Cum îți poți salva relația de cuplu. Sfaturi pentru a remedia problemele cu partenerul

Simți că ceva nu e bine în relația ta și să totul se poate destrăma în cel mai scurt timp? Află cum îți poți salva relația de cuplu, dacă consideri că ai pentru ce să lupți.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 10 februarie 2024, 6:26
Parteneri care stau pe o canapea, dar care s-au certat
Tu și partenerul tău nu gândiți exact la fel și a presupune că se întâmplă asta este calea sigură spre neînțelegeri și conflicte / Shutterstock

Specialiștii susțin că o relație poate fi salvată prin eliminarea punctelor moarte. Conversațiile sunt elemente de bază ale unei relații. Acestea pot avea însă efecte duble. Ele pot fi soluția pentru reconectarea partenerilor sau dimpotrivă, pot crește tensiunile din cuplu.

Cum îți poți salva relația de cuplu

Judith Glaser, autoarea cărții Conversational Intelligence, a identificat cinci puncte moarte ale conversației, care distrug relațiile. Află din rândurile de mai jos cum îți poți salva relația de cuplu.

Nu mai presupune că partenerul tău gândește ca tine

Este normal să fii egocentrică. Este un instinct de protecție care este conectat în creierul tău, dar poate funcționa împotriva ta în relații. Tu și partenerul tău nu gândiți exact la fel și a presupune că se întâmplă asta este calea sigură spre neînțelegeri și conflicte.

Nu ignora modul în care sentimentele îți schimbă realitatea

Reclamă

Gândește-te la modul în care atracția ta pentru partenerul tău se schimbă de la o stare la alta. Când te distrezi minunat cu partenerul tău, el este irezistibil, dar când lucrurile nu mai funcționează, nivelul tău de repulsie crește. Când cuplurile experimentează doze mari de emoții negative pe o perioadă îndelungată, partenerii pot ajunge să nu se mai suporte.

Nu vorbi niciodată cu partenerul atunci când ești nervoasă sau plictisită pentru că vei regreta.

Învață cum să empatizezi când ți-e frică

Reclamă

Frica inhibă neuronii. Aceste mici minuni din creierul tău te ajută să te conectezi cu partenerul tău atunci când aveți contact vizual. Activitatea neuronului oglindă este asociată cu empatia. Empatia este abilitatea de a vedea relația din punctul de vedere al partenerului tău. Fără empatie, dragostea adevărată nu este posibilă. De aceea, cel mai important este să ai contact vizual cu partenerul în timpul unei conversații.

Nu presupune că tot ceea ce îți amintești este și corect

Când îți amintești de conversații, îți amintești mai multe despre ceea ce s-a spus decât despre ceea ce s-a spus de fapt. De asemenea, este cunoscut faptul că renunți mental la conversații la fiecare 12 până la 18 secunde pentru a procesa ceea ce auzi. În timp ce procesezi, pierzi părți din ceea ce spune partenerul tău. Nu-ți poți aminti niciodată totul.

Încearcă să fii empatică, mai degrabă decât îngâmfată, când îți aduci aminte de lucruri.

Nu mai presupune că sensul cuvintelor este determinat de vorbitor

Când asculți, creierul tău conectează fiecare cuvânt cu amintirile pe care le ai și care sunt asociate cu acele cuvinte. Partenerul tău are amintiri diferite asociate cu aceleași cuvinte. Creierul lui creează un sens, în timp ce al tău creează altul.

De aceea, atunci când nu înțelegi la ce se referă partenerul de cuplu, cel mai bine este să ceri explicații în plus.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Imagine cu harta tuturor semnelor zodiacale, folosite pentru a ilusta horoscopul zilnic.
Horoscop zilnic
Horoscopul zilei de 16 noiembrie 2025. Capricornii caută armonie în relații. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Nativii sunt sfătuiți să ia o pauză atunci când simt nevoia. Citește horoscopul zilei de 16 noiembrie 2025 și vezi despre ce este vorba. Capricornii caută armonie în relații, mai ales atunci când se...
2
Hailey Bieber în timp ce pozează pe covorul roșu de la GQ Men of the Year 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Premiile GQ Men of the Year 2025. Ce ținute au ales vedetele
Covorul roșu de la Premiile GQ Men of the Year 2025 a impresionat și anul acesta. O mulțime de vedete de renume s-au reunit pentru a participa la unul dintre cele mai așteptate evenimente...
3
parteneri care stau îmbrățișați pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
Horoscopul relațiilor pentru 16 noiembrie 2025. Vezi ce arată astrele
Schimbările astrale aduc nativilor oportunități pe care nu le-au văzut până acum. Citește horoscopul relațiilor pentru 16 noiembrie 2025 și vezi despre ce este vorba. Cei mai mulți reflectă asupra nevoilor primordiale și lasă...
4
Georgina Rodriguez la Festivalul de Film de la Veneția 2025
Divertisment
Georgina Rodriguez a devenit virală în timp record. Clipul care a strâns milioane de vizualizări
Georgina Rodriguez a devenit virală în timp record. Clipul său a strâns milioane de vizualizări. Vedeta a fost cea care a publicat imaginile pe conturile sale de social media. Partenera lui Cristiano Ronaldo obișnuiește...
5
Cardi B surprinsă la premiile Grammy din 2025
Divertisment
Cardi B a devenit mamă pentru a patra oară. Vedeta a adus pe lume primul ei copil cu Stefon Diggs
Cardi B a devenit mamă pentru a patra oară. Vedeta a adus pe lume primul ei copil cu Stefon Diggs. Vedeta este deja mama fiicelor Blossom și Kulture și a fiului Wave. Diva a...
PARTENERI
×