Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 27 februarie 2025
Fructe bogate în magneziu. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Specialiștii au întocmit o listă cu fructe bogate în magneziu. Nutriționiștii recomandă să le incluzi cât mai des în dieta ta. Magneziul este un mineral necesar pentru multe procese importante din organism.
Reclamă
Sănătate
// 27 februarie 2025
Alimente bogate în fibre și proteine care te pot ajuta să bifezi necesarul zilnic de nutrienți. Ce recomandă specialiștii să le inlcuzi în dieta ta
Specialiști au întocmit o listă cu alimente bogate în fibre și proteine care te pot ajuta să bifezi necesarul zilnic de nutrienți. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta ta și să te bucuri de beneficiile pe care le aduc sănătății.
Sănătate
// 26 februarie 2025
Importanța antrenamentelor de forță în procesul de îmbătrânire. De ce este recomandat să le incluzi în rutina ta de zi cu zi
Specialiștii au dezvăluit importanța antrenamentelor de forță în procesul de îmbătrânire. Aceștia au explicat de ce este recomandat să le incluzi în rutina ta de zi cu zi. Menținerea masei musculare pe măsură ce îmbătrânim este extrem de importantă.
Sănătate
// 26 februarie 2025
16 metode dovedite pentru a combate stresul și anxietatea. Recomandările specialiștilor
În ritmul alert al vieții moderne, stresul și anxietatea au devenit provocări comune pentru mulți dintre noi. Gestionarea eficientă a acestor stări este esențială pentru menținerea sănătății fizice și mentale. Iată 16 metode dovedite pentru a combate stresul și anxietatea.
Reclamă
Sănătate
// 26 februarie 2025
Proteina care ar putea să inverseze îmbătrânirea celulară. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Un nou studiu a dezvăluit proteina care ar putea să inverseze îmbătrânirea celulară. Specialiștii au ajuns la concluzii noi și au ales să le împărtășească cu publicul larg. Acest nou studiu a putea face o schimbare majoră în ceea ce privește trecerea timpului asupra corpului nostru.
Sănătate
// 24 februarie 2025
Alimente care stimulează producția de serotonină pentru o stare de bine
Serotonina, adesea denumită “hormonul fericirii”, joacă un rol esențial în reglarea stării de spirit, a somnului și a apetitului. Menținerea unor niveluri optime de serotonină poate contribui la prevenirea tulburărilor precum depresia și anxietatea. Deși organismul produce serotonină în mod natural, anumite alimente pot stimula această producție, îmbunătățind astfel starea generală de bine. Descoperă mai jos o listă de alimente care stimulează producția de serotonină pentru o stare de bine.
Sănătate
// 24 februarie 2025
Psyllium: Proprietăți, beneficii și recomandări pentru sănătatea digestivă
Psyllium este o fibră naturală solubilă, obținută din semințele plantei Plantago ovata, recunoscută pentru multiplele sale beneficii asupra sănătății digestive și metabolice. Utilizat de secole în medicina tradițională, substanța a câștigat popularitate în rândul celor care caută soluții naturale pentru menținerea unui stil de viață sănătos.
Sănătate
// 23 februarie 2025
Cum să îmbunătățești igiena somnului pentru un stil de viață sănătos
Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, influențând direct starea de bine și performanța zilnică. Pentru a te bucura de un somn odihnitor, este important să adopți obiceiuri sănătoase și să creezi un mediu propice relaxării. Află cum poți să îmbunătățești igiena somnului pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 23 februarie 2025
Suplimente care pot duce la apariția constipației. La ce trebuie să fii atentă când le incluzi în dieta ta
Există unele suplimente care pot duce la apariția constipației. Este important să fii atentă cum le incluzi în dieta ta pentru a nu te confrunta mai târziu cu această problemă. Descoperă mai jos care sunt sfaturile specialiștilor.
Sănătate
// 22 februarie 2025
Alimente cu la fel de mulți Omega-3 ca somonul. Ce beneficii oferă sănătății pe termen lung
Specialiștii au întocmit o listă cu alimente cu la fel de mulți Omega-3 ca somonul. Acestea sunt versatile și pot fi incluse într-o mulțime de preparate delicioase și bogate în nutrienți benefici pentru organism.
Sănătate
// 22 februarie 2025
Castraveții murați: Beneficii surprinzătoare pentru sănătatea ta intestinală
Castraveții murați sunt adesea considerați simple garnituri, însă aceștia ascund o serie de beneficii esențiale pentru sănătatea ta intestinală. Prin procesul de fermentare, castraveții se transformă într-o sursă valoroasă de probiotice și nutrienți care susțin flora intestinală și digestia. Descoperă și tu beneficiile consumului de castraveți murați.
Sănătate
// 21 februarie 2025
Cât de multe proteine e recomandat să consumi, conform specialiștilor
Află cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Conform specialiștilor, cantitatea ideală variază de la o persoană la alta. Pudra proteică nu este tot timpul suficientă pentru a-ți atinge necesarul zilnic, spun specialiștii.
Sănătate
// 21 februarie 2025
Inflamația și sănătatea ta: 5 mituri demontate de specialiști
Inflamația este un proces natural al organismului, esențial pentru apărarea împotriva infecțiilor și pentru vindecarea leziunilor. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, au apărut numeroase mituri care pot duce la confuzii și la decizii greșite privind sănătatea.
Sănătate
// 21 februarie 2025
Cât timp sunt bune ouăle pentru consum? Adevărul despre termenul de valabilitate
Te-ai întrebat vreodată cât timp sunt bune ouăle pentru consum? Adevărul despre termenul de valabilitate a fost dezvăluit de experți. Data trecută pe cofraj ar putea să ofere indicii mult mai importante despre ouăle pe care urmează să le consumi.
Sănătate
// 20 februarie 2025
Obiceiul care te-ar putea ajuta să reduci riscul de demență. Ce recomandă specialiștii să faci pentru sănătatea ta
Specialiștii au dezvăluit obiceiul care te-ar putea ajuta să reduci riscul de demență. Demența pare să fie o problemă în creștere. Statisticile arată că aproximativ 6,7 milioane de persoane în vârstă au boala Alzheimer în Statele Unite ale Americii. Se preconizează că acest număr se va dubla până în 2060.
Sănătate
// 20 februarie 2025
De ce este posibil să experimentezi reacții emoționale intense după o sesiune de yoga
Practica yoga este recunoscută pentru beneficiile sale asupra corpului și minții, ajutând la creșterea flexibilității, forței și la reducerea stresului. Cu toate acestea, mulți practicanți experimentează și reacții emoționale intense în timpul sau după sesiuni de yoga. Acest fenomen poate include senzații de tristețe, bucurie neașteptată sau chiar eliberarea unor traume emoționale chiar după o sesiune de yoga.
Sănătate
// 19 februarie 2025
Câte calorii are sushi. E un preparat iubit în restaurantele din România
Sushi este un preparat popular și savurat în întreaga lume. E considerat o alegere sănătoasă datorită ingredientelor sale de bază, cum ar fi peștele, orezul și legumele. Și pentru că e atât de iubit în restaurantele din România, află câte calorii are sushi.
Sănătate
// 10 februarie 2025
Cum să previi mucegăirea fructelor de pădure: trucuri eficiente pentru prospețime îndelungată
Fructele de pădure sunt delicioase și pline de nutrienți, dar au un mare dezavantaj: se alterează extrem de repede. Te-ai trezit vreodată că ai cumpărat o caserolă de căpșuni sau afine proaspete, doar ca să descoperi că în câteva zile sunt pline de mucegai? Dacă da, nu ești singurul. Află cum să previi mucegăirea fructelor de pădure. Aceste trucuri sunt eficiente pentru prospețime îndelungată.
Sănătate
// 10 februarie 2025
Ceaiul recomandat pentru sindromul metabolic. Nutriționiștii spun că ar trebui să-l incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au recomandat care este ceaiul recomandat pentru sindromul metabolic. Conform studiilor, 30% din populația SUA suferă de sindromul metabolic. Sindromul metabolic este un grup de afecțiuni care includ hipertensiunea arterială, colesterolul și grăsimea abdominală în exces.
Sănătate
// 10 februarie 2025
Obiceiuri care te-ar putea ajuta să ai o viață mai lungă. Ce poți face pentru sănătatea ta
Specialiștii au întocmit o listă cu obiceiuri care te-ar putea ajuta să ai o viață mai lungă. Aceste lucruri ar putea să-ți prelungească durata de viață și să-ți îmbunătățească semnificativ rutina zilnică. Un nou studiu dezvăluie ce poți face pentru viitorul tău.
Sănătate
// 9 februarie 2025
Cum să scapi de ochii roșii: remedii naturale și metode eficiente
Ochii roșii sunt o problemă comună care poate afecta persoane de toate vârstele. Această afecțiune poate fi cauzată de diverși factori, precum oboseala oculară, alergiile sau expunerea prelungită la ecrane. Deși, în multe cazuri, roșeața oculară nu indică o problemă gravă, este esențial să cunoaștem metodele prin care putem ameliora acest simptom și să fim conștienți de situațiile în care este necesar să consultăm un specialist. Află cum poți să scapi de ochii roșii. Descoperă câteva remedii naturale și metode eficiente.
Sănătate
// 9 februarie 2025
De ce e recomandat să păstrezi coaja fructelor și a legumelor. La ce poți să o folosești și cât de importantă este
Specialiștii au dezvăluit de ce e recomandat să păstrezi coaja fructelor și a legumelor. Studiile sugerează că anumite coji de fructe și legume sunt pline de compuși antibacterieni și substanțe chimice care luptă împotriva diabetului, a inflamației și a cancerului.
Sănătate
// 8 februarie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când iei prea mult calciu. Ce au arătat cele mai recente studii
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău când iei prea mult calciu? Cele mai recent studii au oferit o privie mult mai amplă asupra acestui supliment. Calciul este cel mai abundent mineral din corpul tău.
Sănătate
// 7 februarie 2025
Alimentul care conține de două ori mai mult potasiu decât o banană. De ce nu este atât de consumat în România
Specialiștii au dezvăluit care este alimentul care conține de două ori mai mult potasiu decât o banană. Deși este destul de popular, acesta nu este atât de consumat în România. Nutriționiștii sunt de părere că o dietă bogată în potasiu ar putea să contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
Sănătate
// 7 februarie 2025
Alimente bogate în calciu care ar putea să prevină apariția demenței. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Specialiștii au întocmit o listă cu alimente bogate în calciu care ar putea să prevină apariția demenței și a altor boli asociate degradării neuronale. Aceste alimente te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești performanța cognitivă și nu numai.
Sănătate
// 6 februarie 2025
Cum poți curăța și dezinfecta locuința după o răceală. Sfaturi simple și utile de la specialiști
Sezonul virozelor încă este aici, iar în astfel de momente avea nevoie de orice mic ajutor pentru a le diminua. Descoperă cum poți curăța și dezinfecta locuința după o răceală. Mai jos găsești câteva sfaturi simple și utile de la specialiști.
Sănătate
// 6 februarie 2025
Dormitul cu bandă adezivă pe gură: beneficii reale sau trend riscant? Ce spun specialiștii
În ultima perioadă, un nou trend a devenit viral pe TikTok: dormitul cu bandă adezivă pe gură (mouth taping). Susținătorii acestui obicei afirmă că poate îmbunătăți calitatea somnului, sănătatea orală și chiar performanța respiratorie. Însă, este această practică sigură sau poate fi periculoasă?
Sănătate
// 6 februarie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când iei turmeric în mod regulat. Care sunt efectele sale asupra organismului
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău când iei turmeric în mod regulat? Specialiștii au dezvăluit care sunt efectele sale asupra organismului. Dacă vrei să-ți îmbunătățești rutina de sănătate, este posibil ca suplimentele de turmeric să fie exact ce ai nevoie.
Sănătate
// 5 februarie 2025
Înlocuitori naturali ai zahărului. Care sunt opţiunile mult mai sănătoase
Zahărul este prezent în aproape toate produsele pe care le consumă zilnic sub o formă sau alta. Dacă îți dorești să limitezi consumul acestuia, atunci încearcă acești înlocuitori naturali ai zahărului. Ei te vor ajuta ca la final de zi să ai parte de o dietă mult mai sănătoasă.
Sănătate
// 5 februarie 2025
Cele mai bune nuci anti-îmbătrânire. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Odată cu începutul noului an, este momentul perfect să introduci un superaliment în dieta ta. Paote alegi ceva ca să-ți aducă beneficii asupra tenului și nu numai. Specialiștii au dezvăluit care sunt cele mai bune nuci anti-îmbătrânire.
Sănătate
// 5 februarie 2025
Scorțișoara de Ceylon: Ce este și ce beneficii are pentru sănătate
Scorțișoara este un condiment apreciat în întreaga lume pentru aroma sa bogată și proprietățile sale terapeutice. Însă puțini știu că există mai multe tipuri de scorțișoară, iar scorțișoara de Ceylon este considerată varianta premium, datorită conținutului său scăzut de cumarină și beneficiilor sale pentru sănătate.
Sănătate
// 4 februarie 2025
Cum să îți accelerezi metabolismul: 10 metode eficiente pentru arderea rapidă a caloriilor
Metabolismul joacă un rol esențial în reglarea greutății corporale și a nivelului de energie. Deși factori precum genetica și vârsta influențează rata metabolică, există strategii dovedite care te pot ajuta să îți accelerezi metabolismul și să arzi mai multe calorii pe parcursul zilei. Află cum să îți accelerezi metabolismul.
Sănătate
// 4 februarie 2025
Cafeaua te poate deshidrata? Ce spun specialiștii despre una dintre cele mai îndrăgite băuturi
Cafeaua te poate deshidrata, demonstrează cele mai recente studii. Specialiștii au publicat un nou studiu despre una dintre cele mai îndrăgite băuturi din întreaga lume. Cafeaua este omniprezentă în viața multor persoane. Studiile spun că aproape 3 din 4 americani beau o ceașcă sau mai multe zilnic.
Sănătate
// 4 februarie 2025
Shoturi congelate cu ghimbir. Cum se prepară și ce beneficii au pentru sănătate
Când se toarnă apa fierbinte peste aceste shoturi congelate cu ghimbir, ele se topesc pentru a crea o băutură caldă, liniștitoare, perfectă pentru sezonul de răceală și gripă. Atât ghimbirul, cât și turmericu sunt pline de compuși antiinflamatori care susțin imunitatea.
Sănătate
// 3 februarie 2025
Bei multă apă și tot te simți deshidratată? Cauze ascunse și soluții eficiente
Apa este esențială pentru sănătatea noastră. Dacă bei multă apă și tot te simți deshidratată, află cauzele. Dacă ai experimentat senzația de gură uscată, oboseală sau piele lipsită de strălucire, deși consumi cantitatea recomandată de apă zilnic, s-ar putea să fie o problemă mai complexă.
Sănătate
// 3 februarie 2025
Deficiența acestei vitamine ar putea fi cauza insomniilor tale. Puțini știu că joacă un rol important în calitatea somnului
Dacă ai probleme cu somnul în timpul nopții, s-ar putea să existe o soluție simplă pentru problema ta. Un nou studiu sugerează că deficiența acestei vitamine ar putea fi cauza insomniilor tale. Vitamina D joacă un rol esențial în calitatea somnului și trebuie să ții cont de ea dacă vrei să te odihnești corespunzător.
Sănătate
// 2 februarie 2025
Ce să faci după antrenament: 7 pași esențiali pentru refacere și rezultate mai bune
După un antrenament intens, este crucial să urmezi o rutină adecvată de recuperare pentru a maximiza beneficiile exercițiilor și a preveni leziunile. Neglijarea acestor pași poate duce la oboseală, dureri musculare prelungite și chiar la scăderea performanței în timp. Află ce să faci după antrenament.
Sănătate
// 1 februarie 2025
Zonele în care slăbești prima dată: de ce pierzi și acumulezi greutate diferit
Mulți dintre noi observăm că, în procesul de slăbire sau îngrășare, anumite zone ale corpului sunt mai predispuse la schimbări decât altele. Unii oameni pierd mai întâi grăsimea de pe față, în timp ce alții observă modificări inițiale în zona abdomenului sau a coapselor. Această distribuție inegală poate fi frustrantă, dar are explicații științifice clare. Descoperă care sunt zonele în care slăbești prima dată.
Sănătate
// 31 ianuarie 2025
Cele mai sănătoase fructe cu un conținut mare de fibre. Te pot ajuta să-ți atingi obiectivele
Atinge-ți obiectivele zilnice de fibre cu aceste fructe nutritive și delicioase. De cele mai multe ori atunci când se vorbește despre fructe, ele sunt lăudate pentru conținutul mare de vitamine, dar trebuie să le recunoaștem și celelalte beneficii. Află care sunt cele mai sănătoase fructe cu un conținut mare de fibre.
Sănătate
// 31 ianuarie 2025
Cele mai frecvente greșeli pe care le poți face atunci când bei apă. E recomandat să le eviți
Consumul adecvat de apă este poate cea mai cunoscută recomandare din parte specialiștilor. Cu toate acestea, ai mai jos o listă cu cele mai frecvente greșeli pe care le poți face atunci când bei apa.
Sănătate
// 31 ianuarie 2025
Balonarea după antrenament: de ce apare și cum o poți preveni
Balonarea este o problemă frecventă cu care se confruntă multe persoane după sesiuni de exerciții fizice. Deși exercițiile fizice aduc numeroase beneficii pentru sănătate, senzația de disconfort abdominal poate diminua entuziasmul pentru mișcare. În acest articol, vom explora cauzele principale ale balonării post-antrenament și vom oferi soluții practice pentru a preveni și gestiona această problemă.
Sănătate
// 30 ianuarie 2025
Este bine să faci sport când ai febră musculară? Ce spun experții și cum să-ți ajuți corpul să se recupereze
După un antrenament intens, febra musculară este aproape inevitabilă. Acea senzație de rigiditate și durere poate fi un semn că ai lucrat din greu, dar te-ai întrebat vreodată dacă este bine să faci sport când ai febră musculară?
Sănătate
// 30 ianuarie 2025
Suplimente cu turmeric și magneziu. Cât de sigure sunt pentru sănătate și în ce cantitate pot fi consumate
Turmericul și magneziul sunt două suplimente populare datorită numeroaselor lor beneficii pentru sănătate. Cum piața suplimentelor este în continuă creștere, află cât de sigure sunt aceste suplimente cu turmeric și magneziu pentru sănătate.
Sănătate
// 30 ianuarie 2025
Fructul pentru care sistemul digestiv îți va mulțumi. Are un gust dulce, similar cu cel al combinației de ananas și căpșuni
Fructul pentru care sistemul digestiv îți va mulțumi se numește feijoa. Mai este cunoscut și sub numele de guava ananas și este un fruct tropical originar din America de Sud, mai exact din regiunile muntoase ale Braziliei, Paraguayului, Uruguayului și Argentinei.
Sănătate
// 29 ianuarie 2025
De ce sticlele de apă au o dată de expirare. Etichetarea pe care puțini o înțeleg
Ai observat vreodată că sticlele de apă au o dată de expirare? Deși apa în sine nu se strică, această etichetare este necesară. Puțini oameni reușesc să o înțeleagă pentru că nu dețin toate informațiile despre ea.
Sănătate
// 29 ianuarie 2025
Cel mai bun aliment anti-îmbătrânire. Cum te poate ajuta pentru a combate efectele înaintării în vârstă
Este momentul perfect pentru a adăuga un superaliment nou în dieta ta. Începutul de an aduce cu sine o mulțime de rezoluții, iar printre cele mai frecvente se numără și o piele sănătoasă și îngrijită. Ai mai jos informații despre cel mai bun aliment anti-îmbătrânire.
Sănătate
// 29 ianuarie 2025
Cum se păstrează corect laptele în frigider. Află dacă l-ai depozitat greșit sau nu
Laptele este un aliment perisabil care trebuie păstrat corect pentru a-și menține calitățile nutritive și gustul proaspăt. Deși poate părea ceva extrem de simplu, află cum se păstrează corect laptele în frigider.
Sănătate
// 29 ianuarie 2025
Ce poți trata cu ceaiul de mușețel, conform specialiștilor
Stresul a ajuns să fie o constantă în viața noastră, din păcate. Oamenii sunt din ce în ce mai interesați de metode prin care îl pot combate. De aceea, am căutat informații despre ce poți trata cu ceaiul de mușețel, conform specialiștilor.
Sănătate
// 28 ianuarie 2025
Colagenul din alimentație: mituri, beneficii reale și recomandări pentru un corp sănătos
Colagenul este una dintre cele mai discutate proteine din industria sănătății și frumuseții, adesea considerat secretul pielii tinere și al articulațiilor sănătoase. De la suplimente sub formă de pulbere sau capsule la surse naturale din alimentație, mulți sunt curioși dacă această proteină chiar își îndeplinește promisiunile. Dar cât de eficient este colagenul din alimentație? Și ce spun experții despre absorbția lui în organism?