Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 19 iunie 2024
Cu ce poți combina terciul de ovăz pentru beneficii maxime și super gust. Recomandări de la nutriționiști
Te întrebi cu ce poți combina terciul de ovăz pentru beneficii maxime și super gust? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva idei simple, gustoase și sănătoase. Data viitoare când prepari terciul de ovăz vei avea pe masă un mic dejun sănătos și cu un gust delicios.
Reclamă
Sănătate
// 18 iunie 2024
Cele mai bune fructe care te pot ajuta să slăbești, potrivit nutriționiștilor
Fructele sunt unul din aliații cheie ai siluetei, fiind incluse în multe diete al căror scop este scăderea în greutate. Este cunoscut faptul că fibrele și apa din fructe pot stimula senzația de sațietate, reducând aportul de calorii. Află care sunt cele mai bune fructe care te pot ajuta să slăbești, potrivit nutriționiștilor.
Sănătate
// 17 iunie 2024
7 semințe sănătoase pe care trebuie să le încerci vara aceasta. De ce le recomandă specialiștii
Iată cele 7 semințe sănătoase pe care trebuie să le încerci vara aceasta. În sezonul cald este esențial să îți controlezi sănătatea și bunăstarea generală. Din cauza căldurii, este ușor să simți tensiune atât asupra corpului, cât și asupra minții. Fructele, legumele de sezon și semințele te pot ajuta în acest sens.
Sănătate
// 17 iunie 2024
6 antihistaminice naturale care te ajută dacă ai alergii, potrivit experților
Descoperă 6 antihistaminice naturale care te ajută dacă ai alergii. Alergiile sezoniere pot fi dificil de gestionat. Tratamentele obișnuite includ de obicei medicamente fără prescripție medicală, dar antihistaminicele naturale pot fi, de asemenea, o opțiune excelentă.
Reclamă
Sănătate
// 15 iunie 2024
10 ingrediente pe care le poți pune în apă pentru a avea un gust mai bun. Trucuri pentru a rămâne hidratată
Descoperă 10 ingrediente pe care le poți pune în apă pentru a îi oferi un gust mai bun. Hidratarea este extrem de importantă, cu atât mai mult în sezonul cald, când temperaturile sunt ridicate. Dacă nu bei suficientă apă, poți avea probleme de sănătate, cum ar fi constipația și tensiunea arterială ridicată.
Sănătate
// 14 iunie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci semințe de chia dimineața. De ce recomandă nutriționiștii să le consumi în prima parte a zilei
Află ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci semințe de chia dimineața. Chia este una dintre cele mai sănătoase varietăți de semințe care ajută la pierderea în greutate. Însă atunci când mănânci semințe de chia, obții mai mult decât un potențial beneficiu de pierdere în greutate.
Sănătate
// 14 iunie 2024
Postul intermitent ar putea fi mai eficient dacă introduci în dietă acest aliment. Ce recomandă nutriționiștii pentru a pierde în greutate
Află cum postul intermitent ar putea fi mai eficient dacă introduci în dieta ta zilnică acest aliment. Potrivit nutriționiștilor, combinarea postului intermitent cu stimularea proteinelor poate fi mai eficient pentru pierderea în greutate decât restricția calorică.
Sănătate
// 13 iunie 2024
Cât de sănătos este avocado. Nutriționiștii îți vin în ajutor cu informații utile
Descoperă cât de sănătos este avocado, mai ales dacă este un aliment pe care îl consumi frecvent. Avocado nu este un fruct obișnuit. Este dens din punct de vedere nutritiv, are foarte puțini carbohidrați și conține cantități mari de grăsimi sănătoase și fibre. De asemenea, dacă ești vegetariană, avocado face mesele pe bază de plante să fie mult mai sățioase.
Sănătate
// 13 iunie 2024
Cum poți să arzi mai multe calorii într-o zi. 8 moduri prin care poți pierde în greutate fără efort
Iată cum poți să arzi mai multe calorii într-o zi. Vrei să slăbești vara asta? Ți-am pregătit o listă cu 8 moduri prin care poți pierde în greutate fără efort. Aceste obiceiuri sănătoase te pot ajuta să îi dai organismului un impuls de ardere a caloriilor.
Sănătate
// 10 iunie 2024
Pasta de dinți pentru albire poate să dăuneze dinților? Iată la ce trebuie să fii atentă
Te întrebi dacă pasta de dinți pentru albire poate să dăuneze dinților? Specialiștii recomandă să fii atentă la alegerea pe care o faci, deoarece sensibilitatea dentară este adesea asociată cu pasta de dinți pentru albire.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Ce e recomandat să mănânci pentru a crește nivelul de rezistență al corpului. Care sunt sfaturile nutriționiștilor
Vrei să ai mai multă energie, să îți dezvolți mușchii și să-ți crești rezistența corpului. Pentru asta trebuie să mănânci mai multe gustări sănătoare și să te menții activă după slujbă. Află ce e recomandat să mănânci pentru a crește nivelul de rezistență al corpului. Care sunt sfaturile nutriționiștilor.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Deficiențe care pot duce la acumularea kilogramelor în plus. De ce e important să-ți asculți organismul
Poate ți se păre surprinzător, dar este real. Potrivit dieteticienilor, există anumite deficiențe nutriționale care pot duce la acumularea kilogramelor în plus. Creșterea excesivă în greutate din orice cauză externă trebuie evitată. Astfel încât, ar fi bine să îi acorzi atenția necesară și să îți asculți organismul. Află care este legătura dintre carențele de nutrienți și creșterea în greutate.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Beneficii pentru sănătate ale semințelor de in. Ce se întâmplă în organism dacă le consumi zilnic
Semințele de in sunt recunoscute pentru avantajele pe care le aduc unei condiții optime de sănătate, fiind în topul celor mai sănătoase alimente. Descoperă care sunt principalele beneficii pentru sănătate ale semințelor de in și cum le poți pune în valoare calitățile terapeutice.
Sănătate
// 8 iunie 2024
Câte calorii și ce beneficii au caisele. Aceste fructe au un profil nutrițional impresionant
Te întrebi câte calorii și ce beneficii au caisele? Aceste fructe de vară au un profil nutrițional impresionant. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică pentru a te bucura cât mai mult de beneficiile lor pentru organism.
Sănătate
// 8 iunie 2024
5 alimente bogate în acizi grași Omega-3. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Iată care sunt principalele 5 alimente bogate în acizi grași Omega-3. Acizii grași Omega-3 sunt esențiali atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Nutriționiștii recomandă să îi incluzi în dieta ta datorită beneficiilor pe care le au pentru organism.
Sănătate
// 7 iunie 2024
Singurul lucru pe care nu trebuie să îl faci dacă ai prediabet, potrivit specialiștilor
Descoperă singurul lucru pe care nu trebuie să îl faci dacă ai prediabet, potrivit specialiștilor. Această afecțiune periculoasă pentru sănătate este complet reversibilă prin modificări ale dietei și stilului de viață.
Sănătate
// 7 iunie 2024
Toppinguri sănătoase pentru terciul de ovăz. Cum poți să-i crești beneficiile nutriționale
Cauți toppinguri sănătoase pentru terciul de ovăz? Ți-am pregătit o listă de alegeri sănătoase care te vor ajuta să îți pregătești un bol delicios. Și vei beneficia astfel și de un aport nutrițional ridicat.
Sănătate
// 7 iunie 2024
7 fructe care te-ar putea ajuta să reduci grăsimea abdominală. Nutriționiștii le recomandă pentru o siluetă de invidiat
Iată care sunt cele 7 fructe care te-ar putea ajuta să reduci grăsimea abdominală. Ți-ai propus să slăbești și în special să pierzi din grăsimea de pe abdomen? Ca să ai o siluetă de invidiat vara aceasta și un organism sănătos, este esențial să începi să urmezi o dietă plină de vitamine și minerale.
Sănătate
// 6 iunie 2024
Cum poți face migdalele să fie superioare nutrițional. Această gustare te-ar putea ajuta să ai mai multă energie
Află cum poți face migdalele să fie superioare nutrițional. Migdalele pot fi o gustare grozavă, sănătoasă și rapidă. Specialiștii recomandă migdalele pentru consumul zilnic, datorită aportului nutrițional, însă există și o limită în ceea ce privește consumul lor.
Sănătate
// 6 iunie 2024
Pepenele galben îngrașă? Câte calorii și ce beneficii are
Vara este aici, iar sezonul pepenilor este așteptat de întreaga lume. Te întrebi dacă pepenele galben îngrașă? Nutriționiștii îți vin în ajutor cu câteva explicații. Descoperă mai jos ce beneficii are pentru sănătate, dar și câte calorii ar putea conține o felie suculentă de pepene.
Sănătate
// 6 iunie 2024
Greșeli comune pe care le poți face atunci când iei suplimente și vitamine. La ce e recomandat să fii atentă
Iată lista de greșeli comune pe care le poți face atunci când iei suplimente și vitamine. Suplimentele conțin o varietate de combinații de minerale, vitamine sau extracte din plante. Acestea sustin sănătatea, însă sunt unele care trebuie administrate cu precauție. Află care sunt cele mai frecvente greșeli pe care trebuie să le eviți când iei suplimente.
Sănătate
// 5 iunie 2024
Beneficiile consumului de caise uscate. Ele sunt recomandate în dieta zilnică
Caisele uscate au devenit tot mai populare în ultimul timp. Acest lucru se datorează și profilului nutrițional pe care îl dețin. Descoperă și tu beneficiile consumului de caise uscate. Ele sunt recomandate în dieta zilnică.
Sănătate
// 5 iunie 2024
15 cele mai bune suplimente pentru întărirea sistemului imunitar. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Alfă care sunt 15 cele mai bune suplimente pentru întărirea sistemului imunitar. Menținerea sistemului imunitar sănătos pe tot parcursul anului este esențială pentru a preveni infecțiile și bolile. Un stil de viață sănătos înseamnă să consumi alimente nutritive și să ai parte de o odihnă de calitate. Exercițiile fizice sunt la fel de importante în consolidarea unui sistem imunitar sănătos.
Sănătate
// 4 iunie 2024
Ce beneficii au sâmburii de caise pentru sănătate. Cum poți să-i incluzi în dieta ta
Sezonul caiselor începe în luna iulie, însă acestea se găsesc deja pe piață. Fructele acestea dulci și deloicioase aduc o mulțime de beneficii organismului nostru. Dacă obișnuiești să arunci sâmburii caiselor, mai bine reconsideri această decizie. Descoperă ce beneficii au sâmburii de caise pentru sănătate.
Sănătate
// 3 iunie 2024
Alimente și băuturi care pot duce la apariția picioarelor umflate: de ce sunt de evitat
Iată lista de alimente și băuturi care pot duce la apariția picioarelor umflate. Te-ai bucurat vreodată de o masa delicioasă, iar imediat după ai observat că ți s-au umflat picioarele? Consumul acestora ar putea fi una dintre cauze.
Sănătate
// 2 iunie 2024
Cel mai bun ceai pentru a reduce inflamația din organism. Ce recomandări au specialiștii în sănătate
Medicii specialiști au dezvăluit care este cel mai bun ceai pentru a reduce inflamația din organism. Această băutură este recomandată sănătatea organismului, îmbunătățirea digestiei și pentru a ameliora congestiile.
Sănătate
// 2 iunie 2024
Ce se întâmplă dacă mănânci kimchi în fiecare zi: beneficii și contraindicații
Nutriționiștii au cercetat ce se întâmplă dacă mănânci kimchi în fiecare zi. Kimchi este un aliment delicios și bogat în probiotice, însă cât de sănătos este să-l consumi atât de des?
Sănătate
// 30 mai 2024
De ce să folosim SPF zilnic. Cum ajută, de fapt
Te întrebi de ce trebuie să folosim SPF zilnic? Dermatologii oferă mai multe explicații. Crema de protecție solară nu ar trebui să lipsească din rutina de îngrijire a tenului. Aceasta ar trebui folosit atât în zilele călduroase, cât și în zilele reci.
Sănătate
// 30 mai 2024
Cel mai bun moment în care poți introduce proteinele în dieta ta. Sfaturi utile de la nutriționiști
Nutriționiștii au dezvăluit care este cel mai bun moment în care poți introduce proteinele în dieta ta. Proteinele sunt necesare pentru funcțiile de bază ale organismului. Acestea ajută la sinteza neurotransmițătorilor și hormonilor, dar și la creșterea masei musculae. Tot ele sunt responsabile pentru întărirea funcției imunitare.
Sănătate
// 29 mai 2024
Măsuri de protecție împotriva căpușelor. La ce e recomandat să fii atentă când ieși în natură
Te întrebi ce măsuri de protecție poți lua împotriva căpușelor? Descoperă la ce e recomandat să fii atentă atunci când ieși în natură. Căpușele pot fi purtătoare de boli, un motiv în plus pentru care e recomandat să fii foarte atentă atunci când faci o plimbare în parc sau în aer liber.
Sănătate
// 28 mai 2024
Ierburile și condimentele pot fi extrem de utile atunci când încerci să slăbești. De ce le recomandă specialiștii
Ierburile și condimentele pot fi extrem de utile atunci când încerci să slăbești. Felul în care îți pregătești și condimentezi mâncarea este la fel de important ca mâncarea în sine. De exemplu, dacă prăjești carnea de pui este mult mai bogată caloric decât dacă o prepari la cuptor sau la grătar.
Sănătate
// 28 mai 2024
De ce specialiștii recomandă să eviți ceaiul cu lapte. Consumul excesiv poate fi dăunător
Iată de ce specialiștii recomandă să eviți ceaiul cu lapte. Aceștia te sfătuiesc să eviți consumul asociat cu alte băuturi cu cofeină, în timp ce mănânci sau imediat după masă. Este important să ai o alimentație diversificată și să faci activități fizice zilnic.
Sănătate
// 28 mai 2024
5 alternative vegetariene pentru uleiul de pește. Ce poți face pentru a avea necesarul zilnic de nutrienți
Iată care sunt 5 alternative vegetariene pentru uleiul de pește. Uleiul de pește este un supliment popular, deoarece poate furniza acizi grași Omega-3 într-o formă foarte concentrată. Printre beneficiile uleiului de pește se numără susținerea unei inimi sănătoase și promovarea cogniției cerebrale.
Sănătate
// 26 mai 2024
Cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Cum alegi cele mai bune surse pentru sănătatea organismului tău
Iată cât de multe proteine e recomandat să consumi zilnic. Este dificil să obții o cantitate suficientă de proteină, de care ai nevoie pentru a te menține sănătoasă, dacă nu știi cum să alegi sursele. Proteinele au un moment de glorie în lumea sănătății.
Sănătate
// 26 mai 2024
3 exerciții recomandate pentru a scăpa de grăsimea viscerală. Ce poți face pentru un abdomen de invidiat
Iată care sunt cele 3 exerciții recomandate pentru a scăpa de grăsimea viscerală. Când vine vorba de slăbit, grăsimea de pe burtă este cea mai greu de pierdut. Dacă vrei să te pregătești corespunzător pentru vară, află ce exerciții recomandă specialiștii pentru un abdoment de invidiat.
Sănătate
// 26 mai 2024
Mersul pe jos vs. urcatul scărilor. Care exercițiu fizic este mai eficient pentru a pierde în greutate
Mersul pe jos vs. urcatul scărilor. Nu ești sigură care dintre cele două exerciții fizice ți se potrivește? Află care este mai eficient pentru a pierde rapid în greutate. Vei fi pregătită pentru sezonul estival care începe în curând.
Sănătate
// 25 mai 2024
Terapia prin dans. Ce beneficii aduce sănătății tale
Dansul îmbunătățește condiția fizică, starea de spirit și confortul emoțional. În egală măsură, crește stima de sine și creativitatea. Iată doar câteva beneficii care te vor convinge să îl incluzi în stilul tău de viață. Află mai multe despre terapia prin dans.
Sănătate
// 25 mai 2024
Oțetul de mere: beneficii pentru sănătate, cantitatea recomandă și sugestii de integrare în dietă
Oțetul de mere are o istorie îndelungată. Printre numeroasele sale utilizări se numără conservarea, aromatizarea, murarea și medicina. De asemenea, are o istorie bogată în Egiptul antic, China și Grecia ca ajutor pentru sănătate.
Sănătate
// 24 mai 2024
De ce este important să pui nucile la înmuiat înainte să le consumi: ce beneficii oferă acest proces
Nucile sunt o opțiune de gustare rapidă și sănătoasă. Le ai rapid la îndemână, iar consumul lor are multe beneficii pentru sănătatea ta. Descoperă de ce este important să pui nucile la înmuiat înainte să le consumi.
Sănătate
// 24 mai 2024
Secretul longevității se află în farfurie. Ce e recomandat să mănânci ca să trăiești mai mult
Specialiștii pledează în mod constant pentru rolul alimentației în vederea asigurării unei condiții optime de sănătate. Descoperă de la specialiști de ce secretul longevității se află în farfurie. Iată ce e recomandat să mănânci ca să trăiești mai mult.
Sănătate
// 23 mai 2024
Fructele care te pot îngrășa cel mai mult. La ce anume să fii atentă data viitoare când mergi la cumpărături
Specialiștii au dezvăluit care sunt fructele care te pot îngrășa cel mai mult. Chiar dacă fructele sunt sănătoase și benefice pentru organism, consumate în cantități foarte mari, acesta pot duce la acumularea de kilograme în plus. Descoperă la ce să fii atentă data viitoare când mergi la cumpărături.
Sănătate
// 22 mai 2024
Cel mai important lucru pe care e recomandat să-l eviți dacă ai glicemia peste 100 dimineața. Sfaturi utile de la specialiști
Nutriționiștii au dezvăluit care este cel mai important lucru pe care e recomandat să-l eviți dacă ai glicemia peste 100 dimineața. Persoanele care se confruntă cu prediabetul trebuie să fie mult mai atente la obiceiurile alimentare pentru a-și putea menține sănătatea organismului pe termen lung.
Sănătate
// 21 mai 2024
Exercițiul fizic regulat ar putea reduce insomnia. Cum să integrezi mișcarea în stilul tău de viață
Cercetările recente relevă faptul că exercițiul fizic regulat ar putea reduce insomnia, o afecțiune care pune probleme multor oameni, mai ales dacă este cronică. Potrivit specialiștilor, există dovezi concludente că mișcarea favorizează un somn mai bun. Descoperă modalitatea optima prin care poți integra mișcarea regulată în stilul tău de viață, astfel încât să reduci riscul insomniei și al tulburărilor de somn.
Sănătate
// 20 mai 2024
Care este secretul pentru a dezvolta masa musculară. Se pare că cheia stă în alegerea mic dejunului
Consumul unui mic dejun bogat în proteine te poate ajuta să îți construiești un fizic sănătos. Este cea mai importantă masă a zilei și te ajută să îți îmbunătățești calitatea dietei zilnice. Dacă te întrebi care este secretul pentru a dezvolta masa musculară, ți-am pregătit o serie de recomandări din partea specialiștilor.
Sănătate
// 20 mai 2024
Alimente și obiceiuri pe care trebuie să le eviți dacă vrei să trăiești mult, potrivit experților
Procesul de îmbătrânire nu poate fi oprit, însă poate fi încetinit. Calitatea alimentației este direct responsabilă pentru durata vieții, dar și stilul de viață, susțin cercetări recente. Descoperă care sunt acele alimente și obiceiuri pe care trebuie să le eviți dacă vrei să trăiești mult, explicate de experții în longevitate.
Sănătate
// 19 mai 2024
Cel mai bun plan de alimentație sănătoasă de 7 zile, creat de dieteticieni. De ce îl recomandă specialiștii
Descoperă cel mai bun plan de alimentație sănătoasă de 7 zile, potrivit dieteticienilor. Organizarea corespunzătoare a meselor sănătoase poate fi o provocare în multe situații. Poți să acorzi alimentației tale atenția cuvenită și să te bucuri de gustări delicoase fără prea mult stres.
Sănătate
// 18 mai 2024
Urcatul scărilor te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Ce spun experții despre beneficiile acestei activități fizice
Urcatul scărilor te-ar putea ajuta să trăiești mai mult, potrivit specialiștilor. Alegerea scărilor în detrimentul folosirii liftului este considerată de mulți ani o acțiune benefică pentru sănătatea ta. Potrivit ultimelor cercetări, dacă urci pe scări, riscul de a dezvolta boli de inimă se reduce cu 39%.
Sănătate
// 17 mai 2024
6 lucruri pe care e recomandat să le faci noaptea pentru a avea parte de o dimineață fericită. Trucuri pentru a-ți începe ziua cu mai multă energie
Iată care sunt cele 6 lucruri pe care e recomandat să le faci noaptea pentru a avea parte de o dimineață fericită. Aceste mici schimbări te vor ajuta să îți îmbunătățești starea de spirit a doua zi. Modul în care îți petreci serile este parte esențială din proces.
Sănătate
// 17 mai 2024
Efectele secundare ale pierderii rapide în greutate. La ce poți să te aștepți atunci când slăbești brusc
Află care sunt efectele secundare ale pierderii rapide în greutate, potrivit specialiștilor. Consideră că numărul arătat de cântar este doar un număr. Nu merită întotdeauna stresul care vine odată cu pierderea în greutate. Pentru a avea un organism sănătos nu este musai să fii slabă.