Reclamă
Claudia-Ellena Ignat
Sănătate
// 21 noiembrie 2024
Ce este creatina și ce beneficii are pentru organism. Când este recomandat să incluzi acest supliment în dieta ta
Află ce este creatina și ce beneficii are pentru organism. Creatina este confundată de cele mai multe ori cu un steroid sau cu un supliment dedicat exclusiv persoanelor care fac antrenamente în sala de forță.
Reclamă
Sănătate
// 4 noiembrie 2024
Cereale bogate în proteine. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică
Descoperă lista de cereale bogate în proteine pe care nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta. Proteina este un macronutrient recomandat datorită capacității sale de a construi și de a menține masa musculară.
Frumusețe
// 4 noiembrie 2024
Cum să hidratezi părul, în funcție de textură. Trucuri pentru a-l îngriji corect
Află cum să îți hidratezi părul în funcție de nevoile lui. Majoritatea sfaturilor de îngrijire și hidratare a părului sunt generale, dar nu pot fi aplicate tuturor tipurilor de păr. Dacă te confrunți cu vârfuri despicate, păr ten sau fragil este esențial să îți hidratezi corect părul, pentru a preveni alte consecințe.
Timp liber
// 3 noiembrie 2024
Trucuri pentru a avea prosoape pufoase după fiecare spălare. Ce poți face pentru a le prelungi durata de viață
Descoperă câteva trucuri pentru a avea prosoape pufoase după fiecare spălare. Aspectul pufos al prosoapelor dispare după primele spălări. Acest lucru se datorează faptului că prosoapele noi au un strat rezidual aplicat pe suprafață, pentru a le face să pară mai pufoase decât sunt de fapt.
Reclamă
Frumusețe
// 2 noiembrie 2024
Tunsoarea meduză este în trend toamna aceasta. Cui i se potrivește cel mai bine
Tunsoarea meduză este în trend toamna aceasta, potrivit experților în coafuri. Tunsoarea are o denumire atipică, fiind inspirată de un animal acvatic, datorită similarității formelor dintre cele două. Celebritățile au ales să poarte tunsoarea controversată, care a devenit populară foarte rapid.
Frumusețe
// 14 octombrie 2024
Uleiul de ricin este secretul unui păr sănătos, spun specialiștii. Cum îl poți adăuga în rutina ta de beauty
Uleiul de ricin este secretul unui păr sănătos. Dacă ești în căutarea unui ser de păr multifuncțional, uleiul de ricin este produsul salvator. Fie că te confrunți cu mâncărimi ale scalpului, căderea părului sau cu vârfuri uscate, tratarea părului cu ulei de ricin este cea mai accesibilă soluție.
Sănătate
// 14 octombrie 2024
Cel mai bun tip de carbohidrați, în funcție de obiectivele tale
Descoperă cel mai bun tip de carbohidrați, în funcție de obiectivele tale. Cultura dietelor a promovat întotdeauna carbohidrații ca fiind sursa supremă a creșterii în greutate. Cu toate astea, carbohidrații sunt o componentă esențială a unei diete sănătoase.
Frumusețe
// 13 octombrie 2024
De ce nu e recomandat să folosești șamponul de la hotel. Ce spun specialiștii despre aceste produse
Iată de ce nu e recomandat să folosești șamponul de la hotel. Pregătirea bagajului pentru o nouă vacanță se poate transforma într-o adevărată provocare. Chiar dacă pleci pentru trei zile, lista cu lucrurile de care ai nevoie este de fiecare data la fel de lungă.
Sănătate
// 12 octombrie 2024
Câte ore de somn sunt recomandate pentru persoanele care au peste 50 de ani. Cum poți să-ți păstrezi organismul sănătos și odihnit
Află câte ore de somn sunt recomandate pentru persoanele care au peste 50 de ani. Pe măsură ce înaintezi în vârstă ți se pare tot mai dificil să pierzi nopțile sau să nu te odihnești corespunzător. Un somn de calitate te ajută să îți resetezi creierul și să te poți concentra a doua zi. După o noapte de odihnă starea ta de spirit se îmbunătățește.
Sănătate
// 11 octombrie 2024
Ce poate spune părul despre starea ta de sănătate. Secrete pe care ți le dezvăluie zi de zi
Află ce poate spune părul despre sănătatea ta. Textura, culoarea și densitatea părului oferă informații prețioase despre sănătatea și bunăstarea ta generală. Părul te ajută să obții lookuri fabuloase, dar are și valoare din punct de vedere clinic. Te poate informa dacă ești stresată sau dacă ai o deficiență nutrițională.
Frumusețe
// 11 octombrie 2024
Alimente recomandate pentru un ten fără imperfecțiuni. Ce poți include în dieta ta
Descoperă lista de alimente recomandate pentru un ten fără imperfecțiuni. O dietă nutritivă și echilibrată este unul dintre cei mai importanți factori în menținerea sănătății și fermității pielii. Rutina de îngrijire din exterior a pielii este importantă pentru a menține strălucirea și structura pielii, dar nu poate face minuni.
Sănătate
// 10 octombrie 2024
Trucul care te poate ajuta să arzi grăsimea de pe abdomen. Îți vei da seama că ai pierdut timpul până acum
Iată care este trucul care te poate ajuta să arzi grăsimea de pe abdomen. Există două tipuri de grăsime pe abdomen: grăsimea subcutanată, care se află sub piele și peretele abdominal. Versiunea mai periculoasă a grăsimii de pe burtă este grăsimea viscerală.
Sănătate
// 10 octombrie 2024
Lucruri pe care medicii le recomandă adulților. De ce e bine să le incluzi în rutina de zi cu zi
Descoperă principalele lucruri pe care medicii le recomandă adulților pentru a avea o viață lungă și sănătoasă. Pe măsură ce înaintezi în vârstă este important să ai o rutină echilibrată, bazată pe alegeri sănătoase.
Sănătate
// 9 octombrie 2024
6 obiceiuri care îți alimentează anxietatea. La ce să renunți pentru a obține o stare de bine
Iată care sunt cele 6 obiceiuri care îți alimentează anxietatea. Anxietatea poate fi cauzată de o serie de factori externi, cum ar fi traume, boli sau decesul unei persoane dragi. Aceste situații sunt de cele mai multe ori în afara controlului tău.
Sănătate
// 9 octombrie 2024
Cauze ascunse ale durerilor de spate. Cum poți scăpa de ele
Află care sunt principalele cauze ascunse ale durerilor de spate și ce poți face ca să le eviți. Este posibil să te confrunți cu o problemă dacă ai dureri de spate în mod normal, dacă nu ai făcut mai mult efort decât de obicei.
Frumusețe
// 8 octombrie 2024
S-ar putea să faci double cleansing greșit dacă observi aceste semne. Ce spun specialiștii în skincare
S-ar putea să faci double cleansing greșit. Află totul despre acest pas important al rutinei de îngrijire a pielii de la specialiștii în skincare. Aceștia recomandă să nu sari peste etapa de curățare, dacă vrei să ai un ten luminos.
Sănătate
// 8 octombrie 2024
Timpul de care ai nevoie pentru a adormi poate dezvălui multe despre sănătatea ta. La ce să fii atentă
Timpul de care ai nevoie pentru a adormi poate oferi informații despre starea ta de sănătate, potrivit experților în somn. Să adormi foarte repede nu este întotdeauna un lucru bun. De asemenea, nici să dacă adormi prea greu nu este foarte bine.
Sănătate
// 7 octombrie 2024
Dacă mănânci asta la cină vei continua să arzi calorii toată noaptea. Ce e important să integrezi în masa de seară
Află ce să mănânci la cină ca să arzi calorii toată noaptea. Dacă te afli în plin proces de pierdere în greutate, nu neglija importanța cinei pentru dieta ta. Este cunoscut faptul că micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei, dar și cina un rolul important în dietă.
Sănătate
// 7 octombrie 2024
Cum să te hidratezi în anotimpul rece, fără să bei apă. Ai grijă de organismul tău
Află cum să te hidratezi în anotimpul rece fără să bei apă. Există multe alte modalități de hidratare disponibile chiar și în sezonul rece, care nu implică exclusiv consumul de apă. Astfel, nu ai nicio scuză să nu te hidratezi corespunzător.
Sănătate
// 5 octombrie 2024
De la ce apar durerile în gât. Ce poți face pentru a le ameliora
Descoperă de la ce apar durerile în gât. A început oficial toamna, sezonul virozelor, răcelilor și alergiilor. O gamă largă de afecțiuni pot provoca durerile în gât, care sunt atât de neplăcute și enervante.
Sănătate
// 30 septembrie 2024
Cel mai bun ceai care te poate scăpa de balonare, potrivit nutriționiștilor
Află care este cel mai bun ceai care te poate scăpa de balonare. Disconfortul neplăcut dat de balonare nu este o normalitate. Mai mult decât atât, apare în cele mai nepotrivite momente! Balonarea poate fi cauzată de o dietă dezechilibrată, de condiții de sănătate specifice sau chiar de simptome menstruale.
Sănătate
// 30 septembrie 2024
De ce e important să consumi un măr pe zi. Sigur te vei convinge după ce vei afla asta
Iată de ce e important să consumi un măr pe zi. Una dintre cele mai cunoscute expresii este: “un măr pe zi ține doctorul departe”. Cu siguranță te-ai întrebat care este motivul pentru care merele sunt atât de recomandate de specialiști.
Sănătate
// 29 septembrie 2024
Fructe de toamnă: care sunt cele mai gustoase și cum să le integrezi în dieta ta
Iată care sunt cele mai gustoase fructe de toamnă, bogate în nutrienți, pentru a le introduce dieta ta zilnică. Natura oferă o recoltă abundentă de bunătăți în sezonul de toamnă. Este timpul să te bucuri de toate aromele sezonului.
Sănătate
// 29 septembrie 2024
Cum îți poți îmbunătăți flexibilitatea pentru a rămâne sănătoasă și activă
Află cum îți poți îmbunătăți flexibilitatea pentru a te menține activă fizic. Nivelul de flexibilitate al corpului este dat de capacitatea mușchilor și articulațiilor de a se mișca fără restricții sau durere. Cu siguranță ai întâlnit persoane care se pot răsuci sau îndoi cu ușurință, în mod natural.
Sănătate
// 28 septembrie 2024
Ce este perimenopauza. Cum îți dai seama că se termină și treci într-o altă etapă
Află ce este perimenopauza și cum să recunoști schimbările care se petrec în organism în această perioadă. Corpul uman trece prin schimbări de viață atribuite unor factori precum vârsta și hormonii. Pentru majoritatea femeilor, aceste faze de tranziție includ pubertatea și anii de reproducere, tranziția la menopauză și postmenopauza.
Sănătate
// 28 septembrie 2024
Motive pentru care poți avea colesterolul mare. Ce poți face pentru a-l ține sub control
Descoperă o serie de motive pentru care poți avea colesterolul mare. Dacă ai aflat recent că analizele de laborator sunt modificate și ai colesterolul mărit, nu te panica. Există măsuri pe care le poți lua pentru a te ajuta să gestionezi sau să reduci nivelul de colesterol din organism.
Sănătate
// 27 septembrie 2024
7 carbohidrați cu mai multe fibre decât orezul brun. Recomandările care te vor surprinde
Descoperă cei 7 carbohidrați cu mai multe fibre decât orezul brun. Fibrele sunt considerate eroinele alimentației datorită beneficiilor pe care le au pentru organism. Aportul zilnic recomandat de fibre este de 14 grame la fiecare 1000 calorii consumate.
Sănătate
// 27 septembrie 2024
Cum poți pierde aproape 13% din greutatea corporală. Elementele pe care e important să le adaugi în dieta ta
Află cum poți pierde aproape 13% din greutatea corporală. Pierderea în greutate este un proces complex care are la bază combinația dintre sport și o alimentație echilibrată. Acest lucru presupune reducerea cantității mâncate, dar și eliminarea anumitor alimente din dieta ta zilnică.
Frumusețe
// 23 septembrie 2024
Ce este tratamentul cu botox pentru păr și cum se folosește. Efectele pe care le poate avea
Află ce este tratamentul cu botox pentru păr și cum te poate ajuta să îi redai părului tău strălucirea. Tratamentul este ideal pentru părul fragil, deteriorat sau creț. În ultima perioada părul tău a fost supus decolorărilor frecvente sau a fost deteriorat de coafare? Aceste informații sunt pentru tine.
Frumusețe
// 23 septembrie 2024
6 moduri în care poți îndepărta oja fără să folosești acetonă. Sfaturi simple și utile
Iată 6 moduri în care poți îndepărta oja de pe unghii rapid și simplu acasă. Principalul ingredient din majoritatea produsele de îndepărtare a lacului de unghii este acetona. Folosirea constantă a acestei substanțe chimice dure poate reduce rezistența unghiilor naturale.
Frumusețe
// 22 septembrie 2024
Lucruri pe care trebuie să le știi despre retinol: beneficii și mod de administrare
Iată principalele lucruri pe care trebuie să le știi despre retinol, dacă vrei să începi un tratament în curând. Retinolul este considerat Sfântul Graal al ingredientelor de îngrijire a pielii care te ajută să ai un ten curat și sănătos.
Sănătate
// 18 septembrie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci fistic în mod regulat. Care sunt efectele lui asupra organismului
Află ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci fistic în mod constant. Fisticul este o gustare foarte populară datorită gustului său delicios. Este un aliment extrem de versatil și poate fi integrat ușor într-o varietate de mese și gustări.
Sănătate
// 18 septembrie 2024
Ce poți face să adormi mai ușor dacă te confrunți cu anxietatea. Acesta sfaturi te vor ajuta să ai un somn liniștit
Descoperă ce poți face să adormi mai ușor dacă suferi de anxietate. Aceasta din urmă este o problemă comună care te împiedică să adormi ușor și să ai un somn odihnitor. Problemele de somn din trecut, gândurile care te acaparează sau un program de somn neregulat, toate contribuie la un somn mai puțin odihnitor.
Sănătate
// 16 septembrie 2024
Câte pahare de apă sunt recomandate zilnic. Specialiștii au dezvăluit cantitatea necesară pentru a te hidrata
Află câte pahare de apă sunt recomandate zilnic. Pentru o bună funcționare a organismului este important să menții nivelul optim de hidratare. Corpul este alcătuit în proporție de peste 60% din apă. Așadar, apa este implicată în toate procesele care te mențin în viață.
Sănătate
// 11 septembrie 2024
Cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă. Ce să incluzi în rutina ta
Află cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă. Dacă îți place să petreci timp în aer liber, o plimbare în parc de doar 30 de minute este activitatea ideală pentru relaxare. În plus, această formă de exercițiu face minuni pentru organism.
Sănătate
// 5 septembrie 2024
Alimentul care te poate ajuta să previi diabetul. Are o mulțime de beneficii pentru organism
Află care este alimentul care te poate ajuta să previi diabetul. Atât o dietă echilibrată, bogată în alimente nutritive, cât și o greutate sănătoasă, optimă au un rol foarte important în prevenirea diabetului. De asemenea, la fel de importantă este și gestionarea nivelului de zahăr din sânge prin intermediul alimentației.
Sănătate
// 30 august 2024
Prune vs. struguri. Ce fruct să alegi ca să nu te îngrași
Află ce fruct să alegi ca să nu te îngrași dintre prune și struguri. Ambele sunt gustări sănătoase, nutritive, care au multiple beneficii pentru sănătate. Sunt bogate în vitamine și minerale esențiale care susțin dezvoltarea sănătoasă a pielii, părului și unghiilor.
Timp liber
// 30 august 2024
Cum să ai grijă de floarea flamingo. E superbă, dar are nevoie de atenție specială
Află cum să ai grijă de floarea flamingo. Da, ai citit bine. Există o floare superbă denumită flamingo. Într-adevăr, păsările flamingo și-au câștigat notorietatea datorită aspectului lor deosebit și coloritului penelor. La fel de deosebită, însă, este și floarea flamingo.
Frumusețe
// 29 august 2024
Culori de machiaj ideale pentru roșcate. Ce nuanțe li se potrivesc de minune
Descoperă lista de culori de machiaj ideale pentru roșcate, potrivit specialiștilor în frumusețe. În ultima perioadă, a revenit în tendințe părul vopsit în culori aprinse de roșu. Vestea bună este că ai o mulțime de posibilități și nuanțe care se completează perfect cu părul tău roșcat.
Frumusețe
// 29 august 2024
Ce se întâmplă dacă dormi cu părul ud, potrivit specialiștilor
Află ce se întâmplă dacă dormi cu părul ud. Ce poate fi mai relaxant după o zi plină decât să faci o baie fierbinte? Indiferent cât ești de obosită, evită să mergi la culcare fără să îți usuci părul. Specialiștii avertizează că acest obicei dăunează pe termen lung sănătății pielii scalpului și părului tău în mai multe moduri.
Timp liber
// 27 august 2024
Cum poți curăța mai ușor ardeiul gras: trucul simplu care îți va ușura viața
Află cum poți curăța mai ușor ardeiul gras. Indiferent de unde cumperi legumele și fructele și cum sunt cultivate, este esențial să le speli bine înainte de consum. Fructele și legumele pot fi contaminate cu bacterii și germeni oriunde pe traseu.
Sănătate
// 27 august 2024
Ce se întâmplă cu colesterolul și tensiunea arterială dacă mănânci caise. Efectele mai puțin cunoscute
Află ce se întâmplă cu colesterolul și tensiunea arterială dacă mănânci caise. Caisele au un profil nutrițional variat, astfel încât sunt considerate superalimente. Caisele conțin acizi organici, minerale și sunt o sursă excelentă de fibre solubile. Fibrele solubile ajută la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge și contribuie la reducerea greutății corporale.
Sănătate
// 19 august 2024
Care sunt efectele secundare ale medicamentelor pentru diabet asupra siluetei. Ce se întâmplă după ce încetezi să le mai iei
Află care sunt efectele secundare ale medicamentelor pentru diabet asupra siluetei. În ultima perioadă, medicamentele pentru diabet au fost folosite pentru pierderea în greutate. Acest trend a făcut furori în rândul celor care au căutat soluții prin care să scape rapid de un număr mare de kilograme.
Sănătate
// 19 august 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă alergi peste un kilometru în fiecare zi. Schimbările pe care e posibil să le observi
Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă alergi peste un kilometru în fiecare zi. Alergatul este o activitate fizică distractivă și accesibilă. Poți alerga oriunde, nu ai nevoie de echipament complex și este gratis. Cel mai important aspect este că are beneficii semnificative pentru sănătate.
Timp liber
// 18 august 2024
La ce să fii atentă atunci când alegi recipientele de călătorie pentru produsele de îngrijire
Iată la ce să fii atentă atunci când alegi recipientele de călătorie pentru produsele din bagajul de vacanță. Este perioada concediilor și te gândești cu nerăbdare la momentul plecării în vacanța mult așteptată. Ai găsit destinația perfectă, iar ținutele sunt aproape gata.
Frumusețe
// 18 august 2024
Machiaj pentru ochi rotunzi. Nuanțele și tehnicile care se potrivesc cel mai bine
Ți-am pregătit o listă cu cele mai potrivite tehnici de machiaj pentru ochi rotunzi. Dacă ai ochii mari și rotunzi ești norocoasă. Poți combina mai multe nuanțe, deoarece ai mult spațiu pe pleoapă, pe care poți experimenta.
Sănătate
// 17 august 2024
Ce efecte are consumul de pâine asupra grăsimii de pe abdomen. La ce să fii atentă
Descoperă ce efecte are consumul de pâine asupra grăsimii de pe abdomen. În procesul de slăbire, dacă vrei să scapi de centrimetri în plus din talie, pâinea trebuie exclusă din meniu. Această regulă este valabilă pentru pâinea albă, bogată în carbohidați, amidon și calorii nesănătoase.
Frumusețe
// 16 august 2024
Machiaj de seară cu sclipici. Ce culori și tehnici să folosești pentru un look spectaculos
Iată câteva idei de machiaj de seară cu sclipici și descoperă ce tehnici poți să folosești pentru un look spectaculos. Prin definiție, machiajul de seară este mult mai dramatic decât machiajul de zi, dar implică și mai multă creativitate.
Sănătate
// 16 august 2024
De ce nu e o idee bună să pui pepenele în frigider. Ce se poate întâmpla
Află de ce nu e o idee bună să pui pepenele în frigider. Pepenele roșu este o gustare răcoritoare, perfectă pentru zilele toride de vară. Este un fruct bogat în antioxidanți, licopen, Vitamina C și potasiu. De asemenea, este extrem de versatil, fie poți savura o felie suculentă sau îl poți adauga în limonade sau salate.