Reclamă
sfatul specialiștilor
Timp liber
// 10 ianuarie 2025
Alimente pe care e recomandat să le congelezi în luna ianuarie 2025. Lista întocmită de nutriționiști
Specialiștii au întocmit o listă cu alimente pe care e recomandat să le congelezi în luna ianuarie 2025. Prima lună din an ar trebui să te motiveze să mănânci mai sănătos și să-ți pregătești congelatorul pentru perioada ce urmează.
Reclamă
Sănătate
// 28 septembrie 2024
Motive pentru care poți avea colesterolul mare. Ce poți face pentru a-l ține sub control
Descoperă o serie de motive pentru care poți avea colesterolul mare. Dacă ai aflat recent că analizele de laborator sunt modificate și ai colesterolul mărit, nu te panica. Există măsuri pe care le poți lua pentru a te ajuta să gestionezi sau să reduci nivelul de colesterol din organism.
Sănătate
// 19 septembrie 2024
Care sunt ingredientele unui prânz sănătos pentru a slăbi. 5 alimente pe care nutriționiștii recomandă să le incluzi în mesele tale
Prânzul este una dintre principalele mese ale zilei. Dacă peste cină e recomandat să mai sari, mai ales după o anumită oră, micul dejun și prânzul sunt de neratat. Află de mai jos care sunt ingredientele unui prânz sănătos pentru a slăbi și ce alimente ar trebui să încorporezi în dieta ta.
Sănătate
// 4 august 2024
Ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei apă de cocos în mod regulat: beneficii și contraindicații
Specialiștii îți vin în ajutor și explică ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei apă de cocos în mod regulat. Această băutură poate avea o mulțime de beneficii pentru organism.
Reclamă
Sănătate
// 28 mai 2024
De ce specialiștii recomandă să eviți ceaiul cu lapte. Consumul excesiv poate fi dăunător
Iată de ce specialiștii recomandă să eviți ceaiul cu lapte. Aceștia te sfătuiesc să eviți consumul asociat cu alte băuturi cu cofeină, în timp ce mănânci sau imediat după masă. Este important să ai o alimentație diversificată și să faci activități fizice zilnic.
Frumusețe
// 21 aprilie 2024
Cum poți aplica serul de ochi pentru a avea cele mai bune rezultate. Sfaturi utile de la specialiștii în beauty
Zona ochilor este subțire și delicată și este locul unde încep să apară primele linii fine și riduri. Ți-am pregătit o listă de sfaturi pentru rutina de îngrijire a ochilor. Este important să acorzi atenția necesară îngrijirii acestei zone, fiind cel mai important pas al rutinei tale zilnice. Cum poți aplica serul de ochi pentru a avea cele mai bune rezultate.
Sănătate
// 8 aprilie 2024
Gustarea după antrenament care poate ajuta la creșterea musculară. O poți include ușor în dieta ta
Creșterea musculară se face cu ajutorul antrenamentelor de forță și ridicarea greutăților, dar mai e ceva care te poate ajuta în această direcție. Află mai multe despre gustarea după antrenament care poate ajuta la creșterea musculară.
Sănătate
// 18 februarie 2024
Câtă cafea poți bea zilnic pentru a pierde în greutate. Nutriționiștii recomandă să fie consumată cu măsură
Unele studii au arătat că poți pierde în greutate dacă consumi cafea. Totuși, această băutură delicioasă ar trebui consumată cu măsură. Cafeaua în exces ar putea să provoace probleme de sănătate, avertizează medicii specialiști. Iată câtă cafea poți bea zilnic pentru a pierde în greutate.
Sănătate
// 17 februarie 2024
Câte kilograme poți pierde în mod sănătos într-o singură lună. Ce spun specialiștii în sport și nutriție
Te-ai întrebat vreodată câte kilograme poți pierde în mod sănătos într-o singură lună? Dacă și tu îți dorești să scapi de câteva kilograme nedorite, atunci specialiștii în sport și nutriție îți vin în ajutor cu câteva sfaturi simple și utile. Nu este nevoie să recurgi la un regim strict pentru a avea rezultatele mult dorite.
Sănătate
// 16 februarie 2024
La ce să fii atentă dacă alegi postul intermitent după vârsta de 50 de ani. Sfaturi de la specialiști
Nutriționiștii au dezvăluit la ce să fii atentă dacă alegi postul intermitent după vârsta de 50 de ani. Postul intermitent poate reprezenta o strategie eficientă pentru a pierde în greutate, dar există o mulțime de factori de risc pe care ar trebui să-i iei în calcul.
Timp liber
// 15 februarie 2024
Plante cu proprietăți vindecătoare pe care e bine să le ai în casă. De ce le recomandă experții
Armonia vine din interior, dar și din exterior. Plantele de interior fac parte din micul nostru paradis, locul unde ne regăsim și ne simțim acasă. Experții explică în acest articol câteva beneficii pentru sănătate ale plantelor pe care le iubești, dar și ale unor specii mai puțin cunoscute, dar la fel de prietenoase cu starea ta de bine. Iată o listă cu plante cu proprietăți vindecătoare pe care e bine să le ai în casă. De ce le recomandă experții.
Relații
// 10 februarie 2024
Cum îți poți salva relația de cuplu. Sfaturi pentru a remedia problemele cu partenerul
Simți că ceva nu e bine în relația ta și să totul se poate destrăma în cel mai scurt timp? Află cum îți poți salva relația de cuplu, dacă consideri că ai pentru ce să lupți.
Timp liber
// 4 februarie 2024
Cum depozitezi cafeaua boabe și pe cea măcinată pentru a-i păstra aroma: trucuri la îndemână
Dacă ești iubitoare de cafea, atunci sigur îți dorești să știi cum poți să-i păstrezi aroma pentru o perioadă mai lungă de timp. Descoperă cum depozitezi cafeaua boabe și pe cea măcinată pentru a-i păstra aroma cât mai mult timp.
Sănătate
// 3 februarie 2024
Ce e recomandat să consumi înainte de culcare pentru a avea parte de un somn odihnitor. Sfaturi utile de la un medic specialist
Dacă te confrunți cu probleme din cauza somnului, atunci acest articol este perfect pentru tine. Somnul odihnitor te poate ajuta să ai parte de mai multă energie pe durata zilei. Nu doar numărul orelor dormite este important, ci și calitatea și odihna care rezultă la finalul somnului. Descoperă ce e recomandat să consumi înainte de culcare pentru a avea parte de un somn odihnitor.
Sănătate
// 2 februarie 2024
Câte calorii poți arde atunci când alergi: impactul asupra procesului de slăbire
Te-ai întrebat vreodată câte calorii poți arde atunci când alergi? Această activitate fizică poate avea un impact mai mare decât poți crede asupra procesului de slăbire. Indiferent dacă îți dorești să pierzi în greutate, să-ți păstrezi greutatea să să crești în masa musculară, probabil este o întrebare care te-a frapat și pe tine la un moment dat.
Relații
// 2 februarie 2024
Cele două cuvinte prin care îți poți îmbunătăți relația de cuplu
Cuvintele au impact uriaș asupra felului în care ne simțim. Acesta este unul dintre motivele pentru care ele trebuie alese cu mare grijă și atenție. Descoperă și tu cele două cuvinte prin care îți poți îmbunătăți relația de cuplu.
Sănătate
// 28 ianuarie 2024
4 vitamine vedetă în anul 2024. Include-le în planul tău de dietă dacă vrei să slăbești
Vitaminele joacă un rol crucial în susținerea diferitelor funcții ale organismului și menținerea sănătății generale. Conștientizarea potențialului anumitor vitamine este o componentă cheie în ceea ce privește pierderea în greutate. Vitaminele esențiale contribuie la procesele metabolice, producerea de energie și reglarea apetitului. Toate sunt aspecte integrale ale unui plan de control al greutății de succes. Află de la specialiști care sunt cele 4 vitamine vedetă în anul 2024.
Sănătate
// 22 decembrie 2023
Carbohidrații pe care ar trebui să-i mănânci pentru un somn mai bun, potrivit nutriționiștilor
Lipsa somnului poate crește riscul de apariție a unor boli ca afecțiunile cardiovasculare, hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2. Carbohidrații sunt o parte importantă a unei diete echilibrate. Iată carbohidrații pe care ar trebui să-i mănânci pentru un somn mai bun, recomandați de nutriționiști.
Sănătate
// 17 decembrie 2023
Vitamine și minerale care funcționează mai bine atunci când sunt consumate împreună. Cum să le combini
Unele vitamine și minerale care funcționează mai bine atunci când sunt consumate împreună, se pun reciproc în valoare. Când folsosești nutrienți specifici la o masă, ei pot accelera sistemul nervos, îmbunătățind sănătatea cardiovasculară și răspunsul imunitar, pentru a numi doar câteva beneficii.
Sănătate
// 7 decembrie 2023
Dominanța estrogenică. Balonare, nervozitate, dificultăți de concentrare? Multe femei au aceste simptome și nu știu de ce
Estrogenul este cunoscut drept hormonul principal feminin, dar acesta este prezent atât când organismul femeilor, cât și în organismul bărbaților. Nivelul de estrogen este determinat de mai multe aspecte și poate fi influențat de mai mulți factori. Atunci când nivelul de estrogen crește alarmant va determina apariția anumitor afecțiuni. Descoperă mai multe despre dominanța estrogenică. Află cum se manifestă și ce simptome pot apărea atunci când te confrunți cu ea.
Sănătate
// 6 decembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic lămâie. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic lămâie? Specialiștii au analizat efectele acesteia asupra organismului și au tras câteva concluzii surprinzătoare. Uite ce efect poate avea lămâia asupra corpului tău, dar și asupra sănătății tale.
Sănătate
// 6 decembrie 2023
Cum poate influența pudra proteică creșterea în greutate. Ce spun specialiștii despre consumul acesteia
Sigur și tu te-ai întrebat cum poate influența pudra proteică creșterea în greutate. În ultimii ani, acest produs a devenit tot mai popular. Cei care fac sport în mod regulat și petrec mult timp la sală vorbesc deseori despre beneficiile introducerii de pudră proteică în alimentație, dar rareori aduc în discuție riscul consumului acesteia în exces.
Sănătate
// 27 noiembrie 2023
Ashwagandha, misterioasa plantă ayurvedică. Are beneficii mari pentru sănătate, potrivit specialiștilor
Unul din cele mai recente trenduri de sănătate pe platformele sociale se referă la Ashwagandha, despre care se afirmă că atenuează enorm stresul, stimulează încrederea în sine și libidoul.
Sănătate
// 26 noiembrie 2023
Cât de bine e să mănânci fructe pe stomacul gol. Ai grijă de sănătatea corpului tău
Un mit care circulă intens în social media este acela că ar trebui să mănânci doar fructe pe stomacul gol. Iată ce spun nutriționiștii cu privire la această modă. Află acum de la nutriționiști cât de bine e să mănânci fructe pe stomacul gol.
Relații
// 23 noiembrie 2023
6 moduri de a aborda emoțiile dificile fără să le negi. Sfaturi utile de la specialiști
Realitatea ne pune în fața unor piedici neîntrerupte și a unor obstacole perpetue. Iată recomandările specialiștilor pentru a-ți îmbrățișa emoțiile în loc să te lupți cu ele. Îți prezentăm 6 moduri de a aborda emoțiile dificile fără să le negi. Sunt căi de a le gestiona conștient și de a le folosi în favoarea ta.
Sănătate
// 22 noiembrie 2023
Cât de sănătoasă este apa minerală în comparație cu apa plată. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Specialiștii au dezvăluit cât de sănătoasă este apa minerală în comparație cu apa plată. Dacă și tu te numeri printre iubitorii de apă carbogazoasă, atunci poate ar fi bine să arunci o privire asupra celor mai recente studii care au apărut în mediul online.
Sănătate
// 21 noiembrie 2023
Cum e recomandat să consumi fulgii de ovăz. Sfaturi utile pentru o dietă echilibrată
Fulgii de ovăz sunt integrați în multe diete echilibrate recomandate de nutriționiști. Specialiștii ne arată cum e recomandat să consumi fulgii de ovăz pentru a te asigura că aceștia sunt de 4 ori mai sănătoși, dar și mai gustoși.
Sănătate
// 12 noiembrie 2023
Motivele pentru care ți-ar putea cădea părul. La ce să fii atentă dacă vrei să-ți protejezi podoaba capilară
Părul este unul dintre atuurile principale ale frumuseții feminine. Poate adăuga un plus de seducție naturală. Însă multe femei se confruntă cu căderea părului. Specialiștii ne explică motivele pentru care ți-ar putea cădea părul și ne recomandă ce putem face pentru a ne proteja cât mai bine podoaba capilară.
Sănătate
// 10 noiembrie 2023
Cafeaua cu lămâie te-ar putea ajuta să slăbești. Ce concluzii au fost trase în urma celor mai recente studii
Ignorați idei ca latte cu aromă de dovleac sau alte combinații fanteziste. Există o nouă băutură la modă care face furori pe rețelele sociale. Specialiștii spun că în anumite condiții, cafeaua cu lămâie te-ar putea ajuta să slăbești.
Sănătate
// 5 noiembrie 2023
Purtarea șosetelor în timpul somnului te-ar putea ajuta să dormi mai bine. Ce spun specialiștii
Dacă ai dormit vreodată în același pat cu cineva, probabil că ai observat anumite preferinţe ale partenerului: ce cearşafuri îi plac, în ce pijamale dorm şi dacă poartă sau nu şosete în timpul somnului. Purtarea șosetelor în timpul somnului te-ar putea ajuta să dormi mai bine. Iată ce spun specialiștii despre acest obicei.
Frumusețe
// 3 noiembrie 2023
De ce te ustură pielea după aplicarea unor produse de îngrijire. Ce spun specialiștii
Indiferent dacă aplici produse pentru înfrumuseţare de zi sau de noapte, te aştepţi ca pielea ta să se simtă fină, netedă şi sănătoasă după ce le utilizezi. Unele formule lasă însă o senzaţie de usturime în urma aplicării lor. Descoperă de ce te ustură pielea după aplicarea unor produse de îngrijire. La ce concluzii au ajuns specialiștii.
Sănătate
// 1 noiembrie 2023
7 efecte ale consumului de castraveți. De ce recomandă nutriționiștii să-i incluzi în dieta ta
Există numeroase beneficii pentru sănătate asociate cu consumul de castraveți. Totuşi, există și reacții adverse la care trebuie să fii precaut, mai ales dacă ai probleme cu stomacul. Iată 7 efecte ale consumului de castraveți. Vezi de ce recomandă nutriționiștii să-i incluzi în dieta.
Sănătate
// 30 octombrie 2023
Ce poți face dacă nu ai timp pentru 10.000 de pași zilnici. Cu ce poți să înlocuiești această activitate
Te-ai întrebat vreodată ce poți face dacă nu ai timp pentru 10.000 de pași zilnici? Specialiștii în sport îți vin în ajutor cu câteva sfaturi utile. Iată cu ce poți să înlocuiești această activitate simplă pentru a rămâne mereu în formă.
Frumusețe
// 20 octombrie 2023
Sfaturi pentru îngrijirea pielii la menopauză. Ce recomandări fac specialiștii
Există un cuvânt care înglobează semnificația menopauzei: „Schimbarea”. Asta se poate datora faptului că este una dintre cele mai mari schimbări biologice din viața unei femei. Descoperă câteva sfaturi pentru îngrijirea pielii la menopauză. Vezi ce recomandări fac specialiștii
Timp liber
// 17 octombrie 2023
Obiceiuri la care e recomandat să renunți dacă vrei să fii cea mai bună versiune a ta. Cum poți să-ți transformi viața
Nu este ușor să ieși din zona de confort, însă uneori este necesar pentru a vedea schimbările la care visezi. Specialiștii vorbesc despre câteva obiceiuri la care e recomandat să renunți dacă vrei să fii cea mai bună versiune a ta. Descoperă la ce anume ar trebui să fii atentă în viitor.
Sănătate
// 16 octombrie 2023
Ce se întâmplă dacă mănânci fulgi de ovăz în fiecare dimineață. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Rețetele de terci de ovăz au prins tot mai multă popularitate în ultimii ani. Acest lucru se datorează beneficiilor pe care aceste rețete le aduc sănătății, dar și siluetei unei persoane. Te-ai întrebat însă ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci fulgi de ovăz în fiecare dimineață? Iată la ce concluzii au ajuns cele mai recente studii ale specialiștilor.
Sănătate
// 15 octombrie 2023
Ce e recomandat să faci pentru a preveni răceala. Sfaturi utile pentru sezonul virozelor
Toamna și-a intrat în drepturi, iar vremea rece se instalează și ea treptat. Este sezonul virozelor, iar cel mai bun mod de a le face față este tocmai prevenția. Descoperă ce e recomandat să faci pentru a preveni răceala. Uite cum poți să-ți îmbunătățești sistemul imunitar.
Sănătate
// 23 septembrie 2023
3 remedii care rezolvă constipația într-o singură zi. Ce soluții au propus specialiștii
Specialiștii au dezvăluit cele 3 remedii care rezolvă constipația într-o singură zi. Cel mai probabil și tu te-ai confruntat cu această problemă la un moment dat. Constipația poate provoca multe neplăceri, iar de multe ori vine la pachet cu multă frustrare dacă nu găsești o soluție pentru a o trata.
Sănătate
// 20 septembrie 2023
Motivul pentru care îți este foame des. Care sunt cauzele identificate de specialiști
Nutriționiștii vorbesc despre motivul pentru care îți este foame des. Aceștia au identificat principalele cauze pentru care simți nevoia să iei masa din nou. Chiar dacă ai avut parte de o masă copioasă, există posibilitatea ca la scurt timp să simți din nou nevoia de a mânca.
Sănătate
// 19 septembrie 2023
Obiceiul la care e indicat să renunți dacă îți dorești să ai mai multă energie. Care sunt recomandările specialiștilor
Obiceiul la care e indicat să renunți dacă îți dorești să ai mai multă energie are legătură cu somnul. Specialiștii au făcut mai multe recomandări în această privință și au încercat să-i ajute pe oameni să combată stările de oboseală.
Sănătate
// 18 septembrie 2023
Beneficiile consumului de smochine. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Medicii nutriționiști au povestit mai multe despre beneficiile consumului de smochine. Aceste fructe ar trebui să fie incluse în dieta ta zilnică, susțin specialiștii din întreaga lume. Mici, colorate și extrem de gustoase, smochinele pot fi incluse într-o mulțime de preparate.
Sănătate
// 14 septembrie 2023
500 de pași în plus pe zi te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Ce spun specialiștii în cardiologie
Specialiștii în cardiologie susțin că 500 de pași în plus pe zi te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Studiile arată că acest exercițiu zilnic contribuie extrem de mult la sănătatea organismului. Este un efort mic pe care îl poți face pentru a avea parte în timp de rezultate extraordinare.
Sănătate
// 12 septembrie 2023
Spray-ul cu ulei de magneziu: avantaje și dezavantaje. Ce trebuie să știi înainte de a-l folosi
Spray-ul cu ulei de magneziu are beneficii pentru sănătate. Acesta a căpătat multă popularitate în ultimul timp. Pe TikTok, mai mulți utilizatori au susținut că acesta oferă o varietate de beneficii. Se pare că el contribuie la susținerea unui somn odihnitor sau la atenuarea durerilor musculare.
Sănătate
// 12 martie 2023
Obiceiuri alimentare care scad tensiune arterială. Care sunt sfaturile specialiștilor
Specialiștii recomandă câteva obiceiuri alimentare care scad tensiune arterială. Aceștia spun că nu este indicat să renunți definitiv la sare. Află care sunt sfaturile lor și de ce anume trebuie să ții cont pentru a avea un stil de viață sănătos și echilibrat.
Sănătate
// 9 martie 2023
Fructe uscate pentru diabetici: beneficii multiple asupra sănătății
Experții în nutriție vorbesc despre diferite fructe uscate pentru diabetici și despre beneficiile lor pentru sănătate. Diabetul este o boală care apare tot mai frecvent din cauza alimentației dezordonate și a stilului de viață extrem de stresant.
Sănătate
// 7 martie 2023
Alimente bogate în probiotice care susțin sănătatea intestinală. Care sunt recomandările nutriționiștilor
Probabil ai auzit deja cât de importante sunt probioticele pentru organism. De aceea, am realizat o listă cu alimente bogate în probiotice care susțin sănătatea intestinală, conform recomandărilor specialiștilor. De asemenea, probioticele mai au și alte beneficii pentru sănătate.
Frumusețe
// 27 februarie 2023
Greșeli pe care le faci când aplici ser hidratant pe ten. La ce trebuie să fii atentă
Dermatologii susțin că există anumite greșeli pe care le faci când aplici ser hidratant pe ten. Din cauza acestora, este foarte posibil să nu obții rezultatele așteptate. Rutina zilnică de îngrijire reprezintă un ritual plăcut și relaxant.
Sănătate
// 21 februarie 2023
Băuturi care reglează nivelul glicemiei. Ce recomandări fac nutriționiștii
Nutriționiștii vorbesc despre băuturi care reglează nivelul glicemiei. Acestea sunt extrem de sănătoase pentru întreg organismul și au un gust pe măsură. Zahărul din sânge funcționează drept o sursă de energie pentru corpul tău. Cu toate acestea, un nivel prea înalt al glicemiei contribuie la probleme de sănătate.
Sănătate
// 13 februarie 2023
De ce este recomandat să bei cafeaua cu lapte. Care sunt explicațiile oamenilor de știință
Oamenii de știință explică de ce este recomandat să bei cafeaua cu lapte. Chiar dacă preferi gustul cafelei negre, rămâi alături de noi și află cum ai putea să te răzgândești. În mod normal, pentru unii consumatori, cafeaua cu lapte reprezintă un tabiet, o nevoie simplă și gustoasă.