Reclamă

Beneficii ale înmuierii stafidelor negre: cum contribuie la sănătatea organismului

Știai de aceste beneficii ale înmuierii stafidelor negre? Se pare că ele un adjuvant pentru sănătatea organismului. Iată tot ce trebuie să știi despre ele.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 8 februarie 2024, 5:31
Un bol alb plin cu stafide negre
Consumul de Munakka înmuiate este o modalitate ușoară de a adăuga acest fruct uscat hrănitor în dieta ta / Shutterstock

Fructele uscate și nucile sunt gustări uimitoare pe care le poți mânca din când în când. Bogate în nutrienți și antioxidanți esențiali, au mai multe beneficii pentru sănătate. Pe lista cu fructe uscate se află și stafidele negre sau Munakka.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ele pot fi consumate ca atare sau le poți înmuia pentru a le integra mai ușor în alimente din dieta ta. De la îmbunătățirea digestiei până la gestionarea nivelului tensiunii arteriale, se pare că ele oferă o gamă largă de avantaje.

Beneficii ale înmuierii stafidelor negre

Consumul de Munakka înmuiate este o modalitate ușoară de a adăuga acest fruct uscat hrănitor în dieta ta.

  • Controlează aciditatea. Dacă suferi de aciditate, ai putea să incluzi aceste stafide negre în dieta ta. Potrivit specialiștilor, ele ajută la reglarea tranzitului intestinal.
  • Îmbunătățesc vederea. Stafidele negre au în compoziție o cantiate mare de vitamina C, fitonutrienți polifenolici și antioxidanți. Se pare că dacă le incluzi în dietă, consumate ca atare sau înmuiate în preparate, ele susțin sănătatea ochilor și ajută la îmbunătățirea vederii.
  • Sunt bune pentru dinți și gingii. Consumul de Munakka înmuiate ajută la reducerea inflamațiilor de la nivelul dinților și gingiilor, datorită proprietăților antiseptice și antiinflamatorii.
  • Previn cancerul. Stafidele negre conțin antioxidanți, care reduc daunele cauzate de radicalii liberi și reduc riscul de cancer.
  • Ajută la gestionarea hipertensiunii arteriale. Consumul de Munakka înmuiate ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din organism, care, la rândul său, reduce riscul de boli de inimă.
  • Vindecă tusea uscată. Nu numai că ajută la eliminarea tusei uscate, dar ajută și la reducerea iritației și la calmarea gâtului.
  • Ameliorează durerile de cap. Dacă suferi de dureri de cap constante, ar trebui să încerci să mănânci în mod regulat niște Munakka înmuiate.
  • Relaxează vertijul. Vertijul este o senzație care te face să simți că ai pierdut controlul echilibrului din corp. Consumul stafidelor negre înmuiate poate ajuta la gestionarea simptomelor și la reducerea riscului de a te confrunta cu vertij.
  • Țin sub control respirația urât mirositoare. Stafidele înmuiate te pot ajuta să scapi și de respirația urât mirositoare. Nimic nu este mai plăcut să vorbești cu o persoană și să simți că gura ta emană un miros ciudat. Acest lucru se poate întâmpla din cauza problemelor dentare sau de la consumul de anumite alimente, băuturi, tutun, dar iată că există remedii naturale care poate ține sub control respirația urât mirositoare.

Câte stafide negre înmuiate poți consumi într-o zi

Reclamă

Includerea acestui fruct uscat în dieta ta este excelentă pentru a ține la distanță afecțiunile. Specialiștii în nutriție susțin că ar trebui să consumi 3-4 Munakka lăsate la înmuiat peste noapte sau să le înmoi cu cel puțin 3-4 ore înainte de consum.

Copiii ar trebui să mănânce doar 1 sau 2 Munakka înmuiate în fiecare zi. Cu toate acestea, discută cu medicul înainte de a le integra în dietă pentru a evita orice risc. E indicat să faci acest lucru mai ales dacă suferi de anumite afecțiuni pentru care iei tratament.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie și un bărbat, acoperiți de un balon inimă
Horoscop
Zodii care înșală în orice relație. De ce nu pot fi fidele partenerului de cuplu
Este ceva ce doare, adevărul trist, dar oamenii născuți sub aceste semne zodiacale înșală în fiecare zi persoana pe care o iubesc. Și în timp ce unora le place să se concentreze asupra celor...
2
O femeie frumoasă cu ochii căprui și părul brunet pentru a ilustra ce culori de păr întineresc
Frumusețe
Culori de păr care te întineresc dacă ai ochii căprui. Ce spun specialiștii în beauty
Specialiștii în beauty îți vin în ajutor cu câteva culori de păr care te întineresc dacă ai ochii căprui. Alegerea celei mai bune culori de păr pentru ochii căprui poate fi o provocare. Există...
3
prieteni care stau îmbrățișați și zâmbesc în timpul zilei însorite
Horoscop
Ce cred ceilalți despre tine, în funcție de zodie. Află cum ești percepută în general
Oamenii își formează opinii și păreri despre cei din jur cu mult înainte de a-i cunoaște. Află ce cred ceilalți despre tine, în funcție de zodie și vezi cum poți să treci peste judecățile...
4
Salată caldă de cartofi, cu kaizer și ceapă roșie în bol alb cu furculiță
Rețete
Salată caldă de cartofi, cu kaizer și ceapă roșie
Pentru o masă de prânz simplă, dar delicioasă sau chiar pentru cină, merită preparată o salată caldă de cartofi, cu kaizer și ceapă roșie. Rețeta este simplă și rapidă, perfectă pentru atunci când timpul...
5
O femeie frumoasă care se privește în oglindă și aplică unul dintre trucurile simple de frumusețe pentru femeiele care au peste 40 de ani
Frumusețe
Trucuri simple de frumusețe pentru femeile care au peste 40 de ani. Sfaturi de la specialiștii în beauty
Frumusețea nu are vârstă. Specialiști în beauty îți vin și de această dată în ajutor cu câteva trucuri simple de frumusețe pentru femeile care au peste 40 de ani. Iată cum poți să-ți evidențiezi...
PARTENERI
×