Sănătate

Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.

Femeie tânără, care zâmbește, în timp ce mănâncă o salată
Sănătate
// 10 aprilie 2021

3 lucruri recomandate de cercetători, dacă vrei să slăbești

Incidența obezității este în creștere. Din păcate, sute de mii de oameni își abandonează dietele la scurt timp după ce le-au început. În vreme ce industria fitness-ului crează o cultură a umilirii persoanelor obeze, în care blamează lipsa de voință acestora. Care sunt cele 3 lucruri recomandate de cercetători, dacă vrei să slăbești?
Tânără ce are ochii închiși, se bucură de lumina soarelui și de natură
Sănătate
// 7 aprilie 2021

Cum să ai mai multă energie: 5 modalități sănătoase

Este tentant să te folosești de cafea sau produse dulci ca să îți crești energia, însă acestea sunt doar soluții temporare. Cum să ai mai multă energie: iată cinci modalități sănătoase!
Femeie care meditează relaxată, cu ochii închii și surâzând, în fața laptopului
Sănătate
// 6 aprilie 2021

Antrenează-ți creierul pentru a face față problemelor

Ai fost învățată de mică să îți fie teamă de „probleme”. Visezi la ziua în care nu vei mai avea probleme și te poți în sfârșit relaxa. Trebuie să recunoști însă că rareori există perioade lungi de timp în care să nu ai absolut nicio problemă, de niciun fel, ca o făcută parcă mereu apare câte ceva. Poate de aceea, pentru a-ți dezvolta reziliența și a întâmpina cu serenitate eventualele dificultăți, antrenează-ți creierul pentru a face față problemelor.
Două mâini, cu manichiura french, poziționate sub jet de apă, într-o chiuvetă
Sănătate
// 4 aprilie 2021

Spală-te pe mâini după atingerea acestor obiecte

Spălatul mâinilor limitează transferul de bacterii, viruși și alți germeni. Desigur, este imposibil să ții germenii la distanță, dar este absolut esențial să te speli pe mâini după ce ai atins ceea ce specialiștii consideră „cele mai murdare lucruri din apropierea ta”.
O ceașcă de cafea, alături de niște biscuiți, așezați pe o masă
Sănătate
// 31 martie 2021

Cafeaua ajută la arderea grăsimilor. Care sunt concluziile cercetătorilor

Cofeina este un stimulent prezent în mod natural în boabele de cafea, frunzele de ceai și cacao. Băuturile energizante, gustările din comerț și multe alte mâncăruri conțin și ele adaos de cofeină. Consumul moderat al acestui stimulent poate crește funcțiile cognitive și scăderea în greutate. Deoarece cafeaua ajută la arderea grăsimilor.
O femeie poartă mască de protecție și un trench crem, în timp ce în fundal se vede traficul intens al unui oraș.
Sănătate
// 30 martie 2021

Efectele poluării și fumului asupra pielii

O expunere îndelungată la un mediu nociv, îți va afecta sănătatea, dar și frumusețea. Efectele poluării și fumului asupra pielii se vor resimți imediat și se vor agrava odată cu trecerea timpului. Este important să știi care sunt aceastea, dar și cum să te protejezi. Întotdeauna este mai bine să previi, decât să tratezi.
O femeie stresată, cu părul desfăcut, își atinge tâmplele
Sănătate
// 28 martie 2021

Efectele nocive ale stresului asupra pielii

La fel ca mintea, și pielea devine ”stresată”. Efectele nocive ale stresului asupra pielii nu trebuie neglijate. Ele semnalează faptul că este timpul să te protejezi mai mult și să ai o rutină de îngrijire bine pusă la punct.
Parte din corpul unei femei, îmbrăcată în lenjerie intimă. Femeia ține o portocală pe coapsă pentru a evidenția un loc posibil de apariție a celulitei.
Sănătate
// 24 martie 2021

5 mituri demontate despre celulită. Cât de des apare la femei

Potrivit specialiștilor, celulita este o afecțiune cu care se confruntă 90% dintre femei. Fiind atât de răspândită, cu siguranță ai auzit o multitudine de informații mai mult sau mai puțin adevărate pe acest subiect. Am făcut o listă cu 5 mituri demontate despre celulită, pe care probabil le-ai crezut a fi adevărate.
O imagine cu ce să mănânci la cină care conține produse sănătoase cum ar fi peștele și legumele
Sănătate
// 23 martie 2021

Ce poți să mănânci la cină: sfatul specialiștilor

Când nu ai idee ce să mănânci la cină, ai tendința să amâni momentul și ajungi, de cele mai multe ori, să mânci orice, numai să îți stăpânești senzația de foame. În lipsa unui plan organizat și din cauza programului încărcat, cresc șansele să servești o cină târzie, bogată în calorii.
×