Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 21 februarie 2024
Alimente care hrănesc, protejează și stimulează creierul. Află cum îți poți îmbunătăți memoria și concentrarea
Pentru a funcționa la capacitate maximă, creierul se bazează pe un aport constant de nutrienți. O dietă cu efecte favorabile pentru creier este o componentă vitală a stării tale generale de bine și a funcției cognitive. Există 5 alimente care constituie alegeri fantastice pentru sănătatea creierului. Află de la specialiști care sunt acestea și cum le poți pune în valoare. Descoperă principalele alimente care hrănesc, protejează și stimulează creierul.
Reclamă
Sănătate
// 21 februarie 2024
Evită aceste alimente ultra-procesate dacă îți cade părul. Pot accentua problema ta de sănătate
Podoaba capilară a unei femei este o semnătură a feminității sale. Un păr frumos și sănătos se leagă direct de o nutriție echilibrată. Nutriționiștii dezvăluie care sunt principalele alimente pe care trebuie să le elimi din rutina ta alimentară. Evită aceste alimente ultra-procesate dacă îți cade părul, căci altfel problema ta de sănătate se va agrava.
Sănătate
// 20 februarie 2024
Cât e recomandat să mergi pe jos în fiecare zi pentru rezultate reale
Mersului pe jos este unul dintre aliații unei sănătăți de fier. Această activitate de zi cu zi ar putea fi arma ta secretă în lupta cu scăderea în greutate și în susținerea unei bune funcționări a organismului. Cu toate acestea, află cât e recomandat să mergi pe jos în fiecare zi pentru rezultate reale.
Sănătate
// 19 februarie 2024
Semne care ar putea arăta că nu mănânci suficiente proteine. Specialiștii recomandă o dietă echilibrată
Nu este un secret că proteinele sunt un nutrient esențial pentru construcția masei musculare, controlul greutății și susținerea sistemului imunitar. Află care sunt acele semne care ar putea arăta că nu mănânci suficiente proteine. Descoperă ce spun experții pentru a te bucura de efectul pozitiv al proteinelor în viața ta.
Reclamă
Sănătate
// 19 februarie 2024
Adevărul despre postul intermitent, explicat de specialiști. Ce îl face superior tuturor dietelor clasice
Postul intermitent este din ce în ce mai popular. Deși în realitate, subliniază experții, el este mai degrabă un tipar alimentar decât o dietă. Descoperă care este adevărul despre postul intermitent, explicat de specialiști.
Sănătate
// 18 februarie 2024
Alimente care accelerează procesul de îmbătrânire. Ce e recomandat să eviți atunci când mergi la cumpărături
Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente care accelerează procesul de îmbătrânire. Aceștia sugerează că ar trebui să eviți aceste produse atunci când îți întocmești lista de cumpărături. Pe lângă aspectul îmbătrânire, aceste alimente pot scădea calitatea vieții.
Sănătate
// 18 februarie 2024
Câtă cafea poți bea zilnic pentru a pierde în greutate. Nutriționiștii recomandă să fie consumată cu măsură
Unele studii au arătat că poți pierde în greutate dacă consumi cafea. Totuși, această băutură delicioasă ar trebui consumată cu măsură. Cafeaua în exces ar putea să provoace probleme de sănătate, avertizează medicii specialiști. Iată câtă cafea poți bea zilnic pentru a pierde în greutate.
Sănătate
// 17 februarie 2024
Câte kilograme poți pierde în mod sănătos într-o singură lună. Ce spun specialiștii în sport și nutriție
Te-ai întrebat vreodată câte kilograme poți pierde în mod sănătos într-o singură lună? Dacă și tu îți dorești să scapi de câteva kilograme nedorite, atunci specialiștii în sport și nutriție îți vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile. Nu este nevoie să recurgi la un regim strict pentru a avea rezultatele mult dorite.
Sănătate
// 17 februarie 2024
Beneficiile consumului de orez negru asupra organismului. Ce spun specialiștii în sănătate
Orezul negru este tot mai popular în bucătăriile românilor. Specialiștii în sănătate au dezvăluit care sunt beneficiile consumului de orez negru asupra organismului. Iată cum te poți bucura de proprietățile sale dacă alegi să-l incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 16 februarie 2024
La ce să fii atentă dacă alegi postul intermitent după vârsta de 50 de ani. Sfaturi de la specialiști
Nutriționiștii au dezvăluit la ce să fii atentă dacă alegi postul intermitent după vârsta de 50 de ani. Postul intermitent poate reprezenta o strategie eficientă pentru a pierde în greutate, dar există o mulțime de factori de risc pe care ar trebui să-i iei în calcul.
Sănătate
// 15 februarie 2024
De ce este recomandat să bei un pahar cu apă chiar și atunci când nu îți este sete. Trucuri pentru a-ți menține optimă starea de sănătate
Este știut că e important să te menții hidratată pentru o multitudine de beneficii aduse sănătății și stării tale de bine. Însă tumultul vieții cotidiene te copleșește de multe ori, și neglijezi să bei apă atât de des cât ți-ai dori. Nutriționiștii ne împărtățesc câteva moduri facile de a evita deshidratarea. Descoperă de ce este recomandat să bei un pahar cu apă chiar și atunci când nu îți este sete.
Sănătate
// 15 februarie 2024
Beneficiile mierii de Manuka pentru sănătatea ta. Ce se întâmplă în organism dacă o consumi regulat
Mierea de Manuka este extrem de stimulantă pentru sistemul imunitar chiar din interior. Cercetările au dovedit că un aport regulat de miere de acest tip crește imunitatea organismului, dar are și alte beneficii cheie pentru condiția ta de sănătate. Descoperă de la specialiști care sunt beneficiile mierii de Manuka pentru sănătatea ta.
Sănătate
// 14 februarie 2024
Cum poți renunța la zahăr. Metoda recomandată pentru a-l elimina din dieta ta
Dependența de zahăr este răspândită la scară largă. Cele mai recente studii au arătat că o persoană obișnuită din Statele Unite consumă zilnic, în medie, 22 de lingurițe de zahăr. Acesta este de peste trei ori cantitatea sugerată de specialiști. Consumul excesiv de zahăr poate duce la apariția problemelor cronice de sănătate. Descoperă și tu cum poți renunța la zahăr. Iată câteva metode care te-ar putea ajuta să-l elimini treptat din alimentația ta.
Sănătate
// 14 februarie 2024
Ce este dieta alcalină și cum te-ar putea ajuta să slăbești. Sfaturi utile de la specialiști
Specialiștii au explicat ce este dieta alcalină și cum te-ar putea ajuta să slăbești. Cele mai recente studii au arătat că dieta alcalină poate susține sănătatea organismului. Aceasta presupune limitarea alimentelor procesate și promovarea consumului de alimente integrale.
Sănătate
// 13 februarie 2024
Exercițiul fizic recomandat pentru femeile care au peste 50 de ani. Ajută la menținerea sănătății inimii
Specialiștii au dezvăluit care este exercițiul fizic recomandat pentru femeile care au peste 50 de ani. Acest truc ajută la menținerea sănătății inimii. Nu este nevoie de foarte mult efort pentru a avea un trup sănătos. Un stil de viață echilibrat te va ajuta pe termen lung să ai parte de o viață conștientă și plină de vitalitate.
Sănătate
// 12 februarie 2024
Cât timp mai pot fi consumate ouăle după ce au expirat. Sfaturi utile de la specialiștii în nutriție
Subiectul valabilității ouălor preocupă destul de multe persoane, mai ales că termenul de garanție afectează calitatea lor. Află din acest articol cât timp mai pot fi consumate ouăle după ce au expirat.
Sănătate
// 12 februarie 2024
Cum să te hidratezi corect. Ce spun specialiștii despre importanța consumului de apă
Este binecunoscută importanța apei pentru starea de sănătate a organismului. Întrebarea care persistă de foarte mult este dacă e mai bine să bei apă cât poftești sau să împarți consumul ei pe durata unei zile? Află din acest articol cum să te hidratezi corect, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 12 februarie 2024
Este cel mai sănătos fruct. Află de la nutriționiști cum îl poți include în dieta ta zilnică
Fructele sunt un aliat prețios al sănătății organismului. De fiecare dată când alegi ca răsfăț dulce un fruct în locul unui desert, ai tras lozul câștigător. Fructul este un dar al naturii. Este dovedit științific că încorporarea lui regulată în dieta ta alimentară este benefică sănătății pe mai multe planuri. Descoperă din acest articol care este cel mai sănătos fruct și cum să te asiguri că valorifici atuurile sale nutritive.
Sănătate
// 11 februarie 2024
Motivul pentru care te-ai putea trezi din somn la miezul nopții. La ce concluzii au ajuns medicii specialiști
Este normal să te trezești din somn la miezul nopții? Descoperă ce spun renumiți medici specialiști în legătură cu motivul pentru care te-ai putea trezi din somn la miezul nopții sau pe parcursul ei. De asemenea, specialiștii punctează situațiile în care nu este cazul să ne îngrijorăm, dar și cele în care avem nevoie de ajutor medical.
Sănătate
// 10 februarie 2024
Cum îți poți da seama că nu mănânci suficiente fibre. Corpul este cel care îți trimite toate semnalele
Un studiu din 2021 a constatat că doar șapte procente dintre adulți primesc suficiente fibre. Acestea sunt un nutrient esențial necesar pentru sănătatea digestivă, gestionarea greutății, controlul zahărului din sânge și sănătatea inimii. Cum îți poți da seama că nu mănânci suficiente fibre.
Sănătate
// 10 februarie 2024
Cum te ajută 3 ore de exerciții fizice pe săptămână. Află ce spun antrenorii despre acest timp alocat activității fizice
Să faci mișcare este o parte importantă pentru un organism sănătos, dar știm, de asemenea, că nu este întotdeauna ușor. De cele mai multe ori, oamenii ajung în sala de sport pentru că vor să slăbească. Cu toate acestea, află cum te ajută 3 ore de exerciții fizice pe săptămână.
Sănătate
// 9 februarie 2024
Singurul lucru care contează atunci când vrei să slăbești. De ce e important să ții cont, potrivit specialiștilor
Slăbirea este pe lista de priorități atunci când anul nou își intră în drepturi. Cei mai mulți oameni își propun să scape de kilogramele în plus și să aibă un stil de viață sănătos. Ei încep acest proces cu documentarea. Singurul lucru care contează atunci când vrei să slăbești, potrivit specialiștilor este numărul de calorii.
Sănătate
// 8 februarie 2024
Beneficii ale înmuierii stafidelor negre: cum contribuie la sănătatea organismului
Știai de aceste beneficii ale înmuierii stafidelor negre? Se pare că ele un adjuvant pentru sănătatea organismului. Iată tot ce trebuie să știi despre ele.
Sănătate
// 8 februarie 2024
Cele mai bune diete pentru pierderea în greutate în 2024, potrivit experților
Ceea ce mănânci este un proces în continuă evoluție, iar gusturile se pot schimba în timp. În cazul în care vrei să slăbești sau doar să-ți schimbi obiceiurile alimentare, ai mai jos lista cu cele mai bune diete pentru pierderea în greutate în 2024.
Sănătate
// 7 februarie 2024
Cele 3 obiceiuri ale oamenilor care nu iau ușor kilograme în plus. Cum reușesc să se mențină mereu în formă
Toți cunoaștem cel puțin o persoană care nu pare să se îngrașe niciodată. Pare să dețină secretul pentru o siluetă ca la carte și de cele mai multe ori ajungi să te întrebi cum reușește. Oamenii supli mai au ceva în comun, evită întotdeauna un anumit lucru. Află care sunt cele 3 obiceiuri ale oamenilor care nu iau ușor kilograme în plus și cum le poți integra armonios în stilul tău de viață.
Sănătate
// 7 februarie 2024
Ce sunt băuturile digestive și cum funcționează ele în organism
Despre băuturile digestive circulă o mulțime de zvonuri. Care este însă adevărata definiție a digestivelor? Ce calități au pentru a justifica încadrarea lor în această categorie? Află din articolul care urmează opinia specialiștilor: ce sunt băuturile digestive și cum funcționează ele în organism, de fapt.
Sănătate
// 7 februarie 2024
Alimentele și băuturile vedetă în combaterea durerilor musculare. Fac minuni după o sesiune de exerciții
După o sesiune de antrenament, a doua zi dimineață poți experimenta unele dureri musculare și articulare persistente. Din fericire, există câteva alimente și băuturi extrem de utile în detensionarea mușchilor. Acestea accelează recuperarea musculară după o sesiune de exerciții fizice intense. Nutriționiștii detaliază care sunt alimentele și băuturile vedetă în combaterea durerilor musculare.
Sănătate
// 6 februarie 2024
Ce este Dieta Rina. Alimente pe care să le consumi, riscuri și beneficii
Slăbește cu ușurință, dar fără privarea de produse alimentare. Aceasta este una dintre principalele promisiuni ale celebrei diete de 90 de zile. Află mai multe despre ce este Dieta Rina, care sunt riscurile și beneficiile ei.
Sănătate
// 5 februarie 2024
Gustări pe care le poți consuma la dietă. Cum te poți răsfăța când încerci să slăbești
Dacă ți-ai propus să slăbești, gustările pot fi aliatul tău prețios. Însă nu toate gustările sunt egale. Află de la experți care sunt cele mai potrivite gustări pe care le poți consuma fără teamă la dietă, dar și fără să renunți la un mic răsfăț.
Sănătate
// 5 februarie 2024
Greșeli pe care e posibil să le faci la micul dejun. Sunt de evitat dacă ai diabet
Micul dejun este ocazia ideală de a da tonul pentru întreaga zi, mai ales la persoanele care suferă de diabet. Află de la specialiști care sunt cele mai mari greșeli pe care e posibil să le faci la micul dejun. De asemenea, află din acest articol cum poți menține nivelul de zahăr la valori sănătoase, bucurându-te în același timp de mâncare.
Sănătate
// 5 februarie 2024
Obiceiul care te poate ajuta să-ți crești nivelul de energie, potrivit specialiștilor
Modul în care îți începi ziua poate avea un impact asupra nivelului tău de energie pe tot parcursul zilei. Doctori reputați împărtășesc obiceiul de care ai nevoie pentru a începe ziua cu scopul unui nivel de energie mai mare. Obiceiul care te poate ajuta să-ți crești nivelul de energie e gratuit și nu presupune prea mult efort din partea ta.
Sănătate
// 4 februarie 2024
Cele mai bune exerciții pe care le poți face pe măsură ce înaintezi în vârstă. Cum poți rămâne mereu în formă
Specialiștii în fitness au dezvăluit care sunt cele mai bune exerciții pe care le poți face pe măsură ce înaintezi în vârstă. Dacă vrei să rămâi în formă, atunci e recomandat să le urmezi sfaturile. Corpul nostru are nevoie de mult mai multă atenție pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Sănătate
// 4 februarie 2024
Ce alimente e recomandat să eviți dacă ai colesterolul mare. Ce poți face pentru o dietă echilibrată
Colesterolul ridicat este o problemă care apare tot mai des în rândul populației din întreaga lume. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA, doi adulți americani din cinci se confruntă cu această afecțiune. Colesterolul ridicat poate crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Descoperă ce alimente e recomandat să eviți dacă ai colesterolul mare.
Sănătate
// 3 februarie 2024
Semne care îți arată că mănânci mai multe proteine decât ai nevoie. La ce e recomandat să fii atentă
Există mai multe semne care îți arată că mănânci mai multe proteine decât ai nevoie. Dacă ești foarte atentă la ele, atunci poți să eviți potențialele probleme de sănătate. Specialiștii susțin că un aport mult prea mare de proteine ar putea duce în timp la apariția unor probleme de sănătate care nu ar trebui ignorate.
Sănătate
// 3 februarie 2024
Ce e recomandat să consumi înainte de culcare pentru a avea parte de un somn odihnitor. Sfaturi utile de la un medic specialist
Dacă te confrunți cu probleme din cauza somnului, atunci acest articol este perfect pentru tine. Somnul odihnitor te poate ajuta să ai parte de mai multă energie pe durata zilei. Nu doar numărul orelor dormite este important, ci și calitatea și odihna care rezultă la finalul somnului. Descoperă ce e recomandat să consumi înainte de culcare pentru a avea parte de un somn odihnitor.
Sănătate
// 2 februarie 2024
Leguma care te poate ajuta să scapi de inflamația din organism, potrivit specialiștilor
Există o legumă bogată în antioxidanți care se dovedește foarte utilă în reducerea inflamației din organism. Află care este leguma care te poate ajuta să scapi de inflamația din organism și argumentele specialiștilor în favoarea includerii ei în rutina ta alimentară.
Sănătate
// 2 februarie 2024
Câte calorii poți arde atunci când alergi: impactul asupra procesului de slăbire
Te-ai întrebat vreodată câte calorii poți arde atunci când alergi? Această activitate fizică poate avea un impact mai mare decât poți crede asupra procesului de slăbire. Indiferent dacă îți dorești să pierzi în greutate, să-ți păstrezi greutatea să să crești în masa musculară, probabil este o întrebare care te-a frapat și pe tine la un moment dat.
Sănătate
// 1 februarie 2024
5 beneficii surprinzătoare ale spirulinei pentru sănătatea ta. De ce o recomandă specialiștii
Spirulina este unul dintre cele mai populare suplimente. Este considerată, din motive întemeiate, un superaliment datorită concentrației sale mari de nutrienți și antioxidanți. Iată principalele 5 beneficii surprinzătoare ale spirulinei pentru sănătatea ta.
Sănătate
// 1 februarie 2024
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic afine. De ce le recomandă nutriționiștii
Este ceva rău să mănânci prea mult din ceva ce îți place? Te-ai întrebat vreodată care este impactul acelor bobițe mov-albăstrii pe care le incluzi în cerealele sau smoothie-urile tale preferate? Afinele sunt lăudate pentru multiplele beneficii aduse sănătății. Află din acest articol ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic afine. Precum și cum să te bucuri de ele ca parte a unei diete echilibrate, fără a te expune unor riscuri.
Sănătate
// 1 februarie 2024
Adevărul despre cartofii dulci. Consumați de mai multe ori pe săptămână ar putea favoriza apariția problemelor de sănătate
Cartofii sunt una dintre cele mai versatile și populare legume. Însă cartofii dulci sunt mai puțin cunoscuți decât cartofii clasici. Află din acest articol tot adevărul despre cartofii dulci: profilul lor nutrițional și beneficiile pentru sănătate, dar și riscul la care te expui dacă îi consumi excesiv. De asemenea, vei afla de ce îi recomandă nutriționiștii și cum îi poți include inspirat în alimentația ta.
Sănătate
// 31 ianuarie 2024
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de lămâie. De ce recomandă nutriționiștii să incluzi acest citric în alimentația ta
Zemoase, aromate și răcoritoare, lămâile sunt un ingredient foarte iubit în bucătărie. Dar te-ai întrebat despre valoarea nutrițională pe care o aduc meselor tale? În acest articol, vei afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale consumului de lămâie, cât și despre potențialele lor riscuri.
Sănătate
// 31 ianuarie 2024
Cât de des e recomandat să faci duș. Sfaturi utile pentru o igienă corectă
Te-ai întrebat vreodată cât de des e recomandat să faci duș? Deși dușul zilnic este considerat unanim o necesitate, intervalul ideal la care e indicat să faci duș diferă la fiecare persoană. Nu există o regulă universal valabilă, ci implică factori obiectivi și subiectivi. Dușul este atât o necesitate practică, dar și un răsfăț, contribuind la starea de bine și echilibru mental.
Sănătate
// 30 ianuarie 2024
Cum a reușit un medic să slăbească 25 de kilograme. Două diete combinate au avut rezultate
Dacă îți dorești să faci o schimbare, atunci trebuie să citești despre cum a reușit un medic să slăbească 25 de kilograme. Transformarea incredibilă s-a produs cu ajutorul a două diete combinate. Aceste aaua vut rezulatte vizibile asupra medicului care a vrut uns til de viață mult mai sănătos.
Sănătate
// 30 ianuarie 2024
Ce fructe poți consuma dacă ai diabet, potrivit nutriționiștilor
Nu ezita să adaugi aceste fructe în regimul tău alimentar dacă suferi de diabet. Află din acest articol ce fructe poți consuma dacă ai diabet, potrivit nutriționiștilor.
Sănătate
// 29 ianuarie 2024
6 sfaturi pentru a ține bacteriile la distanță în această iarnă
Iarna ne supune la mai multe activități în propria casă, din cauza temperaturilor ridicate de afară. Mai multă activitate în interior înseamnă și mai mult aer uscat, ceea ce poate duce la o probabilitate mai mare de a te îmbolnăvi. Ține cont de aceste 6 sfaturi pentru a ține bacteriile la distanță în această iarnă.
Sănătate
// 29 ianuarie 2024
Alimente care te pot ajuta să scapi rapid de 5 kilograme, potrivit specialiștilor
Un nutriționist a spus că adăugarea acestor alimente în farfurie te poate ajuta să îți micșorezi talia. Ai mai jos lista cu alimente care te pot ajuta să scapi rapid de 5 kilograme, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 29 ianuarie 2024
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei ceai verde: beneficiile sale
Ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi savurate la nivel mondial. Indiferent dacă îți place ceaiul verde, negru sau oolong, toate trei provin din aceeași plantă, Camellia sinensis. Când se produce ceai verde, frunzele de ceai sunt imediat aburite pentru a preveni fermentarea pentru a menține frunzele verzi. Ce se întâmplă cu corpul tău când bei ceai verde și care sunt beneficiile sale.
Sănătate
// 28 ianuarie 2024
4 vitamine vedetă în anul 2024. Include-le în planul tău de dietă dacă vrei să slăbești
Vitaminele joacă un rol crucial în susținerea diferitelor funcții ale organismului și menținerea sănătății generale. Conștientizarea potențialului anumitor vitamine este o componentă cheie în ceea ce privește pierderea în greutate. Vitaminele esențiale contribuie la procesele metabolice, producerea de energie și reglarea apetitului. Toate sunt aspecte integrale ale unui plan de control al greutății de succes. Află de la specialiști care sunt cele 4 vitamine vedetă în anul 2024.
Sănătate
// 28 ianuarie 2024
Nutrienți care te pot ajuta să-ți păstrezi pielea sănătoasă. De ce e recomandat să-i incluzi în dietă
Acești nutrienți esențiali pot transforma aspectul pielii tale. Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni par să aibă o strălucire naturală a pielii? S-a dovedit că nu este vorba doar de o rutină de skincare, ci și dieta joacă un rol major. Află din acest articol care sunt cei 5 nutrienți care te pot ajuta să-ți păstrezi pielea sănătoasă. Poți afla, de asemenea, și câteva trucuri practice pentru a le încorpora în rutina ta alimentară.