Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 4 octombrie 2025
Semne ascunse că ești stresată, potrivit specialiștilor. La ce trebuie să fii atentă
Stresul a devenit ca parte integrantă din viața noastră, însă este un semn că trebuie să încetinim pașii și să ne relaxăm. Vezi care sunt acele semne ascunse că ești stresată, potrivit specialiștilor. În articolul de mai jos îți arătăm la ce trebuie să fii atentă și cum să te protejezi de factorii perturbatori din exterior.
Reclamă
Sănătate
// 4 octombrie 2025
Sfaturi utile dacă ai peste 60 de ani. Cum să faci sport și să-ți menții forța musculară
Pentru a trăi o viață lungă și sănătoasă ai nevoie de mușchi. Vezi care sunt acele sfaturi utile dacă ai peste 60 de ani și cum poți să-ți menții forța musculară în orice condiții. După vârsta de 30 de ani, specialiștii arată că mușchii se pierd, ceea ce înseamnă că sportul ajută susținut în acest sens.
Sănătate
// 3 octombrie 2025
Exerciții fizice pentru sănătatea creierului și îmbunătățirea memoriei. Ce poți încerca acasă
Află care sunt acele exerciții fizice pentru sănătatea creierului și îmbunătățirea memoriei. Creierul nu este modelat doar de cărți și puzzle-uri. El se dezvoltă prin mișcare. Studiile arată că exercițiile fizice simple pot stimula neuronii, îmbunătăți circulația sângelui și elibera substanțe chimice care întăresc memoria și capacitatea de concentrare.
Sănătate
// 3 octombrie 2025
Care sunt beneficiile consumului de nuci și migdale. Ce arată specialiștii
Atât nucile cât și migdalele conține surse importante de nutrienți. Află care sunt beneficiile consumului de nuci și migdale și ce arată specialiștii în acest sens. De asemenea, vom puncta care dintre ele ajută în procesul de slăbire și care controlează mai bine nivelul zahărului din sânge.
Reclamă
Sănătate
// 2 octombrie 2025
Ghid pentru antrenamentele de pilates. Cum să începi practicarea exercițiilor specifice
Acest ghid pentru antrenamentele de pilates te ajută să înțelegi mai bine tipul de exerciții specifice. De asemenea, vei vedea diferența dintre yoga, balet, meditație, arte marțiale și pilates. Această metodă de exerciții oferă o gamă largă de beneficii.
Sănătate
// 2 octombrie 2025
Termenul de valabilitate al condimentelor. Când trebuie să le arunci
Plantele aromatice și condimentele uscate pot rezista între 1 și 4 ani, însă durata lor de viață depinde de tipul condimentului, modul în care a fost procesat și cum este păstrat. Află care este termenul de valabilitate al condimentelor și vezi când trebuie să le arunci.
Sănătate
// 1 octombrie 2025
Cum să îți menții greutatea în sezonul rece. Sfaturi utile și ușor de pus în practică
Schimbarea de anotimpuri vine cu noi modificări și pe plan fizic ori mental. Află cum să îți menții greutatea în sezonul rece și ce poți să faci pentru a avea o dietă bogată. Sfaturi utile și ușor de pus în practică, doar de la specialiști.
Sănătate
// 1 octombrie 2025
Ce sunt antrenamentele cu impact redus. Cum să le introduci în rutina ta zilnică, potrivit specialiștilor
Dacă te afli la începutul călătoriei tale spre o viață sănătoasă sau vrei să găsești o modalitate de a-ți mișca corpul fără a pune prea multă presiune pe el, acest articol este pentru tine. Află ce sunt antrenamentele cu impact redus și cum le poți introduce în rutina ta zilnică.
Sănătate
// 30 septembrie 2025
Ce fructe și legume să mănânci în luna noiembrie. Ghid practic
Pentru a îmbunătăți calitatea vieții și a respecta mediul înconjurător, este esențial să consumăm alimente potrivite fiecărui sezon. Află ce fructe și legume să mănânci în luna noiembrie și ce arată specialiștii.
Sănătate
// 30 septembrie 2025
Acneea hormonală: cauze, tratamente și sfaturi utile
Acneea hormonală apare din cauza dezechilibrelor hormonale și este frecventă în perioada pubertății. Totuși, astfel de erupții pot apărea și la vârsta adultă, fiind cel mai des întâlnite în rândul femeilor.
Sănătate
// 29 septembrie 2025
Ce trebuie să știi înainte de a purta lentile de contact. Cum îți dai seama dacă sunt potrivite pentru tine
Înainte de a purta lentile de contact, este important să discuți cu medicul tău specialist. Acestea sunt adesea folosite pentru a înlocui ochelarii de vedere, însă există și persoane care aleg lentilele de contact în scop estetic. Află ce trebuie să știi înainte de a purta lentile de contact.
Sănătate
// 28 septembrie 2025
Alimentul care îți poate afecta dinții. Stomatologii avertizează cu privire la consumul său
Specialiștii susțin că acesta este alimentul care îți poate afecta dinții. Stomatologii avertizează cu privire la consumul său. Alimentele pe care le consumăm ar putea influența în mod direct următoarea vizită la dentist.
Sănătate
// 28 septembrie 2025
Cel mai bun moment pentru a lua vitamina B12. Cum să te bucuri în totalitate de beneficiile sale pentru sănătate
Te-ai întrebat vreodată care este cel mai bun moment pentru a lua vitamina B12? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva explicații utile, pentru ca tu să te bucuri pe deplin de beneficiile acesteia asupra sănătății.
Sănătate
// 27 septembrie 2025
Beneficiile exercițiilor de respirație, potrivit experților în sănătate
Beneficiile exercițiilor de respirație au fost explicate pe larg de către experții în sănătate. Respirația nu este doar o metodă de calmare. Ea este surprinzător de benefică pentru sănătate.
Sănătate
// 27 septembrie 2025
Cele mai sănătoase tipuri de paste. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Dacă ești o iubitoare a acestui preparat, atunci te-ar putea interesa care sunt cele mai sănătoase tipuri de paste. Află ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta. De la proteine la fibre, aceste paste îndeplinesc toate cerințele pentru o alegere mult mai sănătoasă.
Sănătate
// 26 septembrie 2025
Legătura dintre stres și deshidratare. Ce spun specialiștii în sănătate
Te simți stresată și nu-ți dai seama care ar putea fi cauza? Specialiștii au analizat legătura dintre stres și deshidratare. Este momentul să bei mai multă apă pentru o viață mai liniștită.
Sănătate
// 25 septembrie 2025
Cât de periculos este mucegaiul din borcanele cu gem și dulceață. Ce trebuie să faci atunci când îl observi
Mergi în cămară pentru a lua un borcan cu dulceață sau gem, gata să te răsfeți cu ceva dulce. Însă ce se întâmplă atunci când descoperi că borcanul tău are, la suprafață, ceva mai puțin apetisant? Spre dezamăgirea ta, dulceața ar putea avea pete de mucegai alb-verzui. Află cât de periculos este mucegaiul din borcanele cu gem și dulceață și ce trebuie să faci atunci când îl observi.
Sănătate
// 24 septembrie 2025
Alimentul care îți poate declanșa coșmaruri. Nutriționiștii recomandă să-l eviți înainte de culcare
Nutriționiștii atrag atenția asupra acelui alimentul care îți poate declanșa coșmaruri. Deși pare greu de crezut, ceea ce mănânci înainte de culcare poate influența nu doar cât de bine dormi, ci și ceea ce visezi. Potrivit unor cercetări recente, există o legătură între consumul anumitor alimente seara și apariția coșmarurilor sau a stărilor de agitație și anxietate nocturnă.
Sănătate
// 24 septembrie 2025
Cum poți să folosești iaurtul grecesc pentru un plus de proteine în dieta zilnică. Sfaturi de la nutriționiști
Nutriționiștii îți vin în ajutor și de această dată. Dacă vrei să crești aportul de proteine într-un mod simplu și gustos, iaurtul grecesc este aliatul perfect. Mult mai versatil decât pare la prima vedere, un pahar de iaurt grecesc merită mai mult decât să fie combinat cu câteva bucăți de granola la micul dejun. Descoperă cum poți să folosești iaurtul grecesc pentru un plus de proteine în dieta ta zilnică.
Sănătate
// 23 septembrie 2025
Cum îți poți crește nivelul de vitamina D atunci când zilele devin mai scurte. Sfaturi și recomandări de la specialiști
Te-ai întrebat vreodată cum îți poți crește nivelul de vitamina D atunci când zilele devin mai scurte? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile. Zilele mai răcoroase nu trebuie să însemne neapărat și stări de spirit mai proaste.
Sănătate
// 22 septembrie 2025
Surse vegane de vitamina D. Ce alimente să consumi pentru un aport optim
Vezi care sunt cele mai bune surse vegane de vitamina D dacă ai ales să adopți acest stil de viață. Deși pare provocator să îți iei aportul corespunzător, specialiștii îți vin în ajutor.
Sănătate
// 21 septembrie 2025
Cât de repede poți să slăbești în mod sănătos. Adevărul din spatele kilogramelor
Diveriți factori pot influența cât de repede poți să slăbești în mod sănătos. Specialiștii recomandă între 0,5 și 1 kg pe săptămână pentru a menține un ritm sigur, eficient și sănătos de pierdere în greutate.
Sănătate
// 21 septembrie 2025
Alimente recomandate dacă suferi de migrenă vestibulară. Ce arată specialiștii
Acest articol arată cum obiceiurile alimentare ne influențează sănătate. Află ce alimente sunt recomandate dacă suferi de migrenă vestibulară și ce arată specialiștii. Migrena vestibulară este un tip de migrenă ce are ca simptom principal vertijul.
Sănătate
// 20 septembrie 2025
Alimente neperisabile pentru diabetici. Ce este recomandat să ai întotdeauna la îndemână
Dacă suferi de diabet, gândul la fiecare masă este mult mai frecvent. Se naște astfel o adevărată luptă în fața alegerilor culinare. Vezi care sunt acele alimente neperisabile pentru diabetici și ce poți păstra în cămară pentru a-ți pregăti mese gustoase și nutritive pe termen lung.
Sănătate
// 19 septembrie 2025
Care este diferența dintre un nutriționist și un dietician. Află tot ce trebuie să știi
Un dietetician este un expert în alimentație și nutriție certificat. Termenul nutriționist nu este reglementat în toată lumea. Dacă te-ai întrebat vreodată care este diferența dintre un nutriționist și un dietician, acest articol îți vine în ajutor.
Sănătate
// 19 septembrie 2025
Alimente și băuturi de evitat dacă ai artrită. E indicat să le excluzi din dietă
Artritra este o afecțiune care este caracterizată prin inflamația articulațiilor. Vezi care sunt acele alimente și băuturi de evitat dacă ai artrită și de ce e indicat să le excluzi din dietă.
Sănătate
// 17 septembrie 2025
Cele mai eficiente remedii naturale pentru dureri musculare și oboseală. Soluțiile specialiștilor
Află care sunt cele mai eficiente remedii naturale pentru dureri musculare și oboseală. Slăbiciunea musculară și oboseala cronică pot fi adesea tratate eficient cu remedii naturale aplicate acasă.
Sănătate
// 17 septembrie 2025
Cum pot fi folosite alimentele ca și medicament, potrivit specialiștilor. Tot ce trebuie să știi
Alegerile pe care le facem în fiecare zi ne afectează sănătatea. Află cum pot fi folosite alimentele ca și medicament, potrivit specialiștilor. Tot ce trebuie să știi se regăsește în acest articol.
Sănătate
// 16 septembrie 2025
Magneziu vs. Melatonină. Care te ajută să dormi mai bine
Experții recomandă aproximativ 7 ore de somn pe noaptea. Vezi care dintre magneziu vs. melatonină te ajută să dormi mai bine. Acestea sunt două suplimente pe care oamenii le folosesc pentru a-și îmbunătăți somnul.
Sănătate
// 16 septembrie 2025
Totul despre dieta Blue Zone: principii, avantaje si dezavantaje
Longevitatea pare a fi un subiect tot mai discutat și extrem de dezbătut. Citește totul despre dieta Blue Zone și vezi cum aceasta aduce lumină în acest aspect al vieții sănătoase. Este o abordare pe care tot mai mulți doctori o recomandă.
Sănătate
// 15 septembrie 2025
Această trăsătură de personalitate ar putea fi cheia unei vieți mai lungi. Ce spun specialiștii în longevitate
Această trăsătură de personalitate ar putea fi cheia unei vieți mai lungi și mai sănătoase, spun specialiștii. Se pare că exersarea acestei calități te-ar putea ajuta să trăiești mai mult și mai bine.
Sănătate
// 14 septembrie 2025
Această dietă populară ar putea crește riscul de deces cauzat de bolile de inimă. Ce spun studiile
Această dietă populară ar putea crește riscul de deces cauzat de bolile de inimă. Cele mai recente studii oferă informații noi și arată că riscul a crescut cu până la 135%. Mâncatul în ferestre mai mici de timp în timpul zilei ar putea avea efecte negative asupra sănătății tale.
Sănătate
// 13 septembrie 2025
Ce se întâmplă cu inima ta când bei un pahar de vin, potrivit experților
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu inima ta când bei un pahar de vin? Vinul este adesea asociat cu sănătatea inimii, dar cele mai recente cercetări arată că povestea este mult mai complexă.
Sănătate
// 12 septembrie 2025
Fulgi de ovăz cu lămâie și semințe de mac. Ce beneficii are acest preparat pentru sănătate
Rețeta de fulgi de ovăz cu lămâie și semințe de mac este tot mai populară în mediul online. Amatorii de fitness și adepții unui stil de viață sănătos recomandă acest preparat. Este o opțiune ideală pentru un mic dejun bogat în nutrienți și plin de savoare. Este o alternativă excelentă pentru momentele în care vrei să încerci ceva nou, hrănitor și ușor de pregătit în avans.
Sănătate
// 12 septembrie 2025
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă iei creatină în fiecare zi. Schimbările pe care e posibil să le observi
Specialiștii în sănătate explică ce se întâmplă cu corpul tău dacă iei creatină în fiecare zi. Vei putea observa mai multe schimbări la nivelul organismului. Acest supliment poate aduce o mulțime de beneficii, dar poate cauza și probleme, dacă nu este folosit corect.
Sănătate
// 11 septembrie 2025
Obiceiuri care te pot ajuta să-ți îmbunătățești concentrarea, conform specialiștilor
Există unele obiceiuri simple care te pot ajuta să-ți îmbunătățești concetrarea. Chiar și mici schimbări în rutina zilnică pot avea un impact semnificativ asupra modului în care îți gestionezi atenția și îți menții claritatea mentală.
Sănătate
// 9 septembrie 2025
Beneficiile consumului de busuioc. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta
Indiferent dacă mănânci pizza, paste cu pesto sau pui la cuptor, busuiocul este un ingredient pe care mulți bucătari amatori îl consideră esențial. Acesta are o aromă dulce, ușor piperată, care adaugă o notă de savoare preparatelor tale. Însă nu doar gustul său este special. Descoperă în cele ce urmează beneficiile consumului de busuioc asupra sănătății.
Sănătate
// 8 septembrie 2025
Cum să folosești corect lentilele de contact. Instrucțiunile specialiștilor
În țara noastră, 2 din 3 români au probleme cu vederea. Află cum să folosești corect lentilele de contact și ce instrucțiuni oferă specialiștii. Aceste lentile mici pot face o diferență uriașă în calitatea vieții purtătorilor, însă este important să fie manevrate în siguranță.
Sănătate
// 7 septembrie 2025
De ce migrenele sunt mai comune la femei decât la bărbați. Ce arată specialiștii
Se numără printre cele mai comune probleme neurologice. Află de ce migrenele sunt mai comune la femei decât la bărbați. Migrena este caracterizată ca o durere intensă pe o parte a capului, greață, senzație de vomă, sensibilitate la lumină și sunete și schimbări de vedere.
Sănătate
// 6 septembrie 2025
Activități conștiente pentru a regăsi calmul la orice vârstă. Ce recomandă specialiștii
Multe dintre ipostaze sunt potrivite atât pentru copii, cât și pentru adolescenți sau adulți. Află ce activități conștiente poți să faci pentru a regăsi calmul la orice vârstă. Acestea te vor ajuta să reduci stresul și să fii mult mai prezentă pe moment.
Sănătate
// 5 septembrie 2025
Ce grupe musculare trebuie antrenate împreună pentru rezultate eficiente. Sfaturile specialiștilor
Un antrenament complet ar trebui să conțină o combinație de exerciții. Află ce grupe musculare trebuie antrenate împreună pentru rezultate eficiente. Antrenamentele de forță pot îmbunătăți sănătatea oaselor, a mușchilor, a țesuturilor și a glucozei din sânge, dar și a nivelului lipidelor.
Sănătate
// 4 septembrie 2025
Cum să adormi rapid la loc după ce te-ai trezit noaptea. Sfaturile specialiștilor
Trezirile nocturne pot uneori să ascundă diverse afecțiuni. Află cum să adormi la loc după ce te-ai trezit și ce arată specialiștii. Exerciții de respirație, muzica sau relaxarea musculară, se numără printre câteva din trucurile pe care le poți încerca pentru început.
Sănătate
// 4 septembrie 2025
Ce înseamnă cu adevărat să fii mezomorf. Află despre acest tip somatic
Din cauza masei musculare suplimentare, persoanele cu acest tip de corp pot avea nevoie de o dietă cu un aport caloric mai mare decât al altora. Află ce înseamnă cu adevărat să fii mezomorf. Află despre acest tip somatic din articolul de mai jos.
Sănătate
// 3 septembrie 2025
Ce este cataplasma și care sunt beneficiile sale pentru sănătate. Ce proprietăți are
Află ce este cataplasma și care sunt beneficiile sale pentru sănătate. Ce proprietăți are, poți afla din articolul de mai jos. Acest remediu natural a fost folosit de secole pentru a trata inflamațiile, mușcăturile de insecte și mai mult de atât.
Sănătate
// 2 septembrie 2025
De ce ar trebui să mergi pe jos după fiecare masă. Ce arată specialiștii
Atunci când locuiește în marile orașe, mersul pe jos trebuie să fie inclus în rutina ta zilnică. Află de ce ar trebui să mergi pe jos după fiecare masă și ce arată specialiștii. Unul dintre cele mai notabile avantaje este că reglează nivelul de zahăr din sânge.
Sănătate
// 2 septembrie 2025
5 legume pe care ar trebui să le consumi pentru a reduce grăsimea viscerală, potrivit nutriționiștilor
Există încă un motiv pentru care să le introduci în dieta ta la fiecare masă. Iată care sunt 5 legume pe care ar trebui să le consumi pentru a reduce grăsimea viscerală. Grăsimea viscerală este grăsimea situată în profunzimea abdomenului, care poate crește riscul apariției multor boli cronice.
Sănătate
// 1 septembrie 2025
De ce este sănătos să mănânci pâine congelată. Ce beneficii importante are pentru organism
Te-ai întrebat vreodată de ce este sănătos să mănânci pâine congelată? Specialiștii în sănătate oferă câteva explicații interesante. Descoperă în cele ce urmează ce beneficii importante poate avea acest obicei aparent banal pentru organismul tău.
Sănătate
// 31 august 2025
De ce suntem constipați atunci când călătorim și ce e de făcut
Te întrebi de ce suntem constipați atunci când călătorim? Specialiștii în sănătate îți vin în ajutor cu câteva explicații utile. Iată ce e de făcut în aceste momente dificile. De la menținerea hidratării până la respectarea unui program, aceste sfaturi te pot ajuta oriunde urmează să călătorești.
Sănătate
// 30 august 2025
Ce se întâmplă dacă bei apă dintr-o sticlă de plastic care s-a încălzit în mașină. La ce riscuri te poți expune
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă bei apă dintr-o sticlă de plastic care s-a încălzit în mașină? Specialiștii îți vin în ajutor și îți explică în detaliu la ce riscuri te poți expune. Iată tot ce trebuie să știi pentru a rămâne în siguranță.