Reclamă

Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului. Ce schimbări poate produce în corp

Să ții colesterolul sub control este de o importanță vitală pentru sănătatea inimii și a sistemului circulator. Dacă se acumulează o cantitate prea mare de colesterol în sânge atunci se pot forma depuneri numite „plăci” pe pereții vaselor de sânge, ceea ce va duce la o circulație precară a sângelui în organism. Pe măsură ce aceste plăci cresc, pot bloca fluxul de sânge. Vestea bună este că există remedii naturale care pot ajuta la prevenție. Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 21 august 2024, 7:25

Există și situații în care aceste plăci se pot desprinde și forma cheaguri. Ele te pot expune riscului de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului

Deși grăsimile saturate și grăsimile trans în alimentație ar trebui să prevină formarea acestor plăci, există și alimente pe care ar trebui să le consumi pentru a asigura o sănătate cardiovasculară bună.

Printre alimentele care pot ajuta la scăderea colesterolului prin fitochimicele pe care le conțin se numără și sucul de merișoare.

O meta-analiză și o revizuire din 2024, publicate în Nutrients, au analizat 16 studii despre efectele merișorului asupra colesterolului. Studiul nu s-a limitat doar la sucul de merișor, așa că a inclus și suplimente sub formă de capsule, pulbere și tablete.

După ce au analizat toate datele adunate, cercetătorii au stabilit că consumul de merișor în toate formele studiate a ajutat la îmbunătățirea colesterolului total și a colesterolului cu lipoproteine ​​de înaltă densitate (HDL).

Reclamă

Este însă nevoie de mai multe cercetări înainte de a face o recomandare standard. Discută cu medicul despre folosirea suplimentelor de merișoare și suc de merișoare pentru a scădea colesterolul.

Cum te ajută sucul de merișoare în scăderea colesterolului

Deși nu există suficiente dovezi, ai mai jos ceea oamenii de știință au descoperit până acum despre el în studiile lor.

Reclamă

Un studiu controlat din 2018, găsit în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, a determinat participanții să bea 400 de mililitri de suc de merișoare timp de opt săptămâni. În acest studiu, s-a descoperit că sucul a ajutat la creșterea nivelului de HDL al oamenilor care au luat parte la studiu.

De asemenea, un studiu controlat din 2021 publicat în revista Nutrients a analizat modul în care suplimentarea cu suc de merișoare a afectat diverși factori de risc pentru bolile de inimă la adulții de vârstă mijlocie cu supraponderalitate și obezitate. Pentru a realiza studiul, jumătate dintre oameni au băut 500 de mililitri de suc de merișoare în fiecare zi. Cealaltă jumătate a băut un suc placebo. După opt săptămâni, grupurile și-au schimbat locul. Probele de sânge și măsurătorile vasculare au fost efectuate la începutul studiului și după terminarea lui. Printre constatările studiului a fost faptul că concentrația LDL a crescut semnificativ fără a afecta concentrația LDL.

Studiile sugerează că merișoarele pot inhiba creșterea bacterilor rele în organism. Anumite substanțe din compoziția acestor fructe pot lupta împotriva virusurilor și a microbilor. Un studiu din 2011 a arătat că merișoarele au inhibat creșterea a șapte microbi bacterieni. Cu toate acestea, nu a evaluat dacă aceste efecte ar putea fi posibile și asupra organismului uman.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Un cuplu care se ține în brațe și reprezintă zodiile care și-au găsit marea iubire începând cu data de 13 septembrie 2025
Horoscop
Dragostea le surâde acestor zodii începând cu 13 septembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
Dragostea le surâde acestor zodii începând cu 13 septembrie 2025. Începând cu această dată, nativii ar putea să-și întâlnească sufletul pereche. Sunt multe lucruri la care trebuie să fie atenți. Sfârșitul de săptămână vine...
2
Emily Ratajkowski surprinsă în timpul unei sesiuni foto
Divertisment
Emily Ratajkowski și Austin Butler au luat cina împreună. Fotografii i-au surprins la un restaurant de lux din New York
Emily Ratajkowski și Austin Butler au luat cina împreună. Cel mai recent, Butler a fost asociat cu modelul Kaia Gerber, iar Emily a avut mai multe relații de scurtă durată după divorțul ei de...
3
Dwayne Johnson surprins la Festivalul de Film de la Veneția 2025
Divertisment
A slăbit aproape 30 de kilograme și e complet transformat. Cine este bărbatul care „renunță” la fizicul ce i-a adus celebritatea
A slăbit aproape 30 de kilograme și e complet transformat. Actorul cunoscut pentru fizicul său impresionant este dispus să renunțe la imaginea care l-a consacrat în industria filmului de acțiune. Fanii au fost surprinși...
4
Liam Hemsworth și Gabriella Brooks stau unul lângă celălalt la US OPEN
Divertisment
Liam Hemsworth și Gabriella Brooks s-au logodit. Cum arată bijuteria spectaculoasă a modelului
Modelul a împărtășit mai multe imagini în mediul online. Liam Hemsworth și Gabriella Brooks s-au logodit. Vestea vine la doar o lună de când zvonurile legate de marea veste au început să apară. Prima...
5
Millie Bobby Brown surprinsă cu o prietenă de familie în timpul unei plimbări
Divertisment
A devenit mamă la 21 de ani, iar fanii o critică dur pentru imaginea de „soție tradițională”. Cine este actrița care și-a pus familia pe primul loc
A devenit mamă la doar 21 de ani, iar fanii o critică dur pentru imaginea sa de „soție tradițională”. Tânăra actriță a ales să își pună viața de familie pe primul loc. În timp...
PARTENERI
×