Reclamă
Claudia-Ellena Ignat
Frumusețe
// 29 iunie 2024
Cum se folosește corect crema de protecție solară. Ce trebuie să știi înainte să o aplici
Este foarte important să știi cum se folosește corect crema de protecție solară. Să aplici corespunzător protecție solară, mai ales vara, este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea pielii tale. Mai mult de 80% din cazurile de cancer de piele de tip melanom sunt cauzate de arsurile solare. Iată ce trebui să știi despre SPF, înainte să îl aplici.
Reclamă
Timp liber
// 24 iunie 2024
Elementul esențial pentru bagaj pe care este posibil să nu îl adaugi în valiza ta. Află de ce este atât de important
Știai care este elementul esențial pentru bagaj pe care nu îl adaugi în valiză? Există o mulțime de produse grozave care te ajută să îți organizezi valiza atunci când pleci într-o călătorie. Dar un tip crucial de articol ajută la organizare și, poate chiar mai important decât atât, la igienă.
Sănătate
// 24 iunie 2024
Cele mai bune și mai slabe băuturi alcoolice pentru a pierde în greutate. De ce e recomandat să le consumi cu moderație
Descoperă cele mai bune și mai slabe băuturi alcoolice pentru a pierde în greutate, potrivit dieteticienilor. Adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase și modificarea stilului de viață zilnic poate fi o provocare, mai ales atunci când vrei să slăbești.
Sănătate
// 17 iunie 2024
7 semințe sănătoase pe care trebuie să le încerci vara aceasta. De ce le recomandă specialiștii
Iată cele 7 semințe sănătoase pe care trebuie să le încerci vara aceasta. În sezonul cald este esențial să îți controlezi sănătatea și bunăstarea generală. Din cauza căldurii, este ușor să simți tensiune atât asupra corpului, cât și asupra minții. Fructele, legumele de sezon și semințele te pot ajuta în acest sens.
Reclamă
Modă
// 17 iunie 2024
9 tendințe în materie de ochelari de soare care vor cuceri vara aceasta. Alege forma care să îți completeze look-ul
Descoperă 9 tendințe în materie de ochelari de soare potrivite pentru vara aceasta. Niciun look de vară nu este complet fără perechea perfectă de ochelari de soare. Spre deosebire de alte accesorii esențiale, ochelarii de soare nu îți dau peste cap bugetul.
Sănătate
// 17 iunie 2024
6 antihistaminice naturale care te ajută dacă ai alergii, potrivit experților
Descoperă 6 antihistaminice naturale care te ajută dacă ai alergii. Alergiile sezoniere pot fi dificil de gestionat. Tratamentele obișnuite includ de obicei medicamente fără prescripție medicală, dar antihistaminicele naturale pot fi, de asemenea, o opțiune excelentă.
Frumusețe
// 16 iunie 2024
Vrei să ai sprâncene mai groase? Încearcă această rutină în 3 pași
Încearcă această rutină în 3 pași pentru sprâncene mai groase, dacă îți dorești un look care să îți pună în evidență fața. Practicile de styling, vopsirea sau aplicarea de produse pot contribui la îmbunătățirea sprâncenelor. O rutină holistică de îngrijire a acestora este o necesitate pentru a avea sprâncene sănătoase și pline.
Rețete
// 16 iunie 2024
Rețete de salate cu conținut scăzut de carbohidrați perfecte pentru vară. Simple și savuroase
Descoperă rețete de salate cu conținut scăzut de carbohidrați, ideale pentru vară. Pregătește una dintre acestea pentru a te ajuta să rămâi sătulă mai mult timp și să-ți atingi obiectivele nutriționale. Fiecare dintre aceste rețete are mai puțin de 14 grame de carbohidrați pe porție. Astfel, sunt opțiuni accesibile dacă îți supraveghezi aportul de carbohidrați.
Modă
// 16 iunie 2024
Cu ce poți combina espadrilele în această vară. Ținute în care le poți integra
Iată cu ce poți combina espadrilele în această vară. Anotimpul cald a început și este timpul să îți reorganizezi garderoba. Cele mai accesibile obiecte de încălțăminte sunt espadrilele, mai presus de sandale sau papuci. Cu talpa lor ușoară și tocul de dimensiuni variate, espadrilele sunt un stil care te poate purta cu lejeritate oriunde te duce ziua.
Timp liber
// 15 iunie 2024
8 lecții pe care oamenii le învață prea târziu în viață, potrivit psihologilor
Descoperă cele 8 lecții pe care oamenii le învață prea târziu în viață. Viața este o călătorie de învățare și de creștere, dar, uneori, cele mai valoroase lecții vin un pic prea târziu. De cele mai multe ori, dacă meditezi asupra lecțiilor de viață, ajungi la concluzia că le-ai primit la momentul nepotrivit.
Timp liber
// 15 iunie 2024
Motivul neplăcut pentru care ar fi bine să nu mai comanzi aceste 3 băuturi populare în timpul zborului. Cum să ai parte de o călătorie relaxantă
Descoperă motivul neplăcut pentru care ar fi bine să nu mai comanzi aceste 3 băuturi populare în timpul zborului. Gustările ți se par a fi uneori cea mai bună parte a unei călătorii cu avionul? Se pare că există câteva elemente pe care ar trebui să le eviți.
Sănătate
// 15 iunie 2024
10 ingrediente pe care le poți pune în apă pentru a avea un gust mai bun. Trucuri pentru a rămâne hidratată
Descoperă 10 ingrediente pe care le poți pune în apă pentru a îi oferi un gust mai bun. Hidratarea este extrem de importantă, cu atât mai mult în sezonul cald, când temperaturile sunt ridicate. Dacă nu bei suficientă apă, poți avea probleme de sănătate, cum ar fi constipația și tensiunea arterială ridicată.
Sănătate
// 14 iunie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci semințe de chia dimineața. De ce recomandă nutriționiștii să le consumi în prima parte a zilei
Află ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci semințe de chia dimineața. Chia este una dintre cele mai sănătoase varietăți de semințe care ajută la pierderea în greutate. Însă atunci când mănânci semințe de chia, obții mai mult decât un potențial beneficiu de pierdere în greutate.
Sănătate
// 14 iunie 2024
Postul intermitent ar putea fi mai eficient dacă introduci în dietă acest aliment. Ce recomandă nutriționiștii pentru a pierde în greutate
Află cum postul intermitent ar putea fi mai eficient dacă introduci în dieta ta zilnică acest aliment. Potrivit nutriționiștilor, combinarea postului intermitent cu stimularea proteinelor poate fi mai eficient pentru pierderea în greutate decât restricția calorică.
Timp liber
// 14 iunie 2024
Cum poți face ca un parfum să persiste mai mult pe pielea ta. Sfaturi simple și utile
Iată cum poți face ca un parfum să persiste cât mai mult timp pe pielea ta. Ți-am pregătit o listă de sfaturi simple și accesibile care să te ajute. Dacă vrei ca parfumul preferat să îți persiste toată ziua pe piele sau să păstrezi mult timp o sticlă de parfum.
Sănătate
// 13 iunie 2024
Cât de sănătos este avocado. Nutriționiștii îți vin în ajutor cu informații utile
Descoperă cât de sănătos este avocado, mai ales dacă este un aliment pe care îl consumi frecvent. Avocado nu este un fruct obișnuit. Este dens din punct de vedere nutritiv, are foarte puțini carbohidrați și conține cantități mari de grăsimi sănătoase și fibre. De asemenea, dacă ești vegetariană, avocado face mesele pe bază de plante să fie mult mai sățioase.
Sănătate
// 13 iunie 2024
Cum poți să arzi mai multe calorii într-o zi. 8 moduri prin care poți pierde în greutate fără efort
Iată cum poți să arzi mai multe calorii într-o zi. Vrei să slăbești vara asta? Ți-am pregătit o listă cu 8 moduri prin care poți pierde în greutate fără efort. Aceste obiceiuri sănătoase te pot ajuta să îi dai organismului un impuls de ardere a caloriilor.
Frumusețe
// 12 iunie 2024
5 reguli importante pentru a îți curba genele. Află tips& tricks de la specialiștii în make-up
Iată 5 reguli importante pentru a îți curba genele, potrivit specialiștilor în make-up. Genele perfecte nu sunt doar lungi și grose, ci și perfect curbate. Curbarea genelor este cel mai eficient truc de frumusețe. Îți poate mări instant ochii, iar aspectul este unul seducător, chiar dacă nu acoperi genele cu straturi de make-up intense de negru, maro, albastru sau alt pigment.
Sănătate
// 10 iunie 2024
Pasta de dinți pentru albire poate să dăuneze dinților? Iată la ce trebuie să fii atentă
Te întrebi dacă pasta de dinți pentru albire poate să dăuneze dinților? Specialiștii recomandă să fii atentă la alegerea pe care o faci, deoarece sensibilitatea dentară este adesea asociată cu pasta de dinți pentru albire.
Frumusețe
// 10 iunie 2024
Ce să faci ca părul tău să miroasă mereu frumos: trucuri pentru un păr curat
Felul în care arăți te reprezintă și îți influențează starea de spirit. Fie că vorbim despre ținută sau despre o coafură îngrijită, pășești mai încrezătoare atunci când arăți bine. Află de la specialiști ce să faci ca părul tău să miroasă mereu frumos.
Frumusețe
// 10 iunie 2024
7 culori de unghii pentru a marca începutul oficial al verii. Descoperă care ți se potrivește
Iată 7 culori de unghii pentru a marca începutul oficial al verii. Vara vine cu planuri de vacanță, este plină de aventură și energie bună.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Ce e recomandat să mănânci pentru a crește nivelul de rezistență al corpului. Care sunt sfaturile nutriționiștilor
Vrei să ai mai multă energie, să îți dezvolți mușchii și să-ți crești rezistența corpului. Pentru asta trebuie să mănânci mai multe gustări sănătoare și să te menții activă după slujbă. Află ce e recomandat să mănânci pentru a crește nivelul de rezistență al corpului. Care sunt sfaturile nutriționiștilor.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Deficiențe care pot duce la acumularea kilogramelor în plus. De ce e important să-ți asculți organismul
Poate ți se păre surprinzător, dar este real. Potrivit dieteticienilor, există anumite deficiențe nutriționale care pot duce la acumularea kilogramelor în plus. Creșterea excesivă în greutate din orice cauză externă trebuie evitată. Astfel încât, ar fi bine să îi acorzi atenția necesară și să îți asculți organismul. Află care este legătura dintre carențele de nutrienți și creșterea în greutate.
Sănătate
// 8 iunie 2024
5 alimente bogate în acizi grași Omega-3. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Iată care sunt principalele 5 alimente bogate în acizi grași Omega-3. Acizii grași Omega-3 sunt esențiali atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Nutriționiștii recomandă să îi incluzi în dieta ta datorită beneficiilor pe care le au pentru organism.
Sănătate
// 7 iunie 2024
Singurul lucru pe care nu trebuie să îl faci dacă ai prediabet, potrivit specialiștilor
Descoperă singurul lucru pe care nu trebuie să îl faci dacă ai prediabet, potrivit specialiștilor. Această afecțiune periculoasă pentru sănătate este complet reversibilă prin modificări ale dietei și stilului de viață.
Sănătate
// 7 iunie 2024
Toppinguri sănătoase pentru terciul de ovăz. Cum poți să-i crești beneficiile nutriționale
Cauți toppinguri sănătoase pentru terciul de ovăz? Ți-am pregătit o listă de alegeri sănătoase care te vor ajuta să îți pregătești un bol delicios. Și vei beneficia astfel și de un aport nutrițional ridicat.
Sănătate
// 7 iunie 2024
7 fructe care te-ar putea ajuta să reduci grăsimea abdominală. Nutriționiștii le recomandă pentru o siluetă de invidiat
Iată care sunt cele 7 fructe care te-ar putea ajuta să reduci grăsimea abdominală. Ți-ai propus să slăbești și în special să pierzi din grăsimea de pe abdomen? Ca să ai o siluetă de invidiat vara aceasta și un organism sănătos, este esențial să începi să urmezi o dietă plină de vitamine și minerale.
Sănătate
// 6 iunie 2024
Cum poți face migdalele să fie superioare nutrițional. Această gustare te-ar putea ajuta să ai mai multă energie
Află cum poți face migdalele să fie superioare nutrițional. Migdalele pot fi o gustare grozavă, sănătoasă și rapidă. Specialiștii recomandă migdalele pentru consumul zilnic, datorită aportului nutrițional, însă există și o limită în ceea ce privește consumul lor.
Sănătate
// 6 iunie 2024
Greșeli comune pe care le poți face atunci când iei suplimente și vitamine. La ce e recomandat să fii atentă
Iată lista de greșeli comune pe care le poți face atunci când iei suplimente și vitamine. Suplimentele conțin o varietate de combinații de minerale, vitamine sau extracte din plante. Acestea sustin sănătatea, însă sunt unele care trebuie administrate cu precauție. Află care sunt cele mai frecvente greșeli pe care trebuie să le eviți când iei suplimente.
Frumusețe
// 5 iunie 2024
9 tunsori bob care să te inspire data viitoare când mergi la salon. Idei pentru o coafură de invidiat
Te-ai gândi să faci o schimbare de look pentru această vară și vrei să alegi o tunsoare bob? Iată 9 tunsori bob care să te inspire data viitoare când mergi la salon. Dacă ești pregătită pentru o transformare radicală, ți-am pregătit o listă cu tunsorile bob care se află în tendințe.
Sănătate
// 5 iunie 2024
15 cele mai bune suplimente pentru întărirea sistemului imunitar. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Alfă care sunt 15 cele mai bune suplimente pentru întărirea sistemului imunitar. Menținerea sistemului imunitar sănătos pe tot parcursul anului este esențială pentru a preveni infecțiile și bolile. Un stil de viață sănătos înseamnă să consumi alimente nutritive și să ai parte de o odihnă de calitate. Exercițiile fizice sunt la fel de importante în consolidarea unui sistem imunitar sănătos.
Sănătate
// 3 iunie 2024
Alimente și băuturi care pot duce la apariția picioarelor umflate: de ce sunt de evitat
Iată lista de alimente și băuturi care pot duce la apariția picioarelor umflate. Te-ai bucurat vreodată de o masa delicioasă, iar imediat după ai observat că ți s-au umflat picioarele? Consumul acestora ar putea fi una dintre cauze.
Timp liber
// 2 iunie 2024
Schimbarea care te-ar putea ajuta să fii mult mai productivă pe parcursul zilei. Ce poți să faci ca să ai rezultate extraordinare
Iată care este schimbarea care te-ar putea ajuta să fii mai productivă pe timpul zilei. Cercetările arată cum să profiți de ritmurile circadiene. De asemenea, și cum poți să gestionezi mai bine nivelul de energie al mușchiului tău decizional.
Timp liber
// 1 iunie 2024
Un oraș din România se află pe lista celor mai ieftine locuri de vizitat din Europa. Unde te poți distra vara aceasta
Un oraș din România se află pe lista celor mai ieftine locuri de vizitat din Europa. Ți-am pregătit o listă de idei accesibile, cu orașe pe care le poți explora vara asta. Pe listă se află atât orașele cunoscute, capitale renumite, dar și regiuni mai puțin celebre.
Sănătate
// 28 mai 2024
Ierburile și condimentele pot fi extrem de utile atunci când încerci să slăbești. De ce le recomandă specialiștii
Ierburile și condimentele pot fi extrem de utile atunci când încerci să slăbești. Felul în care îți pregătești și condimentezi mâncarea este la fel de important ca mâncarea în sine. De exemplu, dacă prăjești carnea de pui este mult mai bogată caloric decât dacă o prepari la cuptor sau la grătar.
Sănătate
// 28 mai 2024
De ce specialiștii recomandă să eviți ceaiul cu lapte. Consumul excesiv poate fi dăunător
Iată de ce specialiștii recomandă să eviți ceaiul cu lapte. Aceștia te sfătuiesc să eviți consumul asociat cu alte băuturi cu cofeină, în timp ce mănânci sau imediat după masă. Este important să ai o alimentație diversificată și să faci activități fizice zilnic.
Sănătate
// 28 mai 2024
5 alternative vegetariene pentru uleiul de pește. Ce poți face pentru a avea necesarul zilnic de nutrienți
Iată care sunt 5 alternative vegetariene pentru uleiul de pește. Uleiul de pește este un supliment popular, deoarece poate furniza acizi grași Omega-3 într-o formă foarte concentrată. Printre beneficiile uleiului de pește se numără susținerea unei inimi sănătoase și promovarea cogniției cerebrale.
Rețete
// 27 mai 2024
Cea mai bună rețetă de terci de ovăz care te-ar putea ajuta să pierzi în greutate. Ce recomandă nutriționiștii pentru un mic dejun sănătos
Descoperă cea mai bună rețetă de terci de ovăz care te-ar putea ajuta să pierzi în greutate. Nutriționiștii o recomandă pentru că te poate ajuta să slăbești. De asemenea, este o alternativă sănătoasă pentru un mic dejun care te va umple de energie. Este timpul să ieși din rutina tipică a micului dejun, mai ales dacă vrei să îți pregătești silueta pentru vară.
Sănătate
// 26 mai 2024
Cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Cum alegi cele mai bune surse pentru sănătatea organismului tău
Iată cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Este dificil să obții o cantitate suficientă de proteină, de care ai nevoie pentru a te menține sănătoasă, dacă nu știi cum să alegi sursele. Proteinele au un moment de glorie în lumea sănătății.
Sănătate
// 26 mai 2024
3 exerciții recomandate pentru a scăpa de grăsimea viscerală. Ce poți face pentru un abdomen de invidiat
Iată care sunt cele 3 exerciții recomandate pentru a scăpa de grăsimea viscerală. Când vine vorba de slăbit, grăsimea de pe burtă este cea mai greu de pierdut. Dacă vrei să te pregătești corespunzător pentru vară, află ce exerciții recomandă specialiștii pentru un abdoment de invidiat.
Sănătate
// 26 mai 2024
Mersul pe jos vs. urcatul scărilor. Care exercițiu fizic este mai eficient pentru a pierde în greutate
Mersul pe jos vs. urcatul scărilor. Nu ești sigură care dintre cele două exerciții fizice ți se potrivește? Află care este mai eficient pentru a pierde rapid în greutate. Vei fi pregătită pentru sezonul estival care începe în curând.
Sănătate
// 25 mai 2024
Oțetul de mere: beneficii pentru sănătate, cantitatea recomandă și sugestii de integrare în dietă
Oțetul de mere are o istorie îndelungată. Printre numeroasele sale utilizări se numără conservarea, aromatizarea, murarea și medicina. De asemenea, are o istorie bogată în Egiptul antic, China și Grecia ca ajutor pentru sănătate.
Sănătate
// 24 mai 2024
De ce este important să pui nucile la înmuiat înainte să le consumi: ce beneficii oferă acest proces
Nucile sunt o opțiune de gustare rapidă și sănătoasă. Le ai rapid la îndemână, iar consumul lor are multe beneficii pentru sănătatea ta. Descoperă de ce este important să pui nucile la înmuiat înainte să le consumi.
Sănătate
// 20 mai 2024
Care este secretul pentru a dezvolta masa musculară. Se pare că cheia stă în alegerea mic dejunului
Consumul unui mic dejun bogat în proteine te poate ajuta să îți construiești un fizic sănătos. Este cea mai importantă masă a zilei și te ajută să îți îmbunătățești calitatea dietei zilnice. Dacă te întrebi care este secretul pentru a dezvolta masa musculară, ți-am pregătit o serie de recomandări din partea specialiștilor.
Timp liber
// 19 mai 2024
7 alternative la consumul de cafea prin care îți poți crește energia în mod sănătos. De ce le recomandă specialiștii
Descoperă cele 7 alternative la consumul de cafea prin care îți poți crește energia în mod sănătos. Dacă preferi să îți stimulezi energia fără să ai parte de reacții adverse precum anxietate, insomnie sau probleme cu stomacul, una dintre acestea poate fi soluția.
Timp liber
// 19 mai 2024
Semne că nu ai trecut peste pierderea unei persoane. Cum poți face această perioadă să fie mai ușoară
Iată o listă cu principalele semne că nu ai trecut peste pierderea unei persoane. Te simți blocată în procesul de doliu și nu știi cum să faci ca să treci peste pierderea unei persoane? Ți-am pregătit o listă cu sfaturi ale specialiștilor, despre cum să depășești perioada dificilă.
Sănătate
// 19 mai 2024
Cel mai bun plan de alimentație sănătoasă de 7 zile, creat de dieteticieni. De ce îl recomandă specialiștii
Descoperă cel mai bun plan de alimentație sănătoasă de 7 zile, potrivit dieteticienilor. Organizarea corespunzătoare a meselor sănătoase poate fi o provocare în multe situații. Poți să acorzi alimentației tale atenția cuvenită și să te bucuri de gustări delicoase fără prea mult stres.
Frumusețe
// 18 mai 2024
5 semne că pielea ta este stresată. Care sunt recomandările specialiștilor
Află care sunt cele 5 semne care arată că pielea ta este stresată. Stresul se manifestă în moduri ascunse: somn slab, iritabilitate și chiar probleme intestinale. Dacă tenul tău pare uscat, roșu sau iritat, este posibil să te confrunți cu o formă de stres deghizat.
Sănătate
// 18 mai 2024
Urcatul scărilor te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Ce spun experții despre beneficiile acestei activități fizice
Urcatul scărilor te-ar putea ajuta să trăiești mai mult, potrivit specialiștilor. Alegerea scărilor în detrimentul folosirii liftului este considerată de mulți ani o acțiune benefică pentru sănătatea ta. Potrivit ultimelor cercetări, dacă urci pe scări, riscul de a dezvolta boli de inimă se reduce cu 39%.