Dacă există un lucru asupra căruia dieteticienii sunt de acord, acela este că uleiul de măsline extravirgin este un adevărat „superstar” nutrițional. De-a lungul timpului, acesta a fost asociat cu numeroase beneficii pentru sănătate, în special în cadrul dietei mediteraneene. Recent însă, influencerii au început să promoveze consumul zilnic al unui shot de ulei de măsline sau al uneia-două linguri, ingerate ca atare, pe stomacul gol.
Trendul shot-urilor cu ulei de măsline
Susținătorii acestui obicei afirmă că, pe lângă beneficiile cardiovasculare și antiinflamatorii bine documentate, shot-urile cu ulei de măsline ar îmbunătăți digestia. Ele ar contribui la detoxifiere și ar avea efecte vizibile asupra aspectului pielii.
În general, uleiul de măsline se bucură de o reputație excelentă în rândul specialiștilor. Acesta este bogat în grăsimi monosaturate benefice pentru inimă. Grăsimile pot ajuta la îmbunătățirea nivelului colesterolului și la reducerea inflamației din vasele de sânge.
De asemenea, uleiul de măsline extravirgin conține polifenoli. Este o categorie importantă de antioxidanți de origine vegetală, asociați cu reducerea stresului oxidativ și cu protecția împotriva bolilor cronice.
Nu întâmplător, acesta reprezintă o piatră de temelie a dietei mediteraneene, considerată una dintre cele mai sănătoase din lume.
Citește și
De ce să pui pliculețe de ceai la ferestre iarna. Trucul ieftin și eficient funcționează și pentru geamurile mașinii
Citește și
Sănătatea ochilor depinde de acest condiment specific. Ce alte beneficii mai are
Reclamă
Cu toate acestea, specialiștii atrag atenția că legăturile dintre consumul sub formă de shot și îmbunătățirea sănătății pielii sau a digestiei nu au fost demonstrate clar de studii științifice.
Cum funcționează shot-urile cu ulei de măsline
Conceptul este simplu: influencerii recomandă înghițirea unei linguri de ulei de măsline extravirgin pur, de obicei dimineața. Ideea este de a transforma uleiul într-un „supliment” zilnic.
