Cum să ai pielea sănătoasă. 4 sfaturi utile

Cum să ai pielea sănătoasă ar trebui să reprezinte una din cele mai importante preocupări ale tale. Este vorba despre cel mai mare organ al corpului. Dacă vei ignora acest aspect, vei risca să dezvolți diverse afecțiuni care îți vor da bătăi de cap mai târziu. Pielea are un rol central în buna funcționare generală a organismului.

Publicat: 16 august 2021, 7:07 / Actualizat: 16 august 2021, 14:57

Protejează împotriva factorilor de mediu, a microorganismelor, a radiațiilor ultraviolete. Pielea este și un reglator termic eficient, fiind structurată în trei straturi - epiderma, derma și hipoderma. Are o capacitate extraordinară de a se regenera în fiecare zi.

Cum să ai pielea sănătoasă

Astăzi există posibilități nelimitate de a acorda atenția necesară pielii. Gamele de produse existente pe piață sunt foarte multe, pentru toate preferințele și pentru toate nevoile. Misiunea ta este să alegi doar lucrurile care ți se potrivesc în totalitate.

Chiar dacă nu ai foarte mult timp la dispoziție pentru o rutină complexă, tot îți poți rezerva câteva minute pentru a avea o piele sănătoasă și strălucitoare. Iată ce trebuie să faci pentru a avea grijă de pielea ta.

Tratează-ți pielea cu blândețe

Atunci când te grăbești, ai tendința de a te spăla repede, nu-i așa? Ei bine, acest lucru are o influență nefastă asupra aspectului pielii pe termen lung. În același timp, băile lungi și fierbinți afectează secreția de uleiuri naturale ale pielii, menționează Mayoclinic.org. Reglează temeperatura apei atunci când te speli pe față sau când faci o baie relaxantă.

Reclamă

Folosește produse cu ingrediente sănătoase

O loțiune de spălare, o cremă de hidratare și o cremă cu factor de protecție solară sunt cele trei produse care nu au voie să-ți lipsească din baie. Dacă toate acestea au ingrediente naturale în componență, pielea ta se va bucura de îngrijirea de care are nevoie. În cazul în care vrei să treci la un nivel mai avansat, poți opta și pentru produse care tratează diverse probleme punctuale. Poți folosi tonere, loțiuni sau serumuri pentru tratarea ridurilor, a melasmei și a altor afecțiuni ale pielii.

Ai grijă la alimentație și la hidratare

Reclamă

Atunci când vrei să știi cum să ai pielea sănătoasă, vei găsi foarte multe informații despre aceste două obiceiuri. Să știi că totul începe din interior. Poți folosi oricâte produse scumpe. Diferența o va face stilul tău de viață general. O dietă echilibrată te va ajuta să te simți bine în primul rând. Consumul regulat de apă joacă și el un rol important în aspectul general al pielii de-a lungul unei zile.

Consumă fructe și legume de sezon, proteine sănătoase și desigur, fibre. Nici carbohidrații nu sunt de ignorat. Pur și simplu ai nevoie de mai multă atenție în alegerea lor. Există câteva studii care au depistat o legătură între consumul de zahar și produse dulci și acnee. Totuși specialiștii nu au ajuns la nicio concluzie concretă pe acest subiect.

Cum te influențează stresul

În fiecare zi trecem prin situații care ne afectează în diverse moduri. Grijile, dezamăgirile, stresul în general, își pun amprenta asupra noastră, deci și asupra aspectului pielii. Perioadele aglomerate în care ignori sănătatea pielii o pot face foarte sensibilă la diverse schimbări. Dormi suficient, renunță la vicii, petrece timp în natură. Vei vedea ce efect benefic vor avea aceste schimbări asupra tenului tău.

În cazul în care niciunul dintre aceste trucuri nu funcționează pentru tine, nu intra în panică. Există soluții chiar și pentru această situație. Solicită părerea unui medic dermatolog. Acesta va ști cu siguranță ce fel de tratamente sau proceduri ți se potrivesc. Te mai poate ajuta să înveți cum să ai pielea sănătoasă și după ce termini tratamentul recomandat în cabinet.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii februarie 2026. Nativii își depășesc limitele
Horoscopul lunii februarie 2026 vine cu un amestec interesant de energie: pe de o parte, te provoacă să-ți gestionezi mai atent timpul, banii și emoțiile, iar pe de altă parte îți oferă momente de...
2
Imagine cu harta tuturor semnelor zodiacale, folosite pentru a ilusta horoscopul zilnic.
Horoscop zilnic
Horoscopul zilei de 29 ianuarie 2026. Leii se simt puternici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 29 ianuarie 2026 spune că este una dintre acele zile în care universul pare să te împingă ușor înainte, chiar și atunci când nu ești complet sigură în ce direcție vrei...
3
trei vedete care vorbesc pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
După ce a stat departe de substanțele interzise timp de 10 ani, actrița s-a recunoscut înfrântă. „Recuperarea e un proces care durează o viață”
A participat recent la Sundance Film Festival 2026, la scurtă vreme după marea dezvăluire. După ce a stat departe de subtanțele interzise timp de 10 ani, actrița s-a recunoscut înfrântă. „Recuperarea e un proces...
4
O bunică de 81 de ani care se joacă pe consolă Minecraft
Știri
La 81 de ani, a învățat Minecraft pentru a-și salva nepotul bolnav de cancer. Povestea care a emoționat internetul
La 81 de ani, a învățat Minecraft pentru a-și salva nepotul bolnav de cancer. Aceasta este povestea care a emoționat internetul. Sue Jacquot nu se aștepta să construiască o asemenea comunitate online atunci când...
5
Semnele zodiacului chinezesc pe o hartă
Horoscop
6 semne ale zodiacului chinezesc atrag norocul și prosperitatea pe 29 ianuarie 2026. Vezi dacă te numeri printre ele
6 semne ale zodiacului chinezesc atrag norocul și prosperitatea pe 29 ianuarie 2026. Aceste zodii se bucură de momente frumoase alături de prieteni și de cei dragi, dar și de o stare interioară mai...
PARTENERI
×