Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 23 aprilie 2025
Vitamina D ar putea să te protejeze de răceală? Specialiștii au făcut dezvăluiri noi despre acest supliment popular
Te întrebi dacă vitamina D ar putea să te protejeze de răceală? Specialiștii au făcut dezvăluiri noi despre acest supliment popular. Adăugarea vitaminei D în rutina ta pentru a combate răceala ar putea să nu fie la fel de eficientă cum se credea anterior.
Reclamă
Sănătate
// 22 aprilie 2025
Detox după sărbători: Cum îți poți ajuta organismul să se refacă după masa de Paște
Perioada sărbătorilor vine adesea cu excese alimentare, mese bogate în grăsimi, zahăr și proteine de origine animală. După masa tradițională de Paște, care poate include ouă, carne de miel, cozonac și alte bunătăți, corpul are nevoie de o pauză și de un mic detox după sărbători.
Sănătate
// 22 aprilie 2025
Dieta cu ouă: o idee de reset alimentar, cu recomandarea să consulți un specialist
Dacă îți dorești să slăbești câteva kilograme într-un timp scurt și cauți o soluție simplă pentru un mic restart alimentar, dieta cu ouă ar putea fi o opțiune de luat în calcul. Este un plan alimentar hipocaloric, cu un conținut redus de carbohidrați și bogat în proteine, care se bazează pe consumul regulat de ouă, alături de legume și proteine slabe.
Sănătate
// 21 aprilie 2025
Fructul care ar trebui consumat zilnic pentru o viață mai lungă. Ce spun specialiștii
Este numit un super aliment, asta pentru că susține sănătatea și oferă sațietate. Fructul care ar trebui consumat zilnic pentru o viață mai lungă are nenumărate beneficii. Consumat regulat poate aduce un aport benefic. Specialiștii îl recomandă într-o dietă echilibrată.
Reclamă
Sănătate
// 20 aprilie 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe ouă fierte de Paște: sfaturi utile după masa festivă
Ouăle fierte sunt un simbol nelipsit de pe masa de Paște. Sunt colorate cu drag în familie, oferite în dar și, bineînțeles, consumate cu poftă alături de drob, friptură și cozonac. Dar te-ai întrebat ce se întâmplă cu organismul tău dacă mănânci prea multe ouă fierte de Paște?
Sănătate
// 20 aprilie 2025
Reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală după Postul Paștelui: prevenirea disconfortului digestiv
După o perioadă de post, în care organismul s-a obișnuit cu o dietă preponderent vegetală, reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală trebuie realizată treptat și cu atenție.
Sănătate
// 17 aprilie 2025
Câte ouă poți mânca pe zi de Paște. Care sunt recomandările specialiștilor
Paștele este o sărbătoare plină de tradiții, iar ouăle vopsite sunt un simbol al renașterii, un element esențial al mesei festive din familie. Află câte ouă poți mânca pe zi de Paște pentru a nu te confrunta cu probleme digestive.
Sănătate
// 14 aprilie 2025
Ce sunt liniile albe de pe pieptul de pui și ce înseamnă pentru sănătatea ta
Dacă ai cumpărat recent piept de pui negătit, probabil ai observat acele linii albe groase sau dungi albe care traversează carnea, în special pe partea superioară. A venit momentul să afli ce sunt liniile albe de pe pieptul de pui și ce înseamnă pentru sănătatea ta.
Sănătate
// 10 aprilie 2025
Beneficiile postului intermitent 4:3. Te poate ajuta cel mai mult atunci când vine vorba de slăbit
Un nou studiu arată beneficiile postului intermitent 4:3. Cercetăriile au demonstrat că această metodă de post este mai eficientă decât restricția zilnică de calorii. Se pare că te ajută și să scapi de kg în plus, dar și să-ți păstrezi inima sănătoasă.
Sănătate
// 7 aprilie 2025
Necesarul zilnic de proteine după vârsta de 50 de ani. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care este necesarul zilnic de proteine după vârsta de 50 de ani. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru are alte nevoi, iar masa musculară se pierde dacă nu consumăm alimentele potrivite.
Sănătate
// 6 aprilie 2025
Alimente ultraprocesate: cum să le recunoști în dieta ta zilnică
Multe alimente pe care le consumăm zilnic sunt ultraprocesate, deși nu le percepem astfel. Aceste produse trec prin numeroase etape de procesare, conțin îndulcitori, coloranți, conservanți și alte substanțe chimice care le prelungesc termenul de valabilitate, dar le reduc valoarea nutrițională.
Sănătate
// 6 aprilie 2025
De ce mâncatul în fața televizorului poate fi periculos. Nutriționiștii trag un nou semnal de alarmă
Specialiștii au dezvăluit de ce mâncatul în fața televizorului poate fi periculos. Nutriționiștii au tras un nou semnal de alarmă cu privire la acest obicei. Conceptul de a savura cina în fața televizorului a apărut în SUA încă de la începutul secolului XX.
Sănătate
// 6 aprilie 2025
Alimente recomandate în post care scad riscul de îngrășare și oferă un aport corect de nutrienți
Nutriționiștii au întocmit o listă de alimente recomandate în post care scad riscul de îngrășare și oferă un aport corect de proteine, grăsimi bune și vitamine. Perioada postului poate să fi una dificilă pentru persoanele care nu sunt obișnuite cu un astfel de stil de viață.
Sănătate
// 5 aprilie 2025
Ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei matcha în fiecare zi
Specialiștii au dezvăluit ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei matcha în fiecare zi. O ceașcă zilnică de matcha poate aduce beneficii sănătății tale în mai multe moduri decât poți crede. Matcha este o parte integrantă a ceremoniilor japoneze de ceai de secole.
Sănătate
// 4 aprilie 2025
Adevărul despre măslinele negre. Cât de naturale sunt și cum ar trebui să le consumi
Se numără printre ingredientele comune care se găsesc în pizza sau salate și sunt recunoscute după mirosul lor puternic. Află adevărul despre măslinele negre și cât de naturale sunt. Se găsesc în orice bucătărie pentru că pot fi adăugate multor preparate. Sunt ingrediente complementare în orice combinație.
Sănătate
// 4 aprilie 2025
Alimente care ar putea stimula starea de spirit. Ce poți adăuga în dieta zilnică, conform nutriționiștilor
Nutriționiștii împărtășesc mesele lor preferate pentru a avea o sănătate mintală mai bună. Aceste alimente care ar putea stimula starea de spirit sunt recomandate de nutriționiștii de pretutindeni.
Sănătate
// 3 aprilie 2025
Ingredientul pe care e recomandat să-l adaugi în cafea, conform unui gastroenterolog
Specialiștii au dezvăluit ingredientul pe care e recomandat să-l adaugi în cafea, conform unui gastroenterolog. Este o modalitate excelentă de a schimba gustul acestei băuturi și de a o face mult mai bună pentru rutina ta de dimineață.
Sănătate
// 3 aprilie 2025
Cele mai sănătoase tipuri de brânzeturi pe care le poți consuma. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care sunt cele mai sănătoase tipuri de brânzeturi pe care le poți consuma. Acestea sunt bogate în calciu și alți nutrienți benefici pentru organismul tău. În timp ce unele tipuri de brânzeturi sunt bogate în grăsimi saturate și sodiu, altele se laudă cu o mulțime de vitamine, proteine și bacterii bune pentru organism.
Sănătate
// 2 aprilie 2025
Cum se efectuează corect un masaj de drenaj limfatic
Masajul de drenaj limfatic este o tehnică blândă și eficientă, menită să stimuleze circulația limfei în corp și să sprijine buna funcționare a sistemului imunitar. Poate fi util dacă te confrunți cu limfedem, retenție de lichide sau dacă îți dorești o senzație de ușurare și detoxifiere naturală. Află cum se efectuează corect un masaj de drenaj limfatic.
Sănătate
// 2 aprilie 2025
Obiceiul alimentar aparent sănătos care îți poate afecta sănătatea pe termen lung
Pe măsură ce înaintezi în vârstă, e firesc să fii mai atentă la alegerile tale zilnice. Ce mănânci, cât te odihnești și câtă mișcare faci sunt factori esențiali care îți influențează sănătatea și calitatea vieții. Cu toate acestea, ai mai jos detalii despre obiceiul alimentar aparent sănătos care îți poate afecta sănătatea pe termen lung.
Sănătate
// 1 aprilie 2025
Obiceiul care poate ajuta la prevenirea demenței, potrivit unui nou studiu
Potrivit unui nou studiu s-a aflat obiceiul care poate ajuta la prevenirea demenței. Specialiștii au întocmit tot mai mult cercetări privind această problemă de sănătate. Boala Alzheimer este cea mai frecventă afecțiune care cauzează probleme cu memoria și abilitățile de gândire.
Sănătate
// 31 martie 2025
Care este diferenţa dintre oţet şi acid acetic alimentar. Ce trebuie să știi despre ele
Atât oțetul, cât și acidul acetic alimentar sunt folosiți în industria alimentară și în bucătărie de foarte mulți oameni. Află care este diferenţa dintre oţet şi acid acetic alimentar. Ce trebuie să știi despre ele.
Sănătate
// 30 martie 2025
Îndulcitorul natural care ar putea fi cea mai inteligentă alternativă la zahăr. Tu știai de el?
Folosit de secole în America de Sud, acest fruct este acum studiat ca o alternativă nutritivă la zahăr, datorită conținutului său bogat în antioxidanți și polifenoli. Este vorba despre lucuma. El e îndulcitorul natural care ar putea fi cea mai inteligentă alternativă la zahăr.
Sănătate
// 27 martie 2025
Ce e mai bine să consumi la micul dejun: proteine sau carbohidrați? Care sunt explicațiile specialiștilor
Atât proteinele, cât și carbohidrații sunt esențiali pentru organism, însă există o dezbatere despre care dintre aceștia este mai potrivit pentru începutul zilei. Află ce e mai bine să consumi la micul dejun: proteine sau carbohidrați.
Sănătate
// 23 martie 2025
Impactul ochelarilor de soare ieftini asupra sănătății ochilor
Alegerea unei perechi de ochelari de soare nu ar trebui să se bazeze doar pe aspect sau pe preț. Deși ochelarii ieftini pot părea o opțiune tentantă, lipsa protecției adecvate poate avea efecte negative asupra sănătății ochilor. Descoperă și tu care este impactul ochelarilor de soare ieftini asupra sănătății ochilor.
Sănătate
// 22 martie 2025
Fibroamele uterine: cauze, aimptome și metode eficiente de prevenție
Fibroamele uterine sunt tumori benigne care se dezvoltă în peretele muscular al uterului și afectează un număr mare de femei aflate la vârsta reproductivă. Deși multe dintre ele nu prezintă simptome, fibroamele pot cauza menstruații abundente, dureri pelvine, probleme urinare sau chiar dificultăți în conceperea unui copil.
Sănătate
// 22 martie 2025
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El ajută la reglarea batailor inimii, asigură funcționarea corespunzătoare a mușchilor și nervilor și este vital pentru sintetizarea proteinelor și metabolizarea cabohiraților.
Sănătate
// 21 martie 2025
Cum poți alege cel mai bun unt de arahide. La ce recomandă nutriționiștii să fii atentă
Nutriționiștii au dezvăluit cum poți alege cel mai bun unt de arahide. Aceștia au întocmit o listă cu specificații la care e recomandat să fii atentă atunci când încerci să alegi cel mai bun sortiment pentru tine.
Sănătate
// 19 martie 2025
Această schimbare simplă a dietei îți poate prelungi viața, conform specialiștilor. Ce au remarcat după 30 de ani de cercetare
Această schimbare simplă a dietei îți poate prelungi viața, conform specialiștilor. Aceștia au demarat mai multe studii în ultimii 30 de ani și au ajuns la câteva concluzii uimitoare. Descoperă mai multe despre rezultatele remarcabile înregistrate de specialiști de peste hotare.
Sănătate
// 18 martie 2025
Condimentul care ar putea ajuta la scăderea zahărului din sânge, potrivit unui dietetician
Specialiștii au dezvăluit condimentul care ar putea ajuta la scăderea zahărului din sânge. Beneficiile condimentelor depășesc faptul că mâncarea are un gust mai bun. Acestea au proprietăți extraordinare pentru sănătatea organismului tău.
Sănătate
// 18 martie 2025
Micul dejun bogat în proteine, dar care nu include ouăle. Ce recomandă nutriționiștii pentru o dietă sănătoasă
Acesta este micul dejun bogat în proteine, dar care nu include ouăle. Nutriționiștii îl recomandă pentru o dietă sănătoasă, dar și pentru a avea mai multă energie în organism. La final te vei bucura de o masă care poate conține peste 20 de grame de proteine.
Sănătate
// 13 martie 2025
4 motive pentru a consuma zilnic acest ingredient. Beneficiile lui în organism sunt surprinzătoare
Majoritatea oamenilor nu s-ar gândi niciodată să bea un shot dintr-o sticlă pe care cu siguranță o au în bucutărie. Mai jos ai 4 motive pentru a consuma zilnic acest ingredient.
Sănătate
// 12 martie 2025
Tipul de cafea care susține imunitatea. Care e recomandarea specialiștilor pentru a susține sănătatea organismului
Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial, apreciată în principal pentru efectele sale datorate concentrației de cofeină. Cu toate acestea, există și recomandări pentru beneficii mai mari. Tipul de cafea care susține imunitatea.
Sănătate
// 10 martie 2025
Băuturile fără cofeină care ar putea să înlocuiască o cafea clasică. Alternative sănătoase pentru energie și concentrare
Acestea sunt băuturile fără cofeină care ar putea să înlocuiască o cafea clasică. Dacă ești în căutarea de alternative sănătoase pentru a avea mai multă energie și pentru a te concentra mai bine, atunci ești în locul potrivit.
Sănătate
// 10 martie 2025
Ce se întâmplă cu corpul tău când mergi 10.000 de pași pe zi
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu corpul tău când mergi 10.000 de pași pe zi? Specialiștii spun că poți obține beneficii pentru sănătate chiar dacă mergi mai puțin. Cel mai important lucru este să ai parte de sport în fiecare zi.
Sănătate
// 6 martie 2025
Ce este astenia de primăvară. Cum o poți combate
Te întrebi ce este astenia de primăvară și cum o poți combate? Primăvara este perioada anului în care zilele sunt mai lungi, străzile devin mai vesele și soarele ne încurajează să ieșim mai mult din casă, dar nu totul este perfect.
Sănătate
// 5 martie 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci afine în fiecare zi. Prin ce transformări poate trece corpul tău
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă mănânci afine în fiecare zi? Află prin ce transformi poate trece organismul tău dacă introduci aceste fructe bogate în antioxidanți. Specialiștii au oferit mai multe informații simple și utile.
Sănătate
// 4 martie 2025
(P) Ce tipuri de diete low carb există și care sunt cele mai eficiente
Există numeroase regimuri alimentare care se concentrează pe reducerea cantității de carbohidrați din meniu, fiecare cu abordări și rezultate diferite. Descoperă și tu ce tipuri de diete low carb există și care sunt cele mai eficiente.
Sănătate
// 4 martie 2025
Cel mai bun moment pentru a lua suplimente de turmeric pentru o absorbție rapidă, potrivit dieteticienilor
Specialiștii au dezvăluit care este cel mai bun moment pentru a lua suplimente de turmeric pentru o absorbție rapidă. Pentru a profita la maximum de acest condiment antiinflamator, contează momentul administrării acestuia.
Sănătate
// 3 martie 2025
Alimente pe care nu e recomandat să le mănânci crude. Care sunt sfaturile specialiștilor
Specialiștii au dezvăluit care sunt acele alimente pe care nu e recomandat să le mănânci crude. Acestea ar trebui consumate doar după ce au fost gătite. Descoperă la ce riscuri te poți expune dacă refuzi să le supui unui proces termic înainte.
Sănătate
// 3 martie 2025
Ce spune culoarea sângelui menstrual despre sănătatea ta? Explicații medicale și recomandări
Culoarea sângelui menstrual poate varia pe parcursul ciclului și poate oferi indicii despre sănătatea ta reproductivă. De la roșu aprins la maro închis sau chiar negru, fiecare nuanță are o semnificație specifică. Este esențial să înțelegi aceste variații pentru a putea identifica eventualele anomalii și a lua măsurile necesare.
Sănătate
// 2 martie 2025
Alimente care te-ar putea ajuta să trăiești mai mult, conform celor mai recente studii. Ce recomandări fac specialiștii
Specialiștii au întocmit o listă cu alimente care te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Conform celor mai recente studii, acestea te-ar putea să te ajute să te ferești de bolile cronice. Este timpul să faci o nouă listă de cumpărătui pentru tine și familia ta.
Sănătate
// 1 martie 2025
Alternative de mic dejun bogat în proteine, dar fără ouă. Ce recomandă nutriționiștii pentru un stil de viață sănătos
Experții au dezvăluit câteva alternative de mic dejun bogat în proteine, dar fără ouă. Acest rețete sunt ideale pentru persoanele care își doresc un stil de viață echilibrat. Proteinele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru și joacă un rol central în funcțiile de bază ale acestui.
Sănătate
// 1 martie 2025
De ce întârzie menstruația: posibile cauze și soluții
Întârzierea menstruației este o preocupare comună pentru multe femei și poate fi cauzată de o varietate de factori. Deși sarcina este adesea primul gând în cazul unei menstruații întârziate, există numeroase alte motive care pot influența ciclul menstrual. Înțelegerea acestor cauze și știind când să consulți un specialist sunt esențiale pentru menținerea sănătății reproductive. Află de ce întârzie menstruația.
Sănătate
// 28 februarie 2025
Adevărul despre cele 7 ore de somn. Ce spun experții și de câte ore avem nevoie de fapt pentru a avea parte de odihnă
Specialiștii au dezvăluit adevărul despre cele 7 ore de somn. Iată de câte ore ai nevoie de fapt pentru a te simți cu adevărat odihnită la final de zi. Un somn odihnitor are nevoie de mai mult de un număr de ore minim.
Sănătate
// 28 februarie 2025
3 semne neobișnuite ale menopauzei. Specialiștii recomandă să fii atentă la ele
Menopauza reprezintă o etapă importantă din viața oricărei femei. Acest proces este inevitabil și vine de cele mai multe ori cu o mulțime de transformări în organism. Pe măsură ce navigăm prin viață, învățăm să ne înțelegem și să ne ascultăm mai bine corpul. Iată 3 semne neobișnuite ale menopauzei.
Sănătate
// 27 februarie 2025
Fructe bogate în magneziu. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta
Specialiștii au întocmit o listă cu fructe bogate în magneziu. Nutriționiștii recomandă să le incluzi cât mai des în dieta ta. Magneziul este un mineral necesar pentru multe procese importante din organism.
Sănătate
// 27 februarie 2025
Alimente bogate în fibre și proteine care te pot ajuta să bifezi necesarul zilnic de nutrienți. Ce recomandă specialiștii să le inlcuzi în dieta ta
Specialiști au întocmit o listă cu alimente bogate în fibre și proteine care te pot ajuta să bifezi necesarul zilnic de nutrienți. Specialiștii recomandă să le incluzi în dieta ta și să te bucuri de beneficiile pe care le aduc sănătății.
Sănătate
// 26 februarie 2025
Importanța antrenamentelor de forță în procesul de îmbătrânire. De ce este recomandat să le incluzi în rutina ta de zi cu zi
Specialiștii au dezvăluit importanța antrenamentelor de forță în procesul de îmbătrânire. Aceștia au explicat de ce este recomandat să le incluzi în rutina ta de zi cu zi. Menținerea masei musculare pe măsură ce îmbătrânim este extrem de importantă.