Reclamă

Sfaturi pentru îngrijirea pielii la menopauză. Ce recomandări fac specialiștii

Există un cuvânt care înglobează semnificația menopauzei: „Schimbarea”. Asta se poate datora faptului că este una dintre cele mai mari schimbări biologice din viața unei femei. Descoperă câteva sfaturi pentru îngrijirea pielii la menopauză. Vezi ce recomandări fac specialiștii

CaTine.ro
CaTine.ro
Publicat: 20 octombrie 2023, 6:30

Pentru unii, perioada de viață fără sindrom premenstrual poate fi un lucru pozitiv. Pe de altă parte, schimbările hormonale care aduc menopauza pot declanșa și schimbări ale pielii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Sfaturi pentru îngrijirea pielii la menopauză

„Pielea noastră face parte din reflexia pe care o vedem în timp ce ne uităm în oglindă și nu este exclusă de la schimbările menopauzei”, spune Kellie Reed, MD, dermatolog certificat. „Mulți oameni pot simți că identitatea lor face parte din aspectul lor.”

Reed subliniază că frumusețea este mai mult decât ceea ce este la suprafaţă.

Mai spune că înțelegerea a ceea ce se întâmplă în interiorul și în afara corpului te poate ajuta să te pregătești pentru schimbări.

Din fericire, există modalități de a ușura unele dintre problemele pielii care pot apărea în timpul menopauzei.

Reclamă

Cum afectează menopauza pielea

Reed explică că menopauza declanșează o scădere a nivelului de estrogen care poate provoca modificări ale pielii, inclusiv: scăderea producției de colagen, creşterea liniilor fine și ridurile, piele mai subțire și apariția părului facial.

Un studiu din 2020 a indicat că o creștere a părului facial a fost un simptom comun de menopauză cauzat de o scădere a estrogenului. De asemenea, un studiu din 2022 a enumerat părul facial, ridurile și pielea lăsată ca simptome de menopauză.

Reclamă

Cercetările variază cu privire la prevalența acneei în timpul și după menopauză, dar un studiu din 2021 a remarcat că schimbările hormonale sunt probabil de vină.

Un studiu mai vechi din 2013 a indicat că unele tipuri de colagen ar putea scădea cu până la 30% în primii cinci ani după menopauză. Scăderea țesutului moale a fost un simptom remarcat al îmbătrânirii faciale.

O recenzie din 2018 a indicat că nivelurile mai scăzute de estrogen în timpul menopauzei sunt legate de modificări ale pielii și semne de îmbătrânire.

Cum să îngrijești problemele de piele în timpul menopauzei

Dermatologii spun că nu este posibil să întoarcem ceasul în totalitate sau permanent. Îmbătrânirea este un proces natural, iar menopauza este o parte a acestuia.

Cu toate acestea, există modalități de a arăta și de a te simți cel mai bine pe măsură ce corpul tău intră în următorul capitol al vieţii.

Riduri fine

Ridurile fine pot fi primul semn vizibil de îmbătrânire a pielii. Experții recomandă trei pași principali de îngrijire a pielii: peptide, retinol și protecția solară.

Peptidele pot stimula producția de colagen. Deoarece colagenul este una dintre fibrele care mențin pielea plină și netedă, peptidele pot ajuta la reducerea aspectului liniilor fine.

O analiză din 2021 a sugerat că peptidele bioactive ar putea ajuta la reducerea liniilor fine și a ridurilor. Dacă crema de protecție solară nu face parte din regimul tău de îngrijire a pielii, Reed spune că nu există alt timp ca prezentul pentru a face o schimbare.

Un studiu din 2021 a sugerat că femeile cu vârsta de peste 40 de ani ar putea reduce parțial formarea ridurilor folosind protecție solară.

Uscăciune

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea își pierde umiditatea, explică specialiștii pentru Healthline. Caută produse cu ingrediente care ajută pielea să rețină umiditatea, cum ar fi: acid hialuronic, glicerină și ceramide.

Un studiu din 2021 aplicat asupra a 40 de femei cu vârsta între 30-65 de ani a indicat că utilizarea unui ser topic care conține acid hialuronic ar putea asigura hidratarea pielii.

O recenzie din 2021 a sugerat că beneficiile de hidratare ale acidului hialuronic depind de greutatea moleculară a acidului.

Un studiu din 2017 asupra femeilor cu vârsta medie de 40 de ani a sugerat că un produs care conține acid hialuronic, glicerină și Centella asiatica, ar putea îmbunătăți semnificativ hidratarea pielii timp de 24 de ore.

Un studiu din 2018 a indicat că ceramidele ar putea îmbunătăți aspectul pielii uscate.

Păr facial

Reed sugerează să discuți cu un medic înainte de a lua măsuri suplimentare pentru îndepărtarea părului facial pentru a te asigura că nu există alte probleme, cum ar fi probleme cu tiroida.

Descoperă de ce se subțiază părul la menopauză. Ce cauzează acest lucru.

Pete pigmentare

Modificările hormonale și anii petrecuţi la solare se pot combina pentru a provoca probleme de pigmentare, explică Reed. „Un antioxidant topic care include o vitamina C ajută la legarea radicalilor liberi de la soare și poluare, stimulează colagenul și ajută la petele întunecate”.

Peptidele scad compușii care încurajează pigmentarea pielii. Folosirea unei creme de protecție solară cu spectru larg de cel puțin SPF 30+ poate atenua daunele suplimentare.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Mai multe ouă puse la fiert într-o oală, pentru Paște
Lifestyle
Cum fierbi ouăle fără să se spargă: sfaturi care chiar dau rezultate
Ouăle fierte sunt vedetele incontestabile ale mesei de Paște. Le vopsim cu grijă, le ciocnim cu drag și le servim alături de preparatele tradiționale. Dar poate cea mai frecventă problemă în bucătărie, în această...
2
Meghan Markle vorbește cu cineva într-o cameră luminoasă
Familia Regală
Meghan Markle se confruntă cu o problemă care îi poate afecta sănătatea. A slăbit mult, iar acum consecințele ies la iveală
Meghan Markle se confruntă cu o problemă care îi poate afecta sănătatea. Într-un nou episod din podcastul său, Ducesa a oferit detalii despre viața sa personală. A avut-o ca invitată pe Whitney Wolfe Herd,...
3
Gene Hackman într-o scenă din filmul Firma
Știri
Descoperire neașteptată la casa lui Gene Hackman. Poliția a dezvăluit detalii noi despre misterul morții actorului și a soției sale
A avut loc o descoperire neașteptată la casa lui Gene Hackman. Poliția a dezvăluit detalii noi despre misterul morții actorului și a soției sale. Gene Hackman și soția sa, Betsy Arakawa, au fost găsiți fără...
4
fată frumoasă care stă pe o canapea și se relaxează
Horoscop
Optimismul în funcție de zodie. Ce spun astrele despre atitudinea ta
Fiecare are momente în care gândurile negative pun stăpânire și astfel nu se mai întrevede nicio speranță. Citește despre optimismul în funcție de zodie și vezi despre ce este vorba. Ce spun astrele mai...
5
Cara Delevingne surprinsă pe un aeroport cu ochelari de soare
Divertisment
Un model celebru e de nerecunoscut după ce a depășit dependența de substanțe interzise. Cine este vedeta care are „o nouă viață”
Un model celebru de la Hollywood e de nerecunoscut după ce a depășit dependența de substanțe interzise. Vedeta spune că a primit șansa la o nouă viață și că încearcă să-și păstreze obiceiurile sănătoase....
PARTENERI
×