Reclamă

Consumul acestei băuturi îți poate crește nivelul de anxietate. Nu, nu este vorba despre cafea

De-a lungul timpului despre cafea s-a spus că îți oferă energie, dar și că în cantități mare provoacă nervozitate și anxietate. Cu toate acestea, mai este ceva ce trebuie să știi. Consumul acestei băuturi îți poate crește nivelul de anxietate.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 10 septembrie 2024, 7:32

Se pare că băuturile răcoritoare carbogazoase, căci despre ele este vorba, pot declanșa simptome de anxietate. Combinația de substanțe din compoziția lor nu este deloc benefică sănătății organismului, spun specialiștii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Consumul acestei băuturi îți poate crește nivelul de anxietate

Cu alte cuvinte, specialiștii susțin că băuturile carbogazoase cresc simptomele de anxietate mai mult decât cafeaua. Un studiu publicat în Nutrients a constatat că băuturile răcoritoare sunt asociate cu un nivel mai mare de anxietate decât cafeaua sau ceaiul. În cadrul cercetării, cei care au băut două sau mai multe sticle de băuturi carbogazoase în fiecare zi au avut simptome de anxietate mai severe decât cei care au băut mai puțin de una pe săptămână.

Grupul de participanți a inclus 1.025 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 75 de ani din Țările de Jos, Regatul Unit, Germania și Spania, toți cu un indice de masă corporală (IMC) între 25 și 40 kg/m2, cu unele simptome de depresie.

Concluzia a fost că consumul mai frecvent de băuturi răcoritoare stă la baza simptomelor de anxietate mai severe.

„Nu a fost găsită nicio relație între consumul de cafea și ceai și nivelul de depresie și anxietate la această populație specifică în niciuna dintre cantitățile de consum analizate”, susțin cercetătorii. Cu alte cuvinte, consumul de cafea și ceai nu a fost asociat cu anxietatea în acest studiu, dar asta nu înseamnă că unii oameni nu se simt anxioși după ce au consumat cofeină.

Reclamă

Deoarece acest studiu a fost realizat pe un subgrup mai mic de indivizi cu IMC specific și simptome depresive preexistente, descoperirea nu este neapărat reprezentativă pentru populația generală.

Acest studiu întărește ideea că ceea ce mâncăm și bem are un impact major asupra sănătății noastre mintale. De asemenea, el dovedește încă o dată că tulburările de nutriție și de dispoziție sunt în strânsă legătură. Pe măsură ce anxietatea continuă să crească în întreaga lume, cu cât avem mai multe informații despre atenuarea ei în mod natural, cu atât mai bine.

Cu ce poți înlocui băuturile carbogazose

Reclamă

Limitarea consumului de băuturi carbogazoase și a zahărului adăugat nu este ceva ce se poate face foarte ușor. Cu toate acestea, se pare că renunțarea la ele ajută la ameliorarea simptomelor de anxietate și depresie, potrivit acestei noi cercetări.

Iată câteva alte opțiuni de băutură de luat în considerare dacă vrei să le înlocuiești.

  • Cafea
  • Kombucha
  • Suc proaspăt, cum ar fi suc de sfeclă sau suc de cireșe
  • Apă infuzată cu fructe
  • Ceai

Lista poate continua în funcție de preferințele tale. Cu toate acestea, ține cont de faptul că sucurile dietetice îndulcite cu îndulcitori artificiali nu sunt neapărat mai sănătoase. S-a demonstrat că aspartamul inhibă funcția neurotransmițătorilor. Adică el afectează acțiunea compușilor chimici din creier care influențează starea. De asemenea, poate induce sentimente de depresie și anxietate în timp.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×