Câtă grijă acorzi îngrijirii și sănătății dinților tăi? Este timpul să îți pui la punct rutina de îngrijire de seară. Află care este trucul care face diferența în ceea ce privește sănătatea dinților tăi, potrivit specialiștilor.
Trucul care face diferența în sănătatea dinților
Dr. Joe Whittington, un medic stomatolog renumit dezvăluie un sfat care face minuni pentru sănătatea dinților tăi. Îl poți integra extrem de ușor în rutina ta de periaj din fiecare seară. Acesta va face o diferență uriasă în privința sănătății tale generale, potrivit medicului, citat de Nypost.
Durează doar 30 de secunde și are legătură cu periuța ta de dinți. Indiferent că vorbim despre o periuță manuală sau despre una electrică, ar trebui să o speli în fiecare seară cu apă și săpun. Astfel vei preveni dezvoltarea bacteriilor și virușilor pe suprafața periuței. Ai grijă să clătești bine periuța de dinți după ce o speli cu apă și săpun.
„Nu numai că acest lucru poate avea un mare impact asupra cantității de bacterii și a acumulării de placă în gură, dar acum studiile arată că bacteriile din gură pot fi legate de sănătatea ta cardiovasculară, inclusiv de dezvoltarea insuficienței cardiace și a fibrilației atriale”, a adăugat medicul.
Importanța igienei orale
Citește și
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei cafea decofeinizată în fiecare zi. Organismul va resimți efectele
Citește și
Cum să ai grijă de părul tău peste noapte. Trucurile experților în beauty pentru coafura perfectă
Reclamă
În gură trăiesc aproximativ 700 de specii de microbi. Unele dintre acestea sunt bacterii utile, însă altele pot provoca cariile dentare și bolile gingivale. Studiile au arătat o legătură între inflamația gingivală, infecția gingivală și deteriorarea dinților (boala parodontală) și bolile de inimă.
Specialiștii spun că există o legătură strânsă între obiceiurile bune de periaj dentar și un risc redus de boli de inimă. O bună igienă orală înseamnă că te speli pe dinți de cel puțin două ori pe zi, timp de două minute. Alege o pastă de dinți cu fluor și nu uita să folosești ața dentară cel puțin o dată pe zi.
Medicul a vorbit și despre cele trei momente surprinzătoare în care ar trebui să sari peste periaj, pentru a îți proteja sănătatea dinților. Acestea sunt: după ce ai luat micul dejun, dacă vomiți și după ce ai mâncat orice fel de dulciuri.
