Reclamă

Cum să ai pielea sănătoasă. 4 sfaturi utile

Cum să ai pielea sănătoasă ar trebui să reprezinte una din cele mai importante preocupări ale tale. Este vorba despre cel mai mare organ al corpului. Dacă vei ignora acest aspect, vei risca să dezvolți diverse afecțiuni care îți vor da bătăi de cap mai târziu. Pielea are un rol central în buna funcționare generală a organismului.

Publicat: 16 august 2021, 7:07 / Actualizat: 16 august 2021, 14:57

Protejează împotriva factorilor de mediu, a microorganismelor, a radiațiilor ultraviolete. Pielea este și un reglator termic eficient, fiind structurată în trei straturi - epiderma, derma și hipoderma. Are o capacitate extraordinară de a se regenera în fiecare zi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cum să ai pielea sănătoasă

Astăzi există posibilități nelimitate de a acorda atenția necesară pielii. Gamele de produse existente pe piață sunt foarte multe, pentru toate preferințele și pentru toate nevoile. Misiunea ta este să alegi doar lucrurile care ți se potrivesc în totalitate.

Chiar dacă nu ai foarte mult timp la dispoziție pentru o rutină complexă, tot îți poți rezerva câteva minute pentru a avea o piele sănătoasă și strălucitoare. Iată ce trebuie să faci pentru a avea grijă de pielea ta.

Tratează-ți pielea cu blândețe

Atunci când te grăbești, ai tendința de a te spăla repede, nu-i așa? Ei bine, acest lucru are o influență nefastă asupra aspectului pielii pe termen lung. În același timp, băile lungi și fierbinți afectează secreția de uleiuri naturale ale pielii, menționează Mayoclinic.org. Reglează temeperatura apei atunci când te speli pe față sau când faci o baie relaxantă.

Reclamă

Folosește produse cu ingrediente sănătoase

O loțiune de spălare, o cremă de hidratare și o cremă cu factor de protecție solară sunt cele trei produse care nu au voie să-ți lipsească din baie. Dacă toate acestea au ingrediente naturale în componență, pielea ta se va bucura de îngrijirea de care are nevoie. În cazul în care vrei să treci la un nivel mai avansat, poți opta și pentru produse care tratează diverse probleme punctuale. Poți folosi tonere, loțiuni sau serumuri pentru tratarea ridurilor, a melasmei și a altor afecțiuni ale pielii.

Ai grijă la alimentație și la hidratare

Reclamă

Atunci când vrei să știi cum să ai pielea sănătoasă, vei găsi foarte multe informații despre aceste două obiceiuri. Să știi că totul începe din interior. Poți folosi oricâte produse scumpe. Diferența o va face stilul tău de viață general. O dietă echilibrată te va ajuta să te simți bine în primul rând. Consumul regulat de apă joacă și el un rol important în aspectul general al pielii de-a lungul unei zile.

Consumă fructe și legume de sezon, proteine sănătoase și desigur, fibre. Nici carbohidrații nu sunt de ignorat. Pur și simplu ai nevoie de mai multă atenție în alegerea lor. Există câteva studii care au depistat o legătură între consumul de zahar și produse dulci și acnee. Totuși specialiștii nu au ajuns la nicio concluzie concretă pe acest subiect.

Cum te influențează stresul

În fiecare zi trecem prin situații care ne afectează în diverse moduri. Grijile, dezamăgirile, stresul în general, își pun amprenta asupra noastră, deci și asupra aspectului pielii. Perioadele aglomerate în care ignori sănătatea pielii o pot face foarte sensibilă la diverse schimbări. Dormi suficient, renunță la vicii, petrece timp în natură. Vei vedea ce efect benefic vor avea aceste schimbări asupra tenului tău.

În cazul în care niciunul dintre aceste trucuri nu funcționează pentru tine, nu intra în panică. Există soluții chiar și pentru această situație. Solicită părerea unui medic dermatolog. Acesta va ști cu siguranță ce fel de tratamente sau proceduri ți se potrivesc. Te mai poate ajuta să înveți cum să ai pielea sănătoasă și după ce termini tratamentul recomandat în cabinet.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie care împinge cu mâna o gogoașă și alege să consume un măr
Sănătate
Dieta cu mere. Cum poți să slăbești 7 kilograme într-o săptămână
Pierderea în greutate nu este atât de ușoară pe cât pare, mai ales că revenirea la o viață normală poate duce la acumularea rapidă a kilogramelor pierdute cu atât de mult efort. Exercițiile, dietele...
2
Porții de Bougatsa pe un tocător de lemn
Rețete
Bougatsa. Rețetă de plăcintă grecească cu cremă de griș și vanilie
Bougatsa este o plăcintă tradițională grecească, foarte populară, umplută de obicei cu cremă de griș și vanilie. Se servește adesea la micul dejun sau ca gustare, fiind presărată cu zahăr pudră și scorțișoară. Aluatul...
3
Bianca Censori și Kanye West în timp ce stau de vorbă în fața mașinii lor
Divertisment
Bianca Censori nu a lăsat loc imaginației atunci când a apărut într-un sutien minuscul. Soția lui Kanye West sfidează orice regulă
Bianca Censori nu a lăsat loc imaginației atunci când a apărut într-un sutien minuscul. Soția lui Kanye West sfidează orice regulă atunci când apare în public. De data aceasta a fost surprinsă de paparazzi...
4
Hartă astrală cu toate zodiile pe un fundal negru
Horoscop
Cea mai norocoasă zi a săptămânii pentru fiecare zodie până pe data de 28 iulie 2024
Nativii se vor vindeca de traumele din trecut și li se va permite să gândească altfel. Află care este cea mai norocoasă zi a săptămânii pentru fiecare zodie până pe data de 28 iulie...
5
Vinete Papoutsakia în farfurie, alături de cuțit și furculiță
Rețete
Vinete Papoutsakia. Rețetă delicioasă din bucătăria grecească
Pentru că este sezonul vinetelor, iar gustul lor este delicios acum, nu ezita să le incluzi în cât mai multe preparate culinare. Pe lângă clasicele rețete de salate sau zacuscă, încearcă și rețeta de...
PARTENERI
×