Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 1 decembrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci în fiecare zi o banană verde
Dacă ai consumat până acum o banană verde, probabil ai realizat repede că are un gust destul de diferit față de cele coapte și galbene. Și nu neapărat într-un mod bun. În loc de un răsfăț moale și dulce, consumi un fruct amar și tare. Află ce se întâmplă dacă mănânci în fiecare zi o banană verde.
Reclamă
Sănătate
// 30 noiembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză în fiecare zi. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Brânza este preferată de foarte multe dintre noi. Acest aliment popular poate să-ți influențeze sănătatea pe termen scurt și lung. Iată ce spun specialiștii cu privire la ceea ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză în fiecare zi.
Sănătate
// 29 noiembrie 2023
Surse alimentare de aminoacizi și beneficiile acestora pentru sănătatea organismului
Nu există modalitate mai bună pentru a obține o imunitate stabilă pe termen lung decât includerea aminoacizilor în dietă. Proteinele dezvoltă mușchii, accelerează imunitatea, joacă un rol în sinteza hormonilor și sunt utile chiar și în controlul greutății. Iată ce trebuie să știi despre surse alimentare de aminoacizi și cum pot influența starea ta de sănătate.
Sănătate
// 29 noiembrie 2023
Ce nu e indicat să faci niciodată dacă te dor genunchii. Care sunt sfaturile kinetoterapeuților
Genunchii sunt o parte esențială a corpului, dar din păcate, abia atunci când te dor realizezi cât de fragili sunt de fapt. Chiar și cele mai banale mișcări devin un chin. Kinetoterapeuții oferă mai multe recomandări pentru a scăpa de durerile de genunchi. Iată ce nu e indicat să faci niciodată dacă te dor genunchii.
Reclamă
Sănătate
// 28 noiembrie 2023
O dietă sănătoasă ar putea prelungi viața cu 10 ani. Alimentele care pot face diferența
Trecerea de la un stil alimentar dezordonat la unul ceva mai echilibrat la vârsta mijlocie ar putea adăuga aproape un deceniu la viața unei persoane, sugerează un nou studiu. Cu alte cuvinte, o dietă sănătoasă ar putea prelungi viața cu 10 ani. Anumite alimente sunt cele care pot face diferența.
Sănătate
// 28 noiembrie 2023
5 motive pentru care e indicat să adaugi colagen în dieta ta
Poate că ai auzit de oameni care adaugă pudră de colagen în băturea lor de dimineață și te-ai întrebat ce se află în spatele acestei noi tendințe. Corpul produce colagen în mod natural, dar este e indicat să-l adaugi și în dietă? Dacă încă nu ai aflat răspunsul la această întrebare, ai mai jos 5 motive pentru care e indicat să adaugi colagen în dieta ta.
Sănătate
// 27 noiembrie 2023
Unghiile trădează starea ta de sănătate. Iată ce boli grave pot ascunde
Observă-ți cu atenție unghiile de la mâini. Unghiile trădează starea ta de sănătate și pot oferi un indiciu prețios asupra sănătății generale.
Sănătate
// 27 noiembrie 2023
Ashwagandha, misterioasa plantă ayurvedică. Are beneficii mari pentru sănătate, potrivit specialiștilor
Unul din cele mai recente trenduri de sănătate pe platformele sociale se referă la Ashwagandha, despre care se afirmă că atenuează enorm stresul, stimulează încrederea în sine și libidoul.
Sănătate
// 27 noiembrie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci un baton proteic în fiecare zi
Indiscutabil, batoanele proteice sunt delicioase și accesibile. Sunt o gustare compactă și sățioasă, care a devenit o constantă în viețile noastre aglomerate. Însă cât de bune sunt ele pentru sănătatea ta? Să descoperim impactul includerii unui baton proteic în rutina ta alimentară. Iată ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci un baton proteic în fiecare zi.
Sănătate
// 26 noiembrie 2023
Terapia cu ventuze ar putea avea efecte benefice asupra ta. Cât de des este recomandat să apelezi la ea
Terapia cu ventuze este o metodă de medicină alternativă folosită în tratamentul unei largi varietăți de afecțiuni medicale. Este un leac minunat pentru multe tipuri de dureri și disconfortul fizic. Iată motivele pentru care terapia cu ventuze ar putea avea efecte benefice asupra ta.
Sănătate
// 26 noiembrie 2023
Cât de bine e să mănânci fructe pe stomacul gol. Ai grijă de sănătatea corpului tău
Un mit care circulă intens în social media este acela că ar trebui să mănânci doar fructe pe stomacul gol. Iată ce spun nutriționiștii cu privire la această modă. Află acum de la nutriționiști cât de bine e să mănânci fructe pe stomacul gol.
Sănătate
// 25 noiembrie 2023
Beneficiile consumului de moringa. Nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta ta zilnică
Moringa este un copac cu multiple beneficii medicale potențiale. Disponibil într-o mare varietate de forme, moringa este consumat adesea ca pudră din frunze. Iată cum poți integra beneficiile consumului de moringa în stilul tău de viață.
Sănătate
// 25 noiembrie 2023
Ce nu e recomandat să faci dacă vrei să slăbești. Obiceiul la care e indicat să renunți
Pierderea în greutate se confruntă în practică cu un anumit mit legat de obezitate. E vorba despre ceea ce nu e recomandat să faci dacă vrei cu adevărat să slăbești. Însă niciun doctor nu-ți va destăinui acest secret. Iată despre ce e vorba dacă vrei să ai o siluetă atrăgătoare pe termen lung.
Sănătate
// 24 noiembrie 2023
Surse de proteine vegetale. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Este un adevăr bine știut că cele mai bune surse de proteine sunt produsele animale. Însă există alternative la clasicul piept de pui care merită încercate. Iată motivele pentru care nutriționiștii recomandă să incluzi mai multe surse de proteine vegetale în dieta ta.
Sănătate
// 24 noiembrie 2023
Beneficiile saunei. De ce e recomandat să mergi mai des la spa
Mersul la saună este o terapie pe care specialiștii o încurajează, invocând o mulțime de argumente în favoarea ei. Sauna are implicații importante pentru sănătatea ta și cu siguranță merită să o încerci. Beneficiile saunei pentru sănătate și starea ta de bine sunt nenumărate.
Sănătate
// 23 noiembrie 2023
Ceaiul verde te-ar putea ajuta să reduci balonarea. Sfaturi utile de la specialiști
De mult timp ceaiul verde este considerat un adevărat elixir pentru sănătate. Ceaiul verde este produs din frunze neoxidate, fiind unul dintre cele mai puțin procesate tipuri de ceai. Din acest motiv, ceaiul verde te-ar putea ajuta să reduci balonarea.
Sănătate
// 22 noiembrie 2023
Cât de sănătoasă este apa minerală în comparație cu apa plată. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Specialiștii au dezvăluit cât de sănătoasă este apa minerală în comparație cu apa plată. Dacă și tu te numeri printre iubitorii de apă carbogazoasă, atunci poate ar fi bine să arunci o privire asupra celor mai recente studii care au apărut în mediul online.
Sănătate
// 21 noiembrie 2023
Cum e recomandat să consumi fulgii de ovăz. Sfaturi utile pentru o dietă echilibrată
Fulgii de ovăz sunt integrați în multe diete echilibrate recomandate de nutriționiști. Specialiștii ne arată cum e recomandat să consumi fulgii de ovăz pentru a te asigura că aceștia sunt de 4 ori mai sănătoși, dar și mai gustoși.
Sănătate
// 20 noiembrie 2023
Cât de sănătoasă e cafeaua instant. Iată ce spun experții în sănătate despre ea
Din punctul de vedere al nutriționiștilor, cafeaua instant este mai bună decât cafeaua normală și oferă multe beneficii sănătății. Pentru mulți oameni, ea e o formă de cafea mai rapidă și mai sigură decât cafeaua clasică. Reprezintă o alternativă satisfăcătoare, ușor de preparat. Află din acest articol cât de sănătoasă e cafeaua instant, de fapt.
Sănătate
// 20 noiembrie 2023
Cea mai bună băutură pentru pierderea în greutate, recomandată de un nutriționist
Sunt multe soluții anunțate ca fiind minuni pentru slăbit de către influencerii de pe TikTok și Instagram. Din păcate, când vine vorba de pierderea în greutate, nu există un singur aliment sau băutură care să funcționeze peste noapte. Cea mai inteligentă abordare este cea multifactorială. Ea include multe fructe și legume, cereale integrale și proteine în farfurie, exercițiu fizic regulat și adoptarea unei rutine de somn echilibrate. Află de la experți care este cea mai bună băutură pentru pierderea în greutate.
Sănătate
// 19 noiembrie 2023
Alimente pentru sănătatea unghiilor, părului şi a pielii. Nutriționiștii recomandă să le incluzi în dieta zilnică
Când ne gândim la îmbunătățirea sănătății părului, a pielii și a unghiilor, primul nostru gând ar putea fi să apelăm la produsele de înfrumuseţare. Cu toate acestea, te poţi gândi şi la obiceiurile alimentare pe care le ai. Ceea ce mănânci poate fi la fel de important ca orice produs pe care îl foloseşti. Descoperă o listă cu alimente pentru sănătatea unghiilor, părului şi a pielii.
Sănătate
// 18 noiembrie 2023
3 alimente și băuturi care afectează sănătatea oaselor. Ce recomandă nutriționiștii să eviți pentru a avea un stil de viață sănătos
Pe lista produselor nefavorabile sănătății tale există 3 alimente și băuturi care afectează direct sănătatea oaselor. Osteoporoza este o condiție medicală care vizează multe femei. Deși în mod curent se recomandă lapte, calciu și vitamina D pentru protejarea și întărirea oaselor, specialiștii atrag atenția că nu este suficient. În egală măsură trebuie evitate alimentele și băuturile cu impact nefast asupra densității osoase.
Sănătate
// 18 noiembrie 2023
Exerciții abdominale pentru o siluetă de invidiat. Ce poți face pentru sănătatea corpului tău
Trebuie doar să strecori aceste exerciții abdominale pentru o siluetă de invidiat în rutina ta zilnică și primul pas a fost deja făcut pentru o siluetă impecabilă. Lucrul la birou ne sabotează în timp forma fizică.
Sănătate
// 17 noiembrie 2023
Consumul unui fruct popular ar putea ajuta la reducerea riscului de demență. Ce spune cel mai recent studiu
Consumul unui fruct popular ar putea ajuta la reducerea riscului de demență. Află ce spune cel mai recent studiu. Micronutrienții și antioxidanții din acest fruct oferă „efecte benefice” pentru funcția cognitivă, susțin experții.
Sănătate
// 16 noiembrie 2023
Câte calorii are o banană. Ce conține acest fruct și câte poți mânca pe zi
Bananele sunt alimente sănătoase și conțin mai mulți nutrienți importanți. O banană medie conține doar 105 de calorii, în medie. Cu toate acestea, mai mult de 90% dintr-o banană este compusă din carbohidrați. Află și tu câte calorii are o banană și care sunt beneficiile ei pentru sănătatea organismului.
Sănătate
// 15 noiembrie 2023
5 idei de mic dejun sănătos care te ajută să îți menții silueta
Te-ai săturat să simți mereu senzația de foame la scurt timp după masa de dimineață? Acest lucru se poate întâmpla din cauza faptului că nu iei în considerare toți nutrienții necesari la micul dejun care te pot ajuta să oprești poftele de-a lungul zilei. Ai mai jos 5 idei de mic dejun sănătos care te ajută să îți menții silueta.
Sănătate
// 15 noiembrie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci cartofi dulci. De câte ori e indicat să-i consumi pe săptămână
Aceste legume cu amidon sunt pline de nutrienți care îți susțin sănătatea digestivă, a ochilor și a inimii. Află ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci cartofi dulci și de câte ori e indicat să-i consumi pe săptămână.
Sănătate
// 14 noiembrie 2023
Cât de sănătos este ovăzul pentru organism. Terciul are o vechime de mai bine de 30 000 de ani
Ovăzul este mâncarea preferată a celui mai mare maratonist al tuturor timpurilor, Eliud Kipchoge. Acesta l-a consumat la micul dejun în dimineața în care a devenit primul om care a alergat 42,2 kilometri în mai puțin de două ore. Și pentru că mulți oameni se întreabă cât de sănătos este ovăzul pentru organism, ai mai jos argumente pro și contra.
Sănătate
// 14 noiembrie 2023
Ce este o dietă cu ciorbă. Iată tot ce trebuie să știi despre ea înainte de a o alege
Dieta cu ciorbă există de secole. Te poate ajuta cu adevărat să slăbești sau este doar o dietă care nu dă rezultatele pe care le dorești? Află despre ce este vorba și cum funcționează, de câte kilograme vei scăpa cu adevărat și care sunt potențialele dezavantaje. Ce este o dietă cu ciorbă și care sunt alimentele pe care le poți consuma.
Sănătate
// 13 noiembrie 2023
Beneficiile consumului de apă de stafide pe stomacul gol. Cât de important este să rămâi hidratată
Specialiștii invocă în mod repetat beneficiile consumului de apă de stafide pe stomacul gol. Corpul tău îți va mulțumi dacă îți începi ziua cu un pahar de apă băut pe stomacul gol. În special apa cu stafide este un excelent secret pentru sănătate de la prima oră a zilei.
Sănătate
// 12 noiembrie 2023
Adevărul despre shoturile cu ghimbir. Ce beneficii au și cine ar trebui să le evite
Ghimbirul este unul dintre cele mai misterioase condimente, având un gust exotic și dând o savoare aparte multor preparate. Specialiștii ne ajută să înțelegem adevărul despre shoturile cu ghimbir.
Sănătate
// 12 noiembrie 2023
Motivele pentru care ți-ar putea cădea părul. La ce să fii atentă dacă vrei să-ți protejezi podoaba capilară
Părul este unul dintre atuurile principale ale frumuseții feminine. Poate adăuga un plus de seducție naturală. Însă multe femei se confruntă cu căderea părului. Specialiștii ne explică motivele pentru care ți-ar putea cădea părul și ne recomandă ce putem face pentru a ne proteja cât mai bine podoaba capilară.
Sănătate
// 11 noiembrie 2023
Alimentul pe care nu e recomandat să-l consumi dacă vrei să-ți protejezi sănătatea creierului. La ce e indicat să fii atentă atunci când gătești
Specialiștii au dezvăluit care este alimentul pe care nu e recomandat să-l consumi dacă vrei să-ți protejezi sănătatea creierului. Dieta joacă un rol esențial când vine vorba de sănătatea întregului organism. Astfel, nutriționiștii recomandă să fii foarte atentă la ceea ce alegi să gătești pentru tine și familia ta.
Sănătate
// 11 noiembrie 2023
Cele mai bune ceaiuri pentru slăbit. Acestea te ajută să arzi grăsimea de pe burtă
Multe tipuri de ceai conțin compuși benefici precum flavonoidele și catechinele, care ar putea ajuta la pierderea în greutate. Specialiștii au dezvăluit care sunt cele mai bune ceaiuri pentru slăbit. Acestea te-ar putea ajuta să reduci grăsimea din zona abdominală.
Sănătate
// 10 noiembrie 2023
Cafeaua cu lămâie te-ar putea ajuta să slăbești. Ce concluzii au fost trase în urma celor mai recente studii
Ignorați idei ca latte cu aromă de dovleac sau alte combinații fanteziste. Există o nouă băutură la modă care face furori pe rețelele sociale. Specialiștii spun că în anumite condiții, cafeaua cu lămâie te-ar putea ajuta să slăbești.
Sănătate
// 9 noiembrie 2023
Beneficiile apei de cocos. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii vorbesc tot mai mult despre beneficiile apei de cocos. Aceștia recomandă să o incluzi în dieta ta dacă îți dorești să pierzi în greutate și să ai un organism mai sănătos. Este ideală pentru a te hidrata, dar și pentru energia pe care ți-o ofertă.
Sănătate
// 9 noiembrie 2023
Semne că suferi de inflamație cronică. Organismul îți transmite aceste mesaje
Există câteva semne care îți indică faptul că suferi de inflamație cronică. Organismul încearcă să-ți transmită din timp mesajele necesare pentru a putea înțelege că este timpul să faci o schimbare în stilul tău de viață. Inflamația este tot mai prezentă în viața oricărei persoane.
Sănătate
// 8 noiembrie 2023
Care e cel mai sănătos îndulcitor pentru cafea sau deserturi. Ce recomandă nutriționiștii
Nutriționiștii au dezvăluit care e cel mai sănătos îndulcitor pentru cafea sau deserturi. Acesta este perfect pentru a da un bust mai bun băuturii tale preferate, dar și pentru a-ți menține sănătatea. Iată de ce este important să înlocuiești zahărul cu un îndulcitor natural și sănătos.
Sănătate
// 7 noiembrie 2023
Alimente care te pot ajuta să ameliorezi constipația. Renunță la prune uscate și laxative
Experții spun că există alimente care te pot ajuta să ameliorezi constipația. Unele dintre ele pot fi la fel de eficiente în ameliorarea constipației precum laxativele sau prunele uscate, atât de populare printre remedii.
Sănătate
// 7 noiembrie 2023
Cum îți dai seama că mănânci prea mult zahăr. La ce e indicat să fii atentă
Zahărul se găsește aproape în orice produs alimentar. Acesta este tot mai prezent în viețile noastre, iar în timp poate provoca o adevărată dependență. Cum îți dai seama că mănânci prea mult zahăr, mai ales atunci când acesta este întâlnit la fiecare pas? Iată la ce semne ar trebui să fii atentă.
Sănătate
// 6 noiembrie 2023
Ce poți să mănânci seara fără să te îngrași. Preparatele care au un conținut scăzut de calorii
Gustările ocazionale din timpul serii nu sunt de obicei o problemă dacă alegi alimente sănătoase. Cu toate acestea, dacă acest lucru devine un obicei și alegi alimente nepotrivite, ar putea duce la creșterea în greutate sau la simptome de reflux. Ce poți să mănânci seara fără să te îngrași.
Sănătate
// 5 noiembrie 2023
Proteina din mazăre și proteina din zer: care dintre ele este mai sănătoasă
Atât zerul, cât și proteina din mazăre sunt surse de proteine complete de înaltă calitate, dar există diferențe nutriționale care pot face din una o alegere mai bună pentru tine. Află care dintre proteina din mazăre și proteina din zer e mai sănătoasă pentru organism.
Sănătate
// 5 noiembrie 2023
Purtarea șosetelor în timpul somnului te-ar putea ajuta să dormi mai bine. Ce spun specialiștii
Dacă ai dormit vreodată în același pat cu cineva, probabil că ai observat anumite preferinţe ale partenerului: ce cearşafuri îi plac, în ce pijamale dorm şi dacă poartă sau nu şosete în timpul somnului. Purtarea șosetelor în timpul somnului te-ar putea ajuta să dormi mai bine. Iată ce spun specialiștii despre acest obicei.
Sănătate
// 5 noiembrie 2023
Beneficii pentru sănătate ale hummus-ului. De ce specialiștii recomandă să-l incluzi în dietă
Servit adesea ca aperitiv cu legume sau pe pâine, hummus-ul are o textură cremoasă, versatilă, pe bază de plante, făcută prin amestecarea năutului cu tahini și lămâie. Hummus-ul conține proteine, fibre, grăsimi și alți micronutrienți pe bază de plante. Ai mai jos lista cu beneficii pentru sănătate ale hummus-ului.
Sănătate
// 4 noiembrie 2023
Capcana de pe eticheta alimentelor. Care este avertismentul nutriționiștilor
O nutriție sănătoasă și echilibrată este delicată, mai ales când te confrunți cu capcana de pe eticheta alimentelor. Iată ingredientele de pe eticheta alimentelor care ar trebui evitate. Supermarketurile abundă în preparate ambalate, de la semipreparate la supe la cutie sau produse semicongelate.
Sănătate
// 4 noiembrie 2023
Cât de benefică este pudra de colagen: care sunt recomandările nutriționiștilor
Când vine vorba de diferitele structuri și sisteme din corp, puține contează la fel de mult ca producția de colagen. Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism. Este țesutul conjunctiv esențial care oferă structură și sprijin pielii, oaselor, mușchilor, tendoanelor și cartilajelor, conform Cleveland Clinic. Pentru că este din ce în ce mai populară, află și cât de benefică este pudra de colagen.
Sănătate
// 3 noiembrie 2023
Superalimentul care ar putea ajuta la slăbit și la scăderea zahărului din sânge. Ce poți alege pentru o viață mai sănătoasă
Proteinele nu lipsesc din discuţie, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate, dar mulți medici susţin şi importanța grăsimilor și fibrelor în alimentaţie pentru o viaţă sănătoasă. Descoperă superalimentul care ar putea ajuta la slăbit și la scăderea zahărului din sânge. Iată ce spun specialiștii.
Sănătate
// 2 noiembrie 2023
Șamponul uscat ar putea fi dăunător pentru păr și scalp. La ce concluzii au ajuns specialiștii în beauty
Şamponul uscat împrospătează rapid părul îngrăşat, dar folosirea lui prea des poate avea unele efecte adverse. Cele mai recente studii ale specialiștilor susțin că șamponul uscat ar putea fi dăunător pentru păr și scalp. La ce concluzii au ajuns aceștia.
Sănătate
// 2 noiembrie 2023
Sporturi care te pot ajuta să arzi mai multe calorii decât joggingul. Cum poți avea silueta perfectă
Deși e considerat inamicul numărul unu al kilogramelor în exces, există sporturi care te pot ajuta să arzi mai multe calorii decât joggingul. Detestat de unii, alergatul se află în fruntea exercițiilor fizice care ard cel mai rapid calorii.