Reclamă

Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului. Ce schimbări poate produce în corp

Să ții colesterolul sub control este de o importanță vitală pentru sănătatea inimii și a sistemului circulator. Dacă se acumulează o cantitate prea mare de colesterol în sânge atunci se pot forma depuneri numite „plăci” pe pereții vaselor de sânge, ceea ce va duce la o circulație precară a sângelui în organism. Pe măsură ce aceste plăci cresc, pot bloca fluxul de sânge. Vestea bună este că există remedii naturale care pot ajuta la prevenție. Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 21 august 2024, 7:25

Există și situații în care aceste plăci se pot desprinde și forma cheaguri. Ele te pot expune riscului de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului

Deși grăsimile saturate și grăsimile trans în alimentație ar trebui să prevină formarea acestor plăci, există și alimente pe care ar trebui să le consumi pentru a asigura o sănătate cardiovasculară bună.

Printre alimentele care pot ajuta la scăderea colesterolului prin fitochimicele pe care le conțin se numără și sucul de merișoare.

O meta-analiză și o revizuire din 2024, publicate în Nutrients, au analizat 16 studii despre efectele merișorului asupra colesterolului. Studiul nu s-a limitat doar la sucul de merișor, așa că a inclus și suplimente sub formă de capsule, pulbere și tablete.

După ce au analizat toate datele adunate, cercetătorii au stabilit că consumul de merișor în toate formele studiate a ajutat la îmbunătățirea colesterolului total și a colesterolului cu lipoproteine ​​de înaltă densitate (HDL).

Reclamă

Este însă nevoie de mai multe cercetări înainte de a face o recomandare standard. Discută cu medicul despre folosirea suplimentelor de merișoare și suc de merișoare pentru a scădea colesterolul.

Cum te ajută sucul de merișoare în scăderea colesterolului

Deși nu există suficiente dovezi, ai mai jos ceea oamenii de știință au descoperit până acum despre el în studiile lor.

Reclamă

Un studiu controlat din 2018, găsit în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, a determinat participanții să bea 400 de mililitri de suc de merișoare timp de opt săptămâni. În acest studiu, s-a descoperit că sucul a ajutat la creșterea nivelului de HDL al oamenilor care au luat parte la studiu.

De asemenea, un studiu controlat din 2021 publicat în revista Nutrients a analizat modul în care suplimentarea cu suc de merișoare a afectat diverși factori de risc pentru bolile de inimă la adulții de vârstă mijlocie cu supraponderalitate și obezitate. Pentru a realiza studiul, jumătate dintre oameni au băut 500 de mililitri de suc de merișoare în fiecare zi. Cealaltă jumătate a băut un suc placebo. După opt săptămâni, grupurile și-au schimbat locul. Probele de sânge și măsurătorile vasculare au fost efectuate la începutul studiului și după terminarea lui. Printre constatările studiului a fost faptul că concentrația LDL a crescut semnificativ fără a afecta concentrația LDL.

Studiile sugerează că merișoarele pot inhiba creșterea bacterilor rele în organism. Anumite substanțe din compoziția acestor fructe pot lupta împotriva virusurilor și a microbilor. Un studiu din 2011 a arătat că merișoarele au inhibat creșterea a șapte microbi bacterieni. Cu toate acestea, nu a evaluat dacă aceste efecte ar putea fi posibile și asupra organismului uman.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
o femeie frumoasă care poartă o rochie albastră și reprezintă una dintre cele trei zodii norocoase începând cu data de 17 iulie 2025
Horoscop
Viața devine mult mai ușoară pentru 3 semne zodiacale după 17 iulie 2025. Află dacă te numeri printre nativii norocoși
Astrologii spun că viața devine mult mai ușoară pentru 3 semne zodiacale după 17 iulie 2025. Aceste zodii vor simți, în sfârșit, puțină pace și liniște interioară. După această dată, lucrurile par să se...
2
Regele Charles și Prințul Harry pe un fundal deschis la culoare îmbrăcați în uniforme
Familia Regală
Întâlnire secretă între echipa Prințului Harry și cea a Regelui Charles. Scandalul din Familia Regală ia o întorsătură neașteptată
Prințul Harry și tatăl său, Regele Charles al III-lea, fac pași către o reconciliere. A avut loc o întâlnire secretă între echipele celor doi. Scandalul din familia Regală ia o întorsătură neașteptată. Consilierii monarhului...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una zodia nefericită a lunii iulie 2025
Horoscop
Zodia nefericită a lunii iulie 2025. Ea are cele mai multe probleme din cauza banilor
Astrologii au dezvăluit care este zodia nefericită a lunii iulie 2025. Din păcate, nativii din zodia Balanță se confruntă cu cele mai multe probleme în această perioadă, în special pe plan financiar. Acest nativ...
4
Kylie Jenner în cadrul CFDA Awards la American Museum of Natural History în 2024 la New York
Divertisment
Kylie Jenner a avut o apariție de senzație în Grecia. Vedeta a purtat un costum de baie minuscul
Și-a etalat trupul într-un costum de baie minuscul. Kylie Jenner a avut o apariție de senzație în Grecia. În vârstă de 27 de ani, vedeta a purtat bikini de culoare galbenă și sutien asortat....
5
Natasha Archer surprinsă cărând hainele Ducilor de Cambridge la turneul regal din Canada în 2016
Familia Regală
Asistenta personală a lui Kate Middleton a demisionat după 15 ani de activitate. Natasha Archer este în căutarea unui nou obiectiv profesional
Asistenta personală a lui Kate Middleton a demisionat după 15 ani de activitate. Natasha Archer este în căutarea unui nou obiectiv profesional. După mai bine de un deceniu petrecut în slujba Casei Regale, Natasha...
PARTENERI
×