Guma de mestecat este dăunătoare pentru tine? Iată ce spun medicii stomatologi

Guma de mestecat este dăunătoare pentru tine? Medicii stomatologi îți vin în ajutor cu câteva răspunsuri. Indiferent dacă iei o bucățică de gumă după prânz pentru a-ți împrospăta respirația sau pur și simplu mesteci pentru a te concentra în timpul ședințelor lungi, guma de mestecat este prezentă în viața multor persoane.

Beatrice Ioana

Publicat: 11 mai 2025, 5:28

Experții stomatologi au împărtășit adevăratele avantaje și dezavantaje ale gumei de mestecat. Deși mestecarea gumei poate fi un obicei aparent inofensiv, experții sunt de acord că aceasta vine totuși cu unele dezavantaje.

Guma de mestecat este dăunătoare pentru tine

Mestecatul frecvent al gumei, în special cel cu gust puternic, poate duce la oboseala maxilarului sau chiar poate agrava problemele articulației temporomandibulare.

Mestecatul constant al gumei ar putea pune o presiune suplimentară asupra maxilarului. În cazuri rare, acest lucru ar putea contribui la o afecțiune numită tulburare temporomandibulară, care poate face mestecatul dureros.

De asemenea, este important de menționat că poate reprezenta dificultăți suplimentare pentru cei cu aparat dentar sau intervenții stomatologice recente.

Dacă ai suferit recent intervenții stomatologice, cum ar fi coroane, punți sau intervenții chirurgicale, specialiștii recomandă să eviți mestecarea gumei.

Pe lângă îngrijorările legate de sănătatea maxilarului, este important să înțelegi de fapt ce conțin aceste produse. Chiar și gumele de mestecat fără zahăr pot provoca probleme dentare.

Unele gume fără zahăr folosesc îndulcitori precum sorbitolul, care poate provoca balonare sau gaze la unii oameni.

De asemenea, a existat un studiu care a descoperit că guma de mestecat elimină microplastice în salivă.

Reclamă

Beneficiile gumei de mestecat

În ciuda dezavantajelor, guma de mestecat nu este chiar atât de rea. De fapt, medicii dentiști spun că, atunci când este folosită corect, poate ajuta sănătatea orală.

Mestecarea gumei după masă stimulează producția de salivă. Acest lucru ajută în mod natural la spălarea particulelor de alimente și la neutralizarea acizilor care cauzează cariile dentare. Stimularea salivei este unul dintre cele mai mari avantaje ale gumei, dar este important să alegi guma cu ingredientele potrivite.

Mestecarea gumei fără zahăr poate fi o modalitate de a-ți proteja dinții de carii. Gumele îndulcite cu xilitol, un alcool natural din zahăr, s-au dovedit a fi deosebit de eficiente în prevenirea cariilor dentare.

Ca multe lucruri legate de sănătate, răspunsul constă în găsirea unui echilibru adecvat. Deși guma de mestecat nu trebuie considerată dăunătoare, este totuși important să alegi tipul potrivit și să mesteci cu moderație.

Totul ține de tipul de gumă, cât de des mesteci și ce poate suporta gura ta. Guma de mestecat are beneficiile ei, dar nu ar trebui folosită niciodată ca înlocuitor pentru periajul și folosirea aței dentare zilnice.

Experții recomandă să optezi pentru gumă de mestecat fără zahăr. Totodată, aceștia recomandă opțiuni cu xilitol.

Specialiștii sp u n că nu trebuie să renunți la pachetul tău preferat de gumă de mestecat. Cu alegeri inteligente și moderație conștientă, guma de mestecat poate fi un plus surprinzător de inteligent la rutina ta de îngrijire orală și poate ajuta la susținerea unui zâmbet sănătos, au concluzionat specialiștii.