Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 24 aprilie 2023
Listă cu alimente bogate în antioxidanți. Ajută la prevenirea daunelor cauzate de radicalii liberi
Antioxidanții sunt substanțe care previn sau întârzie deteriorarea celulară cauzată de compuși numiți radicali liberi. Acești radicali liberi sunt compuși foarte reactivi care pot deteriora celulele și pot duce la dezvoltarea bolilor cronice, cum ar fi cancerul, diabetul, boala Alzheimer, boala Parkinson și multe altele. Din fericire, există o listă cu alimente bogate în antioxidanți, care previn daunele din organism.
Reclamă
Sănătate
// 23 aprilie 2023
Semne ale demenței care sunt mai puțin evidente. Debutul precoce al bolii este îngrijorător
Dezvăluirea că Bruce Willis a fost diagnosticat cu demență frontotemporală la vârsta de 67 de ani se adaugă la conștientizarea tot mai mare că demența nu este doar o boală. De fapt, există sute de tipuri diferite de demență. Ai mai jos semne ale demenței care sunt mai puțin evidente.
Sănătate
// 23 aprilie 2023
Legume bogate în fibre de adăugat în dieta ta. Morcovii fierți se numără printre ele
Știm cu toții că consumul unei cantități importante de fibre este benefică pentru sănătatea generală, dar știm cu adevărat de ce? Expertul în nutriție, Meghan Novoshielski explică: „Consumul mai multor legume bogate în fibre este unul dintre cele mai bune lucruri pe care oamenii le pot face pentru sănătatea lor”.
Sănătate
// 23 aprilie 2023
Fructe cu conținut scăzut de zahăr care nu îți vor crește glicemia
Există un motiv pentru care s-a spus să consumi o doză zilnică de fructe și legume, dar, în mod natural, unele fructe conțin puțin mai mult zahăr decât altele. Și în timp ce consumul de fructe de orice fel este încurajat, anumite soiuri au mai mult zahăr natural. Acest lucru ar putea duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Vestea bună este că există și fructe cu conținut scăzut de zahăr care nu îți vor crește glicemia.
Reclamă
Sănătate
// 22 aprilie 2023
Super-alimentul pe care e indicat să-l adaugi la orice masă. Corpul și creierul îți vor mulțumi când vei împlini 40 de ani
Există multe obiceiuri sănătoase pe care le poți fac în viața de zi cu zi pentru a promova un corp și un creier mai sănătos. Poți opta pentru o alergare de dimineață pentru a stimula metabolismul și poți face un joc de cuvinte încrucișate în fiecare seară pentru a îmbunătăți memoria și abilitățile de gândire. Cu toate acestea, se pare că există super-alimentul pe care e indicat să-l adaugi la orice.
Sănătate
// 21 aprilie 2023
Care sunt beneficiile și efectele secundare ale proteinei din zer
Proteina din zer este un supliment pe care oamenii îl folosesc împreună cu exercițiile fizice pentru a ajuta la stimularea sintezei proteinelor musculare și la creșterea masei musculare slabe. Alte beneficii posibile includ pierderea în greutate și scăderea colesterolului. Dar care sunt beneficiile și efectele secundare ale proteinei din zer cu adevărat?
Sănătate
// 21 aprilie 2023
Beneficiile semințelor de pepene verde. De ce e recomandat să le incluzi în alimentație
Pepenele verde este un fruct de vară. Cu siguranță și ție îți este greu să-i reziști atunci când e prea cald afară. Este dulce și are un conținut ridicat de apă, ceea ce îl face fructul ideal de vară. Dar nu-i arunca semințele. Beneficiile semințelor de pepene verde sunt multiple și contribuie la sănătatea organismului.
Sănătate
// 20 aprilie 2023
Evită aceste greșeli de periaj pentru dinți mai albi
Standardele de frumusețe sunt în continuă schimbare. Ceea ce era considerat frumos în urmă cu un deceniu acum nu mai este valabil. Ca societate, îmbrățișăm treptat frumusețea sub toate formele și formele, iar acesta este un lucru minunat. Dinții albi sunt un trend care a rezistat de-a lungul anilor, dar evită aceste greșeli de periaj pentru dinți mai albi.
Sănătate
// 19 aprilie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei aproape patru litri de apă în fiecare zi
Este prea mult să bei aproape patru litri de apă pe zi? Iată ce cred dieteticienii. Află și tu ce se întâmplă cu corpul tău când bei aproape patru litri de apă în fiecare zi.
Sănătate
// 19 aprilie 2023
Băuturi sănătoase pe care să le bei dimineața devreme
Începe ziua cu câteva băuturi sănătoase pe care să le bei dimineața devreme. Include oricare dintre cele cinci băuturi sănătoase enumerate mai jos în dieta ta zilnică și te vei bucura de beneficiile lor într-un timp foarte scurt.
Sănătate
// 19 aprilie 2023
Elimină aceste alimente „sănătoase” de la cină. Specialiștii spun că vei scăpa de grăsimea abdominală
Există o mulțime de alimente care par a fi și pot chiar pretinde că sunt sănătoase. În realitate, totuși, acestea pot fi de fapt dăunătoare planurilor tale de slăbire. Elimină aceste alimente „sănătoase” de la cină, iar specialiștii spun rezultatele se vor vedea imediat.
Sănătate
// 18 aprilie 2023
Cele mai bune suplimente pentru îmbătrânirea sănătoasă, conform unui expert
Există o mulțime de opțiuni disponibile pe culoarul de suplimente într-o farmacie. Conform sondajului din 2022 al Consiliului pentru Nutriție Responsabilă a Consumatorului privind suplimentele alimentare, 75% dintre americani folosesc suplimente alimentare, majoritatea în mod regulat. De aceea, ai mai jos o listă cu cele mai bune suplimente pentru îmbătrânirea sănătoasă.
Sănătate
// 17 aprilie 2023
Obiceiuri de fitness care îți distrug corpul înainte de a ajunge la 50 de ani
Indiferent de nivelul tău de activitate fizică, ai grijă la aceste obiceiuri comune. Chiar dacă sportul este o activitate recomandată de specialiști, există obiceiuri de fitness care îți distrug corpul înainte de a ajunge la 50 de ani.
Sănătate
// 16 aprilie 2023
Alimente recomandate înainte de culcare. Ce poți consuma pentru un somn odihnitor
Specialiștii îți vin în ajutor și vorbesc despre principalele alimente recomandate înainte de culcare. Aceștia au întocmit o listă cu produse pe care le poți consuma pentru a avea un somn odihnitor. Somnul de calitate este extrem de important pentru a avea parte de un stil de viață cât mai sănătos și echilibrat.
Sănătate
// 15 aprilie 2023
Alimente sărace în grăsimi, dar bogate în proteine. Ce poți include în dieta ta pentru a pierde în greutate
Nutriționiștii spun că există o mulțime de alimente sărace în grăsimi, dar bogate în proteine. Aceste alimente te pot ajuta să pierzi în greutate. Proteinele îți oferă senzație de sațietate și ajută la construirea masei musculare.
Sănătate
// 14 aprilie 2023
Beneficiile semințelor de chia pot fi influențate de modul în care acestea sunt consumate. Ce spun cele mai recente studii de nutriție
Cele mai recente studii susțin că beneficiile semințelor de chia pot fi influențate de modul în care acestea sunt consumate. Aceste semințe au o mulțime de beneficii pentru organisme. Semințele de chia sunt mici, albe și negre și provin din planta Salvia hispanica, membră a familiei de plante din care face parte și menta.
Sănătate
// 10 aprilie 2023
Spălarea fructelor cu oțet. Ce spun specialiștii despre acest truc destul de popular
Chiar dacă uneori ne satisfacem anumite pofte culinare, specialiștii recomandă să echilibrezi dieta cu produsele proaspete. Nu toți oamenii consumă fructe și legume într-o cantitate suficientă, dar atunci când o fac, trebuie să se asigure că acestea sunt spălate așa cum trebuie. Specialiștii nu recomandă spălarea fructelor cu oțet.
Sănătate
// 9 aprilie 2023
5 alimente pe care e indicat să le consumi pentru a scădea colesterolul. Cardiologii spun că majoritatea oamenilor „nu mănâncă suficient”
Când vine vorba de sănătatea generală, nimic nu este mai important decât să îți protejezi sănătatea inimii. Cardiologii spun că majoritatea oamenilor „nu mănâncă suficient” dintr-o anumită categorie de legume și fructe. Tot ei recomandă și 5 alimente pe care e indicat să le consumi pentru a scădea colesterolul.
Sănătate
// 8 aprilie 2023
Afinele sunt bune pentru sănătatea creierului: care sunt beneficiile lor
Afinele este un fruct gustos, nu-i așa? Acum, specialiștii dau vestea cea bună și spun că acest fruct delicios este de fapt un superaliment. Află de ce afinele sunt bune pentru sănătatea creierului și care sunt beneficiile lor.
Sănătate
// 6 aprilie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când iei suplimente de colagen în fiecare zi
Colagenul este un subiect intens discutat în lumea medicală, dar adevărata întrebare este: cât de benefice sunt efectele lui pentru sănătatea organismului. Află ce se întâmplă cu corpul tău când iei suplimente de colagen în fiecare zi.
Sănătate
// 5 aprilie 2023
Cât de des e indicat să speli cearșafurile pentru a eradica acarienii și germenii
Cât de des e indicat să speli cearșafurile este un subiect care este dezbătut frecvent. Un expert contactat de mirror.co.uk crede că are răspunsul definitiv și că acesta va eradica „acarienii de praf”.
Sănătate
// 5 aprilie 2023
Cele mai bune fructe pentru pierderea în greutate: specialiștii garantează pentru consumul lor
Aceste fructe au un conținut scăzut de calorii. Sunt pline de fibre și conțin substanțe nutritive utile care susțin eliminarea grăsimilor. Ele sunt cele mai bune fructe pentru pierderea în greutate, iar specialiștii garantează pentru ele.
Sănătate
// 5 aprilie 2023
Cât de sănătoase sunt smoothie-urile: argumente pro și contra
Smoothie-urile sunt considerate ca un superaliment. Sălile de sport și magazinele de produse alimentare naturale au baruri de smoothie și lanțuri de smoothie-uri sunt peste tot. Cu toate acestea, sunt încă oameni care se întreabă cât de sănătoase sunt smoothie-urile.
Sănătate
// 4 aprilie 2023
13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Ce să faci ca să reduci cu mult riscul de apariție
Te-ai gândit ce să faci ca să trăiești mai mult? Răspunsul este simplu: reducerea grăsimilor în anumite zone ale corpului poate reduce riscul a 13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Menținând cantitatea de grăsime viscerală la un nivel minim, reduci și riscul de diabet, infarct miocardic și accident vascular cerebral, au spus specialiștii.
Sănătate
// 4 aprilie 2023
Legume care nu te ajută la slăbit, potrivit nutriționiștilor
Legumele sunt esențiale pentru orice dietă sănătoasă, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate. Legumele precum broccoli, varza de Bruxelles și kale sunt pline de nutrienți care vor ajuta corpul să ardă grăsimile. Cu toate acestea, nu toate legumele sunt la fel. Ai mai jos două legume care nu te ajută la slăbit, potrivit unui nutriționist.
Sănătate
// 3 aprilie 2023
Cu ce poți înlocui pâinea. Alimente cu calorii puține
Dacă vrei să slăbești, dar adori produsele de panificație, află cu ce poți înlocui pâinea mai ușor. Indiferent dacă încerci să ai o alimentație săracă în carbohidrați sau doar vrei să ai un stil de viață mai sănătos, există o mulțime de idei pentru a face mai ușoară schimbarea.
Sănătate
// 2 aprilie 2023
Alternative mai sănătoase la alimentele de bază. Cum te poți feri de afecțiuni comune
Există unele alimente pe care le consumi aproape în fiecare zi și, prin urmare, este important să verifici dacă sunt sănătoase sau nu. Ai mai jos o listă cu alternative mai sănătoase la alimentele de bază.
Sănătate
// 1 aprilie 2023
Pudra proteică din orez brun: la ce folosește și care sunt beneficiile pe care le oferă
Este hrănitoare, oferă fibre, antioxidanți și proteine și este bună pentru cei care se confruntă cu sensibilități alimentare. Ai mai jos ce trebuie să știi despre pudra proteică din orez brun. Află la ce folosește și care sunt beneficiile pe care le oferă.
Sănătate
// 1 aprilie 2023
Cum să alegi alimente sănătoase: sfaturi de la cei mai bun specialiști
Când vine vorba de alimente și nutriție, a-ți da seama ce alimente sunt sănătoase poate fi o situație confuză. Definiția pentru alimente sănătoase este destul de învechită. Experții în sănătate nu par să fie de acord cu privire la ceea ce e considerat drept un aliment sănătos. Ai mai jos sfaturi de la cei mai bun specialiști despre cum să alegi alimente sănătoase.
Sănătate
// 31 martie 2023
Beneficiile consumului de apă cu lămâie. Care sunt cele mai recente explicații ale nutriționiștilor
Te-ai întrebat vreodată care sunt beneficiile consumului de apă cu lămâie? Această băutură este deseori întâlnită în recomandările vedetelor din lumea întreagă. Nutriționiștii au dezvăluit mai multe explicații privind beneficiile acestei băuturi delicioase și răcoroase.
Sănătate
// 30 martie 2023
Surse de proteine vegane de înaltă calitate: cum să le integrezi în dieta ta
Indiferent dacă vrei să reduci puțin consumul de produse de origine animală sau să treci la veganism cu drepturi depline, este crucial să ai suficiente proteine pe bază de plante în dieta zilnică. Cu toate acestea, având în vedere că ouăle, carnea și lactatele sunt în centrul atenției în atât de multe rețete, poate fi dificil să le înlocuiești în programul meselor tale. Ai mai jos o listă cu surse de proteine vegane de înaltă calitate.
Sănătate
// 29 martie 2023
Fructe congelate pe care să le mănânci săptămânal dacă ai diabet
Ai mai jos o listă cu cele mai bune fructe congelate pe care să le mănânci săptămânal dacă ai diabet. Culease și congelate la vârful perioadei de coacere, acestea sunt un adaos excelent pentru o dietă adecvată.
Sănătate
// 29 martie 2023
Beneficii pentru sănătate ale nucilor tigru
Nu sunt chiar nuci, dar sunt bune pentru organism, ajutând la digestie și la nivelul glicemiei. Singurul lucru pe care îl au în comun cu tigrii sunt dungile lor. Ai mai jos o listă cu beneficii pentru sănătate ale nucilor tigru.
Sănătate
// 28 martie 2023
Alimentele congelate pot fi la fel de hrănitoare ca și cele proaspete
Criza continuă a costului ridicat al vieții și penuria de fructe și legume i-au făcut pe mulți oameni să se îngrijoreze cu privire la modul în care vor include aceste alimente importante în dieta lor. Cu toate acestea, mulți oameni pot evita produsele congelate și conservate. Mulți consideră că produsele proaspete de la supermarket sunt mai bune. Specialiștii vin însă cu vești bune. Aceștia spun însă că alimentele congelate pot fi la fel de hrănitoare ca și cele proaspete.
Sănătate
// 28 martie 2023
Alimentul care are puternic efect inflamator. Mulți români îl manancă la cina fară să știe riscurile
Specialiștii au dezvăluit care este alimentul care are un puternic efect inflamator. Se pare că mulți români obișnuiesc să-l consume la cină fără să știe riscurile reale la care se expun. În timp, inflamația poate duce la o serie de probleme grave de sănătate.
Sănătate
// 27 martie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei apă cu lămâie
Nutriționiștii dezvăluie avantajele și dezavantajele acestui obicei care a devenit din ce în ce mai popular în ultimul timp. Află mai multe despre ce se întâmplă cu corpul tău când bei apă cu lămâie.
Sănătate
// 27 martie 2023
Lapte bio vs. lapte obișnuit: care este mai bun pentru sănătatea organismului
Examinăm diferența nutrițională dintre laptele bio și cel obișnuit pentru a determina dacă prețul mai mare al laptelui organic merită. Marea dezbatere lapte bio vs. lapte obișnuit este din ce în ce mai populară cu cât apar din ce în ce mai multe tipuri de lapte organic pe piața alimentară.
Sănătate
// 26 martie 2023
De ce mulți oameni pun unt în cafea dimineța
Untul și-a făcut loc și în ceștile de cafea datorită presupuselor sale beneficii de ardere a grăsimilor. Chiar dacă mulți consumatori de cafea consideră că acest lucru este netradițional, află de ce mulți oameni pun unt în cafea dimineață.
Sănătate
// 25 martie 2023
6 sfaturi pentru a elimina grăsimea de pe abdomen, potrivit specialiștilor
Fii pregătită, blugii preferați sunt pe cale să se potriveasca mult mai bine pe corpul tău. Ai mai jos 6 sfaturi pentru a elimina grăsimea de pe abdomen, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 24 martie 2023
Ce e indicat să faci în fiecare noapte dacă vrei să slăbești, potrivit nutriționiștilor
Acest lucru te poate ajuta să eviți intrarea într-un cerc vicios. Când vine vorba de pierderea în greutate, mulți dintre noi se gândesc mai întâi la dietă și exerciții fizice. Cu toate acestea, există un lucru pe care îl poți face în fiecare seară, care poate schimba situația când vine vorba de slăbire. Ce e indicat să faci în fiecare noapte dacă vrei să slăbești.
Sănătate
// 23 martie 2023
Obiceiuri care stimulează memoria și învățarea. Ce să faci în cazul în care ai început să uiți lucruri
Ai mai jos o listă cu obiceiuri care stimulează memoria și învățarea. În ultimii ani au fost făcute publice destul de multe lucruri pe care oamenii le pot face pentru a-și îmbunătăți și susține amintirile. Acestea sunt susținute pe baza cercetărilor în neuroștiință.
Sănătate
// 22 martie 2023
Cât de bună e apa minerală pentru sănătatea organismului: beneficii și riscuri
Înainte să te gâdile pe limbă, e foarte important să știi cât de bună e apa minerală pentru sănătatea organismului. De asemenea, e important de menționat că nu toate amestecurile de apă carbogazoasă sunt sănătoase.
Sănătate
// 22 martie 2023
Ce se întâmplă cu corpul tău când iei Omega-3 în fiecare zi
Cei mai mulți oameni nu reușesc să obțină cantitatea necesară de omega-3 de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși. Ar putea ajuta un supliment alimentar? Ce se întâmplă cu corpul tău când iei Omega-3 în fiecare zi.
Sănătate
// 21 martie 2023
Uleiul de porumb, sănătos sau periculos? Beneficii și riscuri la care te expui dacă îl consumi
În ultimul deceniu, grăsimile sănătoase au revenit în topul metodelor pentru a obține un stil de viață echilibrat. Dar există încă o confuzie între grăsimile care sunt sănătoase și care nu, mai ales când vine vorba de gătit. Uleiul de măsline este foarte apreciat, dar cum rămâne cu alte uleiuri de gătit, cum ar fi uleiul de porumb?
Sănătate
// 21 martie 2023
Ce este dieta Harvard. Specialiștii spun că e standardul pentru o viață lungă și sănătoasă
Cu siguranță ai auzit de dieta mediteraneană și metoda MyPlate, dar ce zici de Healthy Eating Plate de la Universitatea Harvard. Ce este dieta Harvard și de ce specialiștii spun despre ea că e standardul pentru o viață lungă și sănătoasă.
Sănătate
// 20 martie 2023
Alimente cu calorii puține. Nutriționiștii le recomandă pentru o dietă sănătoasă
Pentru a te ajuta să te menții în formă, nutriționiștii recomandă alimente cu calorii puține. Sunt importante pentru sănătate și nu trebuie să lipsească din dieta ta. Știm că pierderea în greutate nu este deloc simplă. Cel mai important este să fii echilibrată și să consumi hrana cu măsură.
Sănătate
// 20 martie 2023
Beneficiile consumului de aloe vera. Ce spun specialiștii
Specialiști spun care sunt beneficiile consumului de aloe vera asupra sănătății tale. Planta este extrem de cunoscută pentru gelul său din compoziție, folosit în industria alimentară sau cea de frumusețe. Aloe vera crește din abundență în zonele tropicale și este utilizată de secole sub formă de plantă medicinală.
Sănătate
// 19 martie 2023
Ce se întâmplă în organismul tău atunci când consumi oțet de mere înainte de masă
Cât de mult oțet de mere bei zilnic poate depinde de motivul pentru care îl iei. O cantitate prea mare sau frecventă poate duce la efecte secundare, inclusiv distrugerea smalțului de pe dinți. Ce se întâmplă în organismul tău atunci când consumi o lingură de oțet de mere înainte de masă.
Sănătate
// 19 martie 2023
Cea mai bună dietă care îți poate stimula metabolismul și te ajută să slăbești, potrivit experților în nutriție
Dacă ești în căutarea unui nou plan de dietă care să îți stimuleze metabolismul și să te ajute să slăbești, ești în locul potrivit. Dieta mediteraneană se află în prezent pe primul loc pe lista celor mai bune diete din U.S. News & World Report 2023 pentru al șaselea an consecutiv. E cea mai bună dietă care îți poate stimula metabolismul și te ajută să slăbești, potrivit experților în nutriție.