Reclamă

Sănătate

Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.

Semne care îți arată că mănânci mai multe proteine decât ai nevoie. La ce e recomandat să fii atentă
Sănătate
// 3 februarie 2024

Semne care îți arată că mănânci mai multe proteine decât ai nevoie. La ce e recomandat să fii atentă

Există mai multe semne care îți arată că mănânci mai multe proteine decât ai nevoie. Dacă ești foarte atentă la ele, atunci poți să eviți potențialele probleme de sănătate. Specialiștii susțin că un aport mult prea mare de proteine ar putea duce în timp la apariția unor probleme de sănătate care nu ar trebui ignorate.
Reclamă
Ce e recomandat să consumi înainte de culcare pentru a avea parte de un somn odihnitor. Sfaturi utile de la un medic specialist
Sănătate
// 3 februarie 2024

Ce e recomandat să consumi înainte de culcare pentru a avea parte de un somn odihnitor. Sfaturi utile de la un medic specialist

Dacă te confrunți cu probleme din cauza somnului, atunci acest articol este perfect pentru tine. Somnul odihnitor te poate ajuta să ai parte de mai multă energie pe durata zilei. Nu doar numărul orelor dormite este important, ci și calitatea și odihna care rezultă la finalul somnului. Descoperă ce e recomandat să consumi înainte de culcare pentru a avea parte de un somn odihnitor.
Leguma care te poate ajuta să scapi de inflamația din organism, potrivit specialiștilor
Sănătate
// 2 februarie 2024

Leguma care te poate ajuta să scapi de inflamația din organism, potrivit specialiștilor

Există o legumă bogată în antioxidanți care se dovedește foarte utilă în reducerea inflamației din organism. Află care este leguma care te poate ajuta să scapi de inflamația din organism și argumentele specialiștilor în favoarea includerii ei în rutina ta alimentară.
Câte calorii poți arde atunci când alergi: impactul asupra procesului de slăbire
Sănătate
// 2 februarie 2024

Câte calorii poți arde atunci când alergi: impactul asupra procesului de slăbire

Te-ai întrebat vreodată câte calorii poți arde atunci când alergi? Această activitate fizică poate avea un impact mai mare decât poți crede asupra procesului de slăbire. Indiferent dacă îți dorești să pierzi în greutate, să-ți păstrezi greutatea să să crești în masa musculară, probabil este o întrebare care te-a frapat și pe tine la un moment dat.
Reclamă
5 beneficii surprinzătoare ale spirulinei pentru sănătatea ta. De ce o recomandă specialiștii
Sănătate
// 1 februarie 2024

5 beneficii surprinzătoare ale spirulinei pentru sănătatea ta. De ce o recomandă specialiștii

Spirulina este unul dintre cele mai populare suplimente. Este considerată, din motive întemeiate, un superaliment datorită concentrației sale mari de nutrienți și antioxidanți. Iată principalele 5 beneficii surprinzătoare ale spirulinei pentru sănătatea ta.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic afine. De ce le recomandă nutriționiștii
Sănătate
// 1 februarie 2024

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic afine. De ce le recomandă nutriționiștii

Este ceva rău să mănânci prea mult din ceva ce îți place? Te-ai întrebat vreodată care este impactul acelor bobițe mov-albăstrii pe care le incluzi în cerealele sau smoothie-urile tale preferate? Afinele sunt lăudate pentru multiplele beneficii aduse sănătății. Află din acest articol ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic afine. Precum și cum să te bucuri de ele ca parte a unei diete echilibrate, fără a te expune unor riscuri.
Adevărul despre cartofii dulci. Consumați de mai multe ori pe săptămână ar putea favoriza apariția problemelor de sănătate
Sănătate
// 1 februarie 2024

Adevărul despre cartofii dulci. Consumați de mai multe ori pe săptămână ar putea favoriza apariția problemelor de sănătate

Cartofii sunt una dintre cele mai versatile și populare legume. Însă cartofii dulci sunt mai puțin cunoscuți decât cartofii clasici. Află din acest articol tot adevărul despre cartofii dulci: profilul lor nutrițional și beneficiile pentru sănătate, dar și riscul la care te expui dacă îi consumi excesiv. De asemenea, vei afla de ce îi recomandă nutriționiștii și cum îi poți include inspirat în alimentația ta.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de lămâie. De ce recomandă nutriționiștii să incluzi acest citric în alimentația ta
Sănătate
// 31 ianuarie 2024

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de lămâie. De ce recomandă nutriționiștii să incluzi acest citric în alimentația ta

Zemoase, aromate și răcoritoare, lămâile sunt un ingredient foarte iubit în bucătărie. Dar te-ai întrebat despre valoarea nutrițională pe care o aduc meselor tale? În acest articol, vei afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale consumului de lămâie, cât și despre potențialele lor riscuri.
Cât de des e recomandat să faci duș. Sfaturi utile pentru o igienă corectă
Sănătate
// 31 ianuarie 2024

Cât de des e recomandat să faci duș. Sfaturi utile pentru o igienă corectă

Te-ai întrebat vreodată cât de des e recomandat să faci duș? Deși dușul zilnic este considerat unanim o necesitate, intervalul ideal la care e indicat să faci duș diferă la fiecare persoană. Nu există o regulă universal valabilă, ci implică factori obiectivi și subiectivi. Dușul este atât o necesitate practică, dar și un răsfăț, contribuind la starea de bine și echilibru mental.
Cum a reușit un medic să slăbească 25 de kilograme. Două diete combinate au avut rezultate
Sănătate
// 30 ianuarie 2024

Cum a reușit un medic să slăbească 25 de kilograme. Două diete combinate au avut rezultate

Dacă îți dorești să faci o schimbare, atunci trebuie să citești despre cum a reușit un medic să slăbească 25 de kilograme. Transformarea incredibilă s-a produs cu ajutorul a două diete combinate. Aceste aaua vut rezulatte vizibile asupra medicului care a vrut uns til de viață mult mai sănătos.
Ce fructe poți consuma dacă ai diabet, potrivit nutriționiștilor
Sănătate
// 30 ianuarie 2024

Ce fructe poți consuma dacă ai diabet, potrivit nutriționiștilor

Nu ezita să adaugi aceste fructe în regimul tău alimentar dacă suferi de diabet. Află din acest articol ce fructe poți consuma dacă ai diabet, potrivit nutriționiștilor.
6 sfaturi pentru a ține bacteriile la distanță în această iarnă
Sănătate
// 29 ianuarie 2024

6 sfaturi pentru a ține bacteriile la distanță în această iarnă

Iarna ne supune la mai multe activități în propria casă, din cauza temperaturilor ridicate de afară. Mai multă activitate în interior înseamnă și mai mult aer uscat, ceea ce poate duce la o probabilitate mai mare de a te îmbolnăvi. Ține cont de aceste 6 sfaturi pentru a ține bacteriile la distanță în această iarnă.
Alimente care te pot ajuta să scapi rapid de 5 kilograme, potrivit specialiștilor
Sănătate
// 29 ianuarie 2024

Alimente care te pot ajuta să scapi rapid de 5 kilograme, potrivit specialiștilor

Un nutriționist a spus că adăugarea acestor alimente în farfurie te poate ajuta să îți micșorezi talia. Ai mai jos lista cu alimente care te pot ajuta să scapi rapid de 5 kilograme, potrivit specialiștilor.
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei ceai verde: beneficiile sale
Sănătate
// 29 ianuarie 2024

Ce se întâmplă cu corpul tău când bei ceai verde: beneficiile sale

Ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi savurate la nivel mondial. Indiferent dacă îți place ceaiul verde, negru sau oolong, toate trei provin din aceeași plantă, Camellia sinensis. Când se produce ceai verde, frunzele de ceai sunt imediat aburite pentru a preveni fermentarea pentru a menține frunzele verzi. Ce se întâmplă cu corpul tău când bei ceai verde și care sunt beneficiile sale.
4 vitamine vedetă în anul 2024. Include-le în planul tău de dietă dacă vrei să slăbești
Sănătate
// 28 ianuarie 2024

4 vitamine vedetă în anul 2024. Include-le în planul tău de dietă dacă vrei să slăbești

Vitaminele joacă un rol crucial în susținerea diferitelor funcții ale organismului și menținerea sănătății generale. Conștientizarea potențialului anumitor vitamine este o componentă cheie în ceea ce privește pierderea în greutate. Vitaminele esențiale contribuie la procesele metabolice, producerea de energie și reglarea apetitului. Toate sunt aspecte integrale ale unui plan de control al greutății de succes. Află de la specialiști care sunt cele 4 vitamine vedetă în anul 2024.
Nutrienți care te pot ajuta să-ți păstrezi pielea sănătoasă. De ce e recomandat să-i incluzi în dietă
Sănătate
// 28 ianuarie 2024

Nutrienți care te pot ajuta să-ți păstrezi pielea sănătoasă. De ce e recomandat să-i incluzi în dietă

Acești nutrienți esențiali pot transforma aspectul pielii tale. Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni par să aibă o strălucire naturală a pielii? S-a dovedit că nu este vorba doar de o rutină de skincare, ci și dieta joacă un rol major. Află din acest articol care sunt cei 5 nutrienți care te pot ajuta să-ți păstrezi pielea sănătoasă. Poți afla, de asemenea, și câteva trucuri practice pentru a le încorpora în rutina ta alimentară.
De ce să ții secret câte kilograme ai slăbit. Dieta este un plan personal, susțin specialiștii
Sănătate
// 27 ianuarie 2024

De ce să ții secret câte kilograme ai slăbit. Dieta este un plan personal, susțin specialiștii

La fel ca mulți oameni, este posibil să încerci să te concentrezi asupra scăderii în greutate în 2024. Iată de ce să ții secret câte kilograme ai slăbit și cum te poate ajuta acest lucru să-ți atingi obiectivele.
Care sunt efectele consumului de unt de arahide asupra taliei. La ce să fii atentă
Sănătate
// 27 ianuarie 2024

Care sunt efectele consumului de unt de arahide asupra taliei. La ce să fii atentă

Un nutriționist celebru a dezvăluit care sunt efectele consumului de unt de arahide asupra taliei. Modul în care consumul de unt de arahide îți poate afecta silueta te interesează, nu-i așa? Află de mai jos tot ce trebuie să știi despre acest aliment gustos și popular.
Cât de mult ajută vitamina C când ești răcită. Ce funcționează și ce nu pentru ameliorarea simptomelor
Sănătate
// 26 ianuarie 2024

Cât de mult ajută vitamina C când ești răcită. Ce funcționează și ce nu pentru ameliorarea simptomelor

Suntem în plin sezon de răceală și gripă. O stare gripală nu este deloc plăcută, așa că mereu suntem în căutare de remedii pentru a ameliora simptomele. Ceea ce trebuie însă să avem în vedere este că nu există niciodată nicio garanție că aceste sfaturi și trucuri vor funcționa. De aceea, află cât de mult ajută vitamina C când ești răcită și ce produse să eviți ca să nu-ți agravezi starea.
Care este cel mai sănătos fruct, potrivit nutriționiștilor. Află dacă face parte din dieta ta
Sănătate
// 26 ianuarie 2024

Care este cel mai sănătos fruct, potrivit nutriționiștilor. Află dacă face parte din dieta ta

Este mic, dar plin de beneficii sănătoase pentru inimă, creier și intestine. Fructele sunt adevărate comori ale naturii și încorporarea lor în dieta în mod regulat este dovedit științific că aduce beneficii sănătății în multe feluri. Află și tu care este cel mai sănătos fruct, potrivit nutriționiștilor.
Obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024. Cum să le incluzi în stilul tău de viață
Sănătate
// 25 ianuarie 2024

Obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024. Cum să le incluzi în stilul tău de viață

Mici ajustări în viața de zi cu zi pot avea cumulat beneficii mari pentru fiecare dintre noi. Aceste obiceiuri te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024 fără să investești prea mult timp sau bani. Află mai jos care sunt cele 12 obiceiuri zilnice care te vor ajuta să fii mai sănătoasă în 2024, garantând o sănătate fizică și mentală mai bune.
Care este cea mai sănătoasă salată. De ce o recomandă nutriționiștii
Sănătate
// 25 ianuarie 2024

Care este cea mai sănătoasă salată. De ce o recomandă nutriționiștii

Cu o salată nu poți da greș niciodată, indiferent de tipul ei. Fie că este vorba de lăptucă, de salata Iceberg sau de salata verde, specialiștii ne recomandă să consumăm cu încredere cât de multă salată posibil. Nu toate tipurile de salată sunt însă egale ca potențial nutritiv. Află care este cea mai sănătoasă salată, ca să știi ce să cumperi data viitoare, dacă e pe placul tău.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci scorțișoară în fiecare zi
Sănătate
// 25 ianuarie 2024

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci scorțișoară în fiecare zi

Scorțișoara este un condiment sănătos, însă cât de mult este prea mult? A mânca scorțișoară nu e niciodată de ajuns și sunt puțini cei care nu adoră aroma ei. Ea poate fi folosită mult dincolo de perioada sezonului sărbătorilor de iarnă. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci scorțișoară în fiecare zi.
Cât de sănătos este să bei cafea în fiecare zi. Află tot despre acest obicei
Sănătate
// 24 ianuarie 2024

Cât de sănătos este să bei cafea în fiecare zi. Află tot despre acest obicei

Cafeaua face parte din rutina multora dintre noi. Sunt oameni care nu pot funcționa la primele ore ale dimineții dacă nu consumă cafea. Indiferent de tipul pe care îl consumi, cafeaua este pentru mulți dintre noi începutul zilei. Cu toate acestea, cât de sănătos este să bei cafea în fiecare zi.
Regula de bază în postul intermitent. De ce e recomandat să ții cont pentru a obține rezultatele dorite
Sănătate
// 24 ianuarie 2024

Regula de bază în postul intermitent. De ce e recomandat să ții cont pentru a obține rezultatele dorite

Postul intermitent este o modalitate din ce în ce mai populară care promite scăderea în greutate. O nouă analiză susține că restricția alimentară ar putea să nu fie suficientă pentru a elimina grăsimea corporală. Care e regula de bază în postul intermitent.
Câte calorii arzi la sală, în funcție de activitatea fizică pe care o alegi
Sănătate
// 23 ianuarie 2024

Câte calorii arzi la sală, în funcție de activitatea fizică pe care o alegi

Fie că încerci să slăbești sau pur și simplu te antrenezi pentru a fi sănătoasă, poate fi greu să stabilești câte calorii trebuie să arzi pentru a-ți îndeplini obiectivele. Și chiar dacă ajungi să cunoști acest număr, poate fi dificil să îți dai seama cât efort trebuie să depui pentru a ajunge acolo unde îți dorești. Câte calorii arzi la sală, în funcție de activitatea fizică pe care o alegi.
Dieta nordică. Sfaturi simple care te pot ajuta să ajungi la silueta pe care ți-o dorești
Sănătate
// 23 ianuarie 2024

Dieta nordică. Sfaturi simple care te pot ajuta să ajungi la silueta pe care ți-o dorești

Țările nordice sunt compuse din Danemarca, Finlanda, Norvegia, Islanda, Suedia și Groenlanda. Dieta nordică se bazează pe modurile lor tradiționale de alimentație. La fel ca la dieta mediteraneană, nu este vorba neapărat despre pierderea în greutate. În schimb, este vorba despre a mânca sănătos.
Bananele verzi ar putea fi benefice dacă vrei să previi apariția cancerului. Efectul lor asupra sănătății e uimitor
Sănătate
// 22 ianuarie 2024

Bananele verzi ar putea fi benefice dacă vrei să previi apariția cancerului. Efectul lor asupra sănătății e uimitor

Activarea sistemului imunitar la locul unei tumori poate recruta și stimula celulele imunitare astfel încât să distrugă celulele canceroase. Bananele verzi ar putea fi benefice dacă vrei să previi apariția cancerului, spun specialiștii. Iată motivele dovedite științific pentru care experții recomandă includerea bananelor verzi în alimentația ta.
Cât de nocive pot fi alimentele expirate. Nutriționiștii au demontat un mit popular
Sănătate
// 22 ianuarie 2024

Cât de nocive pot fi alimentele expirate. Nutriționiștii au demontat un mit popular

Chiar dacă au expirat, există alimente pe care le poți consuma fără grija unei toxiinfecții alimentare sau altor probleme de sănătate. În anumite condiții, chiar și alimentul expirat poate fi sigur pentru consum, asigură experții. Află de la aceștia cât de nocive pot fi alimentele expirate și dacă sunt cu adevărat o amenințare pentru sănătate.
Cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend. Nutriționiștii explică unde greșim
Sănătate
// 21 ianuarie 2024

Cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend. Nutriționiștii explică unde greșim

Nu e deloc neobișnuit ca un weekend în care ne odihnim și ne relaxăm să aibă drept consecință câteva kilograme în plus pe cântar. Nutriționiștii susțin că atunci când te îngrași în decurs de două zile, ar trebui să privești cântarul cu o doză de scepticism. Există anumiți factori care pot face ca acul cântarului să indice o creștere în greutate. Iată cate sunt cauzele pentru care ne îngrășăm mai mult în weekend și cum putem contracara acest risc pentru siluetă.
Metoda de slăbit japoneză. Cum să scapi de kilograme rapid
Sănătate
// 21 ianuarie 2024

Metoda de slăbit japoneză. Cum să scapi de kilograme rapid

Dacă te numeri printre femeile care se confruntă cu kilogramele în plus, atunci ești în locul potrivit. Specialiștii în nutriție și fitness au dezvăluit mai multe despre metoda de slăbit japoneză. Acest stil de viață promite să te ajute să scapi rapid de kilogramele nedorite.
De ce nu reușești să trăiești sănătos în 2024, deși ți-ai propus asta de Anul Nou. Psihologii oferă și soluția
Sănătate
// 20 ianuarie 2024

De ce nu reușești să trăiești sănătos în 2024, deși ți-ai propus asta de Anul Nou. Psihologii oferă și soluția

Te-ai întrebat de ce nu reușești să trăiești sănătos în 2024, deși ți-ai propus acest lucru în Anul Nou? Psihologii oferă o soluție simplă și rapidă pentru a schimba lucrurile din viața ta. Dacă ești dornică să vezi rezultate, atunci merită să acorzi atenție sfaturile venite din partea specialiștilor.
De ce simți mereu senzația de foame. Cum să ai sub control apetitul
Sănătate
// 19 ianuarie 2024

De ce simți mereu senzația de foame. Cum să ai sub control apetitul

Simți mereu senzația de foame și te întrebi de ce? Foamea este un mod natural prin care organismul îți transmite că are nevoie de mai multă energie. Există mai multe cauze care provoacă această senzație, de la stres la o dietă inadecvată, stilul de viață sau unele condiții medicale. Află din acest articol de ce simți mereu senzația de foame. Vezi ce poți face pentru a-ți regla apetitul.
Cât zahăr să consumi într-o zi. Cantitatea recomandată de noile studii
Sănătate
// 18 ianuarie 2024

Cât zahăr să consumi într-o zi. Cantitatea recomandată de noile studii

Cercetările au arătat constant că a consuma prea mult zahăr dăunează sănătății. Un nou studiu a oferit dovezi suplimentare că limitarea aportului de zahăr adăugat poate reduce riscul general al efectelor negative asupra sănătății. Află de la specialiști cât zahăr să consumi într-o zi ca să eviți diferite afecțiuni pe care consumul excesiv de zahăr pe termen lung le poate cauza.
Cum să alegi cel mai bun unt de nuci. Factorii pe care e indicat să-i iei în considerare
Sănătate
// 17 ianuarie 2024

Cum să alegi cel mai bun unt de nuci. Factorii pe care e indicat să-i iei în considerare

Includerea oricărui unt de nucifere în dieta ta poate oferi multiple beneficii pentru sănătate. Află din acest articol cum să alegi cel mai bun unt de nuci și ce specific au numeroasele varietăți de unturi din nucifere.
Avocado, un aliat pentru sănătate. Are beneficii unice în cazul unei boli cunoscute
Sănătate
// 17 ianuarie 2024

Avocado, un aliat pentru sănătate. Are beneficii unice în cazul unei boli cunoscute

Avocado este un aliat imbatabil pentru sănătate, având multiple beneficii pentru condiția generală de sănătate. Mâncatul zilnic al unui avocado e o adevărată binefacere. Profilul nutrițional al acestui fruct exotic, cum ar fi conținutul ridicat de magneziu și potasiu, este deosebit de benefic.
Rețeta pentru un mic dejun care poate trata mahmureala. Sfaturi simple și rapide de la nutriționiști
Sănătate
// 16 ianuarie 2024

Rețeta pentru un mic dejun care poate trata mahmureala. Sfaturi simple și rapide de la nutriționiști

Mahmureala este una dintre cele mai neplăcute stări după o petrecere reușită. Însă în loc să te grăbești cu tot felul de remedii vechi, care agresează și mai rău stomacul și amplifică durerea de cap. Iată rețeta simplă și ușoară pentru un mic dejun care poate trata rapid mahmureala.
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos 11 minute pe zi. Care sunt concluziile noilor cercetări
Sănătate
// 16 ianuarie 2024

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos 11 minute pe zi. Care sunt concluziile noilor cercetări

Deși sună foarte ambițios, cercetările științifice arată că îți poți prelungi durata vieții cu un efort minim. Sunt anumiți factori pe care nu îi poți controla, dar există și un pariu pe care îl poți face ca să trăiești mai mult. Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos măcar 11 minute pe zi.
Cele mai bune sfaturi pentru un somn liniștit și odihnitor. Ce poți face pentru a te trezi mereu odihnită
Sănătate
// 15 ianuarie 2024

Cele mai bune sfaturi pentru un somn liniștit și odihnitor. Ce poți face pentru a te trezi mereu odihnită

Fiecare An nou aduce cu sine speranța unor noi începuturi. Ce ar fi să respecți o dietă mai sănătoasă? Să faci mai mult exercițiu fizic? Să cultivi relații vechi și noi? Să reduci sau, și mai bine, să te împaci cu stresul de la birou și de acasă? Tot atâtea deziderate care îți aduc beneficii pe termen scurt și lung, și pentru care nu ai nevoie decât de voință. Și cum odihna este vitală pentru a le îndeplini pe toate, ai mai jos cele mai bune sfaturi pentru un somn liniștit și odihnitor.
Sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită. Psihologii au dezvăluit ce poți face pentru a începe anul cu energie pozitivă
Sănătate
// 15 ianuarie 2024

Sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită. Psihologii au dezvăluit ce poți face pentru a începe anul cu energie pozitivă

A fi fericită este în primul rând o alegere care începe cu obiceiuri pozitive și consistente. Nu există moment mai bun decât dimineața pentru a fi fericită. În acest articol vei afla 9 sfaturi pentru a fi o persoană mai fericită în anul care abia a început.
Legătura dintre fructe și legume și sănătatea intestinală. Recomandările nutriționiștilor pentru o digestie perfectă
Sănătate
// 15 ianuarie 2024

Legătura dintre fructe și legume și sănătatea intestinală. Recomandările nutriționiștilor pentru o digestie perfectă

Resurse imbatabile pentru starea generală de bine și de sănătate, fructele și legume au un rol direct pentru sănătatea intestinală. Un microbiom intestinal sănătos prezintă o gamă diversă de microorganisme, jucând un rol important pentru sănătate. Află de la nutriționiști care e legătura dintre fructe și legume și sănătatea intestinală.
Care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Așa vei putea obține rezultatele corecte
Sănătate
// 14 ianuarie 2024

Care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Așa vei putea obține rezultatele corecte

Se spune că momentul cântarului este momentul adevărului. Cântarul nu minte niciodată, însă pentru a nu dezvolta sentimente de frustrare, este important să afli care este cel mai bun moment pentru a te cântări. Sunt implicați mai mulți factori decât ai crede, ne asigură experții, care ne recomandă să profităm de o cântărire corectă în cadrul planului nostru de slăbit.
Cele mai bune nuci și semințe clasificate în funcție de cantitatea de proteine, potrivit nutriționiștilor
Sănătate
// 13 ianuarie 2024

Cele mai bune nuci și semințe clasificate în funcție de cantitatea de proteine, potrivit nutriționiștilor

Dacă ai aflat că pentru o greutate optimă este necesar consumul de proteine, află mai multe despre cele mai bune nuci și semințe clasificate în funcție de cantitatea de proteine, potrivit nutriționiștilor. Ele te pot ajuta să-ți crești aportul de proteine și sunt și extrem de versatile.
Ce să pui în terciul de ovăz pentru a avea parte de un mic dejun sănătos și delicios. Trucul care te-ar putea ajuta să ai o siluetă de invidiat
Sănătate
// 12 ianuarie 2024

Ce să pui în terciul de ovăz pentru a avea parte de un mic dejun sănătos și delicios. Trucul care te-ar putea ajuta să ai o siluetă de invidiat

Când te dai jos din pat dimineața, uneori singurul lucru care crezi că te va menține în formă toată ziua este un preparat cald și savuros. Ar putea fi o ceașcă aburindă de cafea sau de ceai, clătite calde cu cipsuri de ciocolată topită sau un bol cu cereale. Află de la nutriționiști ce să pui în terciul de ovăz pentru a avea parte de un mic dejun sănătos și delicios. Astfel îți vei putea menține silueta pe termen lung.
4 deserturi bogate în proteine care te ajută să slăbești. Sunt ieftine și ușor de preparat
Sănătate
// 12 ianuarie 2024

4 deserturi bogate în proteine care te ajută să slăbești. Sunt ieftine și ușor de preparat

Deși în esență deserturile sunt asociate cu cel mai des cu kilogramele în plus, nutriționiștii susțin că există câteva rețete inteligente pe care le putem include fără riscuri în dieta noastră alimentară. Astfel, deserturile bogate în proteine pot juca un rol strategic în planul de slăbit. Iată 4 deserturi bogate în proteine care te ajută să slăbești, recomandate de nutriționiști celebri.
Dieta care îți prelungește viața. Ce trebuie să eviți ca să trăiești mai mult
Sănătate
// 12 ianuarie 2024

Dieta care îți prelungește viața. Ce trebuie să eviți ca să trăiești mai mult

Durata vieții este influențată de o multitudine de factori, a căror interacțiune îi preocupă din ce în ce mai mult pe specialiști. Printre factorii cheie se numără alegerile alimentare, dieta având un rol deosebit de complex în determinarea longevității. Află care este dieta care îți prelungește viața.
Medicamentele diuretice și pierderea în greutate. Ce spun specialiștii despre această metodă din ce în ce mai populară
Sănătate
// 11 ianuarie 2024

Medicamentele diuretice și pierderea în greutate. Ce spun specialiștii despre această metodă din ce în ce mai populară

Majoritatea specialiștilor în nutriție sunt de acord că pierderea în greutate prin eliminarea apei din organism este mai mult o soluție rapidă decât o soluție pe termen lung. Medicamentele diuretice și pierderea în greutate au fost adesea asociate, dar sunt puțini cei care cunosc și riscurile acesei combinații.
Legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen. Ele merită un loc în dieta ta
Sănătate
// 11 ianuarie 2024

Legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen. Ele merită un loc în dieta ta

Cu siguranță toți suntem de acord că nu există legumă care să-i facă rău organismului. Valoarea lor nutrițională poate fi modificată însă prin metoda de gătire. În esență însă, legumele sunt alimente bogate în nutrienți care merită un loc în farfuria ta. Ai mai jos o listă cu legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen.
Mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate, recomandat de dieteticieni
Sănătate
// 10 ianuarie 2024

Mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate, recomandat de dieteticieni

Multe opțiuni tradiționale de mic dejun, cum ar fi pâinea prăjită, covrigii și cerealele, nu au un conținut mare de proteine, așa că nutriționiștii recomandă să le faci uitate. Din păcate, oamenii tind să consume multe proteine la la cină. În cazul în care vrei să slăbești, e important însă să îți reconfigurezi dieta. Ai mai jos recomandări de mic dejun bogat în proteine pentru pierderea în greutate.
×