Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 11 noiembrie 2021
Ora la care mergi la somn te poate proteja de boli cardiovasculare. Ce spun specialiștii
Reclamă
Sănătate
// 9 noiembrie 2021
Postul intermitent: metode și beneficii pentru sănătate
Sănătate
// 8 noiembrie 2021
Tratarea acneei de pe spate. Care sunt recomandările specialiștilor
Acneea de spate este de obicei cauzată de acumularea de uleiuri și celule moarte ale pielii înăuntrul și în jurul porilor. Porii se pot înfunda și pot atrage bacteriile care se înmuțesc. Acest lucru produce un răspuns inflamator la nivelul pielii și provoacă pustule și umflături.– Adwo Danso, dermatolog
Probabil ai observat că acneea începe să își facă apariția în jurul perioadei în care hormonii tăi se activează. „Debutul acneei pe spate începe predominant la pubertate și tinde să afecteze mai mult băieții și bărbații. Principalele zone sunt partea superioară și partea inferioară a spatelui și umerii”, potrivit expertizei doctorului Vanita Rattan.
Deoarece este influențată de hormoni, unele persoane ar putea fi mai predispuse la acnee decât altele. „Persoanele cu pielea uleioasă sau care suferă de tulburări hormonale precum sindromul ovarian polichistic sunt mai predispuse la acnee”, crede doctorul Danso.
Cum putem combate acneea de pe spate?
Gelurile de duș foarte cremoase și parfumate sunt cu siguranță plăcute pentru simțurile tale, dar dacă nu conțin ingrediente precum acid salicilic, acid glicolic și acid lactic, atunci s-ar putea să dăuneze acneei.
Acidul salicilic exfoliază stratul superficial al pielii și curăță porii de sebum și de pielea moartă. Acidul glicolic dizolvă stratul superior al celulelor moarte ale pielii pentru a preveni petele și estompa urmele roșii cauzate de acnee. Acidul lactic netezește pielea și previne apariția petelor, la fel ca acidul glicolic, însă acționează mai blând.
Fă duș imediat după antrenament
Pielea transpirată este un mediu fertil pentru bacteriile responsabile de provocarea acneei. Specialiștii recomandă dușul cât mai curând posibil după fiecare antrenament fizic.
Chiar dacă nu ai avut un antrenament intens, îndepărtarea oricăror urme de transpirație este esențială. „Acneea nu are legătură cu igiena, dar știm cu siguranță că transpirația poate agrava afecțiunile pielii. Șampoanele și balsamurile de păr pot lăsa reziduuri pe spate, care pot înfunda porii și pot provoca acnee. Acordați atenție suplimentară atunci când clătiți părul și spălați ușor spatele după clătirea părului”, spune doctorul Danso.
Folosește produse de exfoliere
„Dacă aveți o mulțime de pete sau puncte negre sub piele, utilizarea unui exfoliant de câteva ori pe săptămână în timpul dușului poate fi eficientă„, recomandă dermatologul Justine Kluk. Totodată, specialistul sfătuiește ca scrubul să fie aplicat doar pe pielea umedă.
Nu atinge zona afectată
„Orice ați face, nu vă strângeți sau nu vă zgâriați acneea. Acest lucru poate cauza infecții și poate duce la cicatrici. În schimb, aplicați un peroxid de benzoil sau un gel de acid salicilic pe zonele afectate”, spune doctorul Kluk.
Sănătate
// 3 noiembrie 2021
Cele mai bune alimente pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea
Reclamă
Sănătate
// 30 octombrie 2021
Câtă apă trebuie să bei pe zi, în funcție de greutate și alți factori
Sănătate
// 28 octombrie 2021
Dieta mediteraneană: principii, alimente permise și riscuri
Sănătate
// 23 octombrie 2021
Greșeli pe care le-ai putea face atunci când te antrenezi singură acasă. Sfaturi utile pentru o rutină de sport corectă
Sănătate
// 22 octombrie 2021
De ce este iarna cel mai bun moment pentru a pierde în greutate? Concluziile celor mai recente studii
Sănătate
// 14 octombrie 2021
Migdale înmuiate în apă, crude sau prăjite: care dintre ele aduc mai multe beneficii organismului
Sănătate
// 13 octombrie 2021
Ce este dieta ketogenică: reguli și alimente permise
Sănătate
// 12 octombrie 2021
Alimente și băuturi pe care nu e recomandat să le consumi după 50 de ani
Sănătate
// 9 octombrie 2021
Ce este cuperoza și cum o putem trata în mod corect. Sfaturi utile pentru îngrijirea tenului
Sănătate
// 4 octombrie 2021
Alimente pe care nu ar trebui să le consumi după vârsta de 30 de ani. Ce poți face pentru a-ți menține sănătatea
Sănătate
// 3 octombrie 2021
Alimente congelate care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce trebuie să consumi dacă vrei să slăbești
Sănătate
// 1 octombrie 2021
Cât de eficient este să îți faci acasă un test antigen COVID-19. Lucruri pe care trebuie să le știi înainte de a-l cumpăra
Aceste teste rapide nu sunt la fel de precise ca cele PCR. Ele nu reușesc să detecteze la fel de ușor pacienții care sunt infectați, dar sunt asimptomatici.– Benjamin Pinsky
Totodată, Adrian Marinescu, director la Institutul Matei Balș din București i-a sfătuit pe oameni, într-un interviu oferit pentru Digi24, să se izoleze dacă prezintă simptome ale virusului. Conform acestuia, chiar dacă testul a ieșit negativ, iar pacientul are toate simptomele infecției cu SARS CoV-2, acesta trebuie să se izoleze. De asemenea, el trebuie să repete testul la o zi, cel mult două, distanță.
Deși un test rapid antigen COVID-19 nu este la fel de precis ca unul PCR, asta nu înseamnă că este complet inutil. Un studiu publicat în volumul 223 al Jurnalul Bolilor Infecțioase, deținut de Oxford Academic, a adus noi dovezi cu privire la importanța acestor teste rapide. Conform studiului, 93% dintre testele rapide au reușit să detecteze cazurile contagioase de COVID-19.
Prin urmare, un test RT-PCR rămâne un instrument de căpătâi când vine vorba de detectarea virusului SARS CoV-2. Un test antigen COVID-19 are o sensibilitate mai mică. Este mult mai precis în cazul persoanelor simptomatice, decât în cazul celor asimptomatice.
Sănătate
// 29 septembrie 2021
Cele mai bogate alimente în vitamina B12
Sănătate
// 22 septembrie 2021
Boala Alzheimer ar putea fi „întârziată”. Ce informații au ieșit la iveală din cele mai recente studii
Una din caracteristicile distinctive ale persoanelor care suferă de boala Alzheimer ține de acumularea progresivă a depozitelor de proteine toxice din creier numite beta-amiloid. Acest lucru era deja cunoscut. Cu toate acestea, cercetătorii nu știau de ce amiloidul s-a depus în creier.– John Mamo
Cercetările au arătat că acele depozite de proteine toxice care se formează la nivelul creierului persoanelor care suferă de boala Alzheimer ajung cel mai probabil în creier prin particulele care transportă grăsimi în sânge, numite generic lipoproteine. De-a lungul timpului s-au speculat mai multe cauze care pot duce la apariția demenței, dar și a bolii Alzheimer.
La ce concluzii au ajuns cercetătorii
Descopeririile apărute în urma studiilor și a cercetărilor sunt extrem de importante. Ele ar putea duce medicii cu un pas mai aproape de prevenirea bolii Alzheimer. Aceast proces care include transportul proteinelor de la sânge la creier ar putea fi calea prin care cercetătorii să poată învăța cum să gestioneze nivelul lipoproteinelor-amiloide din sânge.
Astfel, s-ar putea dezvolta tratamente care să prevină boala Alzheimer. Echipa profesorului Mamo a făcut mai multe studii cu ajutorul ingineriei genetice. Aceasta a făcut teste de-a lungul timpului pe șoareci de laborator.
Studiile au demonstrat faptul că șoarecii care au produs lipoproteine-amiloid în ficat au ajuns să sufere inflamații la nivelul creierului și implicit moartea accelerată a celulelor creierului și pierderea memoriei. Studiile trebuie să continue pentru a putea găsi o cale de a încetinii apariția bolii.
Mai mulți cercetători au declarat faptul că studiile realizate recent în Australia ar putea avea un impact semnificativ la nivel global pentru milioane de oameni care trăiesc cu boala Alzheimer. Conform unui studiu, în Australia sunt diagnosticate zilnic aproximativ 250 de persoane cu demență.
Fără progrese în acest domeniu, analiștii estimează că până în anul 2058 în Australia un milion de persoane ar putea ajunge să sufere de una din formele demenței.
Sănătate
// 21 septembrie 2021
Strugurii îngrașă? Beneficii și calorii pentru aceste fructe de toamnă
Sănătate
// 18 septembrie 2021
Prunele îngrașă sau nu? Câte calorii au și care sunt beneficiile lor
Sănătate
// 15 septembrie 2021
Alimente pe care poți să le consumi dacă vrei să slăbești. Ce e recomandat să ai în frigider
Sănătate
// 14 septembrie 2021
Cum să reduci simptomele menopauzei. Sfaturi demne de urmat
Sănătate
// 12 septembrie 2021
Semne ale deficienței de proteine. Ce poți face pentru a avea o dietă echilibrată
Sănătate
// 11 septembrie 2021
Ce efecte benefice are consumul de ouă fierte pentru organism
Sănătate
// 11 septembrie 2021
Patru alimente bogate în potasiu. Cum să slăbești mâncând sănătos
Sănătate
// 10 septembrie 2021
Obiceiuri alimentare care îți distrug sistemul imunitar
Sănătate
// 9 septembrie 2021
Beneficiile consumului de migdale înmuiate în apă. Trei motive pentru care să le incluzi în dieta ta
Sănătate
// 8 septembrie 2021
Primele simptome ale demenței. Ce poți face pentru a preveni această boală
Sănătate
// 7 septembrie 2021
Dieta Sirtfood face minuni: Adele a slăbit un număr mare de kilograme cu ea
Sănătate
// 2 septembrie 2021
Efectele sucurilor dietetice asupra sănătății. De ce ar trebui să eviți această băutură
Sănătate
// 1 septembrie 2021
Obiceiuri care duc la apariția demenței. Trei lucruri pe care ar trebui să le eviți pentru a preveni această boală
Sănătate
// 1 septembrie 2021
Știai că poți mânca sănătos chiar dacă îți plac dulciurile?
Sănătate
// 30 august 2021
De ce alimente are nevoie organismul la schimbarea sezonului
Sănătate
// 29 august 2021
Cum poți să previi agravarea acneei chistice
Sănătate
// 29 august 2021
Ai tenul iritat? Sfaturi pentru ameliorarea acestei afecțiuni a pielii
Sănătate
// 28 august 2021
Consecințele negative ale deficienței de somn
Sănătate
// 28 august 2021
Cum să devii invizibilă în calea țânțarilor. Cercetătorii au descoperit o metodă inovatoare
Sănătate
// 20 august 2021
Beneficiile ceaiului de scorțișoară pentru sănătate
Sănătate
// 16 august 2021
Cum să ai pielea sănătoasă. 4 sfaturi utile
Sănătate
// 15 august 2021
Cele mai sănătoase fructe, conform nutriționiștilor
Sănătate
// 9 august 2021
Cum îți menții greutatea obținută în urma unei diete
Sănătate
// 6 august 2021
De ce nu trebuie să sari peste pauza de masă. Motivele științifice din spatele teoriei
Sănătate
// 3 august 2021
5 idei de gustări sănătoase, rapide și cu puține calorii
Sănătate
// 1 august 2021
Bei apă înainte de culcare? Beneficii și contraindicații
Este important să rămâi hidratată pe tot parcursul zilei. Dacă asta înseamnă să bei ultimul pahar de apă înainte de te pune în pat, atunci așa să fie. Ai putea avea chiar și câteva beneficii.
Îmbunătățirea stării de spirit
Atunci când te simți deshidratată, nici starea ta de spirit nu este una bună. Ai buzele uscate, te simți obosită, ușor amețită, te încearcă parcă și o durere de cap. Poți evita toate aceste lucruri dacă ai grijă, ca pe timpul zilei să te hidratezi corespunzător.
Pe timpul nopții, deshidratarea apare în mod natural. Nu este sănătos să îți tulburi somnul de opt ore recomandat, pentru a bea apă. Practic, nici nu poți preveni deshidratarea. Efectele le vei simți în prima parte a dimineții, când este posibil să te trezești cu simptomele enumerate mai sus. Un pahar de apă înainte de culcare le-ar mai putea atenua.
Prevenirea sau ușurarea unei mahmureli
Probabil nu este o situație cu care să te întâlnești prea des. Ai ieșit la petrecere cu fetele sau la o cină în doi și ai cam exagerat cu paharele de vin sau șampanie? Este bine să bei apă înainte de culcare și ai putea scăpa de efectele mahmurelii, din următoarea dimineață. Dacă nu ți s-a mai spus până acum, alcoolul deshidrarează! Consumul de băuturi alcoolice te face să pierzi o mulțime de lichide naturale, iar deshidratarea te va duce la acea insuportabilă durere de cap. Iată așadar, că nu ai nevoie de nicun tratament, doar de un pahar cu apă, la momentul potrivit.
Contraindicații
Nu este un obicei nesănătos să bei apă înainte de culcare. Totuși, ia în calcul și posibilitatea unor surprize neplăcute.
Un consum mare de lichide te trimite automat la toaletă. Dacă ai băut prea multă apă înainte de culcare s-ar putea ca somnul să îți fie întrerupt de această „urgență”. Odată trezită în mijlocul nopții s-ar putea să îți ia ceva timp până adormi la loc.
Consumul apei înaine de culcare poate declanșa și alte probleme. Potrivit Clinicii Cleveland, nocturia este o afecțiune ce te determină să te trezești în toiul nopții pentru a urina. Condiția apare în aceeași măsură atât la femei, cât și la bărbați și devine mai frecventă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, scrie PureWow.com. Nocturia poate apărea și de la anumite medicamente și poate fi însoțită și de o infecție a tractului urinar. Diagnosticul poate fi pus doar de un medic specialist.
Când este cel mai bun moment să bei apă
Cel mai bun moment pentru a bea apă este dimineața, pe stomacul gol. Acesta este răspunsul medicilor. Decât să bei apă înainte de culcare, mai bine ai grijă să îți faci obiceiul de a te hidrata, imediat cum te-ai trezit.
Sănătate
// 23 iulie 2021
Adevărul despre dietele cu suc de lămâie. Află tot ce trebuie să știi înainte de a le începe
Sănătate
// 22 iulie 2021
Consumul fructelor noaptea. 3 mituri privind acest obicei
Sănătate
// 21 iulie 2021
Beneficii ale consumului de pepene roșu. 4 lucruri mai puțin știute despre acesta
Sănătate
// 20 iulie 2021
Ce faci dacă te înțeapă o căpușă. Măsuri pe care le poți lua pentru prevenirea apariției bolii Lyme
Sănătate
// 18 iulie 2021
Diferența dintre ouăle albe și cele maronii: care sunt mai bune
Sănătate
// 16 iulie 2021