Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 26 septembrie 2025
Legătura dintre stres și deshidratare. Ce spun specialiștii în sănătate
Te simți stresată și nu-ți dai seama care ar putea fi cauza? Specialiștii au analizat legătura dintre stres și deshidratare. Este momentul să bei mai multă apă pentru o viață mai liniștită.
Reclamă
Frumusețe
// 26 septembrie 2025
Cum poți avea unghii strălucitoare și lucioase fără ojă. Trucuri și sfaturi utile de la specialiștii în beauty
Te întrebi cum poți avea unghii strălucitoare și lucioase fără să folosești ojă? Aceste trucuri și sfaturi utile de la specialiștii în beauty îți vor fi de mare ajutor. Nu este nevoie de ojă pentru a obține un rezultat impecabil.
Timp liber
// 25 septembrie 2025
Ce poți face atunci când urmează să te muți. Trucuri și sfaturi pentru un proces eficient
Mutarea poate fi un proces obositor, dar îl poți transforma într-o experiență mai ușoară și eficientă cu ajutorul câtorva trucuri simple și utile. Indiferent dacă urmează să te muți într-o nouă locuință sau ești studentă și vei împărți camera de cămin cu o colegă nouă, acest articol este pentru tine. Află ce poți face atunci când urmează să te muți.
Sănătate
// 25 septembrie 2025
Cât de periculos este mucegaiul din borcanele cu gem și dulceață. Ce trebuie să faci atunci când îl observi
Mergi în cămară pentru a lua un borcan cu dulceață sau gem, gata să te răsfeți cu ceva dulce. Însă ce se întâmplă atunci când descoperi că borcanul tău are, la suprafață, ceva mai puțin apetisant? Spre dezamăgirea ta, dulceața ar putea avea pete de mucegai alb-verzui. Află cât de periculos este mucegaiul din borcanele cu gem și dulceață și ce trebuie să faci atunci când îl observi.
Reclamă
Sănătate
// 24 septembrie 2025
Alimentul care îți poate declanșa coșmaruri. Nutriționiștii recomandă să-l eviți înainte de culcare
Nutriționiștii atrag atenția asupra acelui alimentul care îți poate declanșa coșmaruri. Deși pare greu de crezut, ceea ce mănânci înainte de culcare poate influența nu doar cât de bine dormi, ci și ceea ce visezi. Potrivit unor cercetări recente, există o legătură între consumul anumitor alimente seara și apariția coșmarurilor sau a stărilor de agitație și anxietate nocturnă.
Sănătate
// 24 septembrie 2025
Cum poți să folosești iaurtul grecesc pentru un plus de proteine în dieta zilnică. Sfaturi de la nutriționiști
Nutriționiștii îți vin în ajutor și de această dată. Dacă vrei să crești aportul de proteine într-un mod simplu și gustos, iaurtul grecesc este aliatul perfect. Mult mai versatil decât pare la prima vedere, un pahar de iaurt grecesc merită mai mult decât să fie combinat cu câteva bucăți de granola la micul dejun. Descoperă cum poți să folosești iaurtul grecesc pentru un plus de proteine în dieta ta zilnică.
Timp liber
// 23 septembrie 2025
Ce să nu arunci niciodată în scurgerea chiuvetei, potrivit experților în instalații sanitare
Te-ai întrebat vreodată ce să nu arunci niciodată în scurgerea chiuvetei? Experții în instalații sanitare îți vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile pentru a-ți păstra chiuveta curată și funcțională cât mai mult timp.
Sănătate
// 23 septembrie 2025
Cum îți poți crește nivelul de vitamina D atunci când zilele devin mai scurte. Sfaturi și recomandări de la specialiști
Te-ai întrebat vreodată cum îți poți crește nivelul de vitamina D atunci când zilele devin mai scurte? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile. Zilele mai răcoroase nu trebuie să însemne neapărat și stări de spirit mai proaste.
Timp liber
// 22 septembrie 2025
Cum să mănânci sănătos când ești pe fugă. Sfaturi utile de la specialiști
Poți pregăti snack-uri și mese nutritive atunci când nu ai timp, iar acum nu mai este un secret. Află cum să mănânci sănătos când ești pe fugă și ce sfaturi utile oferă specialiștii.
Sănătate
// 22 septembrie 2025
Surse vegane de vitamina D. Ce alimente să consumi pentru un aport optim
Vezi care sunt cele mai bune surse vegane de vitamina D dacă ai ales să adopți acest stil de viață. Deși pare provocator să îți iei aportul corespunzător, specialiștii îți vin în ajutor.
Sănătate
// 21 septembrie 2025
Cât de repede poți să slăbești în mod sănătos. Adevărul din spatele kilogramelor
Diveriți factori pot influența cât de repede poți să slăbești în mod sănătos. Specialiștii recomandă între 0,5 și 1 kg pe săptămână pentru a menține un ritm sigur, eficient și sănătos de pierdere în greutate.
Sănătate
// 21 septembrie 2025
Alimente recomandate dacă suferi de migrenă vestibulară. Ce arată specialiștii
Acest articol arată cum obiceiurile alimentare ne influențează sănătate. Află ce alimente sunt recomandate dacă suferi de migrenă vestibulară și ce arată specialiștii. Migrena vestibulară este un tip de migrenă ce are ca simptom principal vertijul.
Timp liber
// 20 septembrie 2025
Activități de toamnă pe care le poți încerca în acest sezon. Listă practică
Trecerea de la vară la toamnă este aproape magică. Vezi acele activități de toamnă pe care le poți încerca în acest sezon. Vezi cum să ai o dispoziție bună în fiecare zi. Deși vremea se răcește treptat, poți căuta acele cafenele extrem de cozy în care să te odihnești și să-ți pui gândurile în ordine.
Sănătate
// 20 septembrie 2025
Alimente neperisabile pentru diabetici. Ce este recomandat să ai întotdeauna la îndemână
Dacă suferi de diabet, gândul la fiecare masă este mult mai frecvent. Se naște astfel o adevărată luptă în fața alegerilor culinare. Vezi care sunt acele alimente neperisabile pentru diabetici și ce poți păstra în cămară pentru a-ți pregăti mese gustoase și nutritive pe termen lung.
Sănătate
// 19 septembrie 2025
Care este diferența dintre un nutriționist și un dietician. Află tot ce trebuie să știi
Un dietetician este un expert în alimentație și nutriție certificat. Termenul nutriționist nu este reglementat în toată lumea. Dacă te-ai întrebat vreodată care este diferența dintre un nutriționist și un dietician, acest articol îți vine în ajutor.
Sănătate
// 19 septembrie 2025
Alimente și băuturi de evitat dacă ai artrită. E indicat să le excluzi din dietă
Artritra este o afecțiune care este caracterizată prin inflamația articulațiilor. Vezi care sunt acele alimente și băuturi de evitat dacă ai artrită și de ce e indicat să le excluzi din dietă.
Timp liber
// 18 septembrie 2025
Ora de iarnă 2025. Când se dau ceasurile înapoi cu o oră
În noaptea de 25 spre 26 octombrie, românii trec la ora de iarnă în 2025. Astfel, ora 04:00 va deveni ora 03:00. În ultima săptămână din luna septembrie, mai precis pe 22 septembrie, ora 21.19 ( ora României), va avea loc echinocțiul de toamnă.
Sănătate
// 17 septembrie 2025
Cele mai eficiente remedii naturale pentru dureri musculare și oboseală. Soluțiile specialiștilor
Află care sunt cele mai eficiente remedii naturale pentru dureri musculare și oboseală. Slăbiciunea musculară și oboseala cronică pot fi adesea tratate eficient cu remedii naturale aplicate acasă.
Sănătate
// 17 septembrie 2025
Cum pot fi folosite alimentele ca și medicament, potrivit specialiștilor. Tot ce trebuie să știi
Alegerile pe care le facem în fiecare zi ne afectează sănătatea. Află cum pot fi folosite alimentele ca și medicament, potrivit specialiștilor. Tot ce trebuie să știi se regăsește în acest articol.
Sănătate
// 16 septembrie 2025
Magneziu vs. Melatonină. Care te ajută să dormi mai bine
Experții recomandă aproximativ 7 ore de somn pe noaptea. Vezi care dintre magneziu vs. melatonină te ajută să dormi mai bine. Acestea sunt două suplimente pe care oamenii le folosesc pentru a-și îmbunătăți somnul.
Sănătate
// 16 septembrie 2025
Totul despre dieta Blue Zone: principii, avantaje si dezavantaje
Longevitatea pare a fi un subiect tot mai discutat și extrem de dezbătut. Citește totul despre dieta Blue Zone și vezi cum aceasta aduce lumină în acest aspect al vieții sănătoase. Este o abordare pe care tot mai mulți doctori o recomandă.
Sănătate
// 15 septembrie 2025
Această trăsătură de personalitate ar putea fi cheia unei vieți mai lungi. Ce spun specialiștii în longevitate
Această trăsătură de personalitate ar putea fi cheia unei vieți mai lungi și mai sănătoase, spun specialiștii. Se pare că exersarea acestei calități te-ar putea ajuta să trăiești mai mult și mai bine.
Timp liber
// 15 septembrie 2025
De ce toamna este momentul perfect pentru a construi obiceiuri mai sănătoase. Cum poți începe o nouă rutină
Specialiștii au explicat de ce toamna este momentul perfect pentru a construi obiceiuri mai sănătoase. Este timpul să adopți o nouă rutină în viața ta și să încerci să nu te abați de la ea. Temperaturile sunt mai scăzute, rutina este mai confortabilă, iar tu poți fi mai sănătoasă. Pe măsură ce ne apropiem de octombrie, pregătirile pentru toamnă sunt în toi. Asta înseamnă că avem mai multă motivație, ceva ce probabil nu ai simțit în sezonul de vară.
Sănătate
// 14 septembrie 2025
Această dietă populară ar putea crește riscul de deces cauzat de bolile de inimă. Ce spun studiile
Această dietă populară ar putea crește riscul de deces cauzat de bolile de inimă. Cele mai recente studii oferă informații noi și arată că riscul a crescut cu până la 135%. Mâncatul în ferestre mai mici de timp în timpul zilei ar putea avea efecte negative asupra sănătății tale.
Modă
// 14 septembrie 2025
Cea mai bună metodă de a împiedica moliile să-ți deterioreze hainele. Cum poți să-ți păstrezi în siguranță garderoba
Te-ai întrebat vreodată care este cea mai bună metodă de a împiedica moliile să-ți deterioreze hainele? Specialiștii îți vin în ajutor și te învață cum să-ți păstrezi garderoba în siguranță.
Timp liber
// 13 septembrie 2025
Lucruri pe care nu e recomandat să le depozitezi sub pat. Sfaturi simple și utile
Experții în curățenie spun că există unele lucruri pe care nu e recomandat să le depozitezi sub pat. Păstrarea acestor obiecte în acel spațiu ar putea chiar atrage dăunători nedoriți în dormitorul tău.
Sănătate
// 13 septembrie 2025
Ce se întâmplă cu inima ta când bei un pahar de vin, potrivit experților
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu inima ta când bei un pahar de vin? Vinul este adesea asociat cu sănătatea inimii, dar cele mai recente cercetări arată că povestea este mult mai complexă.
Sănătate
// 12 septembrie 2025
Fulgi de ovăz cu lămâie și semințe de mac. Ce beneficii are acest preparat pentru sănătate
Rețeta de fulgi de ovăz cu lămâie și semințe de mac este tot mai populară în mediul online. Amatorii de fitness și adepții unui stil de viață sănătos recomandă acest preparat. Este o opțiune ideală pentru un mic dejun bogat în nutrienți și plin de savoare. Este o alternativă excelentă pentru momentele în care vrei să încerci ceva nou, hrănitor și ușor de pregătit în avans.
Sănătate
// 12 septembrie 2025
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă iei creatină în fiecare zi. Schimbările pe care e posibil să le observi
Specialiștii în sănătate explică ce se întâmplă cu corpul tău dacă iei creatină în fiecare zi. Vei putea observa mai multe schimbări la nivelul organismului. Acest supliment poate aduce o mulțime de beneficii, dar poate cauza și probleme, dacă nu este folosit corect.
Sănătate
// 11 septembrie 2025
Obiceiuri care te pot ajuta să-ți îmbunătățești concentrarea, conform specialiștilor
Există unele obiceiuri simple care te pot ajuta să-ți îmbunătățești concetrarea. Chiar și mici schimbări în rutina zilnică pot avea un impact semnificativ asupra modului în care îți gestionezi atenția și îți menții claritatea mentală.
Rețete
// 11 septembrie 2025
Ingredientul care nu trebuie să lipsească din clătitele tale toamna aceasta. Va schimba complet gustul desertului tău preferat
Cofetarii profesioniști au dezvăluit ingredientul care nu trebuie să lipsească din clătitele tale în această toamnă. Acest ingredient va schimba complet gustul desertului tău preferat. Clătitele sunt ușor de preparat și nu necesită mult timp pentru pregătire, ceea ce le face ideale pentru diminețile răcoroase de weekend.
Timp liber
// 10 septembrie 2025
De ce toamna este cel mai bun moment pentru plantarea hortensiilor. Ce spun grădinarii specialiști
Te-ai întrebat vreodată de ce toamna este cel mai bun moment pentru plantarea hortensiilor? Grădinarii specialiști oferă mai multe detalii despre unele dintre cele mai îndrăgite flori. Dacă îți dorești ca aceste plante să prospere în grădina ta, ia în considerare sfaturile de mai jos.
Timp liber
// 10 septembrie 2025
9 suprafețe pe care nu ar trebui să le cureți cu sucul de lămâie, potrivit experților
Unele suprafețe pot fi curățate cu sucul de lămâie, în timp ce acidul poate fi dăunător pentru altele. Experții au întocmit o listă cu 9 suprafețe pe care nu ar trebui să le cureți cu sucul de lămâie.
Sănătate
// 9 septembrie 2025
Beneficiile consumului de busuioc. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta
Indiferent dacă mănânci pizza, paste cu pesto sau pui la cuptor, busuiocul este un ingredient pe care mulți bucătari amatori îl consideră esențial. Acesta are o aromă dulce, ușor piperată, care adaugă o notă de savoare preparatelor tale. Însă nu doar gustul său este special. Descoperă în cele ce urmează beneficiile consumului de busuioc asupra sănătății.
Timp liber
// 9 septembrie 2025
Produse pe care nu e recomandat să le depozitezi lângă aragaz. Cum poți să-ți organizezi bucătăria în mod eficient
Există anumite produse pe care nu e recomandat să le depozitezi lângă aragaz. Căldura și umezeala din această zonă pot afecta calitatea alimentelor, a condimentelor și a altor produse destinate consumului.
Timp liber
// 8 septembrie 2025
Cum să-ți îmbunătățești memoria. Trucuri simple oferite de specialiști
Află cum să-ți îmbunătățești memoria și ce trucuri simple au găsit specialiștii astfel încât totul să fie perceput la un alt nivel. Poți să-ți îmbunătățești memoria prin alimentație, exerciții fizice și anumite practici, inclusiv meditația.
Sănătate
// 8 septembrie 2025
Cum să folosești corect lentilele de contact. Instrucțiunile specialiștilor
În țara noastră, 2 din 3 români au probleme cu vederea. Află cum să folosești corect lentilele de contact și ce instrucțiuni oferă specialiștii. Aceste lentile mici pot face o diferență uriașă în calitatea vieții purtătorilor, însă este important să fie manevrate în siguranță.
Sănătate
// 7 septembrie 2025
De ce migrenele sunt mai comune la femei decât la bărbați. Ce arată specialiștii
Se numără printre cele mai comune probleme neurologice. Află de ce migrenele sunt mai comune la femei decât la bărbați. Migrena este caracterizată ca o durere intensă pe o parte a capului, greață, senzație de vomă, sensibilitate la lumină și sunete și schimbări de vedere.
Timp liber
// 7 septembrie 2025
Lucruri productive de făcut în luna septembrie. Idei pentru un start eficient în această toamnă
După o vară plină de evenimente nocturne și voie bună, a venit momentul ca viața să revină la un ritm normal. Începutul școlii, întoarcerea la serviciu după concediu, toate acestea și multe altele pot fi evenimente copleșitoare ce nu mai lasă loc pentru altceva în viața personală.
Sănătate
// 6 septembrie 2025
Activități conștiente pentru a regăsi calmul la orice vârstă. Ce recomandă specialiștii
Multe dintre ipostaze sunt potrivite atât pentru copii, cât și pentru adolescenți sau adulți. Află ce activități conștiente poți să faci pentru a regăsi calmul la orice vârstă. Acestea te vor ajuta să reduci stresul și să fii mult mai prezentă pe moment.
Sănătate
// 5 septembrie 2025
Ce grupe musculare trebuie antrenate împreună pentru rezultate eficiente. Sfaturile specialiștilor
Un antrenament complet ar trebui să conțină o combinație de exerciții. Află ce grupe musculare trebuie antrenate împreună pentru rezultate eficiente. Antrenamentele de forță pot îmbunătăți sănătatea oaselor, a mușchilor, a țesuturilor și a glucozei din sânge, dar și a nivelului lipidelor.
Familie
// 5 septembrie 2025
Cum găsești timp pentru tine după naștere. Ghid pentru proaspete mămici
Odată ce ai devenit părinte nu mai ești niciodată singur. Află cum găsești timp pentru tine după naștere și ce ar trebui să faci pentru a te bucura de ceea ce îți place. Este o problemă comună ca atunci când timpul personal este găsit, de fapt nu este niciodată de ajuns.
Sănătate
// 4 septembrie 2025
Cum să adormi rapid la loc după ce te-ai trezit noaptea. Sfaturile specialiștilor
Trezirile nocturne pot uneori să ascundă diverse afecțiuni. Află cum să adormi la loc după ce te-ai trezit și ce arată specialiștii. Exerciții de respirație, muzica sau relaxarea musculară, se numără printre câteva din trucurile pe care le poți încerca pentru început.
Sănătate
// 4 septembrie 2025
Ce înseamnă cu adevărat să fii mezomorf. Află despre acest tip somatic
Din cauza masei musculare suplimentare, persoanele cu acest tip de corp pot avea nevoie de o dietă cu un aport caloric mai mare decât al altora. Află ce înseamnă cu adevărat să fii mezomorf. Află despre acest tip somatic din articolul de mai jos.
Timp liber
// 3 septembrie 2025
(P) Transformă-ți casa cu un ceas de perete decorativ: Idei și inspirație
Casa ta merită să reflecte personalitatea și stilul tău unic, iar alegerea accesoriilor potrivite poate face diferența între un spațiu obișnuit și unul cu adevărat special. Transformă-ți casa cu un ceas de perete decorativ: Idei și inspirație.
Timp liber
// 3 septembrie 2025
Ce sunt antrenamentele HIIT și de ce sunt necesare pentru sănătate. 7 motive pentru a le încerca
Află ce sunt antrenamentele HIIT și de ce sunt necesare pentru sănătate. Poate oferi aceleași beneficii pentru sănătate ca exercițiile fizice obișnuite. Poate ajuta la reducerea grăsimii corporale, a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.
Sănătate
// 3 septembrie 2025
Ce este cataplasma și care sunt beneficiile sale pentru sănătate. Ce proprietăți are
Află ce este cataplasma și care sunt beneficiile sale pentru sănătate. Ce proprietăți are, poți afla din articolul de mai jos. Acest remediu natural a fost folosit de secole pentru a trata inflamațiile, mușcăturile de insecte și mai mult de atât.
Frumusețe
// 2 septembrie 2025
(P) O metodă simplă prin care poți avea mereu gene impecabile
O privire expresivă și conturată poate schimba modul în care ești percepută. Extensiile de gene nu sunt doar un moft estetic, ci o metodă practică de a economisi timp și de a-ți evidenția frumusețea naturală, fără efortul machiajului zilnic. Și este metoda ideală pentru zilele în care ești mai mereu pe fugă. Descoperă și tu o metodă simplă prin care poți avea mereu gene impecabile.
Sănătate
// 2 septembrie 2025
De ce ar trebui să mergi pe jos după fiecare masă. Ce arată specialiștii
Atunci când locuiește în marile orașe, mersul pe jos trebuie să fie inclus în rutina ta zilnică. Află de ce ar trebui să mergi pe jos după fiecare masă și ce arată specialiștii. Unul dintre cele mai notabile avantaje este că reglează nivelul de zahăr din sânge.