Cum îți poți salva relația de cuplu. Sfaturi pentru a remedia problemele cu partenerul

Simți că ceva nu e bine în relația ta și să totul se poate destrăma în cel mai scurt timp? Află cum îți poți salva relația de cuplu, dacă consideri că ai pentru ce să lupți.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 10 februarie 2024, 6:26
Parteneri care stau pe o canapea, dar care s-au certat
Tu și partenerul tău nu gândiți exact la fel și a presupune că se întâmplă asta este calea sigură spre neînțelegeri și conflicte / Shutterstock

Specialiștii susțin că o relație poate fi salvată prin eliminarea punctelor moarte. Conversațiile sunt elemente de bază ale unei relații. Acestea pot avea însă efecte duble. Ele pot fi soluția pentru reconectarea partenerilor sau dimpotrivă, pot crește tensiunile din cuplu.

Cum îți poți salva relația de cuplu

Judith Glaser, autoarea cărții Conversational Intelligence, a identificat cinci puncte moarte ale conversației, care distrug relațiile. Află din rândurile de mai jos cum îți poți salva relația de cuplu.

Nu mai presupune că partenerul tău gândește ca tine

Este normal să fii egocentrică. Este un instinct de protecție care este conectat în creierul tău, dar poate funcționa împotriva ta în relații. Tu și partenerul tău nu gândiți exact la fel și a presupune că se întâmplă asta este calea sigură spre neînțelegeri și conflicte.

Nu ignora modul în care sentimentele îți schimbă realitatea

Reclamă

Gândește-te la modul în care atracția ta pentru partenerul tău se schimbă de la o stare la alta. Când te distrezi minunat cu partenerul tău, el este irezistibil, dar când lucrurile nu mai funcționează, nivelul tău de repulsie crește. Când cuplurile experimentează doze mari de emoții negative pe o perioadă îndelungată, partenerii pot ajunge să nu se mai suporte.

Nu vorbi niciodată cu partenerul atunci când ești nervoasă sau plictisită pentru că vei regreta.

Învață cum să empatizezi când ți-e frică

Reclamă

Frica inhibă neuronii. Aceste mici minuni din creierul tău te ajută să te conectezi cu partenerul tău atunci când aveți contact vizual. Activitatea neuronului oglindă este asociată cu empatia. Empatia este abilitatea de a vedea relația din punctul de vedere al partenerului tău. Fără empatie, dragostea adevărată nu este posibilă. De aceea, cel mai important este să ai contact vizual cu partenerul în timpul unei conversații.

Nu presupune că tot ceea ce îți amintești este și corect

Când îți amintești de conversații, îți amintești mai multe despre ceea ce s-a spus decât despre ceea ce s-a spus de fapt. De asemenea, este cunoscut faptul că renunți mental la conversații la fiecare 12 până la 18 secunde pentru a procesa ceea ce auzi. În timp ce procesezi, pierzi părți din ceea ce spune partenerul tău. Nu-ți poți aminti niciodată totul.

Încearcă să fii empatică, mai degrabă decât îngâmfată, când îți aduci aminte de lucruri.

Nu mai presupune că sensul cuvintelor este determinat de vorbitor

Când asculți, creierul tău conectează fiecare cuvânt cu amintirile pe care le ai și care sunt asociate cu acele cuvinte. Partenerul tău are amintiri diferite asociate cu aceleași cuvinte. Creierul lui creează un sens, în timp ce al tău creează altul.

De aceea, atunci când nu înțelegi la ce se referă partenerul de cuplu, cel mai bine este să ceri explicații în plus.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Imagine cu harta tuturor semnelor zodiacale, folosite pentru a ilusta horoscopul zilnic.
Horoscop zilnic
Horoscopul zilei de 13 februarie 2026. Capricornii se bucură de reușite. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 13 februarie 2026 te încurajează să-ți asculți inima și să ai mai multă încredere în tine. Este o zi în care lucrurile par să se așeze firesc, fără presiune, dar cu...
2
un cal de culoare roșie pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
Când începe anul Calului de Foc 2026. Ce reprezintă și la ce trebuie să fim atenți
În luna februarie, Anul Nou lunar chinezesc aduce cu sine schimbări clare. Află când începe anul Calului de Foc 2026. Vezi ce reprezintă și la ce trebuie să fim atenți. Cei mai mulți vor...
3
Meghan Markle și Prințul Harry stau unul lângă celălalt și zâmbesc
Familia Regală
Fosta prietenă a Ducesei de Sussex, pregătită să spună totul. Ce sumă ar primi Jessica Mulroney în schimbul informațiilor despre Meghan Markle
Meghan Markle și fosta ei prietenă apropiată, Jessica Mulroney, nu au mai vorbit de mult timp, dar se pare că stilista este pregătită să dezvăluie secretele regale. Fosta prietenă a Ducesei de Sussex, pregătită...
4
Blake Lively poartă un costum și părul desprins pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Blake Lively și Justin Baldoni nu au ajuns la o înțelegere. Cei doi au petrecut șase ore în sala de negocieri
Încercarea s-a soldat cu un final neașteptat. Blake Lively și Justin Baldoni nu au ajuns la o înțelegere. Cei doi au petrecut șase ore în sala de negocieri. Procesul a fost stabilit pentru data...
5
James Van Der Beek poartă un costum deschis la culoare
Divertisment
James Van Der Beek a murit. Actorul avea 48 de ani și suferea de cancer colorectal
A fost diagnosticat cu cancer colorectal în stadiul 3 în august 2023. James Van Der Beek a murit. Actorul avea 48 de ani. Era cel mai cunoscut pentru rolul lui Dawson Leery din Dawson’s...
PARTENERI
×