Ghidul dermatologului pentru îngrijirea pielii

Indiferent de anotimp, dermatologii recomandă să ai o rutină temeinică de îngrijire a pielii. Există însă o serie de modificări pe care le poți lua în considerare atunci când se face trecerea de la anotimpul friguros la cel călduros. Să urmărim împreună Ghidul dermatologului pentru îngrijirea pielii pe timp de vară.

Publicat: 25 aprilie 2021, 7:52 / Actualizat: 5 noiembrie 2021, 19:18

Pe măsură ce vara apare în peisaj, crește umiditatea, iar glandele sebacee produc mai mult sebum. Sebumul acoperă suprafața epidermei și poate bloca porii. Erupțiile acneice sunt mai frecvente în perioada verii. Iar persoanele cu tenul gras au o predispoziție pentru acestea. Cum te poți proteja?

Ghidul dermatologului pentru îngrijirea pielii

Atunci când pielea ta este expusă razelor solare crește producția de melanină care are scopul de a te proteja de razele UV.

Simplifică rutina de îngrijire

Reclamă

Folosește o spumă de curățare, în loc de o emulsie grasă de curățare. Persoanele care au tenul uscat pot opta pentru un produs fără alcool și cu un pH echilibrat.

Nu te abata de la rutina pe care  ți-ai creat-o. Alege produse de tip gel, pentru tenul uscat și pe bază de apă, pentru tenul gras, în loc de produse cremă. Folosește produsele de curățare, tonifiere și hidratare de două ori pe zi.

Hidratarea este esențială

 „În pofida temperaturii fierbinți și umidității, este necesar să te hidratezi”, recomandă Nava Greenfield, dermatolog american.

Combinația între crema hidratantă și cea de protecție solară te poate ajuta să menții stratul exterior al epidermei hidratat, fără să îl încarci prea mult.

Reclamă

Exfoliază-ți pielea de două ori pe săptămână pentru îndepărtarea celulelor moarte. Ariel Ostad, specialist dermatolog din New York, citat de revista Allure Magazine, recomandă folosirea acidului glicolic pentru „îndepărtarea sebumului și o piele catifelată”.

Vitamina C este excelentă, dar mai ales vara”, spune Omer Ibrahim, specialist dermatolog și co-președinte al clinicii Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology, din Chicago. Vitamina C previne hiperpigmentarea, îmbunătățește aspectul liniilor fine și ajută la producerea de colagen.

Protecție solară

Experții recomandă să porți o cremă cu un SPF de cel puțin 30, pe întreg corpul. Nu uita de mâini, picioare, urechi și buze. Este important să reții că protecția solară trebuie reaplicată, mai ales după ce ai înotat.

Razele UVA și UVB ale soarelui pot provoca daune pielii. De la îmbătrâninire prematură, la pete sau riduri. Poartă protecție solară chiar nu stai la soare, recomandă Skincraft.com.

Nu te expune direct soarelui, mai ales la orele când acesta arde cel mai puternic. Poartă pălării, ochelari, haine largi. Evită pe cât posibil soarele după-amiezii.

Hidratează-te

Hidratarea este importantă pentru pielea ta, mai ales vara. Dacă bei cel puțin opt pahare de apă pe zi, pielea ta va străluci. Sucurile, fructele și legumele crude sunt o altă modalitate excelentă de a rămâne hidratată. Poți încerca de asemenea să infuzezi apa cu bucăți delicioase de fructe sau legume.

Evită băuturile cu zahăr. Acestea te vor deshidrata, iar din cauza lor chiar vei acumula kilograme în plus. Dacă vrei să urmezi o dietă, citește recomandările cercetătorilor care să te ajute să îți ții sub control greutatea.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Imagine cu harta tuturor semnelor zodiacale, folosite pentru a ilusta horoscopul zilnic.
Horoscop
Horoscopul zilei de 6 noiembrie 2025. Leii își cresc veniturile. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 6 noiembrie 2025 spune că există o energie specială, marcată de dorința de echilibru și claritate. Unele zodii se confruntă cu decizii importante, în timp ce altele culeg roadele eforturilor din...
2
Christopher Schwarzenegger surprins într-o fotografie din timpul copilăriei
Divertisment
Christopher Schwarzenegger a ajuns de nerecunoscut după ce a slăbit. Fiul lui Arnold Schwarzenegger, surprins într-o ieșire cu familia
Christopher Schwarzenegger a ajuns de nerecunoscut după ce a slăbit considerabil. Fiul lui Arnold Schwarzenegger a fost surprins în timpul unei ieșiri cu familia, iar puțini au reușit să-l recunoască în momentul în care...
3
Jennifer Aniston poartă o rochie albă fără mâneci pe un fundal deschis
Divertisment
Jennifer Aniston și-a oficializat relația în mediul online. A publicat prima fotografie cu partenerul Jim Curtis
Imaginea arată cât de îndrăgostită este actrița celebră la momentul actual. Jennifer Aniston și-a oficializat relația în mediul online. Formează un cuplu cu Jim Curtis. Cei mai mulți au observat foarte ușor gesturile tandre...
4
O femeie frumoasă care poartă o rochie albastră și are o înțelepciune străveche
Horoscop
Trei date de naștere care ascund o înțelepciune străveche. Află ce îți rezervă astrele
Există trei date de naștere care ascund o înțelepciune străveche. Încă de la o vârstă fragedă, aceste suflete bătrâne emană o prezență calmă, profundă și ancorată în realitate. În timp ce observă cu atenție...
5
O femeie frumoasă care reprezintă una dintre cele trei zodii norocoase în prima săptămână din noiembrie 2025
Horoscop
Cele trei zodii care atrag succesul financiar uriaș în prima săptămână din noiembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
Un nou început va avea loc în prima săptămână din luna noiembrie 2025. Este momentul în care zodiile vor depune efortul necesar pentru a fi pregătite pentru schimbările care urmează. Această perioadă marchează un...
PARTENERI
×