Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 4 ianuarie 2025
Ce se poate întâmpla dacă renunți la alcool pentru 30 de zile. Beneficiile pe care i le poți aduce organismului tău
Te întrebi ce se poate întâmpla dacă renunți la alcool pentru 30 de zile? Specialiștii sunt de părere că vei avea doar de câștigat. Renunțarea la acest viciu poate să aducă o mulțime de beneficii organismului tău.
Reclamă
Timp liber
// 3 ianuarie 2025
Rezoluții nesănătoase de Anul Nou pe care să le eviți în 2025
În fiecare an, ne propunem să începem cu dreptul și să facem schimbări pozitive în viața noastră. Totuși, există rezoluții nesănătoase de Anul Nou care nu sunt benefice sau realiste. Unele ne pot afecta sănătatea fizică și mentală sau sunt atât de drastice încât eșecul devine inevitabil. Hai să vedem care sunt cele mai nesănătoase rezoluții și care sunt alternativele sănătoase.
Sănătate
// 3 ianuarie 2025
Ceaiul care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor. Ce recomandă specialiștii să consumi înainte de culcare
Specialiștii susțin că acesta este ceaiul care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor. Răspunsul la o noapte de somn odihnitor ar putea fi doar o ceașcă obișnuită de ceai calmant. Descoperă mai jos despre ce băutură este vorba de fapt.
Sănătate
// 3 ianuarie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când începi o dietă de detoxifiere: beneficii și contraindicații
Dietele sunt o metodă populară de „resetare” a organismului, dar există suficiente dovezi științifice pentru a susține beneficiile lor. Specialiștii au explicat ce se întâmplă în corpul tău atunci când începi o dietă de detoxifiere. Află care sunt beneficiile, dar și contraindicațiile.
Reclamă
Sănătate
// 2 ianuarie 2025
Sfaturi pentru a pierde în greutate după sărbători. Ce recomandări au nutriționiștii
Sărbătorile se apropie de final, iar pentru cei care și-au stabilit ca obiectiv să piardă în greutate, această perioadă poate fi cu adevărat provocatoare. Nutriționiștii s-au gândit să le vină în ajutor persoanelor care își doresc să înceapă anul cu o siluetă de invidiat. Iată câteva sfaturi pentru a pierde în greutate după sărbători.
Sănătate
// 2 ianuarie 2025
Beneficiile și riscurile consumului de kombucha: Ce trebuie să știi
Kombucha, o băutură fermentată pe bază de ceai, a câștigat popularitate datorită presupuselor sale beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, este important să înțelegem atât avantajele, cât și potențialele riscuri asociate consumului său.
Timp liber
// 2 ianuarie 2025
Curățenia după sărbători. Sfaturi pentru a reda strălucirea locuinței tale
Curățenia după sărbători poate fi o adevărată provocare pentru multe gospodine. Perioada sărbătorilor de iarnă este una minunată, însă vine de multe ori și cu o mulțime de responsabilități. Între oaspeții casei, vacanțe și petreceri, casa ta s-ar putea să aibă nevoie de puțină atenție la final de zi.
Timp liber
// 1 ianuarie 2025
Despodobirea bradului de Crăciun. Când este recomandat să strângi ornamentele
Te întrebi care e data la care e recomandat să aibă loc despodobirea bradului de Crăciun? Bradul stă mândru în continuare în casele multor români, însă o tradiție veche spune că acesta nu ar trebui lăsat prea mult timp în casă.
Sănătate
// 1 ianuarie 2025
5 suplimente pe care nu e recomandat să le iei dacă ai inflamație în organism. Care sunt sfaturile dieteticienilor
Acestea sunt cele 5 suplimente pe care nu e recomandat să le iei dacă ai inflamație în organism. Specialiștii sunt de părere că ți-ar putea face mai mult rău. Aceste suplimente ar putea agrava inflamația în loc să o reducă.
Sănătate
// 31 decembrie 2024
Gustarea rapidă care ar putea reduce inflamația din organism. Rețeta simplă și sfaturi de la specialiști
Aceasta este gustarea simplă și rapidă care ar putea reduce inflamația din organism. Nutriționiștii o recomandă pentru persoanele care se luptă cu această problemă de sănătate. Rețeta este simplă și se prepară în doar câteva minute.
Sănătate
// 30 decembrie 2024
Semne că nu mănânci suficient: cum să recunoști și să previi subnutriția
Menținerea unei alimentații echilibrate este esențială pentru sănătatea generală, însă uneori, din diverse motive, aportul caloric poate fi insuficient. Acest lucru poate duce la subnutriție, afectând negativ organismul. Este important să recunoști acele semne că nu mănânci suficient, pentru a putea lua măsuri adecvate.
Sănătate
// 28 decembrie 2024
De ce nu ai poftă de mâncare: cauze și soluții pentru femeile active
Te întrebi de ce nu ai poftă de mâncare? Lipsa poftei de mâncare poate fi o problemă temporară sau un semn al unei afecțiuni subiacente mai serioase. Femeile, în special, pot experimenta pierderea apetitului din diverse motive, de la schimbările hormonale la stresul cotidian. Identificarea cauzei și aplicarea soluțiilor potrivite sunt esențiale pentru a menține sănătatea și vitalitatea.
Timp liber
// 28 decembrie 2024
Unde se pune tableta pentru mașina de spălat vase. Sfaturi și trucuri utile în bucătărie
Specialiștii au dezvăluit unde se pune tableta pentru mașina de spălat vase pentru a avea cele mai bune rezultate. Aceste trucuri te vor ajuta să ai vasele mereu curate și să nu rămână reziduuri de detergent pe ele.
Sănătate
// 27 decembrie 2024
Ceața mentală: vitaminele esențiale care te ajută să o depășești
Ceața mentală, o senzație de confuzie, dificultăți de concentrare și lipsă de claritate, afectează tot mai multe persoane, indiferent de vârstă. Această problemă poate avea legătură cu stilul de viață, stresul sau, adesea, cu deficiențele de vitamine și minerale. Află care sunt nutrienții esențiali pentru un creier sănătos și cum să-i incluzi în dieta ta zilnică.
Frumusețe
// 27 decembrie 2024
Cum ajută împachetările cu nămol în tratarea afecțiunilor reumatice
Beneficiile terapiei cu nămol au fost recunoscute încă din Egiptul Antic. În prezent, nămolul stă la baza tratamentelor din multe stațiuni balneare. Descoperă cum ajută împachetările cu nămol în tratarea afecțiunilor reumatice. Află ce spun specialiștii.
Sănătate
// 26 decembrie 2024
Condimentul care te-ar putea ajuta să reduci stresul. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care este condimentul care te-ar putea ajuta să reduci stresul. Acesta este recomandat de nutriționiști în dieta zilnică datorită efectelor sale benefice asupra organismului. Gestionarea stresului este esențială pentru sănătatea noastră mentală, cât și pentru cea fizică.
Timp liber
// 26 decembrie 2024
Ce nu e recomandat să pui în cuptorul cu microunde. Sfaturi de la specialiștii în bucătărie
Specialiștii au dezvăluit ce nu e recomandat să pui în cuptorul cu microunde. Aceste produse nu ar trebui niciodată să fie asociate cu acest electrocasnic din bucătăria ta.
Timp liber
// 25 decembrie 2024
Cum să consumi alcool responsabil și să te menții hidratată de sărbători
Perioada sărbătorilor aduce cu sine momente de bucurie, reuniuni cu cei dragi și, adesea, un consum crescut de alcool. Pentru a te bucura pe deplin de aceste momente, este esențial să gestionezi consumul de băuturi alcoolice și să te menții hidratată corespunzător. Descoperă cum să consumi alcool responsabil de sărbători.
Sănătate
// 25 decembrie 2024
Ceaiuri pe care e recomandat să le eviți dacă ai diabet. Sfaturi de la specialiștii în sănătate
Specialiștii au întocmit o listă cu ceaiuri pe care e recomandat să le eviți dacă ai diabet. Aceste băuturi pe bază de plante îți pot crește în mod semnificativ glicemia. Dacă te confrunți cu această boală, atunci ar trebui să te gândești de două ori înainte să alegi aceste ceaiuri.
Sănătate
// 25 decembrie 2024
Cât de repede scade masa musculară dacă nu te mai antrenezi cu greutăți. La ce concluzii au ajuns specialiștii în fitness
Te-ai întrebat vreodată cât de repede scade masa musculară dacă nu te mai antrenezi cu greutăți? Specialiștii în fitness vin cu câteva explicații neașteptate. Cele mai recente studii au scos la iveală detalii noi despre importanța sportului în viața noastră.
Sănătate
// 24 decembrie 2024
Depresia sezonieră: cum să recunoști și să gestionezi această afecțiune în sezonul rece
Depresia sezonieră, cunoscută medical drept tulburare afectivă sezonieră (Seasonal Affective Disorder – SAD), este o problemă tot mai frecventă în lunile de toamnă și iarnă.
Timp liber
// 24 decembrie 2024
Trucuri pentru a evita excesele alimentare la mesele de sărbători
Sărbătorile sunt o perioadă de bucurie și de reuniuni alături de cei dragi, dar și un moment în care mesele festive abundă în delicii culinare greu de refuzat. Fiecare fel de mâncare este o tentație, iar riscul de a consuma prea mult este foarte mare. Totuși, cu puțină planificare, te poți bucura de preparatele preferate fără să exagerezi. Descoperă trucuri pentru a evita excesele alimentare la mesele de sărbători.
Timp liber
// 23 decembrie 2024
Ce greșeli să eviți când mergi la cumpărături: sfaturi de etichetă
Mersul la cumpărături este o activitate de zi cu zi, dar comportamentele nepoliticoase sau gesturile nepotrivite pot strica atmosfera atât pentru tine, cât și pentru ceilalți clienți. Deși aglomerația sau timpul limitat pot fi frustrante, este esențial să păstrezi respectul față de cei din jur. Iată ce greșeli să eviți când mergi la cumpărături data viitoare.
Frumusețe
// 23 decembrie 2024
De ce pielea de pe gât îmbătrânește mai repede decât pielea de pe față și cum o poți proteja
Schimbările pielii sunt inevitabile odată cu trecerea anilor. Ai observat vreodată că pielea de pe gât își pierde elasticitatea mai repede decât cea de pe față? Această zonă delicată este mai predispusă la îmbătrânire prematură, iar cauza principală este scăderea nivelului de colagen și elastină din organism.
Timp liber
// 23 decembrie 2024
Trucul care te poate ajuta să usuci hainele mult mai repede. Sfaturi simple și utile de la specialiștii în curățenie
Specialiștii în curățenie au dezvăluit care este trucul care te poate ajuta să usuci hainele mult mai repede. Aceste sfaturi simple și utile sunt de folos în special în sezonul rece. Uscarea hainelor iarna poate fi o adevărată provocare.
Sănătate
// 23 decembrie 2024
Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor în sănătate
Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața. Cele mai recente studii ale specialiștilor în sănătate oferă o privire mai amplă asupra beneficiilor acestei băuturi. Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial.
Timp liber
// 22 decembrie 2024
Cum să te relaxezi în timpul sărbătorilor. Ghid pentru evitarea stresului
Sărbătorile de iarnă sunt sinonime cu bucuria, reîntâlnirile cu cei dragi și magia momentelor speciale. Totuși, agitația specifică acestei perioade poate aduce și stres. Descoperă cum să te relaxezi în timpul sărbătorilor.
Timp liber
// 20 decembrie 2024
Alimente congelate pe care e recomandat să le ai mereu în casă. Nutriționiștii spun că nu trebuie să lipsească din bucătăria ta iarna aceasta
Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente congelate pe care e recomandat să le ai mereu în casă. Acestea nu ar trebui să-ți lipsească din bucătărie iarna aceasta pentru a putea pregăti preparate extraordinare.
Timp liber
// 20 decembrie 2024
5 sfaturi pentru o săptămână minunată. Ce poți face pentru a te relaxa în perioada sărbătorilor de iarnă
Specialiștii au întocmit o listă cu top 5 sfaturi pentru o săptămână minunată. Descoperă și tu ce poți face pentru a te relaxa în perioada sărbătorilor de iarnă. Decembrie este luna de conștientizare a depresiei sezoniere.
Sănătate
// 19 decembrie 2024
Ce poți face pentru a-ți crește mobilitatea. Acest obiectiv ar trebui să fie pe lista ta de dorințe în 2025, spun specialiștii
Specialiștii au dezvăluit ce poți face pentru a-ți crește mobilitatea. Acest obiectiv ar trebui să fie pe lista ta de dorințe în anul 2025, spun specialiștii în sănătate. Mobilitatea este importantă indiferent de vârsta pe care o ai.
Frumusețe
// 19 decembrie 2024
De ce apa de la robinet îți poate afecta pielea: sfaturi pentru un ten sănătos
Apa de la robinet îți poate afecta pielea, deși este sigură pentru consum. Conținutul ridicat de minerale precum calciul, magneziul și fierul poate provoca uscăciune, iritații sau chiar erupții cutanate, mai ales dacă ai pielea sensibilă. Aceste minerale, deși benefice pentru organism atunci când sunt ingerate, pot perturba bariera naturală a pielii atunci când intră în contact direct cu aceasta. Află de ce apa de la robinet îți poate afecta pielea. Iată câteva sfaturi pentru un ten sănătos.
Sănătate
// 19 decembrie 2024
Gustarea bogată în proteine pe care e recomandat să o ai mereu la tine. Nutriționiștii sugerează să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este gustarea bogată în proteine pe care e recomandat să o ai mereu la tine. Acesta te va ajuta să-ți echilibrezi dieta și să ai parte de un stil de viață mult mai sănătos. În doar câteva minute vei avea parte de un preparat absolut delicios.
Sănătate
// 19 decembrie 2024
Scaune moi: alimente recomandate pentru calmarea stomacului sensibil
Problemele digestive îți pot da planurile peste cap, fie că vorbim de scaune moi sau de senzația de balonare. Indigestia afectează activitățile zilnice și poate duce la deshidratare. Totuși, există câteva alimente ușor de tolerat de stomac, care pot ameliora simptomele și te pot ajuta să te simți mai bine. Descoperă mai jos care sunt cele mai recomandate și cum le poți consuma.
Sănătate
// 18 decembrie 2024
Exercițiile fizice pot îmbunătăți memoria în special la adulții în vârstă, arată un nou studiu
Exercițiile fizice pot îmbunătăți memoria în special la adulții în vârstă, spun studiile. Ceea ce este bun pentru corpul tău este bun și pentru creier. Activitatea fizică te poate ajuta să-ți antrenezi corpul, dar și să-ți îmbunătățești funcția cognitivă.
Sănătate
// 18 decembrie 2024
8 băuturi naturale care te ajută să adormi mai repede și să ai un somn odihnitor
Un somn de calitate este esențial pentru o viață echilibrată. Cu toate acestea, stresul, grijile zilnice și schimbările sezoniere pot afecta odihna, iar adormirea devine o adevărată provocare. Dacă și tu te confrunți cu nopți agitate, 8 băuturi naturale care te ajută să adormi mai repede și să ai un somn odihnitor.
Sănătate
// 18 decembrie 2024
Un număr mai mare de pași zilnici poate reduce simptomele depresiei, arată un nou studiu
Un număr mai mare de pași zilnici poate reduce simptomele depresiei, arată un nou studiu. Mișcarea este esențială pentru a susține sănătatea fizică, dar și pe cea psihică. Întreruperea sedentarismului reduce riscul de boli cardiovasculare și te ajută să gestionezi greutatea și să îmbunătățești memoria.
Frumusețe
// 18 decembrie 2024
Epilarea cu lamă sau cu ceară? Cum alegi metoda potrivită pentru tine
Atunci când vine vorba despre îndepărtarea părului nedorit, epilarea cu lamă sau cu ceară sunt cele mai populare metode. Chiar dacă scopul este același, tehnicile sunt complet diferite. Ceara smulge firul de păr de la rădăcină, în timp ce lama îl taie la suprafața pielii. Alegerea metodei potrivite depinde de tipul tău de piele, zona tratată și toleranța la durere.
Sănătate
// 17 decembrie 2024
Trucul care te poate ajuta să adormi în câteva minute. De ce este important să acorzi atenție pernelor tale
Specialiștii spun că acesta este trucul care te poate ajuta să adormi în câteva minute. Cu ajutorul său vei avea parte de un somn mult mai odihnitor. Însă te-ai gândit vreodată că secretul unui somn profund se ascunde de fapt în pernele tale?
Frumusețe
// 17 decembrie 2024
3 obiceiuri comune care îți accelerează procesul de îmbătrânire a tenului
Îmbătrânirea pielii este un proces natural, influențat atât de genetică, cât și de obiceiurile zilnice. Alegerile pe care le faci în materie de alimentație, îngrijire și protecție împotriva factorilor externi pot avea un impact semnificativ asupra sănătății și aspectului tenului tău. Iată cele trei obiceiuri care accelerează cel mai mult la procesul de îmbătrânire a tenului, conform specialiștilor internaționali.
Sănătate
// 17 decembrie 2024
De ce apar petele albe pe unghii. Ce spun despre starea ta de sănătate și cum le poți trata
Te întrebi de ce apar petele albe pe unghii. Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva exicații simple, dar și cu soluții la această problemă. Aceste pete pot reprezenta mai mult decât o simplă problemă cosmetică, sunt de părere medicii specialiști.
Sănătate
// 17 decembrie 2024
Cum să faci 10.000 de pași pe zi fără să ieși din casă. Trucuri simple pentru un stil de viață activ
Nu ai timp să ieși la plimbare, dar vrei să îți atingi obiectivul zilnic de pași? Chiar și fără a părăsi casa, te poți bucura de beneficiile mersului pe jos: o inimă mai sănătoasă, articulații mai puternice și un plus de energie. Descoperă cum să faci 10.000 de pași pe zi fără să ieși din casă.
Frumusețe
// 16 decembrie 2024
Descoperă cele mai bune remedii pentru ochii umflați și pungi sub ochi
Ochii umflați sau pungile de sub ochi sunt probleme frecvente care pot apărea din cauza lipsei de somn, a stresului sau a deshidratării. Pe lângă cauzele obișnuite, acestea pot semnala și anumite afecțiuni medicale care necesită atenție.
Timp liber
// 16 decembrie 2024
Cum poți să cureți tocătorul din lemn. Sfaturi simple pentru a-l păstra mereu ca nou
Te-ai întrebat vreodată cum poți să cureți tocătorul din lemn? Specialiștii în bucătărie îți vin în ajutor cu sfaturi pentru a-l păstra mereu ca nou. Nu ai nevoie de soluții de curățare minune pentru a-l aduce într-o condiție excelentă. Tot ce trebuie să faci este să urmezi sfaturile de mai jos.
Frumusețe
// 16 decembrie 2024
5 moduri de a preveni albirea părului, potrivit experților
Ceea ce consumi și modul în care gestionezi stresul poate contribui la albirea prematură a părului. Vestea bună este că acest proces poate fi încetinit dacă începi să faci câteva ajustări la stilul tău de viață. Descoperă 5 moduri de a preveni albirea părului, potrivit experților.
Frumusețe
// 16 decembrie 2024
Care este diferența dintre deodorant și antiperspirant. Ghid complet pentru o alegere informată
Știi care este diferența dintre deodorant și antiperspirant și când este recomandat să le folosești? Deși ambele produse sunt utilizate pentru a combate transpirația, acestea acționează diferit asupra corpului. Alegerea corectă a produsului poate face o diferență semnificativă în rutina ta de îngrijire.
Sănătate
// 15 decembrie 2024
Ce se întâmplă în organismul tău când bei vin fiert. Cui îi este interzis și cum se prepară corect
Se apropie sărbătorile de iarnă și nimic nu se compară cu o cană de vin fiert la gura șemineului. Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în organismul tău atunci când bei vin fiert? Specialiștii oferă mai multe informații despre una dintre cele mai consumate băuturi de la târgurile de Crăciun.
Sănătate
// 14 decembrie 2024
3 motive pentru care te trezești din oră în oră noaptea. Ce îți poate perturba somnul, potrivit specialiștilor
Stresul și timpul petrecut în fața ecranelor reprezintă două trine motivele pentru care s-ar putea să te trezești des noaptea. Specialiștii au dezvăluit top 3 motive pentru care te trezești din oră în oră noaptea. Aceste obiceiuri îți pot perturba rutina de somn.
Sănătate
// 13 decembrie 2024
Top 10 cele mai sănătoase legume pe care le poți consuma. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au întocmit un top cu 10 cele mai sănătoase legume pe care le poți consuma. Acestea sunt recomandate datorită nutrienților benefici pe care le conțin. Legumele reprezintă un element de bază al nutriției sănătoase.
Sănătate
// 13 decembrie 2024
Este bine să bei apă în timpul mesei? Adevăruri și mituri despre hidratare și digestie
Hidratarea este esențială pentru sănătatea noastră, dar momentul în care consumăm apă a generat multe dezbateri. Este bine să bei apă în timpul mesei sau acest obicei afectează digestia?