Vizita la salonul spa este cu siguranță o experiență plăcută, dar innaccesibilă pentru unele femei, de cele mai multe ori din considerente financiare.
Dacă nu poți merge la salon, adu salonul la tine acasă! Poți să creezi o experiență spa în propria baie cu un buget redus și efort minim.
Alege aroma potrivită
Fie că preferi uleiurile esențiale parfumate, bulele sau sare de baie, reușita unei experiențe inedite este garantată de miros.
„Deși aroma este ceva foarte personal, iar corpul tău va fi atras de ceea ce are cel mai mult nevoie, există uleiuri esențiale specifice cu proprietăți care îți vor ajuta în mod natural mintea și corpul să se relaxeze. Uleiurile profund relaxante pe care trebuie să le cauți sunt vetiverul calmant natural, mușețelul calmant și lemnul de santal”, explică experta în aromaterapie Christina Salcedas pentru Elle.
Știința vine să susțină efectul relaxant al unei băi bune.
S-a dovedit că îmbăiatul scade hormonul stresului, cortizolul, și stimulează eliberarea de endorfine. Există, de asemenea, studii care arată că îmbăiatul poate scădea tensiunea arterială pentru a susține sănătatea inimii.
– Christina Salcedas
Dacă nu ai o cadă aplică uleiul direct pe corp chiar înainte de a intra în duș. Apa fierbinte și aburul vor crea un efect relaxant de saună.
