Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 5 ianuarie 2026
Cafeaua sau ceaiul: ce băutură este mai bună pentru sănătate
Cafeaua sau ceaiul reprezintă o dezbatere veche, pe care puțini au reușit să o clarifice pe deplin. Ambele băuturi au avantaje și dezavantaje, iar alegerea depinde adesea de nevoile și toleranța fiecărei persoane.
Reclamă
Sănătate
// 4 ianuarie 2026
Cu ce poți înlocui cafeaua dimineața. Alternative recomandate de specialiști
Te întrebi cu ce poți înlocui cafeaua dimineața? Aceste alternative recomandate de specialiști te pot ajuta să ai la fel de multă energie în prima parte a zilei. Unele dintre aceste obiceiuri te-ar putea face chiar mai fericită decât o ceașcă de latte.
Sănătate
// 3 ianuarie 2026
Cum poți începe o dietă mediteraneană: plan simplu pentru o săptămână sănătoasă
Te întrebi cum poți începe o dietă mediteraneană? Acest plan simplu pentru o săptămână poate fi aliatul tău de încredere. După mesele încărcate, este momentul ideal pentru a o lua de la capăt cu o alimentație mai lejeră și sănătoasă.
Sănătate
// 3 ianuarie 2026
Cum elimini ceața mentală iarna: soluții eficiente pentru claritate și energie
Te-ai întrebat vreodată cum poți elimina ceața mentală iarna? Specialiștii în sănătate vin cu soluții eficiente pentru a-ți recăpăta claritatea mentală și energia. Un obicei simplu de dimineață te-ar putea ajuta să reduci oboseala mentală mai rapid decât cafeaua.
Reclamă
Sănătate
// 2 ianuarie 2026
Grupe de alimente care sunt ușor de digerat. Ce poți să încerci fără probleme
Alegerea alimentelor cu un conținut mai scăzut de fibre poate ajuta la ameliorarea disconfortului digestiv. Vezi care sunt acele grupe de alimente care sunt ușor de digerat. Ce poți să încerci fără probleme.
Sănătate
// 2 ianuarie 2026
Beneficiile consumului de fructe și legume congelate. Ce arată specialiștii
Fructele și legumele congelate sunt uneori chiar mai nutritive decât cele proaspete. Vezi care sunt beneficiile consumului de fructe congelate și ce arată specialiștii în acest sens.
Sănătate
// 1 ianuarie 2026
Mersul pe jos după o masă copioasă. Ce beneficii are pentru sănătate acest obicei simplu
Aceasta este perioada din an în care mulți dintre noi suntem predispuși la excese alimentare. Mersul pe jos după o masă copioasă poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Un obicei aparent simplu și banal te poate ajuta să previi tulburările gastrointestinale și să îți menții starea de bine.
Sănătate
// 1 ianuarie 2026
Cum poți să combați mahmureala: metode simple și eficiente
Sărbătorile de iarnă vin adesea la pachet cu un consum mai ridicat de băuturi alcoolice. Dacă te întrebi cum poți combate mahmureala de a doua zi, te afli în locul potrivit. Specialiștii în sănătate oferă câteva metode simple și eficiente care te pot ajuta să te simți mai bine.
Sănătate
// 29 decembrie 2025
Detoxifiere după mesele copioase de Crăciun. Cum poți să-ți recapeți echilibrul și starea de bine
În timpul sărbătorilor, poate părea o idee bună să te lași dus de val și să te bucuri de toată mâncarea, băutura și distracția. Vezi cum poți să apelezi la detoxifiere după mesele copioase de Crăciun. Ce arată specialiștii în acest sens.
Sănătate
// 28 decembrie 2025
Ce schimbări apar în corp atunci când consumi turtă dulce. Ce impact are acest preparat asupra glicemiei
Turta dulce poate crește rapid nivelul zahărului din sânge, dar condimentele precum ghimbirul și scorțișoara pot ajuta la atenuarea acestei creșteri. Vezi ce schimbări apar în corp atunci când consumi turtă dulce.
Sănătate
// 27 decembrie 2025
Ce să mănânci dacă ai tiroidită Hashimoto. Sfaturile specialiștilor
Indiferent de afecțiune este foarte important să urmezi tratamentul prescris de doctor. Află ce să mănânci dacă ai tiroidită Hashimoto. Vezi care sunt sfaturile specialiștilor în acest sens.
Sănătate
// 26 decembrie 2025
Acest tip de pește reduce colesterolul. Vezi ce poți consuma în mod regulat
Dacă ești interesată de un astfel de subiect, află că acest tip de pește reduce colesterolul. Vezi ce poți consuma în mod regulat, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 25 decembrie 2025
Modalități simple de a evita balonarea după mesele de sărbători. Ce arată specialiștii
Experții în sănătate spun că există mai multe modalități de a ameliora disconfortul stomacal în timpul sărbătorilor. Vezi care sunt acele modalități simple de a evita balonarea după mesele de sărbători. Cunoașterea factorilor declanșatori, înlocuirea anumitor alimente și limitarea consumului de alcool pot ajuta toate la reducerea balonării după mese copioase.
Sănătate
// 25 decembrie 2025
5 modalități prin care să-ți îmbunătățești sănătatea în 2026. Ce arată știința
Pe măsură ce ne apropiem de noul an, toată lumea caută metode simple, practice și cu rezultate evidente spre o viață mai bună. Vezi care sunt acele 5 modalități prin care să-ți îmbunătățești sănătatea în 2026. Ce arată știința în acest sens.
Sănătate
// 22 decembrie 2025
Ceaiul care îți poate îmbunătăți starea de spirit. Recomandările specialiștilor
Acesta este ceaiul care îți poate îmbunătăți starea de spirit, conform specialiștilor. Această băutură ar putea să te ajute să-ți începi ziua cu mult mai multă energie. Ceaiul este consumat de mii de ani și este recunoscut pentru numeroasele sale beneficii asupra sănătății.
Sănătate
// 22 decembrie 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci același mic dejun în fiecare zi. Beneficii și contraindicații
Mulți dintre noi avem o rutină de dimineață și, de cele mai multe ori, alegem să preparăm rețete simple și rapide pentru prima masă a zilei. Totuși, ce se întâmplă dacă mănânci același mic dejun în fiecare zi? Specialiștii explică atât beneficiile, cât și contraindicațiile acestui obicei aparent banal.
Sănătate
// 21 decembrie 2025
Cafeaua cu ou, noul trend din online. Ce impact are asupra sănătății
Cafeaua cu ou este noul trend din online. O mulțime de personalități de pe internet vorbesc despre această combinație complet neobișnuită. Nutriționiștii s-au sesizat și au explicat care sunt beneficiile, dar și riscurile unei astfel de decizii.
Sănătate
// 20 decembrie 2025
Trendul shot-urilor cu ulei de măsline. Beneficii reale sau mit online
Trendul shot-urilor cu ulei de măsline a devenit viral în mediul online. Acesta este promovat intens de influenceri din zona de wellness și lifestyle. Specialiștii vin însă în ajutorul publicului și explică care sunt beneficiile reale ale acestui obicei și care sunt, de fapt, miturile. Experții în sănătate și nutriție prezintă argumente atât pro, cât și contra, pentru a oferi o perspectivă corectă asupra acestui trend.
Sănătate
// 15 decembrie 2025
Sănătatea ochilor depinde de acest condiment specific. Ce alte beneficii mai are
Este extrem de scump și căutat datorită proprietăților sale medicinale și utilizărilor culinare. Sănătatea ochilor depinde de acest condiment specific. Vezi ce beneficii mai are în articolul de mai jos.
Sănătate
// 14 decembrie 2025
Cele mai sănătoase alimente la conservă pe care le poți păstra în cămară. Ce opțiuni există
Alimentele la conservă primesc adesea o reputație proastă pentru că nu sunt proaspete. În realitate, ele pot fi la fel de nutritive ca alimentele proaspete. Vezi care sunt cele mai sănătoase alimente la conservă pe care le poți păstra în cămară.
Sănătate
// 14 decembrie 2025
Obiceiuri pe care să le integrezi în rutina zilnică pentru a trăi până la 100 de ani. Ce arată specialiștii
Nu există o pastilă magică în acest sens, ci doar câțiva pași pe care nu trebuie să îi ratezi. Obiceiuri pe care să le integrezi în rutina zilnică pentru a trăi până la 100 de ani. Vezi ce arată specialiștii.
Sănătate
// 13 decembrie 2025
Ce ar trebui să faci întotdeauna înainte de a consuma sau a găti fasole la conservă. Ce arată nutriționiștii
Experții au precizat că această practică nu afectează în rest valoarea nutrițională a fasolei din conservă. Ce ar trebui să faci întotdeauna înainte de a consuma sau a găti fasole la conservă. Ce arată nutriționiștii.
Sănătate
// 13 decembrie 2025
Motivul surprinzător pentru care riscul de cancer este diminuat atunci când faci sport frecvent. Ce arată specialiștii
Potrivit unui nou studiu, acest lucru s-ar putea datora unei schimbări metabolice care pare să ofere celulelor musculare mai mult combustibil de ars. Totul, în timp ce înfometează celulele canceroase de energia necesară pentru a se dezvolta. Vezi motivul surprinzător pentru care riscul de cancer este diminuat atunci când faci sport frecvent.
Sănătate
// 12 decembrie 2025
Ce simți dacă iei Vitamina C și zinc împreună atunci când ești răcită. Care este evoluția simptomelor, potrivit specialiștilor
Dacă faci acest pas în primele 24 de, vei vedea efectul. Află ce simți dacă iei Vitamina C și zinc împreună atunci când ești răcită. Care este evoluția simptomelor, potrivit specialiștilor. Există beneficii și pentru ochi, piele sau inimă.
Sănătate
// 11 decembrie 2025
Ce se întâmplă cu nivelul zahărului din sânge dacă consumi pâine de secară în mod frecvent
Acest tip de pâine are un indice glicemic mai mic. Vezi ce se întâmplă cu nivelul zahărului din sânge dacă consumi pâine de secară în mod frecvent. Experții spun că pâinea de secară poate fi o variantă mult mai sănătoase decât alte tipuri.
Sănătate
// 10 decembrie 2025
Care este ultima oră la care e bine să mănânci iarna. Ce arată specialiștii
Felul în care organismul reacționează iarna este diferit. Vezi care este ultima oră la care e bine să mănânci iarna și ce arată specialiștii în acest sens. O oră anume poate îmbunătăți calitatea somnului, dar și felul în care se realizează digestia. Starea de spirit joacă de asemenea un rol important aici.
Sănătate
// 10 decembrie 2025
Care este cel mai bun tip de sare. Ce arată specialiștii despre condimentul fundamental
Este un ingredient esențial în bucătărie, așa că e bine să știi care este cel mai bun tip de sate. Ce arată specialiștii despre condimentul fundamental. Sarea este nelipsită din preparatele noastre zilnice, însă puțini știu că există mai multe variante, fiecare cu propriile beneficii și limite.
Sănătate
// 9 decembrie 2025
Proteina vegetală făcută în casă. O rețetă simplă recomandată de nutriționiști
Este economică, dar și sănătoasă și poate fi personalizată. Vezi totul despre proteina vegetală făcut în casă. Nu are aditivi și în acest fel economisești mai mulți bani. Controlezi fiecare ingredient, fiind o rețetă extrem de simplă, dar foarte sănătoasă din toate punctele de vedere.
Sănătate
// 9 decembrie 2025
Acest ingredient esențial aduce beneficii nenumărate pentru sănătate. Tu l-ai încercat?
Face parte din dieta mediteraneană. Acest ingredient esențial aduce beneficii nenumărate pentru sănătate. Consumat zilnic în cantități mici nu are niciun efect secundar. Vezi ce spun specialiștii despre asta.
Sănătate
// 8 decembrie 2025
Lucruri care poluează aerul din casa ta fără să știi. La ce trebuie să fii atentă pentru a evita problemele de sănătate
Există o serie de lucruri care poluează aerul din casa ta fără să știi. Specialiștii trag un semnal de alarmă și avertizează în privința lor pentru a evita eventualele probleme de sănătate.
Sănătate
// 6 decembrie 2025
De ce este recomandat să aerisești zilnic iarna. Ce efecte negative poate avea aerul uscat asupra sănătății tale
Te-ai întrebat de ce este recomandat să aerisești zilnic iarna? Acest obicei este benefic pentru organism și poate promova sănătatea pe termen lung. Aerul uscat din încăperi poate avea un impact negativ asupra organismului tău.
Sănătate
// 6 decembrie 2025
Băuturi care au mai mult zahăr decât o gogoașă. Pericolul ascuns pe care nu l-ai observat până acum
Specialiștii spun că există anumite băuturi care au mai mult zahăr decât o singură gogoașă. Acesta este pericolul ascuns pe care nu l-ai observat până acum. Alegerea inteligentă a alimentelor și băuturilor înseamnă adesea reducerea zaharurilor adăugate.
Sănătate
// 1 decembrie 2025
Te deranjează zgomotele banale până la epuizare? Află care este tulburarea ascunsă din spate, potrivit specialiștilor
Termenul a fost folosit de-a lungul timpului, abia recent s-a ajuns la o definiție unanim acceptată de majoritatea experților. Te deranjează zgomotele banale până la epuizare? Află care este tulburarea ascunsă din spate, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 29 noiembrie 2025
Ce să mănânci în luna decembrie pentru o dietă echilibrată. Sfaturi de la specialiști
Cel mai bun mod de a trece prin perioada sărbătorilor este să ai o alimentație care să fie formată în proporție de 35% din brânză. Află ce să mănânci în luna decembrie pentru o dietă echilibrată.
Sănătate
// 28 noiembrie 2025
Tipuri de carne cu cel mai ridicat conținut de proteine. Ce arată specialiștii
În domeniul nutriției, proteinele reprezintă piatra de temelie a unei alimentații sănătoase, mai ales pentru cei care duc un stil de viață activ. Ele sunt esențiale pentru dezvoltarea musculară și pentru menținerea sănătății generale. Vezi care sunt acele tipuri de carne cu cel mai ridicat conținut de proteine.
Sănătate
// 28 noiembrie 2025
Cât timp trebuie să iei magneziu pentru refacerea musculară. Ce arată specialiștii
Magneziul este esențial pentru funcționarea mușchilor, producerea energiei la nivel celular și refacerea țesuturilor. Vezi cât timp trebuie să iei magneziu pentru refacerea musculară și ce arată specialiștii în acest sens.
Sănătate
// 26 noiembrie 2025
Secretul tinereții pielii stă în puterea acestui tip de ceai. Vezi care sunt cu adevărat beneficiile sale
Este cel mai puțin procesat. Secretul tinereții pielii stă în puterea acestui tip de ceai. Vezi care sunt cu adevărat beneficiile sale și cum îl poți consuma. Frunzele sale sunt culese chiar înainte de a se deschide complet. De aici vine și numele său.
Sănătate
// 25 noiembrie 2025
Motivul surprinzător pentru care se adaugă doar o picătură de apă plată în cafea. Explicația științifică
Înainte de a începe să macine cafeaua, un barista aplică acest truc neobișnuit. Adaugă o singură picătură de apă peste boabele de cafea, folosind o pipetă. Motivul surprinzător pentru care se adaugă doar o picătură de apă plată în cafea.
Sănătate
// 23 noiembrie 2025
Adăugarea acestui condiment ar putea îmbunătăți sănătatea intestinală, spun experții în nutriție
Adăugarea acestui condiment în preparatele tale ar putea îmbunătăți sănătatea intestinală, spun experții în nutriție. Multe condimente sunt benefice pentru organism. Acesta este considerat de specialiști drept unul dintre cele mai eficiente pentru susținerea unui microbiom sănătos.
Sănătate
// 22 noiembrie 2025
De ce experții în nutriție spun că sezonul supelor este cel mai bun lucru pentru intestinul tău
Te-ai întrebat vreodată de ce experții în nutriție spun că sezonul supelor este cel mai bun lucru pentru intestinul tău? Mâncarea reconfortantă are multe beneficii pentru organism, iar sezonul rece este momentul perfect pentru a introduce mai multe supe calde în alimentația ta.
Sănătate
// 21 noiembrie 2025
Consumul acestor superalimente îți poate adăuga ani vieții. Ce spun specialiștii
Consumul acestor superalimente îți poate adăuga ani vieții, spun specialiștii. Secretul unei îmbătrâniri sănătoase s-ar putea afla chiar în bucătăria ta. Nutriția rămâne un element de bază în ceea ce privește sănătatea organismului, iar alegerile alimentare potrivite pot deveni cei mai buni aliați ai longevității.
Sănătate
// 21 noiembrie 2025
De ce „dușul pe întuneric” ar putea fi secretul unui somn mai bun, potrivit psihologilor
Rutina de dinainte de culcare este extrem de importantă atunci când vine vorba de odihnă. De ce „dușul pe întuneric” ar putea fi secretul unui somn mai bun? Specialiștii explică în detaliu ce au descoperit.
Sănătate
// 18 noiembrie 2025
Ce influență are boala Lyme asupra sănătății mintale. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Misterele bolii Lyme încep să fie elucidate pe măsură ce specialiștii avansează cu studiile. Află și tu ce influență are boala Lyme asupra sănătății mintale. Boala, adesea diagnosticată greșit, poate duce la probleme grave dacă nu este tratată la timp.
Sănătate
// 16 noiembrie 2025
Alimente care încetinesc îmbătrânirea creierului. Ce să consumi zilnic, potrivit specialiștilor
În ultimii ani s-a vorbit foarte mult despre procesul de încetinire a îmbătrânirii la modul general. Află care sunt acele alimente care încetinesc îmbătrânirea creierului și vezi ce să consumi zilnic pentru o dietă echilibrată din articolul de mai jos.
Sănătate
// 15 noiembrie 2025
Ce se întâmplă dacă dormi cu televizorul aprins: riscuri și beneficii
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă dormi cu televizorul aprins? Specialiștii îți vin în ajutor și îți explică potențialele riscuri la care te expui, dar și beneficiile pe care le-ar putea avea pentru sănătate.
Sănătate
// 15 noiembrie 2025
Aportul de fibre: ce cantitate recomandă specialiștii să consumi zilnic
Te întrebi care este aportul optim de fibre? Descoperă și tu care este cantitatea recomandată de specialiști pentru consumul zilnic. Majoritatea adulților nu obișnuiesc să consume necesarul recomandat, deși fibrele joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale.
Sănătate
// 14 noiembrie 2025
Dacă ai poftă de ciocolată, specialiștii spun că ai această carență. Ce se întâmplă în corpul tău
Trebuie să știi că dacă ai poftă de ciocolată, specialiștii spun că ai această carență. Ce se întâmplă în corpul tău, află din articolul de mai jos. Dulce sau o dorință constantă, mulți dintre noi suntem dependenți de impulsul pe care îl oferă ciocolata.
Sănătate
// 14 noiembrie 2025
Motivul pentru care e bine să dormi cu draperiile trase. Explicațiile specialiștilor
Expunerea la lumină artificială în timpul nopții ar putea crește considerabil riscul de probleme cardiovasculare grave, precum insuficiența cardiacă, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral. Află care este motivul pentru care e bine să dormi cu draperiile trase.
Sănătate
// 13 noiembrie 2025
Din ce cauze simți că ți-e frig în mod constant. Ce arată specialiștii
Intoleranța la frig înseamnă că ești mai sensibilă atunci când sunt temperaturi scăzute. Află din ce cauze simți că ți-e frig în mod constant și ce arată specialiștii în acest sens.