6 remedii pentru întărirea unghiilor fragile

Unghiile puternice și sănătoase sunt un indicator al sănătății bune, dar uneori unghiile noastre nu sunt la fel de puternice pe cât ne-am dori să fie. Vestea bună este că putem face oricând schimbări în stilul de viață și în obiceiurile alimentare pentru a îmbunătăți acest aspect. Iată 6 remedii pentru întărirea unghiilor fragile.

Publicat: 28 ianuarie 2021, 10:48 / Actualizat: 11 February 2021, 19:04

Alcătuite din straturi de proteină numită keratină, unghiile servesc drept protecție pentru degete. Keratina, care se află și în componența celulelor părului și ale pielii, acționează pentru a preveni deteriorarea unghiilor.

Remedii pentru întărirea unghiilor fragile

Exfolierea sau ruperea unghiilor nu este un fenomen neobișnuit. De fapt, potrivit Școlii de Medicină Harvard, 27% dintre femei au unghii fragile, afecțiune cunoscută sub numele de onicoschizie.

Supliment de biotină

Biotina face parte din gama vitaminelor B. Deoarece este solubilă în apă, nu este stocată de organism, așa că o poți consuma fără griji în fiecare zi. Biotina, cunoscută și sub denumirea de Vitamina B7, ajută părul și unghiile să devină mai puternice, dar contribuie și la funcționarea optimă a sistemului nervos, potrivit Health Line.

Vitamina B7 este conținută de alimente precum sardinele, ouăle fierte, ficatul de pasăre și vită, avocado, cartof dulce sau banane.

Hidratare

Toți știm că o hidratare intensă înseamnă sănătate curată. Sănătatea unghiilor nu face excepție. Consumul ridicat de apă hidratează unghiile și ajută la evitarea deteriorării lor.

Utilizarea mânușilor de uz casnic

Contactul excesiv cu apa face ca unghiile să devină mai fragile. Ca să te protejezi, este bine să folosești mănuși atunci când speli vasele. 

Dieta sănătoasă și echilibrată

Asigură-te că ai o dietă sănătoasă și echilibrată, în care să incluzi vitamine esențiale. O dietă săracă în vitamine poate afecta întregul organism, inclusiv unghiile.

Produse de calitate

Multe dintre ojele folosite sau diversele tratamente pot conține chimicale care slăbesc și dăunează unghiilor. Oja care are în compoziție acetonă este de evitat, deoarece afectează suprafața unghiei, ducând în timp la deteriorarea ei. Alternativele sunt ojele non-toxice, dar și îndepărtarea lacului de pe unghii folosind produse care nu conțin acetonă.

Evitarea aplicării gelului sau a unghiilor false

În timp ce acestea sunt promovate ca o alternativă ușoară pentru femeile care se confruntă cu probleme de creștere a unghiilor, utilizarea frecventă a gelului sau a unghiilor false poate provoca exfolierea unghiilor.

Expunerea la lumina ultravioletă necesară pentru fixarea gelului pe suprafața unghiei reprezintă un factor de risc, susțin specialiștii. Deși expunerea este mult mai mică decât cea obținută cu echipamentele de bronzare UV, riscul apariției cancerului de piele este totuși ridicat, iar pielea poate să îmbătrânească prematur dacă expunerea se realizează pe termen lung.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Ceas vintage, pe un fundal de toamnă, pus pe o pătură verde
Timp liber
Trecerea la ora de iarnă în octombrie 2021. Când se dă ceasul cu o oră înapoi
Ca în fiecare an până acum, românii sunt obișnuiți ca primăvara și toamna să facă schimbări în program. E vorba despre schimbarea orei. Acum, în octombrie 2021, în ultimul weekend din lună ceasul trebuie...
2
Winnie Harlow într-un sacou negru de piele în timp ce pozează pe covorul roșu
Divertisment
Winnie Harlow a purtat o rochie din plasă. Cum a fost surprins modelul în Los Angeles
Winnie Harlow a atras atenția tuturor atunci când a purtat o rochie transparentă din plasă. Modelul internațional a fost invitat la petrecerea aniversară a artistei Cardi B. Winnie a profitată de ocazie pentru a-și...
3
Prințesa Diana, într--un costum cu dungi albe și albastru închis, pălărie albă. Zâmbește și se uită la cameră, pe fundal e un perete bej
Modă
Cele mai elegante ținute purtate de Prințesa Diana la nunți. Ce rochii au atras atenția tuturor
Cele mai elegante ținute purtate de Prințesa Diana la nunți au atras nu doar atenția invitaților, ci și a publicului internațional. „Prințesa Inimilor” a impresionat nu doar la nunta sa, ci și la evenimentele...
4
Actrița Renee Zellweger într-o cămașă albă și cu un sacou negru la Gala Premiilor Oscar
Divertisment
Renée Zellweger este de nerecunoscut. Cum a fost surprinsă actrița pe platourile de filmare din New Orleans
Actrița Renée Zellweger este de nerecunoscut în cel mai nou rol pe care îl interpretează. Vedeta în vârstă de 52 de ani a fost surprinsă pe platourile de filmare din New Orleans, în timp...
5
Chrissy Metz, îmbrăcată într-o rochie neagră, de gală, vorbește în fața unui microfon
Divertisment
Dieta cu care Chrissy Metz a slăbit aproape 50 kilograme
Fanii lui Chrissy Metz au apreciat-o întotdeauna pe actriță, nu numai pentru talentul său, ci și pentru că aceasta a devenit un simbol al pozitivității corpului. Încă de când a jucat în serialul NBB,...
PARTENERI
×