După o zi călduroasă de vară tot ce poți să-ți dorești este o băutură răcoritoare și hidratantă. Apa de cocos se găsește în interiorul fructului și poate avea o mulțime de beneficii pentru organism. Indiferent dacă este savurată direct din nuca de cocos sau din sticlă, apa de cocos are un profil nutrițional extraordinar.
Ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei apă de cocos în mod regulat
Apa de cocos este bogată în electroliți și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Este unul dintre motivele pentru care a devenit o alegere din ce în ce mai populară.
Dacă ești în căutarea unei modalități de a rămâne hidratată pe tot parcursul zilei, aceasta este o opțiune ideală.
Apa de cocos este bogată în potasiu, sodiu, magneziu și calciu. Aceste minerale sunt esențiale pentru construcția musculară și menținerea echilibrului fluidelor din organism.
Profilul bogat în electroliți face ca apa de cocos să fie o alegere minunată pentru a te hidrata. Apa de cocos poate ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.
Citește și
Băuturi răcoritoare de vară. Rețete rapide de băuturi ideale în sezonul estival
Citește și
Ce înseamnă să ai o dietă vegană. Cu ce se diferențiază de alte stiluri de viață
Reclamă
Potasiul joacă un rol esențial în menținerea nivelurilor optime ale tensiunii arteriale și ajută la relaxarea pereților vaselor de sânge și contracararea efectelor sodiului în organism.
Când nivelurile de sodiu sunt pre mari, organismul reține mai multă apă, ceea ce crește volumul sângelui și implicit crește tensiunea arterială.
Potasiul intervine încurajând rinichii să elimine excesul de sodiu, atenunând presiunea asupra pereților vaselor de sânge.
