Reclamă

alimente benefice

O femeie care alege din piață câteva fructe care sunt recomandate după vârsta de 50 de ani
Sănătate
// 9 iulie 2022

Fructe recomandate după vârsta de 50 de ani. De ce sunt esențiale pentru sănătatea ta

Înaintarea în vârstă vine la rândul său cu mai multe responsabilități față de organismul nostru. Pe măsură ce înaintezi în vârstă metabolismul încetinește și are nevoie de ajutor din partea ta. Ți-a pregătit o listă fructe care sunt recomandate după vârsta de 50 de ani.
Reclamă
Un blat de lemn pe care se află alimentele recomandate pentru sănătatea rinichilor
Sănătate
// 8 iulie 2022

Alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor

Alimentația este extrem de importantă pentru organismul uman. Rinichii sunt responsabili pentru eliminarea apei și a toxinelor din organismul nostru. Neatenția față de aceștia poate duce la apariția afecțiunilor renale, însă cu puțină răbdare acestea pot fi evitate. Iată o listă cu alimente recomandate pentru sănătatea rinichilor.
Un blat gri pe care se află mai multe boluri cu alimente bogate în antioxidanți
Sănătate
// 6 iulie 2022

Alimente bogate în antioxidanți. De ce sunt recomandate să le incluzi în dieta ta

Aceste alimente bogate în antioxidanți te-ar putea ajuta în reducerea inflamației și în lupta împotriva radicalilor liberi. Pe termen lung îți pot îmbunătăți starea de sănătate și te pot ajuta să te ferești de boli care pot avea un efect negativ asupra ta.
Un blat de lemn pe care se află alimente bogate în proteine printre care pește, ouă, nuci, brocoli, brânză și ouă
Sănătate
// 5 iulie 2022

Alimente bogate în proteine. De ce este important să le incluzi în dieta ta

Proteinele sunt esențiale în dieta oricărei persoane care își dorește un stil de viață sănătos. Proteinele conferă structura și suportul celulelor și sunt necesare pentru buna funcționare a funcțiilor vitale ale organismului. Cât de multe proteine ar trebui să consumi zilnic depinde de factori precum greutate, vârstă, dar și nivelul activităților fizice depuse zilnic. Ți-am pregătit o listă cu alimente bogate în proteine pentru a avea o dietă cât mai echilibrată și mai sănătoasă.
Reclamă
Un blat de lem pe care se află un bol cu salată de fructe benefice pentru organism
Sănătate
// 7 iunie 2022

Fructe benefice pentru organism. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta zilnică

Fructele sunt cele mai sănătoase surse de zahăr pe care le vei avea vreodată la dispoziție. Acestea sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți benefici corpului tău. Hai să descoperim împreună ce fructe sunt benefice pentru organism și de ce sunt recomandate de nutriționiști.
Un blat de bucătărie pe care se află o farfurie cu somon și alte alimente consumate de oamnii longevivi
Sănătate
// 6 iunie 2022

Alimente consumate de oamenii longevivi. Cum reușesc să aibă un stil de viață sănătos

Alimentația pe care o aveam în prezent s-ar putea să nu fie cea mai sănătoasă. Adevărul este că în ultimii ani înclinația oamenilor către mâncarea de tip fast-food a crescut tot mai mult. Există însă anumite locuri de unde ne putem inspira pentru un stil de viață sănătos. Zonele Albastre sunt caracterizat de acele regiuni ale lumii în care există concentrații mari de centenari. Aceste persoane reușesc să aibă o vârstă înaintată datorită unui stil de viață sănătos. Iată care sunt principalele alimente consumate de oamenii longevivi.
O femeie în vârstă care stă în fața unui blat de bucătărie pentru a ilustra acele alimente recomandate după vârsta de 70 de ani
Sănătate
// 31 mai 2022

Alimente pe care e recomandat să le consumi dacă ai peste 70 de ani. Ce spun nutriționiștii despre ele

Pe măsură ce înaintezi în vârstă sănătatea organismului tău poat avea de suferit. În astfel de condiții este foarte important să ai grijă de corpul tău din timp. Ți-am pregătit o listă cu patru alimente pe care e recomandat să le consumi dacă ai peste vârsta de 70 de ani. Nutriționiștii spun că acestea îți pot aduce nenumărate beneficii asupra sănătății.
Popsicle pe un platou alb, colorate
Sănătate
// 27 mai 2022

Cele mai bune alimente pentru a scăpa de durerea în gât. Care sunt recomandările specialiștilor

Indiferent că suferi de o răceală, alergie sau ai vorbit prea mult, o durere în gât este o durere supărătoare. Gâdilatul, durerile la înghițire și efortul de a vorbi sunt suficiente motive pentru ca durerea în gât să fie deranjantă. Iată o listă cu cele mai bune alimente pentru a scăpa de durerea în gât.
O femeie la plajă, cu un posterior ferm, într-un costum de baie negru
Frumusețe
// 14 mai 2022

Alimente care te pot ajuta să obții un posterior mai ferm

Știai că posteriorul este alcătuit din unii dintre cei mai puternici mușchi pe care îi ai în întregul tău corp și anume gluteus maximus, gluteus medius și gluteus minimus. Iată o listă cu alimente care te pot ajuta să obții un posterior mai ferm. Te va ajuta să ai o apariție de invidiat în costum de baie.
Un burger vegan din linte, într-un coș cu un sos alături
Sănătate
// 11 mai 2022

Cum să rămâi slabă pe măsură ce înaintezi în vârstă. Iată ce recomandă specialiștii să consumi în loc de carne

Kilogramele în plus sunt un pericol pentru sănătatea organismului dacă nu reușești să le ții sub control. Acestea pot afecta funcționarea corectă a organismului. De aceea, îți oferim câteva sfaturi despre cum să rămâi slabă pe măsură ce înaintezi în vârstă.
Un blat de lem pe care se află nuci, semințe, fructe de pădure, ciocolată neagră și frunze de spanac pentru a ilustra cele mai bune alimente pentru stimularea funcțiilor creierului
Sănătate
// 20 martie 2022

Cele mai bune alimente pentru stimularea funcțiilor creierului. Care sunt recomandările nutriționiștilor

Specialiștii au întocmit o listă cu cele mai bune alimente pentru stimularea funcțiilor creierului. Aceste produse pot fi excelente în special pentru persoanele care se află în pragul unui examen important sau pentru persoanele care își doresc să-și îmbunătățească memoria.
O masă de lemn pe care se află un coș plin cu alimente bogate în nutrienți
Sănătate
// 20 martie 2022

Alimente bogate în nutrienți. Ce poți consuma pentru o dietă echilibrată dacă vrei să pierzi în greutate

Nu este niciun secret faptcul că legumele se află pe lista de alimente bogate în nutrienți. Pentru o dietă echilibrată nutriționiștii recomandă consumul de legume. Bogate în vitamine acestea ajută atât la menținerea siluetei cât și la buna funcționare a organismului uman.
Un blat de lemn negru pe care se află o parte din principalele alimente care îmbunătățesc sistemul imunitar
Sănătate
// 13 martie 2022

Alimente care întăresc sistemul imunitar. Principalele alegeri ale specialiștilor

Sistemul imunitar are nevoie de grija și atenția noastră pentru a ne apăra cât mai bine. De-a lungul timpului, specialiștii au încercat să întocmească o listă cu alimente care întăresc sistemul imunitar și care promit să-i ofere un boost în combaterea bolilor.
O femeie frumoasă care stă în fața unei mese cu alimente care au calorii negative
Sănătate
// 5 martie 2022

Cinci alimente care au calorii negative. Ce poți include în dieta ta zilnică

Multe persoane sunt preocupate de calcularea caloriilor pe care le consumă. Cu toate acestea, prea puține înțeleg ce sunt acestea cu adevărat și cum ne influențează întregul stil de viață. Persoanele care își doresc să piardă în greutate sunt interesate să consume alimente care au calorii negative. Caloriile negative se găsesc în acele alimente care în timpul digestiei ard mai multă energie decât cea pe care o conțin.
O femeie frumoasă care stă în fața unui blat de bucătărie din lem în timp ce mănâncă dintr-o farfurie pe care se află somon și roșii
Sănătate
// 5 martie 2022

Diete care îmbunătățesc sănătatea inimii. Sfaturi pentru o viață îndelungată

De-a lungul timpului specialiștii au încercat să întocmească o listă cu diete care îmbunătățesc sănătatea inimii. Afecțiunile cardiovasculare sunt tot mai des întâlnite în rândul populației, iar acest lucru se întâmplă din cauza stilului de viață haotic, a factorilor de stres, dar mai ales a alimentelor pe care oamenii le consumă zilnic.
o masă de lemn pe care se află un coș plin cu mere roșii pentru a sublinia beneficiile acestora pentru sănătate
Sănătate
// 6 februarie 2022

Beneficiile merelor pentru sănătate. De ce e recomandat să le incluzi în alimentația ta

Merele sunt fructe incredibil de hrănitoare care oferă nenumărate beneficii organismului uman.sunt bogate în fibre, dar și în antioxidanți. Cu siguranță și tu ai auzit zicala care spune că ”un măr pe zi ține doctorul departe”. Ți-am pregătit o listă cu beneficiile merelor și motivele pentru care sunt considerate unele dintre cele mai bune fructe pentru sănătate.
O masă de lemn pe care se află o farfurie cu alimente care ămbunătățesc funcțiile creierului alături de o tăbliță pe care scrie mâncare pentru creier
Sănătate
// 28 ianuarie 2022

Alimente care îmbunătățesc funcțiile creierului. Cele mai importante recomandări ale specialiștilor

De-a lungul timpului specialiștii au observat că există anumite alimente care îmbunătățesc activitatea creierului. Dacă ești în pragul unui examen important sau îți dorești să ai o memorie mai bună, atunci ar trebui să fii foarte atentă la alimentația pe care o adopți în viața ta de zi cu zi.
Un blat de lemn pe care se găsesc banane, semințe de chia, pere, nuci, grâne, afine și zmeură alături de câteva cuburi cu litere pentru a reprezenta principalelel alimente bogate în fibre
Sănătate
// 26 ianuarie 2022

Alimente bogate în fibre pe care le poți adăuga în dieta ta. De ce este important să le consumi

Fibrele sunt extrem de importante pentru sănătatea ta. Ele pot să-ți îmbunătățească digestia, iar în unele cazuri să te ajute să pierzi în greutate. Un studiu realizat în Amercica a demonstrat fatul că 95% din persoanele adulte nu consumau necesarul de fibre pe zi. Din fericire, există o multitudine de preparate și alimente care să te ajute să-ți crești cantitatea de fibre consumată. Ți-am pregătit o listă cu alimente bogate în fibre pe care le poți adăuga în dieta ta.
O femeie frumoasă care stă în fața unei mese bogate cu alimente care te vor face fericită
Sănătate
// 13 noiembrie 2021

Alimente sănătoase care te vor face fericită. Ce produse au acest efect asupra corpului

Studii noi au desemnat cinci alimente sănătoase care te vor putea face fericită. Acestea sunt bogate în nutrienți și vitamine care să ajute la eliberarea de seretonină și dopamină. Te invităm să descoperi care este ”hrana esențială pentru creier” și ce alimente te pot ajuta să ai o stare de bine în fiecare zi.
Legume verzi, într-o cutie din lemn, pe un blat din lemn
Sănătate
// 3 noiembrie 2021

Cele mai bune alimente pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea

Universitatea Harvard este preocupată din ce în ce mai mult de importanța nutriției pentru o viață sănătoasă. Totuși, acest lucru nu se limitează doar la controlul greutății sau la exerciții fizice. Include și o serie de alimente pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea, dar și performanța creierului.
O femeie frumoasă cu parul blond care ține în mână o tavă cu un pahar de lapte, ouă și carne pentru a arăta care sunt acele semne ale deficienței de proteine din organism și ce alimente trebuie să consumăm pentru a le rezolva
Sănătate
// 12 septembrie 2021

Semne ale deficienței de proteine. Ce poți face pentru a avea o dietă echilibrată

Conform Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, un adult ar trebui să consume în medie 0.83 grame de proteină per kilogram de greutate corporală zilnic. În lipsa unei diete bogate și echilibrate, corpul va începe să-ți ofere semne ale deficienței de proteine. Acestea trebuie identificate din timp pentru a putea să faci o schimbare în dieta ta.
Un blat de bucătărie pe care se află alimente bogate în potasiu, printre care fasolea roșie, cartofii, roșii, ciuperci, avocado, banane și spanac, alături de care este scris cuvântul potasiu format din cubulețe cu litere
Sănătate
// 11 septembrie 2021

Patru alimente bogate în potasiu. Cum să slăbești mâncând sănătos

O dietă echilibrată combinată cu un set de exerciții potrivit pentru tine poate să-ți transforme corpul într-un mod uimitor. O farfurie în care se găsesc alimente bogate în potasiu, vitamine și tot felul de alți nutrienți te va ajuta când vine vorba de kilogramele în plus. În acest mod vei reuși să slăbești mâncând sănătos și fără să-ți pui restricții.
Ouă albe și maronii, într-un bol alb, din ceramică
Sănătate
// 18 iulie 2021

Diferența dintre ouăle albe și cele maronii: care sunt mai bune

Diferența dintre ouăle albe și cele maronii este una dintre cele mai des întâlnite dileme ale oamenilor atunci când sunt la cumpărături. Părerile sunt împărțite. O parte dintre consumatori preferă ouăle albe pentru că le dau impresia că ar fi ecologice. De cealalată parte sunt voci care afirmă că din contra, ouăle maronii sunt mai sănătoase pentru că le amintesc de cele de la țară.
Pe masă este o farfurie cu două ouă ochiuri, cu niște felii de bacon. Alături se află o cafea și un suc de portocale și câteva fructe: zmeură, portocale și afine
Rețete
// 3 iunie 2021

Idei de mic dejun pentru diminețile aglomerate

Dimineața este partea zilei în care majoritatea oamenilor se grăbesc cel mai mult. Își fac rutina de dimineață, poate puțin sport, un duș pe fugă și pleacă la birou. Foarte puțini alocă timp pentru prima masă a zilei. Unii spun că nu au idei de mic dejun, alții că nu au timp de el. Totuși, această abordare trebuie să se schimbe.
Două pahare umplute cu suc de spanac și castravete, decorate cu o felie de castravete și o frunzuliță de pătrunjel care au alături de ele castraveți tăiați și frunze de spanac pentru a demonstra beneficiile sucului de spanac și castravete pentru imunitate
Sănătate
// 20 mai 2021

Beneficiile sucului de spanac și castravete pentru imunitate

Din cauza pandemiei din ultimul an tot mai multe persoane și-au îndreptat atenția către produsele naturale care ar putea să le îmbunătățească sănătatea. Cea mai bună alegere pentru un sistem imunitar puternic este întotdeauna o alimentație bogată în vitamine și minerale. Descoperă care sunt beneficiile sucului de spanac și castravete pentru imunitate.
Imagine cu alimente care stimulează funcțiile creierului
Rețete
// 22 februarie 2021

Alimente care stimulează funcțiile creierului: mănâncă inteligent

Există alimente care stimulează funcțiile creierului și sunt benefice pentru acțiunile pe care le întreprinde materia cenușie. Fie că ai un examen important pe care vrei să-l depășești sau ai programată o ședină cu șefii de dimineață, o dietă sănătoasă te poate ajuta.
×