Cum să ai pielea sănătoasă. 4 sfaturi utile

Cum să ai pielea sănătoasă ar trebui să reprezinte una din cele mai importante preocupări ale tale. Este vorba despre cel mai mare organ al corpului. Dacă vei ignora acest aspect, vei risca să dezvolți diverse afecțiuni care îți vor da bătăi de cap mai târziu. Pielea are un rol central în buna funcționare generală a organismului.

Publicat: 16 august 2021, 7:07 / Actualizat: 16 August 2021, 14:57

Protejează împotriva factorilor de mediu, a microorganismelor, a radiațiilor ultraviolete. Pielea este și un reglator termic eficient, fiind structurată în trei straturi - epiderma, derma și hipoderma. Are o capacitate extraordinară de a se regenera în fiecare zi.

Cum să ai pielea sănătoasă

Astăzi există posibilități nelimitate de a acorda atenția necesară pielii. Gamele de produse existente pe piață sunt foarte multe, pentru toate preferințele și pentru toate nevoile. Misiunea ta este să alegi doar lucrurile care ți se potrivesc în totalitate.

Chiar dacă nu ai foarte mult timp la dispoziție pentru o rutină complexă, tot îți poți rezerva câteva minute pentru a avea o piele sănătoasă și strălucitoare. Iată ce trebuie să faci pentru a avea grijă de pielea ta.

Tratează-ți pielea cu blândețe

Atunci când te grăbești, ai tendința de a te spăla repede, nu-i așa? Ei bine, acest lucru are o influență nefastă asupra aspectului pielii pe termen lung. În același timp, băile lungi și fierbinți afectează secreția de uleiuri naturale ale pielii, menționează Mayoclinic.org. Reglează temeperatura apei atunci când te speli pe față sau când faci o baie relaxantă.

Folosește produse cu ingrediente sănătoase

O loțiune de spălare, o cremă de hidratare și o cremă cu factor de protecție solară sunt cele trei produse care nu au voie să-ți lipsească din baie. Dacă toate acestea au ingrediente naturale în componență, pielea ta se va bucura de îngrijirea de care are nevoie. În cazul în care vrei să treci la un nivel mai avansat, poți opta și pentru produse care tratează diverse probleme punctuale. Poți folosi tonere, loțiuni sau serumuri pentru tratarea ridurilor, a melasmei și a altor afecțiuni ale pielii.

Ai grijă la alimentație și la hidratare

Atunci când vrei să știi cum să ai pielea sănătoasă, vei găsi foarte multe informații despre aceste două obiceiuri. Să știi că totul începe din interior. Poți folosi oricâte produse scumpe. Diferența o va face stilul tău de viață general. O dietă echilibrată te va ajuta să te simți bine în primul rând. Consumul regulat de apă joacă și el un rol important în aspectul general al pielii de-a lungul unei zile.

Consumă fructe și legume de sezon, proteine sănătoase și desigur, fibre. Nici carbohidrații nu sunt de ignorat. Pur și simplu ai nevoie de mai multă atenție în alegerea lor. Există câteva studii care au depistat o legătură între consumul de zahar și produse dulci și acnee. Totuși specialiștii nu au ajuns la nicio concluzie concretă pe acest subiect.

Cum te influențează stresul

În fiecare zi trecem prin situații care ne afectează în diverse moduri. Grijile, dezamăgirile, stresul în general, își pun amprenta asupra noastră, deci și asupra aspectului pielii. Perioadele aglomerate în care ignori sănătatea pielii o pot face foarte sensibilă la diverse schimbări. Dormi suficient, renunță la vicii, petrece timp în natură. Vei vedea ce efect benefic vor avea aceste schimbări asupra tenului tău.

În cazul în care niciunul dintre aceste trucuri nu funcționează pentru tine, nu intra în panică. Există soluții chiar și pentru această situație. Solicită părerea unui medic dermatolog. Acesta va ști cu siguranță ce fel de tratamente sau proceduri ți se potrivesc. Te mai poate ajuta să înveți cum să ai pielea sănătoasă și după ce termini tratamentul recomandat în cabinet.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Colaj de poze cu prezentarea plăcintei americane cu mere, întreagă și secționată
Rețete
Plăcintă americană cu mere. Un desert delicios și spectaculos
Chiar dacă avem și noi rețete românește de plăcintă cu mere, merită să încerci și rețeta de plăcintă americană cu mere, pentru că este mai specială și foarte îndrăgită. Ceea ce o scoate în...
2
O femeie frumoasă cu părul roșcat care ține în brațe cu caine în timp ce portretizează acele zodii îndrăznețe
Horoscop
Zodii îndrăznețe. Nativii care au un curaj de invidiat
Necunoscutul poate să fie foarte înfricoșător uneori. Nesiguranța îi face pe mulți nativi să privească viitorul dintr-o perspectivă negativistă. Cu toate acestea, anumite zodii îndrăznețe dau dovadă de un curaj de invidiat. Aceste zodii...
3
Artista Rihanna într-o rochie neagră cu un fes pe cap în timp ce pozează la Met Gala 2021
Divertisment
Ținutele Met Gala 2021. Ce apariții au avut loc pe covorul roșu
Ținutele de la Met Gala 2021 au atras privirile tuturor. Vedete internaționale au pozat pline de încredere pe covorul roșu. Fiecare participant a încercat să aducă ceva unic ținutei sale. Anul acesta, evenimentul a...
4
Madonna într-o rochie neagră din latex în timp ce pozează pe covorul roșu la festivalul de film de la cannes din 2008
Divertisment
Madonna a purtat o ținută excentrică. Apariția vedetei la petrecerea dată după Premiile MTV VMA 2021
Madonna a atras privirile fanilor atunci când a purtat o ținută excentrică. Vedeta a participat la petrecerea dată după decernarea Premiilor MTV VMA 2021, unde a ales un outfit care a stârnit comentariile celor...
5
Jennifer Garner care a postat un mesaj emoționat în timp ce pozează pe covorul roșu în 2019
Divertisment
Jennifer Garner a postat un mesaj emoționant. Ce a declarat fosta soție a lui Ben Affleck
Jennifer Garner i-a impresionat pe cei din jur după ce a postat un mesaj emoționant pe contul personal de Instagram. Actrița în vârstă de 49 de ani a luat parte la o inițiativă care...
PARTENERI
×