Deși este adevărat că fructele de acai sunt bogate în antioxidanți, cercetările privind eficacitatea lor în pierderea în greutate sunt încă puțin insuficiente. Cu toate acestea, poți folosi fructul minune pentru a te apropia de obiectivele pe care le ai.
Ceaiul care te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus
Boabele de acai sunt fructe ale palmierului de acai, originare din America de Sud și America Centrală. Acai a fost folosit de foarte mulți ani datorită numeroasele sale beneficii pentru sănătate. A devenit popular în Statele Unite când Oprah Winfrey care a susținut că te poate ajuta să slăbești.
Există multe afirmații de la experți în sănătate despre utilizarea ceaiului de acai pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi care să demonstreze acest lucru. Doar un studiu de la UCLA School of Medicine a constatat că suplimentele de acai ajută la reducerea probabilității de diabet, hipertensiune arterială și colesterol.
Deoarece aceste afecțiuni sunt adesea asociate cu obezitatea, de aici s-a tras concluzia că ceaiul de acai te poate ajuta să pierzi în greutate. În caz contrar, nu există dovezi care să demonstreze că arde grăsimile sau provoacă pierderea în greutate în orice alt mod.
Cum poți integra fructele de acai în dieta ta
Citește și
Condimentul care te poate scăpa de balonare. Îl poți folosi și în ceaiuri și în mâncare
Citește și
Planta despre care se spune că „salvează vieți”. Beneficiile ei pentru sănătate sunt importante
Reclamă
Chiar dacă acai nu te ajută în mod direct să slăbești, conține mulți antioxidanți care sunt buni pentru organismul tău.
Ai grijă la cantitățile consumate
Doar pentru că este sănătos nu înseamnă că ar trebui să mănânci un castron de plin cu fructe de acai. Mănâncă o porție obișnuită sau include aceste fructe în gustările tale preferate. Le poți combina cu alte fructe de pădure sau iaurt pentru ca gustarea să aibă un gust și mai delicios.
