Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 15 ianuarie 2023
Motivul pentru care e recomandat să-ți începi ziua cu o plimbare. Află ce beneficii poate avea asupra organismului tău
Specialiștii au dezvăluit care este motivul pentru care e recomandat să-ți începi ziua cu o plimbare. Sportul este esențial pentru a avea o viață sănătoasă. Pe lângă alimentația echilibrată, organismul are nevoie de mișcare zilnică pentru a se menține cât mai bine.
Reclamă
Timp liber
// 15 ianuarie 2023
Metode prin care să ai un coș de cumpărături ieftin. Ce poți face în perioada inflației
Prețurile tot mai mari de la raft ne fac să ne punem multe semne de întrebare privind viitorul apropiat. În situația actuală este nevoie de un calcul atent pentru a putea să-ți păstrezi cheltuielile într-un buget bine stabilit. Hai să descoperim împreună câteva metode prin care să ai un coș de cumpărături ieftin.
Sănătate
// 14 ianuarie 2023
Alimentele cu efect antiinflamator pe care să le consumi mai des. Ce spun specialiștii
Alimentele cu efect antiinflamator pe care să le consumi mai des pot ajuta la creșterea capacității organismului tău de a combate bolile. Potrivit dieteticienilor, inflamațiile pot fi benefice pentru corpul tău în unele situații, iar în altele acestea îți pot afecta organismul.
Sănătate
// 13 ianuarie 2023
Alimente care reduc riscul de boli cardiovasculare. Cum să-ți protejezi inima, potrivit specialiștilor
Specialiștii au anunțat lista cu alimente care reduc riscul de boli cardiovasculare, pentru a știi cum să ai grijă de inima ta. Bolile de inimă sunt des întâlnite în cazul persoanelor care au un stil de viață dezechilibrat și agitat, potrivit studiilor.
Reclamă
Sănătate
// 11 ianuarie 2023
Poziții de dormit dacă ai dureri de spate. Sfaturi eficiente din partea experților
Pentru a avea un somn odihnitor, îți propunem o serie de poziții de dormit dacă ai dureri de spate, recomandate de experți. Un somn de calitate este esențial pentru o viață sănătoasă și pentru a funcționa corect în timpul zilei. În cazul în care experimentezi frecvent furnicături în brațe sau în zona coloanei, înseamnă că ai dormit într-o poziție solicitantă.
Sănătate
// 11 ianuarie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci salată în fiecare zi. Sfaturile nutriționiștilor
Nutriționiștii au explicat ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci salată în fiecare zi și care sunt beneficiile. Salata are o reputație foarte cunoscută pentru pierderea în greutate și alimentația sănătoasă. Fie că vrei să scapi de kilogramele în plus sau să reduci pofta de mâncare, o salată bogată în nutrienți va fi potrivită pentru tine.
Sănătate
// 9 ianuarie 2023
5 idei de mic dejun pentru a scăpa mai repede de grăsimea de pe abdomen. Cum să slăbești mai ușor în 2023
Cea mai importantă masă a zilei te poate ajuta să îți micșorezi stomacul. Descoperă 5 idei de mic dejun pentru a scăpa mai repede de grăsimea de pe abdomen.
Sănătate
// 6 ianuarie 2023
6.000 de pași pe zi te pot ajuta să te ferești de bolile cardiovasculare
Un nou studiu sugerează că persoanele de peste 60 de ani își pot reduce semnificativ riscul de afecțiuni ale inimii. 6.000 de pași pe zi te pot ajuta să te ferești de bolile cardiovasculare.
Sănătate
// 5 ianuarie 2023
Hidratarea poate avea un impact semnificativ asupra sănătății organismului tău. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Experții spun că hidratarea poate avea un impact semnificativ asupra sănătății organismului tău. Conform celor mai recente studii, lipsa hidratării ar putea duce la degradarea sănătății fizice și psihice. Iată de ce este important să consumi apă și cât de multă este recomandată zilnic.
Sănătate
// 5 ianuarie 2023
Băuturi care te pot ajuta să ai un abdomen plat. Ce poți consuma pentru o siluetă de invidiat
Specialiștii susțin că există anumite băuturi care te pot ajuta să ai un abdomen plat. Se pare că acestea au un efect benefic asupra siluetei tale. Hai să aflăm mai multe despre propunerile specialiștilor pentru a avea silueta mult visată.
Sănătate
// 3 ianuarie 2023
Cele mai bune diete pentru 2023. Ce recomandări au nutriționiștii pentru un stil de viață sănătos
Nutriționiștii au ales care sunt cele mai bune diete pentru 2023 pe care să le încerci, în funcție de nevoile tale. Există, cu siguranță multe variante de diete din care poți alege, însă este important ca deciziile să fie luate mereu cu ajutorul unui specialist acreditat. Acesta cunoaște cel mai bine secretele unei alimentații echilibrate și sănătoase.
Sănătate
// 3 ianuarie 2023
Cum să mănânci mai multe legume. Trucuri care te pot ajuta să-ți îmbunătățești dieta
Îți propunem câteva trucuri despre cum să mănânci mai multe legume pentru a avea o dietă sănătoasă și echilibrată. Dacă încerci să îți dai seama care este secretul pentru a integra mai multe legume în alimentația ta, răspunsul este simplu – creativitatea.
Sănătate
// 2 ianuarie 2023
Cum să mănânci mai sănătos în 2023. Sfaturile nutriționiștilor te pot ajuta
Am pregătit pentru tine mai multe sfaturi despre cum să mănânci mai sănătos în 2023. Specialiștii în nutriție au dezvăluit câteva trucuri. Pentru a avea o viață sănătoasă și echilibrată, este esențial să respecți niște „reguli” alimentare oferite de nutriționiști.
Sănătate
// 30 decembrie 2022
Beneficiile renunțării la alcool pentru o anumită perioadă. Care sunt efectele asupra organismului
Pentru că ultima perioadă a reprezentat o etapă a exceselor pentru mulți dintre noi, este momentul unei pauze bine meritate. Beneficiile renunțării la alcool pentru o anumită perioadă sunt potrivite pentru a-ți reintra în formă, potrivit specialiștilor din domeniul alimentar.
Sănătate
// 29 decembrie 2022
Ce poți face pentru a nu mai consuma băuturi carbogazoase. Sfaturi utile pentru o viață mai sănătoasă
Băuturile carbogazoase sunt consumate de o mulțime de oameni din întreaga lume, însă ele pot fi o adevărată amenințare pentru sănătatea organismului. În perioada sărbătorilor de iarnă, astfel de băuturi se găsesc și mai des pe mesele noastre. Hai să aflăm împreună ce poți face pentru a nu mai consuma băuturi carbogazoase.
Timp liber
// 28 decembrie 2022
Impactul lumânărilor parfumate asupra sănătății. De ce e indicat să ții cont atunci când le alegi
Lumânările parfumate sunt minunate în perioada sezonului rece. Acesta parfumează casa și oferă o stare generală de bine. Cu toate acestea, există o mulțime de teorii potrivit cărora lumânările parfumate ar putea fi nocive pentru organism. Hai să aflăm mai multe despre impactul lumânărilor parfumate asupra sănătății.
Frumusețe
// 27 decembrie 2022
(P) Rutina de îngrijire a corpului
Îngrijirea corpului începe din interior și se continuă la exterior. Alimentația, mișcarea, cremele și alte produse cosmetice pentru corp sunt importante pentru a păstra aspectul sănătos al pielii. Rutina de îngrijire a coprului poate fi un ritual de relaxare.
Sănătate
// 27 decembrie 2022
Alimente recomandate persoanelor care au peste 50 de ani. Ce poți consuma dacă vrei să pierzi în greutate
Perioada sărbătorilor de iarnă aduce cu sine și o mulțime de preparate delicioase. Masa de Crăciun a fost sigur una copioasă, iar problemele de sănătate pot apărea cu ușurință, în special la persoanele care trebuie să fie mai atente la alimentele pe care le consumă. Ți-am pregătit o listă cu alimente recomandate persoanelor care au peste 50 de ani.
Timp liber
// 24 decembrie 2022
Cum se topește corect untul fără a-l arde, potrivit unui bucătar chef
Deși procesul este simplu, necesită o anumită concentrare și atenție. Cum se topește untul corect fără a-l arde, potrivit unui bucătar chef. Acesta este un ingredient importante în multe preparate care se gătesc de sărbători.
Sănătate
// 23 decembrie 2022
Alimentele care produc grăsime în zona abdominală. Ce recomandă specialiștii să eviți în dieta zilnică
Află cum te poți feri de alimentele care produc grăsime în zona abdominală, deoarece acestea sunt considerate periculoare pentru organism. Grăsimea viscerală poate provoca probleme grave de sănătate. Aceasta este asociată cu afecțiuni cardiovasculare și diabet de tip 2.
Sănătate
// 23 decembrie 2022
Alimente specifice sărbătorilor pe care e recomandat să le eviți dacă ai glicemia ridicată. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor în nutriție
Specialiștii spun că există alimente specifice sărbătorilor de iarnă pe care e recomandat să le eviți dacă ai glicemia ridicată. Aceste produse delicioase îți pot pune sănătatea în pericol. Hai să descoperim împreună ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor în nutriție.
Timp liber
// 20 decembrie 2022
De ce nu este recomandat să combini bicarbonatul de sodiu cu oțetul atunci când faci curat. Ce spun specialiștii
Poate unul dintre cele mai folosite trucuri pentru curățenie este demontat de specialilștii din domeniul chimic. Experții explică de ce nu este recomandat să combini bicarbonatul de sodiu cu oțetul atunci când faci curat. De asemena, îți oferim și alte metode pe care le poți folosi în locul soluțiilor de curățenie.
Timp liber
// 19 decembrie 2022
Modalități prin care îți sabotezi singură viața. Ce spun specialiștii despre aceste greșeli
Stresul este o problemă tot mai des întâlnită în rândul oamenilor. Experții spun că anumite obiceiuri ne pot distrage atenția și ne pot pune sănătatea psihică în pericol. Iată care sunt principalele modalități prin care îți sabotezi singură viața.
Sănătate
// 17 decembrie 2022
Ce sunt umflăturile mici și albe de sub ochi. Cum poți scăpa de ele potrivit dermatologilor
Oamenii se confruntă des cu probleme sau afecțiuni ale pielii zi de zi. De aceea este important să cunoști cum poți să te ferești de aceste probleme. Dermatologii explică ce sunt umflăturile mici și albe de sub ochi și cum poți scăpa de ele.
Sănătate
// 16 decembrie 2022
3 tipuri de alimente care produc carii dentare. Ce sfaturi oferă stomatologii
Pentru că sănătatea dentară este extrem de importantă, am pregătit pentru tine o listă cu 3 tipuri de alimente care produc carii dentare. Astfel, vei știi ce trebuie să eviți și cum poți proceda pentru a avea un zâmbet frumos și sănătos.
Frumusețe
// 15 decembrie 2022
Gene lungi și dese în mod natural. 3 trucuri utile
Pentru a avea gene lungi și dese în mod natural ai nevoie de un ritual de îngrijire simplu. Chiar dacă te machiezi zilnic sau deloc, este important să cunoști cum poți avea grijă de genele tale. Dacă utilizezi des produse de make-up, mai ales în zona ochilor, genele tale au nevoie de puțină atenție. De aceea este esențial să cunoști câteva trucuri utile.
Sănătate
// 15 decembrie 2022
Obiceiuri care să îți mențină musculatura în formă după 50 de ani. Ce sfaturi dau specialiștii
Fiecare persoană este unică, iar organismul se comportă diferit, de la caz la caz. Nu este o noutate pentru nimeni faptul că alimentația și un stil de viață activ sunt regulile de bază pentru o viață sănătoasă. De aceea, am pregătit pentru tine o listă cu obiceiuri care să îți mențină musculatura în formă după 50 de ani, la recomandarea specialiștilor.
Frumusețe
// 15 decembrie 2022
Care e ordinea corectă a aplicării serului și a cremei hidratante în rutina de îngrijire. Ce sfaturi oferă specialiștii
Este important să știi care e ordinea corectă a aplicării serului și a cremei hidratante în rutina de îngrijire pentru rezultate bune și complete. Într-o lume în care skin-care-ul este subiectul principal de dezbatere, mai ales în cadrul rețelelor sociale, este ideal să rămâi informată. Deși există diferite tipuri de produse pe care le poți folosi pentru a-ți îngriji tenul, aceastea trebuie să răspundă nevoilor tale.
Timp liber
// 14 decembrie 2022
Sfaturi pentru spălarea rufelor. Care sunt cele mai eficiente metode pentru îndepărtarea petelor
Un expert în curățenie a dezvăluit cele mai bune sfaturi pentru spălarea rufelor. Află cum poți face hainele să arate cel mai bine, la costuri care nu sunt deloc mari. Rujul, machiajul, vinul și chiar deodorantul pot provoca daune articolelor vestimentare preferate. Cu toate acestea, potrivit savantului Martin TerBekke, introducerea hainelor în congelator înainte de a le pune în mașina de spălat te poate ajuta la îndepărtarea unei pete.
Sănătate
// 12 decembrie 2022
Beneficiile consumului de cafea. Cele mai recente recomandări ale specialiștilor
Consumul de cafea în cantități corecte aduce multe beneficii pentru sănătate. Desigur, acest lucru este valabil doar în cazul celor care nu au probleme de sănătate. Cafeaua reprezintă una dintre cele mai consumate băuturi, mai ales pentru proprietățile sale de energizare. Specialitățile din cafea sunt de două tipuri – Arabica și Robusta. Hai să descoperim împreună beneficiile consumului de cafea.
Timp liber
// 11 decembrie 2022
Mirosurile neplăcute ale hainelor proaspăt spălate. Cum să scapi de această problemă
Mirosurile neplăcute ale hainelor proaspăt spălate reprezintă una dintre cele mai enervante probleme ale unei gospodine. Deși ai grijă de hainele tale și folosești produse de curățare eficiente, se întâmplă să pățești des acest lucru. Este o situație cu adevărat supărătoare care te poate pune în dificultate.
Sănătate
// 10 decembrie 2022
Motivul pentru care poți avea mâinile și picioarele reci în sezonul de iarnă. Cum să-ți reglezi temperatura corpului
Mâinile și picioarele reci sunt un semn că în organism nu este distribuită corect căldura. Acest lucru este influnțat de mediul ambiental și de temperatura internă. În corp se produce schimbul de căldură cu mediul prin dilatarea vaselor de sânge și prin transpirație.
Timp liber
// 7 decembrie 2022
Cum poți scăpa de mucegaiul din casă. Sfaturi utile din partea experților în curățenie
Apariția mucegaiului în interiorul locuinței este o problemă cu care se confruntă multe persoane. Pe lângă aspectul inestetic al petelor de mucegai, acestea sunt și periculoase pentru sănătate. Ți-am pregătit câteva soluții despre cum poți scăpa de mucegaiul din casă.
Sănătate
// 7 decembrie 2022
Beneficiile consumului de citrice. Motivele pentru care sunt recomandate în dieta zilnică
Consumul de citrice este recomandat în orice perioadă a anului. Sezonul rece se apropie și ai nevoie de ajutor pentru o imunitate bună. Mulțumită conținutului de vitamina C, nutrienți și fibre, fructele citrice sunt foarte sănătoase și trebuie integrate în dieta ta. Hai să descoperim împreuă care sunt beneficiile consumului de citrice.
Frumusețe
// 2 decembrie 2022
Cum să îți îngrijești pielea după epilare: ce e recomandat să faci și ce nu
Vara ne dorim să expunem cea mai fină piele, dar de multe ori, după epilare, pielea nu e atât de netedă pe cât ne-am dori. Indiferent de anotimp, femeile își doresc să arate mereu bine, dar atunci când îmbracă ținute sexy, e foarte important ca pielea să arate bine. De aceea, îți oferim câteva sfaturi despre cum să îți îngrijești pielea după epilare.
Sănătate
// 28 noiembrie 2022
Beneficiile consumului zilnic de migdale. Cum le poți integra în alimentația ta
Pentru că a sosit deja sezonul rece și ai nevoie de o imunitate puternică, poți apela cu încredere la migdale. Migdale poate fi considerate un super-aliment. Pe lângă faptul că este o gustare sănătoasă și sățioasă, migdalele îți mențin în parametrii normali apetitul. Hai să aflăm împreună care sunt beneficiile consumului zilnic de migdale.
Sănătate
// 25 noiembrie 2022
Cele mai bune alimente pe care poți să le consumi iarna. Îți oferă energia de care ai nevoie în sezonul rece
Cele mai bune alimente pe care poți să le consumi iarna sunt fructele și legumele. În sezonul rece trebuie să-ți protejezi cu atenție sistemul imunitar. Acesta poate fi slăbit, motiv pentru care trebuie să te asiguri că îi oferi toate vitaminele și mineralele da care are nevoie. Uite care sunt principalele alimente care îți oferă energia necesară în timpul sezonului rece.
Sănătate
// 24 noiembrie 2022
Ce se întâmplă după ce consumi două lingurițe de miere în fiecare zi. Beneficiile acestui produs pentru sănătate
Mierea poate fi un îndulcitor natural perfect pentru băuturile din această perioadă. În plus este un remediu natural pentru răceli. Mierea poate ajuta inclusiv la îmbunătățirea sistemului imunitar, dar despre beneficiile acesteia vom afla mai multe. Descoperă ce se întâmplă după ce consumi două lingurițe de miere în fiecare zi.
Frumusețe
// 23 noiembrie 2022
De ce apar punctele de grăsime pe față. Sfaturi utile pentru a scăpa de ele
Punctele de grăsime mai sunt cunoscute sub denumirea de milia. Acestea sunt întâlnite la persoanele de toate vârstele și pot apărea din diferite cauze. Hai să aflăm împreună de ce apar punctele de grăsime pe față și prin ce metode le putem îndepărta,
Timp liber
// 20 noiembrie 2022
Obiceiuri care te vor face să fii productivă dimineața. Uite cum poți să-ți începi ziua cu mai multă energie
Dimineața poate să devină cea mai importantă parte a zilei, mai ales dacă înveți cum să profiți la maximum de timpul pe care îl ai la dispoziție. Experții îți vin și ei în ajutor. De data eascasta au întocmit o listă cu obiceiuri care te vor face să fii productivă dimineața.
Timp liber
// 18 noiembrie 2022
Cum poți reduce condensul din casă. Metode utile care te vor ajuta să-ți protejezi locuința
Condensul devine o adevărată problemă, în special în sezonul rece. Acesta crește riscul de apariție a mucegaiului și poate duce la deteriorarea locuinței. Experții îți vin în ajutor și îți arată cum poți reduce condensul din casă. Iată câteva metode utile care te vor ajuta să-ți protejezi locuința.
Sănătate
// 15 noiembrie 2022
Alimente pe care le poți mânca și după data de expirare
Sigur și tu ai găsit în dulap o cutie de biscuiți care a depășit data maximă de valabilitate. În multe cazuri, datele de expirare sunt indicatori importanți ai modului în care alimentele sunt sigure pentru a fi consumate. Ai aici lista cu alimente pe care le poți mânca și după data de expirare.
Sănătate
// 11 noiembrie 2022
Câtă apă ar trebui să bei în timpul unui antrenament. Care sunt cele mai recente recomandări ale specialiștilor în sport
Te-ai întrebat vreodată câtă apă ar trebui să bei în timpul unui antrenament? Specialiștii spun că este esențial să te hidratezi chiar și în perioada în care depui efort fizic. Există o privire de mituri cu privire la consumul de apă în timpul sesiunilor de sport. Hai să aflăm împreună care sunt cele mai recente recomandări ale specialiștilor în sport.
Sănătate
// 6 noiembrie 2022
Cele mai bune fructe pentru a reduce grăsimea abdominală. Ce poți include în dieta ta zilnică
Lupta împotriva kilogramelor în plus poate să fie foarte dificilă, mai ales când vine vorba de grăsimea încăpățânată care se strânge în juru abdomenului. Cunoscută drept grăsime viscerală, aceasta poate fi un real pericol pentru sănătatea ta. Pentru a te asigura că ai un stil de viață cât mai sănătos, nutriționiștii recomandă cele mai bune fructe pentru a reduce grăsimea abdominală. Aceste alimente te-ar putea ajuta în obținerea obiectivelor propuse.
Sănătate
// 4 noiembrie 2022
Alimente care ajută la reducerea stresului. Ce recomandă nutriționiștii să inlcuzi în dieta ta
Stresul este o problemă tot mai des întâlnită în rândul oamenilor. Acesta poate să apară din diferite motive, iar de multe ori poate sta la baza apariției altor boli de sănătate. Este important să încercăm să-l menținem cât mai scăzut, iar în acest sens vine în ajutor alimentația. Specialiștii susțin că există anumite alimente care ajută la reducerea stresului. Îți oferim o listă cu principalele produse pe care le poți adăuga în dieta ta zilnică.
Sănătate
// 4 noiembrie 2022
6 alimente bogate în vitamina C. Recomandările nutriționiștilor pentru a oferi un boost sistemului imunitar
Iarna este tot mai aproape, iar vremea rece își spune cuvântul asupra organismului fiecărei persoane. Este și sezonul răcelilor, iar din acest motiv este important să-i oferim sistemului imunitar puțin ajutor. Nutriționiștii îți vin în ajutor și îți propun spre consum 6 alimente bogate în vitamina C.
Sănătate
// 2 noiembrie 2022
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci seara. Cele mai recente studii spun că acest obicei ar putea duce la apariția problemelor de sănătate
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci seara? Cele mai recente studii ale specialiștilor au scos la iveală noi descoperiri privind acest obicei nesănătos. Se pare că mâncatul la orele târzii s-ar putea să ducă în timp la apariția unor probleme grave de sănătate.
Sănătate
// 31 octombrie 2022
Carbohidrați pe care ar trebui să-i incluzi în dieta zilnică. Cele mai recente sfaturi oferite de nutriționiști
O dietă echilibrată este esențială pentru a avea un stil de viață sănătos. Deși se spune despre carbohidrați că ar fi dăunători organismului, acest lucru nu este adevărat în totalitate. Carbohidrații rafinați care se găsesc în mâncarea de tip fast-food pot fi o problemă, însă carbohidrați complecși sunt mai mult decât necesari. Hai să aflăm împreună care sunt principalii carbohidrați pe care ar trebui să-i incluzi în dieta ta zilnică.
Sănătate
// 30 octombrie 2022
Metode prin care poți reduce consumul de suc. Ce poți face pentru sănătatea organismului tău
Sucurile sau băuturile răcoritoare carbogazoase pot fi delicioase, însă consumul în exces poate cauza probleme serioase de sănătate. Aceste băuturi conține de multe ori zahăr adăugat și alți îndulcitori precum siropul de porumb și aromele artificiale. Hai să aflăm împreună care sunt principalele metode prin care poți reduce consumul de suc.