Cum poți stimula producția de colagen după vârsta de 40 de ani. Sfaturi simple și utile de la specialiștii în beauty

Cum poți stimula producția de colagen după vârsta de 40 de ani

Organismul nostru produce colagen în mod natural, dar pe măsură ce timpul trece, acesta scade, ia ca rezultat putem observa ridurile.

Colagenul reprezintă o componentă cheie a pielii. Acesta este prezent în țesuturi, inclusiv mușchi, oase, tendoane și vase de sânge. Colagenul joacă un rol cheie în multe funcții ale corpului, inclusiv vindecarea nilor. Nivelurile scăzute de colagen apa cu afecțiuni severe de sănătate.

Lipsa colagenului poate duce la lipsa elasticității pielii, apaiția iduilo și a liniilo fine, da și slăbiciune la nivelul articulațiilor.

Structura colagenului se modifică pe măsură ce înaintăm în vârstă. Astfel, multe persoane sunt în căuta unui mod de a suplimenta producția de colagen. 

Suplimentele cu colagen

Oamenii vorbesc tot mai des despre suplimentele cu colagen pentru a îmbunătăți aspectul pielii, dar și sănătatea articulațiilor. Un studiu din 2021 a arătat că persoanele care au luat suplimente cu colagen timp de 90 de zile au reușit să reducă semnificativ ridurile fine și să ofere pielii mai multă elasticitate. 

Acidul hialuronic

Acidul hialuronic este o componentă importantă care poate promova producția de colagen. Într-un studiu din 2014, cercetători au descoperit că o combinație de acid hialuronic și o polinucleotidă a ajutat la creșterea cantități și a localității colagenului din piele și la creșterea elesiității pielii.

Autorii unui alt studiu au găsit dovezi că capsulele cu acid hialuronic pot, de asemenea, îmbunătăți hidratarea. Oamenii ar trebui să urmeze instrucțiunile de pe ambalaj atunci când folosesc acid hialuronic, susțin specialiștii. 

Vitamina C

Citește și

Horoscop

O perioadă dificilă se încheie pentru aceste 4 semne zodiacale până la sfârșitul lunii septembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele

Horoscop zilnic

Horoscopul zilei de 28 septembrie 2025. Taurii muncesc din greu pentru ce își doresc. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Sănătate

Beneficiile exercițiilor de respirație, potrivit experților în sănătate

Mai multe articole

Vitamina C este esențială pentru producția de colagen. Un deficit de vitamina C poate duce la un nivel mais căzut de colagen, ceea ce a putea rezulta în condiții serioase ale pielii și nu numai. Corpul uman nu poate produce vitamina C, așa că oamenii trebuie să o asimileze din dietă. 

Pe lângă alimentele bogate în vitamina C, multe produse de înfrumusețare conțin acest ingredient activ. Studiile sugerează că aplicarea produselor de skincare cu vitamina C ar putea ajuta la obținerea unui ten mult mai ferm. 

Gelul cu aloe vera

 Oamenii folosesc deseori ale vera pentru a trata arsurile solare sau iritațiile. În 2015, un studiu  demonstrat că gelul cu aloe vera poate fi folosi pentru a reda strălucirea tenului. Cele mai recente studii au demonstrat că ale va contribuie la regenerarea celulelor pielii. Introducerea acestuia în rutina ta de skin care te-ar putea ajuta să ai parte de un ten mult mai ferm și mai elastic. Specialiștii recomandă gelul cu aloe vera pentru refacerea elasticității pielii.