Reclamă

Apa de anghinare: Beneficii și utilizări pentru sănătate

Apa de anghinare este un nou trend în lumea wellness, câștigând rapid popularitate datorită beneficiilor sale impresionante pentru sănătate.

CaTine.ro
CaTine.ro
Publicat: 21 ianuarie 2025, 5:42

Folosită adesea în dietele detox, apa de anghinare este promovată ca o alternativă naturală și eficientă pentru susținerea sănătății ficatului și îmbunătățirea digestiei. Dar ce este mai exact apa de anghinare și cum poate aduce beneficii sănătății tale?

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce este apa de anghinare și cum se obține

Apa de anghinare este, de fapt, rezultatul fierberii frunzelor sau inimilor de anghinare în apă. Acest lichid poate fi consumat ca atare sau amestecat cu alte ingrediente pentru a crea băuturi mai aromate. Anghinarea este cunoscută de secole pentru proprietățile sale benefice, datorită conținutului bogat în antioxidanți, vitamine și minerale.

Este important de menționat că acest lichid nu este doar o tendință modernă, ci are rădăcini în medicina tradițională. Anghinarea a fost folosită pentru susținerea sănătății ficatului, reducerea colesterolului și îmbunătățirea digestiei.

Beneficiile apei de anghinare pentru sănătate

Apa aceasta este apreciată pentru numeroasele sale beneficii. Iată câteva dintre cele mai importante:

Reclamă

Susține sănătatea ficatului

Anghinarea conține cinarină și silimarină, două substanțe care stimulează producția de bilă și ajută la detoxifierea ficatului.

Acest proces poate contribui la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea funcțiilor hepatice.

Reclamă

Ajută digestia

Apa este bogată în fibre și compuși care stimulează flora intestinală. Consumul regulat poate ameliora simptomele de balonare, constipație sau disconfort gastric.

Reduce colesterolul

Studiile arată că anghinarea poate reduce nivelul colesterolului rău (LDL) din sânge. Consumul de apă de anghinare poate sprijini sănătatea inimii, reducând riscul de boli cardiovasculare.

Contribuie la pierderea în greutate

Datorită efectului său detoxifiant și a capacității de a stimula metabolismul, apa este adesea recomandată în curele de slăbire. În plus, conținutul său caloric este extrem de scăzut.

Bogată în antioxidanți

Antioxidanții din anghinare, precum vitamina C și flavonoidele, combat stresul oxidativ și pot reduce riscul de boli cronice, inclusiv cancer, arată studiile

Cum să prepari apa de anghinare acasă

Prepararea apei de anghinare este simplă și accesibilă:

  • Ingrediente: 2 anghinare proaspete, 1 litru de apă, opțional suc de lămâie sau miere pentru gust.
  • Instrucțiuni:
    1. Curăță anghinarea și îndepărtează frunzele exterioare mai tari.
    2. Taie anghinarea în bucăți și fierbe-le într-un litru de apă timp de 20-30 de minute.
    3. Strecoară lichidul și lasă-l să se răcească.
    4. Poți consuma apa de anghinare caldă sau rece, adăugând suc de lămâie sau miere după preferință.

Posibile efecte secundare și contraindicații

Deși apa de anghinare este în general considerată sigură, există câteva lucruri de avut în vedere:

  • Reacții alergice: Persoanele alergice la plantele din familia Asteraceae (margarete, crizanteme) ar trebui să evite consumul.
  • Probleme biliare: Datorită efectului său coleretic, apa de anghinare ar putea agrava anumite afecțiuni biliare.
  • Interacțiuni medicamentoase: Consultă un medic înainte de a consuma apă de anghinare dacă urmezi tratamente pentru ficat sau colesterol.

De ce să încerci apa de anghinare

Apa de anghinare este o modalitate simplă și naturală de a-ți îmbunătăți sănătatea generală, spun specialiștii. Fie că îți dorești să sprijini funcția ficatului, să stimulezi digestia sau să te bucuri de o piele mai sănătoasă, această băutură poate deveni un aliat valoros în rutina ta zilnică.

Un articol redactat cu ajutorul Inteligenței Artificiale.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×