Reclamă

Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului. Ce schimbări poate produce în corp

Să ții colesterolul sub control este de o importanță vitală pentru sănătatea inimii și a sistemului circulator. Dacă se acumulează o cantitate prea mare de colesterol în sânge atunci se pot forma depuneri numite „plăci” pe pereții vaselor de sânge, ceea ce va duce la o circulație precară a sângelui în organism. Pe măsură ce aceste plăci cresc, pot bloca fluxul de sânge. Vestea bună este că există remedii naturale care pot ajuta la prevenție. Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 21 august 2024, 7:25
Suc de merișoare în pahare de sticlă
Printre alimentele care pot ajuta la scăderea colesterolului prin fitochimicele pe care le conțin se numără și sucul de merișoare / Shutterstock

Există și situații în care aceste plăci se pot desprinde și forma cheaguri. Ele te pot expune riscului de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului

Deși grăsimile saturate și grăsimile trans în alimentație ar trebui să prevină formarea acestor plăci, există și alimente pe care ar trebui să le consumi pentru a asigura o sănătate cardiovasculară bună.

Printre alimentele care pot ajuta la scăderea colesterolului prin fitochimicele pe care le conțin se numără și sucul de merișoare.

O meta-analiză și o revizuire din 2024, publicate în Nutrients, au analizat 16 studii despre efectele merișorului asupra colesterolului. Studiul nu s-a limitat doar la sucul de merișor, așa că a inclus și suplimente sub formă de capsule, pulbere și tablete.

După ce au analizat toate datele adunate, cercetătorii au stabilit că consumul de merișor în toate formele studiate a ajutat la îmbunătățirea colesterolului total și a colesterolului cu lipoproteine ​​de înaltă densitate (HDL).

Reclamă

Este însă nevoie de mai multe cercetări înainte de a face o recomandare standard. Discută cu medicul despre folosirea suplimentelor de merișoare și suc de merișoare pentru a scădea colesterolul.

Cum te ajută sucul de merișoare în scăderea colesterolului

Deși nu există suficiente dovezi, ai mai jos ceea oamenii de știință au descoperit până acum despre el în studiile lor.

Reclamă

Un studiu controlat din 2018, găsit în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, a determinat participanții să bea 400 de mililitri de suc de merișoare timp de opt săptămâni. În acest studiu, s-a descoperit că sucul a ajutat la creșterea nivelului de HDL al oamenilor care au luat parte la studiu.

De asemenea, un studiu controlat din 2021 publicat în revista Nutrients a analizat modul în care suplimentarea cu suc de merișoare a afectat diverși factori de risc pentru bolile de inimă la adulții de vârstă mijlocie cu supraponderalitate și obezitate. Pentru a realiza studiul, jumătate dintre oameni au băut 500 de mililitri de suc de merișoare în fiecare zi. Cealaltă jumătate a băut un suc placebo. După opt săptămâni, grupurile și-au schimbat locul. Probele de sânge și măsurătorile vasculare au fost efectuate la începutul studiului și după terminarea lui. Printre constatările studiului a fost faptul că concentrația LDL a crescut semnificativ fără a afecta concentrația LDL.

Studiile sugerează că merișoarele pot inhiba creșterea bacterilor rele în organism. Anumite substanțe din compoziția acestor fructe pot lupta împotriva virusurilor și a microbilor. Un studiu din 2011 a arătat că merișoarele au inhibat creșterea a șapte microbi bacterieni. Cu toate acestea, nu a evaluat dacă aceste efecte ar putea fi posibile și asupra organismului uman.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
3
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
4
actriță care zâmbește și se uită în fața camerei pe un fundal deschis
Divertisment
Cameron Diaz surprinde cu un look fără machiaj la 52 de ani. Actrița a luat cina cu soțul ei, Benji Madden
Actrița din „Back in action” a reușit să întoarcă privirile și de această dată, însă dintr-un motiv diferit. Cameron Diaz surprinde cu un look fără machiaj la 52 de ani. A luat cina cu...
5
Porții de plăcintă țărănească cu brânză și verdețuri
Rețete
Plăcintă țărănească cu brânză și verdețuri. Rețetă plină de savoare autentică
Această plăcintă țărănească cu brânză și verdețuri este genul de preparat care aduce aminte de mesele simple și bogate din satele românești. Ingredientele sunt puține, dar alese cu grijă, iar gustul este deplin. Este...
PARTENERI
×