Ghidul dermatologului pentru îngrijirea pielii

Indiferent de anotimp, dermatologii recomandă să ai o rutină temeinică de îngrijire a pielii. Există însă o serie de modificări pe care le poți lua în considerare atunci când se face trecerea de la anotimpul friguros la cel călduros. Să urmărim împreună Ghidul dermatologului pentru îngrijirea pielii pe timp de vară.

Publicat: 25 aprilie 2021, 7:52 / Actualizat: 5 noiembrie 2021, 19:18

Pe măsură ce vara apare în peisaj, crește umiditatea, iar glandele sebacee produc mai mult sebum. Sebumul acoperă suprafața epidermei și poate bloca porii. Erupțiile acneice sunt mai frecvente în perioada verii. Iar persoanele cu tenul gras au o predispoziție pentru acestea. Cum te poți proteja?

Ghidul dermatologului pentru îngrijirea pielii

Atunci când pielea ta este expusă razelor solare crește producția de melanină care are scopul de a te proteja de razele UV.

Simplifică rutina de îngrijire

Reclamă

Folosește o spumă de curățare, în loc de o emulsie grasă de curățare. Persoanele care au tenul uscat pot opta pentru un produs fără alcool și cu un pH echilibrat.

Nu te abata de la rutina pe care  ți-ai creat-o. Alege produse de tip gel, pentru tenul uscat și pe bază de apă, pentru tenul gras, în loc de produse cremă. Folosește produsele de curățare, tonifiere și hidratare de două ori pe zi.

Hidratarea este esențială

 „În pofida temperaturii fierbinți și umidității, este necesar să te hidratezi”, recomandă Nava Greenfield, dermatolog american.

Combinația între crema hidratantă și cea de protecție solară te poate ajuta să menții stratul exterior al epidermei hidratat, fără să îl încarci prea mult.

Reclamă

Exfoliază-ți pielea de două ori pe săptămână pentru îndepărtarea celulelor moarte. Ariel Ostad, specialist dermatolog din New York, citat de revista Allure Magazine, recomandă folosirea acidului glicolic pentru „îndepărtarea sebumului și o piele catifelată”.

Vitamina C este excelentă, dar mai ales vara”, spune Omer Ibrahim, specialist dermatolog și co-președinte al clinicii Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology, din Chicago. Vitamina C previne hiperpigmentarea, îmbunătățește aspectul liniilor fine și ajută la producerea de colagen.

Protecție solară

Experții recomandă să porți o cremă cu un SPF de cel puțin 30, pe întreg corpul. Nu uita de mâini, picioare, urechi și buze. Este important să reții că protecția solară trebuie reaplicată, mai ales după ce ai înotat.

Razele UVA și UVB ale soarelui pot provoca daune pielii. De la îmbătrâninire prematură, la pete sau riduri. Poartă protecție solară chiar nu stai la soare, recomandă Skincraft.com.

Nu te expune direct soarelui, mai ales la orele când acesta arde cel mai puternic. Poartă pălării, ochelari, haine largi. Evită pe cât posibil soarele după-amiezii.

Hidratează-te

Hidratarea este importantă pentru pielea ta, mai ales vara. Dacă bei cel puțin opt pahare de apă pe zi, pielea ta va străluci. Sucurile, fructele și legumele crude sunt o altă modalitate excelentă de a rămâne hidratată. Poți încerca de asemenea să infuzezi apa cu bucăți delicioase de fructe sau legume.

Evită băuturile cu zahăr. Acestea te vor deshidrata, iar din cauza lor chiar vei acumula kilograme în plus. Dacă vrei să urmezi o dietă, citește recomandările cercetătorilor care să te ajute să îți ții sub control greutatea.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Oameni care stau îmbrățișați pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Vedeta care este de nerecunoscut după moartea tatălui său. A apărut cu părul răvășit în timp ce-și hrănea animalele
A ajuns în luminile reflectorelor grație regretatului mare artista. Vedeta este de nerecunoscut după moartea tatălui său. A apărut cu părul răvășit în timp ce-și hrănea animalele. Are o familie pe cont propriu. E...
2
Georgeina Rodriguez poartă o rochie neagră cu părul prins în coc
Divertisment
Ce ținută a purtat Georgina Rodriguez la Casa Albă. Viitoarea soție a lui Cristiano Ronaldo și-a etalat formele de invidiat
Modelul și influencerul de origine argentiniană s-a logodit cu fotbalistul celebru în 2025. Vezi ce ținută a purtat Georgina Rodriguez la Casa Albă. Viitoarea soție a lui Cristiano Ronaldo și-a etalat formele de invidiat....
3
Pierce Brosnan zâmbește pe un fundal deschis la culoare într-un costum deschis la culoare
Divertisment
Pierce Brosnan apare pe covorul roșu într-o fotografie rară alături de fiul său, Dylan. Cum arată acesta
Cei doi au participat la Premiile GQ Men Of The Year în Londra. Pierce Brosnan apare pe covorul roșu într-o fotografie rară alături de fiul său, Dylan. Actorul de 72 de ani s-a pregătit...
4
Jessica Simpson zâmbește și poartă părul desprins pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Au trecut 20 de ani de la acest moment. Cum arată Jessica Simpson în prezent
Jessica Simpson este fără doar și poate o prezență care de-a lungul timpului a ridicat nenumărate semne de întrebare. Au trecut 20 de ani de la acest moment. Vezi cum arată artista în prezent...
5
Meghan Markle și Prințul Harry stau unul lângă celălalt pe un fundal închis la culoare
Familia Regală
Kim Kardashian „i-a prins” mințind pe Ducii de Sussex. Ce a descoperit vedeta
După ce vedeta a șters pozele cu Prințul Harry și Meghan Markle de la ziua mamei sale, aceștia au continuat să fie în centrul atenției. Kim Kardashian „i-a prins” mințind pe Ducii de Sussex....
PARTENERI
×