Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 21 ianuarie 2025
Apa de anghinare: Beneficii și utilizări pentru sănătate
Apa de anghinare este un nou trend în lumea wellness, câștigând rapid popularitate datorită beneficiilor sale impresionante pentru sănătate.
Reclamă
Sănătate
// 21 ianuarie 2025
Cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun: Energie și nutrienți pentru întreaga zi
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, iar alegerea fructelor potrivite poate face o diferență semnificativă pentru sănătatea ta. Află care sunt cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun și cum le poți integra în dieta ta zilnică
Sănătate
// 20 ianuarie 2025
Blue Monday 2025: Ce este și cum să depășești cea mai deprimantă zi a anului
Blue Monday este considerată cea mai deprimantă zi a anului și cade, de obicei, în a treia zi de luni din ianuarie. În 2025, Blue Monday va fi pe 20 ianuarie.
Sănătate
// 20 ianuarie 2025
Un nou pericol a fost depistat în pulberile proteice. Specialiștii trag un semnal de alarmă asupra lor
În ultimii ani, preocupările legate de conținutul de metale grele în pulberile proteice au crescut semnificativ. În special în ceea ce privește prezența plumbului și cadmiului. Aceste substanțe pot fi dăunătoare sănătății. Un nou pericol a fost depistat în pulberile proteice, iar mai jos ai toate informațiile.
Reclamă
Sănătate
// 20 ianuarie 2025
De ce ți se exfoliază pielea mâinilor și cum să rezolvi problema
Exfolierea excesivă a pielii mâinilor poate fi cauzată de factori externi și interni, afectând sănătatea și aspectul pielii. Această problemă comună poate avea multiple cauze, de la condiții meteorologice aspre la utilizarea produselor agresive. A înțelege de ce ți se exfoliază pielea mâinilor este esențial pentru a găsi soluții eficiente.
Sănătate
// 17 ianuarie 2025
Alimente care te ajută să scapi de senzația de picioare reci iarna. Ce să incluzi în alimentație
Iarna aduce cu ea temperaturi scăzute și condiții care pot duce la senzații neplăcute de frig. Și cum suntem dispuse să facem orice pentru a evita disconfortul, ai aici lista cu alimente care te ajută să scapi de senzația de picioare reci iarna.
Sănătate
// 16 ianuarie 2025
Cum să consumi fulgii de ovăz pentru a te bucura de beneficiile lor. Cum să-i prepari pentru un mic dejun perfect
Fulgii de ovăz sunt un aliment adesea subestimat, dar din ce în ce mai multe studii și experți în nutriție susțin că acest aliment simplu poate fi extrem de benefic pentru sănătate. Află cum să consumi fulgii de ovăz pentru a te bucura de beneficiile lor.
Sănătate
// 16 ianuarie 2025
Ce spune viteza de mers despre starea ta de sănătate
Mersul pe jos este una dintre cele mai simple activități fizice, dar poate dezvălui multe despre sănătatea ta. Află ce spune viteza de mers despre starea ta de sănătate. Studiile arată că poate oferi indicii importante despre starea sistemului cardiovascular, sănătatea oaselor și chiar riscul de afecțiuni cronice.
Sănătate
// 15 ianuarie 2025
7 trucuri pentru un stil de viață sănătos fără diete restrictive
Adoptarea unui stil de viață sănătos nu trebuie să fie complicată sau să implice diete restrictive și shake-uri costisitoare. Este posibil să faci schimbări simple și eficiente care îți vor transforma sănătatea pe termen lung. În loc să urmezi regimuri drastice, experții recomandă aceste 7 trucuri pentru un stil de viață sănătos, care pot avea un impact semnificativ asupra stării tale generale.
Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Ce să mănânci înainte de sală și după, în funcție de obiectivele tale
Alimentația joacă un rol esențial în maximizarea rezultatelor obținute la sală. Atât ceea ce consumi înainte de antrenament, cât și ce mănânci după sală pot influența nivelul de energie, recuperarea musculară și progresul către obiectivele tale, fie că vrei să slăbești sau să crești masa musculară. Descoperă ce să mănânci înainte de sală și după, în funcție de obiectivele tale.
Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Cât de rapid pierzi masa musculară când încetezi antrenamentele de forță
Antrenamentele de forță sunt esențiale pentru dezvoltarea și menținerea masei musculare. Totuși, întreruperea acestora poate duce la pierderea rapidă a mușchilor câștigați cu greu. Află cât de rapid pierzi masa musculară când încetezi antrenamentele de forță.
Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Ce se întâmplă cu sănătatea intestinului tău dacă mănânci coaja de portocală. Un nou studiu oferă informații surprinzătoare
Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă cu sănătatea intestinului tău dacă mănânci coaja de portocală. În general, coaja de portocală nu ar trebui folosită în consumul alimentar deoarece poate conține reziduuri de pesticide. Totuși, un nou studiu oferă informații surprinzătoare.
Sănătate
// 13 ianuarie 2025
Obiceiul care te-ar putea ajuta să începi ziua cu mai multă energie. Ce recomandă specialiștii să faci în fiecare dimineață
Specialiștii au dezvăluit care este obiceiul care te-ar putea ajuta să începi ziua cu mai multă energie. Este un obicei gratuit și necesită un efort mic din partea ta. Dacă simți că ai dificultăți dimineața, atunci uite ce poți să faci pe lângă o ceașcă de cafea.
Sănătate
// 12 ianuarie 2025
Plimbarea de dimineață vs. plimbarea de seară: Care este mai benefică pentru sănătate?
Plimbările zilnice sunt una dintre cele mai simple și eficiente modalități de a-ți îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Plimbarea de dimineață vs. plimbarea de seară? Cre este cea mai bună opțiune pentru tine?
Sănătate
// 12 ianuarie 2025
Alimente care susțin sănătatea inimii și a intestinului. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Există anumite alimente care susțin sănătatea inimii și a intestinului. Acestea ar trebui incluse în dieta zilnică. Stilul nostru de viață și alimentația pe care o abordăm pot influența major starea de bine și sănătatea pe termen lung.
Sănătate
// 10 ianuarie 2025
6 băuturi eficiente pentru a reduce balonarea rapid
Balonarea abdominală poate fi inconfortabilă și uneori dureroasă, afectându-ne starea de bine. Din fericire, anumite alimente pot oferi o ameliorare rapidă, contribuind la reducerea disconfortului și la restabilirea echilibrului digestiv. Descoperă șase băuturi eficiente pentru a reduce balonarea rapid.
Sănătate
// 10 ianuarie 2025
Gustarea care te-ar putea ajuta să scazi nivelul colesterolului. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care este gustarea care te-ar putea ajuta să scazi nivelul colesterolului din sânge. Aceștia recomandă să incluzi acest tip de proteine în dieta ta de ci zu zi.
Sănătate
// 9 ianuarie 2025
Obiceiul care îți crește glicemia: ce să eviți după vârsta de 50 de ani
Menținerea unui nivel sănătos al glicemiei devine esențială odată cu înaintarea în vârstă. După 50 de ani, riscul de a dezvolta probleme precum diabetul de tip 2 crește semnificativ, iar adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase joacă un rol crucial în prevenție. Descoperă obiceiul care îți crește glicemia după 50 de ani.
Sănătate
// 9 ianuarie 2025
Poziția inversă de somn: Trendul viral de pe TikTok explicat de experți
Acest trend a captat atenția utilizatorilor și a stârnit o mulțime de discuții, în special datorită afirmațiilor că poate îmbunătăți calitatea somnului și poate ameliora anumite probleme de sănătate. Află ce presupune poziția inversă de somn, trendul viral de pe TikTok. Descoperă beneficiile, sfaturile experților și cum să o testezi în siguranță.
Sănătate
// 8 ianuarie 2025
Cât de des ar trebui să-ți schimbi rutina de antrenament pentru rezultate optime
Menținerea unei rutine de antrenament eficiente este esențială pentru progresul în fitness. Totuși, repetarea acelorași exerciții pe termen lung poate duce la stagnare. Află cât de des ar trebui să-ți schimbi rutina de antrenament pentru rezultate optime.
Sănătate
// 8 ianuarie 2025
4 semne că bei prea multă apă. Cum poate acest lucru să-ți afecteze starea de bine
Nutriționiștii au identificat 4 semne că bei prea multă apă. Dieteticienii sunt de părere că poți să te confrunți cu anumite probleme de sănătate dacă consumi prea multe lichide. Descoperă mai jos despre ce e vorba.
Sănătate
// 7 ianuarie 2025
10 greșeli pe care le faci când mergi pe jos și cum îți pot afecta sănătatea
Mersul pe jos este unul dintre cele mai simple și eficiente exerciții pentru a-ți menține sănătatea. Cu toate acestea, chiar și această activitate aparent banală poate deveni dăunătoare dacă nu este făcută corect. În acest articol, îți prezentăm 10 greșeli pe care le faci când mergi pe jos și cum îți pot afecta sănătatea.
Sănătate
// 7 ianuarie 2025
Cartofii încolțiți sunt buni de mâncat? Ce e important să știi
Cartofii sunt un aliment de bază, prezent în aproape orice bucătărie. Totuși, ce faci când descoperi că aceștia au început să încolțească? De-a lungul timpului, au existat dezbateri privind siguranța consumului de cartofi încolțiți, mai ales din cauza riscului de toxine precum solanina.
Sănătate
// 6 ianuarie 2025
Ce efecte are statul pe scaun 8 ore pe zi asupra corpului tău
Statul prelungit pe scaun a devenit o parte obișnuită a vieții moderne, mai ales pentru cei care lucrează la birou. Cu toate acestea, efectele negative ale acestui obicei sunt adesea subestimate. Sedentarismul poate duce la o serie de probleme de sănătate, de la dureri de spate până la riscuri crescute de boli cardiovasculare și metabolice. Află ce efecte are statul pe scaun 8 ore pe zi asupra corpului tău.
Sănătate
// 6 ianuarie 2025
10 alimente care reduc pofta de zahăr
Pofta de dulce poate fi o provocare majoră pentru mulți dintre noi, mai ales când încercăm să menținem o dietă echilibrată. Din fericire, anumite alimente pot ajuta la diminuarea acestor pofte, oferind în același timp nutrienți esențiali pentru organism. Descoperă zece alimente care reduc pofta de zahăr
Sănătate
// 5 ianuarie 2025
Cele mai sănătoase tipuri de pește. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au întocmit o listă cu cele mai sănătoase tipuri de pește. Aceste opțiuni sunt, de asemenea, sustenabile. În plus, consumat cu moderație, peștele poate avea o mulțime de beneficii pentru organism.
Sănătate
// 4 ianuarie 2025
Ce se poate întâmpla dacă renunți la alcool pentru 30 de zile. Beneficiile pe care i le poți aduce organismului tău
Te întrebi ce se poate întâmpla dacă renunți la alcool pentru 30 de zile? Specialiștii sunt de părere că vei avea doar de câștigat. Renunțarea la acest viciu poate să aducă o mulțime de beneficii organismului tău.
Sănătate
// 3 ianuarie 2025
Ceaiul care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor. Ce recomandă specialiștii să consumi înainte de culcare
Specialiștii susțin că acesta este ceaiul care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor. Răspunsul la o noapte de somn odihnitor ar putea fi doar o ceașcă obișnuită de ceai calmant. Descoperă mai jos despre ce băutură este vorba de fapt.
Sănătate
// 3 ianuarie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când începi o dietă de detoxifiere: beneficii și contraindicații
Dietele sunt o metodă populară de „resetare” a organismului, dar există suficiente dovezi științifice pentru a susține beneficiile lor. Specialiștii au explicat ce se întâmplă în corpul tău atunci când începi o dietă de detoxifiere. Află care sunt beneficiile, dar și contraindicațiile.
Sănătate
// 2 ianuarie 2025
Sfaturi pentru a pierde în greutate după sărbători. Ce recomandări au nutriționiștii
Sărbătorile se apropie de final, iar pentru cei care și-au stabilit ca obiectiv să piardă în greutate, această perioadă poate fi cu adevărat provocatoare. Nutriționiștii s-au gândit să le vină în ajutor persoanelor care își doresc să înceapă anul cu o siluetă de invidiat. Iată câteva sfaturi pentru a pierde în greutate după sărbători.
Sănătate
// 2 ianuarie 2025
Beneficiile și riscurile consumului de kombucha: Ce trebuie să știi
Kombucha, o băutură fermentată pe bază de ceai, a câștigat popularitate datorită presupuselor sale beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, este important să înțelegem atât avantajele, cât și potențialele riscuri asociate consumului său.
Sănătate
// 1 ianuarie 2025
5 suplimente pe care nu e recomandat să le iei dacă ai inflamație în organism. Care sunt sfaturile dieteticienilor
Acestea sunt cele 5 suplimente pe care nu e recomandat să le iei dacă ai inflamație în organism. Specialiștii sunt de părere că ți-ar putea face mai mult rău. Aceste suplimente ar putea agrava inflamația în loc să o reducă.
Sănătate
// 31 decembrie 2024
Gustarea rapidă care ar putea reduce inflamația din organism. Rețeta simplă și sfaturi de la specialiști
Aceasta este gustarea simplă și rapidă care ar putea reduce inflamația din organism. Nutriționiștii o recomandă pentru persoanele care se luptă cu această problemă de sănătate. Rețeta este simplă și se prepară în doar câteva minute.
Sănătate
// 30 decembrie 2024
Semne că nu mănânci suficient: cum să recunoști și să previi subnutriția
Menținerea unei alimentații echilibrate este esențială pentru sănătatea generală, însă uneori, din diverse motive, aportul caloric poate fi insuficient. Acest lucru poate duce la subnutriție, afectând negativ organismul. Este important să recunoști acele semne că nu mănânci suficient, pentru a putea lua măsuri adecvate.
Sănătate
// 29 decembrie 2024
Mituri despre sănătatea de sărbători: ce trebuie să știi pentru a te menține în formă
Sezonul sărbătorilor este perioada ideală pentru a petrece timp cu familia, a te bucura de mese festive și a participa la evenimente speciale. Cu toate acestea, este și un moment în care multe persoane își schimbă obiceiurile, influențate de mituri și informații greșite despre sănătate. Aceste convingeri pot duce la alegeri care afectează starea de bine pe termen lung. Descoperă care sunt cele mai comune mituri despre sănătatea de sărbători.
Sănătate
// 28 decembrie 2024
De ce nu ai poftă de mâncare: cauze și soluții pentru femeile active
Te întrebi de ce nu ai poftă de mâncare? Lipsa poftei de mâncare poate fi o problemă temporară sau un semn al unei afecțiuni subiacente mai serioase. Femeile, în special, pot experimenta pierderea apetitului din diverse motive, de la schimbările hormonale la stresul cotidian. Identificarea cauzei și aplicarea soluțiilor potrivite sunt esențiale pentru a menține sănătatea și vitalitatea.
Sănătate
// 27 decembrie 2024
Ceața mentală: vitaminele esențiale care te ajută să o depășești
Ceața mentală, o senzație de confuzie, dificultăți de concentrare și lipsă de claritate, afectează tot mai multe persoane, indiferent de vârstă. Această problemă poate avea legătură cu stilul de viață, stresul sau, adesea, cu deficiențele de vitamine și minerale. Află care sunt nutrienții esențiali pentru un creier sănătos și cum să-i incluzi în dieta ta zilnică.
Sănătate
// 26 decembrie 2024
Indigestie după masa de Crăciun? Trucurile simple care te scapă rapid de disconfort
Mesele festive de Crăciun sunt o oportunitate minunată de a savura preparate delicioase alături de cei dragi. Descoperă trucurile simple care te scapă rapid de disconfort dacă ai indigestie după masa de Crăciun.
Sănătate
// 26 decembrie 2024
Condimentul care te-ar putea ajuta să reduci stresul. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care este condimentul care te-ar putea ajuta să reduci stresul. Acesta este recomandat de nutriționiști în dieta zilnică datorită efectelor sale benefice asupra organismului. Gestionarea stresului este esențială pentru sănătatea noastră mentală, cât și pentru cea fizică.
Sănătate
// 26 decembrie 2024
Tratamente alternative pentru anxietate: soluții naturale pentru liniștea ta interioară
Anxietatea este o afecțiune care afectează milioane de persoane la nivel global, iar femeile sunt adesea mai predispuse la a se confrunta cu această problemă. Pe lângă tratamentele medicale și psihoterapia, există și tratamente alternative pentru anxietate: soluții naturale pentru liniștea ta interioară. Aceste metode se bazează pe o abordare holistică a sănătății, având ca scop reducerea stresului și îmbunătățirea stării generale de bine.
Sănătate
// 25 decembrie 2024
Ceaiuri pe care e recomandat să le eviți dacă ai diabet. Sfaturi de la specialiștii în sănătate
Specialiștii au întocmit o listă cu ceaiuri pe care e recomandat să le eviți dacă ai diabet. Aceste băuturi pe bază de plante îți pot crește în mod semnificativ glicemia. Dacă te confrunți cu această boală, atunci ar trebui să te gândești de două ori înainte să alegi aceste ceaiuri.
Sănătate
// 25 decembrie 2024
Cât de repede scade masa musculară dacă nu te mai antrenezi cu greutăți. La ce concluzii au ajuns specialiștii în fitness
Te-ai întrebat vreodată cât de repede scade masa musculară dacă nu te mai antrenezi cu greutăți? Specialiștii în fitness vin cu câteva explicații neașteptate. Cele mai recente studii au scos la iveală detalii noi despre importanța sportului în viața noastră.
Sănătate
// 25 decembrie 2024
Cum să menții un echilibru între mesele festive și o dietă sănătoasă
Sărbătorile sunt sinonime cu mese îmbelșugate, deserturi delicioase și momente de răsfăț culinar alături de cei dragi. Totuși, pentru multe femei, această perioadă poate fi un adevărat test al voinței când vine vorba de menținerea unui stil de viață sănătos. Echilibrul între a te bucura de preparatele festive și a păstra o dietă echilibrată nu trebuie să fie complicat. Descoepră cum să menții un echilibru între mesele festive și o dietă sănătoasă
Sănătate
// 24 decembrie 2024
Depresia sezonieră: cum să recunoști și să gestionezi această afecțiune în sezonul rece
Depresia sezonieră, cunoscută medical drept tulburare afectivă sezonieră (Seasonal Affective Disorder – SAD), este o problemă tot mai frecventă în lunile de toamnă și iarnă.
Sănătate
// 23 decembrie 2024
Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor în sănătate
Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața. Cele mai recente studii ale specialiștilor în sănătate oferă o privire mai amplă asupra beneficiilor acestei băuturi. Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial.
Sănătate
// 21 decembrie 2024
Ce să mănânci în menopauză: alimentele care îți susțin sănătatea în această perioadă delicată
Menopauza este o etapă naturală în viața fiecărei femei, dar vine cu schimbări semnificative. Bufeurile, schimbările de dispoziție, tulburările de somn și alte simptome pot afecta starea generală de bine. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos și o alimentație echilibrată pot face o diferență semnificativă. Află ce să mănânci în menopauză și ce alimente îți pot susține sănătatea în această perioadă delicată.
Sănătate
// 20 decembrie 2024
Bulionul de oase: superalimentul care îți transformă sănătatea. Beneficii și rețetă pas cu pas
Bulionul de oase a devenit în ultimii ani un adevărat superaliment, recunoscut la nivel global pentru beneficiile sale impresionante asupra sănătății.
Sănătate
// 19 decembrie 2024
Ce poți face pentru a-ți crește mobilitatea. Acest obiectiv ar trebui să fie pe lista ta de dorințe în 2025, spun specialiștii
Specialiștii au dezvăluit ce poți face pentru a-ți crește mobilitatea. Acest obiectiv ar trebui să fie pe lista ta de dorințe în anul 2025, spun specialiștii în sănătate. Mobilitatea este importantă indiferent de vârsta pe care o ai.
Sănătate
// 19 decembrie 2024
Gustarea bogată în proteine pe care e recomandat să o ai mereu la tine. Nutriționiștii sugerează să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este gustarea bogată în proteine pe care e recomandat să o ai mereu la tine. Acesta te va ajuta să-ți echilibrezi dieta și să ai parte de un stil de viață mult mai sănătos. În doar câteva minute vei avea parte de un preparat absolut delicios.