Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 19 decembrie 2024
Scaune moi: alimente recomandate pentru calmarea stomacului sensibil
Problemele digestive îți pot da planurile peste cap, fie că vorbim de scaune moi sau de senzația de balonare. Indigestia afectează activitățile zilnice și poate duce la deshidratare. Totuși, există câteva alimente ușor de tolerat de stomac, care pot ameliora simptomele și te pot ajuta să te simți mai bine. Descoperă mai jos care sunt cele mai recomandate și cum le poți consuma.
Reclamă
Sănătate
// 18 decembrie 2024
Exercițiile fizice pot îmbunătăți memoria în special la adulții în vârstă, arată un nou studiu
Exercițiile fizice pot îmbunătăți memoria în special la adulții în vârstă, spun studiile. Ceea ce este bun pentru corpul tău este bun și pentru creier. Activitatea fizică te poate ajuta să-ți antrenezi corpul, dar și să-ți îmbunătățești funcția cognitivă.
Sănătate
// 18 decembrie 2024
8 băuturi naturale care te ajută să adormi mai repede și să ai un somn odihnitor
Un somn de calitate este esențial pentru o viață echilibrată. Cu toate acestea, stresul, grijile zilnice și schimbările sezoniere pot afecta odihna, iar adormirea devine o adevărată provocare. Dacă și tu te confrunți cu nopți agitate, 8 băuturi naturale care te ajută să adormi mai repede și să ai un somn odihnitor.
Sănătate
// 18 decembrie 2024
Un număr mai mare de pași zilnici poate reduce simptomele depresiei, arată un nou studiu
Un număr mai mare de pași zilnici poate reduce simptomele depresiei, arată un nou studiu. Mișcarea este esențială pentru a susține sănătatea fizică, dar și pe cea psihică. Întreruperea sedentarismului reduce riscul de boli cardiovasculare și te ajută să gestionezi greutatea și să îmbunătățești memoria.
Reclamă
Frumusețe
// 18 decembrie 2024
Epilarea cu lamă sau cu ceară? Cum alegi metoda potrivită pentru tine
Atunci când vine vorba despre îndepărtarea părului nedorit, epilarea cu lamă sau cu ceară sunt cele mai populare metode. Chiar dacă scopul este același, tehnicile sunt complet diferite. Ceara smulge firul de păr de la rădăcină, în timp ce lama îl taie la suprafața pielii. Alegerea metodei potrivite depinde de tipul tău de piele, zona tratată și toleranța la durere.
Sănătate
// 17 decembrie 2024
Trucul care te poate ajuta să adormi în câteva minute. De ce este important să acorzi atenție pernelor tale
Specialiștii spun că acesta este trucul care te poate ajuta să adormi în câteva minute. Cu ajutorul său vei avea parte de un somn mult mai odihnitor. Însă te-ai gândit vreodată că secretul unui somn profund se ascunde de fapt în pernele tale?
Frumusețe
// 17 decembrie 2024
3 obiceiuri comune care îți accelerează procesul de îmbătrânire a tenului
Îmbătrânirea pielii este un proces natural, influențat atât de genetică, cât și de obiceiurile zilnice. Alegerile pe care le faci în materie de alimentație, îngrijire și protecție împotriva factorilor externi pot avea un impact semnificativ asupra sănătății și aspectului tenului tău. Iată cele trei obiceiuri care accelerează cel mai mult la procesul de îmbătrânire a tenului, conform specialiștilor internaționali.
Sănătate
// 17 decembrie 2024
De ce apar petele albe pe unghii. Ce spun despre starea ta de sănătate și cum le poți trata
Te întrebi de ce apar petele albe pe unghii. Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva exicații simple, dar și cu soluții la această problemă. Aceste pete pot reprezenta mai mult decât o simplă problemă cosmetică, sunt de părere medicii specialiști.
Sănătate
// 17 decembrie 2024
Cum să faci 10.000 de pași pe zi fără să ieși din casă. Trucuri simple pentru un stil de viață activ
Nu ai timp să ieși la plimbare, dar vrei să îți atingi obiectivul zilnic de pași? Chiar și fără a părăsi casa, te poți bucura de beneficiile mersului pe jos: o inimă mai sănătoasă, articulații mai puternice și un plus de energie. Descoperă cum să faci 10.000 de pași pe zi fără să ieși din casă.
Frumusețe
// 16 decembrie 2024
Descoperă cele mai bune remedii pentru ochii umflați și pungi sub ochi
Ochii umflați sau pungile de sub ochi sunt probleme frecvente care pot apărea din cauza lipsei de somn, a stresului sau a deshidratării. Pe lângă cauzele obișnuite, acestea pot semnala și anumite afecțiuni medicale care necesită atenție.
Timp liber
// 16 decembrie 2024
Cum poți să cureți tocătorul din lemn. Sfaturi simple pentru a-l păstra mereu ca nou
Te-ai întrebat vreodată cum poți să cureți tocătorul din lemn? Specialiștii în bucătărie îți vin în ajutor cu sfaturi pentru a-l păstra mereu ca nou. Nu ai nevoie de soluții de curățare minune pentru a-l aduce într-o condiție excelentă. Tot ce trebuie să faci este să urmezi sfaturile de mai jos.
Frumusețe
// 16 decembrie 2024
5 moduri de a preveni albirea părului, potrivit experților
Ceea ce consumi și modul în care gestionezi stresul poate contribui la albirea prematură a părului. Vestea bună este că acest proces poate fi încetinit dacă începi să faci câteva ajustări la stilul tău de viață. Descoperă 5 moduri de a preveni albirea părului, potrivit experților.
Frumusețe
// 16 decembrie 2024
Care este diferența dintre deodorant și antiperspirant. Ghid complet pentru o alegere informată
Știi care este diferența dintre deodorant și antiperspirant și când este recomandat să le folosești? Deși ambele produse sunt utilizate pentru a combate transpirația, acestea acționează diferit asupra corpului. Alegerea corectă a produsului poate face o diferență semnificativă în rutina ta de îngrijire.
Sănătate
// 15 decembrie 2024
Ce se întâmplă în organismul tău când bei vin fiert. Cui îi este interzis și cum se prepară corect
Se apropie sărbătorile de iarnă și nimic nu se compară cu o cană de vin fiert la gura șemineului. Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în organismul tău atunci când bei vin fiert? Specialiștii oferă mai multe informații despre una dintre cele mai consumate băuturi de la târgurile de Crăciun.
Sănătate
// 14 decembrie 2024
3 motive pentru care te trezești din oră în oră noaptea. Ce îți poate perturba somnul, potrivit specialiștilor
Stresul și timpul petrecut în fața ecranelor reprezintă două trine motivele pentru care s-ar putea să te trezești des noaptea. Specialiștii au dezvăluit top 3 motive pentru care te trezești din oră în oră noaptea. Aceste obiceiuri îți pot perturba rutina de somn.
Sănătate
// 13 decembrie 2024
Top 10 cele mai sănătoase legume pe care le poți consuma. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au întocmit un top cu 10 cele mai sănătoase legume pe care le poți consuma. Acestea sunt recomandate datorită nutrienților benefici pe care le conțin. Legumele reprezintă un element de bază al nutriției sănătoase.
Sănătate
// 13 decembrie 2024
Este bine să bei apă în timpul mesei? Adevăruri și mituri despre hidratare și digestie
Hidratarea este esențială pentru sănătatea noastră, dar momentul în care consumăm apă a generat multe dezbateri. Este bine să bei apă în timpul mesei sau acest obicei afectează digestia?
Sănătate
// 12 decembrie 2024
Obiceiul care te împiedică să adormi repede. Greșeala pe care o faci fără să-ți dai seama înainte de culcare
Specialiștii au dezvăluit care este obiceiul care te împiedică să adormi repede. Aceasta este greșeala pe care o faci fără să-ți dai seama și care te poate pune într-o ipostază neplăcută. Un somn lipsit de odihnă îți va aduce multe probleme pe parcursul zilei.
Sănătate
// 12 decembrie 2024
Tot ce trebuie să știi despre mastopexie. Ce este, când e recomandată și ce implică
Mastopexia, cunoscută și sub denumirea de lifting mamar, este o intervenție chirurgicală estetică menită să ridice și să remodeleze sânii, oferindu-le un aspect mai ferm și tineresc. Această procedură este ideală pentru femeile care se confruntă cu ptoza mamară (lăsarea sânilor) cauzată de factori precum sarcina, alăptarea, fluctuațiile de greutate sau procesul natural de îmbătrânire.
Timp liber
// 12 decembrie 2024
Cele mai bune destinații pentru o vacanță de iarnă: Pârtii de schi spectaculoase și locuri exotice de vis
Iarna este perioada ideală pentru a descoperi locuri noi, fie că preferi aventurile pe pârtiile de schi, fie că visezi la o vacanță exotică, departe de frig. Află care sunt cele mai bune destinații pentru o vacanță de iarnă reușită.
Sănătate
// 12 decembrie 2024
Zahărul în exces: cum îți poți da seama că îți afectează sănătatea
Zahărul în exces poate cauza o mulțime de probleme de sănătate asupra organismului. Dieteticienii te pot ajuta să recunoști modurile subtile prin care corpul îți poate semnala că este timpul să reduci cantitatea de zahăr adăugată.
Timp liber
// 11 decembrie 2024
Ce cauzează apariția mucegaiului în baie. Trucuri pentru a scăpa rapid de această problemă
Te-ai întrebat vreodată ce cauzează apariția mucegaiului în baie? Dacă ai observat mucegai negru în baie, atunci este timpul să iei măsuri. Acesta se răspândește rapid și poate cauza o mulțime de probleme de sănătate. Din fericire, există multe metode prin care poți preveni apariția mucegaiului nedorit.
Sănătate
// 11 decembrie 2024
7 lucruri pe care le poți face când te trezești pentru un sistem imunitar mai puternic, potrivit nutriționiștilor
Există 7 lucruri pe care le poți face când te trezești pentru un sistem imunitar mai puternic, potrivit nutriționiștilor. În sezonul rece suntem predispuși virozelor și este necesar să avem mai multă grijă de organismul nostru.
Sănătate
// 11 decembrie 2024
6 exerciții eficiente pentru durerile de spate. Cum să le faci acasă sau la birou
Durerile de spate afectează din ce în ce mai multe persoane din cauza statului prelungit la birou sau a lipsei de mișcare. Acestea pot fi ameliorate cu exerciții simple, care nu necesită echipamente speciale. Fie că le faci acasă sau la birou, aceste șase exerciții eficiente pentru durerile de spate te vor ajuta să îți relaxezi musculatura și să îmbunătățești postura.
Sănătate
// 10 decembrie 2024
Câte calorii are mămăliga. Îngrașă mai mult sau mai puțin decât pâinea?
Mămăliga este un aliment tradițional românesc, apreciat pentru simplitatea și valoarea sa nutritivă. Preparată din mălai, apă și sare, aceasta a fost mult timp un substitut pentru pâine, mai ales în zonele rurale. Află și tu câte calorii are mămăliga. Descoperă dacă îngrașă mai mult sau mai puțin decât pâinea.
Sănătate
// 10 decembrie 2024
Cele mai bune surse de proteine pe care le poți consuma iarna aceasta. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Specialiștii în nutruție au dezvăluit care sunt cele mai bune surse de proteine pe care le poți consuma iarna aceasta. Specialiștii le recomandă în special persoanelor care își doresc să-și crească aportul zilnic de proteine.
Timp liber
// 10 decembrie 2024
Cum se îngrijește corect Crăciunița. Cele mai bune trucuri recomandate de experți
Te întrebi cum se îngrijește corect Crăciunița? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva trucuri și recomandări utile. Această plantă este simbolul sărbătorilor de iarnă și nu lipsește din casele noastre în perioada Crăciunului și a Anului Nou.
Frumusețe
// 9 decembrie 2024
Motivul pentru care femeile pot avea mai multă celulită decât bărbații. Ce spun specialiștii
Descoperă motivul pentru care femeile pot avea mai multă celulită decât bărbații. Apariția celulitei, ca parte a procesului de deteriorare a pielii este un subiect sensibil, care îți dă bătăi de cap. Specialiștii oferă explicația pentru care femeile se confruntă cu această problemă mai frecvent decât bărbații.
Sănătate
// 9 decembrie 2024
Lumânările parfumate și odorizantele de cameră sunt toxice? Ce trebuie să știi despre efectele lor asupra sănătății
Lumânările parfumate și odorizantele de cameră sunt accesorii preferate pentru a crea o atmosferă relaxantă și confortabilă. Cu toate acestea, efectele asupra sănătății ridică întrebări importante. Ce substanțe conțin aceste produse, ce riscuri implică și cum putem reduce expunerea la chimicale potențial periculoase?
Sănătate
// 8 decembrie 2024
Berberina: beneficii și contraindicații. Ce efecte are asupra organismului
Berberina este un compus natural cunoscut din cele mai vechi timpuri pentru efectele sale benefice asupra sănătății. Recent, acest alcaloid a devenit subiectul multor studii științifice, datorită potențialului său de a îmbunătăți diverse funcții ale organismului, de la reglarea glicemiei până la susținerea sănătății cardiovasculare.
Sănătate
// 8 decembrie 2024
Ce sunt mecanismele de apărare la stres. Tot ce trebuie să știi despre coping
Află ce sunt mecanismele de apărare la stres și cum le poți folosi pentru a te ajuta să treci peste momentele grele. Există o gamă variată de mecanisme sănătoase care te pot ajuta să gestionezi cu succes factorii de stres.
Sănătate
// 6 decembrie 2024
Mingea de fitness: Este sănătoasă pentru spate? Ce trebuie să știi dacă lucrezi multe ore la birou
Durerile de spate sunt printre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă femeile care lucrează în corporații. Cu ore întregi petrecute pe scaun, postura corectă devine un aspect esențial al sănătății. O soluție aparent inovatoare: mingea de fitness. Folosită la birou, promite să reducă aceste probleme, dar este aceasta o alegere sănătoasă pentru spatele tău?
Frumusețe
// 6 decembrie 2024
Motivul pentru care s-ar putea să ai nevoie de mai multă hidratare decât în trecut. Cum se schimbă nevoile corpului de-a lungul timpului
Descoperă care este motivul pentru care s-ar putea să ai nevoie de mai multă hidratare decât în trecut. Nevoile corpului se schimbă odată cu înaintea în vârstă, iar pielea ta devine mai uscată. Cu toate acestea, amploarea acestor schimbări variază în funcție de fiecare persoană în parte.
Frumusețe
// 6 decembrie 2024
Cum să ai grijă de părul tău iarna: Ghid complet pentru un păr sănătos și strălucitor
Iarna este un anotimp care poate pune la încercare sănătatea părului tău. Temperaturile scăzute, vântul tăios și aerul uscat pot provoca deshidratarea și fragilizarea firelor de păr. Știu că vrei să păstrezi un păr sănătos și frumos, așa că îți propun câteva sfaturi utile care să te ajute să-l protejezi și să-l menții strălucitor pe tot parcursul sezonului rece. Descoperă și tu cum să ai grijă de părul tău iarna. Ai mai jos un ghid complet pentru un păr sănătos și strălucitor.
Frumusețe
// 5 decembrie 2024
Tot ce trebuie să știi despre bariera de protecție a pielii. Sfaturi pentru o îngrijire corectă
Specialiștii în îngrijirea pielii îți spun tot ce trebuie să știi despre bariera de protecție a pielii. În sezonul rece bariera cutanată este mai expusă la factorii de mediu comparativ cu lunile călduroase.
Sănătate
// 5 decembrie 2024
Cele mai sănătoase tipuri de ouă. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta zilnică
Iată care sunt cele mai sănătoase tipuri de ouă. Achiziția de ouă poate părea o acțiune destul de simplă, însă rafturile magazinelor sunt aprovizionate cu o varietate de opțiuni. Cele mai comune categorii sunt AA, A și B și sunt clasificate în funcție de standardele de calitate.
Sănătate
// 4 decembrie 2024
Importanța hidratării în timpul iernii. De ce este necesară și cum se face corect
Hidratarea este un aspect fundamental pentru menținerea sănătății, indiferent de sezon. Totuși, în timpul iernii, nevoia de a consuma suficiente lichide poate trece neobservată, ceea ce crește riscul de deshidratare. Acest articol îți va oferi sfaturi practice pentru a rămâne hidratată chiar și în sezonul rece. Descoperă informații utile despre importanța hidratării în timpul iernii.
Timp liber
// 4 decembrie 2024
Cum să eviți Winter Blues și să îți menții starea de spirit pozitivă în sezonul rece
Pe măsură ce iarna își intră în drepturi, zilele devin mai scurte, iar temperaturile scăzute tind să ne țină mai mult în interior. Află și tu cum poți să eviți Winter Blues și să îți menții starea de spirit pozitivă în sezonul rece.
Frumusețe
// 4 decembrie 2024
Îmbătrânirea prematură a pielii. Cum poți să încetinești acest proces
Iată care sunt cauzele care favorizează îmbătrânirea prematură a pielii. Faptul că pielea se schimbă pe măsură ce înaintezi în vârstă este o constantă inevitabilă a vieții. Odată cu trecerea timpului, apar în organism modificări ale nivelului de colagen și elastină, dar și schimbări structurale ale barierei cutanate a pielii.
Sănătate
// 3 decembrie 2024
Alimente recomandate în sezonul virozelor. Cum te ferești de răceală în timpul iernii
Descoperă lista de alimente recomandate în sezonul virozelor. Gripa sezonieră își accelerează ritmul în sezonul rece, iar numărul agenților patogeni crește. Specialiștii recomandă să introduci aceste alimente care întăresc imunitatea în dieta ta zilnică pentru a te proteja.
Timp liber
// 2 decembrie 2024
Cum se îngrijește corect bambusul norocos. Cele mai bune trucuri recomandate de experți
Te întrebi cum se îngrijește corect bambusul norocos? Mai jos îți venim în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile. La final te vei bucura de frumusețea lui pentru o perioadă cât mai lungă de timp.
Sănătate
// 1 decembrie 2024
Impactul unei plimbări de cinci minute după o masă copioasă. Ce schimbări pot apărea în organismul tău
Un dietetician explică care este impactul unei plimbări de cinci minute după o masă copioasă. Acesta a arătat ce schimbări pot apărea la nivelul organismului și de ce este important să faci cât mai multă mișcare pentru o mai bună sănătate a corpului nostru.
Timp liber
// 28 noiembrie 2024
Cum poți face tigăile din ceramică să arate ca noi. Sfaturi simple de la gospodine
Te întrebi cum poți face tigăile din ceramică să arate ca noi? Dacă și tu te confrunți cu probleme atunci când vine vorba de curățarea lor, atunci găsești câteva sfaturi utile de la gospodinele de pretutindeni. În felul acesta poți spune adio petelor încăpățânate și să te bucuri din nou de tigăi strălucitoare și curate.
Sănătate
// 26 noiembrie 2024
Gustări sănătoase pe care le poți consuma înainte de culcare. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au întocmit o listă cu gustări sănătoase pe care le poți consuma înainte de culcare. Atunci când vrei să mănânci ceva târziu în noapte, trebuie să fii foarte atentă la ce alegi pentru a nu-ți îngreuna digestia.
Sănătate
// 26 noiembrie 2024
Câte ore de somn e recomandat să dormi pe noapte, în funcție de vârstă. Află ce spun specialiștii
Te întrebi câte ore de somn e recomandat să dormi pe noapte, în funcție de vârstă? Specialiștii oferă mai multe informații cum anume putem obține un somn liniștit și odihnitor. Ora de culcare este extrem de importantă pentru orice persoană.
Timp liber
// 25 noiembrie 2024
(P) Cizme de zăpadă pentru femei care arată minunat – Ce model ar trebui să alegi pentru oraș?
Sezonul rece este în plină desfășurare, iar în multe zone din țară, zăpada și-a făcut apariția. Dar tabloul de iarnă nu este complet. Ce lipsește? O pereche de cizme de zăpadă pentru femei care arată minunat.
Sănătate
// 24 noiembrie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă cofeină. La ce riscuri te poți expune
Experții dezvăluie ce se întâmplă în corpul tău dacă bei prea multă cofeină. De cele mai multe ori, apelezi la acest truc pentru a avea mai multă energie sau pentru a te ajuta să îți menții nivelul de concentrare.
Sănătate
// 23 noiembrie 2024
Experții recomandă să te expui la lumina soarelui în fiecare dimineață. Ce efecte benefice poate avea acest ritual asupra sănătății tale
Experții recomandă să te expui la lumina soarelui în fiecare dimineață. În diminețile aglomerate ți se poate părea un lux să petreci chiar și câteva minute în lumina soarelui. Specialiștii susțin că prioritizarea timpului petrecut în aer liber poate avea un impact pozitiv asupra întregii zile.
Frumusețe
// 23 noiembrie 2024
Cum poți să te pregătești pentru epilarea braziliană. Sfaturi pentru o piele fină și catifelată
Află cum să te pregătești pentru epilarea braziliană. Epilarea cu ceară este o formă de exfoliere profundă. Acest tip de exfoliere îndepărtează celulele moarte din stratul superior al pielii. Astfel, susține producția de colagen, iar eficacitatea tratamentelor topice este sporită.