Studiile arată că majoritatea adulților nu se spală pe dinți corect. Chiar dacă rutina pare, în mare parte, intuitivă în acest moment, există tehnici de periaj care te vor ajuta să maximizezi beneficiile pentru sănătate. Periajul nu este doar menit să-ți facă dinții mai albi sau să-ți împrospăteze respirația. Acest obicei este o parte esențială a menținerii sănătății orale și, implicit, a sănătății generale.
Greșeli frecvente în periajul dinților
Periajul dentar corect nu este doar o chestiune de estetică, ci un pas esențial pentru menținerea sănătății orale și generale. Cu mici ajustări în rutina zilnică, poți obține un zâmbet sănătos și strălucitor, evitând în același timp complicațiile care pot apărea în lipsa unei igiene adecvate.
Nu uita că un periaj eficient durează cel puțin două minute, de două ori pe zi, și este completat de folosirea aței dentare și a apei de gură. Vizitele regulate la medicul stomatolog rămân esențiale pentru o sănătate dentară pe termen lung.
Atunci când te periezi corect, nu doar că ajuți la prevenirea cariilor și a bolilor gingivale, dar contribui și la menținerea unei circulații sanguine sănătoase.
Totodată, un periaj eficient poate avea un rol indirect în prevenirea anumitor boli de inimă, deoarece sănătatea orală este legată de inflamația sistemică. Iată mai jos câteva greșeli frecvente pe care le poți face și tu în timpul periajului dentar.
Citește și
Guma de mestecat este dăunătoare pentru tine? Iată ce spun medicii stomatologi
Citește și
Cât de des e recomandat să schimbi periuța de dinți. Sfaturi de la specialiști
Reclamă
Clătești imediat după periaj
Deși pare firesc să te clătești cu apă imediat după ce te-ai spălat pe dinți, această acțiune reduce eficiența pastei. Florul din pasta de dinți are nevoie de timp pentru a acționa.
Lăsarea acestuia pe dinți timp de cel puțin 15-20 de minute ajută la întărirea smalțului și la protejarea împotriva acizilor care pot provoca carii.
