Reclamă

6 remedii pentru întărirea unghiilor fragile

Unghiile puternice și sănătoase sunt un indicator al sănătății bune, dar uneori unghiile noastre nu sunt la fel de puternice pe cât ne-am dori să fie. Vestea bună este că putem face oricând schimbări în stilul de viață și în obiceiurile alimentare pentru a îmbunătăți acest aspect. Iată 6 remedii pentru întărirea unghiilor fragile.

Publicat: 28 ianuarie 2021, 10:48 / Actualizat: 11 februarie 2021, 19:04

Alcătuite din straturi de proteină numită keratină, unghiile servesc drept protecție pentru degete. Keratina, care se află și în componența celulelor părului și ale pielii, acționează pentru a preveni deteriorarea unghiilor.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Remedii pentru întărirea unghiilor fragile

Exfolierea sau ruperea unghiilor nu este un fenomen neobișnuit. De fapt, potrivit Școlii de Medicină Harvard, 27% dintre femei au unghii fragile, afecțiune cunoscută sub numele de onicoschizie.

Supliment de biotină

Biotina face parte din gama vitaminelor B. Deoarece este solubilă în apă, nu este stocată de organism, așa că o poți consuma fără griji în fiecare zi. Biotina, cunoscută și sub denumirea de Vitamina B7, ajută părul și unghiile să devină mai puternice, dar contribuie și la funcționarea optimă a sistemului nervos, potrivit Health Line.

Vitamina B7 este conținută de alimente precum sardinele, ouăle fierte, ficatul de pasăre și vită, avocado, cartof dulce sau banane.

Reclamă

Hidratare

Toți știm că o hidratare intensă înseamnă sănătate curată. Sănătatea unghiilor nu face excepție. Consumul ridicat de apă hidratează unghiile și ajută la evitarea deteriorării lor.

Utilizarea mânușilor de uz casnic

Reclamă

Contactul excesiv cu apa face ca unghiile să devină mai fragile. Ca să te protejezi, este bine să folosești mănuși atunci când speli vasele. 

Dieta sănătoasă și echilibrată

Asigură-te că ai o dietă sănătoasă și echilibrată, în care să incluzi vitamine esențiale. O dietă săracă în vitamine poate afecta întregul organism, inclusiv unghiile.

Produse de calitate

Multe dintre ojele folosite sau diversele tratamente pot conține chimicale care slăbesc și dăunează unghiilor. Oja care are în compoziție acetonă este de evitat, deoarece afectează suprafața unghiei, ducând în timp la deteriorarea ei. Alternativele sunt ojele non-toxice, dar și îndepărtarea lacului de pe unghii folosind produse care nu conțin acetonă.

Evitarea aplicării gelului sau a unghiilor false

În timp ce acestea sunt promovate ca o alternativă ușoară pentru femeile care se confruntă cu probleme de creștere a unghiilor, utilizarea frecventă a gelului sau a unghiilor false poate provoca exfolierea unghiilor.

Expunerea la lumina ultravioletă necesară pentru fixarea gelului pe suprafața unghiei reprezintă un factor de risc, susțin specialiștii. Deși expunerea este mult mai mică decât cea obținută cu echipamentele de bronzare UV, riscul apariției cancerului de piele este totuși ridicat, iar pielea poate să îmbătrânească prematur dacă expunerea se realizează pe termen lung.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×