Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 1 octombrie 2024
Cel mai hrănitor aliment pentru mic dejun, potrivit specialiștilor. E recomandat să-l consumi și tu
Cu multitudinea de informații despre nutriție pe care o regăsim peste tot, cu siguranță și tu te-ai întrebat care e cel mai hrănitor aliment pentru mic dejun, potrivit specialiștilor. Răspunsul este simplu și are un singur cuvânt, ovăz.
Reclamă
Sănătate
// 1 octombrie 2024
Ce sunt suplimentele cu ulei de pește și care sunt beneficiile lor pentru sănătatea organismului
Eticheta unor astfel de produse îți poate promite că dacă vrei să îmbunătățești sănătatea inimii, funcția creierului sau să reduci inflamația, uleiul de pește ar putea fi exact ceea ce ai nevoie. Cu toate acestea, află ce sunt suplimentele cu ulei de pește și care sunt beneficiile lor, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 30 septembrie 2024
Cel mai bun ceai care te poate scăpa de balonare, potrivit nutriționiștilor
Află care este cel mai bun ceai care te poate scăpa de balonare. Disconfortul neplăcut dat de balonare nu este o normalitate. Mai mult decât atât, apare în cele mai nepotrivite momente! Balonarea poate fi cauzată de o dietă dezechilibrată, de condiții de sănătate specifice sau chiar de simptome menstruale.
Sănătate
// 30 septembrie 2024
De ce e important să consumi un măr pe zi. Sigur te vei convinge după ce vei afla asta
Iată de ce e important să consumi un măr pe zi. Una dintre cele mai cunoscute expresii este: “un măr pe zi ține doctorul departe”. Cu siguranță te-ai întrebat care este motivul pentru care merele sunt atât de recomandate de specialiști.
Reclamă
Sănătate
// 29 septembrie 2024
Fructe de toamnă: care sunt cele mai gustoase și cum să le integrezi în dieta ta
Iată care sunt cele mai gustoase fructe de toamnă, bogate în nutrienți, pentru a le introduce dieta ta zilnică. Natura oferă o recoltă abundentă de bunătăți în sezonul de toamnă. Este timpul să te bucuri de toate aromele sezonului.
Sănătate
// 29 septembrie 2024
Cum îți poți îmbunătăți flexibilitatea pentru a rămâne sănătoasă și activă
Află cum îți poți îmbunătăți flexibilitatea pentru a te menține activă fizic. Nivelul de flexibilitate al corpului este dat de capacitatea mușchilor și articulațiilor de a se mișca fără restricții sau durere. Cu siguranță ai întâlnit persoane care se pot răsuci sau îndoi cu ușurință, în mod natural.
Sănătate
// 28 septembrie 2024
Ce este perimenopauza. Cum îți dai seama că se termină și treci într-o altă etapă
Află ce este perimenopauza și cum să recunoști schimbările care se petrec în organism în această perioadă. Corpul uman trece prin schimbări de viață atribuite unor factori precum vârsta și hormonii. Pentru majoritatea femeilor, aceste faze de tranziție includ pubertatea și anii de reproducere, tranziția la menopauză și postmenopauza.
Sănătate
// 28 septembrie 2024
Motive pentru care poți avea colesterolul mare. Ce poți face pentru a-l ține sub control
Descoperă o serie de motive pentru care poți avea colesterolul mare. Dacă ai aflat recent că analizele de laborator sunt modificate și ai colesterolul mărit, nu te panica. Există măsuri pe care le poți lua pentru a te ajuta să gestionezi sau să reduci nivelul de colesterol din organism.
Sănătate
// 27 septembrie 2024
7 carbohidrați cu mai multe fibre decât orezul brun. Recomandările care te vor surprinde
Descoperă cei 7 carbohidrați cu mai multe fibre decât orezul brun. Fibrele sunt considerate eroinele alimentației datorită beneficiilor pe care le au pentru organism. Aportul zilnic recomandat de fibre este de 14 grame la fiecare 1000 calorii consumate.
Sănătate
// 27 septembrie 2024
Cum poți pierde aproape 13% din greutatea corporală. Elementele pe care e important să le adaugi în dieta ta
Află cum poți pierde aproape 13% din greutatea corporală. Pierderea în greutate este un proces complex care are la bază combinația dintre sport și o alimentație echilibrată. Acest lucru presupune reducerea cantității mâncate, dar și eliminarea anumitor alimente din dieta ta zilnică.
Sănătate
// 26 septembrie 2024
Plante care te pot ajuta să ai un somn odihnitor. Cu ce poți să-ți decorezi dormitorul
Specialiștii susțin că există unele plante care te pot ajuta să ai un somn odihnitor. Acestea au un miros plăcut și reușesc să decoreze frumos orice încăpere. De la purificare aerului până la aromele liniștitoare, aceste plante pot ajuta la promovarea calității mai bune a somnului.
Sănătate
// 26 septembrie 2024
Cât de mult ajută ouăle în dietă. Ce spun dieteticienii despre ele
Te întrebi cât de mult ajută ouăle în dietă? Dieteticienii îți vin în ajutor cu câteva sfaturi utile. Dacă obiectivul tău este să slăbești, atunci acest articol s-ar putea să-ți fie de folos. Urmărește care sunt sfaturile nutriționiștilor pentru o viață echilibrată.
Sănătate
// 25 septembrie 2024
(P) Cum îți menții energia și vitalitatea în lunile reci după vârsta de 50 de ani
Iarnă își face simțită prezența, dar asta nu înseamnă că trebuie să te lași copleșită de vremea mohorâtă de afară. Descoperă cum îți menții energia și vitalitatea în lunile reci după vârsta de 50 de ani.
Sănătate
// 25 septembrie 2024
Apa cu sare te poate ajuta să te hidratezi mai bine? La ce concluzii au ajuns specialiștii și cât de sigură e pentru sănătatea organismului
Specialiștii au dezvăluit dacă apa cu sare te poate ajuta să te hidratezi mai bine. Cele mai recente studii au arătat dacă această combinație este sănătoasă pentru organismul nostru. Citește mai departe pentru a afla mai multe despre cea mai recentă tendință din mediul online
Sănătate
// 25 septembrie 2024
Alimente care îți pot face tenul să întinerească. Specialiștii le recomandă datorită conținutului bogat în colagen
Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente care îți pot face tenul să întinerească. Cei mai mulți specialiști le recomandată datorită conținutului bogat în colagen. Colagenul este popular datorită proprietăților sale anti-îmbătrânire.
Sănătate
// 21 septembrie 2024
Gustări sănătoase care îți taie pofta de mâncare seara. Te și ajută să dormi mai bine
Ai mai jos o listă cu gustări sănătoase care îți taie pofta de mâncare seara. Vestea bună este că te și ajută să dormi mai bine, ceea ce înseamnă că ziua următoare vei deborda de energie și îți vei îndeplini toate sarcinile.
Sănătate
// 20 septembrie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci aceleași alimente în fiecare zi
Mâncarea are o mulțime de beneficii pentru oameni. Îi ajută să treacă peste stări de tristețe, le dă un sentiment de confort, are un gust delicios, asigură buna funcționare a organismului. Cu toate acestea, din cauza faptului că există atât de multe controverse în jurul ei, poate fi dificil să-ți dai seama ce să mănânci și cât de bune sunt alegerile alimentare pe care le faci. Află ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci aceleași alimente în fiecare zi.
Sănătate
// 19 septembrie 2024
Care sunt ingredientele unui prânz sănătos pentru a slăbi. 5 alimente pe care nutriționiștii recomandă să le incluzi în mesele tale
Prânzul este una dintre principalele mese ale zilei. Dacă peste cină e recomandat să mai sari, mai ales după o anumită oră, micul dejun și prânzul sunt de neratat. Află de mai jos care sunt ingredientele unui prânz sănătos pentru a slăbi și ce alimente ar trebui să încorporezi în dieta ta.
Sănătate
// 18 septembrie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci fistic în mod regulat. Care sunt efectele lui asupra organismului
Află ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci fistic în mod constant. Fisticul este o gustare foarte populară datorită gustului său delicios. Este un aliment extrem de versatil și poate fi integrat ușor într-o varietate de mese și gustări.
Sănătate
// 18 septembrie 2024
Ce poți face să adormi mai ușor dacă te confrunți cu anxietatea. Acesta sfaturi te vor ajuta să ai un somn liniștit
Descoperă ce poți face să adormi mai ușor dacă suferi de anxietate. Aceasta din urmă este o problemă comună care te împiedică să adormi ușor și să ai un somn odihnitor. Problemele de somn din trecut, gândurile care te acaparează sau un program de somn neregulat, toate contribuie la un somn mai puțin odihnitor.
Sănătate
// 16 septembrie 2024
Câte pahare de apă sunt recomandate zilnic. Specialiștii au dezvăluit cantitatea necesară pentru a te hidrata
Află câte pahare de apă sunt recomandate zilnic. Pentru o bună funcționare a organismului este important să menții nivelul optim de hidratare. Corpul este alcătuit în proporție de peste 60% din apă. Așadar, apa este implicată în toate procesele care te mențin în viață.
Sănătate
// 16 septembrie 2024
Beneficiile oțetului de mere. Cum îl poți integra în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care sunt beneficiile oțetului de mere. Acest produs poate fi integrat cu ușurință în dieta zilnică. Nutriționiștii susțin că ajută la reglarea apetitului și poate combate respirația urât mirositoare.
Sănătate
// 15 septembrie 2024
Ingredientul care te ajută să reduci balonarea. Gospodinele îl folosesc în multe preparate gustoase
Acesta este ingredientul care te ajută să reduci balonarea. Gospodinele îl folosesc în mult preparate gustoase. Experții recomandă folosirea ghimbirului pentru ameliorarea stărilor de greață, însă acest ingredient secret este minuna pentru persoanele care au probleme din cauza disconfortului abdominal.
Sănătate
// 14 septembrie 2024
Băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Cum reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile
Aceasta este băutura proteică pe care vedetele o folosesc pentru a pierde în greutate. Celebritățile susțin că reușesc să aibă un abdomen plat în doar câteva zile cu ajutorul ei. Victoria Beckham este una dintre adeptele acestei băuturi.
Sănătate
// 13 septembrie 2024
Care este numărul ideal de pași pentru o viață sănătoasă, potrivit specialiștilor. Ce spun cele mai recente studii
S-a aflat care este numărul ideal de pași pentru o viață sănătoasă, potrivit specialiștilor. Cele mai recente studii susțin că cei 10 mii de pași zilnici nu sunt suficienți pentru sănătatea organismului tău. Citește mai departe pentru a afla cum poți să-ți îmbunătățești stilul de viață.
Sănătate
// 11 septembrie 2024
Cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă. Ce să incluzi în rutina ta
Află cum poți face plimbarea zilnică mai eficientă. Dacă îți place să petreci timp în aer liber, o plimbare în parc de doar 30 de minute este activitatea ideală pentru relaxare. În plus, această formă de exercițiu face minuni pentru organism.
Sănătate
// 10 septembrie 2024
Consumul acestei băuturi îți poate crește nivelul de anxietate. Nu, nu este vorba despre cafea
De-a lungul timpului despre cafea s-a spus că îți oferă energie, dar și că în cantități mare provoacă nervozitate și anxietate. Cu toate acestea, mai este ceva ce trebuie să știi. Consumul acestei băuturi îți poate crește nivelul de anxietate.
Sănătate
// 10 septembrie 2024
Ceaiul care te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus. E mai puțin cunoscut, dar promite slăbire
Ceaiul care te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus este mai puțin cunoscut în România. Cu toate acestea, efectele sale asupra metabolismului nu sunt deloc de neglijat. Citește mai departe pentru a afla despre ce este vorba și care sunt beneficiile sale.
Sănătate
// 7 septembrie 2024
Cum să folosești mersul pe jos pentru a slăbi după vârsta de 50 de ani. Care e secretul scăderii în greutate cu minimum de efort
Descoperă secretul scăderii în greutate după 50 de ani cu sfatul unui kinetoterapeut. Află cum să folosești mersul pe jos pentru a slăbi, după o vârstă când metabolismul a încetinit deja destul de mult.
Sănătate
// 6 septembrie 2024
Condimentul care te poate scăpa de balonare. Îl poți folosi și în ceaiuri și în mâncare
Condimentul care te poate scăpa de balonare pare doar o promisiune, dar se pare că lucrurile chiar așa stau. Specialiștii spun că îl poți consuma atât în ceaiuri cât și în mâncare și are beneficii asupra întregului organism.
Sănătate
// 5 septembrie 2024
Alimentul care te poate ajuta să previi diabetul. Are o mulțime de beneficii pentru organism
Află care este alimentul care te poate ajuta să previi diabetul. Atât o dietă echilibrată, bogată în alimente nutritive, cât și o greutate sănătoasă, optimă au un rol foarte important în prevenirea diabetului. De asemenea, la fel de importantă este și gestionarea nivelului de zahăr din sânge prin intermediul alimentației.
Sănătate
// 4 septembrie 2024
Care sunt hormonii fericirii. Cum îi poți activa în mod natural, fără un efort prea mare
Sigur vrei și tu să știi care sunt hormonii fericirii. Endorfinele și alți așa-numiți hormoni ai fericirii au o mulțime de beneficii pentru organism, dar puțini oameni știu cum să profite de ei și cum să-i activeze în corp.
Sănătate
// 3 septembrie 2024
Cele mai sănătoase conserve. Le poți consuma chiar și la dietă
Deși unele conserve sunt delicioase și sănătoase în același timp, e foarte important să verifici și lista de ingrediente. E bine să te asiguri că nu sunt prea procesate sau au adaos excesiv de zahăr și sare. Ai mai jos lista cu cele mai sănătoase conserve pe care le poți consuma chiar și atunci când vrei să slăbești.
Sănătate
// 2 septembrie 2024
Motivele pentru care o ceașcă de cafea ar putea să fie benefică pentru tine. Ce spun specialiștii
Specialiștii au dezvăluit motivele pentru care o ceașcă de cafea ar putea să fie benefică pentru tine și organismul tău. Consumată cu măsură, cafeaua îți poate îmbunătăți nivelul de energie, dar și starea de bine. În plus, studiile arată că această băutură are o mulțime de alte beneficii pentru întregul organism.
Sănătate
// 2 septembrie 2024
Alimente recomandate pentru un ten luminos și hidratat. Ce poți consuma pentru îmbunătățirea aspectului pielii
Există o listă cu alimente recomandate pentru un ten luminos și hidratat. Aceste produse alimentare sunt ideale pentru îmbunătățirea aspectului pielii. Dacă te confrunți cu un ten cu aspect obosit, atunci schimbarea dietei s-ar putea să fie exact ceea ce îți trebuie.
Sănătate
// 31 august 2024
Cât de sănătoase sunt vinetele albe. Multe gospodine se feresc de ele fără să le cunoască beneficiile
Te-ai întrebat vreodată cât de sănătoase sunt vinetele albe? Deși nu sunt foarte comune în România, acestea sunt la fel de gustoase și conțin la fel de mulți nutrienți decât vinetele mov. Mai jos găsești câteva dintre efectele benefice ale consumului de vinete albe.
Sănătate
// 30 august 2024
Prune vs. struguri. Ce fruct să alegi ca să nu te îngrași
Află ce fruct să alegi ca să nu te îngrași dintre prune și struguri. Ambele sunt gustări sănătoase, nutritive, care au multiple beneficii pentru sănătate. Sunt bogate în vitamine și minerale esențiale care susțin dezvoltarea sănătoasă a pielii, părului și unghiilor.
Sănătate
// 28 august 2024
Ce sunt fluctuațiile de greutate și ce pot spune despre starea ta de sănătate
Specialiștii au explicat ce sunt fluctuațiile de greutate și ce pot spune acestea despre starea ta de sănătate. Hormonii, retenția de apă și chiar exercițiile fizice pot juca un rol în modificările zilnice ale greutății pe care o avem.
Sănătate
// 28 august 2024
Beneficiile consumului de prune uscate. Află de ce sunt recomandate pentru dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care sunt beneficiile consumului de prune uscate. Prunele uscate sunt bogate în zahăr, dar pot avea o mulțime de beneficii. Producătorii recoltează prunele și apoi le deshidratează. Prunele ucate pot fi achiziționate întregi sau sub formă de suc de pune, pire sau alte produse.
Sănătate
// 27 august 2024
Ce se întâmplă cu colesterolul și tensiunea arterială dacă mănânci caise. Efectele mai puțin cunoscute
Află ce se întâmplă cu colesterolul și tensiunea arterială dacă mănânci caise. Caisele au un profil nutrițional variat, astfel încât sunt considerate superalimente. Caisele conțin acizi organici, minerale și sunt o sursă excelentă de fibre solubile. Fibrele solubile ajută la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge și contribuie la reducerea greutății corporale.
Sănătate
// 26 august 2024
Băuturi care îți pot calma nervii. Cum să te relaxezi mai ușor și mai repede
Stresul și anxietatea fac parte din ritmul natural al vieții. Rutina, agitația din jur și sarcinile zilnice sunt de cele mai multe ori factori de stres. Cu toate acestea, dacă aceste sentimente nu dispar se poate instala anxietatea de care scapi mai greu, potrivit specialiștilor. Ai mai jos o listă cu băuturi care îți pot calma nervii.
Sănătate
// 24 august 2024
Cum să gătești chifteluțele fără să mai sară uleiul pe tine. Metode de gătire simple și eficiente
Chiftelulțele sunt delicioase, sunt versatile și nu ai cum să le refuzi dacă sunt pe un platou la o masă festivă. Ele reprezintă echilibru perfect între o aromă delicioasă, textură și amestec de carne. Cu toate acestea, prăjirea lor nu este un proces tocmai la îndemână. Cum să gătești chifteluțele fără să mai sară uleiul pe tine.
Sănătate
// 23 august 2024
Băutura care te poate menține tânără. E consumată de milioane de oameni din întreaga lume
Ai mai jos mai multe detalii despre băutura care te poate menține tânără. E consumată de milioane de oameni din întreaga lume. E vorba despre Sencha un ceai verde de origine japoneză.
Sănătate
// 23 august 2024
Lista cu alimente sănătoase. De ce e indicat să le consumi aproape zilnic
Se pare că în fiecare zi aflăm noi detalii despre un nou „super-aliment” care îți va schimba viața. Cu abundența de informații disponibile, de unde știi ce este de fapt bun pentru tine? Ai mai jos lista cu alimente sănătoase pe care e bine să le ai în dieta zilnică.
Sănătate
// 21 august 2024
Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului. Ce schimbări poate produce în corp
Să ții colesterolul sub control este de o importanță vitală pentru sănătatea inimii și a sistemului circulator. Dacă se acumulează o cantitate prea mare de colesterol în sânge atunci se pot forma depuneri numite „plăci” pe pereții vaselor de sânge, ceea ce va duce la o circulație precară a sângelui în organism. Pe măsură ce aceste plăci cresc, pot bloca fluxul de sânge. Vestea bună este că există remedii naturale care pot ajuta la prevenție. Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului.
Sănătate
// 20 august 2024
Ce se întâmplă când bărbații și femeile de peste 50 de ani nu mai fac antrenamente cu greutăți. Schimbările care se pot produce în corp
Ridicarea greutăților este adesea catalogată drept un mit. Atunci când se gândesc la greutăți, oamenii își imaginează tineri cu mușchi care umblă prin sala de sport cu o sticlă mare de apă după ei și care se antrenează intens, cu multe kilograme. Cu toate aceste, se pare că antrenamentele cu greutăți sunt cele mai recomandate și au o mulțime de beneficii. Cu toate acestea, află ce se întâmplă când bărbații și femeile de peste 50 de ani nu mai fac antrenamente cu greutăți.
Sănătate
// 19 august 2024
Care sunt efectele secundare ale medicamentelor pentru diabet asupra siluetei. Ce se întâmplă după ce încetezi să le mai iei
Află care sunt efectele secundare ale medicamentelor pentru diabet asupra siluetei. În ultima perioadă, medicamentele pentru diabet au fost folosite pentru pierderea în greutate. Acest trend a făcut furori în rândul celor care au căutat soluții prin care să scape rapid de un număr mare de kilograme.
Sănătate
// 19 august 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă alergi peste un kilometru în fiecare zi. Schimbările pe care e posibil să le observi
Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă alergi peste un kilometru în fiecare zi. Alergatul este o activitate fizică distractivă și accesibilă. Poți alerga oriunde, nu ai nevoie de echipament complex și este gratis. Cel mai important aspect este că are beneficii semnificative pentru sănătate.
Sănătate
// 17 august 2024
Semnele îmbătrânirii sunt mai vizibile la aceste vârste. Când anume te poți aștepta la o schimbare majoră, potrivit specialiștilor
Semnele îmbătrânirii sunt mai vizibile la aceste vârste, spun specialiștii. Descoperă când te poți aștepta la o schimbare majoră, potrivit specialiștilor. Trecerea timpului își lasă amprenta asupra corpului nostru.