Sănătate

Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.

Parte din corpul unei femei, îmbrăcată în lenjerie intimă. Femeia ține o portocală pe coapsă pentru a evidenția un loc posibil de apariție a celulitei.
Sănătate
// 24 martie 2021

5 mituri demontate despre celulită. Cât de des apare la femei

Potrivit specialiștilor, celulita este o afecțiune cu care se confruntă 90% dintre femei. Fiind atât de răspândită, cu siguranță ai auzit o multitudine de informații mai mult sau mai puțin adevărate pe acest subiect. Am făcut o listă cu 5 mituri demontate despre celulită, pe care probabil le-ai crezut a fi adevărate.
O imagine cu ce să mănânci la cină care conține produse sănătoase cum ar fi peștele și legumele
Sănătate
// 23 martie 2021

Ce poți să mănânci la cină: sfatul specialiștilor

Când nu ai idee ce să mănânci la cină, ai tendința să amâni momentul și ajungi, de cele mai multe ori, să mânci orice, numai să îți stăpânești senzația de foame. În lipsa unui plan organizat și din cauza programului încărcat, cresc șansele să servești o cină târzie, bogată în calorii.
Femeie blondă care ține în mână cun ceașaf alb. Schimbă lenjeria de pe un pat dublu.
Sănătate
// 16 martie 2021

Cât de des trebuie să speli lenjeria de pat

Cine nu iubește mirosul cearșeafurilor proapăt spălate? Un așternut curat înseamnă un somn odihnitor. Pe de altă parte, dacă ai ști câte bacterii se ascund într-unul murdar, probabil nu ai mai dormi la fel de liniștită. Este necesar să știi cât de des trebuie să speli lenjeria de pat.
Mai multe persoae ciocnesc pahare de vin la o masă
Sănătate
// 10 martie 2021

Beneficiile vinului pentru organism. Ce recomandă specialiștii

Savurat în cantități moderate, vinul nu este doar combinația potrivită pentru o friptură la cuptor, această băutură naturală, bogată în nutrienți, este recomandată pentru o inimă sănătoasă. Beneficiile vinului pentru organism se datorează antioxidanților, care se regăsesc în diferite concentrații în funcție de procesul de preparare. 
O femeie în vârstă cu părul blong, machiată și mbrcată cu o jachetă roz zâmbește la cameră și ține în mână o pereche de ochelari roșii
Sănătate
// 10 martie 2021

Sfaturi pentru longevitate pe care experții ni le-au oferit în 2020

Am aflat destul de multe în anul 2020 despre cum să ne optimizăm viața de zi cu zi în beneficiul sinelui nostru viitor și am putut extrage din studiile efectuate de cercetători sfaturi pentru longevitate pe care să le punem în aplicare în 2021.
O femeie îmbrăcată cu un maieu alb ține înntr-o mână un pahar de apă în timp ce cu cealaltă mână duce la gură un supliment
Sănătate
// 9 martie 2021

Vitamina D: efecte benefice pentru organism

Vitamina D este uneori numită „vitamina soarelui”, deoarece este produsă la nivelul pielii ca răspuns la lumina soarelui. Vitamina D este o vitamină liposolubilă dintr-o familie de compuși care include vitaminele D-1, D-2 și D-3 și care are multiple efecte benefice pentru organism.
O femeie cu părul creț și blond îmbrăcată într-un pulover roșu ține în mână un pahar de vin roșu, iar cu cealaltă mână arată semnul dislike
Sănătate
// 7 martie 2021

Alcoolul afectează pierderea în greutate. Cum previi acest lucru

Dacă băuturile alcoolice parte din obiceiurile tale săptămânale de consum și dacă te întrebi de ce dieta pe care o respecți de câteva săptămâni nu se reflectă în kilogramele de pe cântar, află că alcoolul afectează pierderea în greutate.
O femeie îmbrăcată cu o cămașă albă care ține în mână o cană înlătură perdeaua din dreptul geamului pentru a lăsa lumina să pătrundă în cameră
Sănătate
// 6 martie 2021

Ce trebuie să bei dimineața: recomandările nutriționiștilor

Ai apăsat deja butonul de snooze de prea multe ori și a venit momentul să te ridici din pat. E o decizie înțeleaptă, ai în față o nouă zi plină de provocări. Cu siguranță vei consuma un lichid, dar știi ce trebuie să bei dimineața?
O ceașcă transparentă de ceai de mușețel pe o masă pe care sunt așezate flori de mușețel
Sănătate
// 24 februarie 2021

Beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate

Ceaiul de mușețel are beneficii nebănuite pentru sănătate. Această băutură miraculoasă poate să fie un aliat puternic în lupta cu simptomele insomniei sau cele ale anxietății. Află care sunt beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate.
Imagine cu o femeie care își încordează brațele și zâmbește
Sănătate
// 22 februarie 2021

Lucruri uimitoare despre corpul femeilor

Sunt câteva lucruri uimitoare despre corpul femeilor pe care nu multă lume le conștientizează. Pe lângă faptul că acestea trec prin schimbări voite și constante ale corpului, se mai adaugă și cele naturale. Fie că vorbim despre durerile menstruale pe care le îndură în fiecare lună sau despre truda de a aduce pe lume un copil, femeile sunt cu adevărat puternice.
Mai multe mâini de femei într-un cerc țin o panglică roz
Sănătate
// 17 februarie 2021

Cum să îți îngrijești sânii. Sfaturi de care trebuie să ții cont

Sănătatea sânilor nu este asigurată doar de mamografiile obișnuite. Dieta, exercițiile fizice, gestionarea stresului și hidratarea sunt aspecte la fel de importante. Află cum să îți îngrijești sânii!
O femeie îmbrăcată într-o cămașă verde unul dintre cele mai murdare obiecte din casă cu o cârpă portocalie, iar în cealaltă mână ține un dezinfectant.
Sănătate
// 11 februarie 2021

Cele mai murdare obiecte din casă: unde se ascund bacterii

Chiar dacă depui efort pentru a menține casa curată și ferită de bacterii și viruși care cauzează boli, cel mai probabil treci cu vederea câteva spații importante. Nu, nu este vorba despre laptop, telefon, clanța de la ușă sau robinet. Există multe locuri în care nu te-ai gândit că se ascund germenii. Îți oferim o listă cu cele mai murdare obiecte din casă.
Două bucăți de ciocolată neagră și o frunză de mentă așezate pe o farfurie de lem
Sănătate
// 11 februarie 2021

Beneficiile consumului de ciocolată neagră

Ciocolata se numără printre cele mai iubite alimente din lume. Beneficiile consumului de ciocolată neagră nu sunt puține.
icon
O femeie care își ține bebelușul în brațe și îl alăptează pe un scaun
Sănătate
// 9 februarie 2021

Alimentația mamelor în timpul alăptării: sfaturile specialiștilor

Ruxandra Luca este reporterul special al emisiunii Neatza cu Răzvan și Dani. Ea se ocupă de rubrica de parenting în cadrul emisiunii difuzate de luni până vineri la Antena 1. De data aceasta, ea a abordat un subiect delicat și anume alimentația mamelor în timpul alăptării.
Trei femei în vârstă se îmbrățișează și râd
Sănătate
// 6 februarie 2021

Obiceiurile sănătoase ale oamenilor longevivi

Cu toate acestea, genele joacă un rol mult mai mic decât se credea inițial. Se pare că factorii de mediu precum dieta și stilul de viață sunt cheia unei vieți cât mai lungi. Obiceiurile sănătoase ale oamenilor longevivi nu sunt surprinzătoare. Dimpotrivă, experții în sănătate ne vorbesc continuu despre ele. Trebuie doar să îi credem și să le urmăm sfaturile.
O femeie își măsoară talia
Sănătate
// 5 februarie 2021

Alimentele pentru stimularea metabolismului, un mit

Dacă ai început să te interesezi despre metodele prin care poți să slăbești, ideea alimentelor care stimulează metabolismul poate părea soluția potrivită. Acest lucru se datorează faptului că, de multe ori, considerăm că probleme cu pierderea în greutate sunt cauzate de un metabolism lent. Alimentele pentru stimularea metabolismului sunt un mit, explică specialiștii.
O femeie cu părul lung șaten bea un pahar de vin roșu pe o plantație de struguri
Sănătate
// 5 februarie 2021

Efectele substanțelor din vin asupra organismului: beneficii

Sunt multe lucruri de știut despre vin, pe lângă faptul că se produce din strugurii albi sau roșii. Efectele substanțelor din vin asupra organismului sunt diverse: de la proprietăți anti-îmbătrânire până la reacții inflamatorii.
Imagine cu ceaiuri pe care le poți bea în sezonul rece
Sănătate
// 5 februarie 2021

Ceaiuri pe care le poți bea în sezonul rece

Perioada de iarnă este departe de a se fi terminat. Dacă ești o persoană friguroasă și predispusă răcelilor sezoniere probabil te-ai săturat să tot iei medicamente clasice. Pe lângă cele obișnuite, mai există câteva ceaiuri pe care le poți bea în sezonul rece.
O femeie îmrăcată cu un tricou alb și cu o fundă roz în piept își cuprinde sânul cu ambele mâini
Sănătate
// 5 februarie 2021

Informații despre cancerul mamar pe care trebuie să le știi

Atunci când ești înarmată cu informații despre cancerul mamar poți lua cele mai bune decizii cu privire la sănătatea ta și îl poți preveni.
O femeie îmbrăcată cu un tricou alb și mănuși de menaj albe curăță o tastatură cu o cârpă albastră și un dezinfectant
Sănătate
// 2 februarie 2021

Miturile despre dezinfectare, demontate de experții în curățenie

Casa ta și suprafețele din ea nu sunt la fel de curate precum ai crede. Dacă nu te-ai gândit prea mult la dezinfectare înainte, este posibil ca anul 2020 să fi schimbat acest lucru. Pentru că sănătatea este pe primul loc, miturile despre dezinfectare au fost demontate de experții în sănătate.
O femeie blondă cu ochi albaștri este îmbrăcată cu un halat, poartă un prosop pe cap și ține o ceașcă în mână
Sănătate
// 2 februarie 2021

Rezoluțiile de frumusețe și de sănătate pe care să le urmezi în 2021

Evenimentele sociale nu ne mai sunt accesibile de aproape un an de zile, iar întoarcerea la un ritm normal de viață nu ne este garantată în cel mai scurt timp. Există însă unele aspecte ale vieții noastre pe care le putem controla. În 2021 trebuie să ne acordăm mai multă atenție nouă și să avem grijă de planeta care ne găzduiește. Poți face asta prin ajustări simple și aproape insesizabile în rutina ta. Iată rezoluțiile de frumusețe și de sănătate pe care merită să le urmezi în 2021.  
Jumătate de avocado, un file de somon, nuci și ulei sunt așezate pe un platou de lemn
Sănătate
// 1 februarie 2021

Grăsimi sănătoase și grăsimi dăunătoare. Ce și cât să mănânci

Grăsimea este un nutrient și, la fel ca proteinele și carbohidrații, corpul tău are nevoie de grăsimi pentru a produce energie, pentru a absorbi vitaminele și pentru a proteja sănătatea inimii și a creierului. Ni s-a vorbit de multe ori despre faptul că grăsimile cresc colesterolul și afectează sănătatea. Dar știm că nu toate grăsimile sunt la fel. Există grăsimi sănătoase și grăsimi dăunătoare, așa cum au descoperit cercetătorii în alimentație.
O femeie, un bărbat și un copil care formează o familie se îmbrățișează și poartă măști de protecție din material textil
Sănătate
// 1 februarie 2021

Cum se curăță corect masca de protecție din material textil

Centrul pentru Prevenirea și Controlul Bolilor recomandă purtarea măștilor atât în spațiile publice închise, cât și în cele deschise. Dacă optezi să folosești mască de protecție din material textil, este foarte important să ai în vedere că aceasta trebuie igienizată temeinic. Iată cum se curăță corect masca de protecție din material textil!
Ghivece de flori care purifică aerul dintr-o locuință cu pereți verzi.
Sănătate
// 1 februarie 2021

Plante de interior care purifică aerul din locuință

Începând de astăzi, poți avea un cămin mai primitor și mai curat. Un studiu realizat de către specialiștii NASA te ajută să faci această schimbare. Află ce plante de interior care purifică aerul din locuință sunt la îndemâna ta.
Două fete stau pe canapea și se uită pe o tabletă
Sănătate
// 31 ianuarie 2021

Obiceiurile toxice ale copilului pe social media: semne

Rețelele de socializare sunt mediul în care milioane de oameni se retrag pentru a interacționa cu prietenii și cunoscuții și, totuși, studiile au demonstrat că utilizarea excesivă a rețelelor de socializare are efecte negative asupra sănătății mentale. Copiii sunt o categorie foarte vulnerabilă când vine vorba de rețelele de socializare. Află cum să recunoști obiceiurile toxice ale copilului pe social media.
O femeie cu părul lung și șaten poartă o mască de protecție pe față și își alăptează copilul
Sănătate
// 31 ianuarie 2021

Reguli pentru alăptarea în siguranță în timpul pandemiei

Dacă ai dat naștere sau urmează să o faci, cu siguranță ești îngrijorată și te întrebi care este cea mai sigură cale de a proteja sănătatea nou-născutului. Am pregătit un ghid pentru tine. Urmează aceste reguli pentru alăptarea în timpul pandemiei.
Femeie blondă cu ruj roșu care mușcă dintr-o bucată de carne roșie, tinută cu o furculiță.
Sănătate
// 28 ianuarie 2021

Efectele secundare ale consumului de carne roșie în exces

În ziua de astăzi, tot mai multe persoane adoptă un stil de viață vegetarian sau chiar vegan. În timp ce consumul de fructe și legume este asociat cu sănătatea și longevitatea, carnea, în special cea roșie, este tot mai blamată. Prea multă poate fi, într-adevăr, dăunătoare. Află care sunt efectele secundare ale consumului de carne roșie.
Ghimbir, lămâie, ceai de ghimbir și pudră de ghimbir pe fundal roz
Sănătate
// 27 ianuarie 2021

Beneficiile consumului de ghimbir. Excelent pentru digestie

Ghimbirul este unul dintre cele mai puternice condimente din lume. Își are originile în Asia de Sud, aparține familiei Zingiberaceae și se află în strânsă legătură cu turmericul, cardamomul și galangalul. Beneficiile consumului de ghimbir pentru sănătate fac ca această plantă să fie apreciată și folosită la scară largă.
Fructele unui portocal se zăresc printre razele de soare
Sănătate
// 26 ianuarie 2021

Alimente benefice pentru un sistem imunitar puternic

În timpul sezonului rece, sistemul nostru imunitar este cel mai vulnerabil. În această perioadă friguroasă, corpul nostru are nevoie de alimente nutritive care să ne protejeze de bolile sezoniere. Iată câteva alimente pe care să le consumi ca să ai un sistem imunitar puternic și multă energie. 
O femeie stă la birou șși își masează fruntea
Sănătate
// 26 ianuarie 2021

Efectele renunțării la cofeină. Ce se întâmplă cu corpul tău

Cofeina este cea mai consumată substanță psihoactivă din lume. Funcționează ca un stimulent al sistemului nervos central, crește vigilența și diminuează sau anulează senzația de oboseală. În același timp, pentru un organism dependent de această substanță, efectele renunțării la cofeină se pot manifesta destul de sever.
O femeie cu părul negru și scurt, îmbrăcată într-o cămașă albă cu mânecă scurtă își duce mâna la frunte în timp ce este așezată în fața biroului
Sănătate
// 23 ianuarie 2021

Sindromul burnout: cum să-l previi când lucrezi de acasă

Pandemia de COVID-19 a adus în atenția tuturor noțiunea de burnout. Aceasta a forțat unele persoane să facă naveta către și de la locul de muncă să își mute activitatea în propriile locuințe pe termen nelimitat.
Dovleci de diverse culori și dimensiuni
Sănătate
// 23 ianuarie 2021

Beneficiile consumului de dovleac pentru sănătate

Una dintre legumele preferate ale toamnei, dovleacul, nu este doar vedeta halloweenului. Pe lângă faptul că este gustos și arătos, este și foarte sănătos. Beneficiile consumului de dovleac pentru sănătate nu sunt puține.
O femeie gravidă îmbrăcată într-o rochie lungă roz își mângâie burta
Sănătate
// 22 ianuarie 2021

10 alimente care stimulează fertilitatea

Unele femei aleg să renunțe la alcool și alte substanțe pentru a-și proteja fertilitatea, dar știai că există anumite alimente care o stimulează?
O femeie îmbrăcată cu o bustieră sport și colanți stă într-o poziție de yoga în fața unui laptop
Sănătate
// 21 ianuarie 2021

Tendințe în sănătate care vor continua în 2021

Schimbările generate de pandemie au impus noi tendințe în sănătate la care ne-am adaptat și care ne-au îmbunătățit viețile. Unele dintre ele vor râmâne și în 2021 și se vor dezvolta.
Un pachet de șervețele antibacteriene, din care o femeie scoate un șevețel umed
Sănătate
// 20 ianuarie 2021

Greșeli pe care le faci când folosești servețele antibacteriene

Șervețelele umede și antibacteriene sunt un bun aliat împotriva bacteriilor și își găsesc frecvent locul pe lista de cumpărături, de aceea se bucură de o reală popularitate.
O femeie care mănâncă repede în timp ce stră la birou, în fața unui calculator.
Sănătate
// 19 ianuarie 2021

Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci repede

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci prea repede? Specialiștii în nutriție recomandă mese liniștite, preparate din timp, de care corpul tău să se bucure.
Ouă poșate, fierte, crude, făcute omletă, așezate pe o masă.
Sănătate
// 19 ianuarie 2021

Beneficiile consumului de ouă. Ce spun nutriționiștii

O dietă echilibrată și sănătoasă trebuie să fie cât mai diversificată. Mai mulți nutriționiști subliniază care sunt beneficiile consumului de ouă pentru sănătate.
Mierea de Manuka, într-un borcan închis la culoare
Sănătate
// 19 ianuarie 2021

Mierea de Manuka: beneficii și contraindicații

Prețul unui borcan ce conține mierea de Manuka poate fi unul dintre motivele pentru care nu o vei cumpăra.
Banane decojite și tăiate într-un bol din ceramică
Sănătate
// 19 ianuarie 2021

Mănânci o banană pe zi? Ce se poate întâmpla în corpul tău

Experții susțin că o banană pe zi poate face minuni pentru sănătate. Iată care sunt beneficiile includerii bananelor în regimul tău alimentar zilnic.
Alimente pe care nu e recomandat să le consumi la micul dejun, așezate într-un castron albastru.
Sănătate
// 18 ianuarie 2021

Alimente pe care nu e recomandat le mănânci pe stomacul gol

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Află ce alimente nu e recomandat mănânci pe stomacul gol, conform sfaturilor nutriționiștilor.
O femeie care ține în palme niște căpșuni
Sănătate
// 18 ianuarie 2021

Fructe care conțin puțin zahăr: recomandări și beneficii

Atunci când îți este poftă de ceva dulce, poți încerca să înlocuiești gustările procesate cu fructe care conțin puțin zahăr. Acestea sunt o alternativă și sănătoasă și pot înlocui cu succes o ciocolată sau o păjitură.
Dezinfectarea mâinilor după utilizarea suprafețelor comune, liftul
Sănătate
// 18 ianuarie 2021

Greșeli pe care le faci atunci când folosești dezinfectantul

Gelul dezinfectant este din ce în ce mai prezent în viața noastră, acum mai mult ca oricând, iar oamenii sunt din ce în ce mai atenți la igienizarea suprafețelor comune. 
O femeie blondă cu ochi albaștri care ține în mână un bol cu iaurt și privește în zare
Sănătate
// 18 ianuarie 2021

Ce să mănânci dimineața dacă suferi de anxietate

Potrivit American Psychological Association, peste 18% din populația Statelor Unite ale Americii suferă de tulburări de anxietate.
×