Reclamă

Alimente congelate pe care e recomandat să le ai mereu în casă. Nutriționiștii spun că nu trebuie să lipsească din bucătăria ta iarna aceasta

Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente congelate pe care e recomandat să le ai mereu în casă. Acestea nu ar trebui să-ți lipsească din bucătărie iarna aceasta pentru a putea pregăti preparate extraordinare.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 20 decembrie 2024, 5:37
Un sertar cu alimente congelate care nu ar trebui să-ți lipsească din bucătărie iarna aceasta
Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente congelate pe care e recomandat să le ai mereu în casă. Acestea nu ar trebui să-ți lipsească din bucătărie / Shutterstock

Un congelator bine aprovizionat este o necesitate pentru a economisi timp și bani. Dacă faci în mod regulat piața pentru ingrediente rapide, poate ar fi timpul să începi să-ți faci stocul la tine și să le pregătești pentru a le pune în congelator.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Alimente congelate pe care e recomandat să le ai mereu în casă

Motivele pentru a avea alimente în congelator sunt numeroase. Alimentele congelate sunt la îndemână și conțin o mulțime de nutrienți benefici. Specialiștii recomandă aceste produse pentru toate gospodinele pasionate de bucătărie. 

Menținerea unui congelator bine aprovizionat nu te va scuti doar de durerea de cap de a încerca să găsești un plan de masă fezabil într-o zi aglomerată, de asemenea, va economisi timp și bani și îți va permite să te bucuri de alimentele preferate pe tot parcursul anului.

Acest lucru este valabil mai ales pentru ingredientele din afara sezonului. Majoritatea ingredientelor congelate sunt gata de utilizare.

Mai jos găsești o listă cu produse care nu ar trebui să lipsească niciodată din congelatorul tău, conform specialiștilor de la EatingWell.

Reclamă

Fructe și legume

Stocarea fructelor și legumelor congelate are atât de mult sens, deoarece acestea rezistă mai mult timp decât dacă ar fi proaspete.

În plus, acestea pot fi folosite la rețete rapide imediat ce sunt decongelate. Fructele și legumele își păstrează cea mai mare parte a valorilor nutriționale atunci când sunt congelate. Mazărea este leguma numărul unu când vine vorba de preferințele gospodinelor.

Reclamă

Mazărea congelată proaspăt culeasă ține mult timp și își păstrează inclusiv aroma. O altă leguminoasă recomandată este reprezentată de edamame. Edamamele sunt versatile și se potrivesc foarte bine într-o mulțime de rețete.

Proteine animale

Pentru gospodinele non-vegane sau vegetariene, aprovizionarea congelatorului cu orice tip de proteină, de la carne de pasăre la carne roșie sau fructe de mare, este o necesitate.

O jumătate de kilogram de carne de vită măcinată poate fi ușor transformată în chiftele de hamburger, carne de taco sau o bază pentru ardei umpluți.

Pieptul de pui poate fi la fel de ușor congelat și folosit mai târziu în rețete delicioase. Creveții convegelați sunt cei care fură cu adevărat spectacolul când vine vorba de rețete cu fructe de mare.

Creveții congelați sunt o proteină delicioasă și ușor de păstrat la congelator. Aceștia se dezgheață rapid și pot adăuga o notă de savoare preparatelor tale.

Esențiale pentru patiserie

Niciun inventar al congelatorului nu ar fi complet fără câteva elemente esențiale de patiserie care economisesc timp. Specialiștii recomandă congelarea aluatului foietaj.

Acesta poate fi pregătit într-o mulțime de rețete delicioase. Este un ingredient de bază pentru multe deserturi din bucătăria tradițional românească și nu numai. În plus, acest aluat este versatil și ușor de preparat.

Cu ajutorul aluatului foietaj poți să prepari atât preparate dulci, cât și sărate. Rețeta aluatului foietaj este simplă și nu necesită multe ingrediente complexe.

Indiferent de preferințele tale, cheia este să creezi un congelator aprovizionat cu alimente pe care le folosești în mod regulat, împreună cu câteva alimente care pot fi ușor de transformat în rețete delicioase.

Nu uita să sigilezi corect toate alimentele și să faci un inventar refulat, astfel încât alimentele să fie folosite înainte de a expira.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
fată frumoasă care zâmbește pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
5 zodii au noroc în relații între 5 mai – 11 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Acești nativi vorbesc din inimă și o fac într-un mod extrem de autentic. 5 zodii au noroc în relații între 5 mai – 11 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele și cum...
2
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 5 mai – 11 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Este o perioadă liniștită pentru nativii din zodiac. Citește horoscopul săptămânii 5 mai – 11 mai 2025 și vezi despre ce este vorba. Astrele arată că pe alocuri va exista intenția de colaborare pe...
3
Meghan Markle în timpul unui episod din serialul său, With Love, Meghan
Familia Regală
Meghan Markle a postat mai multe fotografii cu copiii ei în online. Prințul Archie și Prințesa Lilibet promovează noul brand al mamei lor
Meghan Markle a postat mai multe fotografii cu copiii ei în online. Prințul Archie și Prințesa Lilibet promovează noul brand al mamei lor. Soția Prințului Harry este mai activă ca niciodată pe platformele de...
4
Meghan Markle în timp ce plânge în timpul unui podcast
Familia Regală
Ce și-ar fi dorit Meghan Markle de la Prințesa Diana. Ducesa de Sussex a izbucnit în lacrimi atunci când și-a amintit de Familia Regală Britanică
S-a aflat ce și-ar fi dorit Meghan Markle de la Prințesa Diana. Ducesa de Sussex a izbucni în lacrimi atunci când și-a amintit de Familia Regală Britanică. Soția Prințului Harry a apărut în primul...
5
Kim Kardashian în timp ce pozează la Met Gala 2022
Divertisment
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Cum a pozat diva atunci când a mers la plajă
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Diva a postat imaginile pe conturile sale de social media. Fosta soție a lui...
PARTENERI
×