6 remedii pentru întărirea unghiilor fragile

Unghiile puternice și sănătoase sunt un indicator al sănătății bune, dar uneori unghiile noastre nu sunt la fel de puternice pe cât ne-am dori să fie. Vestea bună este că putem face oricând schimbări în stilul de viață și în obiceiurile alimentare pentru a îmbunătăți acest aspect. Iată 6 remedii pentru întărirea unghiilor fragile.

Publicat: 28 ianuarie 2021, 10:48 / Actualizat: 11 februarie 2021, 17:04

Alcătuite din straturi de proteină numită keratină, unghiile servesc drept protecție pentru degete. Keratina, care se află și în componența celulelor părului și ale pielii, acționează pentru a preveni deteriorarea unghiilor.

Remedii pentru întărirea unghiilor fragile

Exfolierea sau ruperea unghiilor nu este un fenomen neobișnuit. De fapt, potrivit Școlii de Medicină Harvard, 27% dintre femei au unghii fragile, afecțiune cunoscută sub numele de onicoschizie.

Supliment de biotină

Biotina face parte din gama vitaminelor B. Deoarece este solubilă în apă, nu este stocată de organism, așa că o poți consuma fără griji în fiecare zi. Biotina, cunoscută și sub denumirea de Vitamina B7, ajută părul și unghiile să devină mai puternice, dar contribuie și la funcționarea optimă a sistemului nervos, potrivit Health Line.

Vitamina B7 este conținută de alimente precum sardinele, ouăle fierte, ficatul de pasăre și vită, avocado, cartof dulce sau banane.

Hidratare

Toți știm că o hidratare intensă înseamnă sănătate curată. Sănătatea unghiilor nu face excepție. Consumul ridicat de apă hidratează unghiile și ajută la evitarea deteriorării lor.

Utilizarea mânușilor de uz casnic

Contactul excesiv cu apa face ca unghiile să devină mai fragile. Ca să te protejezi, este bine să folosești mănuși atunci când speli vasele. 

Dieta sănătoasă și echilibrată

Asigură-te că ai o dietă sănătoasă și echilibrată, în care să incluzi vitamine esențiale. O dietă săracă în vitamine poate afecta întregul organism, inclusiv unghiile.

Produse de calitate

Multe dintre ojele folosite sau diversele tratamente pot conține chimicale care slăbesc și dăunează unghiilor. Oja care are în compoziție acetonă este de evitat, deoarece afectează suprafața unghiei, ducând în timp la deteriorarea ei. Alternativele sunt ojele non-toxice, dar și îndepărtarea lacului de pe unghii folosind produse care nu conțin acetonă.

Evitarea aplicării gelului sau a unghiilor false

În timp ce acestea sunt promovate ca o alternativă ușoară pentru femeile care se confruntă cu probleme de creștere a unghiilor, utilizarea frecventă a gelului sau a unghiilor false poate provoca exfolierea unghiilor.

Expunerea la lumina ultravioletă necesară pentru fixarea gelului pe suprafața unghiei reprezintă un factor de risc, susțin specialiștii. Deși expunerea este mult mai mică decât cea obținută cu echipamentele de bronzare UV, riscul apariției cancerului de piele este totuși ridicat, iar pielea poate să îmbătrânească prematur dacă expunerea se realizează pe termen lung.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Jennifer LOpez, într-o emisiune televizată / Getty Images
Divertisment
Jennifer Lopez, surprinsă într-o ținută lejeră, la cumpărături. Ce a purtat vedeta care nu își arată vârsta
Jennifer Lopez a fost surprinsă într-o ținută lejeră, în timpul unei ieșiri la cumpărături, în Beverly Hills, alături de fiica ei de 13 ani, Emme. Cântăreața și actrița, în vârstă de 51 de ani,...
2
Madison LeCroy, fotografiată în timp ce se afla prin Zoom, la o emisiune tv
Divertisment
Madison LeCroy și-a spus părerea despre relația dintre JLo și Ben Affleck. Ce a spus frumoasa blondină
Despre frumoasa blondină s-a scris mult în ultimul timp. Chiar dacă a oferit doar scurte declarații despre relația ei cu Alex Rodriguez, recent Madison LeCroy și-a spus părerea despre relația dintre JLo și Ben...
3
Jennifer Lopez și Ben Affleck, la filmările unui videoclip, în 2002, în timp ce se țin de mână
Divertisment
Jennifer Lopez și Ben Affleck s-au sărutat în public. Imaginile care confirmă povestea lor de dragoste
Jennifer Lopez și Ben Affleck s-au sărutat în public. Cei doi nu și-au confirmat încă relația în mod oficial. Acest gest tandru face însă mai mult decât o mie de cuvinte. Povestea lor de...
4
Elvis Presley și Priscilla Presley, îmbrăcați în mire și mireasă, la nunta lor, în 1967
Divertisment
Cum s-a schimbat chipul Priscillei Presley. Fosta soție a lui Elvis Presley a apelat la operațiile estetice
Priscilla Presley, în vârstă de 76 de ani, avea doar 15 ani când l-a cunoscut pe bărbatul cu care s-a căsătorit opt ​​ani mai târziu, Elvis Presley. Pentru a opri efectele trecerii timpului, vedeta...
5
Beyonce și Jay-Z, apropiați, la un eveniment NBA
Divertisment
Beyonce a strălucit alături de Jay-Z. Cum s-a îmbrăcat artista pentru un eveniment sportiv
Beyonce și Jay-Z formează unul dintre cele mai sudate cupluri de celebrități. Cei doi au rar apariții în public și preferă să-și trăiască viața de cuplu departe de lumina reflectoarelor. Cu toate acestea, cei...
PARTENERI
×