Motivația de a mânca mai bine vine la început de ianuarie și nu durează foarte mult timp. Începutul noului an aduce cu sine dorința unui stil de viață mai sănătos. Chiar și dieteticienii sunt entuziasmați de motivația care plutește în aer.
Alimente pe care e recomandat să le congelezi în luna ianuarie 2025
Nu trebuie să apelezi la măsuri drastice pentru a mânca mai sănătos. Poți începe prin a congela câteva alimente sănătoase pentru a te asigura că rămâi cât mai aproape de obiectivele tale de sănătoase. Alimentele de mai jos abundă în perioada lunii ianuarie și pot fi ideale pentru congelat
Portocalele
Există un motiv pentru care dieteticienii recomandă să consumi fructe de sezon. Acest lucru se datorează faptului că alimentele proaspăt congelate sunt la apogeu atunci când vine vorba de nutrienți și aromă. În lunile de iarnă, citricele sunt ușor disponibile și incredibil de delicioase.
Acea explozie de strălucire poate fi păstrată pentru mai mult timp. Portocalele se laudă cu un profil nutrițional impresionant.
Citește și
Poziția inversă de somn: Trendul viral de pe TikTok explicat de experți
Citește și
Salată de ton cu rucola și fasole roșie, pentru porția de sănătate
Reclamă
Portocalele sunt o sursă naturală de acid folic și tiamină. Alimentele cu citrice, precum portocalele, au un compus vegetal unic nuit hesperidină, care s-a dovedit că susține sănătatea tensiunii arteriale.
Fructe de mare
Există multe studii care indică beneficiile pentru sănătate ale fructelor de mare. Fructele de mare pregătite, conservate, sunt un produs de bază care nu ar trebui să lipsească din congelator.
