Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 8 martie 2023
Produse care îți declanșează pofte alimentare. Acestea te fac să te îngrași, spun nutriționiștii
Există anumite produse care îți declanșează pofte alimentare și te pot îngrășa. Nutriționiștii spun că, potrivit unor studii, aceste alimente declanșează diferite probleme de sănătate. Desigur, dacă le consumi responsabil, nu vei întâmpina probleme.
Reclamă
Sănătate
// 8 martie 2023
Beneficiile consumului de sparanghel. Nutriționiștii recomandă să îl integrezi în alimentația ta
Beneficiile consumului de sparanghel nu sunt cunoscute de toată lumea. Nutriționiștii spun cât de sănătos este. Te poate ajuta la pierderea în greutate și luptă împotriva infecțiilor urinare. De asemenea, sparanghelul este responsabil și de stimularea unei bune dispoziții.
Sănătate
// 7 martie 2023
Alimente bogate în probiotice care susțin sănătatea intestinală. Care sunt recomandările nutriționiștilor
Probabil ai auzit deja cât de importante sunt probioticele pentru organism. De aceea, am realizat o listă cu alimente bogate în probiotice care susțin sănătatea intestinală, conform recomandărilor specialiștilor. De asemenea, probioticele mai au și alte beneficii pentru sănătate.
Sănătate
// 7 martie 2023
Semințele de chia. 7 beneficii pe care le au asupra organismului
Semințele de chia au devenit din ce în ce mai cunoscute, mai ales în cadrul rețelelor sociale. Sunt semințe mici, albe și negre, provenite din planta de deșert Salvia hispanica, membră a familiei din care face parte și menta. Aceste semințe sunt mici, însă extrem de hrănitoare pentru organism.
Reclamă
Sănătate
// 6 martie 2023
Cât de sănătos este popcornul. Reprezintă o gustare bogată în antioxidanți
Ți-ai pus vreodată întrebarea cât de sănătos este popcornul? Știm că este gustarea preferată a tuturor, mai ales când vine vorba de un film bun. Popcornul este bogat în antioxidanți și susține organismul să funcționeze optim datorită fibrelor din compoziție. În general, o porție de popcorn este destul de slab calorică, motiv pentru care este recomandată în locul chipsurilor.
Sănătate
// 6 martie 2023
Gustarea care te pot ajuta să pierzi în greutate. Ce poți consuma dacă ai hipertensiune arterială
Gustările sunt esențiale pentru a avea o alimentație echilibrată și bine pusă la punct. Acestea sunt recomandate între mese pentru a ține sub control pofta de mâncare. Dacă ești îngrijorată cu privire la modul în care arată siluetat ta, atunci specialiștii îți recomandă rețeta pentru gustarea care te pot ajuta să pierzi în greutate.
Sănătate
// 5 martie 2023
Semințe pe care trebuie să le integrezi în dieta ta. 5 opțiuni gustoase și hrănitoare
Am pregătit o listă cu semințe pe care trebuie să le integrezi în dieta ta. Acestea sunt extrem de sănătoase pentru organism. Surse puternice de vitamine și minerale esențiale, ele reprezintă o gustare sățioasă și echilibrată. Nutriționiștii le recomandă pentru capacitățile lor de hrănire.
Sănătate
// 5 martie 2023
Alimente consumate de oamenii longevivi. Recomandări venite de la specialiștii japonezi
Specialiștii spun că în lume există anumite zone unde oamenii trăiesc peste media de vârstă obișnuită. Zonele albastre, așa cum au fost denumite generic, găzduiesc unii dintre cei mai longevivi oameni din lume. Pe lângă stilul de viață activ, secretul longevității se află și în alimentație. Descoperă în cele ce urmează câteva alimente consumate de oamenii longevivi.
Sănătate
// 4 martie 2023
Cereale la micul dejun: cât de sănătoase sunt pentru tine
Este simplu și rapid să mănânci cereale la micul dejun, însă, cât de sănătoasă este această alegere? Multe cereale de pe piață se laudă cu tot felul de vitamine și minerale, în timp ce altele pun gustul pe primul plan.
Sănătate
// 3 martie 2023
Băuturi care afectează sănătatea creierului. Care sunt explicațiile specialiștilor
Nutriționiștii atrag atenția asupra unor băuturi care afectează sănătatea creierului dacă sunt consumate în exces. Acestea pot cauza declinuri cognitive și pot declanșa boli precum Alzheimer sau demență. Tot mai multe cercetări au explicat cum poți să te bucuri de un echilibru alimentar, fără să renunți definitiv la micile plăceri ale vieții.
Sănătate
// 3 martie 2023
Alimente care îmbunătățesc digestia. Specialiștii recomandă să le consumi înainte de culcare
Există câteva alimente care îmbunătățesc digestia în timpul nopții. Nutriționiștii le recomandă pentru proprietățile lor sănătoase și nutritive. Sănătatea intestinală nu înseamnă doar limitarea durerilor de stomac. Un sistem digestiv sănătos înseamnă reducerea problemelor gastrointestinale care ajută ca întreg organismul să funcționeze optim.
Sănătate
// 2 martie 2023
Ceaiul matcha are multiple beneficii pentru sănătate. Susține inclusiv pierderea în greutate
Ceaiul matcha este extrem de sănătos pentru organism, mai ales datorită antioxidanților din compoziție. Contribuie la o mai bună funcționare a inimii și a creierului, te susține în lupta cu kilogramele și te menține în formă pe tot parcursul zilei.
Sănătate
// 1 martie 2023
Greșeli de evitat când bei cafea. Acestea îți pot afecta calitatea vieții
Dacă nici tu nu poți renunța la cafea când vine vorba de o dimineață reușită, atunci ești un fan înrăit. Cu toate acestea, trebuie să ții cont de anumite greșeli de evitat când bei cafea. Specialiștii susțin că anumite lucruri pe care le faci (sau nu) s-ar putea să-ți afecteze calitatea vieții.
Sănătate
// 28 februarie 2023
Rețete și meniu pentru postul intermitent. Ce poți mânca dacă ții acest regim
Am pregătit pentru tine idei de rețete și un meniu pentru postul intermitent. Acesta a fost dezvoltat de specialiștii din domeniu nutriției. Menținerea unei diete bazate pe postul intermitent aduce multa beneficii organismului. Postul intermitent este o modalitate de a mânca, fiind restricționată de anumite perioade de timp între mese.
Sănătate
// 28 februarie 2023
Consumul de fructe și legume mov te protejează împotriva diabetului. Datele celor mai recente studii
Consumul de fructe și legume mov te protejează împotriva diabetului, spun specialiștii. Indiferent dacă este sau nu culoarea ta preferată, aceste alimente mov te vor ajuta să-ți susți sănătatea organismului. Fructele și legumele mov sunt pline de antioxidanți care luptă împotriva bolilor, potrivit celor mai recente studii.
Sănătate
// 27 februarie 2023
Acizii grași Omega-3 mențin sănătatea creierului. Care sunt explicațiile nutriționiștilor
Acizii grași Omega-3 mențin sănătatea creierului, indiferent de vârstă. Te-ai întrebat vreodată de ce are nevoie creierul tău pentru a funcționa corect? Creierul este un organ incredibil de complex care are nevoie de o nutriție adecvată pentru a funcționa optim.
Sănătate
// 26 februarie 2023
Alimente care încetinesc procesul de îmbătrânire dupa vârsta de 40 de ani. Ce spun nutriționiștii
Nutriționiștii vorbesc despre alimente care încetinesc procesul de îmbătrânire dupa vârsta de 40 de ani, datorită beneficiilor pentru sănătate. Îmbătrânirea este un proces natural, care sperie, din păcate, multe persoane. Unele femei apelează la diferite trucuri de înfrumusețare, în timp ce altele își schimbă stilul de viață.
Sănătate
// 23 februarie 2023
Consumul de spirulină: beneficii pentru sănătatea organismului
Consumul de spirulină este asociat cu multe beneficii asupra sănătății organismului. Datorită profilului său nutritiv, spirulina are proprietăți antioxidante puternice. Aceasta se numără printre cele mai populare suplimente alimentare.
Sănătate
// 23 februarie 2023
Semințele de chia te ajută să slăbești: mit sau realitate. Ce spun specialiștii despre beneficiile lor
Din ce în ce mai popular în ultimul timp este faptul că semințele de chia te ajută să slăbești. Adăugarea acestora în alimentație te poate ajuta să scapi mai ușor de kilogramele nedorite. Află ce spun specialiștii despre beneficiile lor pentru organism.
Sănătate
// 22 februarie 2023
Alimente care au aproape zero calorii. Ce poți să integrezi în dieta zilnică
Specialiștii spun că există anumite alimente care au aproape zero calorii. Aceste produse te pot ajuta să-ți păstrezi silueta perfectă și să nu iei kilograme în plus. Când vine vorba de a obține greutatea dorită, specialiștii spun că este foarte important să fii atentă la ceea ce consumi.
Sănătate
// 22 februarie 2023
Postul intermitent ca dietă de slăbit. Cum se produce pierderea în greutate și de ce trebuie să ții cont
Postul intermitent a câștigat tot mai multă popularitate în ultimii ani. Beneficiile acestuia se văd atât la interior, cât și la exterior. Postul intermitent ca dietă de slăbit reprezintă un model alimentar ce este caracterizat prin mai multe perioade alternative de abstinență de la hrană. Durată postului intermitent variază, însă de cele mai multe ori se recomandă un ciclu de 12 ore care se întinde pe mai multe zile consecutive.
Sănătate
// 21 februarie 2023
Cardio în zona 2: cel mai bun sport pentru slăbit și longevitate. Ce înseamnă și cum te ajută
Cardio în zona 2 ar putea fi secretul pentru îmbunătățirea sănătății organismului și pentru scăderea riscului de accidentare. Află cum să te folosești de acest tip de antrenament și să-l transformi în beneficii pentru organismul tău.
Sănătate
// 21 februarie 2023
Băuturi care reglează nivelul glicemiei. Ce recomandări fac nutriționiștii
Nutriționiștii vorbesc despre băuturi care reglează nivelul glicemiei. Acestea sunt extrem de sănătoase pentru întreg organismul și au un gust pe măsură. Zahărul din sânge funcționează drept o sursă de energie pentru corpul tău. Cu toate acestea, un nivel prea înalt al glicemiei contribuie la probleme de sănătate.
Sănătate
// 21 februarie 2023
Sfaturi eficiente pentru a pierde în greutate. Cum poți avea o viață mai sănătoasă și mai echilibrată
Să slăbești nu este deloc o muncă ușoară. De aceea, venim în ajutorul tău cu câteva sfaturi eficiente pentru a pierde în greutate. Acestea sunt aprobate de experții din domeniul sănăntății și sunt un punct de plecare în drumul tău spre o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.
Sănătate
// 20 februarie 2023
Problemele dentare afectează sănătatea creierului. Ce spun studiile
Studiile spun că problemele dentare afectează sănătatea creierului. Mai precis, persoanele predispuse genetic la carii și alte probleme de sănătate orală ar putea să sufere și de modificări structurale la nivelul creierului. Acestea sunt asociate cu declinul cognitiv, spun specialiștii.
Sănătate
// 20 februarie 2023
Cum îți poți da seama dacă mănânci suficiente legume. Care sunt explicațiile specialiștilor
Specialiștii dezvăluie cum îți poți da seama dacă mănânci suficiente legume. Indiferent de persoanele cu care stai de vorbă, în mod evident îți vor spune că este important să consumi legume zilnic. Cu toate acestea, unii consumatori nu îndeplinesc acest plan alimentar.
Sănătate
// 20 februarie 2023
Cel mai bun îndulcitor natural cu zero calorii. Află ce spun nutriționiștii
Te-ai întrebat vreodată care este cel mai bun îndulcitor natural cu zero calorii? Haide să aflăm împreună răspunsul oferit de specialiștii din domeniul nutriției. Să reduci aportul zilnic de zahăr rafinat din alimentația ta s-ar putea să ți se pară o adevărată provocare.
Sănătate
// 19 februarie 2023
Alimente care provoacă acnee. Dieta recomandată celor care vor să scape de coșuri
Specialiștii au stabilit care sunt principalele alimente care provoacă acnee. Conform acestora, există produse care pot produce reacții negative care se vor vedea imediat asupra tenului. Pentru a scăpa de coșuri este important să ai o dietă cât mai sănătoasă și mai echilibrată.
Sănătate
// 19 februarie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ouă în fiecare zi. Uite ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ouă în fiecare zi? Specialiștii vin să lămurească dacă există un pericol asupra sănătății organismului. Există o mulțime de concepții greșite privind consumul de ouă.
Sănătate
// 18 februarie 2023
Ce este demența frontotemporală și cum se manifestă această afecțiune. Bruce Willis a fost diagnosticat cu această boală
Familia actorului Bruce Willis a oferit câteva vești dureroase publicului larg. Actorul a primit un nou diagnostic. Acesta a fost diagnosticat în urmă cu un an cu afazie. La un nou consult, medicii au stabilit că Bruce Willis suferă de demență frontotemporală. Hai să aflăm împreună ce este demența frontotemporală și cum se manifestă această afecțiune.
Sănătate
// 16 februarie 2023
Alimente bogate în carbohidrați care nu îngrașă. Află ce spun nutriționiștii
Există o serie de alimente bogate în carbohidrați care nu îngrașă, spun nutriționiștii. În lumea dietelor din zilele noastre s-a promovat ideea eronată că vei acumula kilograme în plus dacă vei consuma carbohidrați. De fapt, cel mai important aspect de care trebuie să ții cont este cantitatea.
Sănătate
// 16 februarie 2023
Motivul pentru care iei în greutate dacă mănânci seara. Uite ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Specialiștii au dezvăluit care este motivul pentru care iei în greutate dacă mănânci seara. Cu siguranță și tu ai auzit de acest mit. Conform celor mai recente studii, se pare că lucrurile sunt cât se poate de adevărate. Corpul tău ar putea acumula câteva kilograme dacă nu ești atentă la ora meselor tale.
Sănătate
// 15 februarie 2023
Alimente pe care este recomandat să le cumperi congelate. Care sunt explicațiile
Risipa alimentară joacă un rol extrem de important pentru oamenire, zilele acestea. Există o serie de alimente pe care este recomandat să le cumperi congelate și care te ajută să economisești bani. Este vorba despre alimente sănătoase care pot fi folosite oricând pentru o masă gustoasă și sățioasă.
Sănătate
// 15 februarie 2023
Rutina de dimineață care te ajută să slăbești mai repede. Sfaturile aprobate de specialiști
Obiceiurile și stilul tău de viață au un impact important asupra sănătății tale. Specialiștii spun care este rutina de dimineață care te ajută să slăbești mai repede, indiferent de obiectivele pe care le ai. Pentru mai mult succes în plan nutrițional, este recomandat să faci anumite schimbări referitoare la alimentele consumate.
Sănătate
// 15 februarie 2023
Ceai de ghimbir – rețeta corectă și recomandări pentru a te bucura de beneficiile lui
În perioada sezonului rece îți recomandăm o ceașcă de ceai de ghimbir. Acest ceai a fost folosit vreme de secole la rândul drept un remediu natural. Ghimbirul are o mulțime de beneficii pentru organism. În plus, acesta este ideal dacă îți dorești să-i oferi sistemului imunitar un boost.
Sănătate
// 14 februarie 2023
Exercițiile fizice pe care să le eviți dacă ești însărcinată. Ce recomandări fac specialiștii
Antrenorii de fitness avertizează care sunt exercițiile fizice pe care să le eviți dacă ești însărcinată. Renunță la aceste exerciții în toate trimestrele de sarcină. O sarcină este o călătorie uimitoare, plină de emoții puternice. Indiferent cu ce schimbări te confrunți, atât fizice cât și psihice, trebuie să ai grijă de tine.
Sănătate
// 14 februarie 2023
Ceaiul de turmeric: susține sistemul imunitar în sezonul rece
Ceaiul de turmeric este un ajutor de nădejde în sezonul rece. Contribuie la sănătatea întregului organism și susține sistemul imunitar. Este un remediu potrivit pentru orice tip de răceală sau gripă, susține digestia și suprinde prin aroma sa interesantă.
Sănătate
// 14 februarie 2023
Cum să ai un somn odihnitor. 6 pași pentru o rutină de seară corectă
Pe parcursul nopții organismul nostru se regenerează, acesta este și motivul pentru care se recomandă odihna bine usă la punct. Specialiștii îți vin în ajutor și îți arată cum să ai un somn odihnitor. Iată ce poți să faci pentru a avea o rutină de seară corectă.
Sănătate
// 13 februarie 2023
De ce este recomandat să bei cafeaua cu lapte. Care sunt explicațiile oamenilor de știință
Oamenii de știință explică de ce este recomandat să bei cafeaua cu lapte. Chiar dacă preferi gustul cafelei negre, rămâi alături de noi și află cum ai putea să te răzgândești. În mod normal, pentru unii consumatori, cafeaua cu lapte reprezintă un tabiet, o nevoie simplă și gustoasă.
Sănătate
// 13 februarie 2023
Alimente sănătoase care pot fi toxice pentru tine. Ce spun specialiștii din domeniul nutriției
Nutriționiștii atrag atenția asupra unor alimente sănătoase care pot fi toxice, chiar fatale, în unele cazuri. Știm cu toții că, spre exemplu, ciupercile pot fi otrăvitoare și nu este indicat să le consumi din sălbăticie. În cazul multor fructe și legume obișnuite, frunzele nu sunt doar inofensive, ci și foarte nutritive.
Sănătate
// 12 februarie 2023
Beneficiile consumului de rodie. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Rodiile sunt sărace în calorii și bogate în fibre. Aceste fructe sunt ideale pentru persoanele care își doresc să piardă în greutate. În plus, au o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului. Aceste fructe sunt gustoase și pot fi integrate într-o mulțime de preparate. Hai să aflăm împreună despre beneficiile consumului de rodie pentru organism.
Sănătate
// 12 februarie 2023
Importanța antrenamentelor de forță. Cum te pot ajuta pe măsură ce înaintezi în vârstă
Specialiștii explică importanța antrenamentelor de forță. Aceștia au pus accentul pe procesul de creștere a masei musculare raportat la procesul de îmbătrânire. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, metabolismul tău încetinește, iar masa musculară scade semnificativ.
Sănătate
// 11 februarie 2023
Beneficiile alergatului după vârsta de 40 de ani. Află ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Specialiștii dezvăluie care sunt beneficiile alergatului după vârsta de 40 de ani. Iată de ce ar trebui să te apuci de sport, indiferent de vârsta pe care o ai. Cele mai recente studii ale specialiștilor au scos adevărul la iveală privind beneficiile acestei activități.
Sănătate
// 10 februarie 2023
Gustări care țin de foame. Alimente bogate în fibre pe care să le consumi zilnic
Îți prezentăm o serie de gustări care țin de foame deoarece sunt bogate în fibre. Nutriționiștii recomandă să le consumi zilnic. Este vorba despre alimente extrem de sănătoase, gustoase și sățioase. Acestea sunt perfecte pentru tine, indiferent de momentul în care vrei să le consumi.
Sănătate
// 10 februarie 2023
Exerciții care îmbunătățesc sănătatea creierului. Ce poți face pentru a avea o memorie ageră
Cercetătorii au descoperit câteva exerciții care îmbunătățesc sănătatea creierului. Acestea te pot ajuta să ai o minte mult mai ageră. Uneori doar zece minute de exercitii pt face diferența în gândire. Ai nevoie de o minte liniștită pentru a putea lua cele mai bune decizii.
Sănătate
// 9 februarie 2023
Consumul de struguri protejează pielea împotriva razelor UV. Care sunt explicațiile specialiștilor
Poate nu știai asta, dar consumul de struguri protejează pielea împotriva razelor UV. Chiar dacă este iarnă în toată regula, razele soarelui vor ataca pielea în continuare. De aceea, dermatologii recomandă cremele cu factor de protecție chiar și în sezonul rece, când soarele nu este mereu vizibil pe cer.
Sănătate
// 9 februarie 2023
Idei pentru cină care te ajută să slăbești. Nutriționiștii recomandă să nu sari peste această masă
Nutriționiștii oferă idei pentru cină care te ajută să slăbești, în funcție de orice gusturi. Aceste preparate și alimente sunt ușoare pentru digestie și extrem de hrănitoare. Alimentele sănătoase pe care le consumi te vor ajuta mereu în călătoria ta pentru a pierde câteva kilograme.
Sănătate
// 8 februarie 2023
Beneficiile consumului de somon. Cât de sănătos este pentru organismul tău
Somonul este unul dintre cele mai nutritive alimente de pe planetă. Beneficiile consumului de somon sunt incredibile, iar nutriționiștii recomandă ca acest aliment să nu lipsească din dieta ta. În plus, este extrem de gustos și poate fi consumat în diferite combinații creative.
Sănătate
// 8 februarie 2023
Alternative sănătoase pentru mâncarea procesată. Ce spun nutriționiștii
Nutriționiștii recomandă alternative sănătoase pentru mâncarea procesată. Unele dintre cele mai cunoscute și îndrăgite alimente pot fi înlocuite cu produse nutritive, pline de vitamine și minerale.