfortant. Te-ai întrebat vreodată cât de sănătos este consumul de înghețată? Află la ce concluzii surprinzătoare au ajuns specialiștii în ultimii ani.
Frumusețe
// 12 aprilie 2024
Ce avantaje și dezavantaje are șamponul uscat. Cum se folosește în mod corect
Probabil și tu ai folosit șamponul uscat într-un moment de criză. Fie că ai fost pe grabă și n-ai avut timp să-ți speli părul sau ai vrut să-i redai volumul, cel mai probabil și tu ai apelat la un astfel de produs. Specialiștii în beauty dezvăluie ce avantaje și dezavantaje are șamponul uscat. Află cum se folosește în mod corect și ce poți face pentru a evita un aspect încărcat al părului.
Sănătate
// 12 aprilie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci carne în fiecare zi. Prin ce transformări poate trece corpul tău
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă mănânci carne în fiecare zi? Organismul tău poate trece prin câteva transformări importante. Specialiștii în nutriție îți vin în ajutor și demontează câteva mituri despre consumul de carne roșie, dar trag și un semnal de alarmă cu privire la importanța moderației în dieta alimentară.
Modă
// 11 aprilie 2024
Trucuri cu eșarfa pentru o ținută de efect. Cum poți integra în vestimentație acest accesoriu
O ținută nu este niciodată completă dacă nu ai ales și câteva accesorii. Accesoriile mici și simple completează un look și îți oferă o imagine aparte. Specialiștii în fashion îți vin în ajutor cu câteva trucuri cu eșarfa pentru o ținută de efect. Află cum poți integra în vestimentație acest accesoriu feminin.