Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 26 decembrie 2023
Cum să slăbești 5 kg rapid. Cea mai bună metodă
Cauți opțiuni pentru a pierde rapid în greutate? Ai mai jos câteva sfaturi despre cum să slăbești 5 kg rapid. Află cum funcționează planul de dietă, ia în calcul sfaturile experților și pune-ți răbdarea la încercare. În plus, poți adapta aceste strategii în rutina zilnică și poți duce o viață mai sănătoasă.
Reclamă
Sănătate
// 26 decembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci unt în fiecare zi. La ce concluzii au ajuns nutriționiștii
Specialiștii în nutriție au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci unt în fiecare zi. Specialiștii au ajuns la câteva concluzii impresionante. Perioada sărbătorilor de iarnă este marcată de o creștere a consumului de unt, spun studiile nutriționiștilor de peste hotare.
Sănătate
// 22 decembrie 2023
Carbohidrații pe care ar trebui să-i mănânci pentru un somn mai bun, potrivit nutriționiștilor
Lipsa somnului poate crește riscul de apariție a unor boli ca afecțiunile cardiovasculare, hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2. Carbohidrații sunt o parte importantă a unei diete echilibrate. Iată carbohidrații pe care ar trebui să-i mănânci pentru un somn mai bun, recomandați de nutriționiști.
Sănătate
// 21 decembrie 2023
Cele mai comune alimente care provoacă balonare. De ce recomandă nutriționiștii să te ferești de ele
Balonarea este un disconfort foarte prezent în viețile noastre care apare dintr-o mulțime de motive, de la mâncat excesiv la dereglări hormonale sau inflamație intestinală, precum și anumite sensibilități la alimente. Descoperă cele mai comune alimente care provoacă balonare. Află de ce recomandă nutriționiștii să te ferești de ele.
Reclamă
Sănătate
// 21 decembrie 2023
Efectele mai puțin cunoscute ale consumului de nuci înmuiate. Cum îți pot influența sănătatea organismului
Nucile crude sunt surse excepționale de grăsimi bune, ajutând la mentinerea sănătății inimii si creierului. Descoperă și tu efectele mai puțin cunoscute ale consumului de nuci înmuiate. Află cum îți pot influența sănătatea organismului.
Sănătate
// 20 decembrie 2023
Cât de sigur este să te antrenezi dacă ai febră musculară. La ce concluzii au ajuns studiile specialiștilor
Fie în timpul, fie după o sesiune de antrenament ,unele persoanele se confruntă cu febra musculară. Este firesc să te întrebi cât de sigur este să te antrenezi dacă ai febră musculară. Iată ce spun experții, în urma unor cercetări aprofundate.
Sănătate
// 20 decembrie 2023
Riscul unei boli cardiovasculare în funcție de personalitatea ta. La ce trebuie să fii atentă, potrivit specialiștilor
Riscul de a dezvolta o boală de inimă este inerent stilului de viață contemporan. Specialiștii avertizează cu privire la riscul unei boli cardiovasculare în funcție de personalitatea ta și de emoțiile tale.
Sănătate
// 19 decembrie 2023
Beneficiile consumului de varză murată. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Multe persoane consumă în perioada sărbătorilor de iarnă murături. Printre cele mai delicioase combinații se numără și varza murată cu carne. Sarmalele sunt îndrăgite de românii de pretutindeni și sunt o delicatesă care nu lipsește de pe masa de Crăciun. Specialiștii au dezvăluit într-un nou studiu care sunt beneficiile consumului de varză murată.
Sănătate
// 18 decembrie 2023
Ce să faci dacă te-ai trezit cu fața umflată. Sfaturi utile pentru un ten sănătos și luminos
De multe ori te poți trezi cu fața umflată, iar ce vezi în oglindă nu te încântă. Fața umflată este o neplăcere destul de comună cauzată de o multitudine de factori ca somnul insuficient, consumul excesiv de alcool și stresul. Uneori, poate fi rezultatul unei vătămări sau al unei afecțiuni medicale. Vestea bună e că o poți remedia odată ce ai identificat cauza de bază. Iată ce să faci dacă te-ai trezit cu fața umflată și vrei să ai din nou un ten proaspăt și luminos.
Sănătate
// 18 decembrie 2023
Semne că s-ar putea să treci prin burnout. Cum poți readuce echilibrul în viața ta
Starea ta de bine mentală este unicul mod prin care îți poți gestiona emoțiile, prin care poți răspunde la stres și e determinată de viziunea ta generală asupra vieții. De aceea, e bine să cunoști aceste semne că s-ar putea să treci prin burnout. Ele te pot ajuta să readuci echilibrul în viața ta.
Sănătate
// 17 decembrie 2023
Vitamine și minerale care funcționează mai bine atunci când sunt consumate împreună. Cum să le combini
Unele vitamine și minerale care funcționează mai bine atunci când sunt consumate împreună, se pun reciproc în valoare. Când folsosești nutrienți specifici la o masă, ei pot accelera sistemul nervos, îmbunătățind sănătatea cardiovasculară și răspunsul imunitar, pentru a numi doar câteva beneficii.
Sănătate
// 15 decembrie 2023
De ce nu ar trebui să folosești pliculețe de ceai: ce conțin de fapt
Pliculețele de ceai au multe avantaje, însă pot veni și cu câteva inconveniente, printre care calitatea mai slabă a ceaiului, varietatea limitată și minusurile față de protecția mediului. În plus, multe pliculețe conțin substanțe chimice nocive ca epiclorhidrină și înălbitor cu clor care se pot disipa în ceaiul tău. Află de mai jos de ce nu ar trebui să folosești pliculețe de ceai.
Sănătate
// 15 decembrie 2023
Turmericul e secretul imunității în sezonul rece. Beneficiile uimitoare ale acestui remediu ayurvedic
Turmericul e secretul imunității în sezonul rece. Un amestec uimitor de ghee și turmeric, în fiecare dimineață, pe stomacul gol poate avea efecte uimitoare. Vei trece iarna fără probleme. În plus, combinația este benefică și pentru alte afecțiuni, cum ar fi durerile cauzate de reumatism.
Sănătate
// 15 decembrie 2023
Oțetul de mere pentru slăbit, trendul care face furori pe rețelele sociale. De ce nu îl recomandă specialiștii
Oțetul de mere a devenit un trend în domeniul wellness, însă acest aliment are mai multe trăsături specifice. Are în egală măsură avantaje și dezavantaje. Oțetul de mere pentru slăbit e trendul care face furori pe rețelele sociale, dar specialiștii recomandă și în acest caz moderația.
Sănătate
// 14 decembrie 2023
Beneficii pentru sănătate ale parmezanului. Bucură-te din plin de gustului lui
Parmezanul poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale și contribuie la pierderea în greutate. Deși este un ingredient considerat bogat în calorii, specialiștii au adus în discuție aceste beneficii pentru sănătate ale parmezanului.
Sănătate
// 13 decembrie 2023
Beneficii pentru sănătate ale chefirului, potrivit experților în nutriție
Chefirul este o băutură fermentată, bogată în probiotice, cu un gust acid și consistență cremoasă asemănătoare cu iaurtul lichid. Oamenilor le-a plăcut să bea chefir pentru beneficiile sale pentru sănătate încă de la crearea sa în vremuri străvechi în Balcani, Europa de Est și regiunea Caucaz. Ai mai jos o listă cu beneficii pentru sănătate ale chefirului, potrivit experților.
Sănătate
// 12 decembrie 2023
Alimente sănătoase bogate în calciu. Ce să consumi ca organismul să funcționeze corect
Un mineral esențial, aproximativ 99% din aportul de calciu al organismului se găsește în oase și dinți, iar restul de 1% din calciu se găsește în sânge, mușchi și alte țesuturi. Oricât de important este acest mineral, sunt mulți oamenii care nu îl consumă în mod regulat ca să nu se confrunte cu deficit. Ai mai jos o listă cu alimente sănătoase bogate în calciu pe care să le incluzi în dieta ta.
Sănătate
// 11 decembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai verde în fiecare zi
Ceaiul verde este o băutură extrem de populară, un elixir natural de care oamenii se bucură de mii de ani. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai verde în fiecare zi.
Sănătate
// 11 decembrie 2023
Ce se întâmplă cu digestia dacă mănânci unt de arahide. Specialiștii au spulberat toate miturile
Digestia este unul dintre capitolele enigmatice legate de sănătate. Multe mituri s-au construit pe seama ei. Iată, potrivit specialiștilor, ce se întâmplă cu digestia dacă mănânci unt de arahide.
Sănătate
// 9 decembrie 2023
Cele mai bune fructe uscate pe care să le consumi iarna și beneficiile lor pentru sănătate
Nimic nu se compară cu fructele uscate când vine vorba de menținerea sănătății și controlul greutății iarna și în sezonul sărbătorilor. Experții ne recomandă cele mai bune fructe uscate pe care să le consumi iarna. Descoperă și tu care sunt beneficiile acestora.
Sănătate
// 8 decembrie 2023
Ciocolata neagră, o comoară pentru sănătate. Nutriționiștii explică beneficiile ei
Ciocolata neagră este recunoscută ca fiind o comoară pentru sănătate. Ea conține un procent mai mare de cacao decât ciocolata cu lapte, deși acesta variază în funcție de tipul de ciocolată neagră achiziționată. Nutriționiștii ne explică în continuare multiplele ei beneficii.
Sănătate
// 8 decembrie 2023
Uleiul de măsline, un aliat al slăbitului. Dieta recomandată femeilor de peste 50 de ani
Cauți o modalitate facilă de a da jos câteva kilograme și de a-ți îmbunătăți condiția de sănătate? Află care sunt cele mai mari beneficii atunci când folosești uleiul de măsline, fără îndoială un mare aliat al slăbitului. Din acest articol poți afla și care este dieta recomandată femeilor de peste 50 de ani pentru a pierde în greutate cu ajutorul acestui superaliment.
Sănătate
// 7 decembrie 2023
6 rețete recomandate de o femeie care a slăbit 25 de kilograme fără să se înfometeze. Preparate simple și rapide
Presa internațională a adus în atenție povestea lui Gen Cohen, o femeie care a trecut printr-o transformare remarcabilă fără să se înfometeze. Descoperă cele 6 rețete recomandate de o femeie care a slăbit 25 de kilograme fără să se înfometeze. Preparatele sunt simple și rapide.
Sănătate
// 7 decembrie 2023
Dominanța estrogenică. Balonare, nervozitate, dificultăți de concentrare? Multe femei au aceste simptome și nu știu de ce
Estrogenul este cunoscut drept hormonul principal feminin, dar acesta este prezent atât când organismul femeilor, cât și în organismul bărbaților. Nivelul de estrogen este determinat de mai multe aspecte și poate fi influențat de mai mulți factori. Atunci când nivelul de estrogen crește alarmant va determina apariția anumitor afecțiuni. Descoperă mai multe despre dominanța estrogenică. Află cum se manifestă și ce simptome pot apărea atunci când te confrunți cu ea.
Sănătate
// 6 decembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic lămâie. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic lămâie? Specialiștii au analizat efectele acesteia asupra organismului și au tras câteva concluzii surprinzătoare. Uite ce efect poate avea lămâia asupra corpului tău, dar și asupra sănătății tale.
Sănătate
// 6 decembrie 2023
Cum poate influența pudra proteică creșterea în greutate. Ce spun specialiștii despre consumul acesteia
Sigur și tu te-ai întrebat cum poate influența pudra proteică creșterea în greutate. În ultimii ani, acest produs a devenit tot mai popular. Cei care fac sport în mod regulat și petrec mult timp la sală vorbesc deseori despre beneficiile introducerii de pudră proteică în alimentație, dar rareori aduc în discuție riscul consumului acesteia în exces.
Sănătate
// 5 decembrie 2023
Ce conține o porție de 28 de grame de semințe de chia, potrivit experților în nutriție
Considerate deseori un superaliment complet, semințele de chia au o gamă extinsă de nutrienți bogați în proteine de bună calitate și fibre dietetice. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți. Află ce conține o porție de 28 de grame de semințe de chia, potrivit experților în nutriție, pentru a ști cum le poți integra în rutina ta alimentară sănătoasă.
Sănătate
// 4 decembrie 2023
3 variante de mic dejun care te pot îngrășa. Nutriționiștii te sfătuiesc să le excluzi din dieta ta
Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dacă acest lucru poate fi interpretabil, cert e că micul dejun cu siguranță joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății. Din fericire, există nenumărate opțiuni de mic dejun sănătoase, însă sunt și unele foarte populare care ți-ar putea afecta negativ organismul, cu risc de creștere în greutate. Află de la nutriționiști despre aceste 3 variante de mic dejun care te pot îngrășa.
Sănătate
// 3 decembrie 2023
Efectele surprinzătoare ale uleiului de pește. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta zilnică
Suplimentele dietetice au în mod dovedit beneficii pentru sănătate la nivel digestiv, stimulează sistemul imunitar, accelerează pierderea în greutate și reduc ridurile.
Sănătate
// 3 decembrie 2023
Beneficiile meditației asupra organismului. De ce e recomandat să incluzi acest obicei în viața ta
Meditația are beneficii atât pentru corp, cât și pentru suflet și spirit. Într-o viață bombardată de griji și rutine presante, meditația aduce o stare de liniște interioară și calm. În fața unor provocări nesfârșite, meditația este o oază de claritate mentală și echilibru emoțional. Iată care sunt beneficiile meditației asupra organismului și de ce ne poate îmbunătăți viața.
Sănătate
// 3 decembrie 2023
Ce sunt petele albe de pe unghii și cum poți să le tratezi. Sfaturi utile pentru a avea o manichiură perfectă
Unghiile sănătoase au o culoare de un roz deschis, cu o singură porțiune albă numită lunulă la baza fiecărei unghii. Petele albe care apar ca din senin sunt o afecțiune medicală numită leukonychia, și care trădează o decolorare parțial albă a unghiilor. Cauzele apariției lor sunt multiple. Află ce sunt petele albe de pe unghii și cum poți să le tratezi.
Sănătate
// 2 decembrie 2023
Cea mai mare schimbare hormonală în cazul femeilor, după 50 de ani. Ce poți face ca să nu te afecteze
Când ai atins pragul vârstei de 50 de ani, ai putea începe să observi că nu te mai simți tu însăți. Nu-i de mirare, căci este cea mai mare schimbare hormonală în cazul femeilor, după vârsta de 50 de ani. Iată cum să abordezi această provocare cheie din viața ta, cea mai mare schimbare hormonală după 50 de ani.
Sănătate
// 2 decembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi în fiecare zi. Schimbările pe care le poți resimți rapid
Oare ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi în fiecare zi? Multe persoane care iubesc să alerge și-au pus această întrebare. Au achiziționat aparatele ideale de măsurare a efortului fizic. Pentru mulți alergatul este metoda preferată de a se menține activi. Este important să știi în ce fel poate avea impact asupra organismului tău. Este sănătos să ții la rutina nicio zi fără pauză de alergat? Sau riști să îți pui corpul în fața unui pericol de rănire gravă? Iată ce ne spun câțiva dintre cei mai reputați fizioterapeuți.
Sănătate
// 1 decembrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci în fiecare zi o banană verde
Dacă ai consumat până acum o banană verde, probabil ai realizat repede că are un gust destul de diferit față de cele coapte și galbene. Și nu neapărat într-un mod bun. În loc de un răsfăț moale și dulce, consumi un fruct amar și tare. Află ce se întâmplă dacă mănânci în fiecare zi o banană verde.
Sănătate
// 30 noiembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză în fiecare zi. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Brânza este preferată de foarte multe dintre noi. Acest aliment popular poate să-ți influențeze sănătatea pe termen scurt și lung. Iată ce spun specialiștii cu privire la ceea ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză în fiecare zi.
Sănătate
// 29 noiembrie 2023
Surse alimentare de aminoacizi și beneficiile acestora pentru sănătatea organismului
Nu există modalitate mai bună pentru a obține o imunitate stabilă pe termen lung decât includerea aminoacizilor în dietă. Proteinele dezvoltă mușchii, accelerează imunitatea, joacă un rol în sinteza hormonilor și sunt utile chiar și în controlul greutății. Iată ce trebuie să știi despre surse alimentare de aminoacizi și cum pot influența starea ta de sănătate.
Sănătate
// 29 noiembrie 2023
Ce nu e indicat să faci niciodată dacă te dor genunchii. Care sunt sfaturile kinetoterapeuților
Genunchii sunt o parte esențială a corpului, dar din păcate, abia atunci când te dor realizezi cât de fragili sunt de fapt. Chiar și cele mai banale mișcări devin un chin. Kinetoterapeuții oferă mai multe recomandări pentru a scăpa de durerile de genunchi. Iată ce nu e indicat să faci niciodată dacă te dor genunchii.
Sănătate
// 28 noiembrie 2023
O dietă sănătoasă ar putea prelungi viața cu 10 ani. Alimentele care pot face diferența
Trecerea de la un stil alimentar dezordonat la unul ceva mai echilibrat la vârsta mijlocie ar putea adăuga aproape un deceniu la viața unei persoane, sugerează un nou studiu. Cu alte cuvinte, o dietă sănătoasă ar putea prelungi viața cu 10 ani. Anumite alimente sunt cele care pot face diferența.
Sănătate
// 28 noiembrie 2023
5 motive pentru care e indicat să adaugi colagen în dieta ta
Poate că ai auzit de oameni care adaugă pudră de colagen în băturea lor de dimineață și te-ai întrebat ce se află în spatele acestei noi tendințe. Corpul produce colagen în mod natural, dar este e indicat să-l adaugi și în dietă? Dacă încă nu ai aflat răspunsul la această întrebare, ai mai jos 5 motive pentru care e indicat să adaugi colagen în dieta ta.
Sănătate
// 27 noiembrie 2023
Unghiile trădează starea ta de sănătate. Iată ce boli grave pot ascunde
Observă-ți cu atenție unghiile de la mâini. Unghiile trădează starea ta de sănătate și pot oferi un indiciu prețios asupra sănătății generale.
Sănătate
// 27 noiembrie 2023
Ashwagandha, misterioasa plantă ayurvedică. Are beneficii mari pentru sănătate, potrivit specialiștilor
Unul din cele mai recente trenduri de sănătate pe platformele sociale se referă la Ashwagandha, despre care se afirmă că atenuează enorm stresul, stimulează încrederea în sine și libidoul.
Sănătate
// 27 noiembrie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci un baton proteic în fiecare zi
Indiscutabil, batoanele proteice sunt delicioase și accesibile. Sunt o gustare compactă și sățioasă, care a devenit o constantă în viețile noastre aglomerate. Însă cât de bune sunt ele pentru sănătatea ta? Să descoperim impactul includerii unui baton proteic în rutina ta alimentară. Iată ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci un baton proteic în fiecare zi.
Sănătate
// 26 noiembrie 2023
Terapia cu ventuze ar putea avea efecte benefice asupra ta. Cât de des este recomandat să apelezi la ea
Terapia cu ventuze este o metodă de medicină alternativă folosită în tratamentul unei largi varietăți de afecțiuni medicale. Este un leac minunat pentru multe tipuri de dureri și disconfortul fizic. Iată motivele pentru care terapia cu ventuze ar putea avea efecte benefice asupra ta.
Sănătate
// 26 noiembrie 2023
Cât de bine e să mănânci fructe pe stomacul gol. Ai grijă de sănătatea corpului tău
Un mit care circulă intens în social media este acela că ar trebui să mănânci doar fructe pe stomacul gol. Iată ce spun nutriționiștii cu privire la această modă. Află acum de la nutriționiști cât de bine e să mănânci fructe pe stomacul gol.
Sănătate
// 25 noiembrie 2023
Beneficiile consumului de moringa. Nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta ta zilnică
Moringa este un copac cu multiple beneficii medicale potențiale. Disponibil într-o mare varietate de forme, moringa este consumat adesea ca pudră din frunze. Iată cum poți integra beneficiile consumului de moringa în stilul tău de viață.
Sănătate
// 25 noiembrie 2023
Ce nu e recomandat să faci dacă vrei să slăbești. Obiceiul la care e indicat să renunți
Pierderea în greutate se confruntă în practică cu un anumit mit legat de obezitate. E vorba despre ceea ce nu e recomandat să faci dacă vrei cu adevărat să slăbești. Însă niciun doctor nu-ți va destăinui acest secret. Iată despre ce e vorba dacă vrei să ai o siluetă atrăgătoare pe termen lung.
Sănătate
// 24 noiembrie 2023
Surse de proteine vegetale. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Este un adevăr bine știut că cele mai bune surse de proteine sunt produsele animale. Însă există alternative la clasicul piept de pui care merită încercate. Iată motivele pentru care nutriționiștii recomandă să incluzi mai multe surse de proteine vegetale în dieta ta.
Sănătate
// 24 noiembrie 2023
Beneficiile saunei. De ce e recomandat să mergi mai des la spa
Mersul la saună este o terapie pe care specialiștii o încurajează, invocând o mulțime de argumente în favoarea ei. Sauna are implicații importante pentru sănătatea ta și cu siguranță merită să o încerci. Beneficiile saunei pentru sănătate și starea ta de bine sunt nenumărate.
Sănătate
// 23 noiembrie 2023
Ceaiul verde te-ar putea ajuta să reduci balonarea. Sfaturi utile de la specialiști
De mult timp ceaiul verde este considerat un adevărat elixir pentru sănătate. Ceaiul verde este produs din frunze neoxidate, fiind unul dintre cele mai puțin procesate tipuri de ceai. Din acest motiv, ceaiul verde te-ar putea ajuta să reduci balonarea.