Din ce cauze simți că ți-e frig în mod constant. Ce arată specialiștii

Intoleranța la frig înseamnă că ești mai sensibilă atunci când sunt temperaturi scăzute. Află din ce cauze simți că ți-e frig în mod constant și ce arată specialiștii în acest sens.

Cristiana Coman

Publicat: 13 noiembrie 2025, 5:30

Motivul pentru care te simți rece tot timpul poate indica și o afecțiune de bază, precum anemia, hipotiroidismul (funcție tiroidiană redusă) sau circulația sanguină deficitară.

Din ce cauze simți că ți-e frig în mod constant

De asemenea, te poți simți rece foarte ușor dacă ești deshidratată, nu te odihnești suficient sau ai o greutate corporală scăzută. Anorexia nervoasă, care este o tulburare alimentară, cauzează adesea intoleranță la frig.

Persoanele cu anorexie nervoasă se tem să câștige în greutate și pot adopta comportamente extreme de pierdere în greutate, cum ar fi diete stricte și exerciții fizice excesive.

Pierderea în greutate și a masei musculare face ca persoanele cu anorexie nervoasă să devină sensibile la temperaturile scăzute. Tratamentele pentru anorexia nervoasă se concentrează pe menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Un specialist în domeniul sănătății te poate ajuta să adopți obiceiuri alimentare și de exercițiu sigure.

Unii pacienți cu anorexie nervoasă pot necesita spitalizare sau un sejur într-o unitate de tratament. Aceste tratamente pot ajuta la stabilirea unui program de masă și la reducerea activității fizice. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) sau terapia prin conversație ajută la promovarea unei relații sănătoase cu alimentația și exercițiile fizice.

Beta-blocantele, cum ar fi metoprololul, pot influența cantitatea de sânge care ajunge la mâini și picioare, făcându-le să se simtă reci. Aceste medicamente încetinesc ritmul cardiac, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui și reduce tensiunea arterială.

Ce afecțiuni cauzează aceste senzații

Neuropatia periferică afectează nervii din mâini și picioare. Este o complicație a glicemiei ridicate netratate.

Reclamă

Neuropatia periferică poate cauza amorțeală și durere în mâini și picioare. „Deoarece acești nervi sunt responsabili și cu transmiterea mesajelor către creier despre senzațiile de temperatură, mâinile și picioarele tale pot simți frigul”, arată specialiștii, spun cei de la Health.com.

Hipoglicemia (glicemia scăzută) poate, de asemenea, să provoace frisoane. Persoanele cu diabet pot dezvolta glicemie scăzută dacă administrează prea mult insulină sau nu consumă suficienți carbohidrați. Glicemia scăzută poate cauza și vedere încețoșată, confuzie și slăbiciune.

Controlul glicemiei te ajută să previi neuropatia periferică dacă ai diabet. Optează pentru o dietă echilibrată, fă exerciții fizice regulat și urmează tratamentul pentru diabet conform recomandărilor medicului.

Dacă ai glicemia scăzută, consumă 15 grame de carbohidrați, cum ar fi 120 ml de suc sau 1 lingură de miere. Verifică nivelul glicemiei după 15 minute. Dacă glicemia este încă scăzută, consumă o altă porție de carbohidrați și repetă procesul până te simți mai bine. Contactează un medic dacă simptomele de hipoglicemie persistă.

Dacă nu reușești să te încălzești, ar putea fi un semn că trebuie să bei mai multă apă. Apa, care ajută la reglarea temperaturii corpului, reprezintă mai mult de două treimi din greutatea corpului tău.

Dacă ești suficient hidratată, apa va captura căldura și o va elibera treptat, menținând temperatura corpului într-o zonă confortabil. Cu mai puțină apă, corpul tău devine mai sensibil la temperaturi extreme, arată cei de la Healthline.com.