Reclamă
Sănătate
Află sfaturi utile despre sănătate, viață sănătoasă, alimentație echilibrată, alimentele bogate în vitamine si minerale, toate pentru un stil de viață sănătos.
Sănătate
// 3 martie 2022
Sosurile pe care e recomandat să le eviți. Specialiștii spun că îți încetinesc metabolismul
Pierderea în greutate poate părea un proces greoi și este ușor să te descurajezi. Poate fi copleșitor cu câte tratamente, programe și diete sunt pe piață. Acestea promit rezultate rapide și este posibil să nu știi exact de unde să începi. Primul pas este să afli mai multe despre alimentele care îți încetinesc metabolismul. Iată care sunt sosurile pe care e recomandat să le eviți.
Reclamă
Sănătate
// 2 martie 2022
Obiceiuri alimentare pe care e recomandat să le urmezi ca să previi boala Alzheimer
Dacă ai în familie o persoană diagnosticată cu Alzheimer, atunci cu siguranță știi cât de devastator este acest diagnostic. Clasificată drept cel mai frecvent tip de demență, această boală poate afecta diverși factori cognitivi. Ea poate aduce schimbări masive asupra controlului gândirii, memoriei și limbajului. Stilul de viață trebuie schimbat radical, inclusiv dieta alimentară. Află ce obiceiuri alimentare e recomandat să urmezi dacă vrei să te protejezi de această afecțiune.
Sănătate
// 1 martie 2022
Kit de prim ajutor. Ce e recomandat să ai în casă în caz de urgență
Un kit de prim ajutor este esențial în casa oricărei persoane. Acesta ar trebui să conțină câteva lucruri de bază care să te ajute în cazul în care întâmpini probleme de sănătate. De regulă, specialiștii recomandă ca trusa de prim-ajutor să fie pusă într-un loc accesibil. În același timp ea trebuie să fie ferită de posibilitatea copiilor de a ajunge la ea.
Sănătate
// 26 februarie 2022
Ce se poate întâmpla cu organismul tău dacă nu ai fructe în alimentație. Motivul pentru care ar trebui să le incluzi în dieta ta
Fructele ar trebui să fie o parte importantă din alimentația unei persoane. Cu toate acestea, mulți oameni asociază fructele cu acele alimente care au un conținut crescut de zahăr și care pot face rău organismului. Specialiștii au încercat de-a lungul timpului să demonteze aceste mituri și să explice ce se poate întâmpla cu organismul tău dacă nu ai fructe în alimentație.
Reclamă
Sănătate
// 26 februarie 2022
Trucuri pentru a pierde în greutate. Cum poți să-ți păstrezi motivația pe termen lung
Procesul de slăbire poate să fie unul provocator pentru foarte multe persoane. Acest lucru se întâmplă îndeosebi atunci când o persoană își dorește să obțină rezultate într-un timp foarte scurt. Pe lângă pierderea în greutate apare și provocarea de a menține rezultatele obținute în urma unei diete. Iată câteva trucuri utile pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos.
Sănătate
// 24 februarie 2022
Alimente care produc inflamația în corp, potrivit specialiștilor
E greu de crezut, dar specialiștii spun că trebuie să le elimini din alimentație dacă vrei să te simți mai bine. Iată lista cu alimente care produc inflamația în corp. Oricine dorește să adopte o alimentație sănătoasă nu poate greși urmărind ce alimente din dietă le pot duce la inflamația din organism.
Sănătate
// 22 februarie 2022
Fluctuațiile de greutate după antrenament sunt normale. De ce e posibil să cântărești mai mult
Dacă te-ai apucat recent de sport, e bine să ai în vedere că fluctuațiile de greutate după un antrenament intens sunt normale. Oamenii decid să facă mișcare din diverse motive, însă indiferent de nevoia pe care o au, cel mai indicat este să se informeze și să nu renunțe la primul obstacol.
Sănătate
// 21 februarie 2022
Obiceiul alimentar care reduce pofta de dulce. Ce recomandă nutriționiștii
Satisfacerea poftei de dulce este o obișnuință puternic înrădăcinată, dezvoltată în timp, care necesită mult antrenament pentru a fi diminuată sau schimbată radical. Nutriționiștii susțin că există totuși un obicei alimentar care poate reduce pofta de dulce. Descoperă care sunt recomandările lor.
Sănătate
// 20 februarie 2022
Ce e recomandat să faci înainte să pui carnea în frigider. Specialiștii spun că e un pas important
Carnea este un aliment care trebuie tratat cu multă responsabilitate. De la momentul cumpărării și până la gătirea, aceasta are nevoie de un tratament special. Doar așa poți să eviți riscurile de îmbolnăvire. Ce e recomandat să faci înainte să pui carnea în frigider, potrivit specialiștilor.
Sănătate
// 19 februarie 2022
Sfaturi utile pentru reducerea grăsimii abdominale în mod sănătos și rapid. Cum poți să-ți îmbunătățești stilul de viață
Grăsimea viscerală poate provoca o mulțime de probleme de sănătate. Pe lângă aspectul inestetic al acesteia, ea poate deveni o adevărată povară pentru cele mai multe persoane. Grăsimea abdominală acaparează organele din zona abdominală, iar în timp pot apărea probleme grave de sănătate. Ți-am pregătit o listă cu sfaturi utile pentru reducerea grăsimii abdominale în md sănătos și rapid.
Sănătate
// 19 februarie 2022
4 metode sănătoase pentru scăderea colesterolului după vârsta de 50 de ani. Principalele recomandări ale specialiștilor
Colesterolul este reprezentat de moleculele de lipide și este insolubil în apă. Acesta circulă în sânge și este întâlnit sub forma unor agregate de proteine. Acestea se găsește în structura învelișului celulelor din corpul uman și este vital pentru sănătatea noastră. Iată patru metode sănătoase pentru scăderea colesterolului după vârsta de 50 de ani.
Sănătate
// 18 februarie 2022
De ce nu e recomandat să te cântărești în fiecare zi. Adevăratul motiv te va pune pe gânduri
Este normal ca greutatea ta să fluctueze zilnic în funcție de momentul zilei în care te cântărești. Acest lucru se întâmplă din cauza a ceea ce ai consumat, când ai mâncat, câte lichide ai băut, dacă ai făcut mișcare sau ai dormit. Potrivit Healthline, greutatea medie a unui adult poate fluctua până la 2 kilograme pe zi. Iată de ce nu e recomandat să te cântărești zilnic.
Sănătate
// 17 februarie 2022
Cum să ai o dietă sustenabilă. Sfaturi utile pentru o alimentație sănătoasă
O dietă sustenabilă trebuie să se raporteze la o alimentație sănătoasă pentru corpul uman și să aibă un impact redus asupra mediului înconjurător. Adoptarea unui stil de viață sustenabil este benefic atât pentru tine cât și pentru viitorul celor din jurul tău. Tot mai des specialiștii din întreaga lume atrag atenția cu privire la resursele care devin finite ale planetei noastre.
Sănătate
// 15 februarie 2022
Ce sunt petele albe de pe unghii. Afecțiunile indicate de apariția acestora
Petele albe de pe unghii mai sunt cunoscute sub formă de leuconichie. Acestea pot apărea în urma unor factori fizici sau chimici. De cele mai multe ori apariția noițelor se datorează unor mici traumatisme produse la nivelul unghiilor. Cu toate acestea, petele albe de pe unghii pot indica în anumite cazuri dezvoltarea unor infecții fungice sau a insuficienței renale.
Sănătate
// 12 februarie 2022
Schimbarea regimului alimentar îți poate prelungi durata de viață cu 13 ani. Ce spune un studiu publicat recent
Schimbarea regimului alimentar îți poate prelungi durata de viață cu 13 ani. Această afirmație este susținută de un studiu publicat recent. Specialișii susțin că acest lucru se va întâmpla mai ales dacă faci modificarea atunci când ești încă tânără.
Sănătate
// 12 februarie 2022
De ce e recomandat să eviți sucul de portocale dimineața. Cum îți afectează greutatea
În lumea întreagă există o zicală care spune: „când un lucru este prea bun poate face rău”. Nutriționiști și experți în sănătate sunt de acord cu acest lucru. Tot de la ei am aflat de ce e recomandat să eviți sucul de portocale dimineața. Potrivit studiilor acesta influențează creșterea în greutate.
Sănătate
// 11 februarie 2022
Beneficiile coriandrului pentru sănătate. De ce recomandat să îl incluzi în alimentația ta
Coriandrul este o plantă care are în compoziția sa nutrienți importanți, printre care se numără vitamina A, K și C, dar și antioxidanți. Descoperă și tu care sunt beneficiile coriandrului pentru sănătate și de ce nutriționiști recomandă includerea lui în alimentație.
Sănătate
// 10 februarie 2022
5 alimente cu un conținut scăzut de zahăr pe care le poți consuma fără grijă când vrei să slăbești
Atunci când vrei să urmezi o dietă, cu siguranță treci pe lista de cumpărături și o serie de alimente cu un conținut scăzut de zahăr. Nu mai e un secret pentru nimeni faptul că, oricât de precaută și atentă ai fi la alimentație, sunt momente în care foamea e mai puternică decât determinarea sau dorința de a slăbi. Pentru astfel de situații, îți propunem câteva produse pe care specialiștii spun că le poți consuma fără griji, chiar și atunci când vrei să slăbești.
Sănătate
// 9 februarie 2022
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă dormi mai mult. Un nou studiu te învață cum să arzi mai multe calorii
Un nou studiu, publicat în JAMA Internal Medicine pe 7 februarie constată că dacă dormi mai mult în fiecare noapte poți ajunge să pierzi un număr considerabil de kilograme. Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă dormi mai mult.
Sănătate
// 8 februarie 2022
Ce se întâmplă cu corpul tău când îți rozi unghiile. Vezi ce spun specialiștii și cum poți scăpa de acest tic
Să-ți rozi unghiile poate fi un obicei greu de ignorat, dar poate ajunge să fie și dureros. De cele mai multe ori s-ar putea să nu fii conștientă că o faci, deși consecințele sunt destul de greu de ignorat. Pielea te va durea și se va deteriora în jurul unghiei. Iată ce se întâmplă cu adevărat cu corpul tău când îți rozi unghiile.
Sănătate
// 7 februarie 2022
Motive pentru care ții dietă. Iată ce e recomandat să faci în loc să te gândești la slăbire
A venit timpul să spui stop dietelor alimentare. Sunt o mulțime de modalități prin care poți ține o dietă, dar după un anumit număr de zile în care te-ai reținut de la anumite preparate, poți ajunge să descoperi că rezultatele nu sunt deloc pe gustul tău. Iată care sunt principalele motive pentru care ții dietă de cele mai multe ori.
Sănătate
// 6 februarie 2022
Beneficiile merelor pentru sănătate. De ce e recomandat să le incluzi în alimentația ta
Merele sunt fructe incredibil de hrănitoare care oferă nenumărate beneficii organismului uman.sunt bogate în fibre, dar și în antioxidanți. Cu siguranță și tu ai auzit zicala care spune că ”un măr pe zi ține doctorul departe”. Ți-am pregătit o listă cu beneficiile merelor și motivele pentru care sunt considerate unele dintre cele mai bune fructe pentru sănătate.
Sănătate
// 5 februarie 2022
Surse de proteine pentru persoanele vegetariene și vegane. Ce produse poți include în dieta ta
Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară spune că un adult ar trebui să consume 0.83 grame de proteină per kilogram de greutate corporală. Atunci când o persoană renunță la proteinele de proveniență animală, devine dificil să într-un ești aportul zilnic necesară. Ți-a pregătit o listă utilă cu surse de proteine pentru persoanele vegetariene și vegane.
Sănătate
// 4 februarie 2022
Ce să mănânci dacă îți e foame înainte de culcare, potrivit nutriționiștilor
Gustările după ora cinei nu sunt recomandate, dar uneori acestea sunt necesare. În cazul în care te confrunți cu o astfel de situație, iată ce să mănânci dacă îți e foame înainte de culcare, potrivit nutriționiștilor. Într-o lume ideală, ceea ce mănânci trebuie să fie mereu bazat pe alimente sănătoase.
Sănătate
// 3 februarie 2022
Curcuma cu miere: beneficii pentru sănătate
Curcuma cu miere este cunoscută la scară largă drept ”mierea de aur”. Când aceste două ingrediente se unesc au o putere vindecătoare remarcabilă, fiind un remediu bogat în antioxidanți și având efect antiinflamator. Pe lângă beneficiile pentru sănătate, această combinație are un gust de-a dreptul delicios.
Sănătate
// 1 februarie 2022
Șase metode ușoare prin care să scapi de grăsimea abdominală. Ce poți face pentru a-ți schimba silueta
Grăsimea abdominală sau grăsimea viscerală, cum mai este cunoscută de cei din jur este extrem de periculoasă sănătății unei persoane. Aceasta acaparează organele din zona abdominală, iar în timp poate duce la apariția unor probleme grave de sănătate. Ți-am pregătit o listă cu șase metode ușoare prin care poți să scapi de grăsimea abdominală.
Sănătate
// 31 ianuarie 2022
Băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Cum să ai parte de un somn odihnitor
Dacă te confrunți cu probleme din cauza lipsei de somn, ți-am pregătit o listă de băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Poți consuma înainte de culcare un ceai delicios de mușețel sau un suc natural de cireșe. Toate aceste băuturi îți vor oferi o seară liniștită și odihnitoare.
Sănătate
// 30 ianuarie 2022
Obiceiuri „sănătoase” care nu te ajută să pierzi în greutate. Motivele pentru care nu vezi rezultatele dorite
Multe femei încearcă să slăbească adoptând un stil de viață care la prima vedere pare sănătos. Cu toate acestea, în ciuda eforturilor depuse ele nu reușească să vadă rezultatele dorite. Probabil și tu ai fost într-o situație asemănătoare. Acest lucru se întâmplă din cauza unor obiceiuri „sănătoase” care nu te ajută să pierzi în greutate.
Sănătate
// 30 ianuarie 2022
Beneficiile ceaiului verde pentru sănătate
Ceaiul verde se obține cu ajutorul frunzelor nefermentate de Camellia sinensis. Această băutură delicioasă este consumată de miii de ani și se crede că prima dată a fost preparat în jurul anului 350 î.Hr, în China. Planta din care se obține a fost considerată vreme de mulți ani o plantă medicinală în țări precum Japonia și China. Ți-am pregătit o listă cu beneficiile ceaiului verde pentru sănătate.
Sănătate
// 29 ianuarie 2022
Obiceiuri alimentare care nu fac bine sănătății organismului: nu e vorba întotdeauna despre calitatea alimentelor
De cele mai multe ori sănătatea organismului nu se referă doar la alimentele pe care le consumi. Sunt o mulțime de obiceiuri alimentare care nu fac bine sănătății organismului. Este la fel de important felul în care mănânci precum alimentele pe care le consumi.
Sănătate
// 28 ianuarie 2022
Alimente care îmbunătățesc funcțiile creierului. Cele mai importante recomandări ale specialiștilor
De-a lungul timpului specialiștii au observat că există anumite alimente care îmbunătățesc activitatea creierului. Dacă ești în pragul unui examen important sau îți dorești să ai o memorie mai bună, atunci ar trebui să fii foarte atentă la alimentația pe care o adopți în viața ta de zi cu zi.
Sănătate
// 27 ianuarie 2022
Ce schimbări apar în corpul tău dacă renunți la zahăr. Motive care să te ajută să-ți învingi pofta de dulce
Reducerea alimentelor care conțin zahăr este o decizie excelentă dacă îți dorești să abordezi un stil de viață sănătos. Zahărul procesat poate avea efecte negative asupra corpului tău dacă este consumat în exces. Deși pare o decizie dificilă la început, ea ar putea să-ți transforme complet activitatea de zi cu zi. Iată ce schimbări apar în corpul tău dacă renunți la zahăr.
Sănătate
// 26 ianuarie 2022
Alimente bogate în fibre pe care le poți adăuga în dieta ta. De ce este important să le consumi
Fibrele sunt extrem de importante pentru sănătatea ta. Ele pot să-ți îmbunătățească digestia, iar în unele cazuri să te ajute să pierzi în greutate. Un studiu realizat în Amercica a demonstrat fatul că 95% din persoanele adulte nu consumau necesarul de fibre pe zi. Din fericire, există o multitudine de preparate și alimente care să te ajute să-ți crești cantitatea de fibre consumată. Ți-am pregătit o listă cu alimente bogate în fibre pe care le poți adăuga în dieta ta.
Sănătate
// 25 ianuarie 2022
Beneficiile spanacului: cum te ajută să rămâi sănătoasă
Beneficiile spanacului sunt recunoscute în întreaga lume, mai ales când vine vorba de îmbunătățirea sistemului imunitar. Spanacul este o plantă bogată în vitaminele A, C și B2. Frunzele de spanac conțin o mulțime de minerale benefice organismului uman.
Sănătate
// 23 ianuarie 2022
Mituri despre apa minerală. Cum să rămâi mereu hidratată
Apa este esențială pentru buna funcționare a corpului uman. Spre deosebire de ce se găsea înainte pe piață, acum poți folosi și altfel de apă decât cea simplă pentru a potoli setea. Astăzi, poți alege dintre mai multe tipuri de apă. Întrebarea este dacă acestea oferă organismului aceeași hidratare ca apa obișnuită. Hai să trecem în revistă câteva mituri despre apa minerală.
Sănătate
// 21 ianuarie 2022
Obiceiuri pentru a evita depunerea de grăsime abdominală după vârsta de 50 de ani. Cum să-ți păstrezi silueta
Pentru a evita depunerea de grăsime abdominală după vârsta de 50 de ani este extrem de important să ai o dietă echilibrată și să eviți produsele care ar putea duce la acumularea kilogramelor în plus. Grăsimea abdominală mai este cunoscută drept grăsime viscerală și este în general periculoasă sănătății tale.
Sănătate
// 19 ianuarie 2022
Obiceiuri pe care să le adopți dimineața. Ce recomandă specialiștii
Dacă ți-ai propus să faci o schimbare în viața ta, specialiștii îți vin în ajutor cu o listă de obiceiuri pe care să le adopți dimineața. Aceste gesturi mărunte vor avea un impact semnificativ asupra rutinei tale de zi cu zi.
Sănătate
// 18 ianuarie 2022
Ingredientul alimentar care îți poate afecta sistemul imunitar. Ce este recomandat să eviți pentru a te menține sănătoasă
Cele mai recente studii au descoperit că zahărul este ingredientul alimentar care îți poate afecta sistemul imunitar. În Statele Unite ale Americii specialiștii au demarat mai multe cercetări încă de la apariția primului val de COVID-19.
Sănătate
// 17 ianuarie 2022
Creșterea în greutate la menopauză: soluții ca să previi îngrășarea
Creșterea în greutate la menopauză este de cele mai multe ori inevitabilă, însă acest lucru nu înseamnă că ea nu poate fi ținută sub control. Este nevoie de multă voință, dar și disciplină pentru a-ți păstra silueta și pentru a te simți la fel de bine în corpul tău.
Sănătate
// 16 ianuarie 2022
Care sunt alimentele acide. Lista completă și efectele lor asupra organismului
Alimentele acide se definesc în funcție de valorile pH-ul pe care îl înregistrează. Valorile pH-ului definesc aciditatea sau alcalinitatea unui produs. Organismul uman are un un pH neutru (7), astfel că există multe alimente care îți pot provoca probleme, mai ales dacă nu ai o dietă echilibrată.
Sănătate
// 15 ianuarie 2022
Dieta Doctor Now. Cum funcționează dieta de 1200 de calorii a celebrului doctor Nowzaradan
Dr. Nowzaradan, cunoscut și sub numele de Dr. Now, folosește propria dietă pentru a-și pregăti pacienții pentru intervenții chirurgicale bariatice. Dieta Dieta Doctor Now a câștigat mult în ultimul timp ca popularitate.
Sănătate
// 14 ianuarie 2022
Care sunt simptomele infectării cu Omicron, noua tulpină a coronavirusului
Pe măsură ce infectările cu varianta Omicron a SARS-CoV-2, virusul care provoacă COVID-19, continuă să se răspândească în întreaga lume, oamenii sunt din ce în ce mai interesați de această nouă tulpină. Sunt încă mulți care se întreabă care sunt simptomele infectării cu Omicron. Cu ce diferă de Delta și la ce trebuie să fie atenți.
Sănătate
// 13 ianuarie 2022
5 obiceiuri sănătoase care te ajută să pierzi în greutate. Cum să-ți schimbi stilul de viață în 2022
Dacă și tu te lupți cu kilogramele în plus, atunci îți venim în ajutor cu o listă de cinci obiceiuri sănătoase care te ajută să pierzi în greutate. Sunt lucruri care pot fi adoptate cu ușurință și care îți vor schimba complet stilul de viață într-unul sănătos.
Sănătate
// 9 ianuarie 2022
Cum îți influențează dieta căderea părului. La ce lucruri trebuie să fii atentă înainte de a-ți schimba stilul de viață
Pierderea în greutate într-un mod rapid și nesănătos poate avea efecte imediate asupra sănătății tău. Ți-am pregătit câteva informații utile despre cum îți influențează dieta căderea părului. Iată la ce lucruri ar trebui să fii atentă înainte de a-ți schimba stilul de viață.
Sănătate
// 8 ianuarie 2022
De ce este greu să slăbești: care sunt principalele cauze
Pierderea în greutate înseamnă mai mult decât un plan alimentar sau o rutină de exerciții. În teorie procesul de slăbire este simplu. E vorba despre arderea mai multor calorii decât cele pe care consumi în fiecare zi. În practică, lucrurile stau complet diferit. De ce este greu să slăbești? Iată care sunt principalele cauze pentru care nu scazi în greutate.
Sănătate
// 5 ianuarie 2022
Cinci tipuri de smoothie care previn îmbătrânirea. Ce spun specialiștii despre consumul acestora
Rețetele de smoothie sunt ideale pentru a-ți începe ziua cu multă energie. Specialiștii spun că acestea sunt minunate și atunci când vine vorba de sănătatea și frumusețea corpului. Ți-am pregătit cinci tipuri de smoothie care previn îmbătrânirea și care te vor ajuta să combați semnele acesteia.
Sănătate
// 2 ianuarie 2022
Alimente pe care trebuie să le eviți pentru a pierde în greutate în 2022
Anul nou a început și așa cum cere tradiția, cel mai probabil fiecare și-a stabilit deja rezoluțiile și obiectivele. Dacă unul dintre obiectivele tale este să slăbești în 2022, ai avea nevoie de câteva detalii pentru a avea succes. Iată cele patru alimente pe care trebuie să le eviți pentru a pierde în greutate în 2022.
Sănătate
// 21 decembrie 2021
Dietă și sport de sărbători. Ce spun specialiștii despre obținerea siluetei dorite
Crăciunul se apropie, iar unele femei sunt îngrijorate de numărul kilogramelor în plus pe care le-ar putea acumula. Specialiștii spun că nu este nevoie de o dietă strictă și de un program de sport extrem de dificil de sărbători pentru a avea parte de o siluetă de invidiat. Aceștia oferă câteva sfaturi utile care pot fi aplicate de orice femeie care își dorește să treacă de sărbătorile de iarnă cu o siluetă perfectă.
Sănătate
// 19 decembrie 2021
Cum să consumi corect ovăzul ca să pierzi în greutate: tips&tricks
Cu un conținut ridicat de fibre și amidon, fulgii de ovăz sunt un aliment important care nu numai că mențin sistemul digestiv sănătos, dar ajută și la slăbire. Specialiștii spun că aceștia sunt un ajutor de nădejde dacă îi incluzi în alimentație. Mai mult decât atât, află cum să consumi corect ovăzul ca să pierzi în greutate.