Reclamă
Adelina Miron
Relații
// 22 martie 2021
Cum să reaprinzi dragostea în relația ta, sfaturile cercetătorilor
Reclamă
Frumusețe
// 20 martie 2021
Măști faciale nutritive, cu ingrediente din bucătăria ta
Horoscop
// 14 martie 2021
Ce personaj din Bridgerton ești în funcție de zodie
Horoscop
// 14 martie 2021
Ce animal de companie să alegi, potrivit zodiei
Reclamă
Lifestyle
// 14 martie 2021
Ce nu trebuie să faci înainte de somn. Sfaturile specialiștilor
Confruntările sunt stresante, iar în urma unei discuții ajungi să analizezi firul evenimentelor, iar starea de anxietate nu îți va permite să te relaxezi. Este important să creezi un mediu liniștit pentru tine și partenerul tău, pentru a vă bucura de un somn odihnitor pe tot parcursul nopții. În loc să vă certați, poate ar fi mai bine să stați îmbrățișați și să urmăriți împreună filmul Love Actually.– Raj Dasgupta
Nu consuma cofeină
„Evită să consumi orice fel de băutură care conține cofeină după ora 14:00. Cafeaua, sucul, ceaiul rece, shake-urile consumate înainte de antrenamente sau energizantele acționează ca stimulent. Cofeina blochează receptorii de adenozină, iar adenozina joacă un rol important în homeostazia somnului”, subliniază Anupama Ramalingam, specialist în somnologie.
Evită alcoolul
„Dacă beau un pahar de alcool seara, mă asigur că o fac cât mai departe de ora de somn. Astfel am timp să elimin alcoolul din organism înainte de culcare”, mărturisește doctorul cu specilizare în somnologie Stacey Gunn.
De asemenea, Gunn atrage atenția asupra administrării de somnifere. Specialistul susține că acestea pot tulbura somnul.
Frumusețe
// 13 martie 2021
Cum sa te bucuri de experiență spa în propria baie
S-a dovedit că îmbăiatul scade hormonul stresului, cortizolul, și stimulează eliberarea de endorfine. Există, de asemenea, studii care arată că îmbăiatul poate scădea tensiunea arterială pentru a susține sănătatea inimii.– Christina Salcedas
Dacă nu ai o cadă aplică uleiul direct pe corp chiar înainte de a intra în duș. Apa fierbinte și aburul vor crea un efect relaxant de saună.
”Limpezește” mintea
Mintea ta este motorul care poate potența o experiență plăcută sau, din contră, o poate ruina. Dacă vei lua grijile cu tine la baie, probabil că nici aromele îmbietoare nu te vor ajuta să te relaxezi. Sigur că este ușor de spus și greu de făcut. De aceea poți apela cu încredere la soluții din exterior.
Există metode foarte vechi care, din fericire, nu își pierd niciodată eficiența. Vorbim despre cărți și respirații profunde. Cărțile te vor ajuta să pătrunzi într-o altă lume, îndepărtată de grijile tale cotidiene.
Respirația profundă este una dintre cele mai bune modalități de diminuare a stresului, fiind asociată cu reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, potrivit Uofmhealth.org.
Deși detașarea de tehnologie este recomandată cât de des posibil pentru protejarea sănătății mentale, aplicațiile de meditație te-ar putea îndruma pe calea cea bună. Așează telefonul într-un colț mai îndepărtat al camerei. Atfel, poți să păstrezi măcar o aparență a detașării de tehnologie.
Aplică o mască facială
Respectarea unei rutine stricte și minimaliste de îngrijire a tenului are beneficiile sale: este simplă, ușor de urmat și te ține departe de tentația supraîncărcării pielii cu tratamente care pot provoca uscăciune sau iritații.
Cu toate acestea, un răsfăț ocazional este binevenit. Introdu în rutina de îngrijire a pielii, odată la câteva săptămâni, o mască facială pe care poți să o faci chiar tu cu ingrediente din bucătărie.
Investește într-un difuzor de aromaterapie
Mirosurile ne afectează starea de spirit mai mult decât credem și dacă ești îngrijorată că lumânările ar putea reprezenta un potențial pericol de incendiu, atunci un difuzor de cameră este soluția potrivită pentru tine. Bonus, este o piesă de decor interior care poate adăuga o notă de stil spa-ului tău personal.
Horoscop
// 13 martie 2021
Horoscopul zilei de 14 martie 2021. Gemenii vor fi pregătiți pentru experiențe noi. Află ce îți rezervă astrele
CaTine
// 13 martie 2021
Millie Bobby Brown, adolescenta devenită actriță celebră și cel mai tânăr ambasador UNICEF
Horoscop
// 12 martie 2021
Horoscopul zilei de 13 martie 2021. Peștii vor avea parte de conversații fascinante și utile. Află ce îți rezervă astrele
Divertisment
// 12 martie 2021
Demi Lovato, motivele atacurilor cerebrale din 2018: „M-am conformat idealurilor tuturor”
Sunt genul de persoană care, când scoți ceva din viața mea, altceva devine mai frumos. Cred că atunci când universul închide o ușă, se deschide o alta sau există o fereastră. Depinde doar de perspectiva ta și de modul în care alegi să privești.
Demi Lovato a vorbit despre motivele atacurilor cerebrale
„Am încercat diferite identități care mi s-au părut autentice, dar nu eram eu. Vedeta pop super-feminină a fost o identitate care părea că se potrivește, așa că mi-am asumat-o.”
Standardele de frumusețe ale societății au adus-o în pragul epuizării.
„Am fost încântată că mă simțeam confortabil cu corpul meu și că puteam să arăt mai mult din el, dar ceea ce îmi făceam era atât de nesănătos. M-am înfometat și am urmat diete pentru a-mi putea arăta corpul în ședințe foto, credeam că merit asta.”
Privind restrospectiv, artista spune că încrederea pe care o simțea în acele momente era falsă.
„Nu eram deloc încrezătoare. Era o încredere falsă pentru că mă conformam idealurilor tuturor”.
Criticată din toate părțile
Viața ei la acel moment se rezuma la a se conforma, ceea ce i-a agravat tulburarea alimentară. Anul trecut ea a povestit cum oamenii din echipa ei i-au scos telefonul din camera de hotel pentru a nu suna la room-service. De ziua ei, artista mânca pepene cu frișcă fără grăsime în loc de tort.
„Într-o mare măsură, ea nu a avut cuisă se adreseze”, spune Glenn Nordlinger, managerul lui Demi Lovato pentru mult timp.
Demi Lovato a experimentat rușine publică și în altesfere ale vieții ei. În timp ce capropiații îi supravegheau alimentația, lumea exterioară se uita la toate celelalte aspecte. „Fanii mei reacționează când îmi colorez părul”, explică ea. „Dacă nu le-a plăcut, am văzut-o”. În 2014, când s-a vopsit roz și și-a ras jumătate de scalp, avalanșsa de răspunsuri negative a copleșit-o.
Divertisment
// 12 martie 2021
Harry Styles va deschide ceremonia Premiilor Grammy 2021
Muzica te va lovi tare așa cum nu ai mai văzut până acum. Îl avem pe Harry Styles, un animator incredibil, la începutul spectacolului și vom continua să te impresionăm.– Jack Sussman
Styles și-a consolidat cariera solo odată cu albumul Fine Line. Au trecut vremurile în care oamenii se refereau la el drept „Harry Styles din One Direction”.
„Am vrut să facem să fie bine pentru artiști. A fost un an greu. Acum este momentul ca artiștii să iasă pe scenă și să se conecteze cu fanii care simt din plin nevoia de astfel de momente. Avem un grup minunat de diverse talente muzicale, unii dintre cei mai buni interpreți live de pe planetă.”
Condițiile pandemice din ultimele 12 luni au avut un impact mare asupra planificării fiecărui aspect al spectacolului din acest an. Sussman spune că procesul de selectare a talentelor nu a fost niciodată mai ușor.
„A fost mai ușor să îi abordăm pe artiști, deoarece ei știu barca în care ne aflăm. Toată lumea încearcă să vâslească în aceeași direcție.”, spune el.
Filme de prezentare pentru nominalizați
Un element nou pentru ceremonia din acest an este o serie de scurtmetraje filmate de regizorul Gibson Hazard pentru fiecare dintre nominalizatorii la categoria cântecul anului. Filmele sunt concepute pentru a spune poveștile din spatele cântecelor și a istoriei artiștilor care ar putea să nu fie la fel de familiare cu spectatorii. Sussman oferă drept exemplu trupa Black Pumas, nominalizată cu piesa „Colors”, care numai cu câțiva ani în urmă cântă aceeași piesă pe străzile din Santa Monica pentru bani.
Doja Cat, nominalizată pentru „Say So”, este un alt exemplu de nou-venit „incredibil de talentat”, mai spune Sussman. Filmele își propun să „ofere un anumit context în jurul acestor nominalizați, astfel încât să aflăm cine sunt înainte să urce pe scenă”.
Cunoscut pentru emisiunea „Daily Show” de pe Comedy Central, comediantul Trevor Noah prezintă pentru prima dată ceremonia Premiilor Grammy. „Abia așteaptă să facă asta. Este gazda perfectă pentru Grammy în 2021.”, remarcă vicepreședintele executiv.
Divertisment
// 12 martie 2021
Kanye West nu mai vorbește cu Kim Kardashian după divorț. Rapperul își vizitează copiii în absența ei
Horoscop
// 11 martie 2021
Horoscopul zilei de 12 martie 2021. Fecioarele își vor analiza atent opțiunile. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Familia Regală
// 11 martie 2021
Kristen Stewart se transformă în Prințesa Diana cu o coafură tip bob din anii ‘90
Divertisment
// 11 martie 2021
Nick Jonas și Priyanka Chopra prezintă nominalizările Oscar
Divertisment
// 11 martie 2021
Michael B Jordan își va face debutul regizoral cu „Creed III”
Divertisment
// 11 martie 2021
Adele a finalizat divorțul de Simon Konecki la doi ani după despărțire
Lifestyle
// 11 martie 2021
Miturile despre bani care stau în calea prosperității financiare
Familia Regală
// 11 martie 2021
Biografia Prințesei Diana a devenit din nou bestseller după interviul Ducilor de Sussex cu Oprah Winfrey
Sănătate
// 10 martie 2021
Beneficiile vinului pentru organism. Ce recomandă specialiștii
Sănătate
// 10 martie 2021
Sfaturi pentru longevitate pe care experții ni le-au oferit în 2020
Divertisment
// 10 martie 2021
Actorul Florian Munteanu ar putea apărea în adaptarea Borderlands alături de Cate Blanchett și Kevin Hart
Familia Regală
// 10 martie 2021
Interviul Ducilor de Sussex cu Oprah: mesaje ascunse
Familia Regală
// 10 martie 2021
Regina Elisabeta răspunde după interviul Ducilor de Sussex cu Oprah Winfrey: „Vor fi întotdeauna membri mult iubiți ai familiei”
Familia Regală
// 10 martie 2021
Averea Ducilor de Sussex și Ducilor de Cambridge
Relații
// 9 martie 2021
Semne care dezvăluie că nu e bărbatul ideal pentru tine
Sănătate
// 9 martie 2021
Vitamina D: efecte benefice pentru organism
Divertisment
// 9 martie 2021
Elon Musk a publicat o fotografie rară cu soția Grimes și fiul lor
Familia Regală
// 9 martie 2021
Ducii de Sussex au publicat o nouă fotografie de familie după ce au anunțat că așteaptă o fată
Frumusețe
// 9 martie 2021
Emilia Clarke și-a dezvăluit rutina de îngrijire a feței
Familia Regală
// 9 martie 2021
Familia Regală Britanică se află într-o situație de criză după interviul Ducilor de Sussex cu Oprah Winfrey
Familia Regală
// 9 martie 2021
Limbajul corporal al Ducilor de Sussex în timpul interviului cu Oprah Winfrey, analizat de experți
Familia Regală
// 9 martie 2021
Serena Williams o susține pe Meghan Markle după dezvăluirile din timpul interviului cu Oprah Winfrey
Divertisment
// 9 martie 2021
Judi Dench se confruntă cu probleme de vedere, dar continuă să facă actorie. Actrița de 86 de ani a dezvăluit secretul reușitei sale
Familia Regală
// 8 martie 2021
Ducii de Sussex au dezvăluit sexul celui de-al doilea copil. Când va naște Meghan Markle
Familia Regală
// 8 martie 2021
Designerul colierului purtat de Meghan Markle pentru interviul cu Oprah Winfrey se simte „parte din istorie”. Ce mesaj a vrut să transmită Ducesa de Sussex prin alegerea accesoriului
Familia Regală
// 8 martie 2021
Familia Regală a avut o atitudine rasistă față de Meghan Markle și de copilul ei. Ducesa de Sussex dezvăluie momentele dificile prin care a trecut: „Nu îmi mai doream să trăiesc”
M-am gândit la asta pentru că m-au făcut să mă gândesc la asta.– Meghan Markle
Un episod pe care l-a descris ca pe un punct de cotitură a venit la câteva luni după nuntă. În acel moment, tabloidele scriau că Meghan a făcut-o pe Kate Middleton să plângă.
Meghan Markle susține că situația a fost invers. Kate a făcut-o să plângă, dar mai târziu și-a cerut scuze și i-a oferit flori. Ceea ce a șocat-o a fost că nimeni de la Palat nu s-a îndoit de veridicitatea poveștii.
Cel mai mare regret al lui Meghan Markle: a avut încredere în Familia Regală
Meghan Markle a recunoscut că regretul ei cel mai mare a fost să creadă în cuvântul Casei Regale când a spus că o va proteja. Ea a dezvăluit că membrii Familiei Regale i-au sugerat să-și continue cariera în actorie, deoarece nu existau bani disponibili pentru a o pune pe statul de plată regal.
Meghan a mai dezvăluit că alți membri ai Familiei Regale i-au spus categoric că nu poate merge la psihiatru pentru că acest lucru ar păta reputația instituției.
Harry și Meghan au analizat fotografiile din timpul unei apariții publice la Royal Albert Hall, când s-a spus despre Meghan că arăta radiant. Ducesa de Sussex a remarcat că din prim-planuri era clar că Harry îi strângea foarte tare mâna. Aceasta a dezvăluit că a participat la eveniment pentru că se temea de ceea ce ar fi putut face dacă ar fi rămas singură.
Chiar în acea dimineață, Meghan că i-a spus soțului ei despre gândurile sale suicidare. „Mi-a fost rușine să o spun. Mi-a fost rușine să recunosc, dar știam că dacă nu o spun, aș face-o”.
Întrebat de Oprah ce ar crede Diana despre detașarea lor de Palatul Buckingham, Prințul Harry a spus că aceasta ar fi dezamăgită de situație.
Divertisment
// 7 martie 2021
Semnificația tatuajelor lui Harry Styles: ce reprezintă
Sănătate
// 7 martie 2021
Alcoolul afectează pierderea în greutate. Cum previi acest lucru
Divertisment
// 7 martie 2021
Cum arătau actorii din „Grace și Frankie” la începutul carierei
Sănătate
// 6 martie 2021
Ce trebuie să bei dimineața: recomandările nutriționiștilor
Poate că nu te vei simți însetată la prima oră a dimineții, dar consumul de apă este un obicei sănătos pe care este nevoie să îl prioritizezi pentru a rămâne hidratată întreaga zi.– Vicki Shanta Retelny
Ceai
Ceaiul, servit în orice anotimp și la orice temperatură, este o alternativă benefică pentru starea ta de sănătate.
CaTine
// 6 martie 2021
Elizabeth Taylor, legenda cinematografiei și regina bijuteriilor
Lifestyle
// 6 martie 2021
Cum se programează corect hainele la mașina de spălat
Mai mult, apa rece economisește și energie, indiferent de materialul pe care îl spălați.– Carolyn Forte
Temperatura apei în funcție de haine
În general, ciclurile de spălare mai reci sunt cele mai bune pentru haine delicate și colorate. Apa caldă este cea mai bună pentru îmbrăcămintea mai murdară și pentru cea albă. Apa fierbinte este cea mai bună pentru îmbrăcămintea foarte murdară sau pentru lenjeria de corp și prosoape, potrivit Good Housekeeping.
La majoritatea mașinilor de spălat, ciclul delicat este mai scurt decât ciclurile normale și este potrivit pentru țesăturile colorate. Totodată, are o acțiune de spălare mai blândă și o viteză de centrifugare mai lentă.
Ciclul normal este puțin mai agresiv, deci este ideal pentru țesături robuste, cum ar fi denim, așternuturi sau prosoape. Ultimul ciclu și cel mai dur ar trebui rezervat articolelor foarte murdare. Este mai lung și folosește o centrifugare de mare viteză.
Îți oferim și un pont despre cum se programează corect hainele la spălat. Spălarea haielor se face în funcție de numărul de purtări, ci nu de perioada de timp în care au fost purtate. Blugii, de exemplu, trebuie spălați la fiecare trei purtări, spun cercetătorii de la Good Housekeeping. Pentru lenjeria de pat și prosoape trebuie să respecți un calendar standard. Cearșafurile și fețele de pernă trebuie spălate o dată pe săptămână.
Divertisment
// 5 martie 2021
Lady Gaga a făcut o alegere vestimentară neconvențională. Încălțările extravagante care i-au completat ținuta
Horoscop
// 5 martie 2021
Horoscopul zilei de 6 martie 2021. Leii îi vor molipsi pe ceilalți cu entuziasmul lor. Află ce îți rezervă astrele
Frumusețe
// 5 martie 2021
Jennifer Lopez și-a dezvăluit rutina de îngrijire a feței într-un nou videoclip în care apare nemachiată
Divertisment
// 5 martie 2021
Ce șanse au câștigătorii Globurilor de Aur să obțină un Oscar
Familie
// 5 martie 2021
Obiectele de care ai nevoie după naștere pentru recuperare
Timp liber
// 5 martie 2021