Reclamă

Motivele pentru care o ceașcă de cafea ar putea să fie benefică pentru tine. Ce spun specialiștii

Specialiștii au dezvăluit motivele pentru care o ceașcă de cafea ar putea să fie benefică pentru tine și organismul tău. Consumată cu măsură, cafeaua îți poate îmbunătăți nivelul de energie, dar și starea de bine. În plus, studiile arată că această băutură are o mulțime de alte beneficii pentru întregul organism.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 2 septembrie 2024, 6:23

Cafeaua conține o mulțime de nutrienți benefici organismului nostru. O singură ceașcă de cafea poate să-ți ofere vitamina B, potasiu și magneziu. Nutineții aceștia pot contribui la asimilarea mult mai rapidă a altor vitamine din organism. În plus, cafeaua este bogată în antioxidanți.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Motivele pentru care o ceașcă de cafea ar putea să fie benefică pentru tine

Cafeaua poate avea o mulțime de beneficii pentru organism. Unul dintre efectele imediate ale consumului de cafea este boostul de energie.

O singură ceașcă de cafea îți poate îmbunătăți nivelul de energie și te poate ajuta să te simți mai bine. Oamenii obișnuiesc să bea cafea la muncă, de exemplu, dar și la întâlnirile cu prietenii.

Pe lângă întâlnirile sociale, cafeaua are o mulțime de alte beneficii pentru organismul tău. Pe termen lung, consumul unei cești de cafea pe zi ar putea să ajute la prevenirea unor boli cronice.

Poate să prevină bolile cardiovasculare

Reclamă

Consumul moderat de cafea te poate ajuta să reduci riscul de apariție a bolilor de inimă și a infarctului.

Studiile au arătat faptul că o ceașcă sau două de cafea pe zi te-ar putea ajuta să îmbunătățești sănătatea inimii.

Totodată, consumul de cafea a fost asociat cu un risc mai mic al apariției bolilor de inimă, scrie publicația Healthline.

Reclamă

Poate să prevină diabetul de tip 2

Cafeaua ar putea îmbunătăți abilitatea corpului de a asimila glucoza și ar pueta reduce riscul de apariție a diabetului de tip 2.

Studiile au arătat fatul că persoanele care consump cafea în mod regulat pot să scadă riscul de apariție a acestei boli.

Poate să îmbunătățească sănătatea ficatului

Consumul de cafea poate să îmbunătățească sănătatea ficatului și poate să prevină bolile asociate acestui organ. Cafea decofeinizată poate fi, de asemenea, benefică pentru sănătatea ficatului tău, scrie publicația Medicalxpress.com.

Consumul de cafea poate să prevină apariția cancerului

Consumul de cafea ar putea reduce riscul de apariția anumitor tipuri de cancer. Studiile au arătat faptul că această băutură este bogată în antioxidanți.

Antioxidanții din cafea sunt benefici în lupta împotriva radicalilor liberi. Totodată, cafeaua te poate ajuta să-ți îmbunătățești sistemul imunitar și să lupți împotriva acestei boli.

Consumul de cafea poate să prevină bolile neurodegenerative

Cofeina este asociată cu un risc mai scăzut de dezvoltare a bolii Parkinson. Unele studii susțin că această băutură poate ajuta, de asemenea, în scăderea riscului de dezvoltare a bolii Alzheimer.

Nu în ultimul rând, consumul regulat de cafea te-ar putea ajuta în prevenirea demenței.Pentru a avea beneficii asupra sănătății, cafeaua trebuie consumată cu moderație, spun specialiștii.

Este esențial să evităm consumul de zahăr adăugat sau de lapte. Acestea pot reprezenta calorii în plus pe care le adăugăm ceștii noastre de cafea.

Specialiștii sunt de părere că nu ar trebui să consumi mai mult de 3 – 4 cești de cafea pe zi. Prea multă cafea ar putea duce la apariția tulburărilor de somn, la apariția anxietății și a neliniștii.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
fată frumoasă care zâmbește pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
5 zodii au noroc în relații între 5 mai – 11 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Acești nativi vorbesc din inimă și o fac într-un mod extrem de autentic. 5 zodii au noroc în relații între 5 mai – 11 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele și cum...
2
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 5 mai – 11 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Este o perioadă liniștită pentru nativii din zodiac. Citește horoscopul săptămânii 5 mai – 11 mai 2025 și vezi despre ce este vorba. Astrele arată că pe alocuri va exista intenția de colaborare pe...
3
Meghan Markle în timpul unui episod din serialul său, With Love, Meghan
Familia Regală
Meghan Markle a postat mai multe fotografii cu copiii ei în online. Prințul Archie și Prințesa Lilibet promovează noul brand al mamei lor
Meghan Markle a postat mai multe fotografii cu copiii ei în online. Prințul Archie și Prințesa Lilibet promovează noul brand al mamei lor. Soția Prințului Harry este mai activă ca niciodată pe platformele de...
4
Meghan Markle în timp ce plânge în timpul unui podcast
Familia Regală
Ce și-ar fi dorit Meghan Markle de la Prințesa Diana. Ducesa de Sussex a izbucnit în lacrimi atunci când și-a amintit de Familia Regală Britanică
S-a aflat ce și-ar fi dorit Meghan Markle de la Prințesa Diana. Ducesa de Sussex a izbucni în lacrimi atunci când și-a amintit de Familia Regală Britanică. Soția Prințului Harry a apărut în primul...
5
Kim Kardashian în timp ce pozează la Met Gala 2022
Divertisment
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Cum a pozat diva atunci când a mers la plajă
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Diva a postat imaginile pe conturile sale de social media. Fosta soție a lui...
PARTENERI
×