Cum îți protejezi pielea înainte și după o zi la piscină. Sfaturi utile de la specialiști

Sezonul cald vine cu multe provocări. Corpul nostru trece printr-o serie de transformări și are nevoie de mai multă atenție. Temperaturile crescute din termometre ne fac pe mulți dintre noi să căutăm soluții pentru a ne răcori și a ne relaxa în timpul liber. Zilele la piscină sunt ideale pentru a-ți încărca bateriile. Medicii dermatologi explică cum îți protejezi pielea înainte și după o zi la piscină.

Beatrice Ioana

Publicat: 20 iulie 2025, 5:42

Majoritatea oamenilor se relaxează vara mergând la piscină. Totuși, fără o rutină potrivită de îngrijire, clorul și razele soarelui pot provoca daune serioase pielii. Cu ajutorul specialiștilor dermatologi, putem înțelege mai bine ce trebuie să facem pentru a preveni aceste efecte nedorite și cum să avem grijă de piele în mod corect.

Cum îți protejezi pielea înainte și după o zi la piscină

Pregătirea pielii pentru o zi la piscină începe cu aplicarea unui strat suplimentar de cremă cu factor de protecție solară.

Acest strat acționează ca o barieră între clorul din apă și piele, reducând riscul de iritații sau arsuri solare.

De asemenea, este indicat să folosești o cremă hidratantă pentru a proteja pielea de uscăciune și pentru a preveni roșeața sau mâncărimea.

Primul pas esențial este să aplici protecție UV atât înainte de expunerea la soare, cât și după contactul cu apa. Dacă folosești o cremă de protecție solară mai veche, este important să verifici data de expirare. Eficiența produsului scade odată cu trecerea timpului.

Protecția zilnică împotriva razelor UV este esențială, nu doar la piscină, ci ori de câte ori pielea este expusă la soare.

Cum ai grijă de pielea ta după o zi la piscină

Este la fel de important să ai grijă de piele și după încheierea unei zile la piscină. Rutina de îngrijire post-înot este esențială pentru menținerea sănătății și strălucirii pielii.

Reclamă

Dermatologii recomandă să faci un duș imediat după ce ieși din apă. Clătirea ajută la eliminarea clorului și a altor substanțe chimice, prevenind uscarea pielii sau apariția iritațiilor. Cu cât clorul rămâne mai mult pe piele, cu atât porii sunt mai afectați.

De aceea, un duș imediat este esențial. Este indicat să folosești un gel de curățare delicat, preferabil hidratant, pentru a elimina substanțele chimice și a restabili echilibrul natural al pH-ului pielii.

După curățare, pielea trebuie hidratată din nou cu o cremă emolientă aplicată atât pe față, cât și pe corp. În cazul în care alegi să continui relaxarea la soare, este esențial să aplici din nou o cremă cu protecție solară pentru a evita arsurile sau iritațiile.

Dermatologii recomandă și efectuarea unui duș înainte de a intra în piscină, mai ales în cazul piscinelor publice, care pot fi contaminate cu bacterii sau substanțe chimice. Dușul anterior înotului ajută la reducerea contaminării apei și pregătește pielea pentru contactul cu clorul.

Ce impact are clorul din apă asupra tenului și scalpului

Chiar dacă nu există dovezi clare că apa din piscină cauzează apariția acneei, clorul poate irita pielea și poate contribui indirect la apariția leziunilor, prin uscarea excesivă a epidermei și blocarea porilor, mai ales dacă nu este urmat de o curățare corespunzătoare.

După o zi la piscină, unele persoane pot experimenta și mâncărimi ale scalpului. Acestea apar, de obicei, din cauza expunerii la clor, care poate usca pielea capului. Un duș rapid și folosirea unui șampon delicat pot preveni aceste simptome neplăcute.

Specialiștii recomandă utilizarea produselor cu aloe vera sau pantenol pentru hidratarea scalpului, deoarece acestea au efect calmant și refac structura pielii după expunerea la substanțe iritante.

O zi la piscină poate fi o experiență plăcută și relaxantă, atâta timp cât nu neglijezi îngrijirea pielii. Respectarea pașilor esențiali de protecție și hidratare, atât înainte, cât și după expunerea la apă și soare, te va ajuta să eviți neplăcerile și să te bucuri din plin de zilele calde de vară.