Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 23 iulie 2025
Riscuri la care te supui pe timpul verii. La ce să fii atentă în zilele călduroase
De la mușcături de insecte la insolație, vezi cum să te protejezi în zilele călduroase. Care sunt acele riscuri la care te supui pe timpul verii. Înainte de a-ți face bagajele pentru vacanță, e bine să fii informată asupra celor mai frecvente situații care te pot lua prin surprindere.
Reclamă
Timp liber
// 22 iulie 2025
(P) Cum să obții reduceri la rezervările de grup pentru bilete de avion
Planificarea unei călătorii în grup fie că este vorba de un eveniment de familie, un team building sau o excursie cu prietenii poate aduce nu doar momente memorabile, ci și economii semnificative. Acest lucru se întâmplă dacă știi cum să rezervi biletele de avion inteligent. Află cum să obții reduceri la rezervările de grup pentru bilete de avion.
Rețete
// 22 iulie 2025
Cum să cureți varza de Bruxelles înainte de preparare. Există o tehnică foarte simplă
Delicioasă și cu nenumărate beneficii nutriționale, poate fi gătită în mai multe feluri. Află cum să cureți varza de Bruxelles înainte de preparare și cum poți să profiți de ceea ce oferă pe o perioadă lungă de timp.
Sănătate
// 22 iulie 2025
Ce este Madecassoside și de ce este potrivit pentru pielea sensibilă. Cum să-l folosești pentru rezultate optime
O nouă descoperire în materie de skincare. Află ce este Madecassoside și de ce este potrivit pentru pielea sensibilă. Spre deosebire de altele, acest trend beneficiază de sprijinul total al dermatologilor și esteticienilor.
Reclamă
Timp liber
// 21 iulie 2025
5 obiceiuri pe care trebuie să le lași în urmă ca să scapi de dezordine. Greșelile care îți sabotează organizarea
Specialiștii spun că există anumite obiceiuri și mecanisme mentale care te împiedică să renunți la lucrurile din jurul tău. Dacă te pregătești să faci o donație sau, pur și simplu, vrei să arunci unele obiecte pentru a face ordine în casă, aceste sfaturi îți pot fi de mare ajutor. Iată 5 obiceiuri pe care trebuie să le lași în urmă ca să scapi de dezordine.
Sănătate
// 21 iulie 2025
Semne că ai un nivel ridicat de cortizol. Ce poți face pentru a ține „hormonul stresului” sub control
Cortizolul, cunoscut drept „hormonul stresului”, este tot mai prezent în viețile noastre. Este adesea învinuit pentru diverse probleme – de la acumularea de grăsime viscerală și epuizare, până la nopți nedormite. Iată câteva semne că ai un nivel ridicat de cortizol.
Sănătate
// 20 iulie 2025
Cum îți protejezi pielea înainte și după o zi la piscină. Sfaturi utile de la specialiști
Sezonul cald vine cu multe provocări. Corpul nostru trece printr-o serie de transformări și are nevoie de mai multă atenție. Temperaturile crescute din termometre ne fac pe mulți dintre noi să căutăm soluții pentru a ne răcori și a ne relaxa în timpul liber. Zilele la piscină sunt ideale pentru a-ți încărca bateriile. Medicii dermatologi explică cum îți protejezi pielea înainte și după o zi la piscină.
Sănătate
// 20 iulie 2025
6 semne subtile că organismul tău are nevoie de electroliți. La ce să fii atentă
Episoadele toride de vară pot duce la o deshidratare mult mai accentuată. Aceste 6 semne subtile pot indica faptul că organismul tău are nevoie de electroliți.
Sănătate
// 19 iulie 2025
Cum îți afectează temperaturile extreme corpul. Sfaturi utile pentru a te proteja de valul de caniculă
Ne aflăm în plin sezon estival, iar temperaturile cresc simțitor de la o zi la alta. Specialiștii vin în ajutorul nostru și explică cum îți afectează temperaturile extreme corpul. Aceste sfaturi utile te pot proteja de valul de caniculă.
Timp liber
// 19 iulie 2025
7 lucruri pe care ar trebui să le speli în fiecare săptămână, potrivit experților în curățenie
Există unele lucruri pe care ar trebui să le speli în fiecare săptămână, chiar dacă, uneori, acestea trec neobservate în rutina ta de curățenie. Dacă nu îți dorești să fii înconjurată de mucegai, bacterii și acarieni, este important să ții cont de recomandările specialiștilor.
Sănătate
// 18 iulie 2025
Pâine cu maia vs. pâine integrală. Ce recomandă nutriționiștii
Pâine cu maia vs. pâine integrală. Nutriționiștii au dezvăluit care dintre cele două tipuri de pâine este mai benefică pentru sănătatea intestinelor.
Sănătate
// 18 iulie 2025
Impactul mișcării asupra duratei de viață. Care e concluzia celui mai recent studiu
Cercetătorii au analizat impactul mișcării asupra duratei de viață. Concluziile sunt surprinzătoare. Cel mai recent studiu arată că orice tip de mișcare contează și că niciodată nu este prea târziu să începi să faci sport.
Timp liber
// 17 iulie 2025
Cât de des este recomandat să uzi plantele vara, potrivit experților
Dacă ești o iubitoare a plantelor, atunci acest articol este pentru tine. Sezonul cald poate fi unul periculos pentru florile tale preferate. Acestea au nevoie de mai multă atenție pentru a putea supraviețui căldurii toride. Află cât de des este recomandat să uzi plantele vara, potrivit experților.
Sănătate
// 16 iulie 2025
7 superalimente de sezon. Ce poți să mănânci în iulie pentru a menține sănătatea inimii
Ai grijă de corpul tău și protejează-ți inima în această vară cu aceste 7 superalimente de sezon. Vezi ce poți să mănânci în iulie pentru a menține sănătatea inimii. E important ca acest scop să fie valabil pe o perioadă lungă de timp astfel încât să nu se instaleze bolile specifice.
Sănătate
// 15 iulie 2025
Cât de des este recomandat să aplici crema cu SPF pe față și corp. Sfaturi utile de la specialiști
Razele ultraviolete (UV) ale soarelui sunt cancerigene, iar expunerea neprotejată poate cauza daune serioase asupra pielii. Aplicarea cremei de protecție solară este recomandată pe scară largă. Descoperă cât de des este recomandat să aplici crema cu SPF pe față și corp.
Timp liber
// 14 iulie 2025
(P) Ghid de relaxare. Ce să faci atunci când ai avut o zi plină
La finalul unei zile pline de muncă, tot ce îți dorești este să ajungi acasă și să te bucuri de câteva momente de relaxare. Activitățile solicitante, programul plin și diversificat, complexitatea jobului își lasă amprenta asupra ta. Vezi acest ghid de relaxare și află ce să faci. Tocmai de aceea este bine să îți găsești câteva metode eficiente care să te ajute să te deconectezi și să te eliberezi de tot stresul acumulat.
Sănătate
// 14 iulie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci piersici în fiecare zi. Ce spun specialiștii
Acest fruct dulce și zemos are nenumărate beneficii pentru sănătate. Află ce se întâmplă în corpul tău când mănânci piersici în fiecare zi. Adevărul este că nu există ceva mai delicios ca o piersică zemoasă consumată într-o zi călduroasă de vară.
Timp liber
// 13 iulie 2025
Obiceiuri sănătoase din vacanță care merită un loc permanent în viața ta. Ce poți aplica zilnic
Folosește tot ce ai câștigat într-o escapadă perfectă și aplică zilnic. Vezi care sunt acele obiceiuri sănătoase din vacanță care merită un loc permanent în viața ta. În acest fel, energia ta va fi alta și te vei simți mai bine. Vezi ce spun specialiștii în acest sens în articolul de mai jos.
Sănătate
// 12 iulie 2025
Dezinfectarea corectă a hainelor: trucuri utile de la experți în curățenie
Dezinfectarea corectă a hainelor este esențială pentru a elimina germenii, bacteriile și ciupercile care se pot acumula în țesături. Mulți oameni obișnuiesc să lase hainele murdare în coșul de rufe timp de zile, uneori chiar săptămâni, înainte de a le spăla. Totuși, este important de știut că germenii pot supraviețui pe haine pentru perioade mai lungi decât ne-am aștepta.
Sănătate
// 12 iulie 2025
Cel mai bun moment pentru a lua probiotice. Cum să te bucuri de beneficiile lor în totalitate
Răspunsul te poate surprinde! Află care este cel mai bun moment pentru a lua probiotice și află cum să te bucuri de beneficiile lor în totalitate. Dacă urmezi o dietă echilibrată înseamnă că deja consumi cantitatea de probiotice necesară.
Sănătate
// 11 iulie 2025
Cât de sănătoase sunt shoturile de ghimbir și turmeric. Ce beneficii au și când ar trebui să le consumi
Aceste băuturi concentrate vin de obicei în cantitate mică. Află cât de sănătoase sunt shoturile de ghimbir și turmeric, dar și ce beneficii au și cum le poți introduce într-o dietă echilibrată. Deși sunt concepute ca o modalitate de a crește aportul de nutrienți, știința din spatele acestora este adesea limitată.
Sănătate
// 11 iulie 2025
5 remedii rapide în cazul arsurilor solare. Ce e bine să faci imediat
Pielea poate suferi pe timpul verii din cauza temperaturilor ridicate și a măsurilor de precauție ineficiente împotriva soarelui. Află care sunt cele 5 remedii rapide în cazul arsurilor solare. Aceste sfaturi venite de la specialiști pot fi urmate chiar în confortul propriei case.
Sănătate
// 10 iulie 2025
Ce să mănânci seara înainte de culcare ca să dormi bine și să eviți îngrășarea
Specialiștii spun că o gustare plină de nutrienți poate fi chiar benefică. Află ce să mănânci seara înainte de culcare ca să dormi bine și să eviți îngrășarea. Poți încerca fructe, ouă sau edamame. Anumite alegeri alimentare te pot ajuta de asemenea să dormi mai bine și să te odihnești corespunzător.
Timp liber
// 10 iulie 2025
Ce arbori nu ar trebui plantați în curtea casei. Pot deveni periculoși pentru sănătate
Deși o curte plină de copaci este visul oricui, află că nu toți sunt la fel. Află ce arbori nu ar trebui plantați în curtea casei pentru că pot deveni periculoși pentru sănătate. Cheia pentru a avea un paradis în propria curte este chiar aici.
Timp liber
// 9 iulie 2025
Cel mai important pas în îngrijirea pielii pe care nu trebuie să-l ratezi. Ce spun specialiștii
Află care este cel mai important pas în îngrijirea pielii pe care nu trebuie să-l ratezi. La un moment dat, acest produs era asociat aproape exclusiv cu adolescenții cu ten gras, care aveau nevoie să elimine diferitele tipuri de erupții acneice.
Sănătate
// 9 iulie 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci semințe de pepene
Uită toate poveștile pe care le-au auzit când erai mică despre acest obicei! Află ce se întâmplă dacă mănânci semințe de pepene și ce beneficii au. Consumate cu moderație, acestea pot deveni chiar delicioase atunci când sunt încercat astfel. Potrivit specialiștilor în nutriție, o mână de semințe de pepene pe zi nu va revoluționa o întreagă dietă.
Relații
// 8 iulie 2025
(P) Cum să stabilești granițe sănătoase în relația ta?
Ce îți vine în minte când auzi cuvântul „granițe”? Persoanele cu o tendință accentuată spre îngrijire sau cele care caută constant aprobarea celorlalți experimentează adesea un sentiment imediat de anxietate când vine vorba de a spune „nu”, de a cere ajutor sau de a limita cât de mult oferă celor din jur — toate acestea fiind exemple de stabilire a granițelor. Află cum să stabilești granițe sănătoase în relația ta.
Rețete
// 8 iulie 2025
Cât timp se fierbe, de fapt, compotul de cireșe. Sfaturi și trucuri utile
Nu rata sezonul cireșelor fără să te bucuri de gustul lor într-un compot de cireșe. Gospodinele îți vin în ajutor cu trucuri și sfaturi utile pentru a obține cea mai bună băutură. Descoperă și tu cât timp se fierbe, de fapt, compotul de cireșe.
Sănătate
// 8 iulie 2025
Câte ouă este indicat să consumi zilnic. Ce arată noile cercetări
Cele mai noi cercetări arată câte ouă este indicat să consumi zilnic. Corpul are nevoie de acest aport pentru a funcționa în moduri la care nu te-ai fi așteptat. Ani de-a rândul, ouăle au fost considerate extrem de controversate în dietă. S-a vorbit despre colesterol, astfel că au fost eliminate din anumite cure de slăbire.
Frumusețe
// 7 iulie 2025
(P) Sănătate și frumusețe – descoperă beneficiile uleiului de cocos extravirgin bio
Ai auzit multe despre uleiul de cocos, dar nu îți vine să crezi că sunt adevărate informațiile? Între sănătate și frumusețe – descoperă și tu beneficiile uleiului de cocos extravirgin bio.
Timp liber
// 7 iulie 2025
Cum poți curăța tăvile de copt murdare astfel încât să arate ca noi. Sfaturi utile de la specialiști
Curățarea tăvilor de copt este una dintre acele treburi pe care mulți dintre noi le evită. Tăvile de copt mari, greoaie și unsuroase pot fi dificil de curățat și de uscat. Pentru a-ți ușura munca, specialiștii îți vin în ajutor. Descoperă cum poți curăța tăvile de copt murdare astfel încât să arate ca noi.
Sănătate
// 7 iulie 2025
Ce se poate întâmpla dacă mănânci patrunjel crud în fiecare zi. Beneficii și contraindicații
Te-ai întrebat vreodată ce se poate întâmpla dacă mănânci patrunjel crud în fiecare zi? Deși este adesea folosit doar ca decor pentru preparate, pătrunjelul este o plantă extrem de benefică pentru sănătate. Originar din zona Mării Mediterane, pătrunjelul este cultivat astăzi în întreaga lume și apreciat atât pentru gustul său proaspăt, cât și pentru proprietățile sale terapeutice.
Timp liber
// 6 iulie 2025
Cele mai bune perioade pentru vacanțe. Când este ideal să-ți faci bagajul
Evită aglomerația cu câteva trucuri simple. Află care sunt cele mai bune perioade pentru vacanțe și când este ideal să-ți faci bagajul. Dacă este ceva care sigur creează panică și stres în apropierea vacanțelor este aglomerația.
Sănătate
// 5 iulie 2025
Diferența dintre piersici și nectarine. Ce le deosebește în afară de coajă
Deși în aparență par la fel, aceste fructe au proprietăți variate. Află diferența dintre piersici și nectarine și vezi ce anume le deosebește în afară de coajă. Fructele cu sâmbure sunt o atracție de vară, dar uneori această categorie poate părea un pic confuză.
Sănătate
// 4 iulie 2025
Mămăliga sau pâine. Câte calorii are fiecare și ce e mai bine să mănânci pentru o siluetă de invidiat
Dacă te gândești la silueta ta, este important să faci alegeri alimentare inteligente și echilibrate. Atunci când vine vorba de mămăligă sau pâine, mulți specialiști în nutriție au analizat atent cele două opțiuni. Răspunsul corect depinde. În general, mămăliga este considerată o alegere mai potrivită pentru menținerea unei siluete armonioase.
Sănătate
// 3 iulie 2025
Eliminarea acestui aliment din dietă ar putea crește semnificativ durata de viață, conform specialiștilor
Specialiștii sunt de părere că eliminarea acestui aliment din dietă ar putea crește semnificativ durata de viață. Mai multe studii au fost realizate în ultimii ani pe această temă. Deși multe dintre cercetări au fost efectuate în laborator, specialiștii au ajuns la mai multe concluzii interesante.
Timp liber
// 3 iulie 2025
Alimente pe care nu ar trebui să le depozitezi pe raftul de jos al frigiderului, conform specialiștilor
Există unele alimente pe care nu ar trebui să le depozitezi pe raftul de jos al frigiderului. Specialiștii atrag un semnal de alarmă cu privire la acestea. Pentru a avea parte de alimente proaspete, frigiderul are și el nevoie de ajutorul tău.
Sănătate
// 2 iulie 2025
Ce se poate întâmpla în corpul tău dacă mănânci usturoi în fiecare zi: beneficii și contraindicații
Te-ai întrebat vreodată ce se poate întâmpla în corpul tău dacă mănânci usturoi în fiecare zi? Specialiștii îți vin în ajutor și îți explică beneficiile și contraindicațiile. Această plantă aromatică este plină de compuși bioactivi care pot fi benefici pentru sănătatea inimii și a sistemului imunitar.
Timp liber
// 1 iulie 2025
(P) Descoperă rutina de skincare perfectă pentru tipul tău de ten
Te-ai întrebat vreodată de ce unele produse par să facă minuni pentru altele, dar nu și pentru tine? Descoperă rutina de skincare perfectă pentru tipul tău de ten. Secretul nu e în preț sau în reclamă, ci în potrivirea formulei cu nevoile pielii tale. Skincare-ul nu e doar o modă, ci o formă de îngrijire personalizată. Află cum să-ți construiești o rutină eficientă, adaptată tipului tău de ten — și de ce un tratament profesional poate face diferența.
Primul pas: Cunoaște-ți tipul de ten
Sănătate
// 1 iulie 2025
3 motive pentru care te trezești chiar înainte să sune alarma, potrivit experților
Probabil că și ție ți s-a întâmplat măcar o dată să deschizi ochii cu câteva minute înainte ca alarma să sune. Îți setezi ceasul pentru o anumită oră, dar corpul pare să aibă propriul plan. Te trezești brusc, verifici ora și observi că mai aveai timp de somn. Poate te surprinde, poate te enervează, sau poate chiar te întrebi dacă ai dezvoltat o abilitate neobișnuită. Descoperă 3 motive pentru care te trezești chiar înainte să sune alarma, potrivit experților.
Sănătate
// 30 iunie 2025
Cum poți preveni problemele digestive. Modalități simple și eficiente
Se întâmplă tuturor la un moment dat, iar corpul nostru știe când să dea semnale de alarmă. Vezi cum poți preveni problemele digestive și care sunt cele mai simple modalități în acest sens.
Sănătate
// 30 iunie 2025
Legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme. Ce arată specialiștii
O afecțiune comună, dar serioasă. Află care este legătura dintre rezistența la insulină și acumularea de kilograme și ce arată specialiștii. Dacă nu este tratată corespunzător, rezistența la insulină poate duce la probleme de sănătate ca obezitatea sau diabetul de tip 2.
Familie
// 29 iunie 2025
Cum să călătorești cu copiii, potrivit experților. Sfaturi utile și ușor de pus în practică
Călătoriile cu copiii sunt, pentru unii părinți, un vis, iar pentru alții o provocare majoră. Află cum să călătorești cu copiii, potrivit experților. De la plânsul din avion la tantrumurile în mijlocul muzeului, uneori pare că ai nevoie de o vacanță după vacanță. Și totuși, familiile care călătoresc frecvent jură că există o cale să transformi haosul în bucurie.
Sănătate
// 29 iunie 2025
Ce să nu faci niciodată la o clasă de yoga. Ce spun instructorii în acest sens
Indiferent că te-ai înscris recent sau practici de mai mult timp, află ce să nu faci niciodată la o clasă de yoga. Deși în cele mai multe dintre studiouri ți se permite să accesezi persoana care ești cu adevărat, anumite practici nu ar mai trebui totuși urmate.
Sănătate
// 28 iunie 2025
Cum să cureți eficient grătarul pentru sezonul de vară. Metode la îndemâna oricui
Indiferent de metoda aleasă, mâncarea va avea un gust mult mai bună după aceea. Află cum să cureți eficient grătarul pentru sezonul de vară și care sunt cele mai la îndemână sfaturi în acest sens.
Sănătate
// 27 iunie 2025
Cum să faci față căldurii. Soluții pentru un somn liniștit în perioadele cu temperaturi extreme
Poate fi extrem de dificil să ai un somn eficient în nopțile caniculare. Află cum să faci față căldurii și ce arată specialiștii în acest sens. Vara poate fi o perioadă minunată, cu zile lungi și pline de soare. Atunci când temperaturile ajung la valori extrem de ridicate, somnul poate deveni o adevărată provocare.
Sănătate
// 26 iunie 2025
Îngrijirea pielii pe timp de vară. Recomandări esențiale și greșeli de evitat
E momentul să prioritizezi ceea ce este mai important pentru tine. Vezi ce spun specialiștii despre îngrijirea pielii pe timp de vară. Soarele, vacanțele, plaja, rochiile vaporoase. Vara are farmecul ei, dar și provocări serioase pentru pielea ta.
Timp liber
// 25 iunie 2025
Care e cea mai hidratantă băutură pe timp de vara si de ce
Această perioadă vine cu temperaturi ridicate, transpirație accentuată și un risc sporit de deshidratare. Află care e cea mai hidratantă băutură pe timp de vară și de ce. Nu toate lichidele sunt la fel de eficiente când vine vorba de hidratare.
Sănătate
// 24 iunie 2025
Cafeaua cu scorțișoară: ajută la slăbit sau e doar un mit? Ce spun nutriționiștii
Multe persoane se întreabă: cafeaua cu scorțișoară ajută la slăbit sau este doar un mit? Nutriționiștii vin în ajutor cu explicații clare despre consumul uneia dintre cele mai îndrăgite băuturi din lume.