Reclamă

Cum să ai pielea sănătoasă. 4 sfaturi utile

Cum să ai pielea sănătoasă ar trebui să reprezinte una din cele mai importante preocupări ale tale. Este vorba despre cel mai mare organ al corpului. Dacă vei ignora acest aspect, vei risca să dezvolți diverse afecțiuni care îți vor da bătăi de cap mai târziu. Pielea are un rol central în buna funcționare generală a organismului.

Publicat: 16 august 2021, 7:07 / Actualizat: 16 august 2021, 14:57

Protejează împotriva factorilor de mediu, a microorganismelor, a radiațiilor ultraviolete. Pielea este și un reglator termic eficient, fiind structurată în trei straturi - epiderma, derma și hipoderma. Are o capacitate extraordinară de a se regenera în fiecare zi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cum să ai pielea sănătoasă

Astăzi există posibilități nelimitate de a acorda atenția necesară pielii. Gamele de produse existente pe piață sunt foarte multe, pentru toate preferințele și pentru toate nevoile. Misiunea ta este să alegi doar lucrurile care ți se potrivesc în totalitate.

Chiar dacă nu ai foarte mult timp la dispoziție pentru o rutină complexă, tot îți poți rezerva câteva minute pentru a avea o piele sănătoasă și strălucitoare. Iată ce trebuie să faci pentru a avea grijă de pielea ta.

Tratează-ți pielea cu blândețe

Atunci când te grăbești, ai tendința de a te spăla repede, nu-i așa? Ei bine, acest lucru are o influență nefastă asupra aspectului pielii pe termen lung. În același timp, băile lungi și fierbinți afectează secreția de uleiuri naturale ale pielii, menționează Mayoclinic.org. Reglează temeperatura apei atunci când te speli pe față sau când faci o baie relaxantă.

Reclamă

Folosește produse cu ingrediente sănătoase

O loțiune de spălare, o cremă de hidratare și o cremă cu factor de protecție solară sunt cele trei produse care nu au voie să-ți lipsească din baie. Dacă toate acestea au ingrediente naturale în componență, pielea ta se va bucura de îngrijirea de care are nevoie. În cazul în care vrei să treci la un nivel mai avansat, poți opta și pentru produse care tratează diverse probleme punctuale. Poți folosi tonere, loțiuni sau serumuri pentru tratarea ridurilor, a melasmei și a altor afecțiuni ale pielii.

Ai grijă la alimentație și la hidratare

Reclamă

Atunci când vrei să știi cum să ai pielea sănătoasă, vei găsi foarte multe informații despre aceste două obiceiuri. Să știi că totul începe din interior. Poți folosi oricâte produse scumpe. Diferența o va face stilul tău de viață general. O dietă echilibrată te va ajuta să te simți bine în primul rând. Consumul regulat de apă joacă și el un rol important în aspectul general al pielii de-a lungul unei zile.

Consumă fructe și legume de sezon, proteine sănătoase și desigur, fibre. Nici carbohidrații nu sunt de ignorat. Pur și simplu ai nevoie de mai multă atenție în alegerea lor. Există câteva studii care au depistat o legătură între consumul de zahar și produse dulci și acnee. Totuși specialiștii nu au ajuns la nicio concluzie concretă pe acest subiect.

Cum te influențează stresul

În fiecare zi trecem prin situații care ne afectează în diverse moduri. Grijile, dezamăgirile, stresul în general, își pun amprenta asupra noastră, deci și asupra aspectului pielii. Perioadele aglomerate în care ignori sănătatea pielii o pot face foarte sensibilă la diverse schimbări. Dormi suficient, renunță la vicii, petrece timp în natură. Vei vedea ce efect benefic vor avea aceste schimbări asupra tenului tău.

În cazul în care niciunul dintre aceste trucuri nu funcționează pentru tine, nu intra în panică. Există soluții chiar și pentru această situație. Solicită părerea unui medic dermatolog. Acesta va ști cu siguranță ce fel de tratamente sau proceduri ți se potrivesc. Te mai poate ajuta să înveți cum să ai pielea sănătoasă și după ce termini tratamentul recomandat în cabinet.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×