Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 31 octombrie 2023
Alimente care te ajută să scapi de grăsime și să păstrezi masa musculară. Cum poți slăbi sănătos
Pentru a pierde în greutate, trebuie să ai un deficit de calorii. Ca să slăbești e important să arzi mai multă energie decât consumi pe parcursul zilei. Află despre lista cu alimente care te ajută să scapi de grăsime și să păstrezi masa musculară.
Reclamă
Sănătate
// 30 octombrie 2023
Ce poți face dacă nu ai timp pentru 10.000 de pași zilnici. Cu ce poți să înlocuiești această activitate
Te-ai întrebat vreodată ce poți face dacă nu ai timp pentru 10.000 de pași zilnici? Specialiștii în sport îți vin în ajutor cu câteva sfaturi utile. Iată cu ce poți să înlocuiești această activitate simplă pentru a rămâne mereu în formă.
Sănătate
// 30 octombrie 2023
Alimente care pot ajuta la ameliorarea durerilor și a crampelor menstruale. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Anumite alimente pot combate inflamația și acumularea de hormoni și pot ajuta la atenuarea durerilor în perioada menstruaţiei. Descoperă o listă cu alimente care pot ajuta la ameliorarea durerilor și a crampelor menstruale. Iată ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Sănătate
// 29 octombrie 2023
Ce poți face dacă ai un apetit crescut în timpul unei diete. Sfaturi utile pentru a ajunge la rezultatele dorite
Specialiștii îți vin în ajutor cu sfaturi și te învață ce poți face dacă ai un apetit crescut în timpul unei diete. Sfaturile lor te-ar putea ajuta să-ți controlezi mai ușor pofta de mâncare și să reușești să-ți atingi obiectivele setate.
Reclamă
Sănătate
// 28 octombrie 2023
Semințele de dovleac pot fi benefice pentru sănătatea ta. Ce schimbări se produc în organism atunci când le consumi
Nutriționiștii spun că semințele de dovleac pot fi benefice pentru sănătatea ta. Toamna este sezonul care abundă de dovleci și în care te poți bucura de valorile nutriționale a semințelor acestora fără prea multe costuri. Semințele dovleacului sunt bogate în antioxidanți și ajută la reducerea stresului oxidativ.
Sănătate
// 28 octombrie 2023
Cel mai bun moment al zilei pentru a consuma proteine. Care sunt recomandările nutriționiștilor
Sigur și tu ai auzit de beneficiile consumului de proteine. Nutriționiștii au dezvăluit și care este cel mai bun moment al zilei pentru a consuma proteine. Descoperă în cele ce urmează cum te poți bucura de beneficiile alimentelor bogate în proteine.
Sănătate
// 27 octombrie 2023
Mersul pe jos te-ar putea ajuta să reduci grăsimea corporală. La ce concluzii au ajuns specialiștii în sport
Mersul pe jos te-ar putea ajuta să reduci grăsimea corporală, spun cele mai recente studii. Specialiștii în sport vin să ofere mai multă claritate și să explice cum această activitate fizică te poate ajuta să ajungi la rezultatele dorite și să pierzi în greutate.
Sănătate
// 26 octombrie 2023
Câte zile de pauză sunt necesare într-o săptămână de antrenamente. Sfaturi utile de la specialiști
Sportul joacă un rol esențial în viața noastră. Acesta te poate ajuta să fii sănătoasă, să ai energie și să ajungi la forma fizică la care visezi. Însă pe cât de important este sportul, pe atât de importantă este și perioada de odihnă. Descoperă câte zile de pauză sunt necesare într-o săptămână de antrenamente. Vezi ce sfaturi oferă specialiștii.
Sănătate
// 25 octombrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci semințe de chia cu iaurt la micul dejun. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Te întrebi ce se întâmplă dacă mănânci semințe de chia cu iaurt la micul dejun? Specialiștii au ajuns la câteva concluzii surprinzătoare în ceea ce privește această combinație delicioasă și sănătoasă. Beneficiile acestei combinații ți-ar putea accelera rata metabolică și te-ar putea ajuta în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Sănătate
// 24 octombrie 2023
Reducerea poftei de mâncare. Cea mai simplă și sănătoasă metodă
Nutriționiștii vorbesc despre reducerea poftei de mâncare cu ajutorul unei metode simple și rapide. Pofta de mâncare poate să apară chiar și după o masă copioasă. Dacă nu ești atentă la modul în care îți organizezi mesele, atunci poți ajunge să consumi mai multe alimente decât ai nevoie. Descoperă ce sfaturi îți oferă specialiștii.
Sănătate
// 23 octombrie 2023
Ce să mănânci dimineața ca să arzi grăsimi până seara. Cum poți accelera metabolismul
Un nou studiu publicat în Jurnalul Internațional de Obezitate arată că consumul mare de proteine dimineața, cel puțin dublu față de ceea ce mănânci acum, te poate ajuta să consumi cu 400 de calorii mai puțin pe parcursul zilei și să arzi mai multe grăsimi. Află ce să mănânci dimineața ca să arzi grăsimi până seara.
Sănătate
// 23 octombrie 2023
Dieta cu apă caldă. Cât de eficientă e și ce trebuie să faci
Apa este esențială pentru sănătatea generală a organismului, iar consumul de apă caldă sau fierbinte poate avea beneficii suplimentare, cum ar fi sprijinirea digestiei, îmbunătățirea circulației și reducerea stresului. Află mai multe despre dieta cu apă caldă din informațiile de mai jos.
Sănătate
// 22 octombrie 2023
Cât timp durează digestia alimentelor. Stilului de viață afectează tranzitul intestinal
Viteza cu care alimentele se deplasează prin tractul digestiv depinde de mulți factori. Dacă te-ai întrebat cât timp durează digestia alimentelor, aici ai răspunsul. Așa cum probabil te aștepți, durata e influențată de mai mulți factori.
Sănătate
// 21 octombrie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei un smoothie în fiecare zi
Multe persoane sunt adepte ale smoothie-urilor și le-ar consuma la nesfârșit. Smoothi-urile sunt ușor de făcut și oferă o senzație răcoritoare, unde mai pui că te poți bucura de ele în orice moment al zilei. Cea mai bună parte este că le poți face din atât de multe fructe și legume. Ele îți oferă o adevărată doză de energie. Cu toate acestea, află ce se întâmplă cu corpul tău când bei un smoothie în fiecare zi.
Sănătate
// 21 octombrie 2023
De ce să consumi suc de sfeclă roșie. Motivele care te vor face să-l incluzi în dieta ta
Sucul de sfeclă roșie este una dintre cele mai bune băuturi pe care le poți include în dieta ta. Află de mai jos de ce să consumi suc de sfeclă roșie și cum poate contribui la sănătatea organismului.
Sănătate
// 20 octombrie 2023
De ce e recomdandat să consumi dovleac plăcintar toamna. Care sunt beneficiile principale ale acestei legume
Dovleacul este aroma neoficială a toamnei, fie că vorbim despre o cafea cu sirop de dovleac, plăcintă cu dovleac, pâine cu dovleac. Dar, acest popular dovleac are și câteva beneficii impresionante pentru sănătate. Iată de ce e recomdandat să consumi dovleac plăcintar toamna.
Sănătate
// 19 octombrie 2023
Efectele secundare ale consumului excesiv de migdale. Cu ce simptome te poți confrunta
Migdalele sunt gustoase, oferă rapid senzația de sațietate și sunt renumite pentru proprietățile lor vindecătoare. Cu toate acestea, specialiștii atrag atenția și spun că efectele secundare ale consumului excesiv de migdale. Din păcate, exagerarea poate provoca anumite probleme în organism.
Sănătate
// 19 octombrie 2023
Cele mai hrănitoare și delicioase semințe. De ce e indicat să le incluzi în dietă
Semințele se numără printre recomandările numărul unu ale nutriționiștilor. Acestea au două avantaje majore, potrivite pentru orice stil de viață: sunt și hrănitoare și delicioase. În cazul în care ești vegetariană sau vegană, semințele oferă o sursă excelentă de proteine. Află care sunt cele mai hrănitoare și delicioase semințe.
Sănătate
// 16 octombrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci fulgi de ovăz în fiecare dimineață. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Rețetele de terci de ovăz au prins tot mai multă popularitate în ultimii ani. Acest lucru se datorează beneficiilor pe care aceste rețete le aduc sănătății, dar și siluetei unei persoane. Te-ai întrebat însă ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci fulgi de ovăz în fiecare dimineață? Iată la ce concluzii au ajuns cele mai recente studii ale specialiștilor.
Sănătate
// 15 octombrie 2023
Ce e recomandat să faci pentru a preveni răceala. Sfaturi utile pentru sezonul virozelor
Toamna și-a intrat în drepturi, iar vremea rece se instalează și ea treptat. Este sezonul virozelor, iar cel mai bun mod de a le face față este tocmai prevenția. Descoperă ce e recomandat să faci pentru a preveni răceala. Uite cum poți să-ți îmbunătățești sistemul imunitar.
Sănătate
// 10 octombrie 2023
Singura dependență care este acceptată la nivel mondial. Milioane de femei își riscă sănătatea astfel
Specialiștii vorbesc despre singura dependență care este acceptată la nivel mondial. Milioane de femei își riscă sănătatea astfel, dar multe dintre ele nu realizează despre ce e vorba sau cu ce s-ar putea confrunta. Să fii „dependentă de muncă” a ajuns să fie un lucru acceptat la nivelul societății în care trăim.
Sănătate
// 9 octombrie 2023
Vitamina care te ajută să trăiești mai mult. Experții în logevitate o iau în fiecare zi
Dacă te-ai întrebat care e vitamina care te ajută să trăiești mai mult, răspunsul este aici. Din păcate, nu există un protocol standard pentru a combate trecerea timpului sau cel puțin nu a fost încă descoperit.
Sănătate
// 8 octombrie 2023
Ce se întamplă dacă stai prea mult pe scaun. Schimbări care apar în corp când ești sedentară
Mai mult de jumătate dintre noi petrec peste șase ore stând jos în fiecare zi, iar kilogramele în plus și durerile musculare nu sunt singurele rezultate. Te-ai întrebat vreodată ce se întamplă dacă stai prea mult pe scaun. Află din rândurile de mai jos.
Sănătate
// 8 octombrie 2023
Germenii de grâu: beneficii și contraindicații
Germenii de grâu fac parte dintr-un sâmbure de grâu și sunt responsabili cu ajutarea plantei să se reproducă și să depună semințe noi de grâu. Deși sunt eliminați din majoritatea produselor din grâu procesate, ei sunt o componentă nutrițională majoră a grâului integral.
Sănătate
// 7 octombrie 2023
Ce conține un măr. Ține sau nu doctorul la distanță?
Un măr pe zi chiar ține doctorul departe? Un nutriționist explică știința din spatele alimentelor „funcționale”. Citește mai jos pentru a afla ce conține un măr și care sunt beneficiile acestui fruct pentru sănătatea organismului.
Sănătate
// 6 octombrie 2023
Semne că ai deficit de vitamina B12 în unghii. Care sunt recomandările specialiștilor
Semne că ai deficit de vitamina B12 în unghii au reprezentat subiectul principal al unor nutriționiști și experți în beauty de peste hotare. Ei au oferit un interviu pentru o publicație internațională. Evident, în timpul discuților, specialiștii au făcut câteva recomandări.
Sănătate
// 4 octombrie 2023
Câte calorii au merele și ce se întâmplă dacă le consumi zilnic
Merele sunt un fruct incredibil de popular. Cercetările arată că oferă multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de diabet. Cu toate acestea, s-ar putea să te întrebi câte calorii au merele și ce se întâmplă dacă le consumi zilnic. Îngrașă sau te ajută să slăbești?
Sănătate
// 1 octombrie 2023
Gwyneth Paltrow doarme cu scotch pe buze. Trendul pe care l-au adoptat chiar și vedetele internaționale de pe TikTok
Gwyneth Paltrow doarme cu scotch pe buze. Trendul pe care actrița l-a adoptat a devenit viral în mediul online. Vedetele internaționale s-au alăturat și ele mișcării de pe TikTok, însă specialiștii în sănătate atrag atenția cu privire la această modă.
Sănătate
// 1 octombrie 2023
Trucuri pentru a pierde în greutate după vârsta de 40 de ani. Ce poți face pentru silueta la care visezi
Nutriționiștii îți vin în ajutor cu câteva trucuri pentru a pierde în greutate după vârsta de 40 de ani. Dacă te confrunți cu kilogramele nedorite, atunci iată ce poți face pentru a avea silueta la care ai visat. Ai nevoie de puțină răbdare și multă determinare pentru cele mai bune rezultate.
Sănătate
// 29 septembrie 2023
Care e cea mai mare problemă de sănătate în lume la ora actuală. O treime din adulți au aceasta boală și mulți nici nu știu
Medicii specialiști au dezvăluit care e cea mai mare problemă de sănătate în lume la ora actuală. Studiile arată că o treime din adulți au această boală și mulți nici nu știu acest aspect. Descoperă și tu despre ce afecțiune este vorba și cum o poți trata.
Sănătate
// 28 septembrie 2023
Cum să folosești mersul pe jos ca să slăbești mai mult. Metoda care te va ajuta să ai o siluetă de invidiat
Specialiștii în sănătate îți vin în ajutor și te învață cum să folosești mersul pe jos ca să slăbești mai mult. Cu ajutorul acestui truc simplu vei reuși să ai o siluetă de invidiat într-un timp mult mai scurt. Mersul pe jos te-ar putea ajuta să scazi până la 12 % grăsime corporală, susțin specialiștii.
Sănătate
// 27 septembrie 2023
7 alternative sănătoase și accesibile în locul fructului avocado. Cu ce poți să-l înlocuiești
7 alternative sănătoase și accesibile în locul fructului avocado, recomandate de nutriționiștii de peste hotare. Descoperă în doar 3 minute cu ce poți să îl înlocuiești atunci când iei micul dejun sau în timpul gustărilor de peste zi.
Sănătate
// 26 septembrie 2023
Rețeta de smoothie pe care e recomandat să o prepari în fiecare dimineață. Te va ajuta să ai o siluetă de invidiat
Dacă îți dorești o siluetă de invidiat, atunci ar trebui să încerci și tu rețeta de smoothie pe care e recomandat să o prepari în fiecare dimineață. Este o băutură delicioasă și bogată în nutrienți benefici organismului. În plus, este sățioasă și te ajută să-ți îndeplinești obiectivele de fitness.
Sănătate
// 24 septembrie 2023
Cele mai sănătoase tipuri de brânzeturi. Ce recomandări au făcut nutriționiștii
Nutriționiștii îți vin în ajutor și îți oferă o listă cu cele mai sănătoase tipuri de brânzeturi. Acestea nu ar trebui să lipsească din alimentația ta. Sunt alimente bogate în nutrienți benefici pentru organism. Brânza reprezintă una dintre plăcerile vinovate ale oricărei persoane.
Sănătate
// 23 septembrie 2023
3 remedii care rezolvă constipația într-o singură zi. Ce soluții au propus specialiștii
Specialiștii au dezvăluit cele 3 remedii care rezolvă constipația într-o singură zi. Cel mai probabil și tu te-ai confruntat cu această problemă la un moment dat. Constipația poate provoca multe neplăceri, iar de multe ori vine la pachet cu multă frustrare dacă nu găsești o soluție pentru a o trata.
Sănătate
// 21 septembrie 2023
Care sunt cele mai sănătoase tipuri de fasole. Nutriționiștii dezvăluie de ce e recomandat să le incluzi în dieta ta
Specialiștii au dezvăluit care sunt cele mai sănătoase tipuri de fasole. Nutriționiștii recomandă să incluzi aceste soiuri în dieta ta zilnică. Fasolea este bogată în fibre și te ajută la menținerea greutății optime sub control.
Sănătate
// 20 septembrie 2023
Motivul pentru care îți este foame des. Care sunt cauzele identificate de specialiști
Nutriționiștii vorbesc despre motivul pentru care îți este foame des. Aceștia au identificat principalele cauze pentru care simți nevoia să iei masa din nou. Chiar dacă ai avut parte de o masă copioasă, există posibilitatea ca la scurt timp să simți din nou nevoia de a mânca.
Sănătate
// 20 septembrie 2023
Trei alimente pe care ar trebui să le consumi dacă vrei un abdomen plat. Ce recomandări fac nutriționiștii pentru toamna aceasta
Vara s-a sfârșit, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți la obiectivele tale. Dacă ți-ai setat ca până la sfârșitul anului să ai o siluetă de invidiat, atunci ar fi bine să asculți de recomandările nutriționiștilor. Aceștia au dezvăluit care sunt cele trei alimente pe care ar trebui să le consumi dacă vrei un abdomen plat.
Sănătate
// 19 septembrie 2023
Obiceiul la care e indicat să renunți dacă îți dorești să ai mai multă energie. Care sunt recomandările specialiștilor
Obiceiul la care e indicat să renunți dacă îți dorești să ai mai multă energie are legătură cu somnul. Specialiștii au făcut mai multe recomandări în această privință și au încercat să-i ajute pe oameni să combată stările de oboseală.
Sănătate
// 18 septembrie 2023
Beneficiile consumului de smochine. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Medicii nutriționiști au povestit mai multe despre beneficiile consumului de smochine. Aceste fructe ar trebui să fie incluse în dieta ta zilnică, susțin specialiștii din întreaga lume. Mici, colorate și extrem de gustoase, smochinele pot fi incluse într-o mulțime de preparate.
Sănătate
// 17 septembrie 2023
Când e bine să te speli pe dinți, înainte sau după micul dejun? Ce spun stomatologii
Medicii specialiști au dezvăluit când e bine să te speli pe dinți. Mulți se întreabă dacă periajul ar trebui făcut înainte sau după micul dejun. Misterul a fost elucidat de către stomatologii care și-au dorit să le ofere pacienților săi mai multe sfaturi utile.
Sănătate
// 15 septembrie 2023
Fructe pe care e indicat să le consumi pentru a avea mai multă energie. Recomandările făcute de nutriționiști
Nutriționiștii au dezvăluit care sunt principalele fructe pe care e indicat să le consumi pentru a avea mai multă energie. Fructele sunt bogate în zahăr și devin o sursă ideală de energie pentru momentele în care ești pe fugă. În loc să alegi o gustare nesănătoasă, poți opta pentru un fruct delicios și gustos.
Sănătate
// 14 septembrie 2023
500 de pași în plus pe zi te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Ce spun specialiștii în cardiologie
Specialiștii în cardiologie susțin că 500 de pași în plus pe zi te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Studiile arată că acest exercițiu zilnic contribuie extrem de mult la sănătatea organismului. Este un efort mic pe care îl poți face pentru a avea parte în timp de rezultate extraordinare.
Sănătate
// 12 septembrie 2023
Spray-ul cu ulei de magneziu: avantaje și dezavantaje. Ce trebuie să știi înainte de a-l folosi
Spray-ul cu ulei de magneziu are beneficii pentru sănătate. Acesta a căpătat multă popularitate în ultimul timp. Pe TikTok, mai mulți utilizatori au susținut că acesta oferă o varietate de beneficii. Se pare că el contribuie la susținerea unui somn odihnitor sau la atenuarea durerilor musculare.
Sănătate
// 11 septembrie 2023
Semne care îți indică deshidratarea organismului. Ce mesaje încearcă să-ți transmită corpul
Corpul nostru este alcătuit din mai mult de 60% apă. În aceste condiții este foarte important să ne asigurăm că zilnic consumăm suficientă apă. În timpul sezonului cald avem nevoie de mult mai multe lichide decât în timpul sezonului rece. Iată câteva semne care îți indică deshidratarea organismului.
Sănătate
// 9 septembrie 2023
Ce impact are consumul unui pahar de suc pe zi asupra organismului. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Specialiștii au dezvăluit ce impact are consumul unui pahar de suc pe zi asupra organismului. Aceste băuturi carbogazoase îndulcite rămân un deliciu pentru multe persoane. Cu toat acestea, nutriționiștii susțin că sucurile se numără printre cele mai periculoase băuturi pentru sănătatea corpului nostru.
Sănătate
// 8 septembrie 2023
Cafeaua ar putea ajuta la accelerarea metabolismului. Ce impact poate avea asupra siluetei tale
Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Atât de îndrăgită de multe persoane, pentru altele a devenit o adevărată necesitate. Cafeaua te ajută să-ți începi ziua cu mai multă energie, dar are și alte beneficii pentru organism. Cafeaua ar putea ajuta la accelerarea metabolismului, spun specialiștii.
Sănătate
// 7 septembrie 2023
Câte ore de somn sunt necesare pentru un organism sănătos. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Specialiștii au dezvăluit câte ore de somn sunt necesare pentru un organism sănătos. Cele mai recente studii au scos la iveală adevărul despre importanța unui somn odihnitor în viața unei persoane. Acest aspect nu ar trebui neglijat. Orele de somn u ar trebui „sacrificate” în detrimentul altor activități, sugerează specialiștii.
Sănătate
// 3 septembrie 2023
Câte kilograme e recomandat să ai la 1,60 m sau la 1,70 m. Metoda prin care îți calculezi greutatea ideală
Specialiștii dezvăluie câte kilograme e recomandat să ai la 1,60 m sau la 1,70 m. Greutatea sănătoasă variază de la o persoană la alta, însă există anumite formule de calcul și anumiți parametrii care pot să te includă în categoria celor care au greutatea ideală sau a celor care sunt supraponderali.