Reclamă

6 remedii pentru întărirea unghiilor fragile

Unghiile puternice și sănătoase sunt un indicator al sănătății bune, dar uneori unghiile noastre nu sunt la fel de puternice pe cât ne-am dori să fie. Vestea bună este că putem face oricând schimbări în stilul de viață și în obiceiurile alimentare pentru a îmbunătăți acest aspect. Iată 6 remedii pentru întărirea unghiilor fragile.

Publicat: 28 ianuarie 2021, 10:48 / Actualizat: 11 februarie 2021, 19:04

Alcătuite din straturi de proteină numită keratină, unghiile servesc drept protecție pentru degete. Keratina, care se află și în componența celulelor părului și ale pielii, acționează pentru a preveni deteriorarea unghiilor.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Remedii pentru întărirea unghiilor fragile

Exfolierea sau ruperea unghiilor nu este un fenomen neobișnuit. De fapt, potrivit Școlii de Medicină Harvard, 27% dintre femei au unghii fragile, afecțiune cunoscută sub numele de onicoschizie.

Supliment de biotină

Biotina face parte din gama vitaminelor B. Deoarece este solubilă în apă, nu este stocată de organism, așa că o poți consuma fără griji în fiecare zi. Biotina, cunoscută și sub denumirea de Vitamina B7, ajută părul și unghiile să devină mai puternice, dar contribuie și la funcționarea optimă a sistemului nervos, potrivit Health Line.

Vitamina B7 este conținută de alimente precum sardinele, ouăle fierte, ficatul de pasăre și vită, avocado, cartof dulce sau banane.

Reclamă

Hidratare

Toți știm că o hidratare intensă înseamnă sănătate curată. Sănătatea unghiilor nu face excepție. Consumul ridicat de apă hidratează unghiile și ajută la evitarea deteriorării lor.

Utilizarea mânușilor de uz casnic

Reclamă

Contactul excesiv cu apa face ca unghiile să devină mai fragile. Ca să te protejezi, este bine să folosești mănuși atunci când speli vasele. 

Dieta sănătoasă și echilibrată

Asigură-te că ai o dietă sănătoasă și echilibrată, în care să incluzi vitamine esențiale. O dietă săracă în vitamine poate afecta întregul organism, inclusiv unghiile.

Produse de calitate

Multe dintre ojele folosite sau diversele tratamente pot conține chimicale care slăbesc și dăunează unghiilor. Oja care are în compoziție acetonă este de evitat, deoarece afectează suprafața unghiei, ducând în timp la deteriorarea ei. Alternativele sunt ojele non-toxice, dar și îndepărtarea lacului de pe unghii folosind produse care nu conțin acetonă.

Evitarea aplicării gelului sau a unghiilor false

În timp ce acestea sunt promovate ca o alternativă ușoară pentru femeile care se confruntă cu probleme de creștere a unghiilor, utilizarea frecventă a gelului sau a unghiilor false poate provoca exfolierea unghiilor.

Expunerea la lumina ultravioletă necesară pentru fixarea gelului pe suprafața unghiei reprezintă un factor de risc, susțin specialiștii. Deși expunerea este mult mai mică decât cea obținută cu echipamentele de bronzare UV, riscul apariției cancerului de piele este totuși ridicat, iar pielea poate să îmbătrânească prematur dacă expunerea se realizează pe termen lung.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Două porții de salată de dovlecei copți
Rețete
Salată de dovlecei copți. Rețetă asemănătoare cu salata de vinete
Această rețetă de salată de dovlecei copți este similară cu salata de vinete, având o textură cremoasă și un gust savuros. Este o alternativă excelentă pentru cei care caută o variantă diferită, dar la...
2
dragon cu bănuți în gură pe un fond deschis la culoare
Horoscop
5 zodii chinezești care au noroc săptămâna aceasta. Vezi dacă te numeri printre ele
Astrologii anunță că mulți dintre nativi vor reuși să-și găsească ferestrele de oportunitate în următoarea perioadă. Aceste 5 zodii chinezești care au noroc săptămâna aceasta sunt totuși mult mai active. Adevăruri vor ieși la...
3
Familia Regală la Trooping the Colour 2024
Familia Regală
Kate Middleton i s-a alăturat Regelui Charles pe balconul Palatului Buckingham. Familia regală s-a reunit pentru a urmărit demonstrația aeriană de la Trooping the Color 2024
Kate Middleton i s-a alăturat Regelui Charles pe balconul Palatului Buckingham. Familia regală s-a reunit pentru a urmărit demonstrația aeriană de la Trooping the Color 2024. A fost prima reuniune a Prințesei și a...
4
O femeie care își notează în jurnal
Horoscop
Afirmații care pot atrage norocul în viața ta, potrivit unui astrolog
Afirmațiile sunt un truc care ne poate schimba pentru totdeauna soarta. Ne petrecem tot timpul cu noi înșine, ascultându-ne gândurile. Mentalitatea pe care o ai modelează și colorează fiecare experiență din viață. Ai mai...
5
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt în bol alb, alături de mărar verde
Rețete
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt. Rețetă tradițională din Banat
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt este un fel de mâncare tradițională din bucătăria românească, simplu de preparat și foarte gustos. Este o rețetă bănățeană simplă și extrem de gustoasă, preparată din dovlecei...
PARTENERI
×