Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 5 august 2025
Cum să scoți apa din urechi după o baie în piscină sau mare
Află cum să scoți apa din urechi după o baie în piscina sau mare din articolul de mai jos. Dacă tocmai ai ieșit din apă și îți simți urechile înfundate, iar sunetele nu se mai aud atât de clar, e important să știi care sunt pașii următori pe care trebuie să-i urmezi. Astfel, totul va reveni la normal.
Reclamă
Sănătate
// 4 august 2025
Motive pentru care ar trebui să-ți începi ziua cu proteine, potrivit dieteticienilor
Există multe motive pentru care ar trebui să-ți începi ziua cu proteine. Ouăle, iaurtul grecesc și șunca de curcan sunt alegeri sănătoase și bogate în proteine. Un mic dejun bogat în proteine poate fi atât delicios, cât și benefic din toate punctele de vedere.
Sănătate
// 4 august 2025
Greșeli frecvente în periajul dinților. Ce poți face ca să le eviți
Medicii stomatologi au întocmit o listă cu greșeli frecvente în periajul dinților. Iată ce poți face pentru a le evita. Zâmbetul este cartea noastră de vizită și un accesoriu care ne poate schimba complet înfățișarea.
Sănătate
// 3 august 2025
9 obiceiuri care te pot face mai inteligentă și mai creativă. Ce spun specialiștii
Aceste 9 care obiceiuri te pot face mai inteligentă și mai creativă sunt cunoscute la scară largă. Schimbările mici în stilul de viață îți pot îmbunătăți abilitățile cognitive. Un nou studiu dezvăluie detalii fascinante despre cum poți deveni mai inteligentă în mod natural.
Reclamă
Sănătate
// 2 august 2025
6 greșeli frecvente în pregătirea meselor care te-ar putea îmbolnăvi, potrivit experților
Potrivit experților, există 6 greșeli frecvente în pregătirea meselor care te-ar putea îmbolnăvi. Siguranța alimentară ar trebui să fie o preocupare constantă pentru a evita capcanele care îți pot pune sănătatea în pericol pe termen lung.
Sănătate
// 2 august 2025
Nu ai nevoie de 10.000 de pași pe zi. Ce spune un nou studiu
Nu ai nevoie de 10.000 de pași pe zi. Cel mai recent studiu dezvăluie dacă este mit sau realitate. Mersul pe jos este benefic pentru sănătate. Totuși nu este neapărat nevoie să atingi acel prag de 10.000 de pași în fiecare zi pentru a obține rezultate pozitive.
Sănătate
// 1 august 2025
Cum poți integra sportul în rutina de dimineață. Recomandări pentru persoanele care nu sunt matinale
Te întrebi cum poți integra sportul în rutina ta de dimineață? Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva recomandări practice. Chiar dacă nu ești o persoană matinală, aceste sfaturi te pot ajuta să îți construiești un stil de viață mai activ, fără să te simți copleșită.
Sănătate
// 1 august 2025
Beneficiile consumului de vinete. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
A început sezonul vinetelor, iar nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta ta zilnică. Descoperă și tu beneficiile consumului de vinete și motivele pentru care această legumă ar trebui să ocupe un loc de cinste în bucătăria ta. Vinetele sunt versatile și pot fi introduse într-o mulțime de rețete, de la salate, supe și tocănițe, până la preparate la grătar sau la cuptor.
Sănătate
// 31 iulie 2025
Obiceiuri recomandate femeilor care au peste 50 de ani. Ce poți face pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă
Aceste obiceiuri sunt recomandate femeilor care au peste 50 de ani. Înaintarea în vârstă vine cu mai multe responsabilități dacă vrem să ne bucurăm de o viață lungă, sănătoasă și armonioasă. Specialiștii vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile.
Sănătate
// 30 iulie 2025
Cum poți să congelezi corect fructele și legumele de vară. Trucul care te ajută să păstrezi prospețimea lor tot anul
Se apropie cu pași repezi ultima lună de vară. Așa cum toamna ne răsfață cu roadele ei bogate, nici vara nu se lasă mai prejos. Fructele și legumele de sezon sunt acum la apogeul lor de gust, culoare și prospețime, iar dacă îți dorești să le păstrezi mai mult timp, congelarea este una dintre cele mai simple și eficiente metode. Descoperă și tu cum poți să congelezi corect fructele și legumele de vară.
Sănătate
// 30 iulie 2025
Ce beneficii are pentru organism apa cu lămâie. Specialiștii recomandă să o bei în fiecare zi
Limonada este nelipsită din viețile noastre, mai ales în sezonul cald. Specialiștii explică ce beneficii are pentru organism apa cu lămâie și de ce este recomandată pentru consumul zilnic.
Sănătate
// 29 iulie 2025
6 semne că nu bei suficientă apă, potrivit experților în sănătate
Temperaturile tot mai ridicate din termometre pot cauza deshidratare la nivelul organismului, mai ales dacă nu suntem obișnuiți să consumăm necesarul zilnic de apă. Specialiștii ne vin și de această dată în ajutor. Descoperă mai departe 6 semne că nu bei suficientă apă.
Sănătate
// 28 iulie 2025
Fructele cu cei mai mulți electroliți, potrivit experților. Ce să consumi pentru hidratare completă
Transpirația în timpul unei canicule de vară poate duce la pierderea electroliților. Vezi care sunt fructele cu cei mai mulți electroliți. Ce poți să consumi pentru hidratare completă și cum te ajută aceste alimente pe parcursul întregii zile.
Sănătate
// 28 iulie 2025
Numărul ideal de calorii la micul dejun. Cum să reduci poftele pe parcursul întregii zile
Experții explică de ce un mic dejun prea sărac în calorii poate duce la pofte alimentare și energie scăzută mai târziu în cursul zilei. Află care este numărul ideal de calorii la micul dejun. Cum să reduci poftele pe parcursul întregii zile.
Sănătate
// 27 iulie 2025
Tipuri de antrenamente cu greutăți. Ce metodă e mai eficientă pentru creșterea masei musculare
Ambele tipuri de antrenament de forță ard grăsimea, construiesc mușchi și ajută la pierderea în greutate. Totul depinde de tipul de fizic pe care îl dorești. Află ce tipuri de antrenamente cu greutăți să alegi. Importanța antrenamentului de forță este bine cunoscută. Însă, când vine vorba despre cum să faci antrenamentul de forță, sfaturile pot fi confuze.
Sănătate
// 26 iulie 2025
Cel mai eficient exercițiu de forță pentru a combate creșterea în greutate la menopauză
Un antrenor personal explică cum să-ți antrenezi mușchii în această etapă a vieții. Vezi care este cel mai eficient exercițiu de forță pentru a combate creșterea în greutate la menopauză. Foarte multe femei care se află la perimenopauză observă o schimbare radicală atunci când se urcă pe cântar.
Sănătate
// 26 iulie 2025
Orez brun versus linte: Care este mai bogat în proteine și fibre
Chiar dacă ambele alimente sunt sănătoase, doar una dintre ele conține mai multe fibre și proteine. Citește despre orez brun versus linte. Pline de carbohidrați, conțin de asemenea și alți nutrienți esențiali recomandați pentru o viață sănătoasă.
Sănătate
// 25 iulie 2025
(P) Ce să faci atunci când îți e poftă de dulce
Când ți-e poftă de dulce, nimic nu este mai satisfăcător decât prima îmbucătură dintr-o gustare. Acest lucru este valabil mai ales dacă ai o afinitate pentru tot ce e dulce. Descoperă ce să faci atunci când îți e poftă de dulce.
Sănătate
// 25 iulie 2025
Exercițiul ideal pentru triceps, potrivit specialiștilor
Este o metodă eficientă pentru a lucra partea din spate a brațelor. Vezi care este exercițiul ideal pentru triceps, potrivit specialiștilor. În plus, acesta îmbunătățește forța funcțională a părții superioare a corpului și tonifică umerii și abdomenul.
Sănătate
// 24 iulie 2025
Ciclism în sală sau în aer liber? Beneficiile pentru sănătate diferă, spun specialiștii
Experții au venit cu lămuriri în ceea ce privește această dilemă. Vezi care este mai eficient între ciclism în sală sau în aer liber. Nu toate tipurile de ciclism sunt la fel. Alegerea celei mai bune depinde de obiectivele tale de fitness, starea ta de sănătate și alți factori.
Sănătate
// 24 iulie 2025
Mere vs. Pere. Care fruct conține mai multe fibre, potrivit experților
Ambele fructe oferă o imunitate crescută, sănătatea intestinelor și a inimii. Citește despre mere vs. pere și vezi care au mai multe fibre. Specialiștii au căzut de acord asupra unui singur lucru. Merele și perele au foarte multe lucruri în comun. Amândouă sunt dulci, revigorante și moi. Cum se diferențiază însă din punct de vedere nutrițional?
Sănătate
// 23 iulie 2025
Leguma care prelungește viața. Pentru o viață sănătoasă, nutriționiștii o recomandă într-o dietă echilibrată
Citește despre leguma care prelungește viața în articolul de mai jos. Această legumă modestă ar putea juca un rol important în susținerea longevității și a stării generale de bine. Dacă vrei să mănânci pentru a trăi mai mult, uită-te în primul rând la legume.
Sănătate
// 23 iulie 2025
Riscuri la care te supui pe timpul verii. La ce să fii atentă în zilele călduroase
De la mușcături de insecte la insolație, vezi cum să te protejezi în zilele călduroase. Care sunt acele riscuri la care te supui pe timpul verii. Înainte de a-ți face bagajele pentru vacanță, e bine să fii informată asupra celor mai frecvente situații care te pot lua prin surprindere.
Sănătate
// 22 iulie 2025
Ce este Madecassoside și de ce este potrivit pentru pielea sensibilă. Cum să-l folosești pentru rezultate optime
O nouă descoperire în materie de skincare. Află ce este Madecassoside și de ce este potrivit pentru pielea sensibilă. Spre deosebire de altele, acest trend beneficiază de sprijinul total al dermatologilor și esteticienilor.
Sănătate
// 21 iulie 2025
Semne că ai un nivel ridicat de cortizol. Ce poți face pentru a ține „hormonul stresului” sub control
Cortizolul, cunoscut drept „hormonul stresului”, este tot mai prezent în viețile noastre. Este adesea învinuit pentru diverse probleme – de la acumularea de grăsime viscerală și epuizare, până la nopți nedormite. Iată câteva semne că ai un nivel ridicat de cortizol.
Sănătate
// 20 iulie 2025
Cum îți protejezi pielea înainte și după o zi la piscină. Sfaturi utile de la specialiști
Sezonul cald vine cu multe provocări. Corpul nostru trece printr-o serie de transformări și are nevoie de mai multă atenție. Temperaturile crescute din termometre ne fac pe mulți dintre noi să căutăm soluții pentru a ne răcori și a ne relaxa în timpul liber. Zilele la piscină sunt ideale pentru a-ți încărca bateriile. Medicii dermatologi explică cum îți protejezi pielea înainte și după o zi la piscină.
Sănătate
// 20 iulie 2025
6 semne subtile că organismul tău are nevoie de electroliți. La ce să fii atentă
Episoadele toride de vară pot duce la o deshidratare mult mai accentuată. Aceste 6 semne subtile pot indica faptul că organismul tău are nevoie de electroliți.
Sănătate
// 19 iulie 2025
Cum îți afectează temperaturile extreme corpul. Sfaturi utile pentru a te proteja de valul de caniculă
Ne aflăm în plin sezon estival, iar temperaturile cresc simțitor de la o zi la alta. Specialiștii vin în ajutorul nostru și explică cum îți afectează temperaturile extreme corpul. Aceste sfaturi utile te pot proteja de valul de caniculă.
Sănătate
// 18 iulie 2025
Pâine cu maia vs. pâine integrală. Ce recomandă nutriționiștii
Pâine cu maia vs. pâine integrală. Nutriționiștii au dezvăluit care dintre cele două tipuri de pâine este mai benefică pentru sănătatea intestinelor.
Sănătate
// 18 iulie 2025
Impactul mișcării asupra duratei de viață. Care e concluzia celui mai recent studiu
Cercetătorii au analizat impactul mișcării asupra duratei de viață. Concluziile sunt surprinzătoare. Cel mai recent studiu arată că orice tip de mișcare contează și că niciodată nu este prea târziu să începi să faci sport.
Sănătate
// 16 iulie 2025
7 superalimente de sezon. Ce poți să mănânci în iulie pentru a menține sănătatea inimii
Ai grijă de corpul tău și protejează-ți inima în această vară cu aceste 7 superalimente de sezon. Vezi ce poți să mănânci în iulie pentru a menține sănătatea inimii. E important ca acest scop să fie valabil pe o perioadă lungă de timp astfel încât să nu se instaleze bolile specifice.
Sănătate
// 15 iulie 2025
Consumul de cafea vara: beneficii și contraindicații
Cafeaua este una dintre cele mai îndrăgite și consumate băuturi din întreaga lume. Nimic nu se compară cu aroma ei, mai ales dimineața. Fie că alegi să o consumi caldă sau rece, cafeaua este inclusă în rutina noastră zilnică, chiar și în zilele toride de vară. Experții îți vin în ajutor și explică ce impact are cafeaua în sezonul cald asupra organismului tău.
Sănătate
// 15 iulie 2025
Cât de des este recomandat să aplici crema cu SPF pe față și corp. Sfaturi utile de la specialiști
Razele ultraviolete (UV) ale soarelui sunt cancerigene, iar expunerea neprotejată poate cauza daune serioase asupra pielii. Aplicarea cremei de protecție solară este recomandată pe scară largă. Descoperă cât de des este recomandat să aplici crema cu SPF pe față și corp.
Sănătate
// 14 iulie 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci piersici în fiecare zi. Ce spun specialiștii
Acest fruct dulce și zemos are nenumărate beneficii pentru sănătate. Află ce se întâmplă în corpul tău când mănânci piersici în fiecare zi. Adevărul este că nu există ceva mai delicios ca o piersică zemoasă consumată într-o zi călduroasă de vară.
Sănătate
// 14 iulie 2025
Grupa de sânge care atrage cel mai mult țânțarii. Află dacă ești în categoria de risc
Te întrebi care este grupa de sânge care atrage cel mai mult țânțarii? Citește mai departe pentru a afla dacă ești „în categoria de risc”. Specialiștii sunt de părere că țânțarii ar avea o preferință în ceea ce privește sângele victimelor lor.
Sănătate
// 13 iulie 2025
Roșiile cu brânză îngrașă? Ce spun nutriționiștii despre combinația preferată a verii
Nutriționiștii îți vin în ajutor vara aceasta și dezvăluie răspunsul uneia dintre cele mai frecvente întrebări: roșiile cu brânză îngrașă? Este sezonul roșiilor suculente, iar brânza nu poate să lipsească de lângă ele. Considerată de mulți dintre noi una dintre cele mai delicioase combinații de alimente, ar putea să nu fie aliatul tău dacă obiectivul principal este să pierzi în greutate.
Sănătate
// 12 iulie 2025
Dezinfectarea corectă a hainelor: trucuri utile de la experți în curățenie
Dezinfectarea corectă a hainelor este esențială pentru a elimina germenii, bacteriile și ciupercile care se pot acumula în țesături. Mulți oameni obișnuiesc să lase hainele murdare în coșul de rufe timp de zile, uneori chiar săptămâni, înainte de a le spăla. Totuși, este important de știut că germenii pot supraviețui pe haine pentru perioade mai lungi decât ne-am aștepta.
Sănătate
// 12 iulie 2025
Cel mai bun moment pentru a lua probiotice. Cum să te bucuri de beneficiile lor în totalitate
Răspunsul te poate surprinde! Află care este cel mai bun moment pentru a lua probiotice și află cum să te bucuri de beneficiile lor în totalitate. Dacă urmezi o dietă echilibrată înseamnă că deja consumi cantitatea de probiotice necesară.
Sănătate
// 11 iulie 2025
Cât de sănătoase sunt shoturile de ghimbir și turmeric. Ce beneficii au și când ar trebui să le consumi
Aceste băuturi concentrate vin de obicei în cantitate mică. Află cât de sănătoase sunt shoturile de ghimbir și turmeric, dar și ce beneficii au și cum le poți introduce într-o dietă echilibrată. Deși sunt concepute ca o modalitate de a crește aportul de nutrienți, știința din spatele acestora este adesea limitată.
Sănătate
// 11 iulie 2025
5 remedii rapide în cazul arsurilor solare. Ce e bine să faci imediat
Pielea poate suferi pe timpul verii din cauza temperaturilor ridicate și a măsurilor de precauție ineficiente împotriva soarelui. Află care sunt cele 5 remedii rapide în cazul arsurilor solare. Aceste sfaturi venite de la specialiști pot fi urmate chiar în confortul propriei case.
Sănătate
// 10 iulie 2025
Ce să mănânci seara înainte de culcare ca să dormi bine și să eviți îngrășarea
Specialiștii spun că o gustare plină de nutrienți poate fi chiar benefică. Află ce să mănânci seara înainte de culcare ca să dormi bine și să eviți îngrășarea. Poți încerca fructe, ouă sau edamame. Anumite alegeri alimentare te pot ajuta de asemenea să dormi mai bine și să te odihnești corespunzător.
Sănătate
// 9 iulie 2025
Ce se întâmplă dacă mănânci semințe de pepene
Uită toate poveștile pe care le-au auzit când erai mică despre acest obicei! Află ce se întâmplă dacă mănânci semințe de pepene și ce beneficii au. Consumate cu moderație, acestea pot deveni chiar delicioase atunci când sunt încercat astfel. Potrivit specialiștilor în nutriție, o mână de semințe de pepene pe zi nu va revoluționa o întreagă dietă.
Sănătate
// 8 iulie 2025
Câte ouă este indicat să consumi zilnic. Ce arată noile cercetări
Cele mai noi cercetări arată câte ouă este indicat să consumi zilnic. Corpul are nevoie de acest aport pentru a funcționa în moduri la care nu te-ai fi așteptat. Ani de-a rândul, ouăle au fost considerate extrem de controversate în dietă. S-a vorbit despre colesterol, astfel că au fost eliminate din anumite cure de slăbire.
Sănătate
// 7 iulie 2025
Ce se poate întâmpla dacă mănânci patrunjel crud în fiecare zi. Beneficii și contraindicații
Te-ai întrebat vreodată ce se poate întâmpla dacă mănânci patrunjel crud în fiecare zi? Deși este adesea folosit doar ca decor pentru preparate, pătrunjelul este o plantă extrem de benefică pentru sănătate. Originar din zona Mării Mediterane, pătrunjelul este cultivat astăzi în întreaga lume și apreciat atât pentru gustul său proaspăt, cât și pentru proprietățile sale terapeutice.
Sănătate
// 5 iulie 2025
Diferența dintre piersici și nectarine. Ce le deosebește în afară de coajă
Deși în aparență par la fel, aceste fructe au proprietăți variate. Află diferența dintre piersici și nectarine și vezi ce anume le deosebește în afară de coajă. Fructele cu sâmbure sunt o atracție de vară, dar uneori această categorie poate părea un pic confuză.
Sănătate
// 4 iulie 2025
Mămăliga sau pâine. Câte calorii are fiecare și ce e mai bine să mănânci pentru o siluetă de invidiat
Dacă te gândești la silueta ta, este important să faci alegeri alimentare inteligente și echilibrate. Atunci când vine vorba de mămăligă sau pâine, mulți specialiști în nutriție au analizat atent cele două opțiuni. Răspunsul corect depinde. În general, mămăliga este considerată o alegere mai potrivită pentru menținerea unei siluete armonioase.
Sănătate
// 3 iulie 2025
Eliminarea acestui aliment din dietă ar putea crește semnificativ durata de viață, conform specialiștilor
Specialiștii sunt de părere că eliminarea acestui aliment din dietă ar putea crește semnificativ durata de viață. Mai multe studii au fost realizate în ultimii ani pe această temă. Deși multe dintre cercetări au fost efectuate în laborator, specialiștii au ajuns la mai multe concluzii interesante.
Sănătate
// 2 iulie 2025
Ce se poate întâmpla în corpul tău dacă mănânci usturoi în fiecare zi: beneficii și contraindicații
Te-ai întrebat vreodată ce se poate întâmpla în corpul tău dacă mănânci usturoi în fiecare zi? Specialiștii îți vin în ajutor și îți explică beneficiile și contraindicațiile. Această plantă aromatică este plină de compuși bioactivi care pot fi benefici pentru sănătatea inimii și a sistemului imunitar.
Sănătate
// 1 iulie 2025
3 motive pentru care te trezești chiar înainte să sune alarma, potrivit experților
Probabil că și ție ți s-a întâmplat măcar o dată să deschizi ochii cu câteva minute înainte ca alarma să sune. Îți setezi ceasul pentru o anumită oră, dar corpul pare să aibă propriul plan. Te trezești brusc, verifici ora și observi că mai aveai timp de somn. Poate te surprinde, poate te enervează, sau poate chiar te întrebi dacă ai dezvoltat o abilitate neobișnuită. Descoperă 3 motive pentru care te trezești chiar înainte să sune alarma, potrivit experților.