Reclamă

Beneficii ale înmuierii stafidelor negre: cum contribuie la sănătatea organismului

Știai de aceste beneficii ale înmuierii stafidelor negre? Se pare că ele un adjuvant pentru sănătatea organismului. Iată tot ce trebuie să știi despre ele.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 8 februarie 2024, 5:31

Fructele uscate și nucile sunt gustări uimitoare pe care le poți mânca din când în când. Bogate în nutrienți și antioxidanți esențiali, au mai multe beneficii pentru sănătate. Pe lista cu fructe uscate se află și stafidele negre sau Munakka.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ele pot fi consumate ca atare sau le poți înmuia pentru a le integra mai ușor în alimente din dieta ta. De la îmbunătățirea digestiei până la gestionarea nivelului tensiunii arteriale, se pare că ele oferă o gamă largă de avantaje.

Beneficii ale înmuierii stafidelor negre

Consumul de Munakka înmuiate este o modalitate ușoară de a adăuga acest fruct uscat hrănitor în dieta ta.

  • Controlează aciditatea. Dacă suferi de aciditate, ai putea să incluzi aceste stafide negre în dieta ta. Potrivit specialiștilor, ele ajută la reglarea tranzitului intestinal.
  • Îmbunătățesc vederea. Stafidele negre au în compoziție o cantiate mare de vitamina C, fitonutrienți polifenolici și antioxidanți. Se pare că dacă le incluzi în dietă, consumate ca atare sau înmuiate în preparate, ele susțin sănătatea ochilor și ajută la îmbunătățirea vederii.
  • Sunt bune pentru dinți și gingii. Consumul de Munakka înmuiate ajută la reducerea inflamațiilor de la nivelul dinților și gingiilor, datorită proprietăților antiseptice și antiinflamatorii.
  • Previn cancerul. Stafidele negre conțin antioxidanți, care reduc daunele cauzate de radicalii liberi și reduc riscul de cancer.
  • Ajută la gestionarea hipertensiunii arteriale. Consumul de Munakka înmuiate ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din organism, care, la rândul său, reduce riscul de boli de inimă.
  • Vindecă tusea uscată. Nu numai că ajută la eliminarea tusei uscate, dar ajută și la reducerea iritației și la calmarea gâtului.
  • Ameliorează durerile de cap. Dacă suferi de dureri de cap constante, ar trebui să încerci să mănânci în mod regulat niște Munakka înmuiate.
  • Relaxează vertijul. Vertijul este o senzație care te face să simți că ai pierdut controlul echilibrului din corp. Consumul stafidelor negre înmuiate poate ajuta la gestionarea simptomelor și la reducerea riscului de a te confrunta cu vertij.
  • Țin sub control respirația urât mirositoare. Stafidele înmuiate te pot ajuta să scapi și de respirația urât mirositoare. Nimic nu este mai plăcut să vorbești cu o persoană și să simți că gura ta emană un miros ciudat. Acest lucru se poate întâmpla din cauza problemelor dentare sau de la consumul de anumite alimente, băuturi, tutun, dar iată că există remedii naturale care poate ține sub control respirația urât mirositoare.

Câte stafide negre înmuiate poți consumi într-o zi

Reclamă

Includerea acestui fruct uscat în dieta ta este excelentă pentru a ține la distanță afecțiunile. Specialiștii în nutriție susțin că ar trebui să consumi 3-4 Munakka lăsate la înmuiat peste noapte sau să le înmoi cu cel puțin 3-4 ore înainte de consum.

Copiii ar trebui să mănânce doar 1 sau 2 Munakka înmuiate în fiecare zi. Cu toate acestea, discută cu medicul înainte de a le integra în dietă pentru a evita orice risc. E indicat să faci acest lucru mai ales dacă suferi de anumite afecțiuni pentru care iei tratament.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×