Un dietetician celebru a oferi mai multe informații pentru The New York Post. Acesta a explicat diferența dintre „alimente sănătoase" și „alimentele sănătoase care te pot ajuta să pierzi în greutate".
Alimente pe care le consideri sănătoase, dar care de fapt te-ar putea îngrășa
În ciuda faptului că multe dintre aceste produse sunt cu adevărat sănătoase, consumate fără măsură sau în combinația nepotrivită pot duce în timp la creșterea în greutate.
Dacă îți dorești să ai un control asupra caloriilor consumate, cel mai bine este sa te informezi cu atenție atunci când alegi să consumi unul dintre aceste produse. Mai jos găsești o lista cu „alimente sănătoase”, dar care te pot face să iei în greutate.
Granola
Batoanele de granola sunt îndrăgite de persoanele din lumea întreagă, iar mulți cad într-o adevărată capcană atunci când vine vorba de consumul lor.
Citește și
Tot ce trebuie să știi despre dovleac. Ce beneficii are pentru sănătate și cum îl poți integra în dieta zilnică
Citește și
Cele două fructe pe care e indicat să le pui în butoiul cu varză murată. Femeile din Bucovina folosesc acest truc de sute de ani
Reclamă
Preparate din fulgi de ovăz, îndulcitori naturali și fructe confiate, pot părea o alegere sănătoasă pentru o gustare simplă și rapidă.
Cu toate acestea, batoanele de granola sunt, de cele mai multe ori, foarte multe calorii. În ciuda faptului că fulgii de ovăz sunt sănătoși și bogați în fibre, batoanele de granola au foarte mult zahar adăugat.
Consumate fără a ține seama de acest lucru, ele te pot împiedica din a-ți atinge obiectivele de fitness.
