Reclamă
sfaturile specialiștilor
Sănătate
// 5 decembrie 2023
Ce conține o porție de 28 de grame de semințe de chia, potrivit experților în nutriție
Considerate deseori un superaliment complet, semințele de chia au o gamă extinsă de nutrienți bogați în proteine de bună calitate și fibre dietetice. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți. Află ce conține o porție de 28 de grame de semințe de chia, potrivit experților în nutriție, pentru a ști cum le poți integra în rutina ta alimentară sănătoasă.
Reclamă
Sănătate
// 4 decembrie 2023
3 variante de mic dejun care te pot îngrășa. Nutriționiștii te sfătuiesc să le excluzi din dieta ta
Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dacă acest lucru poate fi interpretabil, cert e că micul dejun cu siguranță joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății. Din fericire, există nenumărate opțiuni de mic dejun sănătoase, însă sunt și unele foarte populare care ți-ar putea afecta negativ organismul, cu risc de creștere în greutate. Află de la nutriționiști despre aceste 3 variante de mic dejun care te pot îngrășa.
Frumusețe
// 4 decembrie 2023
Sfaturi pentru îngrijirea părului iarna. Cum poți avea un păr fin și strălucitor
Părul se confruntă cu destule provocări în timpul iernii. Anotimpul rece este destul de problematic pentru toate texturile și tipurile de păr. Iată câteva sfaturi de la experții în frumusețe pentru îngrijirea părului iarna.
Sănătate
// 3 decembrie 2023
Efectele surprinzătoare ale uleiului de pește. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta zilnică
Suplimentele dietetice au în mod dovedit beneficii pentru sănătate la nivel digestiv, stimulează sistemul imunitar, accelerează pierderea în greutate și reduc ridurile.
Reclamă
Sănătate
// 3 decembrie 2023
Beneficiile meditației asupra organismului. De ce e recomandat să incluzi acest obicei în viața ta
Meditația are beneficii atât pentru corp, cât și pentru suflet și spirit. Într-o viață bombardată de griji și rutine presante, meditația aduce o stare de liniște interioară și calm. În fața unor provocări nesfârșite, meditația este o oază de claritate mentală și echilibru emoțional. Iată care sunt beneficiile meditației asupra organismului și de ce ne poate îmbunătăți viața.
Sănătate
// 2 decembrie 2023
Cea mai mare schimbare hormonală în cazul femeilor, după 50 de ani. Ce poți face ca să nu te afecteze
Când ai atins pragul vârstei de 50 de ani, ai putea începe să observi că nu te mai simți tu însăți. Nu-i de mirare, căci este cea mai mare schimbare hormonală în cazul femeilor, după vârsta de 50 de ani. Iată cum să abordezi această provocare cheie din viața ta, cea mai mare schimbare hormonală după 50 de ani.
Sănătate
// 2 decembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi în fiecare zi. Schimbările pe care le poți resimți rapid
Oare ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi în fiecare zi? Multe persoane care iubesc să alerge și-au pus această întrebare. Au achiziționat aparatele ideale de măsurare a efortului fizic. Pentru mulți alergatul este metoda preferată de a se menține activi. Este important să știi în ce fel poate avea impact asupra organismului tău. Este sănătos să ții la rutina nicio zi fără pauză de alergat? Sau riști să îți pui corpul în fața unui pericol de rănire gravă? Iată ce ne spun câțiva dintre cei mai reputați fizioterapeuți.
Frumusețe
// 29 noiembrie 2023
De ce să eviți tratamentul în exces al părului. Experții explică cât balsam e indicat să folosești
Când vine vorba de hidratare, cerul e limita. Toate ne dorim un păr voluminos, mătăsos și strălucitor. Însă un exces de balsam pe firele de păr le poate face mai mult rău decât bine. Ca rezultat, părul tău poate avea un aspect uscat, fragil, gras și tern. Află cât balsam să folosești ca să nu provoci daune podoabei tale capilare și de ce să eviți tratamentul în exces al părului tău.
Sănătate
// 29 noiembrie 2023
Surse alimentare de aminoacizi și beneficiile acestora pentru sănătatea organismului
Nu există modalitate mai bună pentru a obține o imunitate stabilă pe termen lung decât includerea aminoacizilor în dietă. Proteinele dezvoltă mușchii, accelerează imunitatea, joacă un rol în sinteza hormonilor și sunt utile chiar și în controlul greutății. Iată ce trebuie să știi despre surse alimentare de aminoacizi și cum pot influența starea ta de sănătate.
Sănătate
// 29 noiembrie 2023
Ce nu e indicat să faci niciodată dacă te dor genunchii. Care sunt sfaturile kinetoterapeuților
Genunchii sunt o parte esențială a corpului, dar din păcate, abia atunci când te dor realizezi cât de fragili sunt de fapt. Chiar și cele mai banale mișcări devin un chin. Kinetoterapeuții oferă mai multe recomandări pentru a scăpa de durerile de genunchi. Iată ce nu e indicat să faci niciodată dacă te dor genunchii.
Sănătate
// 27 noiembrie 2023
Unghiile trădează starea ta de sănătate. Iată ce boli grave pot ascunde
Observă-ți cu atenție unghiile de la mâini. Unghiile trădează starea ta de sănătate și pot oferi un indiciu prețios asupra sănătății generale.
Frumusețe
// 26 noiembrie 2023
Apă de cuișoare pentru păr: beneficii și modalități de utilizare
Părul este foarte prietenos cu soluțiile naturale de îngrijire. Doar o pulverizare din această apă minune, apă de cuișoare pentru păr, și poți încetini în mod uimitor căderea părului.
Sănătate
// 26 noiembrie 2023
Terapia cu ventuze ar putea avea efecte benefice asupra ta. Cât de des este recomandat să apelezi la ea
Terapia cu ventuze este o metodă de medicină alternativă folosită în tratamentul unei largi varietăți de afecțiuni medicale. Este un leac minunat pentru multe tipuri de dureri și disconfortul fizic. Iată motivele pentru care terapia cu ventuze ar putea avea efecte benefice asupra ta.
Sănătate
// 25 noiembrie 2023
Beneficiile consumului de moringa. Nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta ta zilnică
Moringa este un copac cu multiple beneficii medicale potențiale. Disponibil într-o mare varietate de forme, moringa este consumat adesea ca pudră din frunze. Iată cum poți integra beneficiile consumului de moringa în stilul tău de viață.
Frumusețe
// 25 noiembrie 2023
Cum să-ți speli părul pentru a preveni ruperea. Care sunt sfaturile specialiștilor
Nu este ușor să-ți speli părul în mod corect. Drumul spre un păr cu aspect natural e presărat cu emoții. Pe scurt, spălarea naturală a părului este incredibil de importantă pentru sănătatea lui. Iată cum să-ți speli părul pentru a preveni ruperea, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 25 noiembrie 2023
Ce nu e recomandat să faci dacă vrei să slăbești. Obiceiul la care e indicat să renunți
Pierderea în greutate se confruntă în practică cu un anumit mit legat de obezitate. E vorba despre ceea ce nu e recomandat să faci dacă vrei cu adevărat să slăbești. Însă niciun doctor nu-ți va destăinui acest secret. Iată despre ce e vorba dacă vrei să ai o siluetă atrăgătoare pe termen lung.
Sănătate
// 24 noiembrie 2023
Beneficiile saunei. De ce e recomandat să mergi mai des la spa
Mersul la saună este o terapie pe care specialiștii o încurajează, invocând o mulțime de argumente în favoarea ei. Sauna are implicații importante pentru sănătatea ta și cu siguranță merită să o încerci. Beneficiile saunei pentru sănătate și starea ta de bine sunt nenumărate.
Relații
// 20 noiembrie 2023
Cele mai nocive tipare de comunicare. Cum să recunoști când cuplul tău e în pericol
Dacă tu sau partenerul tău vă regăsiți în vreunul din tiparele de mai jos, este indiciul că probabil aveți nevoie de terapie de cuplu. Comunicarea deficitară reprezintă una dintre cele mai periculoase cauze de erodare a unei relații, uneori poate chiar în mod ireversibil. Experții îți indică cum să recunoști cele mai nocive tipare de comunicare pentru viitorul cuplului tău.
Frumusețe
// 19 noiembrie 2023
Cum să obții acasă un păr neted și mătăsos, ca la salon: sfaturi de la specialiști
Te-ai întrebat cum să obții acasă un păr neted și mătăsos, ca la salon. Este relativ ușor să întreții părul dacă te uiți la specialiști. Secretul unui păr mătăsos și neted vine din munca de pregătire și din tehnică, așa că pune-te pe treabă și notează ce e de făcut.
Sănătate
// 18 noiembrie 2023
3 alimente și băuturi care afectează sănătatea oaselor. Ce recomandă nutriționiștii să eviți pentru a avea un stil de viață sănătos
Pe lista produselor nefavorabile sănătății tale există 3 alimente și băuturi care afectează direct sănătatea oaselor. Osteoporoza este o condiție medicală care vizează multe femei. Deși în mod curent se recomandă lapte, calciu și vitamina D pentru protejarea și întărirea oaselor, specialiștii atrag atenția că nu este suficient. În egală măsură trebuie evitate alimentele și băuturile cu impact nefast asupra densității osoase.
Frumusețe
// 16 noiembrie 2023
8 sfaturi pentru unghii mai puternice. Ce recomandă specialiștii să faci pentru sănătatea acestora
Cu toții tânjim după unghii lungi, dar acest lucru este mai greu de realizat dacă unghiile tale nu sunt suficient de puternice şi sănătoase. Descoperă 8 sfaturi pentru unghii mai puternice. Iată ce recomandă specialiștii să faci pentru sănătatea acestora.
Sănătate
// 13 noiembrie 2023
Beneficiile consumului de apă de stafide pe stomacul gol. Cât de important este să rămâi hidratată
Specialiștii invocă în mod repetat beneficiile consumului de apă de stafide pe stomacul gol. Corpul tău îți va mulțumi dacă îți începi ziua cu un pahar de apă băut pe stomacul gol. În special apa cu stafide este un excelent secret pentru sănătate de la prima oră a zilei.
Sănătate
// 12 noiembrie 2023
Adevărul despre shoturile cu ghimbir. Ce beneficii au și cine ar trebui să le evite
Ghimbirul este unul dintre cele mai misterioase condimente, având un gust exotic și dând o savoare aparte multor preparate. Specialiștii ne ajută să înțelegem adevărul despre shoturile cu ghimbir.
Frumusețe
// 30 octombrie 2023
Trucuri simple pentru un păr sănătos. Sfaturi utile de la specialiștii în beauty
Unul dintre atuurile frumuseții este părul, și din fericire există trucuri simple pentru un păr sănătos. Părul mătăsos, curat și strălucitor face parte din zestrea oricărei femei.
Modă
// 12 octombrie 2023
Cât de des e recomandat să-ți speli blugii. Sfaturi utile pentru a-i păstra într-o stare perfectă
Blugii sunt piesa vestimentară care nu lipsește din garderoba femeilor. Aceste perechi de pantaloni sunt extrem de versatile și pot fi purtate în orice moment al anului. Dacă ești iubitoare de blugi, atunci sigur și tu îți dorești să le prelungești durata de viață cât mai mult pentru a-i avea alături o perioadă cât mai lungă de timp. Descoperă cât de des e recomandat să-ți speli blugii. Iată ce spun specialiștii.
Sănătate
// 11 septembrie 2023
Semne care îți indică deshidratarea organismului. Ce mesaje încearcă să-ți transmită corpul
Corpul nostru este alcătuit din mai mult de 60% apă. În aceste condiții este foarte important să ne asigurăm că zilnic consumăm suficientă apă. În timpul sezonului cald avem nevoie de mult mai multe lichide decât în timpul sezonului rece. Iată câteva semne care îți indică deshidratarea organismului.
Frumusețe
// 8 septembrie 2023
Cum poți avea picioare frumoase, fără varice, în trei pași simpli
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, nivelul de activitate poate scădea din diverse motive. Acest lucru poate determina scăderea tonusului picioarelor și există o șansă semnificativă de a dezvolta vene varicoase și dureri de picioare. Debutul se poate întâmpla mai degrabă brusc dacă stilul tău de viață se schimbă, suferi o accidentare sau rutina ta scapă de sub control. Află și tu cum poți avea picioare frumoase, fără varice în trei pași.
Sănătate
// 3 septembrie 2023
Câte kilograme e recomandat să ai la 1,60 m sau la 1,70 m. Metoda prin care îți calculezi greutatea ideală
Specialiștii dezvăluie câte kilograme e recomandat să ai la 1,60 m sau la 1,70 m. Greutatea sănătoasă variază de la o persoană la alta, însă există anumite formule de calcul și anumiți parametrii care pot să te includă în categoria celor care au greutatea ideală sau a celor care sunt supraponderali.
Timp liber
// 1 septembrie 2023
(P) Vrei să ai garanția unui loc de muncă în Olanda? Iată ce trebuie să știi
În ziua de astăzi, găsirea unui loc de muncă în străinătate nu este un lucru deloc dificil. Există atât foarte mulți români plecați peste hotare, cât și o sumedenie de firme care te pot ajuta în acest sens. Vrei să ai garanția unui loc de muncă în Olanda? Iată ce trebuie să știi
Timp liber
// 1 septembrie 2023
Cât de des este recomandat să-ți schimbi salteaua. Ce poți face pentru a avea mereu un somn odihnitor
Specialiștii au dezvăluit cât de des este recomandat să-ți schimbi salteaua. Dacă îți dorești să ai parte de un somn odihnitor și liniștit, atunci trebuie să fii foarte atentă la acest aspect. Salteaua pe care alegi să dormi poate determina cât de odihnită te vei trezi următoarea zi.
Timp liber
// 24 august 2023
(P) 10 sfaturi practice despre cum să călătorești ieftin în jurul lumii
Vrei să călătorești în jurul lumii, dar contul tău bancar nu îți împărătește dorințele? Transformarea acestui vis în realitate nu necesită să fii milionar. Iată 10 sfaturi practice despre cum să călătorești ieftin în jurul lumii și să profiți din plin de experiențele unice pe care le oferă diversele destinații.
Rețete
// 16 august 2023
Ingredientul secret care leagă dulceața mai repede. Gospodinele îl folosesc de fiecare dată
Sezonul de vară este ideal pentru a conserva fructele tale preferate. Poți să pregătești un borcan de dulceață, un borcan de gem sau chiar unul de compot. Bucătarii au dezvăluit ingredientul secret care leagă dulceața mai repede.
Sănătate
// 14 august 2023
De ce nu e indicat să folosești niciodată scobitori pentru a curăța dinții, potrivit specialiștilor
În timp ce scobitorile sunt la îndemână, este posibil să nu fie cea mai logică sau sigură alegere atunci când încerci să scoți resturile de mâncare. De ce nu e indicat să folosești niciodată scobitori pentru a curăța dinții, potrivit specialiștilor.
Timp liber
// 11 august 2023
Ce nu ar trebui să lipsească din geanta unei femei. Sfaturi utile pentru a fi pregătită în orice situație
Te-ai întrebat vreodată ce nu ar trebui să lipsească din geanta unei femei? Acest accesoriu este nelipsit din viața doamnelor și domnișoarelor. Gențile ne ajută să avem la noi obiectele necesare în situații neprevăzute.
Sănătate
// 8 august 2023
Cum poți pierde în greutate după vârsta de 40 de ani. Sfaturi utile pentru o siluetă de invidiat
Specialiștii vin în ajutor cu sfaturi despre cum poți pierde în greutate după vârsta de 40 de ani. Dacă te numeri printre persoanele care se confruntă cu probleme din cauza kilogramelor în plus, atunci poți urma câteva dintre indicațiile acestora.
Sănătate
// 7 august 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când începi o nouă dietă: beneficii și riscuri
Dieta este adesea prezentată ca fiind cheia pentru a te simți mai în formă, a trăi mai mult și chiar a arăta mai bine. De fapt, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au descoperit că 17% dintre adulții americani au urmat un fel de dietă specială între 2015 și 2018, un procent mai mare decât cu doar un deceniu mai devreme. Cu toate acestea, află ce se întâmplă cu corpul tău când începi o nouă dietă.
Sănătate
// 6 august 2023
Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol. La ce concluzii au ajuns cele mai recente studii ale specialiștilor
Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol. Cele mai recente studii ale acestora au sustras câteva concluzii surprinzătoare. Hai să descoperim împreună ce beneficii are această băutură, dar și ce probleme de sănătate ți-ar putea cauza dacă este consumată în exces.
Sănătate
// 31 iulie 2023
Reguli pentru a reduce grăsimea abdominală. Ce poți face pentru a avea silueta mult visată
Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva reguli pentru a reduce grăsimea abdominală. Dacă îți dorești să ai o siluetă de invidiat, atunci ar trebui să iei în calcul aceste mici trucuri. Grăsimea viscerală poate fi foarte încăpățânată. Pe lângă aspectul inestetic, aceasta poate crea o mulțime de probleme de sănătate.
Frumusețe
// 25 iulie 2023
Cum să îți îngrijești piercingul din nas: trucuri și sfaturi
Piercingurile în diferite zone ale corpului și tatuajele au devenit, în ultimii ani, extrem de populare în rândul tinerilor. Află cum să îți îngrijești piercingul din nas, mai ales dacă este prima dată când îți faci unul. Cele mai noi trucuri și sfaturi de la specialiști, le găsești în rândurile de mai jos.
Frumusețe
// 21 iulie 2023
Cum poți încetini creșterea părului nedorit. Sfaturi pentru o epilare eficientă
Se poate întâmpla ca odată ce începi să te epilezi, să fii nevoită să repeți procedeul la numai câteva zile. Sesiunile de epilare care sunt prea dese pot fi neplăcute și îți pot consuma timp prețios. Dacă simți că te confrunți prea des cu această problemă, află cum poți încetini creșterea părului nedorit.
Relații
// 18 iulie 2023
Cum recunoști o relație toxică. Semnele evidente care îți indică o posibilă despărțire
Conexiunile spirituale sunt legături intense, reprezentate de un sentiment de apartenență și confort pe care îl simți când te întâlnești cu o anumită persoană. Sufletele pereche și flăcările gemene descriu legături puternice, ce nu se bazează pe motive logice. Totuși, o parte dintre acestea pot înlocui sentimentele de stabilitate și armonie cu cele de obsesie și gol sufletesc. Află cum recunoști o relație toxică.
Frumusețe
// 18 iulie 2023
Alimente care ajută la estomparea celulitei. Metode naturale pentru îmbunătățirea aspectului fizic
Celulita este una dintre cele mai supărătoare probleme ale femeilor. Cele mai predispuse să o dezvolte sunt persoanele supraponderale și cele diagnosticate cu obezitate. Multe persoane au această grăsime în diferite zone ale corpului, cum ar fi: coapsele, șoldurile sau fesele. Din fericire, dieta te poate ajuta să-i diminuezi aspectul în mod semnificativ. Află ce alimente care ajută la estomparea celulitei există.
Timp liber
// 17 iulie 2023
Cum să alegi un pepene verde perfect: sfaturi de la un producător cu experiență
Potrivit unui producător expert, sunt cinci teste de făcut pentru a ajunge la un verdict despre gustul și calitatea pepenilor. Ai mai jos listate sfaturi despre cum să alegi un pepene verde perfect ca să te bucuri pe deplin de aroma sa.
Sănătate
// 12 iulie 2023
4 băuturi probiotice care reglează tranzitul și previn balonarea
Băuturile probiotice au efecte benefice pentru organism deoarece conțin bacterii care susțin sănătatea sistemului digestiv. Aceste bacterii mențin echilibrul microbiomului și susțin funcția gastrointestinală. Află care sunt cele 4 băuturi probiotice care reglează tranzitul și previn balonarea.
Sănătate
// 12 iulie 2023
De ce să nu scoți o căpușă cu degetele. La ce riscuri te poți expune
Multe persoane iubesc plimbările în aer liber și adoră să-și petreacă timpul în parc. Însă, anotimpul cald vine cu o serie de riscuri, care includ mușcăturile insectelor parazite. Află de ce să nu scoți o căpușă cu degetele și ce boli poate transmite aceasta.
Sănătate
// 11 iulie 2023
Alimentele pe care nu este indicat să le reîncălzești în cuptorul cu microunde. La ce riscuri te poți expune
Atunci când vrei să reîncălzești restul de mâncare rămasă, un aparat electrocasnic se află printre primele variante la care te gândești. Totuși, reîncălzirea anumitor produse poate prezenta riscuri pentru sănătate. Află care sunt alimentele pe care nu este indicat să le reîncălzești în cuptorul cu microunde.
Sănătate
// 11 iulie 2023
Alimentele de la mic dejun care te împiedică să pierzi în greutate. Ce este indicat să eviți într-o dietă
O parte dintre alimentele pe care le consumi dimineața îți pot îngreuna lupta cu kilogramele în plus. Multe dintre acestea pot părea alegeri sănătoase, de aceea este important să le identifici și să încerci să le eviți. Află care sunt alimentele de la mic dejun care te împiedică să pierzi în greutate.
Sănătate
// 10 iulie 2023
Sfaturi pentru a scăpa de oboseală. Cum te poți simți mai odihnită
Pe parcursul zilei este normal ca uneori să te simți obosită, în special când începi să înaintezi în vârstă. Poate deveni supărător atunci când se întâmplă să ai mai multe sarcini de rezolvat la serviciu sau acasă. Indiferent de vârstă, există soluții care te pot ajuta să te simți mai odihnită. Citește sfaturi pentru a scăpa de oboseală.
Sănătate
// 9 iulie 2023
Cum poți trata arsurile solare: când apar și cum le poți preveni
Vara este anotimpul preferat al multor persoane, mai ales al celor care iubesc plaja și plimbările lungi în aer liber. Din nefericire, expunerea prelungită la soare poate cauza afecțiuni ale pielii ce pot necesita un tratament imediat. Află cum poți trata arsurile solare.