Reclamă

Cum îți poți salva relația de cuplu. Sfaturi pentru a remedia problemele cu partenerul

Simți că ceva nu e bine în relația ta și să totul se poate destrăma în cel mai scurt timp? Află cum îți poți salva relația de cuplu, dacă consideri că ai pentru ce să lupți.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 10 februarie 2024, 6:26
Parteneri care stau pe o canapea, dar care s-au certat
Tu și partenerul tău nu gândiți exact la fel și a presupune că se întâmplă asta este calea sigură spre neînțelegeri și conflicte / Shutterstock

Specialiștii susțin că o relație poate fi salvată prin eliminarea punctelor moarte. Conversațiile sunt elemente de bază ale unei relații. Acestea pot avea însă efecte duble. Ele pot fi soluția pentru reconectarea partenerilor sau dimpotrivă, pot crește tensiunile din cuplu.

Cum îți poți salva relația de cuplu

Judith Glaser, autoarea cărții Conversational Intelligence, a identificat cinci puncte moarte ale conversației, care distrug relațiile. Află din rândurile de mai jos cum îți poți salva relația de cuplu.

Nu mai presupune că partenerul tău gândește ca tine

Este normal să fii egocentrică. Este un instinct de protecție care este conectat în creierul tău, dar poate funcționa împotriva ta în relații. Tu și partenerul tău nu gândiți exact la fel și a presupune că se întâmplă asta este calea sigură spre neînțelegeri și conflicte.

Nu ignora modul în care sentimentele îți schimbă realitatea

Reclamă

Gândește-te la modul în care atracția ta pentru partenerul tău se schimbă de la o stare la alta. Când te distrezi minunat cu partenerul tău, el este irezistibil, dar când lucrurile nu mai funcționează, nivelul tău de repulsie crește. Când cuplurile experimentează doze mari de emoții negative pe o perioadă îndelungată, partenerii pot ajunge să nu se mai suporte.

Nu vorbi niciodată cu partenerul atunci când ești nervoasă sau plictisită pentru că vei regreta.

Învață cum să empatizezi când ți-e frică

Reclamă

Frica inhibă neuronii. Aceste mici minuni din creierul tău te ajută să te conectezi cu partenerul tău atunci când aveți contact vizual. Activitatea neuronului oglindă este asociată cu empatia. Empatia este abilitatea de a vedea relația din punctul de vedere al partenerului tău. Fără empatie, dragostea adevărată nu este posibilă. De aceea, cel mai important este să ai contact vizual cu partenerul în timpul unei conversații.

Nu presupune că tot ceea ce îți amintești este și corect

Când îți amintești de conversații, îți amintești mai multe despre ceea ce s-a spus decât despre ceea ce s-a spus de fapt. De asemenea, este cunoscut faptul că renunți mental la conversații la fiecare 12 până la 18 secunde pentru a procesa ceea ce auzi. În timp ce procesezi, pierzi părți din ceea ce spune partenerul tău. Nu-ți poți aminti niciodată totul.

Încearcă să fii empatică, mai degrabă decât îngâmfată, când îți aduci aminte de lucruri.

Nu mai presupune că sensul cuvintelor este determinat de vorbitor

Când asculți, creierul tău conectează fiecare cuvânt cu amintirile pe care le ai și care sunt asociate cu acele cuvinte. Partenerul tău are amintiri diferite asociate cu aceleași cuvinte. Creierul lui creează un sens, în timp ce al tău creează altul.

De aceea, atunci când nu înțelegi la ce se referă partenerul de cuplu, cel mai bine este să ceri explicații în plus.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 20 octombrie – 26 octombrie 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Astrele îi ajută pe cei mai mulți dintre nativi în această perioadă. Citește horoscopul săptămânii 20 octombrie – 26 octombrie 2025 și vezi despre ce este vorba. Vor fi unele dintre cele mai interesante...
2
Eric Dane surprins la costum la un eveniment public
Știri
Starea de sănătate a lui Eric Dane s-ar fi degradat după diagnosticul de scleroză amiotrofică. Actorul din Grey’s Anatomy, de nerecunoscut în scaun cu rotile
Starea de sănătate a lui Eric Dane s-ar fi degradat după diagnosticul de scleroză amiotrofică. Actorul din Grey’s Anatomy, de nerecunoscut în scaun cu rotile. Eric Dane a fost surprins de paparazzi pe Aeroportul...
3
fată frumoasă cu părul blond care ține în mână o balanță pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
Luna Nouă în Balanță din octombrie 2025. Cum se schimbă destinul zodiilor
Nativii vor avea partea de schimbări atunci când este Luna Nouă în Balanță din octombrie 2025. Relațiile vor fi acum la un alt nivel, iar cei mai mulți vor fi recompensați de Venus, care...
4
Jonah Hill într-o scenă din filmul Superbad
Divertisment
Jonah Hill e de nerecunoscut pe platourile de filmare. Actorul a slăbit enorm, iar fanii sunt surprinși de noua sa imagine
Jonah Hill e de nerecunoscut pe platourile de filmare. Actorul a slăbit enorm, iar fanii sunt surprinși de noua sa imagine. Actorul internațional pare mai slab ca niciodată. Acesta a fost surprins de paparazzi...
5
Selena Gomez pe covorul roșu de la Academy Museum Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Academy Museum Gala 2025. Cum s-au îmbrăcat vedetele la marele eveniment
Covorul roșu de la Academy Museum Gala 2025 a reunit o mulțime de vedete de la Hollywood. Evenimentul a atras unele dintre cele mai cunoscute nume din lumea filmului și nu numai. Gala Muzeului...
PARTENERI
×